{"id":497385,"date":"2023-09-25T19:30:45","date_gmt":"2023-09-25T17:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=497385"},"modified":"2023-09-25T19:30:46","modified_gmt":"2023-09-25T17:30:46","slug":"spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/","title":{"rendered":"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%E2%80%93_%D1%89%D0%BE_%D1%86%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5\" title=\"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0435?\">\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\" title=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%D1%82%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8\" title=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\">\u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\" title=\"\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f\">\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u0443 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 (\u0421\u041f\u041a\u042f)<\/strong> \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 <strong>\u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456,<\/strong> \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0456 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430. \u0412\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 <strong>\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/strong> \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0437\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435.<\/strong> \u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 <strong>\u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/strong> \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e <strong>\u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong>, \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0442\u0438\u043f\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%E2%80%93_%D1%89%D0%BE_%D1%86%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5\"><\/span><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0435?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u0412\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 <strong>7% \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/strong>, \u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 <strong>5% \u0434\u043e 10%<\/strong> \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434 <strong>18 \u0434\u043e 44<\/strong> \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0443 <strong>\u0421\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445.<\/strong> \u042f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a, \u0446\u0435 <strong>\u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f<\/strong> \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0434\u0456\u0442\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0432 \u0421\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0456 \u0421\u0428\u0410, \u0421\u041f\u041a\u042f \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 <strong>\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0442\u043e\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443<\/strong>, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e.<span style=\"color: #ff6600\"> [1] [2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-1124x746.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432\" class=\"wp-image-175642\" style=\"width:843px;height:560px\" width=\"843\" height=\"560\" title=\"\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-1124x746.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-400x266.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0412 2012 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043b\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e <strong>116 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/strong> \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 3,4%. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445, \u044f\u043a <strong>\u0421\u0428\u0410, \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0456\u044f, \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u044f, \u0413\u0440\u0435\u0446\u0456\u044f \u0447\u0438 \u0406\u0441\u043f\u0430\u043d\u0456\u044f,<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f \u0437\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438 NIH (\u041d\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f) \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456<strong> 6% &#8211; 9%.<\/strong> \u041d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0454 \u0442\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0449\u043e \u0432 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0456 <strong>\u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430,<\/strong> \u0457\u0457 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c <strong>\u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 2,2% \u0434\u043e 26%.<\/strong> \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>2012<\/strong> \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0449\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438. <span style=\"color: #ff6600\">[2] [3] [4] [5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e <strong>\u043c\u0456\u0448\u0435\u0447\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e.<\/strong> \u0426\u0435 <strong>\u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0438,<\/strong> \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c <strong>\u043d\u0435\u0437\u0440\u0456\u043b\u0443 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/strong> \u0421\u0430\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d &#8220;\u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437&#8221; \u0454 <strong>\u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong> \u0441\u043b\u0456\u0432 <strong>&#8220;\u043f\u043e\u043b\u0456&#8221;<\/strong> \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 <strong>&#8220;\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e&#8221;<\/strong> \u0442\u0430 &#8220;\u043a\u0456\u0441\u0442\u0430&#8221;. \u0412 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, <strong>\u043d\u0430 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0454 \u043a\u0456\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e,<\/strong> \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 <strong>\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442.<\/strong> \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0412 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0437 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. <span style=\"color: #ff6600\">[2] [6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0431\u0443\u0432 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 <strong>\u0406. \u0424. \u0428\u0442\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u041c. \u041b\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u0435\u043c<\/strong> \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 80 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e &#8220;\u0410\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043e\u043c \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432&#8221;. \u0412\u0456\u043d \u0431\u0443\u0432 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u044f\u043a \u043e\u043b\u0456\u0433\u043e\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 <strong>\u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0433\u0456\u0440\u0441\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c,<\/strong> \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456. \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438. <span style=\"color: #ff6600\">[9] [10] [11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\"><\/span><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c <strong>\u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c. \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435 <strong>\u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435<\/strong>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/strong> \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f,<\/strong> \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c <strong>\u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u0440\u043e\u044e,<\/strong> \u0430 <strong>\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456.<\/strong> \u0426\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[7] [8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/CBD-a-\u00fa\u013eava-od-bolesti-1124x749-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\" class=\"wp-image-175717\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/CBD-a-\u00fa\u013eava-od-bolesti-1124x749-1.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/CBD-a-\u00fa\u013eava-od-bolesti-1124x749-1-400x267.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443<\/strong> \u0454 <strong>\u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043e\u043c<\/strong> \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443. <strong>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0456\u0436 35 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438<\/strong> \u043c\u0456\u0436 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, <strong>\u043c\u0435\u043d\u0448 \u043d\u0456\u0436 9 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438<\/strong> \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a \u0430\u0431\u043e <strong>\u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/strong> \u041b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443.<\/strong> \u0412\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f. <span style=\"color: #ff6600\">[7] [12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c &#8211; \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0456. \u0421\u0430\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432<\/strong> &#8211; \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u043e\u043d\u0443<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454 <strong>\u0430\u043a\u043d\u0435, \u0433\u0456\u0440\u0441\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c, \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f acanthosis nigricans<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0456\u044e<\/strong> (\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f). \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u0430\u043a\u043d\u0435, \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0426\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f. <span style=\"color: #ff6600\">[7] [12] [13] [14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-1124x749.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\" class=\"wp-image-175603\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>\u041f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0456\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445, <strong>\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0423\u0417\u0414.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e <strong>\u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c <strong>\u0431\u0443\u0442\u0438<\/strong> <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u0456<\/strong> \u0442\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 <strong>12 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432 \u0432 1 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[7] [12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"29089,36631,29059,29401,29378,5585,7974\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0424\u0435\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u043e\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0430\u043c\u0441\u044c\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457<\/strong> \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0430 <strong>4 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f\u0438,<\/strong> \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c <span style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> (\u0424\u0440\u0430\u043d\u043a \u0430\u0431\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0421\u041f\u041a\u042f \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432) &#8211; \u0457\u0445\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &#8211; \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0454 <strong>\u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f, <\/strong>\u0430\u043b\u0435<strong> \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &#8211; \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0454 <strong>\u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, <\/strong>\u0430\u043b\u0435<strong> \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &#8211; \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0456, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0454 <strong>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; <strong>\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\"><\/span><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c,<strong> \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456<\/strong> \u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> <strong>\u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0456. \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 <strong>\u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d<\/strong>, \u0456 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432<\/strong> \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 <strong>\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0406\u043d\u0448\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445, \u0454 <strong>\u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432,<\/strong> \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 <strong>\u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/strong> \u0417 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f, \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong> \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 <strong>\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456,<\/strong> \u0456 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435 <strong>\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u0456 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><p style=\"text-align: left\">\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0454 <strong>\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c,<\/strong> \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e <strong>70% \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/strong> \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0457. \u0426\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u0422\u043e\u0434\u0456 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430<\/strong> <strong>\u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443,<\/strong> \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0406\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c <strong>\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438,<\/strong> \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e <strong>\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u043c \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[2] [7]<\/span><\/p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0446\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432, \u044f\u043a\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, <strong>\u0435\u0442\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0421\u041f\u041a\u042f. <strong>\u0417\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f &#8211; 6,5% \u0432 \u0406\u0441\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457, 6,8% \u0432 \u0413\u0440\u0435\u0446\u0456\u0457<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 <strong>4,7% \u0432 \u0410\u043b\u0430\u0431\u0430\u043c\u0456<\/strong> \u0432 \u0421\u0428\u0410. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c 2016 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 <strong>\u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430<\/strong> (\u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c). \u0412 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0456\u0457 <strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0443<\/strong> <strong>\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u0432 <strong>\u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0430\u0437\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0411\u0443\u043b\u043e \u0431 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0430\u0437\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0456\u0457, \u0447\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c. \u0412\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437&#8217;\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0430 \u0432 \u0410\u043b\u0430\u0431\u0430\u043c\u0456 \u0456 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0446\u0435 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c. <span style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-1124x749.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\" class=\"wp-image-175616\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f, \u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0441\u044c <strong>5 \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456,<\/strong> \u0430\u043b\u0435 \u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0421\u041f\u041a\u042f. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0454 <strong>\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<\/strong>, \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0454 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f, \u0432\u0438, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0454 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c<\/strong> &#8211; \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435 \u0454 &#8220;\u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c&#8221; \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e<\/strong> &#8211; \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443. \u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d, \u0430 \u043e\u0442\u0436\u0435, \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0426\u0435\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u0456\u0444\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 <strong>\u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435<\/strong> &#8211; \u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454, \u0456 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432. \u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0449\u043e \u0421\u041f\u041a\u042f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0444\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c <strong>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432,<\/strong> \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &#8211; \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c <strong>\u043b\u0456\u043a\u0438<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c <strong>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e.<\/strong> \u0422\u043e\u043c\u0443 <strong>\u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/strong> <strong>\u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c<\/strong> \u0449\u043e\u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0456\u0434\u0434\u044f. \u0411\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 <strong>\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0435\u043c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-1124x749.jpg\" alt=\"\u041c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0421\u041f\u041a\u042f\" class=\"wp-image-175704\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0421\u041f\u041a\u042f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%D1%82%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8\"><\/span><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435 \u0454 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u043a\u043e\u044e. <strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong> \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c. \u0414\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f <strong>4 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/strong> &#8211; \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0456 <strong>\u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/strong> <strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e &#8220;\u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u041b\u0413)<\/strong> &#8211; \u041b\u0413 \u0446\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 <strong>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e<\/strong> \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u041b\u0413 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e <strong>\u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043b\u043e\u0431\u0443\u043b\u0456\u043d, \u0449\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 ( \u0413\u0417\u0421\u0413)<\/strong> &#8211; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e <strong>\u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0434\u0456\u044e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443,<\/strong> \u0456 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0413\u0417\u0421\u0413 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d<\/strong> &#8211; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0456 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u0443<\/strong> \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0421\u041f\u041a\u042f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. <strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441,<\/strong> \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0431\u043e <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432,<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c. <span style=\"color: #ff6600\">[18]<\/span><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e &#8211; \u043a\u0456\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0432 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e,<\/strong> \u0430 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d. \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438, \u0456 <strong>70-80% \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a<\/strong> \u0437 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f. \u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u043d\u043d\u044f \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. <span style=\"color: #ff6600\">[2] [18]<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u043c<\/strong> &#8211; \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c &#8211; \u0446\u0435 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/strong> \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u041c\u0421 \u0454 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456<\/strong> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong>\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443.<\/strong> \u0412\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0444\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e <strong>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f,<\/strong> \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 <strong>\u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[2] [18]<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-1124x566.jpg\" alt=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" class=\"wp-image-175691\" style=\"width:843px;height:425px\" width=\"843\" height=\"425\" title=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-1124x566.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-400x201.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-1536x773.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-2048x1031.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <strong>\u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e \u0430\u0431\u043e \u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0456 \u0441\u043d\u0456.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\"><\/span><strong>\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c,<\/strong> \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 <strong>\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/strong> \u0417\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 <strong>\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0430\u043a\u043d\u0435<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/strong> \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a <strong>\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434<\/strong> (\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0443) \u0442\u0430 <strong>\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/strong> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>\u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443 \u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438.<\/strong> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456<\/strong> \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 <strong>\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432<\/strong>, \u0456 \u0432\u0430\u0448 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u043d\u0430 <strong>\u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443.<\/strong> \u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0454 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 <strong>\u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/strong> \u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 <strong>\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443,<\/strong> \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443. \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0412\u0430\u0441, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 <strong>\u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457,<\/strong> \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456, \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 <strong>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 12 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.<\/strong> \u0406\u043d\u0448\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0454 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443,<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <strong>\u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0430<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0447\u0456\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043e\u0440\u0443.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[2] [19]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 <strong>\u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong>, \u0456 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432.<\/strong> \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, <strong>\u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e<\/strong> \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443,<\/strong> \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c <strong>\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/strong> \u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443. \u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 <strong>\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0456\u0434\u0434\u044f<\/strong> \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 <strong>\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u0445\u0456\u0440\u0443\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>, \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u043b\u0430\u043f\u0430\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0434\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u044c, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f. <span style=\"color: #ff6600\">[20]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 &#8211; \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456, \u044f\u043a \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f. \u041d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445, \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041c\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e \u0421\u041f\u041a\u042f. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456 <strong>\u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c?<\/strong> \u041d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e, \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u044e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/multivitamins\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tMultivitamins\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a \u0421\u041f\u041a\u042f, \u043d\u0435 \u0454 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0412\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0421\u041f\u041a\u042f \u0437 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":175685,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[8055],"tags":[6592,6664,6196],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-497385","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-harchuvannya-ta-zdorovij-sposib-zhittya","8":"tag-6592","9":"tag-6664","10":"tag-pcos-uk","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432&#039;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432&#039;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-25T17:30:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-25T17:30:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\",\"datePublished\":\"2023-09-25T17:30:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-25T17:30:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/\"},\"wordCount\":1864,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png\",\"keywords\":[\"\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\",\"\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\",\"\u0421\u041f\u0421\u0414\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/\",\"name\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png\",\"datePublished\":\"2023-09-25T17:30:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-25T17:30:46+00:00\",\"description\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"PCOS - syndr\u00f3m polycystick\u00fdch vaje\u010dn\u00edkov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - GymBeam Blog","description":"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/","og_type":"article","og_title":"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - GymBeam Blog","og_description":"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-09-25T17:30:45+00:00","article_modified_time":"2023-09-25T17:30:46+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430","datePublished":"2023-09-25T17:30:45+00:00","dateModified":"2023-09-25T17:30:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/"},"wordCount":1864,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png","keywords":["\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441","\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d","\u0421\u041f\u0421\u0414"],"articleSection":["\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/","name":"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png","datePublished":"2023-09-25T17:30:45+00:00","dateModified":"2023-09-25T17:30:46+00:00","description":"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-2.png","width":1200,"height":630,"caption":"PCOS - syndr\u00f3m polycystick\u00fdch vaje\u010dn\u00edkov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/spkya-syndrom-z-yakym-povynna-buty-znay\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=497385"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499039,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497385\/revisions\/499039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=497385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=497385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=497385"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=497385"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=497385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}