{"id":496390,"date":"2023-09-25T19:55:59","date_gmt":"2023-09-25T17:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=496390"},"modified":"2023-09-25T19:56:00","modified_gmt":"2023-09-25T17:56:00","slug":"probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" title=\"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438?\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" title=\"\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438\">\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>\u0406\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong> \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0456 \u0457\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e, \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c. <strong>\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438<\/strong> \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0456 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <strong>\u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c<\/strong>, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0454 <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439<\/strong>, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0430\u0441, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f <strong>\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/strong> \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454 \u0442\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0449\u043e <strong>\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438<\/strong> \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0407\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0456 <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u043d\u0438\u0445<\/strong> \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 <strong>\u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0456\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0446\u0456.<\/strong> \u0407\u0445\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e <strong>100 \u0442\u0440\u0438\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432<\/strong>. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 10 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432. \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c.<\/strong> \u0426\u0435\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bacteria-808751_1920.jpg\" alt=\"\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c\u0443<\/strong> \u0431\u0443\u043b\u043e \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 <strong>1990-\u0445<\/strong> \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c \u0454 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u0435 <strong>\u0434\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong>. \u0412\u0456\u043d \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0456 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e <strong>\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c\u0443<\/strong> \u0454 <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u04121, \u04122, \u041212 \u0456 \u041a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0456, \u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 <strong>\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456<\/strong>. <strong>\u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e <strong>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/strong>, \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"29378,46060,28085,29847,37909,49306,6322,30340,5585\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0438\u043f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c <strong>\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457,<\/strong> \u0430\u043b\u0435 <strong>\u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0407\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, <\/strong>\u0430\u0431\u043e \u044f\u043a<strong> \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0456 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong> &#8211; \u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0412\u0456\u043d <strong>\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456.<\/strong> \u041d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, &#8211; \u0446\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438, \u0441\u0438\u0440, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438<\/strong>, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442.<\/strong> \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 <strong>\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431 \u0456 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e <strong>\u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/strong> \u0426\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 <strong>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/strong> \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 <strong>\u0444\u0456\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 <\/strong>\u0430\u0431\u043e<strong> \u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u042f\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 &#8211; <strong>\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430&nbsp;\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0436\u0456<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 <\/h3>\n\n\n\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432. <strong>\u0412\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/probiotyky\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 <\/a>\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 &#8220;<strong>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong>&#8221; \u0430\u0431\u043e &#8220;<strong>\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong>&#8220;. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>1. \u041b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457<\/strong> &#8211; \u0446\u0435, \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0448\u0442\u0430\u043c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 <strong>\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430\u0445.<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <strong>Acidophilus, Acidophilus Bifidus \u0430\u0431\u043e L. Casei Immunitas.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0456\u0439 <strong>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456\u0439, \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445<\/strong>. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445, \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0456\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0438\u0445\u043e\u043c\u0430\u043d\u0446\u0456<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>2. \u0411\u0456\u0444\u0456\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 <strong>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/strong> \u0456 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0432 <strong>\u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/strong> \u041d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e <strong>50 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432<\/strong> \u0446\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436&nbsp;<strong>10% \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c\u0443. \u0407\u0445\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 <\/strong>\u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445<strong> \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong> \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>3. Saccharomyces boulardii<\/strong> (\u0448\u0442\u0430\u043c \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432) &#8211; \u0446\u0435\u0439 \u0448\u0442\u0430\u043c \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0432\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u0443 <strong>Saccharomyces cerevisiae.<\/strong> Boulardii \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456<\/strong>, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0448\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0437\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u044f\u043a <strong>\u043f\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 <strong>\u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u0457,<\/strong> \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/beer-2218900_1920.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0437 \u0457\u0436\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 <\/strong>\u0430\u0431\u043e<strong> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/strong> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0454:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0435\u0444\u0456\u0440 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u043c\u043f\u0435 (\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0456\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0454\u0432\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0456\u043c\u0447\u0456 (\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432) <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/carrot-4497968_1920.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \" style=\"width:843px;height:507px\" width=\"843\" height=\"507\" title=\"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 <strong>\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d &#8220;<strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong>&#8221; \u0437\u0456 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c &#8211; &#8220;<strong>\u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong>&#8220;. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0430 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c <strong>\u0442\u0438\u043f \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/strong>, \u044f\u043a\u0430 \u0454<strong> \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c<\/strong> \u0434\u043b\u044f <strong>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443<\/strong>. \u0406 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0456 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, <strong>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0442\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e <strong>\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430<\/strong>. <strong>\u041f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443,<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <strong>\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c <strong>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0445\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0457\u0445 &#8220;\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438&#8221;<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0457 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044e \u0437 \u0457\u0445\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/th><th>\u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457\r\n\r\n\u0431\u0456\u0444\u0456\u0434\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457\r\n\r\n\u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456<\/td><td>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0454\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438\r\n\u043a\u0435\u0444\u0456\u0440, \u0437 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432\r\n\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440\r\n\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f (\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u043e\u0446\u0442\u0456) \u043a\u0456\u043c\u0447\u0456\r\n\r\n\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432, \u043f\u043b\u0456\u0441\u043d\u044f\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432:\r\n\r\n\u0432\u0438\u043d\u043e\r\n\u0441\u0438\u0440 \u0437 \u043f\u043b\u0456\u0441\u043d\u044f\u0432\u043e\u044e\r\n\u0441\u043e\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441\r\n\u0441\u0443\u043f \u043c\u0456\u0441\u043e<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/th><th>\u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u043f\u043e\u043b\u0456\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430\r\n\u0456\u043d\u0443\u043b\u0456\u043d\r\n\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u043e\u043b\u0456\u0433\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438\r\n\u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u043e\u043b\u0456\u0433\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438<\/td><td>\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 &#8211; \u043e\u0432\u0435\u0441, \u0436\u0438\u0442\u043e, \u044f\u0447\u043c\u0456\u043d\u044c, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430\r\n\u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f\r\n\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\r\n\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f\r\n\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438\r\n\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n&#8211;\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456, \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c <\/strong>\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c <strong>\u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/strong>&nbsp;\u0423 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0454 <strong>\u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u043f\u0440\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0437\u043d\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0456 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 <strong>\u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong> \u0456 \u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 <strong>\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u043a:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0442<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438 Helicobacter pylori<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u0457. \u0423 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e <strong>Lactobacillus GG<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439. \u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 <strong>\u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0443,<\/strong> <strong>\u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439<\/strong> \u0449\u043e\u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 <strong>\u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u0442\u0443<\/strong> \u0456 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 <strong>\u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/belly-3186730_1920.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423 <strong>\u0445\u0443\u0434\u0438\u0445 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/strong>&nbsp;<strong>\u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/strong> \u0443 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>2013<\/strong> \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432<\/strong> Lactobacillus gasseri \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c <strong>210 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c,<\/strong> \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, <strong>8,5% \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456<\/strong> \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 12 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439. <em>Lactobacillus rhamnosus \u0456 Bifidobacterium lactis<\/em> \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2014 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u043b\u043e <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432<\/strong> Lactobacillus rhamnosus \u043d\u0430 <strong>\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong>. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0437 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438 <strong>\u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438<\/strong> \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0432 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, <strong>\u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e <strong>\u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443<\/strong>. \u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 <em>Lactobacillus fermentum \u0442\u0430 Lactobacillus amylovorus<\/em>. \u0423\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c <strong>6 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432<\/strong>. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e <strong>\u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0436\u0438\u0440\u0443<\/strong> \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 <strong>3-4%.<\/strong> \u0411\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>\u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456,<\/strong> \u0456 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 <strong>\u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u044f\u043a \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/berries-1846085_1920.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0430 <strong>\u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438<\/strong>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>1. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/strong> &#8211; \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0456 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u0438 <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c <\/strong>\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445<strong> \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u0427\u0438\u043c \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0448\u0456 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435<\/strong>, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u0426\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c, <strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0443<\/strong> \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u044e. \u0417\u0430 \u043e\u043f\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u043d\u0438<\/strong>. \u0426\u0435 \u0442\u0438\u043f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 <strong>\u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/strong> \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432<\/strong> \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/3902FF85-7ACF-4F5B-B9E5-9AB326F3F437.jpeg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>2. \u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432<\/strong> &#8211; \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a <strong>\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432<\/strong> \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <strong>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 <strong>\u0434\u043e\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432<\/strong>, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0412\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/strong> &#8211; \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0443 \u0456 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0457\u0436\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%B1%D1%96%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439<\/strong>. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c <strong>\u0437\u043d\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/strong> \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 <strong>\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0433\u0440\u0438\u043f\u0456 <\/strong>\u0447\u0438 <strong>\u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0456<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u0439 <strong>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456.<\/strong> \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong>\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438<\/strong>, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0457\u0445\u043d\u0456\u043c <strong>\u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/strong> \u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, <strong>\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 <strong>\u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u0457.<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456 Saccharomyces boulardii, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u0457, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0456\u0439 <strong>\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u041f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 <\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/strong> \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e <strong>\u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e <strong>\u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438<\/strong> \u0457\u0445\u043d\u0454 <strong>\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 <strong>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0443<\/strong> \u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435<\/strong> &#8211; \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435 \u0430\u0431\u043e <strong>\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0430 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u0457\u0436\u0456,<\/strong> \u0432\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u0457<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f<\/strong> &#8211; \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 <strong>\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456<\/strong>, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d <strong>\u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/yogurt-1081134_1920.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u0456 \u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0456 <strong>\u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/strong> \u0443 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0433 \u0431\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0430\u043c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0438 \u0454 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 <strong>\u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/strong>, \u043c\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f <strong>\u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong> \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0454 <strong>\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong>? \u041d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e, \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u044e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/immunity-support\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tImmunity Support\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/probiotics-and-digestive-enzymes\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tProbiotics &amp; Digestive Enzymes\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":110701,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[8055],"tags":[7630,7642,6652],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-496390","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-harchuvannya-ta-zdorovij-sposib-zhittya","8":"tag-7630","9":"tag-7642","10":"tag-6652","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 - \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 - \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-25T17:55:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-25T17:56:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432\",\"datePublished\":\"2023-09-25T17:55:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-25T17:56:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\"},\"wordCount\":1707,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\",\"\u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png\",\"datePublished\":\"2023-09-25T17:55:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-25T17:56:00+00:00\",\"description\":\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 - \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog","description":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 - \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog","og_description":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 - \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-09-25T17:55:59+00:00","article_modified_time":"2023-09-25T17:56:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432","datePublished":"2023-09-25T17:55:59+00:00","dateModified":"2023-09-25T17:56:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/"},"wordCount":1707,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png","keywords":["\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","\u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442"],"articleSection":["\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/","name":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png","datePublished":"2023-09-25T17:55:59+00:00","dateModified":"2023-09-25T17:56:00+00:00","description":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 - \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/fb_promo_image_probiotika_1.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/probiotyky-vazhlyvist-korysnykh-bakt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=496390"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499051,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496390\/revisions\/499051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=496390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=496390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=496390"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=496390"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=496390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}