{"id":422891,"date":"2023-03-02T15:43:04","date_gmt":"2023-03-02T14:43:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=422891"},"modified":"2023-09-13T09:07:37","modified_gmt":"2023-09-13T07:07:37","slug":"cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/","title":{"rendered":"Cos&#8217;\u00e8 la positivit\u00e0 tossica? 8 passi per mantenere un sano ottimismo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#Che_cose_la_positivita_tossica\" title=\"Che cos&#8217;\u00e8 la positivit\u00e0 tossica?\">Che cos&#8217;\u00e8 la positivit\u00e0 tossica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#Segnali_di_positivita_tossica\" title=\"Segnali di positivit\u00e0 tossica\">Segnali di positivit\u00e0 tossica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#La_differenza_tra_positivita_sana_e_tossica\" title=\"La differenza tra positivit\u00e0 sana e tossica\">La differenza tra positivit\u00e0 sana e tossica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#Perche_la_positivita_tossica_e_negativa\" title=\"Perch\u00e9 la positivit\u00e0 tossica \u00e8 negativa?\">Perch\u00e9 la positivit\u00e0 tossica \u00e8 negativa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#Limpatto_della_positivita_tossica_su_vari_aspetti_della_tua_vita\" title=\"L&#8217;impatto della positivit\u00e0 tossica su vari aspetti della tua vita\">L&#8217;impatto della positivit\u00e0 tossica su vari aspetti della tua vita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#Va_bene_non_essere_ok\" title=\"Va bene non essere ok\">Va bene non essere ok<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#8_modi_per_affrontare_la_positivita_tossica\" title=\"8 modi per affrontare la positivit\u00e0 tossica\">8 modi per affrontare la positivit\u00e0 tossica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/cos-e-la-positivita-tossica-8-passi-per-mantenere-un-sano-ottimismo\/#Conclusione\" title=\"Conclusione\">Conclusione<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Si dice che <strong>un atteggiamento positivo \u00e8 alla base di ogni successo.&nbsp;<\/strong>In effetti \u00e8 abbastanza logico.&nbsp;Perch\u00e9 quando una persona \u00e8 di umore positivo, tutti i problemi sembrano improvvisamente pi\u00f9 gestibili e anche le giornate ordinarie sembrano un po&#8217; pi\u00f9 luminose. Anche se non \u00e8 sempre facile, \u00e8 sicuramente bello <strong>mantenere un atteggiamento positivo soprattutto in situazioni difficili <\/strong>come un licenziamento dal lavoro, una separazione o una delusione subita da parte di una persona cara.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00c8 in questi momenti che la famiglia o gli amici intervengono per dirti <strong>che andr\u00e0 tutto bene <\/strong>e che <strong>devi pensare in modo positivo. <\/strong>I tuoi cari hanno fondamentalmente ragione. Non \u00e8 intrinsecamente sbagliato essere positivi, ma non \u00e8 sempre possibile. Anche questo elemento apparentemente innocente e grandioso della nostra psiche pu\u00f2 avere un lato oscuro. Si manifesta quando costringe una persona a <strong>sopprimere le emozioni reali solo per rimanere positiva all&#8217;esterno. <\/strong>Se il pensiero positivo si trasforma da sano a tossico, pu\u00f2 portare a un problema serio. L&#8217;articolo di oggi si occupa dei pericoli associati alla positivit\u00e0 tossica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Che_cose_la_positivita_tossica\"><\/span>Che cos&#8217;\u00e8 la positivit\u00e0 tossica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Questa frase potrebbe anche essere sostituita dal termine <strong>falsa positivit\u00e0,<\/strong> perch\u00e9 \u00e8 lontana dalle reali emozioni che potresti provare. Si tratta di una sorta di forte convinzione che, a prescindere dalla situazione difficile che devi affrontare, devi mantenere una mentalit\u00e0 positiva. Anche se \u00e8 bene rimanere ottimisti, il problema della positivit\u00e0 tossica \u00e8 che <strong>nega tutte le emozioni negative<\/strong> e le sostituisce con una sorta di posa allegra ma falsa. Il tuo pensiero positivo viene quindi spinto a un estremo che <strong>nega qualsiasi emozione che <\/strong><strong>non sia strettamente felice. <\/strong>E poi, nello spirito di &#8220;solo buone vibrazioni&#8221;, ti concedi solo sentimenti positivi e ti neghi un&#8217;esperienza sana e completa che pu\u00f2 aiutarti ad accettare ci\u00f2 che stai affrontando. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In qualche modo correlato a questo argomento \u00e8 anche la produttivit\u00e0 tossica. Se vuoi saperne di pi\u00f9, leggi il nostro articolo <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/come-prevenire-il-burnout-8-passi-per-sconfiggere-la-produttivita-tossica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(si apre in una nuova scheda)\"><strong>Come prevenire il burnout? 8 passi per superare la produttivit\u00e0 tossica.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Segnali_di_positivita_tossica\"><\/span>Segnali di positivit\u00e0 tossica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco alcuni esempi di positivit\u00e0 tossica dalla vita reale <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[2\u20133]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mascherare e sopprimere i tuoi veri sentimenti se non sono positivi<\/li>\n\n\n\n<li>fare pressione su chi sta affrontando una perdita devastante per concentrarsi sul lato positivo della situazione<\/li>\n\n\n\n<li>rassicurare una persona cara che ha perso il lavoro dicendo che poteva andare peggio<\/li>\n\n\n\n<li>etichettare le persone che sembrano sempre positive o che non condividono le loro emozioni come pi\u00f9 forti e migliori degli altri<\/li>\n\n\n\n<li>rimproverare qualcuno per aver espresso i suoi veri sentimenti che sono negativi<\/li>\n\n\n\n<li>mettere in scena una &#8220;facciata di felicit\u00e0&#8221; e negare i sentimenti di tristezza o stress<\/li>\n\n\n\n<li>rifiutare aiuto o supporto nei momenti di difficolt\u00e0<\/li>\n\n\n\n<li>aspettarsi che le persone intorno a te siano sempre positive e felici<\/li>\n\n\n\n<li>scoraggiare conversazioni aperte e oneste sui sentimenti<\/li>\n\n\n\n<li>ignorare gli eventi traumatici<\/li>\n\n\n\n<li>rimandare i problemi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-1124x797.jpg\" alt=\"Segni di positivit\u00e0 tossica\" class=\"wp-image-419822\" style=\"width:843px;height:598px\" width=\"843\" height=\"598\" title=\"Segni di positivit\u00e0 tossica\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-1124x797.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-400x284.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-1536x1090.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-2048x1453.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_differenza_tra_positivita_sana_e_tossica\"><\/span>La differenza tra positivit\u00e0 sana e tossica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;obiettivo della positivit\u00e0 sana \u00e8 quello di creare, sulla base del tuo pensiero, <strong>abitudini positive che ti aiutino a gestire i pensieri negativi, le emozioni e le varie situazioni. <\/strong>A differenza della positivit\u00e0 tossica, la positivit\u00e0 sana <strong>non rifiuta questi aspetti negativi della vita.&nbsp;<\/strong>Al contrario, permette loro di esistere senza prendere il controllo della tua mente. Se sei positivo in modo sano, <strong>riconosci e cerchi di elaborare le cose<\/strong> che ti accadono. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La positivit\u00e0 tossica ti costringe a toglierti dalla testa queste cose. <strong>Cerchi di mascherare i tuoi veri sentimenti<\/strong> e di indossare la tua &#8220;faccia sempre felice&#8221;. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Positivit\u00e0 sana e tossica <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table aligncenter\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Positivit\u00e0 sana <\/th><th>Positivit\u00e0 tossica<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Accettare tutte le emozioni, non importa se buone o cattive.<\/td><td>Accettare solo sentimenti positivi.<\/td><\/tr><tr><td>Incoraggiare le persone a condividere i sentimenti positivi e negativi.<\/td><td>Incoraggiare le persone a essere sempre felici e a pensare solo positivo.<\/td><\/tr><tr><td>Riconoscere tutti i tipi di emozioni come parte dell&#8217;essere umano. <\/td><td>Evitare ci\u00f2 che si prova realmente con la scusa della positivit\u00e0.<\/td><\/tr><tr><td>Sostenere te stesso o le persone che ti circondano, indipendentemente da come si sentono.<\/td><td>Ignorare i sentimenti negativi ed evitare le persone che ti fanno sentire male.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[5]<\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_la_positivita_tossica_e_negativa\"><\/span>Perch\u00e9 la positivit\u00e0 tossica \u00e8 negativa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mentre una sana positivit\u00e0 pu\u00f2 aiutarti ad affrontare i momenti difficili, la positivit\u00e0 tossica fa l&#8217;esatto contrario. Porta a rifiutare, spostare o ignorare le emozioni sane <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">La positivit\u00e0 tossica ti costringe a:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vergognarsi <\/strong>quando ci si sente male. Se qualcuno sta soffrendo, \u00e8 necessario capire che ha il diritto di provare questi sentimenti. Questo non significa che non possa trovare conforto e comprensione tra le braccia dei suoi cari. La positivit\u00e0 tossica, invece, dice che questi sentimenti sono sbagliati.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sentirsi in colpa<\/strong> quando non si riesce a trovare un modo per essere felici.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitare le emozioni autentiche<\/strong> che ti rendono umano. La positivit\u00e0 tossica funziona come uno scudo o un meccanismo di difesa e quando compaiono i sentimenti negativi, spesso non gli dai sufficiente importanza e li ignori senza elaborarli.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ignorare la possibilit\u00e0 di crescere. <\/strong>Ti aiuta a sfuggire alle emozioni negative e ti toglie la possibilit\u00e0 di confrontarti con sentimenti difficili, grazie ai quali potresti crescere e conoscere pi\u00f9 profondamente te stesso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-1124x749.jpg\" alt=\"La positivit\u00e0 tossica \u00e8 una falsa positivit\u00e0\" class=\"wp-image-419840\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"La positivit\u00e0 tossica \u00e8 una falsa positivit\u00e0\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpatto_della_positivita_tossica_su_vari_aspetti_della_tua_vita\"><\/span>L&#8217;impatto della positivit\u00e0 tossica su vari aspetti della tua vita<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">1. La positivit\u00e0 tossica contro la tua personalit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c8 perfettamente normale non voler affrontare i propri sentimenti negativi. Tuttavia, se lo fai <strong>regolarmente e ti costringi a guardare le cose in modo positivo anche quando i tuoi sentimenti sono l&#8217;opposto, <\/strong>potresti essere a rischio di problemi di salute mentale. Ad esempio, uno studio del 2018 condotto da scienziati di Toronto e Berkley suggerisce addirittura che le persone che ignorano i propri sentimenti negativi si sentono ancora peggio in seguito. In pratica, se decidi di allontanare i sentimenti negativi, questi <strong>continueranno a tornarti in mente finch\u00e9 non li affronterai.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">2. Positivit\u00e0 tossica e relazioni<\/h3>\n\n\n\n<p>Non sono molte le persone che sanno come parlare di cose tristi e spiacevoli che qualcun altro gli confida. La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 il modo in cui si reagisce. Cercare di far sentire meglio qualcuno e non accettare un no come risposta sarebbe tossico, perch\u00e9 non avrebbe l&#8217;effetto desiderato. Potresti cercare di allontanare l&#8217;altra persona, il che a sua volta potrebbe contribuire a rovinare la vostra relazione nel suo complesso. \u00c8 <strong>difficile entrare in sintonia con qualcuno se non lo ascolti o non sei disposto a condividere con lui le sue emozioni del momento.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-1124x749.jpg\" alt=\"Positivit\u00e0 tossica contro la tua personalit\u00e0\" class=\"wp-image-419855\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Positivit\u00e0 tossica contro la tua personalit\u00e0\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">3. Positivit\u00e0 tossica nello sport<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Gli sport professionistici si svolgono spesso in un ambiente di grande perfezionismo. <\/strong>Questo pu\u00f2 mettere sotto pressione gli atleti per ottenere prestazioni perfette in ogni circostanza, e non tutti sono fatti per questo. Le persone spesso ricorrono a un meccanismo di difesa sotto forma di <strong>sensazione di autosoddisfazione acritica, che \u00e8 un ottimo ambiente per la positivit\u00e0 tossica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tuttavia, la sua influenza pu\u00f2 avere gravi conseguenze per gli atleti, come la <strong>totale incapacit\u00e0 di affrontare perdite o fallimenti. <\/strong>La positivit\u00e0 tossica pu\u00f2 anche impedire loro di <strong>raggiungere il loro pieno potenziale di rendimento. <\/strong>Il motivo \u00e8 che questo pensiero distorto convince gli atleti che stanno gi\u00e0 facendo bene e li <strong>disincentiva ad allenarsi di pi\u00f9. <\/strong>In questo modo, si instaura un senso di autocompiacimento e non si realizza mai il pieno potenziale di ci\u00f2 che si potrebbe ottenere<strong>. <\/strong><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Va_bene_non_essere_ok\"><\/span>Va bene non essere ok<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c8 importante ricordare che <strong>\u00e8 normale non stare bene<\/strong> e che non puoi scegliere i sentimenti che vuoi provare. Lo stesso vale per le persone che ti circondano, di cui dovresti accettare i sentimenti cos\u00ec come sono al momento. Il fatto \u00e8 che <strong>tutti provano una vasta gamma di emozioni e tutte sono importanti per il nostro benessere. <\/strong>Ad esempio, l&#8217;ansia pu\u00f2 metterci in guardia su una situazione di pericolo, mentre la rabbia \u00e8 una risposta perfettamente adeguata a un&#8217;ingiustizia o a un maltrattamento.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Non riconoscere queste emozioni pu\u00f2 significare che stai <strong>ignorando i tuoi veri sentimenti. Ma il problema \u00e8 che non spariscono. <\/strong>Parlare dei propri sentimenti pu\u00f2 essere d&#8217;aiuto. Uno studio dell&#8217;Universit\u00e0 della California sostiene che <strong>esprimere i propri sentimenti pu\u00f2 ridurre l&#8217;intensit\u00e0 dei sentimenti negativi. <\/strong>Tuttavia, la positivit\u00e0 tossica non ti permette di fare una cosa del genere ed \u00e8 per questo che questa filosofia \u00e8 piuttosto dannosa. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[7\u20138]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-1124x751.jpg\" alt=\"Va bene non essere ok\" class=\"wp-image-419871\" style=\"width:843px;height:563px\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Va bene non essere ok\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-2048x1368.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_modi_per_affrontare_la_positivita_tossica\"><\/span>8 modi per affrontare la positivit\u00e0 tossica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nonostante problemi menzionati associati alla positivit\u00e0 tossica, esistono vari modi per affrontarla.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">1. Sviluppare empatia<\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;empatia \u00e8 uno dei killer della positivit\u00e0 tossica.&nbsp;Si tratta di comprendere i sentimenti degli altri, indipendentemente dal fatto che siano positivi o negativi.&nbsp;<strong>Allo stesso tempo, l&#8217;empatia d\u00e0 l&#8217;opportunit\u00e0 di guardare le cose attraverso gli occhi dell&#8217;altra persona<\/strong> e di capire effettivamente cosa sta passando.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Esempi di risposte empatiche:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non posso immaginare come ti senti, ma voglio che tu sappia che sono qui per te.<\/li>\n\n\n\n<li>Posso fare qualcosa per aiutarti a superare questa situazione?<\/li>\n\n\n\n<li>Dimmi cosa provi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In questi esempi, puoi percepire chiaramente <strong>empatia, il non negare i sentimenti dell&#8217;altra persona<\/strong> e il non farla sentire in colpa per averli provati. In questo modo, le persone potranno vivere meglio le loro emozioni e avranno la sensazione che, nonostante i momenti difficili, non siano sole. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">2. Riconoscere e rifiutare le reazioni di positivit\u00e0 tossiche<\/h3>\n\n\n\n<p>Per poterti difendere dalla positivit\u00e0 tossica, devi <strong>imparare a riconoscerla. <\/strong>Prendiamo come esempio Claudia. Si \u00e8 allenata tutto l&#8217;anno per brillare nelle gare di corsa campestre. La gara era di 30 km e, nonostante Claudia avesse investito molto tempo nella sua preparazione, al 15\u00b0 chilometro si \u00e8 ritirata e il suo sogno di vincere una medaglia \u00e8 svanito.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Reazioni tossiche da parte delle persone che la circondano:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarda il lato positivo: almeno tu sei in grado di correre. Ci sono molte persone che non sono cos\u00ec fortunate.<\/li>\n\n\n\n<li>Non \u00e8 successo davvero nulla. Guarda come splende il sole oggi. Non puoi lasciare che una cosa del genere rovini una giornata come questa.<\/li>\n\n\n\n<li>Va tutto bene, il mondo non sta per crollare. Avresti potuto ottenere risultati peggiori, quindi sii felice e sorridi.<\/li>\n\n\n\n<li>Non essere cos\u00ec negativa! Concentrati sulle cose pi\u00f9 positive della tua vita e allontana i sentimenti di delusione. Questo ti dar\u00e0 energia, vedrai.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Come dovrebbero reagire coloro che la circondano in modo sano ed empatico:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mi dispiace molto per quello che \u00e8 successo. Vuoi parlarne?<\/li>\n\n\n\n<li>Mi dispiace. Posso fare qualcosa per te?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 stata solo sfortuna. Anche questi momenti fanno parte della vita di un atleta. Come ti senti?<\/li>\n\n\n\n<li>So che sei delusa e possiamo parlarne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Claudia non aveva bisogno di sentirsi criticare per la sua performance, ma nemmeno i commenti tossici di cui sopra sono stati utili. <strong>Accettare la delusione del suo fallimento<\/strong> \u00e8 l&#8217;unica azione necessaria per iniziare a <strong>guarire internamente e affrontare questo risultato. <\/strong>\u00c8 anche per questo che \u00e8 bene imparare a riconoscere i commenti pieni di positivit\u00e0 tossica, che puoi rifiutare pi\u00f9 facilmente o semplicemente non considerare. Accettare la delusione di un fallimento \u00e8 naturale. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-1124x751.jpg\" alt=\"Come riconoscere la positivit\u00e0 tossica\" class=\"wp-image-419888\" style=\"width:843px;height:563px\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Come riconoscere la positivit\u00e0 tossica\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-2048x1368.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">3. Vivi i tuoi sentimenti quando si manifestano<\/h3>\n\n\n\n<p>Uno dei passi importanti per allontanarsi dalla positivit\u00e0 tossica \u00e8 quello di vivere a fondo i tuoi sentimenti. Questo significa che <strong>devi accettare tutte le tue emozioni, anche quelle negative. <\/strong>A volte pu\u00f2 essere difficile, ma solo in questo modo potrai risolvere i problemi che questi sentimenti ti causano e continuare a progredire. Uno dei modi per affrontare le emozioni pu\u00f2 essere, ad esempio, <strong><strong><strong>una conversazione con i tuoi cari.&nbsp;<\/strong><\/strong><\/strong> Tuttavia, se non te la senti di parlarne direttamente con qualcuno, anche un diario dove scrivere i tuoi sentimenti pu\u00f2 essere di grande aiuto.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La chiave di volta per vivere correttamente i tuoi sentimenti \u00e8 capire che <strong>si pu\u00f2 provare tristezza e allo stesso tempo avere una sana visione positiva o ottimistica.&nbsp;<\/strong> Puoi immaginarti come se fossi da solo in un tunnel buio.&nbsp;Sei consapevole della situazione, ma continui a camminare, sperando che alla fine ci sia la luce.&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">4. Prenditi una pausa dai social network<\/h3>\n\n\n\n<p>I social network sono un ottimo modo per rimanere in contatto con i tuoi amici. Tuttavia, al giorno d&#8217;oggi sono pieni di influencer di vario tipo, le cui vite sono seguite da migliaia o milioni di persone. \u00c8 facile imbattersi in <strong>contenuti pieni di pressione costante per uno stato d&#8217;animo positivo.&nbsp;<strong>Le foto di &#8220;persone sempre felici&#8221;<\/strong> che presentano la loro vita apparentemente <\/strong>&#8220;perfetta&#8221; non fanno eccezione. Questo \u00e8 il terreno perfetto per la positivit\u00e0 tossica, perch\u00e9 non \u00e8 tutto oro quel che luccica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La mole di messaggi positivi pu\u00f2 trasformare la vera positivit\u00e0 nella sua gemella tossica.&nbsp;Pertanto, non ti far\u00e0 male prenderti una pausa dai social network ogni tanto. Invece, persegui <strong>i tuoi interessi nel mondo reale, esci con gli amici o fai qualsiasi cosa ti faccia sentire bene. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">5. Cura di s\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Uno dei killer pi\u00f9 efficaci della positivit\u00e0 tossica pu\u00f2 essere la cura si s\u00e9. Si tratta in pratica di un insieme di tecniche che ti <strong>aiuteranno a sostenere la tua salute e il tuo benessere psicologico. <\/strong>Ma soprattutto ad essere pi\u00f9 onesto con te stesso, indipendentemente dalla situazione difficile che stai affrontando. Prendersi cura di s\u00e9 \u00e8 anche un ottimo modo per <strong>affrontare la pressione nella tua vita personale o professionale,<\/strong> e per resettare la tua mente e vedere il mondo con una lente sana. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-default\">La cura di s\u00e9 pu\u00f2 essere supportata su tre livelli fondamentali:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Emozionale,<\/strong> grazie alla quale puoi realizzare i tuoi bisogni emotivi e spirituali, ma anche gestire sentimenti spiacevoli come ansia, tristezza o rabbia. Puoi ottenerlo, ad esempio, con attivit\u00e0 rilassanti, andando al cinema o incontrandoti con gli amici.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisico,<\/strong> che combina le reazioni alle esigenze del tuo corpo.&nbsp;Questo ti ricompenser\u00e0 facendoti sentire meglio. Un esempio di questo tipo di supporto \u00e8 il sufficiente sonno, il movimento o l&#8217;assunzione di acqua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spirituale,<\/strong> che riguarda il significato della vita o i bisogni spirituali. Ti aiuter\u00e0 a mantenere un approccio pi\u00f9 ottimista alla vita o a gestire meglio lo stress. Puoi sostenerla, ad esempio, visitando una chiesa o facendo un&#8217;escursione nella natura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-1124x688.png\" alt=\"Prendersi cura di s\u00e9 pu\u00f2 aiutare a combattere la positivit\u00e0 tossica\" class=\"wp-image-419905\" style=\"width:843px;height:516px\" width=\"843\" height=\"516\" title=\"Prendersi cura di s\u00e9 pu\u00f2 aiutare a combattere la positivit\u00e0 tossica\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-1124x688.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-400x245.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-1536x941.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-2048x1254.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">6. Meditazione<\/h3>\n\n\n\n<p>La meditazione \u00e8 un ottimo modo per <strong>stare in silenzio con le tue emozioni<\/strong>, qualunque esse siano. Ti permetter\u00e0 di osservare lo stato della tua mente senza dover reagire frettolosamente. In questo modo, potrai osservare i tuoi sentimenti senza giudicarli e senza volerli sostituire con una falsa positivit\u00e0. Renditi conto che <strong>non devi controllare o dirigere ogni sentimento che provi non appena si presenta.&nbsp;<\/strong>Se non hai mai avuto esperienze di meditazione, non averne paura. La meditazione non \u00e8 altro che una serie di tecniche per calmare la mente, ponendo l&#8217;accento sulla respirazione. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Come meditare<\/h4>\n\n\n\n<p>I seguenti semplici passi possono aiutarti nella tua prima meditazione <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Scegli un luogo calmo e tranquillo dove sederti o sdraiarti.<\/li>\n\n\n\n<li>Chiudi gli occhi e respira in modo naturale.<\/li>\n\n\n\n<li>Concentrati sul respiro. Senti ogni inspirazione ed espirazione. osserva il movimento del tuo corpo, del petto, delle spalle o dell&#8217;addome. Concentra la tua attenzione sul respiro senza cercare di controllarne il ritmo o l&#8217;intensit\u00e0 in alcun modo. Cerca di respirare in modo naturale.<\/li>\n\n\n\n<li>Se la tua attenzione divaga per un momento, torna indietro e concentrati di nuovo sul respiro.<\/li>\n\n\n\n<li>Puoi terminare la meditazione dopo qualche minuto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">7. Fai sapere cosa ti aspetti<\/h3>\n\n\n\n<p>Un modo per condividere i tuoi sentimenti senza ottenere una reazione tossica \u00e8 quello di <strong>chiarire in anticipo le tue aspettative.&nbsp;<\/strong>Prima di confidarti puoi dire ai tuoi cari che <strong>vuoi solo sfogarti e non hai bisogno di consigli.&nbsp;<\/strong> Oppure al contrario, potresti voler essere aiutato a riflettere su tutte le opzioni che possono risolvere la tua situazione.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00c8 la spiegazione chiara delle tue aspettative che pu\u00f2 <strong>prevenire una reazione inappropriata<\/strong> da parte dei tuoi cari.&nbsp;Sicuramente vogliono solo il meglio per te, ma a volte la loro reazione potrebbe non essere adeguata.&nbsp;Se durante la conversazione senti che il tuo confidente evita i tuoi sentimenti o cerca di farti sentire meglio con una qualsiasi delle manifestazioni di positivit\u00e0 tossica menzionate, <strong>non aver paura di chiudere la conversazione.<\/strong> In ogni caso, non ti farebbe sentire meglio. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-1124x749.jpg\" alt=\"Come evitare la positivit\u00e0 tossica in una conversazione\" class=\"wp-image-419920\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Come evitare la positivit\u00e0 tossica in una conversazione\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">8. Percezione sana del fallimento<\/h3>\n\n\n\n<p>Riconoscere i propri sentimenti e quelli delle altre persone \u00e8 la <strong>chiave di un sano ottimismo.&nbsp;<\/strong>Questo vale anche quando la tua vita si complica con ostacoli o situazioni che non si sviluppano secondo le tue aspettative. Invece di cercare di allontanare i fallimenti o di vederli come l&#8217;opposto del successo, vedili come parte del tuo viaggio verso il successo. Puoi imparare dai tuoi fallimenti solo se li consideri come lezioni che possono farti progredire.&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusione\"><\/span>Conclusione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La positivit\u00e0 tossica \u00e8 semplicemente una sorta di <strong>falsa sensazione che ti priva di emozioni reali. <\/strong>Rifiuta tutto ci\u00f2 che non \u00e8 positivo e ti trasforma in una sorta di <strong>fantoccio ipocrita con un sorriso costante sul volto.<\/strong> Tuttavia, non \u00e8 una via d&#8217;uscita dalle situazioni negative e non ha nulla a che fare con un sano ottimismo. Il pi\u00f9 delle volte \u00e8 solo uno strumento per rimandare problemi che prima o poi arriveranno.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Invece di fingere i tuoi sentimenti, dovresti concentrarti sulla capacit\u00e0 di accettarli. Perch\u00e9 solo cos\u00ec potrai affrontarli in modo sano. La vita porta con s\u00e9 situazioni diverse e <strong>una vasta gamma di emozioni.&nbsp;<\/strong>Non dovrebbe essere solo una lunga e incessante ricerca di positivit\u00e0. Ognuno di noi ha <strong>bisogno di sperimentare una serie di stati mentali diversi,<\/strong> sia che si tratti di felicit\u00e0, tristezza o una via di mezzo.&nbsp;Alti e bassi sono una parte naturale della vita e dovrebbero riflettersi nelle nostre vere emozioni.&nbsp;Solo grazie ad essi possiamo mantenere una sana positivit\u00e0 e ottimismo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nootropics-and-the-brain\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNootropics and the brain\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nell&#8217;articolo di oggi vedremo come la positivit\u00e0 tossica si differenzia dalla positivit\u00e0 sana e come si manifesta. 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