{"id":516061,"date":"2023-12-20T13:37:43","date_gmt":"2023-12-20T12:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=516061"},"modified":"2023-12-20T13:37:44","modified_gmt":"2023-12-20T12:37:44","slug":"chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/","title":{"rendered":"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4_%D1%82%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\">\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4_%D1%96_%D0%B2%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%82_%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD_%D1%83_%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D0%BC%D1%83\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\">\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4_%D1%82%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D1%96_%D1%81%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\">\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u0429\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0456 &#8220;<strong>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/strong>&#8220;? <strong>\u041f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0430<\/strong> \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, <strong>\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0432\u043e \u0447\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439<\/strong>? \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0454 <strong>\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432<\/strong>, \u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456. \u042f \u043c\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0432 \u0410\u043d\u0442\u0430\u0440\u043a\u0442\u0438\u0434\u0456. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0434\u043e\u0441\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e <strong>\u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c.<\/strong> \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f? \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, <strong>\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 <\/strong>\u0446\u0456\u0454\u0457<strong> &#8220;\u0457\u0436\u0456 \u0431\u043e\u0433\u0456\u0432&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4_%D1%82%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span><strong>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432 \u0434\u043e \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438 <strong>\u0437 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u0443<\/strong> \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0454\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u043b\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432. \u0412\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0456\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0456\u0441\u0442\u0430\u0434\u043e\u0440 <strong>\u0415\u0440\u043d\u0430\u043d \u041a\u043e\u0440\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 <strong>\u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044e \u0413\u0435\u043e\u0440\u0433\u0443 V \u0443 1528<\/strong> \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0437 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0438. \u0410 \u044f\u043a \u0449\u043e\u0434\u043e \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0430? \u0425\u043e\u0447\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0442\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0437 \u0437\u0440\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438, <strong>\u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0444\u043e\u0440 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431<\/strong> \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0432\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. <strong>\u0423 1502<\/strong> \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u0438\u0432 \u043a\u0430\u043d\u043e\u0435 \u0437 &#8220;\u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u043c \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443&#8221;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u044e \u0432 \u041c\u0435\u0441\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456. \u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, <strong>\u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0432\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0439.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokolada-a-jej-p\u00f4vod-1124x749.jpg\" alt=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\" class=\"wp-image-170995\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokolada-a-jej-p\u00f4vod-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokolada-a-jej-p\u00f4vod-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokolada-a-jej-p\u00f4vod-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokolada-a-jej-p\u00f4vod.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d <strong>&#8220;\u041c\u0435\u0441\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430&#8221;<\/strong> \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443 <strong>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0438<\/strong>. \u0426\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0432\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a <strong>\u043c\u0430\u0439\u044f, \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435\u043a\u0438<\/strong> \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u0442\u044f \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0444\u043e\u0440\u0430 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u0441\u043f\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/shokolad\" class=\"ek-link\">\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 <\/a>\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0456 \u043c\u0430\u0439\u044f, \u044f\u043a\u0456, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438<strong> \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0449\u0435 \u0432 400 \u0440\u043e\u0446\u0456.<\/strong> \u041c\u0430\u0439\u044f \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 &#8220;<strong>\u043a\u0441\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0442\u043b\u044c<\/strong>&#8220;. \u0426\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0437 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 <strong>\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e \u0456 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 &#8220;\u0457\u0436\u0435\u044e \u0431\u043e\u0433\u0456\u0432&#8221; \u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u043e\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u041c\u043e\u043d\u0442\u0435\u0441\u0443\u043c\u0430 II<\/strong>, \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043b\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0438\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, <strong>\u0431\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u044f\u043a \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 <strong>\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 <em>Theobroma cacao<\/em><\/strong> \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e <strong>\u041a\u0430\u0440\u043b\u0430 \u041b\u0456\u043d\u043d\u0435\u044f \u0432 1753<\/strong> \u0440\u043e\u0446\u0456. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0437\u0432\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0457\u0457 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0441\u044c\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443 &#8220;<strong>theobroma<\/strong>&#8220;, \u0449\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 &#8220;<strong>\u0457\u0436\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0456\u0432<\/strong>&#8220;, \u0456 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 xocolatl.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442 <strong>\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f&nbsp;<\/strong>\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443? \u0412\u0456\u043d \u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u0436\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u044c, \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456. \u0411\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0445 \u0432 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1815 &#8211; \u041a\u043e\u043d\u0440\u0430\u0434 \u0412\u0430\u043d \u0425\u0430\u0443\u0442\u0435\u043d \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 <strong>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1879 &#8211; \u0420\u0443\u0434\u043e\u043b\u044c\u0444 \u041b\u0456\u043d\u0434\u0442 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0448\u0438\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1923 &#8211; \u0424\u0440\u0435\u043d\u043a \u041c\u0430\u0440\u0441 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0439\u0448\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 <strong>Milky Way<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1964 &#8211; \u041d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 <strong>\u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430 \u041d\u0443\u0442\u0435\u043b\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1974 &#8211; \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e <strong>\u044f\u0439\u0446\u044f \u041a\u0456\u043d\u0434\u0435\u0440<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 <strong>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c.<\/strong> \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8211; <strong>29 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430.<\/strong> \u0417\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e 2017 \u0440\u043e\u043a\u0443, <strong>\u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0446\u0456<\/strong> \u043f\u043e\u0441\u0456\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c <strong>\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0456\u043c\u0446\u0456,<\/strong> \u0430 \u043e\u0442 \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0457 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0456\u044f &#8211; 8,8 \u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0456\u044f &#8211; 8,1 \u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0456\u043c\u0435\u0447\u0447\u0438\u043d\u0430 &#8211; 7,9 \u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u043e\u0441\u0456\u044f &#8211; 4,8 \u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0428\u0410 &#8211; 4,4 \u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f &#8211; 4,3 \u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0456\u044f &#8211; 1,2 \u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439 &#8211; 0,1 \u043a\u0433<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432 <strong>\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0456\u0457<\/strong> \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0436\u0435 \u0439 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0445 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>Toblerone<\/strong>, \u0442\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0430 \u043b\u0456\u0433\u0430. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0454 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c <strong>\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438.<\/strong> \u041f\u043b\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456 \u0437\u0430 \u0440\u0456\u043a \u0432\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 <strong>20-30 \u0441\u043e\u0441\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e <strong>20-40 \u0431\u043e\u0431\u0456\u0432<\/strong>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c <strong>400 &#8211; 1200 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u0456\u0432<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>450 \u0433 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443<\/strong> \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 400 \u0431\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e <strong>\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 <\/strong>\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 <strong>\u0432\u0456\u0434 0,5 \u0434\u043e 1,5 \u043a\u0433 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"761\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-1124x761.jpg\" alt=\"\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456\" class=\"wp-image-171074\" style=\"width:843px;height:571px\" title=\"\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-1124x761.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-400x271.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-1536x1040.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0454 <strong>\u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432,<\/strong> \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 <strong>\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 1 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, <strong>\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432<\/strong> \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0439 \u0446\u0456\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e <strong>6%<\/strong>, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 80%. \u0411\u0443\u0442\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0457\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c <strong>\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u0432\u0440\u043e\u0436\u0430\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4_%D1%96_%D0%B2%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%82_%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD_%D1%83_%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D0%BC%D1%83\"><\/span><strong>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 <strong>\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e<\/strong> \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 <strong>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443.<\/strong> \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443. \u0423 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <strong>\u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438<\/strong>, \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0443 <strong>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0457 \u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0456.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438<\/strong> \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u044e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044e <strong>\u0444\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438 &#8211; \u043e\u043b\u0456\u0433\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0430\u043d\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0456\u043d.<\/strong> \u0404 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/kofeiny\" class=\"ek-link\">\u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d<\/a>, \u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d, \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d \u0456 \u03b2-\u0444\u0435\u043d\u0456\u043b\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430\u043c\u0456\u043d.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"671\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-1124x671.jpg\" alt=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\" class=\"wp-image-171367\" style=\"width:843px;height:503px\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-1124x671.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-400x239.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-1536x917.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-2048x1223.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/strong> \u0443 100 \u0433 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (\u043a\u043a\u0430\u043b\/\u043a\u0414\u0436)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">335 \/ 1486<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">515 \/ 2155<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">545 \/ 2281<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0438\u0440\u0438 (\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">25,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">33,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">36,3<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">11,5<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">49,7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">50,5<\/td><\/tr><tr><td>\u0426\u0443\u043a\u043e\u0440 (\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">49,7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">50,5<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 (\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">8<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3,2<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d (\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">20,4<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">6,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">7,3<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u043b\u0456\u0439 (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">300<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">420<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">685<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">186<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">207<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">51<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">51<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">262<\/td><\/tr><tr><td>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">14,3<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439 (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">11<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">120<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u04123 (\u043d\u0456\u0430\u0446\u0438\u043d) (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">1,7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,6<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u04122 (\u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0456\u043d) (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,3<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,07<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,39<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u04121 (\u0442\u0456\u0430\u043c\u0456\u043d) (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,08<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,07<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,09<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410 (\u043c\u043a\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">25<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438 (\u043c\u0433)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">996 &#8211; 3781<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">579<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">160<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4_%D1%82%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F_%D1%96_%D1%81%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span><strong>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c \u0443 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 <strong>\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0456 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u044f\u0445?<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0435\u0439\u0444\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u0432\u0441\u044f \u0432 \u0417\u0430\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0456. \u041d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0446\u0435\u0440\u043a\u0432\u0438, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e <strong>\u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443,<\/strong> \u0449\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 1662 \u0440\u043e\u0446\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b \u0411\u0440\u0430\u043d\u043a\u0430\u0447\u0447\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 <strong>\u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0433\u0456\u043f\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e-\u0433\u0430\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 17-18 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e <strong>\u0430\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/strong>. \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0432 \u0431\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 &#8220;\u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u0439&#8221; \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0456, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0457\u0436\u0443 &#8211; \u043f\u0440\u0438 &#8220;\u0441\u0443\u0445\u0456\u0439&#8221;?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lie\u010dba-\u010dokol\u00e1dou-1124x749.jpg\" alt=\"\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c\" class=\"wp-image-171087\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lie\u010dba-\u010dokol\u00e1dou-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lie\u010dba-\u010dokol\u00e1dou-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lie\u010dba-\u010dokol\u00e1dou-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lie\u010dba-\u010dokol\u00e1dou.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u044f\u0445, \u0454 <strong>\u043c\u0430\u043d\u0443\u0441\u043a\u0440\u0438\u043f\u0442 \u0411\u0430\u0434\u0456\u0430\u043d\u0443\u0441\u0430<\/strong> (<em>Badianius Manuscript<\/em>) \u0432\u0456\u0434 1552 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0432 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0456 <strong>\u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438<\/strong>, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456, <strong>\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0433\u0456\u043d\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0456\u0432, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u043e\u044e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0423 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 19 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f<\/strong> \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 <strong>\u043a\u0430\u0442\u0430\u0440 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/strong> \u0414\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 <strong>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0437 \u041a\u0430\u0440\u0430\u043a\u043a\u0438<\/strong>, <strong>\u0446\u0435\u0439\u043b\u043e\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044f<\/strong> \u0456 <strong>\u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0410\u0432\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u0430\u0431\u043e &#8220;\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e&#8221;. \u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u0431\u0443\u0432 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0441\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0456 \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0440\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456. \u0429\u043e \u0431 \u0432\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456, \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432\u0448\u0438 \u0437 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u043a\u0438, \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0438?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"30539,36082,38971,44590,46156,37642,37549,258,28393,39401\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/dark-chocolate-90-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443<\/a> <strong>\u0437 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 70%?<\/strong> \u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443. <strong>101 \u0433 70 &#8211; 85% \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e <strong>600 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, 24 \u0433 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 43 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0443,<\/strong> \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a, <strong>100 \u0433 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. 100 \u0433 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0456 \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437&#8217;\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 <strong>11 \u0433 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e 67% \u0456 58% \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0437\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/zalizo\" class=\"ek-link\">\u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 <\/a>\u0456 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/magnij\" class=\"ek-link\">\u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2017 \u0440\u043e\u043a\u0443<\/strong> \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u043b\u043e <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a<\/strong> \u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 <strong>\u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438<\/strong>, \u0456 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u043c\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c <strong>\u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/strong> \u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 <strong>\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e<\/strong> \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u0456\u044e \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>\u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044e<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e <strong>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0457\u0436\u0456 \u0434\u043b\u044f <strong>&#8220;\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445&#8221; \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456.<\/strong> \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 &#8220;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445&#8221; \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439. \u041d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 <strong>\u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 <strong>\u0434\u043e \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0436\u0456 &#8220;\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454&#8221; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0456. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f &#8211; \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044e &#8211; \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435 \u044f\u043a \u043d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443&#8221;, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0446\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-je-prospe\u0161n\u00e1-pre-tr\u00e1venie-1124x749.jpg\" alt=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\" class=\"wp-image-171022\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-je-prospe\u0161n\u00e1-pre-tr\u00e1venie-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-je-prospe\u0161n\u00e1-pre-tr\u00e1venie-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-je-prospe\u0161n\u00e1-pre-tr\u00e1venie-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-je-prospe\u0161n\u00e1-pre-tr\u00e1venie.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0434\u0456\u0454 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2018 \u0440\u043e\u043a\u0443, <strong>\u044f\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438<\/strong> &#8211; Lactobacillus plantarum. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442,<\/strong> \u0430 \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c <strong>180 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 20\u00b0 C.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0441 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f? \u0412\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\" class=\"ek-link\">&#8220;\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432.|&#8221;<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2018 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u043b\u043e \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c <strong>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/strong> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0449\u043e <strong>48 \u0433 70% \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435. <strong>48 \u0433 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e,<\/strong> \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u041b\u041f\u0412\u0429 \u0456 \u041b\u041f\u041d\u0429. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u041b\u041f\u041d\u0429 \u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c &#8220;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u041b\u041f\u0412\u0429 \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c &#8220;\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u041b\u041f\u041d\u0429. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u041b\u041f\u041d\u0429? \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432 \u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u0437 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"667\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-a-cholesterol-1124x667.jpg\" alt=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\" class=\"wp-image-170969\" style=\"width:843px;height:500px\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-a-cholesterol-1124x667.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-a-cholesterol-400x238.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-a-cholesterol-1536x912.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u010dokol\u00e1da-a-cholesterol.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0430<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e <strong>\u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 49% \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443 \u0443 25 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/strong> \u041f\u043e\u0442\u044f\u0433 \u0434\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0431\u0443\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e <strong>\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0456 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 <strong>\u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 120 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434.<\/strong> \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0432 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0430\u0445 <strong>\u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0456.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c 2013 \u0440\u043e\u043a\u0443, <strong>5 \u0437 8 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443<\/strong> \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435, <strong>3 \u0437 8 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-1124x750.jpg\" alt=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" class=\"wp-image-171381\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0430\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0429\u043e \u0436 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454? \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 &#8220;\u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442&#8221;,<\/strong> \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 <strong>\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0456\u0432 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0435\u0441\u0443\u043c\u0430 II \u0442\u0430\u043a \u043e\u0431\u043e\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c<\/strong> \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437 \u0435\u043d\u0442\u0443\u0437\u0456\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e <strong>\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"864\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/denn\u00e1-d\u00e1vka-\u010dokol\u00e1dy-864x1124.jpg\" alt=\"\u0414\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443\" class=\"wp-image-171035\" title=\"\u0414\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/denn\u00e1-d\u00e1vka-\u010dokol\u00e1dy-864x1124.jpg 864w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/denn\u00e1-d\u00e1vka-\u010dokol\u00e1dy-308x400.jpg 308w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/denn\u00e1-d\u00e1vka-\u010dokol\u00e1dy-1181x1536.jpg 1181w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/denn\u00e1-d\u00e1vka-\u010dokol\u00e1dy-1575x2048.jpg 1575w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/denn\u00e1-d\u00e1vka-\u010dokol\u00e1dy-scaled.jpg 1969w\" sizes=\"auto, (max-width: 864px) 100vw, 864px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>\u0412\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. <strong>\u0423 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 2011 \u0440\u043e\u043a\u0443<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. <strong>\u0414\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 25 \u0433<\/strong> \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, <strong>\u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 6 \u0433 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 <strong>20 \u0433 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e 90% \u0430\u0431\u043e 55% \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 30 \u0434\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u0412 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0457\u043b\u0438 90% \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e <strong>20 \u0433 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 (90%) \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0443. <strong>\u0412 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 2011 \u0440\u043e\u043a\u0443<\/strong> \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 <strong>114 000<\/strong>, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0457\u043b\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434&nbsp;<strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c,<\/strong> \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430 37% \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 31% \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 29% \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0443 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 <strong>\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0432\u0441\u044f \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0430 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u043d\u043d\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u0406 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435: \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0456 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456 <strong>\u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? \u041d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e, \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u044e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/chocolates\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tChocolates\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c &#8220;\u0457\u0436\u0456 \u0431\u043e\u0433\u0456\u0432&#8221; \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":171420,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[8055],"tags":[7630,7642,7360,7702],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-516061","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-harchuvannya-ta-zdorovij-sposib-zhittya","8":"tag-7630","9":"tag-7642","10":"tag-7360","11":"tag--uk","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-20T12:37:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-20T12:37:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?\",\"datePublished\":\"2023-12-20T12:37:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-20T12:37:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/\"},\"wordCount\":2040,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\",\"\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\",\"\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/\",\"name\":\"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png\",\"datePublished\":\"2023-12-20T12:37:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-20T12:37:44+00:00\",\"description\":\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"\u010dokol\u00e1da a chudnutie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? - GymBeam Blog","description":"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/","og_type":"article","og_title":"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? - GymBeam Blog","og_description":"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-12-20T12:37:43+00:00","article_modified_time":"2023-12-20T12:37:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?","datePublished":"2023-12-20T12:37:43+00:00","dateModified":"2023-12-20T12:37:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/"},"wordCount":2040,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png","keywords":["\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f","\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434"],"articleSection":["\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/","name":"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png","datePublished":"2023-12-20T12:37:43+00:00","dateModified":"2023-12-20T12:37:44+00:00","description":"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 - \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cokolada-chudnutie-zdravie-clanok-2-min.png","width":1200,"height":630,"caption":"\u010dokol\u00e1da a chudnutie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/chornyi-shokolad-yaki-yoho-perevahy-dlya-z\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8211; \u044f\u043a\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516061"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":516373,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516061\/revisions\/516373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516061"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=516061"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=516061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}