{"id":490297,"date":"2023-08-26T19:46:09","date_gmt":"2023-08-26T17:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=490297"},"modified":"2023-08-26T19:46:10","modified_gmt":"2023-08-26T17:46:10","slug":"naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B2\" title=\"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432?\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#%D0%93%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B2\" title=\"\u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432\">\u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#%D0%92%D0%B8%D0%B1%D1%96%D1%80_%D0%A2%D0%9E%D0%9F_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B2\" title=\"\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0422\u041e\u041f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432\">\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0422\u041e\u041f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\" title=\"\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p> \u0423 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0456\u043b\u044c\u044f\u0440\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u0456\u0433\u043e\u0440. \u0406\u0437 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u043e\u043c \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f <strong>\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043b\u0456\u0433\u0438, \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0440\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438. \u0417\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u043e\u043c \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 <strong>\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0456\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044f,<\/strong> \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432. \u041a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438, \u044f\u043a \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438, \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u043e\u044e, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0412 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0457\u0445.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/gaming\" class=\"ek-link\"><strong><span style=\"color: #ff6600\">\u0406\u0433\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/span><\/strong> <\/a>\u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 &#8211; <strong>\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u044f.<\/strong> \u0417\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432. <strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438<\/strong> \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c <strong>\u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508-1124x749.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432\" class=\"wp-image-400231\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">1. \u041d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0456 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e &#8220;\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0438&#8221;. \u0426\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456,<\/strong> \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0426\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044e \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0456\u0432 \u0454 <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/ginkgo-biloba-magnij-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u0433\u0456\u043d\u043a\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043e\u0431\u0430<\/a><\/span>, <span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/kofein-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d<\/a><\/span><\/strong> \u0442\u0430 <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u0445\u043e\u043b\u0456\u043d<\/span>.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">2. \u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0454 <strong>\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 <span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/gryby\" class=\"ek-link\">\u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438<\/a><\/span>,<\/strong> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438,<\/strong> \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456. \u0417\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438, \u0446\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0433\u043e\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0440\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0454 <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u0436\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u044c<\/span><\/strong> \u0442\u0430 <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/rodiola-rozheva-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u0440\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0430<\/a><\/span><\/strong>. <span style=\"color: #ff6600\">[3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e &#8220;<span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/adaptogeny-pryrodny-rechovyny-yaki-dop\/\" class=\"ek-link\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438: \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c<\/a>.<\/strong><\/span>&#8220;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">3. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0430\u0454<strong> \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 8 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0433\u0440\u043e\u044e \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 &#8211; <strong>\u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 6 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/strong> \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445<\/strong> \u0432\u0456\u0434 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e <strong>\u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 <span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vitamin-d\" class=\"ek-link\">\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D<\/a><\/span>,<\/strong> \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0423\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430. <span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/zink\" class=\"ek-link\">\u0426\u0438\u043d\u043a<\/a><\/span><\/strong> \u0454 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/strong> \u0417\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vitamin-b\" class=\"ek-link\">\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412<\/a><\/strong><\/span> \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0435\u0437\u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0457\u0445 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438-\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e. \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vitamin-a\" class=\"ek-link\"><span style=\"color: #ff6600\"><strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410<\/strong><\/span>,<\/a> \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 <strong>\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0440\u0443.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[4 &#8211; 6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"899\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-899x1124.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-400248\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-899x1124.jpeg 899w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-320x400.jpeg 320w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-1229x1536.jpeg 1229w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-1638x2048.jpeg 1638w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-scaled.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 899px) 100vw, 899px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D0%B1%D1%96%D1%80_%D0%A2%D0%9E%D0%9F_%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0422\u041e\u041f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">1. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/kofein-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d<\/a><\/span><\/strong>, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/strong> \u0426\u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 <strong>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c.<\/strong> \u0419\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u043a\u0430\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u043a\u0430\u0432\u0430<\/span><\/strong>, <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439<\/span><\/strong>, <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u0433\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0430<\/span><\/strong>, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u043d\u0430\u043f\u043e\u0457<\/span><\/strong> \u0430\u0431\u043e \u0448\u043e\u0442\u0438 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u0437 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b. <span style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 <span style=\"color: #ff6600\">[9]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong>, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0443\u0442\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456\u043b\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0445\u0442\u043e \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456 XP<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong> \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0435-\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0447\u0438 \u0432 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c \u0446\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438<\/strong> \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0431\u0438\u0447, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 <strong>\u0434\u043e\u0437\u0438 100 \u043c\u0433<\/strong>, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0422\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448, \u0437\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 EFSA (\u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0456\u0437 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432), <strong>\u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u043c\u0435\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 400 \u043c\u0433 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443,<\/strong> \u0430\u0431\u043e 5,7 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, <strong>\u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 70 \u043a\u0433.<\/strong> \u0426\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u043a\u0432\u0456\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u043c-\u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430\u043c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0456, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0456\u0437 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0432 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456. \u0426\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443, \u043d\u0456\u0436 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. <span style=\"color: #ff6600\">[7] [9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"69022,69016,69760,74347,72673,74341\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">2. L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/l-teanin-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d<\/a><\/span><\/strong> &#8211; \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0456\u0437 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u0445. \u0413\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a <strong>\u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457.<\/strong> \u0426\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f,<\/strong> \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0432 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0440\u0456, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0434\u0456\u0454 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u0447\u0430\u044e<\/span><\/strong> \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. <span style=\"color: #ff6600\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f <span style=\"color: #ff6600\">[11 &#8211; 12]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c,<\/strong> \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u0456\u0457. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0435 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439,<\/strong> \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0433\u0440\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0436\u0430\u043d\u0440\u0443, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e,<\/strong> \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0440\u0456\u0432. \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0456\u0440\u0456\u0432. \u0412\u0442\u0456\u043c, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0442\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0456 <strong>100-200 \u043c\u0433<\/strong> \u0432 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 1:1 \u0456\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. <span style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">3. \u0413\u0440\u0430\u0442\u0456\u043e\u043b\u0430 \u0456\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c \u0447\u0435\u0431\u0440\u0435\u0446\u044e (Bacopa Monnieri)<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #ff6600\"><strong>\u0413\u0440\u0430\u0442\u0456\u043e\u043b\u0430 \u0447\u0435\u0431\u0440\u0435\u0446\u0435\u0432\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 (<a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/bacopa-monnieri-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">Bacopa Monnieri<\/a>)<\/strong><\/span> &#8211; \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456. \u0407\u0457 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0407\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c <strong>\u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439, \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 Bacopa Monnieri?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f Bacopa Monnieri \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c <span style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f,<\/strong> \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0433\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435. Bacopa Monnieri \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456,<\/strong> \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0436\u0430\u043d\u0440\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456 \u0431\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0433\u0440\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438,<\/strong> \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0438 \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 Bacopa Monnieri?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 Bacopa Monnieri \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c <strong>300 \u043c\u0433<\/strong>, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c <strong>55% \u0431\u0430\u043a\u043e\u0437\u043e\u0457\u0434\u0456\u0432.<\/strong> \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432. <span style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-1124x749.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0433\u0440\u0430\u0432\u0435\u0446\u044c \u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u043e\u043b\u0443 \u0456\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c \u0447\u0435\u0431\u0440\u0435\u0446\u044e\" class=\"wp-image-400407\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0433\u0440\u0430\u0432\u0435\u0446\u044c \u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u043e\u043b\u0443 \u0456\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c \u0447\u0435\u0431\u0440\u0435\u0446\u044e\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">4. \u0420\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/rodiola-rozheva-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u0420\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0430<\/a><\/span><\/strong> &#8211; \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 <strong>\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 <strong>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044c \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0430\u0432\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0456\u0434\u0440\u043e\u0437\u0438\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b. <span style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0443 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0443?<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439,<\/strong> \u0449\u043e \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430\u0445, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0456\u0433\u0440\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f, \u0434\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f,<\/strong> \u0449\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0410\u0422\u0424. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u0434\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f. <span style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457,<\/strong> \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0443 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0443?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0456\u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438, <strong>\u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 50 \u043c\u0433<\/strong> \u0440\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0448\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c 3% \u0440\u043e\u0437\u0430\u0432\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 1% \u0441\u0430\u043b\u0456\u0434\u0440\u043e\u0437\u0438\u0434\u0456\u0432. \u0412 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0456\u0434 50 \u0434\u043e 600 \u043c\u0433. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 680 \u043c\u0433, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <span style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">5. \u0425\u043e\u043b\u0456\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600\">\u0425\u043e\u043b\u0456\u043d<\/span><\/strong>, \u044f\u043a \u0456 <strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412<\/strong>, \u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0412\u0456\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/strong> \u0412\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u044f\u043a <strong>\u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0456\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 <strong>\u043d\u0430\u0434\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0434\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0456\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439,<\/strong> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u0433\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0456\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/strong> \u0426\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 RTS-\u0456\u0433\u043e\u0440, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0445\u043e\u043b\u0456\u043d \u0454 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0456\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0456\u043d\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e <strong>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/strong> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u0432 \u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0456\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044e \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432,<\/strong> \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u044f. \u041d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0456\u043b\u044f\u043b\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438, MMORPG \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0436\u0430\u043d\u0440, \u0434\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0433\u0440\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0456\u0437 \u0422\u041e\u041f-\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432. <span style=\"color: #ff6600\">[18]<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0456\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0456\u043d \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434 <strong>250 \u0434\u043e 500 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443.<\/strong> \u0414\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0437\u0438 <strong>50-100 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443,<\/strong> \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. <span style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1309412831-1124x749.jpg\" alt=\"\u0425\u043e\u043b\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432\" class=\"wp-image-400280\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0425\u043e\u043b\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">6. \u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/ljutein-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d<\/a><\/span><\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0457\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430\u0445. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 <strong>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456,<\/strong> \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0456\u0432. \u0421\u0430\u043c \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d &#8211; \u0446\u0435 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e-\u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 <strong>\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043e\u043a\u0430<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0440\u0443.<\/strong> <strong>\u0406\u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c<\/strong> \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e <strong>\u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong>, \u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0432 \u0437\u043c\u043e\u0437\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. <span style=\"color: #ff6600\">[19]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443 <span style=\"color: #ff6600\">[20 &#8211; 22]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456\u0432,<\/strong> \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/melatonin-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443<\/a><\/strong><\/span>, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e <strong><span style=\"color: #ff6600\">\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/strong>, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0457 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0447\u0430\u0445,<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u043c\u0456\u0436 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0447\u0430\u0445. \u0426\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0456\u0437 \u0437\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0440\u0443<\/strong>, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0456\u0433\u0440\u0430\u0445-\u0448\u0443\u0442\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u044f \u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c. \u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0447\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong>, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0432\u0456\u0434 \u0444\u043e\u043d\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0440\u044f\u0432\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">\u042f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443 <strong>\u0432\u0456\u0434 1 \u0434\u043e 20 \u043c\u0433,<\/strong> \u044f\u043a\u0456, \u044f\u043a \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432. <span style=\"color: #ff6600\">[23]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-1124x749.jpg\" alt=\"\u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439\" class=\"wp-image-400385\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-400x266.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-2048x1364.jpg 2048w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-768x511.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">7. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e \u0456\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <strong>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0454 \u043d\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/xbeam-energy-powder-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">XBEAM Energy Powder<\/a><\/strong><\/span>, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 21 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0456\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0430 XBEAM \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0456\u0432:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0433\u043e\u0442\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0438,<\/strong> \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 L-\u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0433\u0440\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u044e\u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f,<\/strong> \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 Bacopa Monnieri. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0426\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043c\u0430\u0442\u0447.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c<\/strong> \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0456\u0437 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0414\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0456\u043e\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0435\u0432\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"843\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-843x1124.jpeg\" alt=\"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432\" class=\"wp-image-400309\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-843x1124.jpeg 843w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-300x400.jpeg 300w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0456,<\/strong> \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c 150 \u043c\u0433 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443, \u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u043e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430\u0445. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong>, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0442\u0438\u0445, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e RTS-\u0456\u0433\u043e\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432<\/strong> \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0421, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0433\u0440\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 XBEAM \u0432 <span style=\"color: #ff6600\"><strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445<\/strong><\/span> \u0456\u0437 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439. \u0407\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0412\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e\u0456\u0433\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0434\u0430\u043b\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 <strong>\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/strong> \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0436 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443, \u044f\u043a \u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0457\u043c <strong>\u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/strong> \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0433\u0440\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e, \u043e\u0446\u0456\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e <strong>\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/caffeine\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tCaffeine\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nootropics-and-the-brain\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNootropics and the brain\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u043e\u043c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0433\u0440\u043e\u044e, \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044f. \u0412 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e, \u044f\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":400378,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[8060],"tags":[6208,6856,6508],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-490297","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sportivni-dobavki","8":"tag--uk","9":"tag-6856","10":"tag-6508","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-26T17:46:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-26T17:46:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432\",\"datePublished\":\"2023-08-26T17:46:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-26T17:46:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/\"},\"wordCount\":2422,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"keywords\":[\"\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\",\"\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c\",\"\u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"datePublished\":\"2023-08-26T17:46:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-26T17:46:10+00:00\",\"description\":\"\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Najlep\u0161ie doplnky stravy pre hr\u00e1\u010dov a e-\u0161portovcov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog","description":"\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/","og_type":"article","og_title":"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog","og_description":"\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-08-26T17:46:09+00:00","article_modified_time":"2023-08-26T17:46:10+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/uk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432","datePublished":"2023-08-26T17:46:09+00:00","dateModified":"2023-08-26T17:46:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/"},"wordCount":2422,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","keywords":["\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438","\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c","\u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"articleSection":["\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/","name":"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","datePublished":"2023-08-26T17:46:09+00:00","dateModified":"2023-08-26T17:46:10+00:00","description":"\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","width":1200,"height":628,"caption":"Najlep\u0161ie doplnky stravy pre hr\u00e1\u010dov a e-\u0161portovcov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/blog\/naykraschi-diyetichi-dobavky-dlya-heymeru\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0431\u0435\u0440\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=490297"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":491040,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490297\/revisions\/491040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/400378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=490297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=490297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=490297"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=490297"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=490297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}