{"id":610443,"date":"2025-06-20T13:43:22","date_gmt":"2025-06-20T11:43:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=610443"},"modified":"2025-06-20T13:49:09","modified_gmt":"2025-06-20T11:49:09","slug":"top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#1_%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D0%B0\" title=\"1. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430\">1. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#2_%D0%A5%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\" title=\"2. \u0425\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\">2. \u0425\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#3_%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5\" title=\"3. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\">3. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#4_%D0%9B%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" title=\"4. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\">4. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#5_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" title=\"5. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\">5. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#6_%D0%9C%D1%83%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0\" title=\"6. \u041c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u043e-\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\">6. \u041c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u043e-\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" title=\"\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430<b><strong> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d <\/strong><\/b>\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442. <b><strong>\u041b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e <\/strong><\/b>\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0418 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442 <b><strong>\u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/strong><\/b> \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u044a\u0445\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0437\u0438\u043a\u044a\u0442 \u0432\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442<b><strong> \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u043b\u044a\u0447\u0438.<\/strong><\/b> \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u044f \u0433\u0443\u0431\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0430, \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0435\u0440\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0443\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e <b><strong>\u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 <\/strong>\u0437\u0430<\/b> \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435<b><strong>.<\/strong><\/b> \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e<b><strong> \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440<\/strong><\/b> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u044e\u0444\u0435\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442<b><strong> \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/strong><\/b> \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0434\u0430\u043d\u044a\u043a, \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0432 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-se-naslajdavate-na-aktivno-lyato-dori-v-goreshto-vreme\/ako-si-uzit-aktivne-leto-aj-v-horucom-pocasi\/\"><b><strong>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/b><\/a>, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u043e\u0430\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0430\u0437\u044f\u0442 <b><strong>\u0433\u044a\u0440\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u044f\u0445.<\/strong><\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-502274903-1124x750.jpg\" alt=\"\u0422\u041e\u041f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043d, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\" class=\"wp-image-605614\" title=\"\u0422\u041e\u041f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043d, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-502274903-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-502274903-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-502274903.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D0%B0\"><\/span>1. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438. \u041d\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d \u043e\u0442\u043a\u044a\u043c <b><strong>\u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0438\u044f, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e <b><strong>\u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043c <\/strong><\/b>\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d SPF \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/damsko-shapki\"><b><strong>\u0448\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430<\/strong><\/b><\/a><b><strong> \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u043e\u0447\u0438\u043b\u0430,<\/strong><\/b> \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c<b><strong>.<\/strong><\/b> \u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kosa-nokti-koja\"><b><strong>\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432<\/strong><\/b><\/a> \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">1.1 \u0411\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/beta-karotin-gymbeam.html\"><b>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u0435 <\/span><b>\u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442,<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438. \u041e\u0442 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e <\/span><b>\u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0411\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 <\/span><b>\u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 <\/span><b>\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/b> <span style=\"font-weight: 400\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 The American Journal of Clinical Nutrition \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430<\/span><b> \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 UV \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0430\u0439\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0436\u0430, \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">[2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/beta-karotin-rastitelen-iztochnik-vitamina-ne-samo-za-ochite-kojata\/\"><b><strong>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d &#8211; \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430.<\/strong><\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-1370925677-1124x749.jpg\" alt=\"\u0411\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.\" class=\"wp-image-605631\" title=\"\u0411\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-1370925677-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-1370925677-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/iStock-1370925677.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">1.2 \u0425\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/hialuronova-kiselina-forte-gymbeam.html\"><b><strong>\u0425\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/b><\/a> \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0430<b><strong> \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u0435\u043d \u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d \u0432\u0438\u0434.<\/strong><\/b> \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/antieidjing-i-zdravoslovn-stareene-kak-da-se-grijite-za-tyaloto-si-i-da-zapazite-zdraveto-i-mladejkiq-si-vid\/\"><b><strong>\u0430\u043d\u0442\u0438\u0435\u0439\u0434\u0436<\/strong><\/b><\/a> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 <b><strong>\u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/b> \u041f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 <b><strong>\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e <\/strong><\/b>\u0434\u0430 \u044f <b><strong>\u0438\u0437\u0433\u043e\u0440\u044f\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u044f \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0430\u0442 <\/strong><\/b>\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u0437\u0430 <b><strong>\u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e\u0442\u043e \u045d \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435.<\/strong><\/b> \u041e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u044a\u043f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0444\u044e\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0441\u0430\u043f\u0443\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e<b><strong> \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/b> \u0422\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0431\u044f\u0449\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0430 \u043a\u044a\u043c <b><strong>\u043d\u0430\u043f\u0443\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/strong><\/b> <sup><mark>[3]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><b><strong>\u0425\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/b> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 <b><strong>\u0440\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<b><strong>.<\/strong><\/b> \u0420\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 <sup><mark>[4 &#8211; 6]:<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0435\u043c \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043c\u0435\u043a\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u043c\u0435\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u044f \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430. \u0417\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0446\u0435\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 <b><strong>\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/strong><\/b> \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 <b><strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/strong><\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hialuronova-kiselina-naistina-li-e-efektivna-za-stavite-i-kojata\/\"><b><strong>\u0425\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430?<\/strong><\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"7970,57589,64756,65893,72595\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">1.3 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043b\u0435\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043d, <b><strong>\u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435\u043d \u043a\u0440\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 SPF<\/strong><\/b> \u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/glowy-skin-beastpink.html\"><b><strong>Glowy Skin<\/strong><\/b><\/a> \u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 <b><strong>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0430 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/b> \u0412\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c Q10 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. <sup><mark>[10]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0438\u044f\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0435 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 <b><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/glowy-hair-beastpink-62839.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Glowy hair<\/a><\/strong><\/b>, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435 <b><strong>\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438, <\/strong><\/b>\u0438 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/marine-collg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Marine Collg+<\/strong><\/b><\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0422\u044f \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 <b><strong>\u045d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0438\u044f \u045d \u0432\u0438\u0434.<\/strong><\/b><sup><mark>[15]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/pink-beauty-gummies-beastpink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Pink Beauty Gummies<\/strong><\/b><\/a> \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 <b><strong>\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438, <\/strong><\/b>\u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0410 \u0438 \u04122, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e <b><strong>\u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430.<\/strong><\/b><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">1.4 \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0422\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430<b><strong> UV \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e.<\/strong><\/b> \u0415, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044a\u0440 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 UV \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435. <sup><mark>[16]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/lutein-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/koenzim-q10-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043a\u043e\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c Q10<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamin-e-60-kaps-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415<\/strong><\/b><\/a> \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/lipozomen-vitamin-c-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b> \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430<b><strong>.<\/strong><\/b> \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/antioxidant-complex-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Antioxidant Complex<\/strong><\/b><\/a>. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0415, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b, \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441<b><strong> \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/b>, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0415 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 <b><strong>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/strong><\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A5%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\"><\/span>2. \u0425\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u044a\u0445\u043d\u0430\u043b\u043e. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0447\u0443\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0438\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-vliyae-nedostatachniyat-priem-na-voda-na-zdraveto\/\"><b><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong><\/b><\/a> \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442 <b><strong>\u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442.<\/strong><\/b> \u041f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u044a\u043c <b><strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d \u0443\u0434\u0430\u0440.<\/strong><\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435,<b><strong> \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e <\/strong><\/b>\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438<b><strong>.<\/strong><\/b> \u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f<sup><mark>[7 &#8211; 8].<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"731\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-13.59.41-1124x731.png\" alt=\"\u0425\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\" class=\"wp-image-605675\" title=\"\u0425\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-13.59.41-1124x731.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-13.59.41-400x260.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-13.59.41-1536x998.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-13.59.41-2048x1331.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">2.1 \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <b><strong>30-45 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong><\/b> \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0414\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/sportni-butilki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0431\u0443\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430<\/strong><\/b><\/a> \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/shejk-ri\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0448\u0435\u0439\u043a\u044a\u0440<\/strong><\/b><\/a> \u043f\u043e\u0434 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0442\u044f\u0445<b>.<\/b> \u0421\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 <b><strong>\u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e<\/strong><\/b> \u0438\u043c \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. <sup><mark>[17]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">2.2 \u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e <b><strong>\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60% \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/strong><\/b> \u0422\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u0430\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0445, \u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 <b><strong>\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438.<\/strong><\/b> \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <sup><mark>[9 &#8211; 10]:<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kalcii\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/b><\/a><b><strong>,<\/strong><\/b> \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/magnezii\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/strong><\/b><\/a>,<b> <\/b>\u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kaliy-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/strong><\/b><\/a>, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li><b><strong>\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, <\/strong><\/b>\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li><b><strong>\u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e <\/strong><\/b>\u0441\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0442\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0442\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. <b><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0443\u0431\u044f\u0442 <\/strong><\/b>\u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/creatine-performance-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/strong><\/b><\/a> \u0438\u043c<b><strong>.<\/strong><\/b> \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043b\u043e\u0448\u043e, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 <b><strong>\u043f\u0440\u0438\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432\u043a\u044a\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430.<\/strong><\/b> \u0418\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435, \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/elektroliti-tabs-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438<\/strong><\/b><\/a> \u0438\u043b\u0438 <b>\u0435\u0444\u0435\u0440\u0432\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438,<\/b> \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 &#8211; \u0441\u0432\u0435\u0436 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">2.3 \u0419\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/napitki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong> \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f<\/strong><\/b><\/a> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442<b><strong> 1,5 \u0434\u043e 2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e<\/strong><\/b> \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435\u0446\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u044a\u0445\u0432\u0430. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0442.\u043d. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445 \u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435\u0446, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0432\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 <b><strong>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d<\/strong><\/b><sup><mark>[11].<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0438\u043c\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/sportni-napitki-koga-da-piem-ionna-napitka-ili-voda\/\"><b><strong>\u0439\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438,<\/strong><\/b><\/a> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 <b><strong>\u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/strong><\/b> \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamini\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/b><\/a><b><strong>.<\/strong><\/b> \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 <b><strong>\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0438 CrossFit, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 <b><strong>\u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f <\/strong><\/b>\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/fueride-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>FueRide<\/strong><\/b><\/a> \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 <b><strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.<\/strong><\/b><\/li>\n\n\n\n<li>\u0419\u043e\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/jonna-napitka-rehydrate-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>ReHydrate<\/strong><\/b><\/a> \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u0442\u044f \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u0449<b><strong> \u043b-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d,<\/strong><\/b> \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 <b><strong>\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/strong><\/b> \u0422\u043e\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u043f\u044a\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u044f \u045d \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_9426-2-1124x749.jpg\" alt=\"\u0419\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.\" class=\"wp-image-605692\" style=\"aspect-ratio:1.500667556742323;width:840px;height:auto\" title=\"\u0419\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_9426-2-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_9426-2-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_9426-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_9426-2.jpg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5\"><\/span>3. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u0421\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442, \u043d\u043e \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435<b><strong> \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0430\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442.<\/strong><\/b> \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 <b><strong>\u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430<\/strong><\/b> <b><strong>\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/b> \u043f\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435, \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probiotici-i-hranosmilatelni-enzimi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438.<\/strong><\/b><\/a> <sup><mark>[12]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.1. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/probiotics-the-importance-of-beneficial-bacteria-for-the-immunity-and-general-health-of-athletes\/\u201c\"><b><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435<\/strong><\/b><\/a> \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 <b><strong>\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0449\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e<\/strong><\/b> \u0436\u0438\u0432\u0435\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probioten-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ProbioTen<\/a><\/strong><\/b> \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0449\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438<b><strong> \u0441 10 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438.<\/strong><\/b> \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u0441\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probiotici-yummies-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Yummies probiotics<\/strong><\/b><\/a> \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0449\u0430\u043c <em>Bacillus coagulans<\/em> \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d \u0433\u0435\u043b. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 <b><strong>5 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e <\/strong><\/b>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probiotici-lactosporer-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Lactospore\u00ae probiotics<\/strong><\/b><\/a>\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 4 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u0435 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441<b><strong> \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probio-pink-beastpink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Probio Pink<\/strong><\/b><\/a> \u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435. <b><strong>\u0412<\/strong><\/b> \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c 10 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0449\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0449\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 <b><strong>10 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 CFU, \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438.<\/strong><\/b> \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d \u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0430\u0439\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043f\u044a\u0440 \u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0447\u0430\u0439\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probio-complex-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Probio complex<\/strong><\/b><\/a> <b><strong>&#8211; <\/strong><\/b>\u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 <b><strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438.<\/strong><\/b> \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e. \u0429\u0435 \u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"746\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-08-o-15.09.56-1124x746.png\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0449\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.\" class=\"wp-image-605710\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0449\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-08-o-15.09.56-1124x746.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-08-o-15.09.56-400x265.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-08-o-15.09.56-1536x1019.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-08-o-15.09.56-2048x1359.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">3.2 \u0425\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e <b><strong>\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438.<\/strong><\/b> \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u044a\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0436\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 <b><strong>\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442<\/strong><\/b> \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0438<b><strong> \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438.<\/strong><\/b> \u041a\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e \u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. <sup><mark>[13]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043b\u0438\u043f\u0430\u0437\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0430\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u044a\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/digezyme-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>DigeZyme<\/strong><\/b><\/a>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <b><strong>\u043f\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0430, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430<\/strong><\/b> (\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0448\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/vuglehidrati-klasifikaciya-iztochnici-hranosmilane-funkcii-v-tyloto-i-optimalen-priem\/\"><b><strong>\u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438<\/strong><\/b><\/a>), <b><strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0430\u0437\u0430 <\/strong><\/b>(\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435), <b><strong>\u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0437\u0430<\/strong><\/b> (\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430), <b><strong>\u043b\u0438\u043f\u0430\u0437\u0430 <\/strong><\/b>(\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438) \u0438 <b><strong>\u0446\u0435\u043b\u0443\u043b\u0430\u0437\u0430<\/strong><\/b> (\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0443\u043b\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438). \u0417\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/enzim-laktaza-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u041b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/b><\/a> \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0434\u0430<b><strong> \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438 <\/strong><\/b>\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hranosmilatelnite-enzimi-vidove-iztochnici-i-znachenie-za-choveshkia-organizam\/\"><b><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438:<\/strong><\/b><\/a> <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hranosmilatelnite-enzimi-vidove-iztochnici-i-znachenie-za-choveshkia-organizam\/\"><b><strong>\u041a\u0430\u043a \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/strong><\/b><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_1913_-1124x749.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043b\u0438\u043f\u0430\u0437\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0437\u0430.\" class=\"wp-image-605830\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_1913_-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_1913_-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_1913_-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_1913_.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%9B%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>4. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0436\u0435\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 <b><strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/b> \u0441\u0438 <b><strong>\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438.<\/strong><\/b> \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u044c\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/protein-izolat-clear-whey-isofue-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Clear Whey IsoFue<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0449 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u0442\u0435 <b><strong>\u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0439\u043a, \u0434\u0430<\/strong><\/b> \u0433\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u044f, \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c. \u041e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 <b><strong>88% \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 <\/strong><\/b>\u0438 \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e <b><strong>\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, <\/strong><\/b>\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/aminokiselini\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/proamino-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>ProAMINO<\/strong><\/b><\/a> \u0441 9 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 GreenEnergy\u00ae, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0441 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0432 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0430, \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/moxy-power-energy-drink-330-ml-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>RTD \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430.<\/strong><\/b><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/proteini-funkcii-na-proteinite-v-organizma-preporachitelen-priem-hranitelni-iztochnici-i-simptomi-na-nedostig\/\"><b><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438:<\/strong><\/b><\/a> <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/proteini-funkcii-na-proteinite-v-organizma-preporachitelen-priem-hranitelni-iztochnici-i-simptomi-na-nedostig\/\"><b><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438.<\/strong><\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"786\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.05.51-1124x786.png\" alt=\"Clear Whey IsoFue\" class=\"wp-image-605742\" title=\"Clear Whey IsoFue\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.05.51-1124x786.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.05.51-400x280.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.05.51-1536x1075.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.05.51.png 2044w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>5. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamini\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/b><\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 <b><strong>\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, <\/strong><\/b> <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/multiminerali\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/b><\/a> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">5.1. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitality-complex-drink-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Vitality Complex<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 24 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/minerali-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/strong><\/b><\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/rastitelni-dobavki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438<\/strong><\/b><\/a> \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <b><strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 DigeZyme, <\/strong><\/b>\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 <b><strong>\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/b> \u0418\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 <b><strong>\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/strong><\/b><\/li>\n\n\n\n<li><b><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/multivitamin-men-s-essentials-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Men&#8217;s Essentials<\/a><\/strong><\/b> \u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/zinc-chelate-100-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0446\u0438\u043d\u043a<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 <b><strong>\u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/strong><\/b> \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vita-pink-beastpink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Vita Pink<\/strong><\/b><\/a>, \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435. \u0412\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e <b><strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430<\/strong><\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/multivitamini-yummies-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yummies<\/a><\/strong><\/b> \u0441\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e <b><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 A, C, D3, E, B5, B6 \u0438 B12.<\/strong><\/b><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitality-complex-drink-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Vitality Complex Drink<\/strong><\/b><\/a> \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u0412 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430\u0442 <b><strong>13 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 6 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441 <\/strong><\/b>\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044a\u0440 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d <b><strong>\u0415, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438<\/strong><\/b> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e<b><strong> \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430.<\/strong><\/b><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">5.2 \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <sup><mark>[14]:<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410<\/b> \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043b\u044a\u0447\u0438<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamin-d3-1000-iu-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong><\/b><\/a> \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamin-c-1000-mg-gymbeam-20-tab.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421<\/strong><\/b><\/a> \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/jenite-i-hraneneto-nai-vajnite-vitamini-i-minerali-za-zdraveto-i-krasotata\/\"><b><strong>\u0416\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e:<\/strong><\/b><\/a> <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/jenite-i-hraneneto-nai-vajnite-vitamini-i-minerali-za-zdraveto-i-krasotata\/\"><b><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/b><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/muje-i-hranene-nai-vajnite-vitamini-i-minerali-za-zdrave-testosteroni-i-efektivnost\/\"><b><strong>\u041c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e:<\/strong><\/b><\/a> <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/muje-i-hranene-nai-vajnite-vitamini-i-minerali-za-zdrave-testosteroni-i-efektivnost\/\"><b><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/strong><\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/czz_kamila_pavlickova_062022_03-1124x749.jpeg\" alt=\"\u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 Yummies\" class=\"wp-image-605878\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/czz_kamila_pavlickova_062022_03-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/czz_kamila_pavlickova_062022_03-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/czz_kamila_pavlickova_062022_03-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/czz_kamila_pavlickova_062022_03-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D0%9C%D1%83%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0\"><\/span>6. \u041c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u043e-\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/dushevna-harmonia-otslabvane-i-po-dobur-sun-kakvi-drugi-polzi-nosi-turizmut\/\"><b><strong>\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430,<\/strong><\/b><\/a> \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430\u043b\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0436\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 <b><strong>\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438<\/strong><\/b> \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u043e \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430,<b><strong> \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e<\/strong><\/b> \u0441\u0435<b><strong> \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430<\/strong><\/b>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0448\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 <b><strong>\u0438\u0437\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438,<\/strong><\/b> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438. \u0427\u0430\u043a\u044a\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0438 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u044a\u043b \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043a\u0438,<strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441<\/strong> <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/hrana-za-stavi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">6.1 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c, \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 <sup><mark>[10]:<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/arthrocomplex-drink-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>ArthroComplex Drink<\/strong><\/b><\/a> \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <b><strong>\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0443\u043b\u0444\u0430\u0442, \u041c\u0421\u041c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421.<\/strong><\/b> \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 <b><strong>\u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/b> \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 <b><strong>\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 <\/strong><\/b>\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u0430 <b><strong>\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441\u044a\u0441 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-se-oturvete-ot-zadurjanata-voda-v-tyaloto-i-kak-zanaprev-da-namalite-zadurjaneto-i\/\"><b><strong>\u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432<\/strong><\/b><\/a> \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0430 <b><strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/strong><\/b> ArthroComplex \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/arthrocomplex-drink-gymbeam.html\">\u043f\u0440\u0430\u0445<\/a><\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434 <b>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430<\/b> \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/arthrocomplex-drink-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>\u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438<\/strong><\/b><\/a><b><strong>, <\/strong><\/b>\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u043d \u0430\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442 \u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/articular-drink-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><b><strong>Articular Drink<\/strong><\/b><\/a> \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432. \u0422\u044f \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e <b><strong>\u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/strong><\/b><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-choose-the-best-joint-supplement\/\u201c\"><b><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438?<\/strong><\/b><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"741\" src=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.07.38-1124x741.png\" alt=\"Arthro Complex\" class=\"wp-image-605758\" title=\"Arthro Complex\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.07.38-1124x741.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.07.38-400x264.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.07.38-1536x1013.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Snimka-obrazovky-2024-08-06-o-14.07.38.png 2002w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442<b><strong> \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442<\/strong><\/b>, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e <b><strong>\u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 <\/strong><\/b>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0412 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0437\u0430 <b><strong>\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0439\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430<\/strong><\/b> \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435. \u0410 \u0430\u043a\u043e \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 <b><strong>\u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e <\/strong><\/b>\u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 <b><strong>\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 <\/strong><\/b>\u0438 <b><strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 <\/strong><\/b>\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u043b\u0430, \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u044f \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0412 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/hair-nails-and-skin\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHair, nails and skin\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/joint-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tJoint Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":605788,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[7621,7633,6499],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-610443","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chranytelny-dobavky","8":"tag-7621","9":"tag-7633","10":"tag-6499","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0422\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e? \u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0422\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e? \u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-20T11:43:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-20T11:49:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e\",\"datePublished\":\"2025-06-20T11:43:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-20T11:49:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/\"},\"wordCount\":3553,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\",\"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\",\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/\",\"name\":\"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png\",\"datePublished\":\"2025-06-20T11:43:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-20T11:49:09+00:00\",\"description\":\"\u0422\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e? \u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"TOP doplnky stravy na leto: Podporia poko\u017eku, op\u00e1lenie, hydrat\u00e1ciu \u010di tr\u00e1venie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e - GymBeam Blog","description":"\u0422\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e? \u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/","og_type":"article","og_title":"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e - GymBeam Blog","og_description":"\u0422\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e? \u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430?","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2025-06-20T11:43:22+00:00","article_modified_time":"2025-06-20T11:49:09+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e","datePublished":"2025-06-20T11:43:22+00:00","dateModified":"2025-06-20T11:49:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/"},"wordCount":3553,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png","keywords":["\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435","\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442","\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"articleSection":["\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/","name":"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png","datePublished":"2025-06-20T11:43:22+00:00","dateModified":"2025-06-20T11:49:09+00:00","description":"\u0422\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e? \u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Dizajn-bez-nazvu1.png","width":1200,"height":628,"caption":"TOP doplnky stravy na leto: Podporia poko\u017eku, op\u00e1lenie, hydrat\u00e1ciu \u010di tr\u00e1venie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/top-hranitelni-dobavki-za-lyatoto-v-pomosht-na-kojata-slunchevia-zagar-hidrataciyata-hranosmilaneto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0422\u043e\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=610443"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":728657,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610443\/revisions\/728657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/605788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=610443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=610443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=610443"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=610443"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=610443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}