{"id":533748,"date":"2025-12-02T09:00:00","date_gmt":"2025-12-02T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=533748"},"modified":"2026-01-12T15:29:38","modified_gmt":"2026-01-12T14:29:38","slug":"cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/","title":{"rendered":"Was ist CBD und welche Wirkungen hat es? Alles, was du \u00fcber Cannabidiol wissen musst, erf\u00e4hrst du hier"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Was_ist_CBD_und_wie_wird_es_gewonnen\" title=\"Was ist CBD und wie wird es gewonnen?\">Was ist CBD und wie wird es gewonnen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Was_sind_die_Wirkungen_von_CBD_auf_den_menschlichen_Korper\" title=\"Was sind die Wirkungen von CBD auf den menschlichen K\u00f6rper?\">Was sind die Wirkungen von CBD auf den menschlichen K\u00f6rper?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Was_sind_die_Wirkungen_von_CBD\" title=\"Was sind die Wirkungen von CBD?\">Was sind die Wirkungen von CBD?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Funf_Lebensbereiche_auf_die_CBD_eine_positive_Wirkung_haben_kann\" title=\"F\u00fcnf Lebensbereiche, auf die CBD eine positive Wirkung haben kann\">F\u00fcnf Lebensbereiche, auf die CBD eine positive Wirkung haben kann<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Wie_verwendet_man_CBD\" title=\"Wie verwendet man CBD?\">Wie verwendet man CBD?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Was_ist_die_empfohlene_Aufnahme_von_CBD\" title=\"Was ist die empfohlene Aufnahme von CBD?\">Was ist die empfohlene Aufnahme von CBD?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Ist_es_sicher_CBD_zu_verwenden\" title=\"Ist es sicher, CBD zu verwenden?\">Ist es sicher, CBD zu verwenden?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/cbd-oder-cannabidiol-alles-was-sie-darueber-wissen-muessen\/#Was_solltest_du_dir_merken\" title=\"Was solltest du dir merken?\">Was solltest du dir merken?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Wenn du dich f\u00fcr Fitness, einen gesunden Lebensstil oder nat\u00fcrliche Gesundheitsstoffe interessierst, bist du wahrscheinlich schon einmal auf CBD oder Cannabidiol gesto\u00dfen. Die Popularit\u00e4t dieser Substanz ist in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen. Ein Beweis daf\u00fcr ist die Tatsache, dass der CBD-Markt von 2,8 Billionen Dollar im Jahr 2020 auf <a href=\"https:\/\/finance.yahoo.com\/news\/cbd-market-grow-16-billion-110049309.html?_guc_consent_skip=1710190726\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\">16 Billionen Dollar<\/a> im Jahr 2026 anwachsen soll. CBD wird bereits Getr\u00e4nken, S\u00fc\u00dfigkeiten, Kapseln und Kosmetika zugesetzt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die beliebteste Form ist das konzentrierte CBD-\u00d6l. Oft wird versprochen, dass damit alle gesundheitlichen Probleme gel\u00f6st werden k\u00f6nnen. <strong>Ist CBD wirklich in der Lage, alles zu liefern, was von ihm erwartet wird, oder ist die Realit\u00e4t nicht so vielversprechend?<\/strong> Erfahre mehr im heutigen Artikel.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_CBD_und_wie_wird_es_gewonnen\"><\/span>Was ist CBD und wie wird es gewonnen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>CBD oder Cannabidiol, <\/strong> stammt aus der ber\u00fcchtigten <strong>Cannabis sativa<\/strong> Pflanze. Sie ist bekannt f\u00fcr ihren hohen Gehalt an Wirkstoffen, allen voran THC, der bekannteste von ihnen. Diese Substanzen werden allgemein als <strong>Cannabinoide<\/strong> bezeichnet, und CBD ist das zweith\u00e4ufigste Cannabinoid in Cannabis. Im Gegensatz zu THC hat es jedoch <strong>keine psychoaktiven Wirkungen<\/strong> und macht nach heutigem Kenntnisstand nicht s\u00fcchtig. Seine Eigenschaften werden eher mit therapeutischen Zwecken in Verbindung gebracht, insbesondere zur Hilfe bei <strong>Schmerzen, Symptomen von Depressionen oder Angstzust\u00e4nden und Schlafst\u00f6rungen. <\/strong><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\"><sup>[1]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die Verwendung von CBD wird von den nationalen Gesundheitsbeh\u00f6rden geregelt. Jedes Land kann eine etwas andere Art haben, seine Verwendung zu erlauben. Der Standard ist jedoch die Verwendung eines Extrakts aus Industriehanf, der einen <strong>minimalen THC-Gehalt von 0,2-0,3%,<\/strong> in handels\u00fcblichen Produkten aufweist. Dies ist im Rahmen der \u00f6rtlichen Gesetze v\u00f6llig in Ordnung, und man braucht sich keine Sorgen \u00fcber die Wirkungen von THC zu machen. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-1124x749.jpg\" alt=\"Was ist CBD und wie wird es gewonnen?\" class=\"wp-image-314918\" title=\"Was ist CBD und wie wird es gewonnen?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_sind_die_Wirkungen_von_CBD_auf_den_menschlichen_Korper\"><\/span>Was sind die Wirkungen von CBD auf den menschlichen K\u00f6rper?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Das gro\u00dfe Interesse an <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/cbd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CBD<\/a> zu einem Zeitpunkt seinen Lauf genommen hat, als man begonnen hat, \u00fcber seine positiven Wirkungen bei der Behandlung von Epilepsie im Kindesalter zu sprechen. Dies l\u00f6ste in den folgenden Jahren eine Welle von Studien, Tests und die Suche nach weiteren Verwendungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr die Substanz aus. So wurde unter anderem erforscht, dass CBD<strong>Schmerzen, Entz\u00fcndungen, Multiple Sklerose und Epilepsie lindert.<\/strong> Die Ergebnisse dieser Studien sind zwar vielversprechend, reichen aber noch nicht aus, um die Wirksamkeit von CBD zu 100 % zu best\u00e4tigen. Die Wissenschaftler m\u00fcssen noch eine Reihe von Fragen zur angemessenen Dosierung oder zu den Wirkungen bei langfristiger Anwendung beantworten. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\"><sup>[2]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Als Experten nach Antworten auf die Frage gesucht haben, was hinter den bemerkenswerten Eigenschaften von CBD steckt, haben sie herausgefunden, dass es an das <strong>Endocannabinoid-System<\/strong> im Gehirn binden kann. Dieses besteht aus mehreren Rezeptoren, die <strong>nachweislich die Stimmung, den Stoffwechsel (Fettabbau) verbessern, Schmerzen lindern oder die Immunfunktion unterst\u00fctzen<\/strong>. Man kann die Aktivit\u00e4t dieser Rezeptoren auch durch Sport oder eine <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-verbessert-man-die-immunitaet-mit-dem-eisbaden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eisbad-Therapie<\/a> steigern. Das Endocannabinoid-System wurde erst vor relativ kurzer Zeit (1992) beschrieben, und seine Wirkungen werden noch immer erforscht. Aus dem, was wir bereits wissen, k\u00f6nnen wir jedoch ableiten, dass es eng mit der menschlichen Gesundheit und dem allgemeinen Wohlbefinden verbunden ist. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1-4]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-749x1124.png\" alt=\"Was sind dieWirkungen von CBD?\" class=\"wp-image-314932\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-749x1124.png 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-267x400.png 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-1024x1536.png 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-1365x2048.png 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_sind_die_Wirkungen_von_CBD\"><\/span>Was sind die Wirkungen von CBD?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Die gesundheitlichen Wirkungen des CBD-Konsums wurden erst in den letzten Jahren intensiver untersucht. Daher gibt es nur wenige Studien am Personen, die diese Wirkungen best\u00e4tigen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Diejenigen, die bereits stattgefunden haben, haben jedoch vielversprechende Ergebnisse f\u00fcr <strong>Schmerzlinderung, Behandlung von Angstzust\u00e4nden, Depressionen, Entz\u00fcndungskrankheiten, Epilepsie, Parkinson- und Alzheimer-Krankheit und Schlafst\u00f6rungen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Um die Wirksamkeit von CBD im Sinne der evidenzbasierten Medizin zuverl\u00e4ssig best\u00e4tigen zu k\u00f6nnen, sind weitere Studien und detaillierte Untersuchungen erforderlich. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[5] <\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Welche Wirkung hat CBD nach Ansicht der Nutzer dieser Substanz?<\/h3>\n\n\n\n<p>Aufgrund der gro\u00dfen Beliebtheit von CBD gibt es bereits eine recht gute Datenbank mit Nutzererfahrungen. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[6-7]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Was kann man von CBD erwarten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein gr\u00f6\u00dferes Gef\u00fchl der Ruhe und Entspannung<\/li>\n\n\n\n<li>Lindert Schmerzen<\/li>\n\n\n\n<li>Besserer Schlaf<\/li>\n\n\n\n<li>Reduziert die Symptome von Depressionen und Angstzust\u00e4nden<\/li>\n\n\n\n<li>Bessere Konzentration und Ged\u00e4chtnis<\/li>\n\n\n\n<li>Gr\u00f6\u00dfere Muskelentspannung<\/li>\n\n\n\n<li>Erh\u00f6htes Energieniveau<\/li>\n\n\n\n<li>Gr\u00f6\u00dferes Selbstvertrauen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Funf_Lebensbereiche_auf_die_CBD_eine_positive_Wirkung_haben_kann\"><\/span>F\u00fcnf Lebensbereiche, auf die CBD eine positive Wirkung haben kann<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aufgrund seiner Eigenschaften hat CBD das Potenzial, bei einer Reihe von Gesundheitszust\u00e4nden zu helfen. Es kann auch <strong>verschiedene Bereiche unseres t\u00e4glichen Lebens positiv beeinflussen und verbessern<\/strong>. Aus welchen Gr\u00fcnden wird CBD am h\u00e4ufigsten verwendet und was ist die Wissenschaft dahinter?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Verbessert den Schlaf <\/h3>\n\n\n\n<p>Schlafprobleme k\u00f6nnen die Lebensqualit\u00e4t erheblich beeintr\u00e4chtigen. Diejenigen, die unter solchen Problemen leiden, k\u00f6nnen davon berichten. Sie suchen oft nach Wegen, um ihnen vorzubeugen und eine bessere Schlafqualit\u00e4t zu erreichen. CBD kann dabei eine Hilfe sein. Nach heutigem Kenntnisstand wirkt es n\u00e4mlich <strong>\u00fcber das Endocannabinoid-System auf die Regulierung des Wach-Schlaf-Zyklus<\/strong> ein. Die Wirkung selbst wird h\u00e4ufig von der verabreichten Dosis bestimmt. Kleinere Mengen CBD wirken eher anregend, w\u00e4hrend <strong>h\u00f6here Dosen eher beruhigend wirken und beim Einschlafen helfen.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[8]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Laut Studien zu diesem Thema kann CBD bei Schlaflosigkeit oder \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesm\u00fcdigkeit helfen. In einer Studie haben Patienten teilgenommen, die unter Schlaflosigkeit gelitten haben, 160 mg CBD pro Tag ein. Dies hat dazu gef\u00fchrt, dass sie <strong>einen l\u00e4ngeren, erholsameren und insgesamt qualitativ besseren Schlaf bekamen.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[8-10]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Interessante Ergebnisse hat auch eine Studie geliefert, die den Effekt von CBD bei Patienten mit Angstzust\u00e4nden und Schlafproblemen untersucht hat. Eine t\u00e4gliche Dosis von 25 mg CBD in Kapseln f\u00fcr einen Monat hat bei 79 % der Probanden zu einer Verbesserung der Angstsymptome gef\u00fchrt, und <strong>66 % der Probanden haben eine verbesserte<\/strong> <strong>Schlafqualit\u00e4t best\u00e4tigt.<\/strong> Langfristig hatte CBD jedoch nachhaltigere und stabilere Ergebnisse bei der Behandlung von Angstsymptomen.<sub> <span style=\"color: #ff6600\">[11]<\/span><\/sub><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-1124x749.jpg\" alt=\"CBD verbessert den Schlaf\" class=\"wp-image-314949\" title=\"CBD verbessert den Schlaf\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Psychologische Gesundheit<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine beeintr\u00e4chtigte psychische Gesundheit wirkt sich nachteilig auf das t\u00e4gliche Leben und das Funktionieren in der Gesellschaft aus. Den vorliegenden Studien zufolge k\u00f6nnte CBD auch in dieser Hinsicht helfen. Bei Tieren hat es<strong>die Symptome von <\/strong><a class=\"ek-link\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/warum-ist-stress-gefaehrlich-und-wie-laesst-er-sich-reduzieren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Stress und Angstzust\u00e4nde.<\/strong><\/a> In Humanstudien hat CBD <strong>interessante Ergebnisse bei Patienten mit sozialer Phobie oder posttraumatischer Belastungsst\u00f6rung erzielt.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\"><sup>[12]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die bisher bekannten Ergebnisse wissenschaftlicher Arbeiten deuten darauf hin, dass CBD bei langfristiger Aufnahme (siehe Angst- und Schlafstudien oben), aber auch nach einmaliger Aufnahme eine positive Wirkung haben k\u00f6nnte. Dies wurde zum Beispiel in einer Studie mit Patienten best\u00e4tigt, die an sozialer Phobie gelitten haben. Sie haben eineinhalb Stunden vor einem \u00f6ffentlichen Auftritt eine Dosis von 600 mg CBD bekommen. Im Vergleich zum Placebo haben sie <strong>schw\u00e4chere Angstsymptome und insgesamt weniger psychisches Unbehagen gezeigt.<\/strong><sup> <span style=\"color: #ff6600\">[13] <\/span><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Der Wirkmechanismus, der hinter der Wirkung von CBD auf die Psyche steht, ist noch nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. Wahrscheinlich steckt aber die F\u00e4higkeit der Substanz dahinter,<strong>die Aktivit\u00e4t des Hormons Serotonin zu beeinflussen.<\/strong> Dieses tr\u00e4gt zur Regulierung der Stimmung bei, und sein Mangel wird mit Depressionen und Angstzust\u00e4nden in Verbindung gebracht.<sub> <span style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span><\/sub><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007-1124x749.jpeg\" alt=\"CBD hilft bei Stress\" class=\"wp-image-314977\" title=\"CBD hilft bei Stress\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007.jpeg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Reduziert Schmerzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Schmerzlinderung ist einer der h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr die <strong>Verwendung von CBD<\/strong> oder anderen Cannabisprodukten mit schmerzstillender Wirkung. Es gibt inzwischen sogar eine Reihe von zugelassenen CBD-haltigen Medikamenten, die in einigen L\u00e4ndern Schmerzpatienten verschrieben werden. Sie werden zum Beispiel von <strong>Personen mit Gelenkerkrankungen, Nervensch\u00e4den,<\/strong> <strong>Migr\u00e4ne oder Krebs eingesetzt.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[14-15]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Leider wissen die Wissenschaftler noch nicht, was genau hinter der schmerzlindernden Wirkung von CBD steckt. Aber es scheint, dass seine F\u00e4higkeit, an das Endocannabinoid-System zu binden, wahrscheinlich eine Rolle spielt. Letzteres kann <strong>eine entz\u00fcndungshemmende Reaktion ausl\u00f6sen<\/strong> und Schmerzen bek\u00e4mpfen. Eine Studie hat ergeben, dass CBD die Aktivit\u00e4t eines bestimmten Endocannabinoids, Anandamid, erh\u00f6hen kann. Dies wird mit einer Verringerung der Schmerzen, einer besseren Stimmung und einem Gef\u00fchl des Wohlbefindens in Verbindung gebracht. J\u00fcngste Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass <strong>CBD Schmerzen zwar nicht per se lindert, sie aber ertr\u00e4glicher macht.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[14-15]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn du unter Gelenkschmerzen leidest, solltest du dir unseren Artikel nicht entgehen lassen: <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-waehlt-man-das-beste-nahrungsergaenzungsmittel-fuer-seine-gelenke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\">Wie w\u00e4hle ich das beste Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr meine Gelenke?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-1124x750.jpg\" alt=\"CBD hilft bei Schmerzen\" class=\"wp-image-314991\" title=\"CBD hilft bei Schmerzen\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Unterst\u00fctzt die Gehirnfunktion<\/h3>\n\n\n\n<p>In den letzten Jahren wurde CBD Getr\u00e4nken, Riegeln oder Tabletten zugesetzt, die eine bessere Konzentration und eine allgemeine Steigerung der <a class=\"ek-link\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/nootropika-und-das-gehirn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gehirnfunktion<\/a> versprechen. Was steckt dahinter? Forschungsergebnissen zufolge beeinflusst CBD die Aktivit\u00e4t der Neurotransmitter Glutamat und <a class=\"ek-link\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/gaba-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gamma-Aminobutters\u00e4ure<\/a> (GABA). Ihr optimaler Spiegel im K\u00f6rper ist entscheidend f\u00fcr eine gute <strong>Ged\u00e4chtnis- und Lernfunktion.<\/strong><sup> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ver\u00e4nderungen der Gehirnaktivit\u00e4t wurden auch in Studien mit gesunden Personen und Patienten mit psychischen Erkrankungen beobachtet. In beiden F\u00e4llen haben die Forscher eine W<strong>irkung auf Teile des Gehirns<\/strong> <strong>beobachtet, die mit kognitiven Prozessen<\/strong> (Aufmerksamkeit, Ged\u00e4chtnis, Informationsverarbeitung) zusammenh\u00e4ngen.<sup> <span style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die positiven Wirkungen von CBD auf die Gehirnfunktion k\u00f6nnten auch auf seine <strong>neuroprotektive Wirkung<\/strong> zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Es k\u00f6nnte als <strong>Schutz f\u00fcr Nervenzellen<\/strong> vor Sch\u00e4den und Alterung wirken. Daher hat es ein vielversprechendes Potenzial f\u00fcr den Einsatz bei Krankheiten wie Parkinson oder Alzheimer. Derzeit wird CBD bereits bei einer seltenen Form von Epilepsie bei Kindern eingesetzt.<span style=\"color: #ff6600\"><sup>[17, 1]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-1124x749.jpeg\" alt=\"CBD f\u00fcr bessere Konzentration bei der Arbeit und beim Lernen\" class=\"wp-image-315005\" title=\"CBD f\u00fcr bessere Konzentration bei der Arbeit und beim Lernen\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Bessere Erholung nach dem Sport<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Die Beliebtheit von CBD-\u00d6le<\/strong> und anderen Produkten mit dieser Substanz nimmt auch bei Sportlern zu. Sie suchen oft nach M\u00f6glichkeiten, die Regeneration ihres K\u00f6rpers und ihre sportliche Leistung zu maximieren. Genau dabei kann CBD helfen. Wahrscheinlich liegt es an seiner positiven Wirkung auf die Qualit\u00e4t des Schlafes, der f\u00fcr die Erholung unerl\u00e4sslich ist. Ein weiteres Mosaiksteinchen sind seine <strong>entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften. Die Studien haben gezeigt, dass es die Schmerzen von verspannten Muskeln nach dem Training verringern kann.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\"><sup>[19\u201320]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In einer dieser Studien verglichen die Forscher die Wirkung von MCT-\u00d6l allein und von mit 16 mg CBD angereichertem MCT-\u00d6l auf Muskelschmerzen nach dem Training (<a class=\"ek-link\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/8-wege-sich-nach-dem-training-schnell-zu-erholen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">DOMS<\/a> &#8211; Delayed Onset Muscle Soreness). <strong>Sportler, die nach dem Training CBD-haltiges \u00d6l erhalten hatten, wiesen nach 24, 48 und 72 Stunden geringere Schmerzwerte auf als die Gruppe, die reines MCT-\u00d6l erhalten hatte.<\/strong> In der Praxis k\u00f6nnte dies den Zeitpunkt des n\u00e4chsten Trainings beschleunigen, ohne dass es zu unangenehmen Schmerzen oder Muskelsteifheit einschlie\u00dflich DOMS kommt. Der genaue Mechanismus hinter diesen Ergebnissen ist laut den Studienautoren nicht ganz klar. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\"><sup>[21]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Eine bessere Erholung wird unter anderem die sportliche Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen. Aktive Personen k\u00f6nnen vom CBD-Konsum auch in Bezug auf die <strong>Unterst\u00fctzung ihrer geistigen Gesundheit und Gehirnfunktion<\/strong> profitieren, die f\u00fcr eine gute Leistung ebenso wichtig sind wie starke Muskeln. Im Falle einer Verletzung kann CBD dann <strong>bei der Behandlung von Schwellungen, Schmerzen und anderen unangenehmen Symptomen helfen.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[22]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-1124x749.jpg\" alt=\"CBD sorgt f\u00fcr bessere Regeneration\" class=\"wp-image-315022\" title=\"CBD sorgt f\u00fcr bessere Regeneration\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_verwendet_man_CBD\"><\/span>Wie verwendet man CBD?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Im Bereich Gesundheit oder Sportern\u00e4hrung findet man eine Vielzahl von CBD-Produkten. Du kannst zum Beispiel ein CBD-Getr\u00e4nk, einen Proteinriegel oder Gummibonbons kaufen, die einer der neuesten Erfolge der CBD-Hersteller sind. Allerdings ist der CBD-Gehalt in diesen Produkten oft gering. <strong>In dieser Hinsicht sind CBD-\u00d6le vorzuziehen, die in der Regel h\u00f6here Konzentrationen des Wirkstoffs enthalten. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Auf dem Markt gibt es \u00d6le mit unterschiedlichen Wirkstoffen und Prozents\u00e4tzen von CBD (meist zwischen 5-15%). Die Menge an CBD im \u00d6l steigt nat\u00fcrlich mit dem Prozentsatz. Zus\u00e4tzlich zum Hanfextrakt enthalten solche Produkte oft Kokosnuss\u00f6l oder MCT-\u00d6l. Dies erm\u00f6glicht dank ihrer Molekularstruktur eine schnellere Absorptionsrate.<strong>Einige enthalten CBD mit breitem Spektrum (Vollspektrum), andere enthalten CBD-Isolat.<\/strong> Der Unterschied zwischen den beiden besteht darin, dass das Breitspektrumprodukt eine Quelle f\u00fcr andere Cannabinoide sowie Antioxidantien, Vitamine und Mineralien aus der Cannabispflanze ist. <strong>Im Vergleich zum Isolat hat es ein komplexeres N\u00e4hrwertprofil.<\/strong><sup> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[23]<\/span><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>CBD-\u00d6l wird in der Regel mit einem Tropfer direkt unter die Zunge gegeben. Auf diese Weise gelangen die Wirkstoffe fast sofort in den Blutkreislauf. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[24]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"843\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-843x1124.jpeg\" alt=\"Wie verwendet man CBD?\" class=\"wp-image-315038\" title=\"Wie verwendet man CBD?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-843x1124.jpeg 843w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-300x400.jpeg 300w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_die_empfohlene_Aufnahme_von_CBD\"><\/span>Was ist die empfohlene Aufnahme von CBD?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Die offiziell empfohlene t\u00e4gliche Aufnahme f\u00fcr CBD wurde noch nicht festgelegt.<\/strong> In Studien variieren die untersuchten Dosen erheblich, von Mengen unter 5 mg bis zu Dosen von \u00fcber 600 mg.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es wird jedoch allgemein empfohlen, die CBD-Menge schrittweise zu erh\u00f6hen. Bei der Verwendung von CBD-Produkten sind auch die Hinweise des Herstellers auf der Verpackung zu beachten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Falls du Medikamente einnimmst, <strong>solltest du deinen Arzt fragen, ob CBD f\u00fcr dich geeignet ist.<\/strong> Zum Beispiel kann es die Wirkung von Medikamenten gegen Epilepsie beeintr\u00e4chtigen. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1, 25, 27]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ist_es_sicher_CBD_zu_verwenden\"><\/span>Ist es sicher, CBD zu verwenden?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Studien, die sich mit der Verwendung von CBD befasst haben, haben keine wiederkehrenden schwerwiegenden Neben- oder unerw\u00fcnschten Wirkungen festgestellt. Auch ein von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ver\u00f6ffentlichter Bericht \u00fcber CBD besagt, dass es <strong>zurzeit keine Hinweise auf gesundheitliche Risiken im Zusammenhang mit der Verwendung dieser Substanz gibt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Falls du jedoch an einer Krankheit leidest, solltest du deinen Arzt fragen, ob CBD f\u00fcr dich geeignet ist. <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\"><sup>[26]<\/sup><\/mark><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_solltest_du_dir_merken\"><\/span>Was solltest du dir merken?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nach heutigem Kenntnisstand ist CBD eine Substanz mit gro\u00dfem Potenzial. Obwohl seine Wirkungen noch weiter erforscht werden, hat die Forschung zu CBD bereits interessante Ergebnisse erbracht.<strong> Es kann zum Beispiel bei Schlaf, Stress, Schmerzen oder besserer Erholung helfen.<\/strong> Im Gegensatz zu THC hat es keine psychoaktiven oder halluzinogenen Wirkungen. Am h\u00e4ufigsten wird es in Form von CBD-Breitband\u00f6len verwendet, die auch andere wertvolle Stoffe aus der Cannabispflanze enthalten. Jeder kann die Wirkung von CBD f\u00fcr sich selbst entdecken.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kennst du jemanden, der nach M\u00f6glichkeiten sucht, seinen Schlaf oder seine Muskelerholung zu verbessern? Teile diesen Artikel mit ihnen. Vielleicht kann CBD helfen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/sleep-aids\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSleep Aids\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/cbd\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tCBD\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was sind die Wirkungen von CBD und wie wird es am h\u00e4ufigsten verwendet? Was ist der Unterschied zwischen THC und CBD und ist es sicher in der Anwendung? 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