{"id":578304,"date":"2024-08-30T10:56:26","date_gmt":"2024-08-30T08:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=578304"},"modified":"2025-01-07T15:34:13","modified_gmt":"2025-01-07T14:34:13","slug":"koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#1_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%85\" title=\"1. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445\">1. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#2_%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD\" title=\"2. \u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\">2. \u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#3_%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0\" title=\"3. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\">3. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#4_%D0%A4%D0%B0%D1%82_%D0%B1%D1%8A%D1%80%D0%BD%D1%8A%D1%80%D0%B8\" title=\"4. \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438\">4. \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#5_%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%B8_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%82\" title=\"5. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\">5. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#6_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8\" title=\"6. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\">6. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#7_%D0%91%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5\" title=\"7. \u0411\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\">7. \u0411\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#8_%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8\" title=\"8. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\">8. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE_%D0%B4%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435?\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 <strong>\u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430, \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430<\/strong> \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442\u0432\u044a\u0442\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0432\u044a\u043d. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u043a\u043e\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e-\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0414\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442<strong> \u043f\u043e-\u043c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438,<\/strong> \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 &#8211; \u043e\u0442<strong> \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430.<\/strong> \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0441\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%85\"><\/span>1. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/3-proteini\" class=\"ek-link\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445<\/strong> <\/a>\u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 <strong>\u043f\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430.<\/strong> \u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0415\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0435<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/protein-yum-yum-whey-1000-g-beast-pink.html\" class=\"ek-link\"><strong> Yum Yum Whey.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442?<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435. [1-7]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e:<\/strong> \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442 (20-30%), \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. [8-10]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430:<\/strong> \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d,<\/strong> \u0437\u0430 \u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043e\u0442 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/strong> \u0417\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d. [11-15]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e:<\/strong> \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. [16-17]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. [18-20][62]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. [21-24][62]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 <strong>\u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong>. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 (\u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0444\u0430- \u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0444\u0435\u0440\u0438\u043d), \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0436\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/proteini-za-zheni-vazdeistvie-polzi-priem-dozirane\/\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432\u0438\u0436\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-izberete-protein-s-chiqto-pomosht-da-otslabnete-ili-da-kachite-muskulna-masa\/\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/surovatuchen-protein-i-vliyanieto-mu-vurhu-narastvaneto-na-muskulnata-masa-otslabvaneto-i-zdraveto\/\"><strong>\u0421\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-27T095508.949.png\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\" class=\"wp-image-572351\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-27T095508.949.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-27T095508.949-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD\"><\/span>2. \u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kolagen\" class=\"ek-link\"><strong>\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442<\/strong> <\/a>\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438. \u0422\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u044f \u0435 <strong>\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0441 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438.<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 60-90 \u0434\u043d\u0438. [25-26]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-tip-kolagen-e-nai-podhodiasht-za-stavite\/\" class=\"ek-link\"><strong>\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438,<\/strong><\/a> \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f<\/strong>. \u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/gljukozamin\" class=\"ek-link\"><strong> \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u0443\u043b\u0444\u0430\u0442 (GS),<\/strong><\/a> <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/hondroitin-sulfat-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0443\u043b\u0444\u0430\u0442<\/strong> <\/a>\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/msm-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>MSM (\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0443\u043b\u0444\u043e\u043d\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d),<\/strong><\/a> \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/hrana-za-stavi\" class=\"ek-link\"><strong> \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442<\/strong><\/a>. [27-31]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-izberem-nai-dobriq-kolagen-za-zdrava-koja-stavi\/\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"3425,6672,29712,30713,42895,53248\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0\"><\/span>3. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u043e\u0445\u043c\u0435 \u0438 \u0433\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b.<\/strong> \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f \u043a\u044a\u043c <strong>\u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0432\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kolagen-marine-beauty-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Marine Beauty:<\/strong> <\/a>\u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 <strong>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/pink-beauty-gummies-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Pink Beauty Gummies:<\/strong><\/a> \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 <strong>\u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamini-za-kosa-glowy-hair-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Glowy Hair:<\/strong><\/a> \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0438\u044f\u0439\u043d\u0430, <strong>\u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0435.<\/strong> \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/glowy-skin-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Glowy Skin:<\/strong><\/a> \u0421\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442<strong> \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430.<\/strong> \u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438, \u0442\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c Q10 \u0438 Ceramosides\u2122. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0434\u0438 \u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 <strong>\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430<\/strong> \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/pink-beauty-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Pink Beauty:<\/strong> <\/a>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 <strong>\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u0421\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/pink-omega-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Pink Omega:<\/strong> <\/a>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 EPA \u0438 DHA, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. \u041f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 <strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0438\u044f \u0432\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434<\/strong>. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <strong>\u043a\u043e\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c Q10 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/water-loss-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Water Loss:<\/strong> <\/a>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447<strong>\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kompleks-protiv-stareene-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0435\u0439\u0434\u0436 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441:<\/strong><\/a> \u0412\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 <strong>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0432\u0438\u0434<\/strong>. \u041f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0442\u043e\u0439 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 <strong>\u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kompleks-za-d-lgoletie-longevity-complex-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435:<\/strong> <\/a>\u0421\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435, \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-27T095636.667.png\" alt=\"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" class=\"wp-image-572383\" title=\"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-27T095636.667.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-27T095636.667-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%A4%D0%B0%D1%82_%D0%B1%D1%8A%D1%80%D0%BD%D1%8A%D1%80%D0%B8\"><\/span>4. \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/hranitelni-dobavki-za-izgarjane-na-maznini\" class=\"ek-link\"><strong>\u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435<\/strong> <\/a>\u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 <strong>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/strong> \u041f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e <strong>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442<\/strong> \u0433\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 <strong>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f <\/strong>\u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430<strong> \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/strong> [32-33]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/caffeine.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d<\/strong><\/a>: \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kofein-predi-trenirovka-funkcii-polzi-i-dozirane\/\" class=\"ek-link\"><strong>\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/strong><\/a>\u041d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. [34-36]<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/sinefrin-90.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0421\u0438\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u043d<\/strong><\/a>: \u0427\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u03b2-3 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 (\u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430). \u0421\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0438 \u0441 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/sinefrin-kakuv-efekt-ima-vurhu-uskoryavaneto-na-metabolizma-otslabvaneto-i-kak-da-go-dozirame\/\"><strong>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/strong><\/a> \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430[37-40].<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/fet-brnr-green-tea-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0415\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439 (EGCG):<\/strong> <\/a>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/8-polojitelni-efekta-ot-zeleniq-chaj-vurhu-zdraveto-na-sportistite\/\"><strong>\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0439<\/strong><\/a> \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e[41-43].<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/cla-1000-mg-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>CLA (\u043a\u043e\u043d\u044e\u0433\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430):<\/strong> <\/a>\u0421\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. [44-45]<\/li>\n\n\n\n<li>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d: \u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/l-karnitinut-i-negovite-11-strahotni-stranichni-efekta\/\" class=\"ek-link\"><strong>\u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438.<\/strong> <\/a>\u0422\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d &#8220;\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u044c\u043e\u0440&#8221;, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044f \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 (\u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438) \u0434\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. [46-48] \u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u0422\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d &#8220;\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u044c\u043e\u0440&#8221;, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044f \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 (\u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438) \u0434\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. [46-48]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/appetite-control-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Appetite Control<\/strong><\/a>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-izberete-nai-efektivniq-fat-burner-kak-da-go-priemate\/\"><strong> \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/shest-saveta-kak-da-podobrite-vazdeistvieto-na-fet-barnara\/\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%B8_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%82\"><\/span>5. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u043f\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0440\u043e\u043a\u043b\u044f, \u043d\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043a\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u044f<strong> \u043f\u043e\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c<\/strong> \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u044f\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u044a\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c.<\/strong> \u041d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probiotici-i-hranosmilatelni-enzimi\" class=\"ek-link\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/strong><\/a>: \u0411\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u044f\u0442 \u0432 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0415\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/probio-pink-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Probio Pink<\/strong> <\/a>\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438:<\/strong> \u0425\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440. <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/gljukomanan-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0430\u043d<\/a> <\/strong>\u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u0442\u043e\u0437\u0430\u043d). \u0418 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/fibri\" class=\"ek-link\">\u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/a> \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e[52-<strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/chitosan-500-mg-120-tab-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">55<\/a><\/strong>].<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/digezyme-60-kaps-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438:<\/strong><\/a> \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u044f. [49-51]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hranosmilatelnite-enzimi-vidove-iztochnici-i-znachenie-za-choveshkia-organizam\/\"><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438: \u041a\u0430\u043a \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/podut-korem-kak-da-se-oturvem-ot-nego\/\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u044a\u0440\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T114618.734.png\" alt=\"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e?\" class=\"wp-image-572415\" title=\"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T114618.734.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T114618.734-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8\"><\/span>6. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438\u043c\u0430<strong> \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442 <strong>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/strong> \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/multivitamini\" class=\"ek-link\"><strong>\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong> <\/a>\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/multiminerali\" class=\"ek-link\"><strong>\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/strong><\/a>. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/jelyazo\" class=\"ek-link\"><strong>\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e<\/strong><\/a>: \u0422\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0446\u0430, \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kalcii\" class=\"ek-link\"><strong>\u041a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/a>: \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u041f\u041c\u0421.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/jod-ekstrakt-ot-kelp-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0419\u043e\u0434<\/strong><\/a>: \u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0441 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u0435\u043d \u0430\u0431\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/magnezii\" class=\"ek-link\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/strong><\/a>: \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 300 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430. [62]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/folieva-kiselina-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04129 (\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430):<\/strong><\/a> \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamin-b12-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212:<\/strong> <\/a>\u0412\u0430\u0436\u0435\u043d \u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0414\u041d\u041a. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04129, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamin-d\" class=\"ek-link\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D:<\/strong> <\/a>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430. \u0416\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u043a\u0443\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430. [24]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kosa-nokti-koja\" class=\"ek-link\"><strong> \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430.<\/strong> <\/a>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430. \u041a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430<strong> \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430,<\/strong> \u0430 \u043c\u0435\u0434\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430<strong> \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04127 (\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04123 (\u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04122 (\u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d), \u0439\u043e\u0434, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u043c\u0435\u0434 <strong>\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430.<\/strong> [24]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/pulno-rukovodstvo-v-sveta-na-mineralnite-veshtestva-funkcii-preporuchitelen-dneven-priem-deficiti\/\"><strong> \u041f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435: \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0438\u043c?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430, \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/jenite-i-hraneneto-nai-vajnite-vitamini-i-minerali-za-zdraveto-i-krasotata\/\"><strong>\u0416\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e: \u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/gr_betty_kalaitzidou_052023_02-1124x749.jpeg\" alt=\"\u041a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430?\" class=\"wp-image-572431\" title=\"\u041a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/gr_betty_kalaitzidou_052023_02-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/gr_betty_kalaitzidou_052023_02-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/gr_betty_kalaitzidou_052023_02-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/gr_betty_kalaitzidou_052023_02-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_%D0%91%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5\"><\/span>7. \u0411\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0447\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0443\u0440,<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/ekstrakt-ot-chervena-borovinka-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong> \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/a> \u0441\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u0446\u0438. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. <strong>D-\u043c\u0430\u043d\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/d-manoza-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442<\/strong><\/a>. [56-57]<\/li>\n\n\n\n<li>\u0416\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0435\u043d\u0438, \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/rutin-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong> \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d<\/strong><\/a>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d. [58]<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441<strong> \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/dong-quai-angelica-sinensis-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>Angelica Sinensis,<\/strong><\/a> \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438. [59]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430, \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/pink-balance-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Pink Balance,<\/strong><\/a> \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/ekstrakt-ot-shafran-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0428\u0430\u0444\u0440\u0430\u043d<\/strong><\/a>: \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f[24].<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/maka-120-kaps-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u041c\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0443\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d<\/strong> <\/a>\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d. \u0421\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/pink-calm-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Pink Calm:<\/strong> <\/a>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0431\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u0441 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/maslo-ot-vecherna-iglika-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430:<\/strong> <\/a>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043e\u043d\u0435\u0437\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434[24].<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/jenshen-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0416\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u044a\u0442<\/strong> <\/a>\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0438\u043d\u0441\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0449\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. [24][62]<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/soevite-izoflavoni-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u0421\u043e\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u0438<\/strong> <\/a>\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043e-\u043c\u043b\u0430\u0434\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/strong> [60]<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/mio-inozitol-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"><strong>\u041c\u0438\u043e-\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04128):<\/strong> <\/a>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441 PCOS \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. [61]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/devet-saveta-za-oblekchavane-na-boleznena-menstruaciya-i-balansirane-na-cikula\/\"><strong>9 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430.<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c, \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-se-spravite-s-lipsata-na-menstruaciq-i-s-drugi-simptomi-jenska-sportna-triada\/\"><strong> \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0438\u043c \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0430\u0434\u0430.<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/pcos-sindromat-za-koito-trqbva-da-nauchi-vsqka-jena\/\"><strong>PCOS &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T154855.491.png\" alt=\"\u0411\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\" class=\"wp-image-572464\" title=\"\u0411\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T154855.491.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T154855.491-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8\"><\/span>8. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/aminokiselini\" class=\"ek-link\"><strong>\u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> <\/a>\u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430<\/strong> \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <strong>\u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u0422\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bcaa\" class=\"ek-link\"><strong>\u0412\u0421\u0410\u0410<\/strong><\/a>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043b\u0435\u0432\u0446\u0438\u043d, \u0438\u0437\u043e\u043b\u0435\u0432\u0446\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043d. [63-67]<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/aminokiselini-klasifikaciya-funkcii-v-orgamizma-vliyanie-vurhu-sportnite-postijeniya-i-nai-dobri-iztochnici\/\"><strong>\u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u043e\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/kreatin\" class=\"ek-link\">\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438<\/strong>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438. [24]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0419\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435,<\/strong> \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u0438 \u0441<strong> \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438,<\/strong> \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u041f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0442\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434.<\/strong> \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/strong> [68]<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/sportni-napitki-koga-da-piem-ionna-napitka-ili-voda\/\"><strong> \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438: \u041a\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u043c \u0439\u043e\u043d\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435. \u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, <strong>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438,<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0441 <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438.<\/strong> \u0421\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u0443\u043b\u0444\u0430\u0442 (GS), \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0443\u043b\u0444\u0430\u0442 \u0438 MSM (\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0443\u043b\u0444\u043e\u043d\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d). \u0422\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. [69-73]<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-izberete-nai-dobrata-hranitelna-dobavka-za-stavi\/\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435?<\/strong><\/a> \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0437\u0430 <strong>\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430. \u041f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <strong>\u043e\u043f\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/strong> \u0412 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0436<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u0431\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/arginin\" class=\"ek-link\"><strong>\u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d<\/strong> <\/a>\u0438\u043b\u0438 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/citrulin-malat-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d \u043c\u0430\u043b\u0430\u0442<\/a>. <\/strong>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430<strong> \u0430\u0437\u043e\u0442\u0435\u043d \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0432\u0430\u0449\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435).<\/strong> \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/beta-alanin\" class=\"ek-link\"><strong>\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d.<\/strong><\/a> \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d &#8220;\u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447&#8221; \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0430\u0446\u0438\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0443\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, <strong>\u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126,<\/strong> \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u0438 \u0432\u044a\u0432 <strong>\u0444\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435,<\/strong> \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u043d<\/strong>. \u0422\u043e\u0439 <strong>\u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e<\/strong> \u0438 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/nootropici-i-mozachni-stimulanti\" class=\"ek-link\"><strong>\u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438<\/strong><\/a>, <strong>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/rastitelni-dobavki\" class=\"ek-link\">\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438,<\/a><\/strong> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d \u0441 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e,<\/strong> \u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/pink-drive-beastpink.html\" class=\"ek-link\"><strong>Pink Drive,<\/strong><\/a> \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-da-izberem-i-izpolzvame-nai-efektivnata-predtrenirovuchna-hranitelna-dobavka\/\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440? <\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-24T135323.752.png\" alt=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\" class=\"wp-image-572480\" title=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-24T135323.752.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-24T135323.752-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE_%D0%B4%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 <strong>\u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430.<\/strong> \u0412\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0448\u0430\u0442 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0441 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u0437\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/protein\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tProtein\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/fat-burners\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tFat Burners\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0412 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445. <\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":572552,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[6211,7561,6751,6763,6871,7123,7303,6499,7459],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-578304","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chranytelny-dobavky","8":"tag-6211","9":"tag-7561","10":"tag-6751","11":"tag-6763","12":"tag-6871","13":"tag-7123","14":"tag-7303","15":"tag-6499","16":"tag-7459","17":"h-entry","18":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430? \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430? \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-30T08:56:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-07T14:34:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430?\",\"datePublished\":\"2024-08-30T08:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-07T14:34:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/\"},\"wordCount\":3409,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png\",\"keywords\":[\"\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\",\"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\",\"\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\",\"\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\",\"\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\",\"\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445\",\"\u0444\u0435\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\",\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\",\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/\",\"name\":\"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png\",\"datePublished\":\"2024-08-30T08:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-07T14:34:13+00:00\",\"description\":\"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430? \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Kter\u00e9 dopl\u0148ky pro \u017eeny jsou nejlep\u0161\u00ed na hubnut\u00ed, tr\u00e1ven\u00ed, v\u00fdkon a p\u00e9\u010di o kr\u00e1su\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430? - GymBeam Blog","description":"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430? \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/","og_type":"article","og_title":"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430? - GymBeam Blog","og_description":"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430? \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2024-08-30T08:56:26+00:00","article_modified_time":"2025-01-07T14:34:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430?","datePublished":"2024-08-30T08:56:26+00:00","dateModified":"2025-01-07T14:34:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/"},"wordCount":3409,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png","keywords":["\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438","\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438","\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d","\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d","\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438","\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445","\u0444\u0435\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440","\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438","\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435"],"articleSection":["\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/","name":"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png","datePublished":"2024-08-30T08:56:26+00:00","dateModified":"2025-01-07T14:34:13+00:00","description":"\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430? \u0424\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Navrh-bez-nazvu-2024-05-28T064548.759.png","width":1200,"height":628,"caption":"Kter\u00e9 dopl\u0148ky pro \u017eeny jsou nejlep\u0161\u00ed na hubnut\u00ed, tr\u00e1ven\u00ed, v\u00fdkon a p\u00e9\u010di o kr\u00e1su"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/koi-dobavki-sa-nai-podhodqshti-a-jenite-za-otslabvane-hranosmilane-trenirovki-i-grija-zakrasotata\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578304"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":668284,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578304\/revisions\/668284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/572552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=578304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=578304"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=578304"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=578304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}