{"id":472951,"date":"2023-05-24T11:51:08","date_gmt":"2023-05-24T09:51:08","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=472951"},"modified":"2023-05-24T11:51:11","modified_gmt":"2023-05-24T09:51:11","slug":"pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/","title":{"rendered":"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#Kaj_pomeni_negativno_mnenje_o_vasem_videzu\" title=\"Kaj pomeni negativno mnenje o va\u0161em videzu?\">Kaj pomeni negativno mnenje o va\u0161em videzu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#Kaj_je_pozitiven_odnos_do_telesa_in_zakaj_je_pomembno_da_se_imamo_radi_in_ali_obstajajo_kaksne_omejitve\" title=\"Kaj je pozitiven odnos do telesa in zakaj je pomembno, da se imamo radi, in ali obstajajo kak\u0161ne omejitve?\">Kaj je pozitiven odnos do telesa in zakaj je pomembno, da se imamo radi, in ali obstajajo kak\u0161ne omejitve?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#Posebni_nasveti_o_tem_kako_se_imeti_rad\" title=\"Posebni nasveti o tem, kako se imeti rad\">Posebni nasveti o tem, kako se imeti rad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#Zakljucek\" title=\"Zaklju\u010dek\">Zaklju\u010dek<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><em>&#8220;Vsi me gledajo in ocenjujejo, kako sem videti. Imam velik nos. Nisem dovolj lepa za sliko. Nimam telesa, ki bi bilo primerno za no\u0161enje kopalk. Raje nosim dalj\u0161a in ve\u010dja obla\u010dila, da prekrijem svoje pomanjkljivosti. Za no\u0161enje tega kosa bi morala shuj\u0161ati vsaj 10 kilogramov, sicer bi bila videti grozno &#8230;&#8221; <\/em>Ste \u017ee kdaj izrekli katerega od teh stavkov?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nezadovoljstvo z lastnim videzom je dandanes <strong>precej pogosto<\/strong>. Povezano je z <strong>nizkim samospo\u0161tovanjem<\/strong>, kar lahko moti tako \u017eenske kot mo\u0161ke. Ve\u010dina ljudi ga do\u017eivlja v najstni\u0161kih letih, vendar se enaki ob\u010dutki lahko pojavijo tudi v odrasli dobi. \u0160e posebej takrat, ko se na primer za\u010dnete primerjati z navidezno &#8220;popolnimi&#8221; fotografijami drugih na Instagramu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zlahka lahko pridete do prepri\u010danja, da niste dovolj dobri ali lepi. \u017denska z ravnimi lasmi sanja o kodrastih laseh, medtem ko \u017eenska s kodrastimi lasmi med \u010desanjem razmi\u0161lja, kako bi bilo, \u010de bi bili njeni lasje ravni. Pri tem obe pozabita, da je vsaka od njiju edinstvena in da njuni lasje dopolnjujejo njuno edinstveno osebnost. Ob\u010dutki nezadovoljstva z lastnim videzom so lahko pogostej\u0161i s prihodom poletja, ko zaradi vro\u010dine nosimo manj obla\u010dil. Za mnoge ljudi je to odli\u010den \u010das za presojanje svojega telesa in splo\u0161nega videza.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Hkrati pa se sploh ne zaveda, da bi <strong>veliko drugih ljudi naredilo vse, da bi imeli tvojo zadnjico, nos, trebuh, o\u010di ali nasmeh<\/strong>. Medtem pa se ukvarjate s tem, kako bi bilo super, \u010de bi bili videti vsaj pol tako &#8220;dobro&#8221; kot va\u0161i najljub\u0161i igralci, pevci, \u0161portniki in druge znane osebnosti. Toda ali je to res najpomembnej\u0161a stvar v \u017eivljenju? Tukaj se lahko ustavite in resni\u010dno razmislite o odgovoru na to vpra\u0161anje. Seveda je sprijazniti se s svojim videzom v\u010dasih te\u017eko, vendar to vsekakor ni nemogo\u010de. <strong>Hkrati pa je ljubezen do sebe v svoji naravni podobi lahko ena najbolj\u0161ih stvari, ki se vam lahko zgodi<\/strong>. Zato vam bomo danes predstavili nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo sprejeti va\u0161o naravno obliko in vas nau\u010dijo ljubiti to, kar ste.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1225568575-1124x749.jpg\" alt=\"Pozitiven odnos do telesa: Veliko na\u010dinov, kako se sprijazniti s svojim videzom\" class=\"wp-image-434491\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Pozitiven odnos do telesa: Veliko na\u010dinov, kako se sprijazniti s svojim videzom\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1225568575-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1225568575-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1225568575.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaj_pomeni_negativno_mnenje_o_vasem_videzu\"><\/span>Kaj pomeni negativno mnenje o va\u0161em videzu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Va\u0161 negativni notranji glas ima lahko ve\u010d oblik. Nekaj klasi\u010dnih primerov je bilo predstavljenih v uvodu tega \u010dlanka. Tako imenovani negativni samogovor je pravzaprav vsak monolog, ki ga imate v sebi in ki lahko <strong>omejuje va\u0161o sposobnost zaznavanja lastnega videza ali verjeti vase<\/strong>. Vsaka tak\u0161na misel lahko zmanj\u0161a va\u0161o zmo\u017enost za pozitivne spremembe v \u017eivljenju ali doseganje dolo\u010denega cilja. <strong>Sli\u0161i se lahko kot izjemno kriti\u010den star\u0161, krivi\u010den u\u010ditelj ali toksi\u010den prijatelj<\/strong>. Vsak od teh ljudi bi vas posku\u0161al prepri\u010dati, da niste videti dovolj dobro ali da niste dovolj dobri za opravljanje dolo\u010denih stvari. Negativni notranji glas zveni enako. <strong>Je preve\u010d pesimisti\u010den, kriti\u010den, negativen in spodkopava va\u0161o samozavest<\/strong>, pa naj gre za va\u0161 telesni videz ali katero koli va\u0161o sposobnost. Vendar se morate zavedati, da ta notranji <strong>monolog ali negativni samogovor pogosto sploh ne odra\u017ea resni\u010dnosti<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"31256,34207,36004,41077,72595,93556\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Znaki, da na svoj videz gledate skozi izkrivljen pogled<\/h3>\n\n\n\n<p>Pogosto se niti ne zavedate, da na svoj videz gledate negativno. Tukaj je nekaj znakov, ki ka\u017eejo, da morate za\u010deti biti pozorni in se zavedati, da o sebi razmi\u0161ljate negativno <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[2]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sovra\u017eite nakupovanje, ker se vam zdi, da ste v vsem videti slabo.<\/li><li>O tem, kaj vam pristoji, odlo\u010date na podlagi najnovej\u0161ih modnih trendov in ne glede na to, kako se po\u010dutite<\/li><li>Nova obla\u010dila izberete tako, da najprej povpra\u0161ate po mnenju okolice, \u0161ele nato jih kupite ali ne<\/li><li>Zaradi svojega videza se izogibate spoznavanju novih ljudi<\/li><li>Neradi se fotografirate, ker se vam zdi, da ste videti grozno<\/li><li>Primerjate se z drugimi ljudmi na dru\u017eabnih omre\u017ejih in \u017eelite imeti njihov videz, pri tem pa pozabljate na svojo edinstvenost <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[2]<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce ste se zna\u0161li v kateri koli od teh to\u010dk, vam ni treba pani\u010dariti. Namesto tega berite naprej, saj si tudi vi <strong>zaslu\u017eite, da se dobro po\u010dutite v svoji ko\u017ei<\/strong>. V nadaljevanju vam bomo svetovali, kako to dose\u010di.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaj_je_pozitiven_odnos_do_telesa_in_zakaj_je_pomembno_da_se_imamo_radi_in_ali_obstajajo_kaksne_omejitve\"><\/span>Kaj je pozitiven odnos do telesa in zakaj je pomembno, da se imamo radi, in ali obstajajo kak\u0161ne omejitve?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eden od odgovorov na vpra\u0161anje, kako se imeti rad, se lahko skriva v izrazu &#8220;pozitiven odnos do telesa&#8221; (<em>body positivity<\/em>). Njegova poanta je, da si <strong>vsakdo zaslu\u017ei pozitivno podobo svojega videza, ne glede na to, kako dru\u017eba dojema ideal lepote<\/strong>. To pomeni, da ni pomembno, ali imate nekoliko ve\u010dji nos ali kraj\u0161e lase. Niti to, da nimate six-packa, kot ga ima va\u0161 najljub\u0161i igralec, igralka ali znana osebnost z dru\u017ebenih omre\u017eij. Kljub temu lahko poleti \u0161e vedno nosite kopalke, saj je videz vsakega \u010dloveka edinstven. Zato je povsem v redu, \u010de ste si v\u0161e\u010d tak\u0161ni, kakr\u0161ni ste.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Snimka-obrazovky-2023-05-04-o-14.45.17-1124x730.png\" alt=\"Kaj je pozitiven odnos do telesa?\" class=\"wp-image-434508\" width=\"843\" height=\"548\" title=\"Kaj je pozitiven odnos do telesa?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Snimka-obrazovky-2023-05-04-o-14.45.17-1124x730.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Snimka-obrazovky-2023-05-04-o-14.45.17-400x260.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Snimka-obrazovky-2023-05-04-o-14.45.17-1536x997.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Snimka-obrazovky-2023-05-04-o-14.45.17-2048x1329.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Zakaj je pomembno, da smo si v\u0161e\u010d?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ljubezen do sebe je pomembna iz ve\u010d razlogov, od katerih vam lahko pomaga, da svoje \u017eivljenje kar najbolje izkoristite z vidika kakovosti. S tako imenovano ljubeznijo do sebe lahko pridobite:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ve\u010dja samozavest<\/strong>: Dobro po\u010dutje v svojem telesu lahko izbolj\u0161a splo\u0161no samopodobo in samozavest. Zaradi tega se lahko izbolj\u0161ajo tudi drugi vidiki va\u0161ega \u017eivljenja, kot so odnosi, delo ali socialni stiki z drugimi ljudmi.<\/li><li><strong>Bolj\u0161e du\u0161evno zdravje<\/strong>: Negativen pogled na svoj videz je lahko tudi vzrok za nastanek nekaterih psiholo\u0161kih te\u017eav, kot sta tesnoba ali depresija. Dobro po\u010dutje glede svojega videza pa lahko zmanj\u0161a te ob\u010dutke in pozitivno vpliva na splo\u0161no po\u010dutje.<\/li><li><strong>Bolj\u0161i odnosi<\/strong>: Dobro po\u010dutje lahko vpliva tudi na va\u0161e odnose ali dru\u017ebene stike. \u010ce se po\u010dutite samozavestno in udobno v svoji ko\u017ei, ni razloga, da bi se izogibali drugim. Nasprotno, lahko ste manj srame\u017eljivi, bolj odprti in naravni, kar vam lahko pomaga okrepiti odnose z ljudmi okoli vas.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce povzamemo, lahko dobro po\u010dutje glede tega, kako dojemate svoj videz, <strong>pozitivno prispeva k va\u0161emu splo\u0161nemu dobremu po\u010dutju ali kakovosti \u017eivljenja<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Kak\u0161ne so meje ljubezni do lastnega videza?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kljub zgornjim informacijam je treba omeniti, da imata tudi <strong>ljubezen do sebe in pozitivno gledanje na telo svoje meje<\/strong>. Zato ne sme prestopiti meje nezdravega \u017eivljenjskega sloga ali poveli\u010devanja debelosti. Te te\u017eave s seboj prina\u0161ajo razli\u010dna zdravstvena tveganja, kot so <strong>visok krvni tlak, ve\u010dje tveganje za smrtnost, visok holesterol LDL in nizek holesterol HDL ali razli\u010dne bolezni \u017eol\u010dnika<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Vendar je seznam vseh dejavnikov tveganja precej dalj\u0161i in vsak od njih prispeva k slab\u0161i kakovosti \u017eivljenja. Pozitivna naravnanost na telo s tem nima nobene zveze. Prav tako kot nima ni\u010d skupnega s sramotenjem telesa, tj. poni\u017eevanjem nekoga zaradi prekomerne telesne te\u017ee. Pri tem je treba opozoriti, da sta <strong>debelost in velika prekomerna telesna te\u017ea zdravstveni te\u017eavi, zaradi katerih je telo bolj izpostavljeno prej omenjenim tveganjem. Vendar to nikakor ne sme biti razlog za ustrahovanje ali \u017ealjenje ljudi, ki se spopadajo z debelostjo<\/strong>.&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[3 &#8211; 5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posebni_nasveti_o_tem_kako_se_imeti_rad\"><\/span>Posebni nasveti o tem, kako se imeti rad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u010ce \u0161e vedno ne morete sprejeti svoje naravne oblike in se nau\u010diti ljubiti to, kar ste, ne skrbite. Morda vam bodo pomagali nekateri od spodnjih nasvetov.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">1. Poskusite s skrbjo zase<\/h3>\n\n\n\n<p>Izraz skrb zase opisuje <strong>sposobnost ohranjanja dobre kondicije, prepre\u010devanja bolezni in podpiranja lastnega zdravja<\/strong>. Zato je to vsekakor lahko eden od na\u010dinov, kako se imeti rad. Vendar pa ima skrb zase \u0161e \u0161tevilne druge prednosti. Pomaga vam lahko, da se bolje spopadate z vsakodnevnim stresom, obvladate \u017eivljenjske ovire ali se <strong>pripravite na nesre\u010dne okoli\u0161\u010dine v \u017eivljenju<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Glede na raziskave lahko skrb zase <strong>zmanj\u0161a kroni\u010dni stres, izbolj\u0161a psiholo\u0161ko odpornost in prispeva k ve\u010djemu splo\u0161nemu zadovoljstvu<\/strong>. Obstaja ve\u010d metod samopomo\u010di. V povezavi z videzom obstaja telesna nega, ki vklju\u010duje dovolj <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/spanje-najucinkovitejsi-booster-in-topilec-mascob-v-enem\/\" class=\"ek-link\">spanja<\/a> in gibanja, \u0161port, bolj <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-zdrava-prehrana-in-kako-se-nauciti-jesti-zdravo\/\" class=\"ek-link\">zdravo prehrano<\/a> ali <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-nezadosten-vnos-vode-vpliva-na-vase-zdravje\/\" class=\"ek-link\">zadosten vnos teko\u010din<\/a>.<span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[6 &#8211; 8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas ta tema \u0161e bolj zanima, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/self-care-kako-skrbeti-zase-in-biti-v-zivljenju-bolj-zadovoljen\/\" class=\"ek-link\">Self-care: Kako poskrbeti zase in biti bolj zadovoljen v \u017eivljenju<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1161354349-1536x864-1-1124x632.jpg\" alt=\"Self-care\" class=\"wp-image-434524\" width=\"843\" height=\"474\" title=\"Self-care\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1161354349-1536x864-1-1124x632.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1161354349-1536x864-1-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1161354349-1536x864-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">2. Prenehajte misliti, da socialna omre\u017eja dolo\u010dajo lepotne standarde<\/h3>\n\n\n\n<p>Ste \u017ee kdaj objavili fotografijo na Facebooku ali Instagramu in \u017eiv\u010dno \u010dakali na prve v\u0161e\u010dke ali komentarje? In ali ste se dobro po\u010dutili \u0161ele v trenutku, ko se je njihovo \u0161tevilo pove\u010dalo na dolo\u010deno \u0161tevilo? \u010ce je tako, je verjetno nekaj narobe. To dejanje je znak, da <strong>potrebujete potrditev s strani drugih, da bi se po\u010dutili vredni<\/strong>. Oseba z visokim samospo\u0161tovanjem lahko brez te\u017eav deli fotografije na dru\u017ebenih omre\u017ejih, ne da bi \u017eiv\u010dno \u010dakala na prve v\u0161e\u010dke.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ne smemo pozabiti, da so dru\u017ebeni mediji polni &#8220;lepotnih standardov&#8221;. Naj gre za televizijo, internet ali tako priljubljena in <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-na-vas-vpliva-neskoncno-brskanje-po-druzbenih-omrezjih\/\" class=\"ek-link\">neskon\u010dna dru\u017eabna omre\u017eja<\/a>. \u010ce pa \u017eelite najti na\u010din, kako biti v miru s svojim videzom, je treba kon\u010dati z mislijo, da <strong>ta omre\u017eja dolo\u010dajo lepotne standarde<\/strong>. Zelo pogosto lahko tam najdete na videz popolne fotografije, ki pa ne ustrezajo resni\u010dnosti. Omeniti je treba tudi, da <strong>\u0161tevilo v\u0161e\u010dkov vsekakor ni odraz vrednosti<\/strong>. Vsak od nas je edinstven v tem, kako je videti in kako se obna\u0161a. In to je tisto, kar nas dela \u010dlove\u0161ke. Zato je nepotrebno kopirati videz drugih, ki morda v resnici sanjajo o tem, da bi imeli tak\u0161ne o\u010di ali lase kot vi. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1340944297-1124x750.jpg\" alt=\"Prenehajte misliti, da dru\u017ebeni mediji dolo\u010dajo lepotne standarde\" class=\"wp-image-434540\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Prenehajte misliti, da dru\u017ebeni mediji dolo\u010dajo lepotne standarde\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1340944297-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1340944297-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iStock-1340944297.jpg 1253w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">3. Okrepite svojo samozavest<\/h3>\n\n\n\n<p>Klju\u010d do dobrega po\u010dutja in ljubezni do osebe, ki ste, je samozavest. Vendar pa samozavest ne bo pri\u0161la kar \u010dez no\u010d in vsaj na za\u010detku bo zahtevala nekaj truda. Za\u010dnite tako, da se <strong>spomnite na svoje pretekle uspehe<\/strong>. To je lahko dokon\u010danje \u0161tudija, iskanje slu\u017ebe, ki vas veseli, ali celo to, da vam je uspelo pridobiti vozni\u0161ko dovoljenje, premagati te\u017eko obdobje v \u017eivljenju, kupiti sanjski avtomobil ali zgraditi hi\u0161o. Ali pa vam je morda kon\u010dno uspelo za\u010deti telovaditi, te\u010di ali se zdravo prehranjevati? Vse to si zaslu\u017ei priznanje. <strong>Razmislite o tem, kaj ste dosegli in kam so vas ti trenutki pripeljali. Verjeti morate, da ste tega vredni in da si zaslu\u017eite samozavest<\/strong>. Pri tem vam lahko pomaga tudi bolj\u0161a telesna govorica, ki je odraz va\u0161ih notranjih ob\u010dutkov. Poskusite stati vzravnano, z vzravnanimi rokami in gledati predse, namesto da bi gledali v tla.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Z ljudmi posku\u0161ajte ohraniti dober o\u010desni stik in se ne pozabite nasmehniti. Tudi iskanje ne\u010desa, v \u010demer ste zares odli\u010dni, in delo na tem bo odli\u010den del sestavljanke va\u0161e samozavesti. Poskusite lahko s \u0161portom ali razli\u010dnimi drugimi dejavnostmi, s katerimi se ukvarjajo ljudje. Primer so lahko petje, ples ali \u0161tevilne druge ustvarjalne ali umetni\u0161ke dejavnosti. Vendar je zelo pomembno, da vam je nova dejavnost dejansko v\u0161e\u010d. Tako se boste po\u010dutili dobro in boste navsezadnje samozavestni. <strong>Sicer pa se osredoto\u010dite na svoje sposobnosti in na to, kar znate najbolje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Nih\u010de ni Superman v vsem<\/strong>, razen \u010de vam je ime Clark Kent. Vsak od nas je poseben in dober v ne\u010dem drugem. Zato ni treba iti s tokom drugih ljudi in poi\u0161\u010dite svojo dejavnost, ki vam omogo\u010da, da zasijete in se <strong>po\u010dutite bolj samozavestno<\/strong>. Vendar tudi \u010de se znajdete v neznani situaciji, to \u0161e ni konec sveta. Poskusite se osredoto\u010diti na najbolj\u0161e, kar se lahko zgodi, namesto na najslab\u0161e. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">4. Poskusite upo\u010dasniti tempo<\/h3>\n\n\n\n<p>Mislim, da nikomur ni treba ponovno sli\u0161ati, da \u017eivimo v hitrem in hekti\u010dnem okolju. Vendar pa lahko vsakodnevni stres in pritisk, da bi bili uspe\u0161ni, vplivata tudi na va\u0161e zdravje. Zato je lahko eden od na\u010dinov za bolj\u0161e po\u010dutje va\u0161ega telesa tudi ta, da znate upo\u010dasniti gibanje. <strong>Kakovost in dojemanje sveta okoli vas sta veliko pomembnej\u0161a od nenehnega pehanja za ne\u010dim<\/strong>. Tako lahko \u017eivite veliko bolj zavestno \u017eivljenje, ki temelji na resni\u010dnih vrednotah. Na\u010dinov za upo\u010dasnitev je lahko veliko, na vas pa je, da izberete tistega, ki bi se skladal z mozaikom va\u0161ega \u017eivljenja.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05663-1536x1026-1-1124x751.jpg\" alt=\"Poskusite upo\u010dasniti svoje \u017eivljenje\" class=\"wp-image-434556\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Poskusite upo\u010dasniti svoje \u017eivljenje\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05663-1536x1026-1-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05663-1536x1026-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05663-1536x1026-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Za za\u010detek lahko poskusite:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Jejte po\u010dasneje, brez televizije ali drugih mote\u010dih dejavnikov<\/strong>: Vsak gri\u017eljaj dobro pre\u017eve\u010dite in resni\u010dno okusite okuse, ki jih dajete v usta. Pomaga lahko tudi tako imenovano <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/30-dnevni-izziv-ki-vam-bo-v-pomoc-pri-hujsanju-in-zdravi-prehrani\/\" class=\"ek-link\"><strong>\u010duje\u010de prehranjevanje<\/strong><\/a>, tj. zavestno prehranjevanje, ki se osredoto\u010da na sedanji trenutek in zavedanje lastnih ob\u010dutkov. Ta na\u010din prehranjevanja vam lahko celo pomaga pri huj\u0161anju, saj zmanj\u0161a prenajedanje. Poleg tega se boste z zavestnim prehranjevanjem verjetno bolj zavedali svoje sitosti in pridobili ve\u010dji nadzor nad \u010dustvenim prehranjevanjem. Rezultat morda ne bo le manj\u0161a telesna te\u017ea. Lahko se izbolj\u0161a tudi energija, ki jo iz\u017earevate, kar je spet povezano z ve\u010djo samozavestjo. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[11]<\/span><\/li><li><strong>Ne pozabite dihati<\/strong>: Poskusite nekaj minut \u010dez dan posvetiti samo dihanju. Desetkrat vdihnite in po\u010dasi izdihnite. Poskusite tudi z razli\u010dnimi dihalnimi vajami, in \u010de vas ta na\u010din upo\u010dasnjevanja pritegne, lahko poskusite z <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/meditacija-nacin-za-iskanje-notranjega-miru-izboljsanje-koncentracije-in-spanja-ali-zmanjsanje-stresa\/\">meditacijo<\/a>. Ta vam lahko pomaga najti notranji mir in zmanj\u0161ati stres.<\/li><li><strong>Ne pozabite tudi na po\u010ditek<\/strong>: Ni dobro, \u010de se zjutraj zgodaj zbujate in pozno zve\u010der gledate Netflix, medtem pa posku\u0161ate pre\u017eiveti v slu\u017ebi z dobrim odmerkom kofeina v obliki ve\u010d skodelic kave. \u010ce se po\u010dutite iz\u010drpani, je edina re\u0161itev po\u010ditek. Pomembno je, da se zavedate, da si to zaslu\u017eite in da je to naravna potreba va\u0161ega telesa. Popolnoma v redu bo, \u010de boste danes \u0161li spat prej kot obi\u010dajno, da bi si privo\u0161\u010dili ve\u010d spanca. Poleg tega je povsem v redu, \u010de si privo\u0161\u010dite nekaj nemotenega po\u010ditka, na primer ob dobri knjigi. Vendar pa mora vsakdo najti svojo obliko po\u010ditka, ki mu ustreza. \u010ce si boste privo\u0161\u010dili zadostno koli\u010dino po\u010ditka, se boste zagotovo bolje po\u010dutili v svojem telesu. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[10]<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas zanima ve\u010d nasvetov v zvezi s tem, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/8-nasvetov-kako-upocasniti-tempo-in-bolj-uzivati-zivljenje\/\" class=\"ek-link\">8 nasvetov, kako upo\u010dasniti in bolj u\u017eivati v \u017eivljenju<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">5. Obdajte se s pravimi ljudmi<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010ce ima nekdo te\u017eave s svojim videzom, so pogosto posledica okolice. Ne samo zato je dobro, da se <strong>obkro\u017eite s pravimi ljudmi in se oddaljite od tistih, ki vas ne spo\u0161tujejo<\/strong>. \u010ce vas nekdo nenehno podcenjuje in trdi, da niste dovolj dobri ali privla\u010dni, se lahko \u010dez nekaj \u010dasa zgodi, da tudi sami verjamete tem besedam. A vendar so dale\u010d od resnice. V primeru, da ste do\u017eiveli ali do\u017eivljate kaj podobnega, je vedno dobro, da jim poveste, kako se po\u010dutite. \u010ce tega ne bodo razumeli, bo najbolje, da jih popolnoma prekinete.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Naslednja vpra\u0161anja vam lahko pomagajo izbrati prave ljudi v va\u0161em \u017eivljenju:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ali vam va\u0161i bli\u017enji prisluhnejo, ko se jim odprete?<\/li><li>Ali vas obsojajo zaradi stvari, na katere ne morete vplivati?<\/li><li>Ali vas silijo v nekaj, \u010desar raje ne bi po\u010deli?<\/li><li>Ali vam vra\u010dajo skrb in spo\u0161tovanje, ki ju izkazujete?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seveda na ta vpra\u0161anja ni vedno lahko po\u0161teno odgovoriti. Vendar se morate zavedati, da bo to potrebno, \u010de \u017eelite svoje \u017eivljenje usmeriti na <strong>pravo pot in se bolj ceniti<\/strong>. <strong>Zdrava in podporna mre\u017ea ljudi je eden najbolj\u0161ih virov energije<\/strong> na poti do tega, da boste u\u017eivali ne le od zunaj, temve\u010d tudi od znotraj. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05560-2_1-1536x1026-1-1124x751.jpg\" alt=\"Obdajte se s pravimi ljudmi\" class=\"wp-image-434571\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Obdajte se s pravimi ljudmi\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05560-2_1-1536x1026-1-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05560-2_1-1536x1026-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC05560-2_1-1536x1026-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">6. Poskrbite za svoje telo<\/h3>\n\n\n\n<p>Nau\u010dite se bolj ceniti sebe. Bolj ko se imate radi, ve\u010d skrbi namenite sebi, kar se bo odrazilo v bolj zdravem \u017eivljenjskem slogu. Nato lahko odkrijete <strong>nove zanimive okuse ali telesno dejavnost<\/strong>, ki vas bo resni\u010dno potegnila vase. In morda bo vse skupaj postopoma postalo nevsiljiva sprememba, ki vas bo nekega dne presenetila v ogledalu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Poskusite se osredoto\u010diti na naslednja podro\u010dja:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zdrava prehrana<\/strong> lahko v va\u0161e \u017eivljenje prinese \u0161tevilne koristi, med drugim ve\u010djo samozavest in samozaupanje. Ko svojemu telesu zagotovite potrebna hranila, se boste po\u010dutili mo\u010dnej\u0161e, bolj zdravo in energi\u010dno, kar bo pozitivno vplivalo na splo\u0161no kakovost va\u0161ega \u017eivljenja. Poleg tega je poleg drugih koristi za zdravje bolj zdrava prehrana na splo\u0161no povezana z ni\u017ejo telesno te\u017eo, kar se odra\u017ea v vi\u0161ji samozavesti.<\/li><li><strong>Telesna vadba<\/strong> gre z roko v roki s koristmi zdrave prehrane. Poleg tega je \u0161tudija iz leta 2016 pokazala, da redna telesna dejavnost izbolj\u0161a na\u0161o telesno podobo, zaradi \u010desar se po\u010dutimo bistveno bolj samozavestni glede lastnega videza.<\/li><li><strong>Meditacija<\/strong> lahko na razli\u010dne na\u010dine pripomore k ve\u010dji samozavesti. Najprej vam lahko pomaga bolje spoznati sebe in sprejeti to, kar ste. Poleg tega vas lahko nau\u010di, kako se spopasti s pritokom negativnih misli in se odrezati od ob\u010dutkov, ki bi uni\u010dili va\u0161o samozavest.<\/li><li><strong>Bolj\u0161a kakovost spanja<\/strong>, ki je po \u0161tudijah poleg drugih koristi za zdravje povezana s pozitivnimi osebnostnimi lastnostmi, kot sta optimizem in samozavest. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[13 &#8211; 15]<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Skrb zase je pomembna za va\u0161o samozavest, ki je povezana z ob\u010dutkom, ki ga imate glede svojega videza. Zato morate na poti do pozitivnega sprejemanja <strong>poskrbeti, da boste dobili vse, kar potrebujete, da se boste dobro po\u010dutili<\/strong>. Kajti vsakdo si to vsekakor zaslu\u017ei in vi niste nobena izjema. Ve\u010d informacij o dobrem po\u010dutju najdete v \u010dlanku <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-se-spremenita-vas-um-in-telo-ko-zacnete-telovaditi-in-se-zdravo-prehranjevati\/\"><strong>Kako se spremenita va\u0161 um in telo, ko za\u010dnete telovaditi in se zdravo prehranjevati<\/strong><\/a>?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">7. Odpustite si<\/h3>\n\n\n\n<p>Ljudje, ki so nezadovoljni s svojim videzom, so pogosto zelo strogi do sebe in si ne morejo odpustiti. Dandanes se je zelo lahko prepustiti vplivu perfekcionizma. Promovirajo ga povsod, izjema pa niso niti dru\u017ebeni mediji, ki <strong>pogosto prikazujejo nerealne ali izkrivljene lepotne standarde<\/strong>. Na koncu se na koncu primerjate s temi standardi in dobite ob\u010dutek, da niste dovolj dobri.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Namesto tega bi morali pomisliti na to, da smo vsi ljudje. <strong>Nismo popolni in delamo napake. Na\u0161 videz se ne kopira na naslednjo osebo, vendar je prav zato vsak od nas edinstven<\/strong>. V tem je na\u0161a \u010dlove\u010dnost in edinstvenost. Zato nima smisla skrbeti, da barva va\u0161ih o\u010di ni enaka barvi o\u010di <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tom-cruise-legendarni-hollywoodski-igralec-ki-domnevno-na-dan-zauzije-le-1200-kcal\/\">Toma Cruisa<\/a>, da nimate postave <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/cudezna-zenska-gal-gadot-je-v-vojski-prezivela-2-leti-in-pridobila-7-kg-misic-za-svojo-vlogo-kaj-je-se-storila\/\">Gal Gadot<\/a> ali da va\u0161 nos ni raven, brez izboklin in kljukic. In to je popolnoma naravno in v redu. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">8. Bodite hvale\u017eni<\/h3>\n\n\n\n<p>Pravijo, da je \u010dlovek hvale\u017een za najpomembnej\u0161e stvari v \u017eivljenju \u0161ele takrat, ko jih izgubi. Do takrat so na\u0161e misli pogosto napolnjene z nepomembnimi stvarmi, ki nimajo pravega vpliva na kakovost \u017eivljenja. Zato bodite hvale\u017eni za to, kar imate. <strong>Morda va\u0161e o\u010di niso tak\u0161ne barve, kot ste si \u017eeleli, vendar lahko skozi njih vidite vso lepoto okoli sebe. Va\u0161e noge morda niso vitke in atletske, vendar vas bodo ponesle, kamorkoli boste \u0161li<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tak\u0161nih prilo\u017enosti v \u017eivljenju nima vsakdo. Enako velja za splo\u0161no zdravje. Hvale\u017eni ste lahko tudi za svoje prijatelje, za to, da lahko pijete \u010disto vodo, ali preprosto za to, da se zjutraj zbudite in lahko u\u017eivate v dnevu. Poleg tega se lahko gibljete, ukvarjate s \u0161portom in ste, kdor koli \u017eelite biti. Vse to so zelo pomembne stvari v \u017eivljenju in vsak od nas je lahko za kaj hvale\u017een. Zato poi\u0161\u010dite <strong>majhne trenutke, ki vas razveseljujejo, u\u017eivajte v stvareh okoli sebe<\/strong> in se zavedajte prisotnosti dobrih stvari, zaradi katerih se po\u010dutite bolje.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">9. Sprejmite svoje misli<\/h3>\n\n\n\n<p>Ena od zanimivih stvari pri mislih je, da so lahko tako raznolike. Vsakomur ne gre ves \u010das odli\u010dno in vsak dan ni nedelja. Ni ni\u010d narobe, \u010de imate ob\u010dasno negativne misli. Poskusite jih sprejeti, namesto da se jim za vsako ceno upirate. Ni vam treba, da so vam v\u0161e\u010d ali da jim verjamete. Preprosto jim dajte prilo\u017enost, da minejo, in posku\u0161ajte zmanj\u0161ati njihov vpliv na va\u0161o osebo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Na prvi pogled se morda zdi neprijetno, vendar se je tega pogleda mogo\u010de nau\u010diti. \u010ce prepoznate misli, ki prispevajo k va\u0161i nizki samopodobi, lahko spremenite na\u010din razmi\u0161ljanja o njih. <strong>Tako boste lahko sprejeli svojo vrednost kot osebe. Ko se boste tega zavedali, bosta skupaj z vami rasla tudi va\u0161e samospo\u0161tovanje in samozavest<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;text-align: inherit\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zakljucek\"><\/span>Zaklju\u010dek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pravega lepotnega standarda ali definicije popolnosti ni. Pogosto \u017eivi le v va\u0161i glavi, njena podoba pa se okrepi v trenutku, ko se za\u010dnete primerjati s popolnostjo na dru\u017ebenih omre\u017ejih. Zato je pomembno, da se zavedate, da je <strong>obsedenost s tem, kako ste videti, na koncu zelo omejujo\u010da<\/strong>. Prepre\u010duje vam, da bi \u017eiveli resni\u010dno \u017eivljenje in cenili vse, kar je lepega na tem svetu. Vsaj toliko kot dejstvo, da vsak od nas spada sem in je lep v svoji naravni in izjemni obliki. Posku\u0161ati biti bolj\u0161i je povsem v redu, vendar se <strong>ne smete obremenjevati s stvarmi, ki jih ne morete spremeniti<\/strong>. Mo\u017eno je, da je v va\u0161i okolici nekdo, ki bi dal vse na svetu za va\u0161e zobe, o\u010di, nos, postavo ali lase. <strong>Zato si privo\u0161\u010dite nekaj samospo\u0161tovanja in u\u017eivajte v vsem lepem, kar vam ponuja \u017eivljenje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/clothing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tClothing\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obstaja veliko na\u010dinov, kako biti zadovoljen s svojim videzom. V dana\u0161njem \u010dlanku vam bomo svetovali, kako se spopasti s svojim videzom in imeti sebe radi. Obravnavali bomo tudi pojme, kot sta pozitivna naravnanost na telo in negativni samogovor.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":434801,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":13,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[122],"tags":[7617,7641,7629],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-472951","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hrana-in-zdrav-zivljenjski-slog","8":"tag-wellness-sl","9":"tag-zdrav-zivljenjski-slog","10":"tag-zdravje","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kako se sprijazniti s svojim videzom in kaj je pozitiven odnos do telesa? V tem \u010dlanku se bomo posvetili tem vpra\u0161anjem in vas nau\u010dili, kako se imeti radi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kako se sprijazniti s svojim videzom in kaj je pozitiven odnos do telesa? V tem \u010dlanku se bomo posvetili tem vpra\u0161anjem in vas nau\u010dili, kako se imeti radi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-24T09:51:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-24T09:51:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom\",\"datePublished\":\"2023-05-24T09:51:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T09:51:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/\"},\"wordCount\":3559,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png\",\"keywords\":[\"wellness\",\"zdrav \u017eivljenjski slog\",\"zdravje\"],\"articleSection\":[\"Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/\",\"name\":\"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png\",\"datePublished\":\"2023-05-24T09:51:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-24T09:51:11+00:00\",\"description\":\"Kako se sprijazniti s svojim videzom in kaj je pozitiven odnos do telesa? V tem \u010dlanku se bomo posvetili tem vpra\u0161anjem in vas nau\u010dili, kako se imeti radi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Body positivity: 9 tipov, ako si vybudova\u0165 lep\u0161\u00ed vz\u0165ah k svojmu telu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom - GymBeam Blog","description":"Kako se sprijazniti s svojim videzom in kaj je pozitiven odnos do telesa? V tem \u010dlanku se bomo posvetili tem vpra\u0161anjem in vas nau\u010dili, kako se imeti radi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/","og_type":"article","og_title":"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom - GymBeam Blog","og_description":"Kako se sprijazniti s svojim videzom in kaj je pozitiven odnos do telesa? V tem \u010dlanku se bomo posvetili tem vpra\u0161anjem in vas nau\u010dili, kako se imeti radi.","og_url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-05-24T09:51:08+00:00","article_modified_time":"2023-05-24T09:51:11+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"18 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom","datePublished":"2023-05-24T09:51:08+00:00","dateModified":"2023-05-24T09:51:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/"},"wordCount":3559,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png","keywords":["wellness","zdrav \u017eivljenjski slog","zdravje"],"articleSection":["Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/","url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/","name":"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png","datePublished":"2023-05-24T09:51:08+00:00","dateModified":"2023-05-24T09:51:11+00:00","description":"Kako se sprijazniti s svojim videzom in kaj je pozitiven odnos do telesa? V tem \u010dlanku se bomo posvetili tem vpra\u0161anjem in vas nau\u010dili, kako se imeti radi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Body-positivity-FB-.png","width":1200,"height":628,"caption":"Body positivity: 9 tipov, ako si vybudova\u0165 lep\u0161\u00ed vz\u0165ah k svojmu telu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pozitiven-odnos-do-telesa-9-nasvetov-za-vzpostavitev-boljsega-odnosa-s-svojim-telesom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pozitiven odnos do telesa: 9 nasvetov za vzpostavitev bolj\u0161ega odnosa s svojim telesom"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=472951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472951\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=472951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=472951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=472951"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=472951"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=472951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}