{"id":536371,"date":"2024-03-30T16:00:00","date_gmt":"2024-03-30T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=536371"},"modified":"2024-03-29T20:18:47","modified_gmt":"2024-03-29T19:18:47","slug":"11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/","title":{"rendered":"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette, die niemand verraten will"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#1_Keine_Curls_im_Squat_Rack\" title=\"1. Keine Curls im Squat Rack\">1. Keine Curls im Squat Rack<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#2_Respekt_vor_den_Gewichten_haben\" title=\"2. Respekt vor den Gewichten haben\">2. Respekt vor den Gewichten haben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#3_Sich_auf_sich_selbst_konzentrieren\" title=\"3. Sich auf sich selbst konzentrieren\">3. Sich auf sich selbst konzentrieren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#4_Die_Gewichte_nicht_fallen_lassen\" title=\"4. Die Gewichte nicht fallen lassen\">4. Die Gewichte nicht fallen lassen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#5_Die_Yogamatte_sorgfaltig_auslegen\" title=\"5. Die Yogamatte sorgf\u00e4ltig auslegen\">5. Die Yogamatte sorgf\u00e4ltig auslegen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#6_Das_Gerat_nach_Gebrauch_immer_an_seinen_Platz_zuruckstellen\" title=\"6. Das Ger\u00e4t nach Gebrauch immer an seinen Platz zur\u00fcckstellen.\">6. Das Ger\u00e4t nach Gebrauch immer an seinen Platz zur\u00fcckstellen.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#7_Niemanden_anstarren\" title=\"7. Niemanden anstarren\">7. Niemanden anstarren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#8_Wahrend_des_Trainings_darf_niemand_gestort_werden\" title=\"8. W\u00e4hrend des Trainings darf niemand gest\u00f6rt werden.\">8. W\u00e4hrend des Trainings darf niemand gest\u00f6rt werden.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#9_Immer_das_Handtuch_mitnehmen\" title=\"9. Immer das Handtuch mitnehmen\">9. Immer das Handtuch mitnehmen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#10_Das_Telefon_im_Schliesfach_lassen\" title=\"10. Das Telefon im Schlie\u00dffach lassen\">10. Das Telefon im Schlie\u00dffach lassen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/11-regeln-fuer-die-fitness-etikette-die-niemand-verraten-will\/#11_Das_Ego_vor_der_Tur_lassen\" title=\"11. Das Ego vor der T\u00fcr lassen\">11. Das Ego vor der T\u00fcr lassen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Das Fitnessstudio kann manchmal be\u00e4ngstigend wirken,<strong> vor allem f\u00fcr Personen, die gerade mit dem Training beginnen.<\/strong> Sie fragen sich oft: ,,Was passiert, wenn ich etwas falsch mache?&#8221; oder sie haben Angst, in eine unangenehme Situation zu geraten. Du solltest diese Gedanken vermeiden und deine Zeit dem widmen, was du wirklich erreichen willst. <strong>Vergiss nicht, dass auch die ber\u00fchmtesten Bodybuilder einmal Anf\u00e4nger waren.<\/strong> Um es leichter zu machen, <strong>haben wir einige Regeln<\/strong> aufgestellt, die du im Fitnessstudio beachten solltest. <strong>Der Schl\u00fcssel zum Erfolg ist die Einhaltung dieser 11<\/strong> Regeln, dank derer du das unangenehme Gef\u00fchl im Fitnessstudio vermeiden wirst. Los geht&#8217;s!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-643549468_1.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette, die niemand verraten will\" style=\"width:843px;height:567px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette, die niemand verraten will\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Keine_Curls_im_Squat_Rack\"><\/span>1. Keine Curls im Squat Rack<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Diese Regel ist das Ziel vieler Witze, aber wir sind sicher, dass du oft auf Leute triffst, die <strong>den St\u00e4nder f\u00fcr Squats zum Heben benutzen.<\/strong> Warum sollten wir diese Gewohnheit vermeiden? Du solltest immer davon ausgehen, dass <strong>jemand das Ger\u00e4t benutzen will, das du benutzt.<\/strong> Habe Respekt vor anderen Leuten im Fitnessstudio und <strong>benutze das Ger\u00e4t, das f\u00fcr die \u00dcbung, die du machst, bestimmt ist.<\/strong> Da der St\u00e4nder f\u00fcr Squat jetzt von weniger Leuten benutzt wird, kann man immer noch jemanden finden, der ihn gerne benutzt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-913828714_1.jpg\" alt=\"Keine Curls im Squat Rack\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Keine Curls im Squat Rack\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"29628,49246,36298,49009,36058,36310,28340,46021,28339,8151,36280\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Respekt_vor_den_Gewichten_haben\"><\/span>2. Respekt vor den Gewichten haben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Geben wir es zu, Hanteln sind ein St\u00fcck Eisen. Manchmal sind die Hanteln mit Gummi \u00fcberzogen, aber das \u00e4ndert nichts an der Tatsache, dass du immer, wenn du die Hantel im Fitnessstudio hebst, <strong>das Eigentum von jemandem ausleihst.<\/strong> Ja, sie werden alle alt und verbraucht, auch die gro\u00dfen metallischen Hanteln, die unzerst\u00f6rbar aussehen.<strong> So wie du die Dinge eines anderen im Leben respektierst und pflegst<\/strong>, so solltest du dich auch um die Hanteln und Gewichte im Fitnessstudio k\u00fcmmern, die <strong>dir dazu dienen, deine Ziele zu erreichen.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-471213522_1.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - respektiere die Gewichte\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - respektiere die Gewichte\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Sich_auf_sich_selbst_konzentrieren\"><\/span>3. Sich auf sich selbst konzentrieren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Das Fitnessstudio kann f\u00fcr manche Leute sehr stressig sein. Das Letzte, was ein Anf\u00e4nger braucht, ist ein erfahrener Veteran, der ungefragt und zweifelhaft Ratschl\u00e4ge gibt. <strong>Ratschl\u00e4ge in diesem Raum sollten nur von Trainern gegeben werden.<\/strong> Es gibt jedoch eine Ausnahme &#8211;<strong> f\u00fcr den Fall, dass jemand dabei ist, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen.<\/strong> Zum Beispiel, wenn ein Anf\u00e4nger im Begriff ist, Kreuzheben mit gekr\u00fcmmtem R\u00fccken zu machen, so wie beim Computer. In diesem Fall ist die bessere Alternative ein ,,geschlagenes&#8221; Ego als ein besch\u00e4digter Wirbels\u00e4ulenkanal.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-636891580.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - K\u00fcmmere dich um deine Sachen\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - K\u00fcmmere dich um deine Sachen\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Die_Gewichte_nicht_fallen_lassen\"><\/span>4. Die Gewichte nicht fallen lassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du die Gewichte nach der Serie mit Get\u00f6se wirfst, denkt jeder im Fitnessstudio, dass du <strong>keinen Respekt vor dem Eigentum des Fitnessstudios hast<\/strong> (<em>Regel&nbsp;#2)&nbsp;<\/em>oder dass du <strong>nicht stark genug bist, um die Gewichte<\/strong> zu stemmen, die du benutzt. Verstehe uns nicht falsch, es gibt F\u00e4lle, in denen es notwendig ist, die Gewichte zu werfen. Zum Beispiel <strong>bei den Olympischen Spielen im Gewichtheben,<\/strong> gibt es Gummi-Counter-Crash-Abdeckungen &#8211; in diesem Fall ist es absolut in Ordnung, es zu tun. Denn wenn man etwas so Schweres hebt, ist der sicherste Weg, es auf den Boden zu bekommen, es zu werfen. <strong>Aber die Etikette verlangt, dass man das nur einmal macht.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-482836632.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - das Gewicht nicht fallen lassen\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - das Gewicht nicht fallen lassen\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Eine weitere Ausnahme ist die Verwendung einer <strong>Langhantel<\/strong> beim Kreuzheben. In der schwierigsten Phase der \u00dcbung,<strong> wenn das Gewicht wieder auf dem Boden liegt, wird das Sprungbein am st\u00e4rksten belastet<\/strong>. In diesem Fall ist es besser, die Hantel ein wenig zu werfen, als zu versuchen, sie zu kontrollieren. Die beiden oben genannten F\u00e4lle bedeuten nicht, dass die Hantel nach dem Fall auf den Boden rollen soll.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Die_Yogamatte_sorgfaltig_auslegen\"><\/span>5. Die Yogamatte sorgf\u00e4ltig auslegen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ist es dir auch schon passiert, dass du dich auf die Matte gelegt hast und <strong>pl\u00f6tzlich hat jemand anderes aufgetaucht und hat seine Matte direkt neben dich geworfen<\/strong>, weil es ein Bettlaken war? Wenn ja, hast du auch erlebt, dass sofort der Staub aufgewirbelt wurde und <strong>in diesem Moment ist es nicht sehr angenehm, sich zu bewegen.<\/strong> Deshalb solltest du vorsichtiger sein und <strong>den Raum anderer Leute respektieren.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-586071670_1.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - leg die Yogamatte mit Bedacht aus\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - leg die Yogamatte mit Bedacht aus\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Das_Gerat_nach_Gebrauch_immer_an_seinen_Platz_zuruckstellen\"><\/span>6. Das Ger\u00e4t nach Gebrauch immer an seinen Platz zur\u00fcckstellen.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du <strong>stark genug bist, das Gewicht zu heben<\/strong>, bist du auch stark genug, <strong>es wieder zur\u00fcckzustellen<\/strong>. Stelle das Ger\u00e4t immer an seinen urspr\u00fcnglichen Platz zur\u00fcck, denn es k\u00f6nnte jemand anderem im Weg stehen und andere k\u00f6nnten Spa\u00df daran haben, damit zu trainieren.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-516320356_1.jpg\" alt=\"Lege das Ger\u00e4t nach Gebrauch immer an seinen Platz\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Lege das Ger\u00e4t nach Gebrauch immer an seinen Platz\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Niemanden_anstarren\"><\/span>7. Niemanden anstarren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>So wie M\u00e4nner es bemerken k\u00f6nnen, k\u00f6nnen auch Frauen bemerken, dass ein <strong>gut aussehender Mann<\/strong> in ihrer N\u00e4he trainiert. Raum zum Flirten oder Reden sollte man besser au\u00dferhalb des Fitnessstudios lassen. F\u00fcr viele Personen ist ein solches <strong>Beobachten<\/strong> w\u00e4hrend des Trainings unangenehm. Das Gleiche gilt f\u00fcr den Fall, dass du jemanden siehst, der <strong>weniger fit ist als du<\/strong>. Anstatt ver\u00e4chtlich zu gucken, <strong>schick dieser Person dein L\u00e4cheln.<\/strong> Du kannst gar nicht wissen, wie viel <strong>Mut diese Person gewonnen haben muss<\/strong>, um ins Fitnessstudio zu gehen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-640015064.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - starre niemanden an\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - starre niemanden an\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Wahrend_des_Trainings_darf_niemand_gestort_werden\"><\/span>8. W\u00e4hrend des Trainings darf niemand gest\u00f6rt werden.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du die Ger\u00e4te siehst, an denen jemand anderes arbeitet, <strong>warte immer, bis er mit der eigentlichen Serie fertig ist<\/strong>, dann kannst du ihn fragen, wie viel er noch zu tun hat. Du magst es auch nicht, wenn dich jemand bei der Arbeit st\u00f6rt. Du solltest auch wissen, dass die Person sich verletzen kann, wenn du sie st\u00f6rst.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-891619192_1.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - st\u00f6r bitte nicht\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - st\u00f6r bitte nicht\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Immer_das_Handtuch_mitnehmen\"><\/span>9. Immer das Handtuch mitnehmen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Das sollte eigentlich eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit sein. Ja, jeder schwitzt im Fitnessstudio, aber das bedeutet nicht, dass man sich auf eine Bank legen muss, die jemand so verschwitzt hinterlassen hat. Benutze ein Handtuch als Unterlage oder wische die Bank nach dir ab. Papierhandt\u00fccher gibt es in fast jedem Fitnessstudio. Auf diese Weise wirst du zwar keine Bakterien und Viren los, aber es ist eine gute Gewohnheit. Es ist wie Z\u00e4hneputzen oder das Anlegen des Sicherheitsgurtes im Auto &#8211; es sollte zu einer automatischen Gewohnheit werden, die man gar nicht bemerkt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-826252476_1.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - benutze immer das Handtuch\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - benutze immer das Handtuch\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Das_Telefon_im_Schliesfach_lassen\"><\/span>10. Das Telefon im Schlie\u00dffach lassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Solange du keine Musik am Telefon h\u00f6rst, brauchst du es nicht! F\u00fcr Anrufe ist sp\u00e4ter Zeit, und <strong>im Fitnessstudio solltest du dich entspannen und der Realit\u00e4t entfliehen k\u00f6nnen<\/strong>. Auch Social Media und E-Mails k\u00f6nnen warten.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-869148636.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - lass das Telefon im Schlie\u00dffach\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - lass das Telefon im Schlie\u00dffach\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Das_Ego_vor_der_Tur_lassen\"><\/span>11. Das Ego vor der T\u00fcr lassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Diese Regel ist die wichtigste von allen.<\/strong> Jeder von uns kommt aus einem anderen Umfeld. Du kannst ein Ironman, Gewichtheber, L\u00e4ufer oder Yogalehrer sein. <strong>Du kannst super fit sein oder auch nicht.<\/strong> Vielleicht bist du ein wenig \u00fcbergewichtig,&nbsp;und du hast <strong>den Mut aufgebracht, ins Fitnessstudio zu gehen und zu versuchen, dein Leben umzukrempeln.<\/strong>&nbsp;Egal, wer wir sind, bevor wir das Fitnessstudio betreten, wir sind alle gleich. <strong>Wir alle versuchen, uns zu verbessern<\/strong> und wollen ges\u00fcndere und gl\u00fccklichere Personen werden. Wenn du jemandem helfen willst, dann l\u00e4chle beim n\u00e4chsten Training einfach oder sage etwas Motivierendes. Ein einfaches ,,<em>Gut gemacht!&#8221;<\/em> kann eine Person wirklich anspornen und inspirieren, morgen wieder ins Fitnessstudio zu gehen. <strong>Behandle also jeden so, wie du erwartest, dass sie dich behandeln.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-894878076.jpg\" alt=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - lass dein Ego vor der T\u00fcr\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"11 Regeln f\u00fcr die Fitness-Etikette - lass dein Ego vor der T\u00fcr\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Diese <strong>11 Regeln der Fitness-Etikette<\/strong> sollten f\u00fcr jeden, der ins Fitnessstudio geht, selbstverst\u00e4ndlich sein. Wenn du <strong>diese Regeln beachtest<\/strong>, wirst du sehen, dass du dich besser f\u00fchlst, wenn du trainierst.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Gibt es etwas, das Sie der Liste hinzuf\u00fcgen w\u00fcrden?&nbsp;<\/strong>Lass es uns in den Kommentaren wissen und wenn dir der Artikel gefallen hat, <strong>unterst\u00fctze ihn, indem du ihn teilst.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/workout-accessories\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tFitnesszubeh\u00f6r\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/fitness-and-exercise-equipment\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tTrainingszubeh\u00f6r\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese 11 Regeln der Fitness-Etikette sollte jeder kennen. Gegenseitiger Respekt, Bescheidenheit und R\u00fccksicht sollten selbstverst\u00e4ndlich sein. 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