{"id":430952,"date":"2023-04-19T17:28:45","date_gmt":"2023-04-19T15:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=430952"},"modified":"2023-10-03T15:00:15","modified_gmt":"2023-10-03T13:00:15","slug":"che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/","title":{"rendered":"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#Che_cosa_e_il_turkesterone\" title=\"Che cosa \u00e8 il turkesterone?\">Che cosa \u00e8 il turkesterone?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#Quali_sono_i_presunti_benefici_del_turkesterone\" title=\"Quali sono i presunti benefici del turkesterone?\">Quali sono i presunti benefici del turkesterone?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#Che_cosa_ne_pensa_la_scienza_del_turkesterone\" title=\"Che cosa ne pensa la scienza del turkesterone?\">Che cosa ne pensa la scienza del turkesterone?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#Come_viene_assunto_il_turkesterone_e_in_quali_dosi\" title=\"Come viene assunto il turkesterone e in quali dosi?\">Come viene assunto il turkesterone e in quali dosi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#Il_turkesterone_ha_effetti_collaterali\" title=\"Il turkesterone ha effetti collaterali?\">Il turkesterone ha effetti collaterali?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#Quali_sono_i_fattori_da_tenere_in_considerazione\" title=\"Quali sono i fattori da tenere in considerazione?\">Quali sono i fattori da tenere in considerazione?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Se ami la palestra e ti tieni al passo con i trend del momento, avrai sicuramente sentito parlare del turkesterone.&nbsp;<strong>L\u2019interesse per questa sostanza si sta diffondendo anche in Europa.<\/strong>&nbsp;Il turkesterone \u00e8 particolarmente popolare in America, soprattutto tra culturisti e altri atleti di forza. Ne parlano anche in un noto podcast dal titolo <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/episode\/0ScxTKuC8EaZpIxAfWZNpu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>The Joe Rogan Experience<\/em><\/a>. Anche&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=s_lcSDTnZG0&amp;t=86s\" target=\"_blank\" aria-label=\"Jeff Nippard (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Jeff Nippard<\/a>, di recente,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=y_dt2B_wZS4\" target=\"_blank\" aria-label=\"Dott. Layne Norton (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Dott. Layne Norton<\/a> ha affrontato l\u2019argomento.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il turkesterone \u00e8 un integratore naturale che <strong>stimola l\u2019aumento dei livelli di testosterone e della massa muscolare, migliorando la performance sportiva<\/strong>.&nbsp;A differenza degli steroidi anabolizzanti, non presenta effetti collaterali. Ecco perch\u00e9 \u00e8 un prodotto tanto \u201cchiacchierato\u201d. Tuttavia, siccome \u201cnon \u00e8 tutto oro quel che luccica\u201d, oggi analizzeremo nel dettaglio i suoi effetti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Questo articolo contiene informazioni sugli effetti che il turkesterone ha su:<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flex wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#livelli-di-testosterone\">livelli di testosterone<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#crescita-muscolare\">crescita muscolare<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#rigenerazione-muscolare\">rigenerazione muscolare<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#performance-sportiva\">performance sportiva<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#benessere-mentale-e-stress\">benessere mentale e stress<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Che_cosa_e_il_turkesterone\"><\/span>Che cosa \u00e8 il turkesterone?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il turkesterone \u00e8 uno steroide vegetale estratto dall\u2019Ajuga turkestanica, appartenente alla famiglia di piante del cardo mariano. Originaria della regione dell\u2019Asia centrale, cresce principalmente nelle terre uzbeke. Il turkesterone appartiene agli ormoni ecdisteroidi, che promuovono la crescita di piante e insetti. Ecco perch\u00e9 \u00e8 considerato una sostanza anabolizzante. Tuttavia, \u00e8 pi\u00f9 conosciuto sotto altre forme.&nbsp;<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/ecdisterone-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ecdisterone<\/a> Gli ormoni ecdisteroidi <strong>si assomigliano strutturalmente agli androgeni<\/strong>, motivo per cui il turkesterone <strong>\u00e8 un\u2019alternativa agli steroidi diffusa tra gli sportivi<\/strong>. Questo integratore alimentare, inoltre, migliora la performance e la crescita muscolare. <strong>Secondo la letteratura scientifica attuale, il turkesterone \u00e8 il pi\u00f9 efficace<\/strong> in questo senso.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[1-2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In realt\u00e0, la sua formula chimica si assomiglia a quella del testosterone umano, un ormone associato alla salute maschile e alla crescita muscolare. Ecco perch\u00e9 il turkesterone ha colpito l\u2019attenzione di numerosi culturisti e sportivi che vogliono dare il massimo. I livelli di testosterone diminuiscono naturalmente nel corso degli anni. Per questo, gli sportivi che vogliono raggiungere il top della forma fisica indagano su come possono <strong>mantenere livelli ottimali di testosterone o aumentarli per fare il salto di qualit\u00e0<\/strong>.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[1-2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In aggiunta a diete impeccabili, routine di allenamento e periodi di recupero ottimali, questi sportivi si affidano anche a <strong>integratori naturali<\/strong> che contengono sostanze bioattive e steroidi vegetali, come il turkesterone. Secondo la letteratura scientifica pi\u00f9 recente, il turkesterone \u00e8 una sostanza sicura e non dopante, a differenza del testosterone. Ma questo integratore naturale \u00e8 davvero efficace come dicono?&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[1-2]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1255830352-1124x749.jpg\" alt=\"Che cosa \u00e8 il turkesterone?\" class=\"wp-image-352118\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Che cosa \u00e8 il turkesterone?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1255830352-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1255830352-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1255830352-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1255830352-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_presunti_benefici_del_turkesterone\"><\/span>Quali sono i presunti benefici del turkesterone?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dopo aver letto la sua lista di benefici, penserai di aver scovato l\u2019elisir della potenza muscolare! Secondo i pi\u00f9, il turkesterone <strong>non vanta un effetto positivo soltanto sulla crescita muscolare, ma anche in tanti altri ambiti della vita<\/strong>.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quali sono i benefici pi\u00f9 comuni del turkesterone?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mantiene stabili e\/o aumenta i livelli di testosterone<\/li>\n\n\n\n<li>promuove la crescita muscolare<\/li>\n\n\n\n<li>migliora la forza muscolare<\/li>\n\n\n\n<li>migliora la performance fisica generale<\/li>\n\n\n\n<li>brucia i grassi e supporta la perdita di peso<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e0 pi\u00f9 energia durante la giornata<\/li>\n\n\n\n<li>aumenta la resistenza allo stress<\/li>\n\n\n\n<li>supporta le funzioni cerebrali<\/li>\n\n\n\n<li>protegge contro la depressione<\/li>\n\n\n\n<li>abbassa i livelli di glucosio<\/li>\n\n\n\n<li>ha propriet\u00e0 antinfiammatorie<\/li>\n\n\n\n<li>ha propriet\u00e0 antiossidanti<\/li>\n\n\n\n<li>migliora la digestione<\/li>\n\n\n\n<li>supporta le funzioni immunitarie<\/li>\n\n\n\n<li>supporta la salute di fegato e cuore<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La sua lista di benefici \u00e8 molto promettente. Tuttavia, questi presunti effetti si basano perlopi\u00f9 su esperienze e opinioni personali.&nbsp;<strong>Purtroppo, sono pochi quelli fondati su dati scientifici<\/strong>. Ci\u00f2 non toglie che le cose potrebbero cambiare in futuro, dato che oggi esistono solo pochi studi.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-818874652-1124x749.jpg\" alt=\"Quali sono gli effetti del turkesterone?\" class=\"wp-image-352132\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Quali sono gli effetti del turkesterone?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-818874652-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-818874652-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-818874652-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-818874652-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Che_cosa_ne_pensa_la_scienza_del_turkesterone\"><\/span>Che cosa ne pensa la scienza del turkesterone?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il turkesterone, perlopi\u00f9, influisce sui livelli di testosterone, promuove la crescita e il recupero muscolare e supporta la performance atletica la forza mentale. Ma, a proposito di questi punti, qual \u00e8 l\u2019opinione che la scienza ha sul turkesterone? <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"livelli-di-testosterone\">1. Livelli di testosterone<\/h3>\n\n\n\n<p>Purtroppo, al momento non esistono molti studi in grado di confermare o negare con sicurezza gli effetti che il turkesterone o altri ecdisteroidi hanno sui livelli di testosterone. In base ai risultati di uno studio, non sono stati registrati aumenti nel sangue durante l\u2019assunzione dell\u2019ecdisterone. Dall\u2019altra, tuttavia, <strong>gli studiosi citano un altro effetto che potrebbe compensare l\u2019aumento di questo androgeno<\/strong>.&nbsp;Il turkesterone, a loro dire, pu\u00f2 legarsi al recettore estrogenico beta, che <strong>svolge un ruolo importante nella costruzione della massa muscolare (ipertrofia) cos\u00ec come nella sua rigenerazione<\/strong>, e i cui effetti anabolizzanti potrebbero essere analoghi a quelli del testosterone. A oggi, per\u00f2, questo studio \u00e8 stato condotto soltanto sugli animali.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[4-6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ci\u00f2 significa che se vuoi aumentare o mantenere livelli ottimali di testosterone nel corpo, ti conviene optare per integratori dall&#8217;efficacia comprovata.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[7-10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quali sostanze possono supportare livelli ottimali di testosterone?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/zinco-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Lo zinco<\/strong><\/a>&nbsp;\u00e8, tra l\u2019altro, necessario per la produzione di testosterone e per mantenerne livelli ottimali nel sangue.<\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/daa-120-capsule-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Il DAA<\/strong><\/a>, l\u2019acido D-aspartico, \u00e8 un amminoacido che svolge un ruolo essenziale nella produzione di testosterone nel corpo.<\/li>\n\n\n\n<li><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/fieno-greco-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Il fieno greco<\/strong><\/a>&nbsp;contiene saponine steroidee attualmente oggetto di studio per il loro promettente potenziale, grazie a cui sollevano i livelli di testosterone. In uno studio \u00e8 stato rilevato un&nbsp;<strong>aumento del 12% nei livelli di testosterone totale<\/strong>&nbsp;rispetto ai valori base. Tuttavia, anche qui sono necessarie maggiori ricerche.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/catalog\/product\/view\/id\/3643\/s\/tribulus-terrestris-gymbeam\/category\/2\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Il tribulus terrestris (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Il tribulus terrestris<\/a><\/strong> \u00e8 estratto dalla famiglia di piante zigofillacee. Anch\u2019esso contiene saponine attive e, in particolare, la protodioscina. Ecco perch\u00e9 \u00e8 un prodotto molto popolare utilizzato per aumentare i livelli di testosterone, la libido e per supportare le funzioni riproduttive.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/ashwagandha-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>L\u2019ashwagandha<\/strong><\/a>&nbsp;\u00e8 una pianta oggetto di molteplici studi che ne hanno comprovato il suo effetto positivo in termini di aumento dei livelli di testosterone. Due ricerche in particolare hanno dimostrato che, tra i vari risultati, questa sostanza \u00e8 stata in grado di aumentare i livelli di testosterone totale in un range compreso tra il 15 e il 40%.<\/li>\n\n\n\n<li>Il complesso <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/alphamale-testobooster-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>AlfaMale Testobooster<\/strong><\/a> contiene zinco, DAA, fieno greco, beta-ecdisterone e altre sostanze biologicamente attive. Dunque, \u00e8 una combinazione efficace di elementi che possono ottimizzare i livelli di testosterone.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1649178104164-750x1124.jpg\" alt=\"Il turkesterone per la crescita muscolare\" class=\"wp-image-352147\" title=\"Il turkesterone per la crescita muscolare\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1649178104164-750x1124.jpg 750w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1649178104164-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1649178104164-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1649178104164.jpg 1067w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"crescita-muscolare\">2. Crescita muscolare<\/h3>\n\n\n\n<p>Molti culturisti e normali frequentatori della palestra sognano di ottenere un fisico pi\u00f9 nerboruto, senza per\u00f2 ricorrere all\u2019assunzione di steroidi anabolizzanti n\u00e9 subirne gli effetti collaterali. Molti di loro stanno gi\u00e0 cercando di raggiungere questo risultato assumendo il turkesterone. Si reputa che questa sostanza <strong>possa incrementare la sintesi proteica (MPS)<\/strong>,&nbsp;tramite cui il corpo ripara, ricostruisce e crea massa magra.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L\u2019effetto anabolizzante del turkesterone \u00e8 stato confermato attraverso test condotti su animali e in vitro in laboratorio, durante cui gli scienziati hanno osservato <strong>un aumento del processo di formazione della massa muscolare pari al 20%<\/strong>.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[2, 11-12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Anche uno studio del 2019 ha riscontrato risultati impressionanti: i partecipanti sono stati divisi in 3 gruppi, a ognuno dei quali \u00e8 stata somministrata una differente dose di ecdisteroidi (ecdisterone). <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dopo 10 settimane<\/strong>, il gruppo che aveva assunto la dose pi\u00f9 elevata <strong>(800 mg) aveva guadagnato 2 kg di massa muscolare<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>A confronto, il gruppo che aveva assunto la dose pi\u00f9 bassa <strong>(200 mg) aveva guadagnato 1,6 kg di massa muscolare<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>I partecipanti a cui era stato somministrato del placebo hanno registrato la crescita muscolare pi\u00f9 bassa di tutte. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tuttavia, molti esperti si dimostrano <strong>scettici<\/strong> nei confronti di questo studio. In seguito a un\u2019ulteriore analisi di laboratorio, l\u2019integratore di ecdisteroidi conteneva solo <strong>6 mg di principio attivo invece di 100 mg<\/strong>, che si ritiene non sia sufficiente per vantare un effetto di tale portata sulla crescita muscolare. Inoltre, la composizione corporea era stata misurata sfruttando la bioimpedenziometria, una procedura poco accurata dal punto di vista scientifico.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[11-12]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Esistono per\u00f2 anche altri studi che sono stati condotti sull\u2019ecdisterone e che non hanno registrato benefici in termini di aumento muscolare. In uno di essi, un gruppo di atleti di forza ha assunto quotidianamente per otto settimane 200, 800 e 1000 mg di ecdisterone.&nbsp;<strong>In nessuno dei tre gruppi i ricercatori hanno riscontrato cambiamenti nei livelli di testosterone, nella forza o nella composizione corporea.<\/strong>&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Uno studio successivo ha indagato gli effetti che questa sostanza ha sulla sintesi proteica volta alla crescita muscolare (MPS) dei topi. Non sono stati osservati cambiamenti positivi, neppure somministrando della leucina, il cui effetto anabolizzante si \u00e8 addirittura ridotto.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mentre i risultati di alcuni studi sembrano promettenti, ne esistono degli altri completamente opposti. Per questo, non \u00e8 ancora possibile trarre conclusioni sul turkesterone. Al momento non ci sono studi affidabili che comprovino o meno il suo effetto anabolizzante. Se il tuo obiettivo \u00e8 aumentare la massa muscolare, <strong>\u00e8 comunque essenziale seguire un allenamento ben strutturato e un piano alimentare coadiuvato da integratori, oltre che aderire al principio di sovraccarico progressivo e dormire a sufficienza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Gli integratori alimentari possono essere inclusi all\u2019interno di un approccio comprensivo \u201cscientificamente sufficiente e non sufficientemente convalidato\u201d. Bench\u00e9 i loro effetti, spesso, non sono comprovati, c\u2019\u00e8 da dire che, in parte, possono <strong>dipendere dalla convinzione che chi li assume nutre in merito all\u2019efficacia del prodotto<\/strong>. Del resto, l\u2019effetto placebo ha spesso riscosso grande successo.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"8059,36685,57832,59524,64375,69643\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"rigenerazione-muscolare\">3. Rigenerazione muscolare<\/h3>\n\n\n\n<p>Anche supportare la sintesi proteica pu\u00f2 contribuire a un recupero migliore. Grazie a una <strong>riparazione pi\u00f9 rapida delle fibre danneggiate durante l\u2019allenamento<\/strong>, possiamo allenarci pi\u00f9 frequentemente e intensamente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Gli ecdisteroidi, di cui fa parte il turkesterone, possono anche promuovere <strong>il metabolismo della leucina e la sua assimilazione cellulare<\/strong>, secondo alcuni studi. Questo amminoacido essenziale \u00e8 uno dei pi\u00f9 importanti in termini di riparazione delle fibre muscolari danneggiate durante l\u2019allenamento. Paradossalmente, esiste uno studio che dimostra l&#8217;esatto contrario.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[2, 14, 16-17]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tuttavia, anche il turkesterone non \u00e8 una sostanza miracolosa in grado di prevenire al 100%, e nell&#8217;arco di un\u2019ora, l\u2019insorgenza di dolori muscolari post-allenamento. Anche qui \u00e8 importante&nbsp;<strong>dormire a sufficienza, concedersi fasi di <em>rest<\/em> tra un allenamento e l\u2019altro, assumere un apporto ottimale di proteine&nbsp;<\/strong>e adottare qualsiasi altra soluzione promuova il recupero muscolare. Tra queste sono incluse, ad esempio,&nbsp;la terapia dell&#8217;acqua fredda, la&nbsp;sauna&nbsp;e i massaggi, alcuni di quali possono essere svolti a casa con l\u2019aiuto di una&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/massage-gun-vi-black-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">pistola massaggiante<\/a>. Dopodich\u00e9 potrai assumere il turkesterone o altri integratori alimentari in linea con i tuoi obiettivi e le tue esigenze.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC09825-1124x749.jpg\" alt=\"Gli effetti del turkesterone sulla performance sportiva\" class=\"wp-image-352161\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Gli effetti del turkesterone sulla performance sportiva\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC09825-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC09825-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC09825-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC09825-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"performance-sportiva\">4. Migliore performance sportiva<\/h3>\n\n\n\n<p>Alla crescita muscolare, in genere, segue un aumento della forza. Ma questo non \u00e8 l\u2019unico potenziale effetto che il turkesterone ha sulla performance atletica. In linea generale, anche gli ecdisteroidi possono aiutare ad <strong>aumentare le riserve di glicogeno dell\u2019organismo<\/strong>, secondo alcune pubblicazioni scientifiche. Queste sono direttamente coinvolte nella produzione di energia sotto forma di ATP, ovvero il carburante del nostro organismo, il cui funzionamento \u00e8 analogo a quello che benzina e diesel svolgono all\u2019interno del motore. Ci\u00f2 ci consente di allungare le nostre sessioni senza avvertire spossatezza. Questo effetto, finora, \u00e8 stato dimostrato solo sugli animali. Dobbiamo dunque aspettare di ricevere conferme in merito all\u2019efficacia che avrebbe sull\u2019essere umano.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[18-20]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quali sostanze possono migliorare la performance sportiva?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/creatina\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>La creatina<\/strong><\/a>&nbsp;aiuta a rigenerare l\u2019ATP durante l\u2019attivit\u00e0 fisica. Questo \u00e8 fondamentale per promuovere la forza esplosiva, importante negli sport di forza, di squadra e di combattimento.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/caffeina\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>La caffeina<\/strong><\/a>&nbsp;\u00e8 uno degli stimolanti pi\u00f9 popolari al mondo, che aiuta a restare vigili e a tenere alta la concentrazione durante le sessioni di allenamento. Secondo alcuni studi, la caffeina supporta la forza e la resistenza fisica.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[21]<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/beta-alanina-120-cpr-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>La beta-alanina<\/strong><\/a>&nbsp;pu\u00f2 migliorare la performance sportiva durante allenamenti ad alta intensit\u00e0 che, in genere, sono di breve durata. Pu\u00f2 anche contribuire allo smaltimento dell&#8217;acido lattico accumulato nei muscoli sotto sforzo.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[22]<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Il monossido di azoto (NO) \u00e8 generato dall\u2019<a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/arginina\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>arginina<\/strong><\/a>, la quale migliora la circolazione sanguigna, aumentando l\u2019apporto di nutrienti e ossigeno ai muscoli sotto sforzo e, in generale, promuovendo una performance sportiva qualitativamente migliore.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[23]<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un complesso pre-workout come&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/stimolante-pre-allenamento-thor-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Thor<\/strong><\/a>&nbsp;contiene caffeina, arginina, beta-alanina e altri ingredienti attivi. In generale, aiuta a preparare il corpo a una sessione di allenamento intensa, migliorando la performance.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"benessere-mentale-e-stress\">5. Effetti adattogeni <\/h3>\n\n\n\n<p>Gli ecdisteroidi, incluso il turkesterone, fanno parte delle sostanze adattogene, note per i loro <strong>effetti positivi sulla resilienza mentale, sulla gestione dello stress e sul benessere generale di ogni individuo<\/strong>.&nbsp;In base ad alcuni degli studi condotti finora, il turkesterone pu\u00f2 contribuire ad aumentare la resilienza allo stress e a migliorare la capacit\u00e0 di adattamento dell\u2019organismo, aiutando a gestire al meglio momenti difficili, esami stressanti o nuove sfide lavorative. Anche in questo caso, tuttavia, gli studi sono stati condotti su animali, ed \u00e8 dunque necessario attendere che vengano condotti sugli esseri umani.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[24-25]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_2438-1124x753.jpg\" alt=\"Effetti del turkesterone\" class=\"wp-image-352176\" style=\"width:843px;height:565px\" width=\"843\" height=\"565\" title=\"Effetti del turkesterone\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_2438-1124x753.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_2438-400x268.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_2438-1536x1029.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_2438-2048x1372.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_viene_assunto_il_turkesterone_e_in_quali_dosi\"><\/span>Come viene assunto il turkesterone e in quali dosi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il turkesterone si trova principalmente sotto forma di estratto vegetale in capsule o compresse. In generale, includono il 10% di contenuto standardizzato di principio attivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c8 raccomandato assumerlo in concomitanza a un pasto principale<\/strong> o prima dell\u2019allenamento, ma mai a stomaco vuoto.<\/li>\n\n\n\n<li>La dose giornaliera raccomandata \u00e8 di <strong>500-1000 mg<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Puoi anche calcolarla moltiplicando 10 mg di turkesterone per kg di massa magra. Ad esempio, per un individuo di 80 kg con il 10% di massa grassa, il valore \u00e8 pari a 720 mg al giorno.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[26-27]<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c8 necessario assumerlo ciclicamente?<\/h3>\n\n\n\n<p>Il turkesterone non \u00e8 classificato come androgeno e, dunque, non dovrebbe sopprimere la naturale produzione di testosterone da parte dell\u2019organismo, come si verifica di frequente quando si assumono steroidi anabolizzanti.&nbsp;<strong>Per questa ragione, non \u00e8 necessario interromperne ciclicamente l\u2019integrazione.<\/strong>&nbsp;Tuttavia, i pi\u00f9 fanno pause ogni 8-12 settimane, per evitare che l\u2019organismo si \u201cabitui\u201d a questa sostanza che, di conseguenza, perde la sua efficacia.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[28-30]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_turkesterone_ha_effetti_collaterali\"><\/span>Il turkesterone ha effetti collaterali?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il turkesterone \u00e8 considerata una sostanza sicura, a differenza degli steroidi anabolizzanti; infatti, non persiste il rischio che questa si leghi ai recettori androgenici. Grazie a ci\u00f2, <strong>non presenta effetti collaterali, purch\u00e9 si rispettino le dosi raccomandate<\/strong>.&nbsp;In caso contrario, o se assunto a stomaco vuoto, pu\u00f2 causare nausea o indigestione.&nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[3,30]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1091258680-1124x750.jpg\" alt=\"Come assumere il turkesterone?\" class=\"wp-image-352190\" style=\"width:843px;height:563px\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Come assumere il turkesterone?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1091258680-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1091258680-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1091258680-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1091258680-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_fattori_da_tenere_in_considerazione\"><\/span>Quali sono i fattori da tenere in considerazione?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Riassumendo questo articolo, il turkesterone <strong>\u00e8 senza dubbio in grado di apportare miglioramenti in alcuni ambiti della nostra vita<\/strong>.&nbsp;Tuttavia, si tratta di conclusioni basate su un ridotto numero di studi non condotti su sportivi. Nonostante ci\u00f2, se assunto in modo corretto, si tratta di un <strong>integratore sicuro<\/strong>. Perci\u00f2, chiunque desideri provarlo, pu\u00f2 farlo in totale sicurezza.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Quando gli obiettivi sono la crescita muscolare o l\u2019ottimizzazione dei livelli di testosterone, \u00e8 importante attenersi sempre a una sana routine di <strong>allenamento, dieta e riposo<\/strong>, a cui abbinare, eventualmente, l\u2019assunzione di questo integratore.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>I tuoi amici si tengono aggiornati sugli ultimi integratori sportivi? Condividi con loro l\u2019articolo di oggi, perch\u00e9 apprendano questa serie di interessanti informazioni sul turkesterone.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/testosterone-support\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tTestosterone Support\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pre-workout-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tPre-workout Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui troverai tutte le informazioni che cerchi. Il turkesterone promuove la crescita muscolare, il recupero e la performance atletica?<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":374491,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":9,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[7896],"tags":[7899,7984,8008,8025],"filter_section":[],"filter_attribute":[13054,13057,13058,13064,13066,13067,13068,13071,13072,13880,13881],"class_list":{"0":"post-430952","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-integratori-alimentari","8":"tag-integratori-alimentari","9":"tag-crescita-della-massa-muscolare","10":"tag-rigenerazione","11":"tag-testosterone-it","12":"filter_attribute-aminokyseliny","13":"filter_attribute-spalovace-tuku","14":"filter_attribute-kreatin","15":"filter_attribute-ostatne-doplnky-vyzivy","16":"filter_attribute-rast-svalov","17":"filter_attribute-regeneracia","18":"filter_attribute-sportovy-vykon","19":"filter_attribute-mentalny-vykon","20":"filter_attribute-znizenie-stresu","21":"filter_attribute-chudnutie-doplnky","22":"filter_attribute-zdravie-doplnky","23":"h-entry","24":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Che cosa \u00e8 il turkesterone? \u00c8 uno steroide di origine vegetale che stimola la produzione di testosterone e la crescita muscolare. Come assumerlo?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Che cosa \u00e8 il turkesterone? \u00c8 uno steroide di origine vegetale che stimola la produzione di testosterone e la crescita muscolare. Come assumerlo?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-19T15:28:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-03T13:00:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\"},\"headline\":\"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone?\",\"datePublished\":\"2023-04-19T15:28:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-03T13:00:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/\"},\"wordCount\":2408,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png\",\"keywords\":[\"integratori alimentari\",\"crescita della massa muscolare\",\"rigenerazione\",\"testosterone\"],\"articleSection\":[\"Integratori alimentari\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/\",\"name\":\"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png\",\"datePublished\":\"2023-04-19T15:28:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-03T13:00:15+00:00\",\"description\":\"Che cosa \u00e8 il turkesterone? \u00c8 uno steroide di origine vegetale che stimola la produzione di testosterone e la crescita muscolare. Come assumerlo?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\",\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\"},\"description\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone? - GymBeam Blog","description":"Che cosa \u00e8 il turkesterone? \u00c8 uno steroide di origine vegetale che stimola la produzione di testosterone e la crescita muscolare. Come assumerlo?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/","og_type":"article","og_title":"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone? - GymBeam Blog","og_description":"Che cosa \u00e8 il turkesterone? \u00c8 uno steroide di origine vegetale che stimola la produzione di testosterone e la crescita muscolare. Come assumerlo?","og_url":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-04-19T15:28:45+00:00","article_modified_time":"2023-10-03T13:00:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png","type":"image\/png"}],"author":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/"},"author":{"name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e"},"headline":"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone?","datePublished":"2023-04-19T15:28:45+00:00","dateModified":"2023-10-03T13:00:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/"},"wordCount":2408,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png","keywords":["integratori alimentari","crescita della massa muscolare","rigenerazione","testosterone"],"articleSection":["Integratori alimentari"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/","url":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/","name":"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png","datePublished":"2023-04-19T15:28:45+00:00","dateModified":"2023-10-03T13:00:15+00:00","description":"Che cosa \u00e8 il turkesterone? \u00c8 uno steroide di origine vegetale che stimola la produzione di testosterone e la crescita muscolare. Come assumerlo?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Kopie-turkesteron-1200-FB-.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/che-cosa-e-il-turkesterone-come-funziona-ed-e-davvero-in-grado-di-stimolare-la-produzione-di-testosterone\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Che cosa \u00e8 il turkesterone, come funziona ed \u00e8 davvero in grado di stimolare la produzione di testosterone?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e","name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","caption":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1"},"description":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430952"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":500418,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430952\/revisions\/500418"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/374491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430952"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=430952"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=430952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}