{"id":495902,"date":"2023-09-14T14:49:12","date_gmt":"2023-09-14T12:49:12","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=495902"},"modified":"2025-12-17T12:11:13","modified_gmt":"2025-12-17T11:11:13","slug":"gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/","title":{"rendered":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%9F%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%CA%BC%D1%94%D1%80%D0%B0_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%96%D1%81%D1%82%D0%B0\" title=\"\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u02bc\u0454\u0440\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430\">\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u02bc\u0454\u0440\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0_%D1%89%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%BB%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D1%83_%D1%81%D0%B2%D1%96%D1%82_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%87%D1%96%D0%B2_%D0%B2_%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D1%96%D0%BD_%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE_%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B2\" title=\"\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432\">\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%87_%D1%8F%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%B2_%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D1%96_%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B2_1000-%D1%80%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4_%D0%B2%D1%96%D0%BA%D1%96%D0%BD%D0%B3%D1%96%D0%B2\" title=\"\u0421\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0438\u0432 1000-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0432\u0456\u043a\u0456\u043d\u0433\u0456\u0432\">\u0421\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0438\u0432 1000-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0432\u0456\u043a\u0456\u043d\u0433\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%87_%D1%8F%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC\" title=\"\u0421\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c\">\u0421\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D1%8F%D0%BA_%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BE_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%97_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B8\" title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%97%D1%96%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%83_%D0%B2%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%96_%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%97%D0%B4%D1%96%D0%B2\" title=\"\u0417\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432\">\u0417\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%97%D1%96%D1%80%D0%BA%D0%B0_%E2%80%9C%D0%93%D1%80%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B2%E2%80%9D\" title=\"\u0417\u0456\u0440\u043a\u0430 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;\">\u0417\u0456\u0440\u043a\u0430 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%90%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%94%D1%80%D0%B0_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%B0%D0%BB%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D0%BD_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D1%96%D0%BD%D1%88%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9\" title=\"\u0410\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439\">\u0410\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%94%D0%BC%D0%BD%D1%96_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B8\" title=\"\u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043a\u0438\">\u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#%D0%92%D1%96%D0%BD_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D1%94_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2_%D1%87%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D0%B0%D1%82%D1%8E%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%BE%D1%84%D1%96%D1%86%D1%96%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%BB%D1%81%D1%96_%D0%B7_%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D1%8E_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BC_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%83%D1%94_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%BB\" title=\"\u0412\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0456\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0430\u043d\u0442\u043a\u0438 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b.\">\u0412\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0456\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0430\u043d\u0442\u043a\u0438 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u0446\u044f \u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u043b\u0438\u0432\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0454 <strong>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443.<\/strong> \u0426\u0435\u0439 \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 <strong>\u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0456 \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0430 &#8220;\u0413\u043e\u0440\u0438&#8221; \u041a\u043b\u0456\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 &#8220;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;.<\/strong> \u0410\u043b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0430\u0432\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f <strong>1000-\u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0443.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"899\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2.jpg\" alt=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d\" class=\"wp-image-406214\" title=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u042e\u043b\u0456\u0443\u0441 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c  \u0437 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0456\u0432\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2.jpg 760w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2-338x400.jpg 338w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457: \u041f\u043e\u043b\u0430 \u0420. \u041b\u0430\u0439\u0432\u043b\u0456\nhttps:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017_(cropped_2).jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%CA%BC%D1%94%D1%80%D0%B0_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%96%D1%81%D1%82%D0%B0\"><\/span>\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u02bc\u0454\u0440\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u042e\u043b\u0456\u0443\u0441 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d<\/strong> \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0441\u044f <strong>26 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430 1988<\/strong> \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0421\u0442\u0440\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0441 \u0443 \u0420\u0435\u0439\u043a&#8217;\u044f\u0432\u0456\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0454 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435\u044e \u0406\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0456\u0457. \u0412\u0456\u043d \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0456\u0432 \u0456, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0443\u0441\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0437\u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0430 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0430, \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432 203 \u0441\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0456 <strong>\u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430.<\/strong> \u0423 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0441\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435. \u0406 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0456 <strong>\u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0411\u0430\u0442\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e 12 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u0438\u0432 \u0445\u043b\u043e\u043f\u0446\u044f, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0443. \u0423 \u044e\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432 \u044e\u043d\u0456\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0431\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0406\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u0440\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0443 <strong>\u043e\u0431\u0456\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0456\u0441 \u0434\u0432\u0456 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u0432 2008 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0443. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f <strong>\u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0_%D1%89%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%BB%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D1%83_%D1%81%D0%B2%D1%96%D1%82_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%87%D1%96%D0%B2_%D0%B2_%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D1%96%D0%BD_%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE_%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B2\"><\/span>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0456, \u044f\u043a \u0432\u0456\u043d \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u0445\u0430\u0432\u0441\u044f. \u0412\u0456\u043d \u0437\u043c\u0456\u0433 <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e, \u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044f, \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0438. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0430\u043b\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e. \u0417\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0433 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0423 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0432\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043c \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u043c \u041c\u0430\u0433\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u0412\u0435\u0440 \u041c\u0430\u0433\u043d\u0443\u0441\u0441\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0412\u0456\u043d \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0438\u0432, \u0449\u043e <strong>\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u043c.<\/strong> \u041d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u044f\u043a \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-1124x749.jpg\" alt=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d\" class=\"wp-image-406230\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u042e\u043b\u0456\u0443\u0441 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d - \u0427\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457: \u041f\u043e\u043b\u0430 \u0420. \u041b\u0430\u0439\u0432\u043b\u0456\nhttps:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017c.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0456\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0443 2010 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0433 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043e\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445. \u0419\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 <strong>5 \u0437 6 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c OK Badur Strongman Championships.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u0432 2010 \u0440\u0456\u043a \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u043c \u043d\u0430 Jon Pall Sigmarsson Classic. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0456\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432 <strong>\u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u0438 \u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0456\u043d\u0433\u0430 \u0406\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0412\u0456\u043a\u0456\u043d\u0433\u0430 \u0412\u0435\u0441\u0442\u0444\u044c\u043e\u0440\u0434\u0456\u0432<\/strong>. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b <strong>\u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0406\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0456\u0457.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0434 \u0446\u0438\u043c \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c <strong>\u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 10 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0433 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438.<\/strong> \u041d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0432 \u0443\u0441\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0432 \u0406\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0456\u0457 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"28794,1593,46456,51652,49360,54937,49009,53680,29667,8224,5354\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%87_%D1%8F%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%B2_%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D1%96_%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B2_1000-%D1%80%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4_%D0%B2%D1%96%D0%BA%D1%96%D0%BD%D0%B3%D1%96%D0%B2\"><\/span> \u0421\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0438\u0432 1000-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0432\u0456\u043a\u0456\u043d\u0433\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u043d \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0432\u0430\u0439\u043b\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0434, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u043c\u0456\u0433 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 &#8220;\u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443&#8221;, \u0434\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044f \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0426\u0435 \u0431\u0443\u0432 2011 \u0440\u0456\u043a, \u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0431\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u0432\u0441\u044f \u0448\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u043c.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0437 2012 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u0432\u0456\u043d <strong>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0456\u0439\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432<\/strong>. \u041d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0443\u0441\u0456\u043c \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0454 \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c, \u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0456, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u042e\u043b\u0456\u0443\u0441 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0406 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0446\u0435 \u0443 2015 \u0440\u043e\u0446\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 <strong>\u043f\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 1000-\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/strong> \u0421\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 &#8220;\u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0456\u043a\u0456\u043d\u0433 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443&#8221; \u0432\u0456\u043d <strong>\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0437 10-\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 650 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432.<\/strong> \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443, \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0432, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438 &#8211; <strong>\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0456.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hafth\u00f3r Bj\u00f6rnsson Thor new world record 2015\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JpUrXJNcS_8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0443 2018 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u0424\u0456\u043b\u0456\u043f\u043f\u0456\u043d\u0430\u0445,<\/strong> \u0434\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435. \u0417 1996 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0446\u0435\u043c, \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443. \u0410\u043c\u0431\u0456\u0446\u0456\u0457 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0456\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f Arnold Strongman Classic, \u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 World&#8217;s Strongest Man \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u0440\u043e\u0446\u0456.<\/strong> \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0440\u0438\u0447\u0456, \u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 &#8211; \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>474 \u043a\u0433<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430, Strongman Raw \u0437 \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 (\u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u043d\u0430 Arnold Strongman Classic 2019)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>213 \u043a\u0433<\/strong> \u0436\u0438\u043c \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 (\u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438 2018)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>451 \u043a\u0433<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 (Arnold Strongman Classic 2014)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438 <strong>650 \u043a\u0433<\/strong>, 5 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 (\u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0456\u043a\u0456\u043d\u0433 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 2015)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>7,15 \u043c<\/strong> 15-\u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0435\u0433 (\u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 2016)<\/li>\n\n\n\n<li>8 \u043a\u0435\u0433, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0437\u0430 16,35 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438 (\u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 2014)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 <strong>501 \u043a\u0433<\/strong> (\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b Thor&#8217;s Power Gym, \u0406\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0456\u044f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<strong>&nbsp;\u0437 460 \u043a\u0433<\/strong> (Thor&#8217;s Powerlifting Challenge 2018)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"501KG Deadlift - Hafthor Bjornsson\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2kEC7X1FUIg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%87_%D1%8F%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC\"><\/span>\u0421\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0432\u0456\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0432 \u0437\u0430\u0442\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0442\u043e\u0436 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0432 \u0443\u0432\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443. \u0421\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433 \u0432\u0456\u043d \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0432 <strong>\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 2021 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u0434\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0432\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u043c \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0437\u0456 \u0421\u0442\u0456\u0432\u0435\u043d\u043e\u043c \u0423\u043e\u0440\u0434\u043e\u043c.<\/strong> \u0423\u043e\u0440\u0434 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0456\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 60 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/strong>. \u0417\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440 \u0431\u0443\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0432 \u044f\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0436\u0446\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0432 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0431\u043e\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e &#8220;\u0411\u0438\u0442\u0432\u043e\u044e \u0433\u0456\u0433\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432&#8221;, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0456\u0433\u0430\u043d\u0442 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432 &#8211; \u0430\u043d\u0433\u043b\u0456\u0454\u0446\u044c \u0415\u0434\u0434\u0456 \u0425\u043e\u043b\u043b. \u0426\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e<strong> \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0443 \u0448\u0430\u0445\u0440\u0430\u0439\u0441\u0442\u0432\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0456 &#8220;\u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443&#8221; \u0443 2017 \u0440\u043e\u0446\u0456.<\/strong> \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0425\u043e\u043b\u043b \u0432\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0430\u043b, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0432 \u0443 \u0417\u041c\u0406, \u0449\u043e \u0425\u043e\u043b\u043b \u0456 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0434\u0434\u0456\u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443, \u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043a\u0442 \u0441\u0443\u0434\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c. \u041f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a <strong>\u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d &#8211; \u0425\u043e\u043b\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u0447\u0438\u043c \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457,<\/strong> \u043c\u0430\u0432 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f 18 \u0432\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044f 2021 \u0440\u043e\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0415\u0434\u0434\u0456 \u0425\u043e\u043b\u043b \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0432 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0432 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d \u0437 \u0430\u0440\u043c\u0440\u0435\u0441\u043b\u0456\u043d\u0433\u0443 \u0414\u0435\u0432\u043e\u043d \u041b\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442. \u0426\u0435 \u0431\u0443\u0432 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u0430 , \u0456 \u0432\u0456\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0433 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e, \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0456, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u043e\u043a\u0430\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"890\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-1124x890.jpg\" alt=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d\" class=\"wp-image-406246\" style=\"width:843px;height:668px\" title=\"\u0421\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-1124x890.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-400x317.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put.jpg 1136w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e: \u0415\u043b\u043b\u0435\u043d \u0424\u0456\u043d\u0447 https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Hafth%C3%B3r_J%C3%BAl%C3%ADus_Bj%C3%B6rnsson_Scottish_Stone_Put.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0441\u044f 19 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f 2022 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432 \u0414\u0443\u0431\u0430\u0457. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0432 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0456\u0432, \u0456 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0443\u0432 \u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0436\u0446\u0435\u043c \u0437 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c 57-54 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0443\u0434\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0_%D1%8F%D0%BA_%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BE_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%97_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B8\"><\/span>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0456\u043c, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0456\u0433 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d <strong>\u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0432 \u0434\u043e 10 000 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong> \u0421\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430 Facebook, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 &#8220;\u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 2016&#8221;. \u0423 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0441\u0456\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0438\u043b\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0436\u0446\u044f. \u0417\u0430 \u0440\u0456\u043a \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0432 \u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c UFC \u041a\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u043c \u041c\u0430\u043a\u0433\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437 \u0447\u0435\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u0422\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0432 \u0442\u0430\u043a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>6:50 &#8211; \u0420\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f + \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d), <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/bcaa\">BCAA<\/a>, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/glutamin\">\u0433\u043b\u044e\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d<\/a> \u0456 \u0436\u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e<\/li>\n\n\n\n<li>7:30 &#8211; \u0432\u0456\u0441\u0456\u043c \u044f\u0454\u0446\u044c, 200 \u0433 \u0432\u0456\u0432\u0441\u0430, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>9:30 &#8211; 400 \u0433 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, 400 \u0433 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>11:50 &#8211; BCAA, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d<\/li>\n\n\n\n<li>12:00 &#8211; 400 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, 400 \u0433 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>14:00 &#8211; \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c (150 \u0433 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456, 2 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430, 150 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044f, \u0436\u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d)<\/li>\n\n\n\n<li>14:30 &#8211; \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, BCAA, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vitargo-energy-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">Vitargo Energy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>17:30 &#8211; 60 \u0433 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/protejiny\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443<\/a>, 2 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>18:00 &#8211; 500 \u0433 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456<\/li>\n\n\n\n<li>20:30 &#8211; 500 \u0433 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f + 500 \u0433 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456<\/li>\n\n\n\n<li>22:30 &#8211; 50 \u0433 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/protein-kazejin-micellar-1000-g-gym-beam.html\" class=\"ek-link\">\u043a\u0430\u0437\u0435\u0457\u043d\u0443<\/a>, 6 \u044f\u0454\u0446\u044c, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, 30 \u0433 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e, 50 \u0433<a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/arahisova-pasta-100-gymbeam.html\" class=\"ek-link\"> \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d<strong> \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438: \u043e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0438\u0432 \u0441\u0456\u043a<\/strong>, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u041f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0447\u0456 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0432&nbsp;<strong>50 \u0433 <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/protein-kazejin-micellar-1000-g-gym-beam.html\" class=\"ek-link\">\u043a\u0430\u0437\u0435\u0457\u043d\u0443 <\/a>\u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f\u0454\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430<\/strong>. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0432\u0456\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0432 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d <strong>\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/strong> \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0430\u0436\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 205 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, <strong>\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u0441\u0445\u0443\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u0456 55 \u043a\u0433.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0432 \u0442\u0430\u043a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a &#8211; \u0442\u0440\u0438 \u044f\u0439\u0446\u044f, 200 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 (150 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430, 100 \u0433 \u044f\u0433\u0456\u0434, 40 \u0433 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 (\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e HIIT \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0456 &#8211; 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439, 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0456 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0432 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u0430\u0432 3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0449\u0435 5 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u0456\u0434 &#8211; 220 \u0433 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438, 180 \u0433 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443, 100 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; 220 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, 250 \u0433 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456, 100 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u2116 1 &#8211; 200 \u0433 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f, 100 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u0430, 100 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0456\u043d\u0444\u0440\u0430\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0438 + 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043a\u0440\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u21162 &#8211; 250 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443, 100 \u0433 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0456\u0432, 30 \u0433 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/moimuv-protein-milkshake-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c \u0432\u0456\u043d \u0436\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0446\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443, \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0457\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0435. \u041d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043b\u044e\u0431\u0438\u0432 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u043e \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0457, \u0432\u0456\u043d \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D1%96%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%83_%D0%B2%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%96_%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%97%D0%B4%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0417\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0432 \u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#8217;\u044e \u0443 2017 \u0440\u043e\u0446\u0456. \u0421\u0432\u043e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u0435 \u0437\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e<strong> \u044f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c, \u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0448 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f &#8220;\u041d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443&#8221;, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0422\u043e\u0440 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0430\u0433\u0430\u0432 \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0432 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0456\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0436 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0437 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0449\u043e <strong>\u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D1%96%D1%80%D0%BA%D0%B0_%E2%80%9C%D0%93%D1%80%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B2%E2%80%9D\"><\/span>\u0417\u0456\u0440\u043a\u0430 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/uk.gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg\" alt=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d\" class=\"wp-image-406261\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg 600w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b-267x400.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457: \u041f\u043e\u043b\u0430 \u0420. \u041b\u0430\u0439\u0432\u043b\u0456\nhttps:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0456\u043c&#8217;\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0456\u0437\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445. \u0423 2013 \u0440\u043e\u0446\u0456, <strong>\u0432\u0456\u043d \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443 &#8220;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221; \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456 HBO.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0441\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430\u0440\u0435\u043c <strong>\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u043c &#8220;\u0413\u043e\u0440\u043e\u044e&#8221; \u041a\u043b\u0456\u0433\u0430\u043d\u043e\u043c<\/strong>, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0432\u0441\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043e\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0447\u0435\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u0433\u0440\u0430\u0432 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c. \u0412\u0456\u043d \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u0435\u043c \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0421\u0435\u0440\u0441\u0435\u044f \u041b\u0430\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0448\u043e\u0443 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0424\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u0446\u0456.<\/strong> \u041d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0430\u0448. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433-\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u043e\u0431\u043e\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u044e \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0430\u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433, \u0434\u0435 <strong>\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u044e.<\/strong> \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0432\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043c \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0440\u044e\u043a\u0456\u0432 \u0421\u0456 \u0421\u0456 \u0421\u043c\u0456\u0444\u0444\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0441\u0446\u0435\u043d \u0437 \u0431\u043e\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u043d <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438, \u044f\u043a\u043e\u044e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u044e \u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0454 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443 &#8220;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221; \u0413\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0432 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 <strong>\u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u0432 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0435\u043c.<\/strong> \u0421\u043c\u0456\u0444\u0444 \u0431\u0443\u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0406\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432 \u0434\u043e \u0437\u0439\u043e\u043c\u043e\u043a \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443. <strong>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430 \u0431\u043e\u044e, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0456\u043c&#8217;\u044f \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0413\u0430\u0434\u044e\u043a\u0430.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%94%D1%80%D0%B0_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%B0%D0%BB%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D0%BD_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D1%96%D0%BD%D1%88%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9\"><\/span>\u0410\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 <strong>\u0435\u043f\u0456\u0437\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 7,1 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0456 \u0441\u0430\u043c \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0430, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0454 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0437\u0431\u043e\u0436\u0435\u0432\u043e\u043b\u0456\u043b\u0438, \u0456 \u0432\u0456\u043d <strong>\u043f\u043e\u0447\u0430\u0432 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/strong> \u041a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0432 \u0434\u0437\u0438\u0436\u0447\u0430\u0442\u0438, \u0431\u043e \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0456\u043c\u043a\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 Instagram. \u0424\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0456\u044f \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443 &#8220;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221; \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u0435\u0444\u0456\u0440 \u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456 2019 \u0440\u043e\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443, \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u043c\u0430\u0454 <strong>\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 3 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/\" class=\"ek-link\">Instagram<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e &#8220;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221; \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u0440 <strong>\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439.<\/strong> \u0412\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043a\u043b\u0456\u043f \u0434\u043b\u044f \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043f-\u0437\u0456\u0440\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456. \u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0434\u043e \u0437\u0439\u043e\u043c\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0456 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0454 \u0435\u0433\u043e\u0457\u0441\u0442\u043e\u043c. <strong>\u0412\u0456\u043d \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043d\u0456.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454, \u0449\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0437\u043d\u0456\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0456, \u0430 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0443, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u0445\u043e\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0438 <strong>\u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0432 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043c\u0456\u0433 \u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%94%D0%BC%D0%BD%D1%96_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u0446\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043a\u0438, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u043d\u044c\u043a\u0443. \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430 \u0421\u0456\u0444 \u0419\u043e\u043d\u0441\u0434\u043e\u0442\u0442\u0456\u0440 <strong>\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0456<\/strong> \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 The Reykjav\u00edk Grapevine. \u0417\u0430 \u0457\u0457 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0422\u043e\u0440 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0432\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0456\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0432 \u0443\u0441\u0456 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0457\u0457 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 Facebook. \u0423 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#8217;\u044e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0448\u043b\u0430 \u0449\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0456 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u0431\u043e\u044f\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 20-\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0441\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0435\u043b\u044e, \u0456 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440, \u0437\u0430 \u0457\u0457 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, <strong>\u043f\u043e\u0433\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437 \u0431\u0430\u043b\u043a\u043e\u043d\u0430. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0430\u0432 \u0457\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0432 \u043b\u044f\u043f\u0430\u0441\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0446\u0435\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0430\u0440\u043e\u044e, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0443\u043b\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0422\u043e\u0440 \u0432\u0438\u0431\u0430\u0447\u0438\u0432\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457 \u0456 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u0432 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435, \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456 <strong>\u0432\u0456\u043d \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0457\u0439 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0456\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u043d\u0443\u0432 \u0437\u0456 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0456.<\/strong> \u0412\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0448\u0443\u0447\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0430, \u0449\u043e \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043b\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0437\u0456\u0440\u043a\u0430 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221; \u0437\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0422\u043e\u0440 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432, \u0449\u043e <strong>\u0439\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043a\u0443 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0456.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#8217;\u044e \u0437 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430, \u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0443\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0437\u0435\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0435\u043f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%96%D0%BD_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D1%94_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2_%D1%87%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D0%B0%D1%82%D1%8E%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%BE%D1%84%D1%96%D1%86%D1%96%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%9A%D0%B5%D0%BB%D1%81%D1%96_%D0%B7_%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D1%8E_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BC_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%83%D1%94_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%BB\"><\/span>\u0412\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0456\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0430\u043d\u0442\u043a\u0438 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 <strong>\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456 \u0425\u0435\u043d\u0441\u043e\u043d \u0437 2018 \u0440\u043e\u043a\u0443.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0456, \u0434\u0435 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0430\u043d\u0442\u043a\u043e\u044e, \u0430 \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c. \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 &#8220;\u0413\u0440\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;. \u0417 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a <strong>\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0445\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0438\u0445\u0456\u0442\u043d\u0430 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456 <strong>\u043c\u0430\u0454 \u0437\u0440\u0456\u0441\u0442 \u043b\u0438\u0448\u0435 157 \u0441\u043c. \u0421\u0430\u043c \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0440\u0456\u0441\u0442 206 \u0441\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 100 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432 Instagram \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0432 \u0457\u0445, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430, \u0449\u043e \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0448\u043f\u0438\u043d\u044c\u043a\u0438. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u043c \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u0445\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0436\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c <strong>\u043a\u0435\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e Thor&#8217;s Power Gym.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0432\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0456 2020 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0436\u044f \u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u043b\u043e <strong>\u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043d\u0430.<\/strong> \u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0443\u0432 \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u044e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0430 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0456 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u044f\u043a \u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u043e\u0440\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0430 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/\" class=\"ek-link\">\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0432 Instagram<\/a>, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0456 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u043d\u0430 \u0422\u043e\u0440\u0430.<\/strong> \u0414\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0456\u043c&#8217;\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0454\u043c\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0434\u0456 2020 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0445\u043b\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0445\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u043d \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0456\u043c&#8217;\u044f \u0421\u0442\u043e\u0440\u043c\u0443\u0440 \u041c\u0430\u0433\u043d\u0456 \u0425\u0430\u0444\u0439\u043e\u0440\u0441\u0441\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson l Sil\u00e1k z Game of Thrones, kter\u00fd zvedl 501 kg na mrtv\u00fd tah l Fitness Facts\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/d8nOsw1ba0E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c \u0422\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f? \u0427\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438 \u0431 \u0432\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0456 \u0444\u0456\u043b\u044c\u043c\u0430\u0445? \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u044e \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pre-workout-and-testosterone-support-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tPre Workout and Testosterone Support Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/weight-gainers-and-carbohydrates\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tWeight Gainers and Carbohydrates\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d &#8211; \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u043b\u043b\u044e \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 &#8220;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":406198,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[8056],"tags":[7678,6892],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-495902","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-vpravi-ta-trenuvannya","8":"tag-7678","9":"tag-6892","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 &quot;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&quot;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d - \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u043b\u043b\u044e \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 &quot;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&quot;, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 &quot;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&quot;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d - \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u043b\u043b\u044e \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 &quot;\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&quot;, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-14T12:49:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-17T11:11:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445\",\"datePublished\":\"2023-09-14T12:49:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-17T11:11:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/\"},\"wordCount\":2505,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"keywords\":[\"\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\",\"\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f\"],\"articleSection\":[\"\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/\",\"name\":\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 \\\"\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\\\", \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"datePublished\":\"2023-09-14T12:49:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-17T11:11:13+00:00\",\"description\":\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d - \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u043b\u043b\u044e \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \\\"\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\\\", \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 \"\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\", \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 - GymBeam Blog","description":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d - \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u043b\u043b\u044e \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \"\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\", \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/","og_type":"article","og_title":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 \"\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\", \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 - GymBeam Blog","og_description":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d - \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u043b\u043b\u044e \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \"\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\", \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-09-14T12:49:12+00:00","article_modified_time":"2025-12-17T11:11:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445","datePublished":"2023-09-14T12:49:12+00:00","dateModified":"2025-12-17T11:11:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/"},"wordCount":2505,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","keywords":["\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438","\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f"],"articleSection":["\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/","name":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 \"\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\", \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","datePublished":"2023-09-14T12:49:12+00:00","dateModified":"2025-12-17T11:11:13+00:00","description":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d - \u0456\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0447 \u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u043b\u043b\u044e \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \"\u0413\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432\", \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","width":1200,"height":628,"caption":"Hafthor Bj\u00f6rnsson"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/gaftor-bjornsson-hora-z-hru-prestoliv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0413\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0439\u043e\u0440\u043d\u0441\u0441\u043e\u043d: \u0413\u043e\u0440\u0430 \u0437 &#8220;\u0413\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0432&#8221;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495902"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":749318,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495902\/revisions\/749318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495902"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=495902"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=495902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}