{"id":616947,"date":"2024-10-06T13:17:07","date_gmt":"2024-10-06T11:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=616947"},"modified":"2024-10-06T13:17:09","modified_gmt":"2024-10-06T11:17:09","slug":"in-che-modo-i-geni-influenzano-il-peso-e-la-tendenza-allobesita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-che-modo-i-geni-influenzano-il-peso-e-la-tendenza-allobesita\/","title":{"rendered":"In che modo i geni influenzano il peso e la tendenza all&#8217;obesit\u00e0?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-che-modo-i-geni-influenzano-il-peso-e-la-tendenza-allobesita\/#Sovrappeso_e_obesita\" title=\"Sovrappeso e obesit\u00e0\">Sovrappeso e obesit\u00e0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-che-modo-i-geni-influenzano-il-peso-e-la-tendenza-allobesita\/#LIMC_non_e_sempre_un_parametro_affidabile\" title=\"L&#8217;IMC non \u00e8 sempre un parametro affidabile\">L&#8217;IMC non \u00e8 sempre un parametro affidabile<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-che-modo-i-geni-influenzano-il-peso-e-la-tendenza-allobesita\/#Lobesita_come_fattore_di_rischio_per_numerose_malattie\" title=\"L&#8217;obesit\u00e0 come fattore di rischio per numerose malattie\">L&#8217;obesit\u00e0 come fattore di rischio per numerose malattie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-che-modo-i-geni-influenzano-il-peso-e-la-tendenza-allobesita\/#Dietro_una_tendenza_allobesita_si_nascondono_i_geni\" title=\"Dietro una tendenza all&#8217;obesit\u00e0 si nascondono i geni?\">Dietro una tendenza all&#8217;obesit\u00e0 si nascondono i geni?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-che-modo-i-geni-influenzano-il-peso-e-la-tendenza-allobesita\/#Conclusioni\" title=\"Conclusioni\">Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Se esiste una malattia che pu\u00f2 essere efficacemente prevenuta, ma che tuttavia \u00e8 sempre pi\u00f9 diffusa, questa \u00e8 l&#8217;obesit\u00e0. Viviamo in un&#8217;epoca in cui, nei paesi sviluppati, il cibo \u00e8 cos\u00ec &#8220;fin troppo&#8221; alla portata di tutti che le morti per obesit\u00e0 stanno iniziando a superare le morti per inedia. Sebbene questa triste statistica riguardi principalmente gli Stati Uniti, l<strong>&#8216;obesit\u00e0 \u00e8 un problema globale.<\/strong> Secondo l&#8217;OMS, <strong>nel 2022 una persona su otto in tutto il mondo \u00e8 obesa.<\/strong> Questo numero \u00e8 raddoppiato dal 1990; tra gli adolescenti, anzi, \u00e8 quadruplicato. Il numero di persone in sovrappeso, che \u00e8 un precursore dell&#8217;obesit\u00e0, supera i 2,5 miliardi. Se guardiamo all&#8217;Europa, secondo l&#8217;OCSE, nel 2022 il 59% degli individui in Slovacchia e il 60% in Repubblica Ceca risultano sovrappeso o obesi.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image6-1124x749.jpg\" alt=\"Misurare il grasso sottocutaneo\" class=\"wp-image-601161\" title=\"Misurare il grasso sottocutaneo\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image6-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image6-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image6.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sovrappeso_e_obesita\"><\/span>Sovrappeso e obesit\u00e0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il sovrappeso e l&#8217;obesit\u00e0 sono causati da uno <strong>squilibrio tra l&#8217;apporto calorico e il dispendio energetico<\/strong>. Gli alimenti ipercalorici e <u>ultraprocessati<\/u> sono oggi la forma di alimentazione pi\u00f9 accessibile in commercio. Al contempo, per\u00f2, la necessit\u00e0 di svolgere attivit\u00e0 fisica \u00e8 pressoch\u00e9 scesa a zero, tranne che nelle occupazioni che richiedono un intenso lavoro manuale. Questo squilibrio porta a un <strong>eccessivo accumulo di grasso,<\/strong> che \u00e8 la causa principale del sovrappeso; e quando questo accumulo supera una certa soglia (ad esempio, nel caso di un BMI superiore a 30 kg\/m\u00b2) e scatena problemi di salute cronici, si parla di obesit\u00e0.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[2]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L&#8217;accumulo di grasso sottocutaneo, in s\u00e9 e per s\u00e9, non \u00e8 un grave problema di salute, ma <strong>il grasso viscerale <\/strong>che si accumula nella cavit\u00e0 addominale attorno agli organi interni \u00e8 decisamente pi\u00f9 preoccupante. Questo tipo di adipe, anche noto come grasso tossico, \u00e8 <strong>fonte di citochine<\/strong> che mediano le <strong>risposte infiammatorie.<\/strong> Tale processo infiammatorio di natura cronica, nel lungo termine, porta all&#8217;insorgenza di numerose malattie associate all&#8217;obesit\u00e0.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[3]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"809\" src=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-1124x809.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-616984\" title=\"Strati di adipe\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-1124x809.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-400x288.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-1536x1106.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-2048x1475.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LIMC_non_e_sempre_un_parametro_affidabile\"><\/span>L&#8217;IMC non \u00e8 sempre un parametro affidabile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il parametro pi\u00f9 comunemente usato per determinare l&#8217;obesit\u00e0 \u00e8 l&#8217;indice di <strong>massa corporea<\/strong> IMC (o BMI). L&#8217;IMC, dunque, indica semplicemente se una persona ha un peso appropriato per la sua altezza. Esso pu\u00f2 essere facilmente quantificato utilizzando un <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/calcolatore-bmi-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\">calcolatore online<\/a>. Un individuo con un BMI superiore a 25 kg\/m\u00b2 \u00e8 considerato in sovrappeso; un individuo con un BMI superiore a 30 kg\/m\u00b2 \u00e8 classificato come obeso.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il calcolo dell&#8217;IMC \u00e8 un modo semplice di determinare se \u00e8 necessario modificare le abitudini alimentari e aumentare l&#8217;attivit\u00e0 fisica. Tuttavia, nella sua semplicit\u00e0 risiede uno svantaggio: questo metodo, infatti, <strong>non tiene conto della composizione corporea, <\/strong>quindi una persona con una percentuale maggiore di massa muscolare pu\u00f2 rientrare nell&#8217;intervallo di sovrappeso. I bodybuilder professionisti, ad esempio, possono avere un BMI superiore a 30 kg\/m\u00b2 e solo il 6% di grasso corporeo.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[4]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image1-1124x750.jpg\" alt=\"Misurare la composizione corporea\" class=\"wp-image-601193\" title=\"Misurare la composizione corporea\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image1-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image1.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&#8217;ideale sarebbe calcolare il <strong>rapporto vita-fianchi<\/strong> (WHR), che evidenzia direttamente l&#8217;eccesso di grasso corporeo intorno all&#8217;addome.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Come misurare il WHR?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Espira in posizione eretta e utilizza un metro a nastro per misurare la parte pi\u00f9 stretta della vita appena sopra l&#8217;ombelico, per calcolare la circonferenza. Se non riesci a individuare questa sezione, posiziona il metro a met\u00e0 strada tra il lato inferiore della gabbia toracica e la parte superiore dell&#8217;osso dell&#8217;anca.<\/li>\n\n\n\n<li>Dopodich\u00e9 misura l&#8217;ampiezza di fianchi e glutei.<\/li>\n\n\n\n<li>Calcola l&#8217;WHR dividendo insieme la prima e la seconda circonferenza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>La tabella seguente indica i rischi per la salute associati al WHR.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Rischio<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Donne<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Uomini<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Basso<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,80 o inferiore<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,95 o inferiore<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Moderato<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,81-0,85<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,95-1<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Elevato<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Oltre 0,85<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Oltre 1<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Per gli uomini, un WHR compreso tra 0,95 e 1 \u00e8 ritenuto normale, mentre valori superiori a 1 indicano un alto rischio di obesit\u00e0. Per le donne, il numero critico \u00e8 0,85. Questo parametro \u00e8 adatto per considerare l&#8217;accumulo di grasso nella zona addominale, poich\u00e9 riflette la quantit\u00e0 di grasso viscerale. Tuttavia, le persone aumentano di peso a ritmi diversi e in luoghi diversi. Ci\u00f2 significa che anche chi presenta un valore WHR entro l&#8217;intervallo normale pu\u00f2 essere in sovrappeso.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Puoi completare queste misure calcolando il <strong>rapporto vita-altezza, <\/strong>che dovrebbe rientrare nell&#8217;intervallo tra 0,40 e 0,49. In altre parole, la circonferenza della vita non dovrebbe superare il valore di met\u00e0 altezza dell&#8217;individuo.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[6]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Tutti questi metodi insieme<\/strong> possono aiutarti a stabilire con precisione la tua <strong>composizione corporea <\/strong><strong>e il tuo <\/strong><strong>peso.<\/strong> Misurazioni pi\u00f9 precise vengono effettuate con dispositivi come InBody, che pu\u00f2 fornire informazioni dettagliate sulla composizione corporea, la percentuale di grasso, la massa muscolare e altri parametri importanti, tutto grazie all&#8217;analisi bioimpedenziometrica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"31256,36004,36685,81547,85342,105688\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lobesita_come_fattore_di_rischio_per_numerose_malattie\"><\/span>L&#8217;obesit\u00e0 come fattore di rischio per numerose malattie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il rischio per la salute associato a un BMI elevato e a una percentuale significativa di tessuto adiposo include varie malattie croniche. L&#8217;eccesso di tessuto adiposo negli individui in sovrappeso e obesi produce un gran numero di <strong>citochine infiammatorie.<\/strong> Queste sostanze, normalmente necessarie perch\u00e9 il sistema immunitario agisca in caso di infezione o per eliminare le cellule danneggiate, vecchie e cancerose, quando sono troppe mettono a dura prova l&#8217;equilibrio del corpo causando stati infiammatori cronici.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[7]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L&#8217;infiammazione cronica di basso livello \u00e8 strettamente legata all&#8217;<strong>insulino-resistenza,<\/strong> una condizione che un tempo permetteva alla nostra specie di sopravvivere a periodi di scarsit\u00e0 di cibo, reindirizzando il glucosio verso gli organi vitali. Al giorno d&#8217;oggi, tale necessit\u00e0 \u00e8 ormai obsoleta e l&#8217;insulino-resistenza pu\u00f2 causare il <strong>diabete di tipo 2,<\/strong> una patologia per cui le cellule del corpo non riescono a rispondere adeguatamente all&#8217;insulina e sollevano i livelli di glucosio in maniera pericolosamente alta.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[8]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Un altro problema legato all&#8217;eccesso di tessuto adiposo \u00e8 l&#8217;alta concentrazione di <strong>acidi grassi liberi e di colesterolo LDL<\/strong> nel sangue (dislipidemia), in grado di innescare l&#8217;aterosclerosi. Ci\u00f2 si verifica quando le particelle LDL iniziano a depositarsi nelle pareti dei vasi sanguigni, causando un&#8217;infiammazione che si traduce in placche aterosclerotiche che crescono nel tempo. Se questa condizione persiste, pu\u00f2 ostruire le arterie e causare un infarto.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[9]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il sovrappeso e l&#8217;obesit\u00e0 sono anche associati alla <strong>sindrome metabolica,<\/strong> caratterizzata da ipertensione, alti livelli di glucosio nel sangue, dislipidemia, bassi livelli di colesterolo HDL e girovita che supera i 102 cm negli uomini e gli 88 nelle donne. A un individuo affetto <strong>almeno da tre di questi cinque fattori<\/strong> viene diagnosticata la sindrome metabolica.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[10]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>I processi infiammatori del corpo e lo stress ossidativo non solo causano malattie cardiovascolari, ma anche ad <strong>alcuni tipi di cancro<\/strong>. Un sistema immunitario mal regolato, che dovrebbe altres\u00ec essere in grado di riconoscere ed eliminare le cellule danneggiate e potenzialmente cancerose, non pu\u00f2 funzionare correttamente.&nbsp;<strong>Lo stress ossidativo<\/strong> causato dal sovrappeso e dall&#8217;obesit\u00e0 pu\u00f2 danneggiare il DNA nelle cellule; se tali cellule mutate non vengono degradate dal sistema immunitario, il rischio di cancro aumenta.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[11]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pertanto, <strong>l&#8217;intenzione di <\/strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/come-dimagrire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\"><strong>perdere peso<\/strong><\/a> non dovrebbe essere dettata solo da ragioni estetiche, ma anche di <strong>salute.<\/strong> L&#8217;obesit\u00e0, infatti, \u00e8 una malattia che uccide milioni di persone ogni anno. Sebbene desiderare un fisico da spiaggia \u00e8 un buon punto di partenza, ridurre al minimo i rischi per la salute dovrebbe rappresentare la motivazione primaria per tutti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image3-1-1124x749.jpg\" alt=\"Attivit\u00e0 fisica\" class=\"wp-image-601212\" title=\"Attivit\u00e0 fisica\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image3-1-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image3-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image3-1.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dietro_una_tendenza_allobesita_si_nascondono_i_geni\"><\/span> Dietro una tendenza all&#8217;obesit\u00e0 si nascondono i geni?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Gli esseri umani presentano oltre 19.000 geni,<\/strong> che consentono alle cellule del corpo di sapere quando e cosa fare. La maggior parte dei processi \u00e8 controllata da un gran numero di geni, i cui effetti sono cumulativi.&nbsp;<strong>Ogni persona<\/strong> \u00e8, a modo suo, un &#8220;<strong>mutante<\/strong>&#8220;; alcune mutazioni sono effettivamente visibili, perch\u00e9 da esse dipendono il colore dei capelli, degli occhi e il tono della pelle; altre, invece, sono meno evidenti e influenzano i processi interni. In alcuni casi, una singola mutazione genetica \u00e8 in grado di scatenare l&#8217;insorgenza di una malattia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Spesso, tali predisposizioni sono influenzate solo in parte da una mutazione. Ci\u00f2 significa che la responsabilit\u00e0 della tua salute \u00e8 pressoch\u00e9 soltanto tua, pur essendo appurato che i geni possono sicuramente complicare le cose. E questo vale anche per l&#8217;obesit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Alla domanda se i geni siano responsabili del sovrappeso e dell&#8217;obesit\u00e0, possiamo fornirti una risposta ragionevole: <strong>da un punto di vista genetico, \u00e8 bene distinguere due tipi di obesit\u00e0,<\/strong> in cui i geni hanno un&#8217;influenza pi\u00f9 o meno significativa.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[12]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image7-1124x749.jpg\" alt=\"Laboratorio genetico\" class=\"wp-image-601241\" title=\"Laboratorio genetico\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image7-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image7-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image7.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> Obesit\u00e0 monogenica<\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;obesit\u00e0 causata al 100% dai geni \u00e8 detta &#8220;<strong>monogenica<\/strong>&#8220;. Come da titolo, si tratta di una malattia scatenata da una mutazione in un singolo gene. L&#8217;obesit\u00e0 monogenica colpisce solo il <strong>5% circa degli obesi, <\/strong>inizia nell&#8217;infanzia ed \u00e8 molto difficile da prevenire. L&#8217;impatto dello stile di vita sullo sviluppo di questa patologia \u00e8 minimo. A prima vista, potrebbe sembrare che i geni che causano l&#8217;obesit\u00e0 monogenica portino in qualche modo a un eccessivo accumulo di adipe.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La verit\u00e0 \u00e8 che anche nell&#8217;obesit\u00e0 monogenica, fortemente influenzata dai geni, c&#8217;entra l&#8217;<strong>equilibrio calorico.<\/strong> Uno dei geni pi\u00f9 studiati che causano questa condizione \u00e8 il <strong>recettore della leptina<\/strong> (LEPR), da cui dipende la sensazione di saziet\u00e0. Fornendo al cervello un feedback sullo stato delle riserve di grasso,&nbsp;<strong>la leptina<\/strong> \u00e8 un ormone prodotto dal tessuto adiposo. <strong>Pi\u00f9 adipe si ha, pi\u00f9 leptina raggiunge il cervello.<\/strong> Quando la quantit\u00e0 di tessuto adiposo diminuisce, diminuiscono anche i livelli di leptina, che segnala al cervello di preservare l&#8217;energia rimasta o reintegrarla; viceversa, il processo avviene al contrario.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In condizioni normali, questo sistema funziona correttamente. Nell&#8217;obesit\u00e0 monogenica causata da una mutazione nel gene del recettore della leptina, il cervello pensa che non ci siano abbastanza riserve di grasso e che debbano perci\u00f2 essere reintegrate. Ci\u00f2 si traduce in <strong>un consumo eccessivo di cibo (iperfagia)<\/strong>.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[13]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Una mutazione molto rara, riscontrata in meno di 100 persone in tutto il mondo, \u00e8 quella che colpisce il <strong>gene della leptina <\/strong>causandone una <strong>carenza.<\/strong> Se la leptina non viene prodotta nel corpo o viene prodotta una versione mutata ma non funzionale, il cervello non riceve alcun segnale e continua a richiedere cibo. Anche in questo caso, chi soffre di tale condizione non riesce a controllarsi col cibo.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[14]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"752\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image4-1124x752.jpg\" alt=\"Peso corporeo\" class=\"wp-image-601247\" title=\"Peso corporeo\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image4-1124x752.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image4-400x268.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image4.jpg 1252w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Obesit\u00e0 poligenica<\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;obesit\u00e0 in cui i geni svolgono un ruolo pi\u00f9 o meno significativo \u00e8 la <strong>poligenica<\/strong>, causata da mutazioni che avvengono in numerosi geni, ognuno dei quali ha un effetto individuale minimo. Questo tipo di obesit\u00e0 colpisce <strong>il restante 95% degli individui obesi<\/strong> ed \u00e8 influenzato principalmente dallo stile di vita. Sebbene le funzioni di molti di questi geni rimangano sconosciute, alcuni sono identici a quelli monogenici ma presentano <strong>mutazioni diverse.<\/strong> Il LEPR, in generale, \u00e8 quello pi\u00f9 debole.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[14]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L&#8217;<strong>FTO<\/strong>, invece, per quanto per certi versi rimanga ancora un mistero, presenta mutazioni associate a <strong>un aumento della produzione di leptina, a un&#8217;alterata localizzazione dei suoi recettori e a un consumo maggiore di cibo.<\/strong> Si ipotizza che le mutazioni nelle regioni regolatorie influenzino i geni vicini.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[15] <\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L&#8217;<strong>FGF21<\/strong> controlla <strong>la voglia di zucchero.<\/strong> Chi presenta una mutazione specifica in questo gene, ne produce meno. In tal caso, aumenta il rischio di abbuffate e sovrappeso.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[16, 17] <\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Per quanto <strong>lo stile di vita svolga un ruolo fondamentale<\/strong> nell&#8217;obesit\u00e0 poligenica, non \u00e8 accurato aspettarsi che apportarvi dei cambiamenti sia semplice per un individuo obeso. L&#8217;eccesso di grasso corporeo crea un surplus di leptina a lungo termine, a cui il cervello si abitua. Proprio come pu\u00f2 svilupparsi l&#8217;insulino-resistenza, pu\u00f2 svilupparsi anche la resistenza alla leptina, in cui il cervello non risponde pi\u00f9 ai segnali del tessuto adiposo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Come nell&#8217;obesit\u00e0 monogenica, anche in quella poligenica il cervello \u00e8 abituato ad alti livelli di leptina. Quando si tenta di perdere peso, tali livelli diminuiscono e il cervello riceve lo stesso segnale che riceverebbe in presenza di una malattia genetica, richiedendo cibo nonostante si disponga di riserve pi\u00f9 che sufficienti. Questo \u00e8 uno dei motivi principali per cui <strong>perdere peso \u00e8 difficile<\/strong> per le persone in sovrappeso o obese.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Alcune varianti dei geni citati e le predisposizioni a una maggiore assunzione di cibo possono essere rilevate anche attraverso i <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/advanced-dna-test-kit-tellmegen.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">test genetici.<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni\"><\/span>Conclusioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per la stragrande maggioranza dei casi di obesit\u00e0, pi\u00f9 che la genetica \u00e8<strong> lo stile di vita<\/strong> il fattore scatenante. Quando la causa \u00e8 genetica, tuttavia, non basta cambiare stile di vita. L&#8217;effetto delle mutazioni, infatti, \u00e8 cos\u00ec rilevante che apportare cambiamenti significativi \u00e8 quasi impossibile.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il cervello, abituato non solo a livelli elevati di leptina ma anche di <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/la-dopamina-e-fonte-di-gioia-e-motivazione-ma-il-suo-eccesso-puo-essere-dannoso-hai-bisogno-di-una-disintossicazione-dalla-dopamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\">dopamina<\/a>, \u00e8 difficile da riprogrammare. Il sovrappeso e l&#8217;obesit\u00e0 innescano disturbi mentali che rendono quasi impossibile apportare cambiamenti nello stile di vita. Indipendentemente dal fatto che i geni causino o meno l&#8217;obesit\u00e0, questa \u00e8 una condizione che richiede un intervento specialistico.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La maggior parte dei casi, tuttavia, pu\u00f2 essere facilmente prevenuta. Chi non cade nel loop di abbuffate e si allena a dovere, pu\u00f2 prevenire efficacemente l&#8217;obesit\u00e0 e i problemi di salute a essa associati.&nbsp;<strong>Questo vale a prescindere dal fatto che si abbia una predisposizione a un maggiore appetito. <\/strong>Inoltre, <strong>non esiste l&#8217;obesit\u00e0 sana,<\/strong> un termine nato in un contesto in cui gli individui in sovrappeso non mostravano ancora la sintomatologia da sindrome metabolica. Come prevenire questa malattia? <strong>Praticando sufficiente attivit\u00e0 fisica,<\/strong> ovvero circa 150 minuti di attivit\u00e0 aerobica e almeno due sessioni di allenamento a settimana.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[18, 19]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L&#8217;attivit\u00e0 fisica da sola non \u00e8 sufficiente se l&#8217;apporto calorico supera le calorie bruciate, quindi \u00e8 fondamentale anche seguire una <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/in-cosa-consiste-una-dieta-sana-e-come-imparare-a-mangiare-bene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\"><strong>dieta ben bilanciata<\/strong><\/a> <strong>ricca di <\/strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/le-proteine-le-loro-funzioni-nell-organismo-l-assunzione-raccomandata-le-fonti-alimentari-e-i-sintomi-da-carenza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\"><strong>proteine<\/strong><\/a><strong> e <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/fibre-perche-sono-importanti-e-quali-alimenti-ne-sono-piu-ricchi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\">fibre<\/a><\/strong>. Idealmente, si dovrebbero evitare cibi altamente processati con cui \u00e8 facile esagerare. Dormire a sufficienza \u00e8 un buona strategia per evitare di consumare troppo dolci e alimenti poco salutari. In casi estremi, farmaci per la perdita di peso come l&#8217;Ozempic possono profilarsi come opzione. Bench\u00e9 abbiano guadagnato popolarit\u00e0 negli ultimi anni, causano una rapida perdita muscolare e, sebbene possano salvare molte vite umane, un uso improprio pu\u00f2 causare pi\u00f9 danni che benefici a lungo termine. Pertanto, \u00e8 sempre bene rivolgersi al proprio medico curante.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/dna-tests\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tDNA Tests\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La colpa dell&#8217;obesit\u00e0 \u00e8 da attribuire ai geni o \u00e8 il risultato del nostro stile di vita? 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