{"id":500084,"date":"2023-10-03T08:51:22","date_gmt":"2023-10-03T06:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=500084"},"modified":"2025-11-12T13:43:45","modified_gmt":"2025-11-12T12:43:45","slug":"kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" title=\"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438?\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%B0%D0%B1%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B1%D1%86%D1%96%D1%97\" title=\"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u044c\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u0457?\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u044c\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u0457?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%AF%D0%BA_%D0%BC%D0%B8_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%84%D1%96%D0%BA%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8\" title=\"\u042f\u043a \u043c\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438?\">\u042f\u043a \u043c\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%9C%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D1%96%D1%97_%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8_%D0%B4%D0%B5%D1%84%D1%96%D1%86%D0%B8%D1%82%D1%83_%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%83\" title=\"\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438: \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443\">\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438: \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" title=\"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D1%96%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" title=\"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%AF%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5_%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%B2_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC\" title=\"\u042f\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c?\">\u042f\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%AF%D0%BA%D0%B0_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0\" title=\"\u042f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430?\">\u042f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%9D%D0%B0_%D1%89%D0%BE_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8_%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%83_%D0%B7_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B8\" title=\"\u041d\u0430 \u0449\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438?\">\u041d\u0430 \u0449\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%AF%D0%BA_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%8E%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B0_%D0%B2_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\" title=\"\u042f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?\">\u042f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE_%D1%89%D0%BE_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8\" title=\"\u041f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438?\">\u041f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u0412\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0443\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vitamini\">\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438<\/a> \u043e\u043f\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u044f\u043a\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0456 <strong>\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/strong>. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c <strong>\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 (\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438)<\/strong>. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0430\u0436 \u043d\u0456\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0440\u044f\u0434\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0412\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c <strong>\u0441\u043e\u0442\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0431 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0442\u0430 <strong>\u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c<\/strong>. \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0432\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0456<strong> \u044f\u043a \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 (\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438)<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <strong>\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456.<\/strong> \u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442,<\/strong> \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0456 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439. \u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u044e \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c.<\/strong> \u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0446\u0435 \u0432 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0442\u0435\u043d\u044c \u043c\u0456\u043b\u0456\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. [1-4]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> \u0423 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438:<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flex wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#calcium\">\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#phosphorus\">\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#magnesium\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#sodium\">\u041d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#potassium\">\u041a\u0430\u043b\u0456\u0439<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#chlorine\">\u0425\u043b\u043e\u0440<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#sulphur\">\u0421\u0443\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#iron\">\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#zinc\">\u0426\u0438\u043d\u043a<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#copper\">\u041c\u0456\u0434\u044c<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#iodine\">\u0419\u043e\u0434<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#fluorine\">\u0424\u0442\u043e\u0440<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#chromium\">\u0425\u0440\u043e\u043c<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#cobalt\">\u041a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#selenium\">\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#manganese\">\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#molybdenum\">\u041c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0430 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f. \u041c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, <strong>\u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0490\u0440\u0443\u043d\u0442 \u0456 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0457\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0456 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0457\u0436\u0443 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u0437\u043c\u043e\u0437\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456, \u0432\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 <strong>\u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442<\/strong>. [1-4]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0446\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0435\u043d\u0441, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 <strong>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0445\u043b\u0456\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0449\u043e. \u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, <strong>\u044f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%B0%D0%B1%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B1%D1%86%D1%96%D1%97\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u044c\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u0457?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0456, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d &#8211; <strong>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u044c\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u0457<\/strong>. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 <strong>\u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0437 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432,<\/strong> \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e. \u0426\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0446\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 (\u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438), \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430, \u0446\u0435\u043b\u0456\u0430\u043a\u0456\u044f, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0442. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430). \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043c\u0430\u043b\u044c\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0412\u0406\u041b, \u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0456\u044f, \u0440\u0430\u043a \u0442\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c. [5]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA_%D0%BC%D0%B8_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%84%D1%96%D0%BA%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8\"><\/span>\u042f\u043a \u043c\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 100 \u043c\u0433.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/strong> &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 0 \u0434\u043e 100 \u043c\u0433.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1346561579-1124x749.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u043c\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438? \" class=\"wp-image-344343\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u042f\u043a \u043c\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438? \" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1346561579-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1346561579-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1346561579-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1346561579-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0429\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430<strong> \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432,<\/strong> \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445: [2]<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0456\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0456\u0441\u0442 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"29059,29401,31256,7974,6177,7968,28393,36685,28281,29945,58321,28763,36253,34240,57832\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D1%96%D1%97_%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8_%D0%B4%D0%B5%D1%84%D1%96%D1%86%D0%B8%D1%82%D1%83_%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%83\"><\/span>\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438: \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043c\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0457\u0445 <strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430,<\/strong> \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456. \u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434<strong>\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0454\u044e \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 (\u0434\u0430\u043b\u0456 <strong>EFSA<\/strong>) \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0457\u0445 \u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u041d\u0456\u043c\u0435\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0434\u0430\u043b\u0456 <strong>DACH<\/strong>). \u041c\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 <strong>\u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432<\/strong> \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0446\u0435 100 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0456\u043b\u0456\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0414\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c <strong>\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u0445\u043b\u043e\u0440 \u0456 \u0441\u0456\u0440\u043a\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"calcium\">\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/kalcij\">\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439<\/a>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437\u0456 <strong>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0456 \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432.<\/strong> \u0426\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438. \u0414\u043e 98% \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0440\u0443\u0445. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e <strong>\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0445\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443,<\/strong> \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443<\/strong>. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u043c \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c D? \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0431\u0456\u0433. <strong>\u0411\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0433 \u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456<\/strong>. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0446\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vitamin-k2-gymbeam.html\"><strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u041a,<\/strong><\/a> \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c. [1-4] [6-8] [9-10]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b. \u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u0432, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443 (\u0432\u0438\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a). \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0437\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e), \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043e\u0454\u0432\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u043e\u044f, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\"><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 EFSA<\/strong>: 1000 \u043c\u0433<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 1000 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443:<\/strong> \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0445\u0456\u0442 \u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f (\u0440\u043e\u0437\u043c&#8217;\u044f\u043a\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a), \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443:<\/strong> \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0430, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1138794569-1124x749.jpg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" class=\"wp-image-344358\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1138794569-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1138794569-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1138794569-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1138794569-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"phosphorus\">\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445, \u0414\u041d\u041a \u0456 \u0420\u041d\u041a.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0410\u0422\u0424, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 <strong>\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0456\u0440\u0456\u0432,<\/strong> \u0449\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u0456, \u0432\u0456\u043d \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0444\u0456\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0444\u0456\u0442\u0430\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0433 \u043d\u0430\u043c \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0457\u0442\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438. [1-4] [6-8] [11-12]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432, \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044f, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u044f, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/horichy-i-nasinnia\">\u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f,<\/a> \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 EFSA:<\/strong> 550 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 700 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457, \u043f\u0430\u0440\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0456\u0457, \u0441\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0438\u0448\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"magnesium\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/magnij\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/strong> <\/a>&#8211; <strong>\u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432<\/strong>. \u0412\u0456\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 300 \u0431\u0456\u043e\u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 25 \u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e <strong>60% &#8211; \u0432 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 &#8211; \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c <strong>\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0456\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/izotonichni-napitky\"><strong>\u0456\u043e\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457<\/strong><\/a> \u0430\u0431\u043e <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/elektroliti-tabs-gymbeam.html\">\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/a><\/strong>. [1-4] [6-8] [13-14]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/nasinnja-chia-gymbeam.html\">\u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430,<\/a> \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043a\u0435\u0448&#8217;\u044e, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: 300 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 350 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 300 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 350 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443:<\/strong> \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438, \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443:<\/strong> \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u043e\u044e, \u0431\u043b\u044e\u0432\u043e\u0442\u043e\u044e, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/IMG_7545-1124x750-1.jpg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" class=\"wp-image-344373\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/IMG_7545-1124x750-1.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/IMG_7545-1124x750-1-400x267.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sodium\">\u041d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439<\/strong>, \u044f\u043a \u0456 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0454 <strong>\u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0442\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0430\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0454\u043c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 <strong>\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/strong>. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0454, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, <strong>\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438<\/strong>. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0456\u0432. \u0423 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c<\/strong>. [1-4] [6-8]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0456\u043b\u044c<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: 2000 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH<\/strong>: 1500 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430, \u0431\u043b\u044e\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"potassium\">\u041a\u0430\u043b\u0456\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043b\u0456\u0439<\/strong> \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 <strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/strong>. \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0454\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/strong> \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 <strong>\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043e\u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456<\/strong>. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456. \u042f\u043a \u0456 \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0442. \u0426\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0456\u0454\u043c\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. [1-4] [6-8] [15]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0438, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0441\u043e\u044f, \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA:<\/strong> 3500 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH<\/strong>: 4000 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0457, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043e\u043d\u0456\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430, \u0431\u043b\u044e\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-476098644-1-1124x749.jpg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" class=\"wp-image-344388\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-476098644-1-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-476098644-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-476098644-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-476098644-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"chlorine\">\u0425\u043b\u043e\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0425\u043b\u043e\u0440<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/strong> \u0419\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e <strong>\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0456.<\/strong> \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u0456\u0432, \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. [1-4] [6-8] [16-17]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443. \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/gimalajs-kij-rozheva-sil-gymbeam.html\">\u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0456\u043b\u044c<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA:<\/strong> 3100 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH<\/strong>: 2300 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0433\u0456\u043f\u043e\u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0437 &#8211; \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u043e\u043c \u0434\u0456\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c \u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0456\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sulphur\">\u0421\u0443\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0443\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440<\/strong> \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0432\u043e\u0445 <strong>\u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0456\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443,<\/strong> \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0432\u0438\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 <strong>\u0448\u043a\u0456\u0440\u0456, \u043d\u0456\u0433\u0442\u044f\u0445, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0456, \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0456<\/strong>. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u043c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0456\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0414\u041d\u041a. [1-4] [6-8] [18]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/bobovi\">\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456<\/a>, \u043d\u0443\u0442, \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0456\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0456\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445 \u0417\u0430\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D1%96%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438)<\/strong> \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434 0 \u0434\u043e 100 \u043c\u0456\u043b\u0456\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0414\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 <strong>\u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0456\u0434\u044c, \u0439\u043e\u0434, \u0444\u0442\u043e\u0440, \u0445\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c, \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"iron\">\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/zalizo\"><strong>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e<\/strong> <\/a>\u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c (\u0435\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432), \u044f\u043a\u0456 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/strong>. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043c\u0456\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d\u0443, \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u0434\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d. \u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 <strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432<\/strong>. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 (\u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u044f) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. [1-4]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0434\u0432\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 &#8211; <strong>\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0443<\/strong>. \u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. [1-4] [6-8] [19-21]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u0442\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456, \u0431\u0456\u043b\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/shokolad\">\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/a>, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f, \u044f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: 16 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 11 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 10 &#8211; 15 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 10 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443:<\/strong> \u0431\u043b\u0456\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u044f, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0431\u043b\u044e\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437&#8217;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 20 \u043c\u0433 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Copy-of-IronComplex-3-1124x750.jpg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" class=\"wp-image-344403\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Copy-of-IronComplex-3-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Copy-of-IronComplex-3-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Copy-of-IronComplex-3-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Copy-of-IronComplex-3-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zinc\">\u0426\u0438\u043d\u043a<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/zink\"><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/strong> <\/a>&#8211; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 300 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443 \u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e <strong>\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0414\u041d\u041a, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443 \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. [1-4] [6-8] [22]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0440\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043e\u043c\u0430\u0440\u0438, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: 7,5 &#8211; 12,7 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 9,4 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 7 &#8211; 10 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 11 &#8211; 16 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0456\u0434\u0456 (\u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 (\u043d\u0435\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f), \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430, \u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e<a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/zink-chym-vin-korysnyi-scho-sprychynyia-def\/\"><strong> &#8220;\u0426\u0438\u043d\u043a: \u0447\u0438\u043c \u0432\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0456 \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430?&#8221;.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"copper\">\u041c\u0456\u0434\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/bisglicinat-midi-gymbeam.html\"><strong>\u041c\u0456\u0434\u044c<\/strong> <\/a>&#8211; \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u043e\u043d\u0430 <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/strong>, \u0430 \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0454 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 <strong>\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0456 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u043b\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u043e\u043c. [1-4] [6-8] [23]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u041c\u0456\u0434\u044c &#8211; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 (\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e), \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438 \u0448\u0438\u0456\u0442\u0430\u043a\u0435, \u043a\u0435\u0448&#8217;\u044e, \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u0443, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0444\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA:<\/strong> 1,3 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 1,5 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH<\/strong>: 1 &#8211; 1,5 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u043f\u043e\u0435\u0437\u0443 (\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f), \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0456\u043d\u0443 (\u0433\u0456\u043f\u043e\u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443:<\/strong> \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430 \u0456 \u0431\u043b\u044e\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0443\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kesu-mandle.jpg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0434\u044c \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0457\u0457 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" class=\"wp-image-344418\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0434\u044c \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0457\u0457 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kesu-mandle.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kesu-mandle-400x267.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"iodine\">\u0419\u043e\u0434<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/ekstrakt-laminarii-jodu-gymbeam.html\"><strong>\u0419\u043e\u0434<\/strong> <\/a>&#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f,<\/strong> \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043e\u043b\u0456. \u0412\u0456\u043d \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 <strong>\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438<\/strong> \u0442\u0438\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0443 (\u04224) \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0439\u043e\u0434\u0442\u0438\u0440\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 (\u04223), \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0435\u043c\u0431\u0440\u0456\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/strong> \u0419\u043e\u0434 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0441\u043e\u043b\u0456, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0439\u043e\u0434\u0438\u0434\u0443. [1-4] [6-8] [24]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u043e\u0440\u0456, \u0439\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0456\u043b\u044c, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: 150 \u043c\u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 150 &#8211; 200 \u043c\u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0433\u0440\u0443\u0431\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0456 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 (\u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0442\u0456, \u0433\u043e\u0440\u043b\u0456, \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443, \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 (\u0437\u043e\u0431).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fluorine\">\u0424\u0442\u043e\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0424\u0442\u043e\u0440<\/strong> \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0434\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0457\u0436\u0435\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e. \u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e <strong>99% \u0444\u0442\u043e\u0440\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445<\/strong>. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0456 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0435\u043c\u0430\u043b\u0456. [1-4] [6-8] [25]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f<\/strong>: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u0430\u0432\u0430, \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u0440\u0438\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA:<\/strong> 2,9 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 3,4 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH<\/strong>: 3,1 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 3,8 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u043a\u0430\u0440\u0456\u0454\u0441, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0432 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043c\u0430\u043b\u0456 (\u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u0430\u043b\u0456) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/13-169-1124x749.jpg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" class=\"wp-image-344435\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/13-169-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/13-169-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/13-169-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/13-169.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"chromium\">\u0425\u0440\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/pikolinat-hromu-gymbeam.html\"><strong>\u0425\u0440\u043e\u043c<\/strong> <\/a>&#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u044e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 <strong>\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0456\u0432<\/strong>. [1-4] [6-8] [26]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u043f\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u0441\u0438\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f EFSA<\/strong>: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 30 &#8211; 100 \u043c\u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0414\u041d\u041a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cobalt\">\u041a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vitamin-b12-gymbeam.html\"><strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u041212<\/strong><\/a> (\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443). \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443. \u041a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0456\u043d \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 <strong>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456<\/strong>. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d. [1-4] [6-8] [27-28]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f<\/strong>: \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 (\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442), \u043e\u0432\u0435\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA:<\/strong> \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH<\/strong>: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0431\u043b\u0456\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442, \u0437\u0430\u0434\u0438\u0448\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0443 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"selenium\">\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/selen-gymbeam.html\"><strong>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d<\/strong> <\/a>&#8211; \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 20 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 <strong>\u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0456 \u0414\u041d\u041a.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0443 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0446\u0435 <strong>\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430<\/strong> (\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0456\u043e\u043d\u0456\u043d \u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0457\u043d) \u0456 <strong>\u043d\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430<\/strong> (\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442 \u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456\u0442). \u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0446\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 540 \u043c\u043a\u0433 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443. [1-4] [6-8] [29]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0443 (\u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d &#8211; \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432), \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443, \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446\u044c, \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0448\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430, \u0441\u0438\u0440, \u0440\u0438\u0441, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u044f\u0439\u0446\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: 70 \u043c\u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 60 \u043c\u043a\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, 70 \u043c\u043a\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e, \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0456 \u0437 \u0440\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/R5A6027-1124x749.jpeg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" class=\"wp-image-344450\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/R5A6027-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/R5A6027-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/R5A6027-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/R5A6027-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"manganese\">\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c<\/strong> &#8211; \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 <strong>\u0432\u0456\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438, <strong>\u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e<\/strong>. \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u0435 \u0444\u0456\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0454\u043c \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c. [1-4] [6-8] [30-31]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u043c\u0456\u0434\u0456\u0457, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u043f\u0435\u043a\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456, \u043d\u0443\u0442, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA:<\/strong> 3 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH<\/strong>: 2-5 \u043c\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443:<\/strong> \u043d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0431 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044e \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a, \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u044f\u043a \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u044e \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0432\u0430\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0430\u0445\u0442\u0430\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u043b\u0443. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0433\u0430\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u043b\u0456\u0431\u0456\u0434\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"molybdenum\">\u041c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d<\/strong> &#8211; \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0412\u0456\u043d \u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u043e\u043f\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f <strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0456\u0440\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u043f\u0456\u0440\u0438\u043c\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0443. \u041c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e <strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456<\/strong>, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e. \u0412\u0456\u043d \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u043c. [1-4] [32-33]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>: \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0456\u0440\u0447\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430<\/strong>: \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043a\u0440\u0443\u043f\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0445\u043b\u0456\u0431.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 EFSA<\/strong>: 65 \u043c\u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 DACH:<\/strong> 50 &#8211; 100 \u043c\u043a\u0433<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong>: \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0431 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443<\/strong>: \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0431\u0443\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0446\u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-639933204-1124x750.jpg\" alt=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442.\" class=\"wp-image-344465\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d \u0456 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442.\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-639933204-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-639933204-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-639933204-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-639933204-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5_%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%B2_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC\"><\/span>\u042f\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0432\u0430\u0441. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 &#8211; <strong>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0430\u0431\u043e \u0457\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/sportivni-dobavki\"><strong>\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/strong>.<\/a> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><strong>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432\u043c\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/strong> &#8211; \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0442\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0457\u0445, \u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u0438\u043f\u0443\u0447\u0456 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/strong> &#8211; \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong> &#8211; \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e \u0448\u0438\u043f\u0443\u0447\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0416\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u0438<\/strong> &#8211; \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0432\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437&#8217;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043f\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456<\/strong> &#8211; \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u0440\u043e\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u043e\u0442<\/strong> &#8211; \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u0456 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043f\u0440\u0435\u0439<\/strong> &#8211; \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0412\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0446\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0440\u043e\u0442 \u0456 \u0432\u0441\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u043b\u0456\u044f<\/strong> &#8211; \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0443\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kingapr-5026-1-749x1124.jpg\" alt=\"\u042f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430?\" class=\"wp-image-344481\" title=\"\u042f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kingapr-5026-1-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kingapr-5026-1-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kingapr-5026-1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kingapr-5026-1-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kingapr-5026-1-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA%D0%B0_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0\"><\/span>\u042f\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0456\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0442, \u0431\u0456\u0441\u0433\u043b\u0456\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442) \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434, \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434, \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0417 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, <strong>\u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong>, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0454 <strong>\u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/strong> \u0417 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043b\u0456\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/liposomal-nij-magnij-gymbeam.html\">\u043b\u0456\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/a>) \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c. [34-35]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0443?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0443 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 <strong>\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438<\/strong>. \u0426\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u043a \u0444\u0456\u0442\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0454, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>\u0431\u0456\u0441\u0433\u043b\u0456\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442<\/strong>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0446\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f. [36-37]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/bisglicinat-midi-gymbeam.html\">\u0411\u0456\u0441\u0433\u043b\u0456\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0434\u0456<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/chelated-magnesium-gym-beam.html\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 (\u0431\u0456\u0441\u0433\u043b\u0456\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/helat-cinku-bisglicinat-gymbeam.html\">\u0425\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 (\u0431\u0456\u0441\u0433\u043b\u0456\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0456\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u043e\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0456\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0457\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d-\u043c\u0456\u0448\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0456 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0456\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0430\u0431\u043e \u0457\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/liposomal-nij-magnij-gymbeam.html\">\u041b\u0456\u043f\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B0_%D1%89%D0%BE_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8_%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%83_%D0%B7_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u041d\u0430 \u0449\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e <strong>\u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c<\/strong>, \u044f\u043a \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e <strong>\u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u044f \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u0435\u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443. \u041d\u0430 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438<strong> \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442-\u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e <strong>\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438 1800 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 1000 \u043c\u0433. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, <strong>\u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043b\u043e,<\/strong> \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0446\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0437 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0454\u043c \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c. [38]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0442\u0430 \u043c\u0456\u0434\u044c?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e <strong>\u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c<\/strong>. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0435 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0434\u0456 \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0446\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0449\u0430, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u043c\u0456\u0434\u0456, \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0446\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0434\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 <strong>\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0432 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043c\u0456\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0430\u0445 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. [39-40]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0430\u043c, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0456 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 &#8211; \u0432 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%8E%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B0_%D0%B2_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\"><\/span>\u042f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c,<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e <strong>\u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438<\/strong>. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0446\u0435, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u0446\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 EFSA.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041d\u0430 \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul id=\"block-6674f793-4155-4cbf-9617-64b771e5985a\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439: 0%.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440: 0%.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439: 0%<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439: 0 % <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u043b\u0456\u0439: 0%<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u043b\u043e\u0440: 0%<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0443\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e: 0%<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0438\u043d\u043a: 21 &#8211; 23% (1,6 &#8211; 2,9 \u043c\u0433)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0456\u0434\u044c: 15,5% (0,2 \u043c\u0433)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0419\u043e\u0434: 33% (50 \u043c\u043a\u0433)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u0442\u043e\u0440: 0%<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043c: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d: 0%<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c: 0%.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d: 0%<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0437\u0456 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443, <strong>\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong>, \u0437\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443, \u043c\u0456\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1184284805-1124x750.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?\" class=\"wp-image-344496\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"\u042f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1184284805-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1184284805-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1184284805-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1184284805-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE_%D1%89%D0%BE_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, <strong>\u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c<\/strong>. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443, \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0446\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a <strong>\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c.<\/strong> \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456. \u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e &#8211; <strong>\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/strong>, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0442\u043e\u0449\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, <strong>\u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong>. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456\u0432, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432? \u0422\u043e\u0434\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0435\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/minerals-1\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tMinerals\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u041c\u0438 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":344578,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[8060],"tags":[7630,6652,6880,6508],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-500084","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sportivni-dobavki","8":"tag-7630","9":"tag-6652","10":"tag-6880","11":"tag-6508","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0414\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a? \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0414\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a? \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-03T06:51:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-12T12:43:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\",\"datePublished\":\"2023-10-03T06:51:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-12T12:43:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/\"},\"wordCount\":4784,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f\",\"\u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\",\"\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\",\"\u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/\",\"name\":\"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png\",\"datePublished\":\"2023-10-03T06:51:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-12T12:43:45+00:00\",\"description\":\"\u0414\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a? \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Kompletn\u00ed pr\u016fvodce miner\u00e1ln\u00edmi l\u00e1tkami: Jak\u00e9 funkce pln\u00ed, kolik jich p\u0159ij\u00edmat a jak odhalit nedostatek?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 - GymBeam Blog","description":"\u0414\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a? \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/","og_type":"article","og_title":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 - GymBeam Blog","og_description":"\u0414\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a? \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-10-03T06:51:22+00:00","article_modified_time":"2025-11-12T12:43:45+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442","datePublished":"2023-10-03T06:51:22+00:00","dateModified":"2025-11-12T12:43:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/"},"wordCount":4784,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png","keywords":["\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f","\u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442","\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438","\u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"articleSection":["\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/","name":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png","datePublished":"2023-10-03T06:51:22+00:00","dateModified":"2025-11-12T12:43:45+00:00","description":"\u0414\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a? \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Navrh-bez-nazvu-2022-02-24T080637.453.png","width":1200,"height":628,"caption":"Kompletn\u00ed pr\u016fvodce miner\u00e1ln\u00edmi l\u00e1tkami: Jak\u00e9 funkce pln\u00ed, kolik jich p\u0159ij\u00edmat a jak odhalit nedostatek?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/kompleksnyi-hayd-po-mineralah-funktsiyi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445: \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=500084"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":746564,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500084\/revisions\/746564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/344578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=500084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=500084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=500084"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=500084"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=500084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}