{"id":711956,"date":"2025-03-26T17:16:49","date_gmt":"2025-03-26T16:16:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=711956"},"modified":"2025-04-23T17:15:56","modified_gmt":"2025-04-23T15:15:56","slug":"lettini-solari-al-collagene-la-chiave-per-unabbronzatura-sana-o-e-tutta-una-fregatura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/lettini-solari-al-collagene-la-chiave-per-unabbronzatura-sana-o-e-tutta-una-fregatura\/","title":{"rendered":"Lettini Solari al Collagene: La Chiave per un&#8217;Abbronzatura Sana o \u00e8 Tutta una Fregatura?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/lettini-solari-al-collagene-la-chiave-per-unabbronzatura-sana-o-e-tutta-una-fregatura\/#Cose_un_lettino_solare_al_collagene\" title=\"Cos&#8217;\u00e8 un lettino solare al collagene?\">Cos&#8217;\u00e8 un lettino solare al collagene?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/lettini-solari-al-collagene-la-chiave-per-unabbronzatura-sana-o-e-tutta-una-fregatura\/#I_lettini_al_collagene_usano_radiazioni_dal_rosso_allinfrarosso\" title=\"I lettini al collagene usano radiazioni dal rosso all&#8217;infrarosso\">I lettini al collagene usano radiazioni dal rosso all&#8217;infrarosso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/lettini-solari-al-collagene-la-chiave-per-unabbronzatura-sana-o-e-tutta-una-fregatura\/#Fotobiomodulazione_%E2%80%93_i_benefici_della_terapia_a_luce_rossa\" title=\"Fotobiomodulazione &#8211; i benefici della terapia a luce rossa\">Fotobiomodulazione &#8211; i benefici della terapia a luce rossa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/lettini-solari-al-collagene-la-chiave-per-unabbronzatura-sana-o-e-tutta-una-fregatura\/#I_lettini_al_collagene_potrebbero_emettere_anche_UV\" title=\"I lettini al collagene potrebbero emettere anche UV\">I lettini al collagene potrebbero emettere anche UV<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/lettini-solari-al-collagene-la-chiave-per-unabbronzatura-sana-o-e-tutta-una-fregatura\/#Conclusioni\" title=\"Conclusioni\">Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Tutti conoscono i <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/whats-the-difference-between-sunbathing-and-tanning-in-a-sunbed-and-which-is-healthier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">classici solarium<\/a>. Il loro scopo principale \u00e8 farti abbronzare velocemente senza doverti esporre al sole estivo. Sono pi\u00f9 rapidi della <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">tintarella in spiaggia<\/a>, ma allo stesso tempo comportano dei <strong>rischi per la salute<\/strong> particolari. \u00c8 proprio per l&#8217;aumentato rischio di diversi tipi di cancro alla pelle che in alcuni paesi l&#8217;uso dei lettini solari \u00e8 stato vietato.   <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Il loro grosso problema \u00e8 che <strong>fanno invecchiare la pelle pi\u00f9 in fretta.<\/strong> Ed \u00e8 qui che entrano in gioco i cosiddetti <strong>lettini al collagene<\/strong>, che promettono di rigenerare e ringiovanire, e spesso anche di abbronzare la pelle. Ma di cosa si tratta veramente? \u00c8 davvero possibile che questi lettini rigenerino e abbronzino la pelle allo stesso tempo? In questo articolo risponderemo a queste e tante altre domande.   <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_un_lettino_solare_al_collagene\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 un lettino solare al collagene?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Come un lettino solare tradizionale, che useresti per abbronzarti velocemente senza bisogno della luce del sole, i lettini al collagene sono dispositivi che emettono luce a <strong>certe lunghezze d&#8217;onda<\/strong>. A prima vista, un lettino al collagene sembra uguale a uno normale. La differenza sta nei <strong>benefici che promette<\/strong> che derivano dalla diversa radiazione rispetto a quella che trovi in quelli classici.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-1265183517-1124x749.jpg\" alt=\"Lettini solari al collagene: la chiave per un'abbronzatura sana o &#xE8; tutta una fregatura?\" class=\"wp-image-644477\" title=\"Lettini solari al collagene: la chiave per un'abbronzatura sana o &#xE8; tutta una fregatura?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-1265183517-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-1265183517-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-1265183517.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_lettini_al_collagene_usano_radiazioni_dal_rosso_allinfrarosso\"><\/span>I lettini al collagene usano radiazioni dal rosso all&#8217;infrarosso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>A differenza dei lettini solari tradizionali, che usano principalmente radiazioni UVA per stimolare la produzione di melanina (il pigmento responsabile dell&#8217;abbronzatura), i lettini al collagene sono principalmente una fonte di <strong>radiazioni rosse e infrarosse.<\/strong> Le radiazioni infrarosse sono comunemente conosciute come calore.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Con lunghezze d&#8217;onda che vanno dai 700 nm ai 1000 nm, hanno molta meno energia degli UV (100-400 nm) e <strong>non sono considerate radiazioni ionizzanti.<\/strong> In altre parole, le radiazioni infrarosse non causano danni alle macromolecole come DNA e proteine e <strong>non danneggiano le cellule.<\/strong> Tuttavia, come per ogni novit\u00e0 bisogna fare attenzione: alcuni lettini pubblicizzati come lettini al collagene in realt\u00e0 hanno una combinazione di <strong>radiazioni infrarosse e UV.<\/strong><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"31256,41077,65893,108823,108844,110395\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fotobiomodulazione_%E2%80%93_i_benefici_della_terapia_a_luce_rossa\"><\/span>Fotobiomodulazione &#8211; i benefici della terapia a luce rossa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Come gli UV, anche la luce infrarossa ha trovato la sua applicazione. La <strong>fotobiomodulazione<\/strong> usa la luce infrarossa e i risultati degli studi sembrano promettenti. Le prime indicazioni che la luce infrarossa potesse aiutare a <strong>guarire le ferite della pelle<\/strong> vennero dalle ricerche della NASA negli anni &#8217;60. L&#8217;uso della luce rossa e infrarossa \u00e8 conosciuto come <strong>&#8216;terapia a luce rossa&#8217;.<\/strong> <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[1]<\/mark><\/sup>  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Attualmente, la fotobiomodulazione viene usata per il <strong>recupero degli atleti<\/strong> perch\u00e9 la luce rossa e infrarossa stimola la proliferazione (crescita) e la differenziazione (sviluppo) delle cellule staminali. Queste sono <strong>essenziali<\/strong> per ripristinare i tessuti danneggiati. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[2]<\/mark><\/sup> <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>La luce infrarossa e rossa stimola anche la <strong>sintesi del<\/strong> <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/runcollg-collagene-idrolizzato-in-polvere-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>collagene<\/strong><\/a> e negli studi ha dimostrato di migliorare la <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/capelli-unghie-pelle\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">salute della pelle<\/a>. Un&#8217;adeguata produzione di collagene, che diminuisce con l&#8217;et\u00e0, \u00e8 essenziale per rallentare la formazione di rughe e mantenere l&#8217;elasticit\u00e0 della pelle. Tuttavia, \u00e8 importante tenere presente che si tratta di <strong>condizioni controllate<\/strong> con intensit\u00e0 e lunghezze d&#8217;onda precisamente definite. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[3]<\/mark><\/sup>  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>\u00c8 stato osservato anche un effetto sul <strong>recupero muscolare<\/strong>, che potrebbe portare a un <strong>aumento della massa muscolare e una riduzione dell&#8217;infiammazione<\/strong> conseguente a un allenamento intenso. Tuttavia, irradiare i muscoli con luce infrarossa non \u00e8 certamente <strong>un sostituto<\/strong> di una <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-cosa-consiste-una-dieta-sana-e-come-imparare-a-mangiare-bene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">dieta di qualit\u00e0<\/a>, di un <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/come-creare-una-solida-routine-di-allenamento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">allenamento<\/a> ben strutturato e di un giusto <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/10-consigli-per-recuperare-al-meglio-dopo-un-allenamento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">riposo<\/a>. Tuttavia, come <strong>complemento<\/strong> a uno stile di vita sano, la fotobiomodulazione ha il potenziale di migliorare il recupero e quindi la performance fisica stessa. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[4]<\/mark><\/sup>  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_lettini_al_collagene_potrebbero_emettere_anche_UV\"><\/span>I lettini al collagene potrebbero emettere anche UV<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Tuttavia, i produttori di lettini solari che vengono pubblicizzati come &#8220;al collagene&#8221; pensano pi\u00f9 al cliente che alla scienza, quindi la luce rossa e infrarossa viene spesso combinata con <strong>luce UV<\/strong> per mantenere anche l&#8217;effetto abbronzante. <strong>\u00c8 molto pi\u00f9 facile vendere qualcosa che ha il potenziale di stimolare la produzione di collagene e abbronzare allo stesso tempo.<\/strong><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Bisogna tenere presente che anche un mix di diverse lunghezze d&#8217;onda di luce non <strong>impedir\u00e0 potenziali danni da raggi UV<\/strong> alla pelle. Di conseguenza, si potrebbe pensare che gli effetti positivi della fotobiomodulazione possano essere <strong>ridotti al minimo<\/strong> a causa dei danni UV. \u00c8 quindi fondamentale sapere in anticipo se il lettino ha una fonte UV o se emette solo luce rossa e infrarossa.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"843\" src=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-2166576464-1124x843.jpg\" alt=\"Anche i lettini abbronzanti al collagene emettono radiazioni UV\" class=\"wp-image-644493\" title=\"Anche i lettini abbronzanti al collagene emettono radiazioni UV\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-2166576464-1124x843.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-2166576464-400x300.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/iStock-2166576464.jpg 1183w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni\"><\/span>Conclusioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Secondo studi recenti, <strong>la luce rossa e infrarossa<\/strong> da sola ha il potenziale di <strong>rigenerare i tessuti nel corpo.<\/strong> La fotobiomodulazione ha effetti concreti, dalla rigenerazione della pelle alla rigenerazione dopo un allenamento ad alta intensit\u00e0. Quindi, <strong>le classiche lampade a infrarossi o le moderne maschere con LED rossi potrebbero non essere da buttare via.<\/strong> I lettini abbronzanti al collagene sono ancora in una zona grigia. <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Da un lato c&#8217;\u00e8 il potenziale beneficio della fotobiomodulazione, dall&#8217;altro c&#8217;\u00e8 il rischio di danni dovuti alle radiazioni UV che potrebbero essere presenti parte nel lettino abbronzante in questione. Nonostante le pubblicit\u00e0 promettano diversi benefici legati alla luce rossa, \u00e8 ancora importante considerare la salute nel suo complesso. L&#8217;invecchiamento della pelle \u00e8 anche influenzato dall&#8217;esercizio fisico, dalla dieta, dallo <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/?p=710851\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">stress<\/a> e dal <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-improve-sleep-and-how-it-affects-health-and-muscle-growth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">sonno<\/a>. \u00c8 fondamentale prendersi cura di tutti questi fattori prima di decidere se chiudersi in un tubo luminoso.   <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/hair-nails-and-skin\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHair, nails and skin\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/anti-ageing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tAnti-Ageing\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il grosso problema dei lettini solari tradizionali \u00e8 che fanno invecchiare la pelle pi\u00f9 in fretta. Ecco perch\u00e9 tanta gente sta optando per i nuovi lettini al collagene, che avrebbero l&#8217;obiettivo di rigenerare e abbronzare la pelle. Ma \u00e8 davvero possibile? 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