{"id":535337,"date":"2024-02-01T11:00:00","date_gmt":"2024-02-01T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=535337"},"modified":"2024-03-18T11:22:59","modified_gmt":"2024-03-18T10:22:59","slug":"chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/","title":{"rendered":"Chlorella: Wie hilft sie, den K\u00f6rper zu entgiften und die Gesundheit zu f\u00f6rdern?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/#Was_ist_Chlorella\" title=\"Was ist Chlorella?\">Was ist Chlorella?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/#Welche_gesundheitlichen_Vorteile_und_Wirkungen_hat_Chlorella\" title=\"Welche gesundheitlichen Vorteile und Wirkungen hat Chlorella?\">Welche gesundheitlichen Vorteile und Wirkungen hat Chlorella?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/#Was_enthalt_Chlorella\" title=\"Was enth\u00e4lt Chlorella?\">Was enth\u00e4lt Chlorella?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/#Wie_nimmt_man_Chlorella_ein\" title=\"Wie nimmt man Chlorella ein?\">Wie nimmt man Chlorella ein?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/#Hat_Chlorella_unerwunschte_Wirkungen\" title=\"Hat Chlorella unerw\u00fcnschte Wirkungen?\">Hat Chlorella unerw\u00fcnschte Wirkungen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/#Fur_wen_ist_Chlorella_nicht_geeignet\" title=\"F\u00fcr wen ist Chlorella nicht geeignet?\">F\u00fcr wen ist Chlorella nicht geeignet?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/chlorella-subwasseralgen-und-ihre-auswirkungen-auf-die-gesundheit\/#Was_solltest_du_dir_merken\" title=\"Was solltest du dir merken?\">Was solltest du dir merken?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Chlorella ist eine n\u00e4hrstoffreiche Gr\u00fcnalge, die viele von euch vielleicht al gr\u00fcnes Pulver kennen, das am h\u00e4ufigsten zur Reinigung des K\u00f6rpers verwendet wird. Sie ist zu Recht zu einem beliebten Nahrungserg\u00e4nzungsmittel geworden, denn Wissenschaftler wissen schon lange, dass sie eine F\u00fclle von n\u00fctzlichen Wirkstoffen enth\u00e4lt. Viele gesundheitliche Vorteile werden mit ihr in Verbindung gebracht. Was sagt die Wissenschaft heute \u00fcber ihre Wirkung auf die Gesundheit ,und ist es sinnvoll, sie aufzunehmen? <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">In diesem Artikel erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber die Wirkungen von Chlorella auf diese spezifischen Bereiche:<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#Entgiftung\" style=\"border-radius:0px\">Entgiftung<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#Cholesterinspiegel\" style=\"border-radius:0px\">Cholesterinspiegel<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#Oxidativer-Stress\" style=\"border-radius:0px\">Oxidativer Stress<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#Blutdruck\" style=\"border-radius:0px\">Blutdruck<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#Immunsystem\" style=\"border-radius:0px\">Immunsystem<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_Chlorella\"><\/span>Was ist Chlorella?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chlorella ist eine S\u00fc\u00dfwasser-<strong>Gr\u00fcnalge<\/strong>, die seit Jahren f\u00fcr ihre N\u00e4hrstoffzusammensetzung und ihre gesundheitlichen Vorteile angepriesen wird. Sie gilt auch als <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/superfoods\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Superfood<\/a>, dank ihrer hohen Konzentrationen an <strong>N\u00e4hrstoffen<\/strong> und <strong>bioaktiven Verbindungen.<\/strong> Im letzten Jahrhundert haben Wissenschaftler sie sogar als Nahrungsquelle f\u00fcr diejenigen in Betracht gezogen, die mit Hunger zu k\u00e4mpfen hatten. Heute wird diese Alge vor allem als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur <strong>Reinigung<\/strong> und <strong>Entgiftung des K\u00f6rpers<\/strong> verwendet. Sie wurde zuerst in Asien, insbesondere in Japan, produziert und konsumiert. Zwei Arten &#8211; <em>Chlorella vulgaris<\/em> und <em>Chlorella pyrenoidosa<\/em> &#8211; werden in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln verwendet. Beide haben vergleichbare Eigenschaften und N\u00e4hrstoffgehalte.<sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Chlorella geh\u00f6rt zur Gruppe der so genannten<strong> gr\u00fcnen Superfoods<\/strong>, zu denen neben ihr auch die Alge <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-spirulina-500-mg-500-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Spirulina<\/a>, <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-grune-gerste-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">gr\u00fcne Gerste<\/a> oder <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-spinatpulver-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Spinat<\/a> z\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"743\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1222786956-1124x743.jpg\" alt=\"Was ist Chlorella?\" class=\"wp-image-528584\" title=\"Was ist Chlorella?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1222786956-1124x743.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1222786956-400x264.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1222786956.jpg 1260w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_gesundheitlichen_Vorteile_und_Wirkungen_hat_Chlorella\"><\/span>Welche gesundheitlichen Vorteile und Wirkungen hat Chlorella? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Entgiftung\">1. Hilft bei der Entgiftung des K\u00f6rpers<\/h3>\n\n\n\n<p>Chlorella wird vielleicht am h\u00e4ufigsten zur <strong>Reinigung<\/strong> und <strong>Entgiftung des K\u00f6rpers eingesetzt.<\/strong> Studien zeigen auch, dass sie dabei eine interessante Rolle spielen kann. Zum Beispiel kann sie <strong>Schwermetalle<\/strong> (z.B. Quecksilber) und andere Gifte binden und so helfen, sie aus dem K\u00f6rper zu <strong>entfernen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wissenschaftliche Studien haben auch gezeigt, dass es dem K\u00f6rper hilft, sich von den ber\u00fcchtigten <strong>Dioxinen<\/strong> zu befreien. Dabei handelt es sich um Stoffe, die <strong>in der Industrie anfallen<\/strong> und bekannterma\u00dfen die Umwelt belasten. Sie werden schnell vom K\u00f6rper aufgenommen, lagern sich leicht in der Leber ab und k\u00f6nnen nur schwer wieder ausgeschieden werden. Dies erh\u00f6ht nicht nur das Risiko f\u00fcr Leberprobleme, sondern auch f\u00fcr Krebs und andere Krankheiten. Chlorella kann daher eine sinnvolle Erg\u00e4nzung sein, um die Ausscheidung dieser Stoffe aus dem K\u00f6rper zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Diese Gr\u00fcnalge hilft nicht der Leber oder den Nieren bei ihren grundlegenden Entgiftungsprozessen, die rund um die Uhr laufen, aber sie kann dennoch n\u00fctzlich sein, um den K\u00f6rper zu reinigen. Sie passt als einer der Mosaiksteine in das Mosaik, in dem man versucht, eine <strong>gute Gesundheit<\/strong> zu erreichen. Chlorella kann helfen, einige der <strong>Toxine<\/strong> loszuwerden, die aus der Umwelt in den K\u00f6rper gelangen. Sie kann auch f\u00fcr Personen n\u00fctzlich sein, die in der <strong>Industrie<\/strong> und in <strong>verschmutzten Umgebungen arbeiten. <\/strong><sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[12]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn du dich daf\u00fcr interessierst, wie die Entgiftung des menschlichen K\u00f6rpers funktioniert, lies unseren Artikel: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/entgiftung-und-entschlackung-des-koerpers-was-ist-das-und-wie-entgiftest-du-deinen-koerper-natuerlich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Entgiftung und Reinigung des K\u00f6rpers: Was ist das genau und wie kann man sie auf nat\u00fcrliche Weise unterst\u00fctzen?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Womit kann Chlorella f\u00fcr eine optimale Wirkung kombiniert werden?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-spirulina-500-mg-500-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Spirulina<\/strong><\/a> und <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-grune-gerste-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>gr\u00fcne Gerste<\/strong><\/a> wirken \u00e4hnlich wie Chlorella, d.h. sie helfen ebenfalls, verschiedene Schadstoffe aus dem K\u00f6rper zu entfernen.<\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/mariendistel-120-kapseln-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Mariendistel<\/strong><\/a> ist ein Pflanzenextrakt, der sich laut Wissenschaftlern positiv auf die Leber und ihre Funktionen auswirkt. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[11]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/liver-support-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Komplexe Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong><\/a> vereinen mehrere Wirkstoffe, die sich um die Gesundheit der Leber k\u00fcmmern und so die nat\u00fcrliche Entgiftung des K\u00f6rpers unterst\u00fctzen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"44506,7076,53761,72604,58807,34213,72595,40864,29691,28760,74083,46072,28352,29676,5250,44533,8075\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cholesterinspiegel\">2. Senkt den Cholesterinspiegel<\/h3>\n\n\n\n<p>Chlorella kann nicht nur Schwermetalle und andere Giftstoffe binden, sondern auch andere Stoffe. So kann sie z.B. <strong>Fette<\/strong> und <strong>Gallens\u00e4uren<\/strong> abfangen, was dazu beitr\u00e4gt, den <strong>Cholesterin- und Fettgehalt (Triacylglycerine) im Blut<\/strong> zu senken. Bereits im <strong>D\u00fcnndarm<\/strong> kann sie <strong>Fette aus der Nahrung<\/strong> abfangen und so deren Aufnahme verringern. Im Dickdarm bindet sie dann die <strong>Gallens\u00e4uren<\/strong>. Diese bestehen aus Cholesterin, so dass der K\u00f6rper bei ihrer Ausscheidung auf seine <strong>Cholesterinreserven<\/strong> zur\u00fcckgreifen muss, um neue Gallens\u00e4uren zu bilden. Dadurch sinkt der Cholesterinspiegel im Blut.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die Studien deutet also darauf hin, dass Chlorella ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ist, das bei der Vorbeugung von <strong>Hypercholesterin\u00e4mie<\/strong> (erh\u00f6hter Cholesterinspiegel im Blut) n\u00fctzlich sein kann. Sie kann aber auch bei der <strong>Behandlung von hohem Cholesterinspiegel<\/strong> selbst n\u00fctzlich sein.<strong>&nbsp;<\/strong><sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,7]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Womit kann Chlorella f\u00fcr eine optimale Wirkung kombiniert werden?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/ballaststoffe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Ballaststoffe<\/strong><\/a>, wie <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/glucomannan-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Glucomannan<\/a> oder <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-flohsamen-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Flohsamen<\/a>&nbsp;k\u00f6nnen ebenfalls Fett und Gallens\u00e4uren binden und so zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.<\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/chitosan-powder-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Chitosan<\/strong><\/a> ist ein l\u00f6slicher Ballaststoff, der im Darm eine gelartige Konsistenz bildet und dazu beitr\u00e4gt, die Fettaufnahme zu verlangsamen. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[16]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/omega-3-fettsauren\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong><\/a> sind gut f\u00fcr die Gesundheit von Herz und Gef\u00e4\u00dfen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"751\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image_6483441-17j-1124x751.jpg\" alt=\"Wirkung von Chlorella auf den Cholesterinspiegel\" class=\"wp-image-528600\" title=\"Wirkung von Chlorella auf den Cholesterinspiegel\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image_6483441-17j-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image_6483441-17j-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image_6483441-17j-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image_6483441-17j.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oxidativer-Stress\">3. Hat eine antioxidative Wirkung<\/h3>\n\n\n\n<p>Chlorella enth\u00e4lt viele Stoffe, die zu den <strong>Antioxidantien<\/strong> geh\u00f6ren. Dazu geh\u00f6ren <strong>Vitamine, Carotinoide<\/strong> und das gr\u00fcne Pigment <strong>Chlorophyll<\/strong>. Diese Stoffe sind es, die Chlorella ihre <strong>antioxidativen F\u00e4higkeiten<\/strong> verleihen und ihr damit helfen, <strong>freie Radikale<\/strong> zu bek\u00e4mpfen, die durch <strong>oxidativen Stress verursacht werden. <\/strong><sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die antioxidative Wirkung von Chlorella kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit vor Krankheiten zu sch\u00fctzen, die mit oxidativem Stress zusammenh\u00e4ngen. Dazu geh\u00f6ren <strong>Krebs<\/strong> oder <strong>Stoffwechselkrankheiten<\/strong> wie <strong>Typ-2-Diabetes<\/strong>. Japanische Wissenschaftler haben auch auf eine positive Wirkung der Aufnahme von Chlorella auf die <strong>Alzheimer-Krankheit<\/strong> hingewiesen. Sie k\u00f6nnte auch bei der Vorbeugung vorzeitiger Alterung n\u00fctzlich sein und Teil eines Anti-Aging-Ansatzes sein. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,9]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Womit kann Chlorella f\u00fcr eine optimale Wirkung kombiniert werden?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vitamine<\/strong>, die zu den Antioxidantien geh\u00f6ren, sind zum Beispiel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-e-tocopherol-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Vitamin E<\/a> oder <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-c-1000-mg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Vitamin C<\/a>, das auch f\u00fcr die<strong> Immunit\u00e4t<\/strong> oder die <strong>Kollagenproduktion<\/strong> n\u00fctzlich ist. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\">[16]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/selen-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Selen<\/strong><\/a> tr\u00e4gt zur normalen <strong>Spermienproduktion<\/strong> bei. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[16]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/zink-100-tbl-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Zink<\/strong><\/a> wird f\u00fcr gesunde N\u00e4gel oder Haare ben\u00f6tigt. M\u00e4nner werden auch seine Wirkung auf einen normalen Testosteronspiegel zu sch\u00e4tzen wissen.<sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[16]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bioaktive Substanzen<\/strong> mit antioxidativen Eigenschaften, wie <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/quercetin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Quercetin<\/a> oder <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/resveratrol-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Resveratrol<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/antioxidantien-komplex-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Komplexe Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong><\/a>, die eine Kombination aus mehreren Antioxidantien bieten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Blutdruck\">4. Hilft, den Blutdruck zu senken<\/h3>\n\n\n\n<p>Studien sprechen auch \u00fcber die Wirkung von Chlorella auf den Blutdruck. Diese Gr\u00fcnalge hilft, ihn zu senken, vor allem aufgrund der kombinierten Wirkung der enthaltenen Stoffe.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/arginin-und-seine-8-auswirkungen-auf-die-gesundheit-von-sportlern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Arginin<\/a> f\u00f6rdert die Produktion von <strong>Stickstoffmonoxid (NO)<\/strong>, das <strong>eine Erweiterung der Blutgef\u00e4\u00dfe (Vasodilatation) bewirkt.<\/strong> Dies wiederum f\u00fchrt zu einer Senkung des Blutdrucks.<\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/omega-3-fettsauren\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a> und andere Stoffe mit <strong>entz\u00fcndungshemmender Wirkung<\/strong> wirken sich positiv auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und der Blutgef\u00e4\u00dfe aus.<\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/kalium-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Kalium<\/a> ist ein wichtiger Mineralstoff, der den Blutdruck reguliert.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Wirkung auf den<strong> Cholesterinspiegel<\/strong> ist automatisch mit dem Blutdruck verbunden. Die Ablagerung von Cholesterin (und anderen Blutbestandteilen) in den W\u00e4nden der Blutgef\u00e4\u00dfe kann n\u00e4mlich zu <strong>Atherosklerose<\/strong> (Verh\u00e4rtung der Blutgef\u00e4\u00dfe) und zur Verengung der Blutgef\u00e4\u00dfe f\u00fchren, wodurch der Blutdruck steigt.&nbsp;<sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2]<\/mark><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Womit kann Chlorella f\u00fcr eine optimale Wirkung kombiniert werden?<\/h4>\n\n\n\n<p>Chlorella kann mit Substanzen kombiniert werden, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems auswirken, wie die bereits erw\u00e4hnten <strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong>. <strong>Eine gesunde Lebensweise<\/strong>, die sich auf diese Bereiche konzentriert, ist jedoch sehr wichtig, um optimale Blutdruckwerte zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Abwechslungsreiche und ausgewogene <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/was-genau-ist-eine-gesunde-ernaehrung-und-wie-kann-man-lernen-gesund-zu-essen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Ern\u00e4hrung&nbsp;&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Ausreichender und hochwertiger <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-kann-man-den-schlaf-verbessern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\">Schlaf<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Umgang mit <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/warum-ist-stress-gefaehrlich-und-wie-laesst-er-sich-reduzieren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Stress<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/MG_0344-1-1124x749-1.webp\" alt=\"Die Wirkung von Chlorella auf den Blutdruck\" class=\"wp-image-528616\" title=\"Die Wirkung von Chlorella auf den Blutdruck\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/MG_0344-1-1124x749-1.webp 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/MG_0344-1-1124x749-1-400x267.webp 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Immunsystem\">5. Hat eine immunmodulatorische Wirkung<\/h3>\n\n\n\n<p>Chlorella wirkt sich \u00fcber verschiedene Mechanismen auch positiv auf das Immunsystem aus.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es hat sich gezeigt, dass sie auf die Produktion von <strong>Zytokinen<\/strong> einwirkt, das sind Substanzen, die Entz\u00fcndungsprozesse im K\u00f6rper beeinflussen.<\/li>\n\n\n\n<li>So kann sie helfen, <strong>entz\u00fcndliche Prozesse im K\u00f6rper zu lindern.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Sie scheint <strong>die Aktivit\u00e4t<\/strong> bestimmter <strong>Immunzellen<\/strong> zu erh\u00f6hen.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie wirkt sich auch auf die optimale Zusammensetzung des <strong>Darm-Mikrobioms<\/strong> aus. Es ist inzwischen bekannt, dass die richtige Zusammensetzung der Mikroorganismen im Darm f\u00fcr die Immunfunktion wichtig ist. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,6,8]<\/mark><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Um ein gesundes und gut funktionierendes Immunsystem zu haben, muss man viel mehr tun, als nur Nahrungserg\u00e4nzungsmittel aufzunehmen. Chlorella kann jedoch dank ihrer Eigenschaften eine interessante Erg\u00e4nzung f\u00fcr die <strong>Pflege des Immunsystems<\/strong> sein. Sie k\u00f6nnte also eine <strong>richtige Ern\u00e4hrung, Bewegung, guten Schlaf<\/strong> und andere wichtige Faktoren erg\u00e4nzen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn du dich fragst, wie du dein Immunsystem sonst noch st\u00e4rken kannst, lies unseren Artikel: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/15-wege-dein-immunsystem-zu-staerken-und-deine-gesundheit-zu-schuetzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>15 Wege, dein Immunsystem zu st\u00e4rken und deine Gesundheit zu sch\u00fctzen.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Womit kann Chlorella f\u00fcr eine optimale Wirkung kombiniert werden?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-c-1000-mg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Vitamin C<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-d3-2000-iu-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Vitamin D<\/strong><\/a><strong> und <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/folsaure-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Fols\u00e4ure<\/strong><\/a> haben nachweislich eine positive Wirkung auf die Immunfunktion.<\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/ginger-shot-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Ingwer<\/strong><\/a><strong>,&nbsp;<\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/echinacea-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Echinacea<\/strong><\/a> und andere pflanzliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, bei denen Wissenschaftler auf eine Wirkung auf die Abwehrkr\u00e4fte des K\u00f6rpers hinweisen.<\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/probioten-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Probiotika<\/strong><\/a>, die f\u00fcr die richtige Zusammensetzung des Mikrobioms im Darm sorgen.<\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/multivitamin-vitality-complex-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Komplexe Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong><\/a> sind eine Kombination aus mehreren Wirkstoffen, die dir helfen, die Leistungsf\u00e4higkeit deines Immunsystems zu verbessern.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Welche weiteren Vorteile hat Chlorella? <\/h3>\n\n\n\n<p>Auch andere vielversprechende gesundheitliche Wirkungen werden in wissenschaftlichen Arbeiten \u00fcber Chlorella aufgezeigt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anscheinend hilft sie <strong>den Blutzucker zu senken.<\/strong> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\"><sup>[2]<\/sup><\/mark><\/li>\n\n\n\n<li>Sie scheint auch f\u00fcr die Verdauung hilfreich zu sein. <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\"><sup>[2]<\/sup><\/mark><\/li>\n\n\n\n<li>Sie kann auch bei <strong>aerobem Training<\/strong> helfen, das sind <strong>Ausdaueraktivit\u00e4ten<\/strong> wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Wissenschaftler erkl\u00e4ren diesen Effekt damit, dass Glykogenspeicher geschont werden und gleichzeitig die Produktion von NO beeinflusst wird, das die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitert. Dadurch kann der K\u00f6rper die Muskeln besser durchbluten und mehr Leistung erbringen.<sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[7]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Studien beschreiben auch positive Auswirkungen auf Hepatozyten (Leberzellen) und <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/liver-support-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Lebergesundheit<\/a>. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Wissenschaftliche Untersuchungen besagen auch, dass es die<strong> Produktion von Kollagen<\/strong> in der Haut erh\u00f6ht. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,5]<\/mark><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1978912191-1124x749.jpg\" alt=\"Gesundheitliche Vorteile von Chlorella\" class=\"wp-image-528632\" title=\"Gesundheitliche Vorteile von Chlorella\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1978912191-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1978912191-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock-1978912191.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_enthalt_Chlorella\"><\/span>Was enth\u00e4lt Chlorella?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chlorella zeichnet sich vor allem durch ihr vielf\u00e4ltiges Angebot an Makron\u00e4hrstoffen, Mikron\u00e4hrstoffen und anderen bioaktiven Substanzen aus. Sie ist reich an <strong>Protein<\/strong>, enth\u00e4lt aber auch <strong>Ballaststoffe<\/strong> und <strong>gesunde Fette.<\/strong> Au\u00dferdem enth\u00e4lt sie praktisch alle <strong>Vitamine.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Protein<\/h3>\n\n\n\n<p>Protein macht den gr\u00f6\u00dften Anteil dieser Gr\u00fcnalge aus. Im Durchschnitt enth\u00e4lt sie bis zu <strong>60 g\/100 g,<\/strong> w\u00e4hrend sie gleichzeitig ein breites Spektrum an <strong>essentiellen<\/strong> <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/aminosaeuren-klassifizierung-funktionen-im-koerper-auswirkungen-auf-die-sportliche-leistung-und-die-besten-quellen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Aminos\u00e4uren<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> Diese Aminos\u00e4uren m\u00fcssen \u00fcber die <strong>Nahrung aufgenommen werden,<\/strong> da der K\u00f6rper sie nicht selbst herstellen kann. Gleichzeitig muss darauf geachtet werden, dass das <strong>richtige Verh\u00e4ltnis<\/strong> dieser Aminos\u00e4uren in der Nahrung vorhanden ist, denn nur dann kann der K\u00f6rper sie effizient zur Bildung von K\u00f6rperproteinen nutzen. Das Spektrum der Aminos\u00e4uren in Chlorella kommt diesem richtigen Verh\u00e4ltnis sehr nahe. Es ist sogar <strong>besser als das von Soja,<\/strong> das als die hochwertigste pflanzliche Proteinquelle gilt. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,3]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fett<\/h3>\n\n\n\n<p>Chlorella hingegen ist relativ <strong>fettarm.<\/strong> Sie enth\u00e4lt nur etwa <strong>10 g Fett\/100 g.<\/strong> Davon bestehen etwa 70 % aus gesunden <strong>mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (PUFA).<\/strong> Die gr\u00f6\u00dften Anteile sind <strong>Alpha-Linolens\u00e4ure (ALA)<\/strong> und <strong>Linolens\u00e4ure.<\/strong> Obwohl Algen in der Regel auch reich an EPA (Eicosapentaens\u00e4ure) und DHA (Docosahexaens\u00e4ure) sind, ist Chlorella im Gegensatz zu <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-spirulina-500-mg-500-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Spirulina<\/a>, enth\u00e4lt diese Fetts\u00e4uren nicht. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,3]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kohlenhydrate<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Anteil der Kohlenhydrate an der Zusammensetzung der Chlorella ist relativ gering. Er betr\u00e4gt etwa <strong>15 g\/100 g,<\/strong> wobei bis zu etwa<strong> 65 %<\/strong> des Inhalts aus<strong> unverdaulichen Ballaststoffen <\/strong>bestehen.<sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,3]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Durchschnittlicher Gehalt an Makron\u00e4hrstoffen in Chlorella<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center\">N\u00e4hrstoffgehalt<\/p><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">100 g<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Eiwei\u00df<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">60 g<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Fett<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">10 g<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Kohlenhydrate<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">15 g<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Ballaststoffe<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,3]<\/mark><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamine<\/h3>\n\n\n\n<p>Diese gr\u00fcne S\u00fc\u00dfwasseralge zeichnet sich durch ihr breites Spektrum an <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/der-umfassende-ratgeber-zu-vitaminen-wofuer-sie-gut-sind-wie-man-einen-mangel-erkennt-und-wie-viel-man-aufnehmen-sollte\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Vitaminen<\/a> aus. Sie enth\u00e4lt B-Vitamine wie <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-b1-thiamin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Thiamin (Vitamin B1)<\/a>, <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-b2-riboflavin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Riboflavin (Vitamin B2)<\/a>, <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-b3-niacin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Niacin (Vitamin B3)<\/a> oder <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-b6-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pyridoxin (Vitamin B6)<\/a>. Sie ist auch reich an <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/d-biotin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Biotin<\/a>, <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-c-1000-mg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Vitamin C<\/a>, <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-e-tocopherol-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Tocopherol (Vitamin E)<\/a> oder <strong>Vitamin K.<\/strong><sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sie ist besonders bekannt f\u00fcr ihren <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/folsaure-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Fols\u00e4ure<\/a>-Gehalt, der zum Beispiel f\u00fcr die <strong>normale Blutbildung<\/strong> und die <strong>Gewebeentwicklung<\/strong> wichtig ist. Sie enth\u00e4lt bis zu etwa 2,5 mg\/100 g. Bei der allgemein empfohlenen Dosis von 6 g sind das etwa <strong>150 \u03bcg,<\/strong> was etwa der <strong>halben Tagesdosis<\/strong> f\u00fcr einen Erwachsenen entspricht. Dies macht sie zu einer gro\u00dfartigen Fols\u00e4urequelle, da dieses Vitamin normalerweise nicht in so konzentrierten Mengen in Lebensmitteln vorkommt.<sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,15]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Chlorella kann auch einen erheblichen Anteil an <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-b12-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Vitamin B12<\/a> enthalten. Dieses wird zum Beispiel f\u00fcr die normale Funktion des Nervensystems oder des Immunsystems ben\u00f6tigt. Allerdings handelt es sich um eine variable Menge, die von <strong>0 bis 500 \u03bcg<\/strong> reichen kann. Es ist daher immer ratsam, die Etiketten der Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu lesen, die du aufnimmst. Wenn Chlorella dieses Vitamin enth\u00e4lt, kann es die empfohlene t\u00e4gliche Aufnahme von 4 \u03bcg ganz leicht abdecken. Das macht sie zu einer <strong>gro\u00dfen Quelle f\u00fcr dieses Vitamin f\u00fcr Veganer<\/strong>, da es nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,13]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Interessanterweise enth\u00e4lt diese Gr\u00fcnalge auch <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vitamin-d\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Vitamin D<\/a>, das sonst vor allem in tierischen Lebensmitteln zu finden ist. W\u00e4hrend tierische Quellen Vitamin D3 (Cholecalciferol) enthalten, enthalten Algen und Pilze <strong>Vitamin D2 (Ergocalciferol).<\/strong> Beide Formen sind zum Beispiel f\u00fcr eine gute <strong>Knochenmineralisierung wichtig.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mineralstoffe<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c4hnlich wie Vitamine sind auch Mineralstoffe in Chlorella reichlich vorhanden. Sie zeichnet sich insbesondere durch einen hohen Eisen- und Kaliumgehalt aus. Sie ist aber auch reich an <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/kalzium\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Calcium<\/a>, <strong>Phosphor, Kupfer<\/strong> und <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Magnesium<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sie enth\u00e4lt auch erhebliche Mengen an <a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/selen-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Selen<\/a>. Diese Substanz ist ein wichtiger Bestandteil des k\u00f6rpereigenen <strong>Antioxidationsschutzes.<\/strong> Nahrungsmittel sind relativ arm an dieser Substanz, aber Chlorella kann bis zu etwa 300 \u03bcg Selen\/100 g enthalten. Eine Dosis von 6 g Chlorella kann daher etwa <strong>18 \u03bcg,<\/strong> enthalten, was fast ein<strong> Drittel der empfohlenen t\u00e4glichen Aufnahme<\/strong> an Selen ausmacht. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2,15]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Andere bioaktive Substanzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Chlorella ist ein Gemisch aus zahllosen Wirkstoffen, von denen jeder seine eigenen spezifischen Eigenschaften hat. Die Wissenschaftler kennen bis heute nicht alle n\u00fctzlichen Substanzen, die in Chlorella verborgen sind. \u00dcber einige von ihnen wissen sie jedoch mehr als \u00fcber andere.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/beta-carotin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Beta-Carotin<\/strong><\/a><strong> oder <\/strong><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/lutein-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Lutein<\/strong><\/a> sind wirksame Antioxidantien. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[10]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/beta-glucane-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Beta-Glucane<\/strong><\/a> sind n\u00fctzlich f\u00fcr das Immun- und Verdauungssystem. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[10]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chlorophyll<\/strong> ist das gr\u00fcne Pigment, das der Chlorella ihre Farbe verleiht und gleichzeitig antioxidative Eigenschaften besitzt. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[1]<\/mark><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_nimmt_man_Chlorella_ein\"><\/span>Wie nimmt man Chlorella ein?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt keine genaue Dosierung, aber im Allgemeinen wird empfohlen,<strong> 6 bis 10 g Chlorella pro Tag aufzunehmen.<\/strong> Die Aufnahme kann in Form von <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-chlorella-pulver-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pulver<\/a>, <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-chlorella-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Tabletten<\/a> oder Extrakten erfolgen. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[18]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn du dich f\u00fcr die Tabletten entscheidest, sp\u00fclst du sie einfach mit Wasser oder einem anderen Lieblingsgetr\u00e4nk herunter. Wenn du dich f\u00fcr das Pulver entscheidest, kannst du es in Wasser mischen, aber du kannst es auch in <strong>Nahrungsmittel<\/strong> oder <strong>Getr\u00e4nke<\/strong> geben. Zum Beispiel kann es in <strong>Gem\u00fcse-<\/strong> oder <strong>Frucht<\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/smoothie-de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>smoothies <\/strong><\/a>verwendet werden, eignet sich aber auch f\u00fcr die Zubereitung von <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/kuchen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Kuchen<\/strong><\/a><strong>,&nbsp;<\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/muffins-de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\"><strong>Muffins<\/strong><\/a><strong> oder <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/crepes-de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Pfannkuchen<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Chlorella kann in der empfohlenen Dosis zu <strong>jeder Tageszeit<\/strong> aufgenommen werden. Es ist jedoch besser, sie <strong>nicht w\u00e4hrend des Fastens aufzunehmen<\/strong>, damit die Empfindlicheren unter euch sich nicht unn\u00f6tig Verdauungsprobleme verursachen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/unnamed-34-1124x749.jpg\" alt=\"Wie nimmt man Chlorella auf?\" class=\"wp-image-528648\" title=\"Wie nimmt man Chlorella auf?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/unnamed-34-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/unnamed-34-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/unnamed-34-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/unnamed-34-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hat_Chlorella_unerwunschte_Wirkungen\"><\/span>Hat Chlorella unerw\u00fcnschte Wirkungen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bei Chlorella sind keine nennenswerten Nebenwirkungen bekannt. Allerdings k\u00f6nnen bei empfindlicheren Personen <strong>Verdauungsprobleme<\/strong> wie <strong>\u00dcbelkeit, Erbrechen, Kr\u00e4mpfe<\/strong> oder <strong>Bl\u00e4hungen<\/strong> auftreten. Diese unangenehmen Erscheinungen wurden auch bei den empfohlenen Dosen beobachtet, sind aber nicht h\u00e4ufig.<sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[14]<\/mark><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fur_wen_ist_Chlorella_nicht_geeignet\"><\/span>F\u00fcr wen ist Chlorella nicht geeignet?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chlorella ist im Allgemeinen ein sicheres Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, aber es gibt immer noch Gruppen von Personen, die es aus verschiedenen Gr\u00fcnden meiden sollten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menschen, die <strong>Blutverd\u00fcnner<\/strong> wie Warfarin nehmen.<sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\"> [17]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Allergiker<\/strong> sollten ebenfalls vorsichtig sein, da es F\u00e4lle von Algenallergien gibt. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[4]<\/mark><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schwangere<\/strong> und <strong>stillende Frauen<\/strong> sollten ihren Arzt konsultieren, um sicher zu sein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_solltest_du_dir_merken\"><\/span>Was solltest du dir merken?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chlorella ist ein beliebtes Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, das mit <strong>Protein, Vitaminen, Mineralstoffen<\/strong>&nbsp;und anderen <strong>bioaktiven Substanzen<\/strong> angereichert ist, die ihr zahlreiche gesundheitliche Vorteile verleihen. Obwohl Chlorella erst noch von Wissenschaftlern untersucht werden muss, um sich ein Bild von all ihren Eigenschaften zu machen, wissen wir heute, dass sie zum Beispiel f\u00fcr die <strong>Immunit\u00e4t<\/strong> oder den <strong>Cholesterinspiegel n\u00fctzlich ist.<\/strong> Wenn sie mit einer hochwertigen Ern\u00e4hrung und einem insgesamt gesunden Lebensstil kombiniert wird, kann sie eine gro\u00dfartige Erg\u00e4nzung sein, um sich um Ihre Gesundheit zu k\u00fcmmern.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Hat der heutige Artikel dein Interesse geweckt? Dann teile ihn mit deinen Freunden und deiner Familie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/superfoods\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSuperfoods\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/vitamins\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tVitamins\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chlorella wird zu Recht als Superfood bezeichnet. Sie ist reich an Vitaminen, bioaktiven Substanzen und hochwertigen Proteinen. Sie wird vor allem zur Unterst\u00fctzung der nat\u00fcrlichen Entgiftungsprozesse des K\u00f6rpers eingesetzt. Welche gesundheitlichen Vorteile sie sonst noch hat und wie man sie aufnimmt, erf\u00e4hrst du in diesem Artikel. <\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":528425,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[78],"tags":[7636,7624,6502,7390],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-535337","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nahrungserganzungsmittel","8":"tag-gesunder-lebensstil","9":"tag-gesundheit","10":"tag-nahrungserganzugsmittel","11":"tag-superfoods-de","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Chlorella: Wie hilft sie, den K\u00f6rper zu entgiften und die Gesundheit zu f\u00f6rdern? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chlorella enth\u00e4lt Protein, Vitamine und Antioxidantien. 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