{"id":420968,"date":"2023-02-15T19:40:48","date_gmt":"2023-02-15T18:40:48","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=420968"},"modified":"2023-02-15T19:40:49","modified_gmt":"2023-02-15T18:40:49","slug":"zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/","title":{"rendered":"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#Katere_so_nezdrave_igralne_navade\" title=\"Katere so nezdrave igralne navade\">Katere so nezdrave igralne navade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#Je_e-sport_zdrav\" title=\"Je e-\u0161port zdrav?\">Je e-\u0161port zdrav?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#Kaksen_bi_moral_biti_zdrav_pristop_k_igranju_iger\" title=\"Kak\u0161en bi moral biti zdrav pristop k igranju iger?\">Kak\u0161en bi moral biti zdrav pristop k igranju iger?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#6_nasvetov_kako_zdravo_uzivati_v_igranju_iger\" title=\"6 nasvetov, kako zdravo u\u017eivati v igranju iger\">6 nasvetov, kako zdravo u\u017eivati v igranju iger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#Zakljucek\" title=\"Zaklju\u010dek\">Zaklju\u010dek<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>E-\u0161port in videoigre<\/strong> so zelo priljubljena stvar po vsem svetu. So odli\u010dna zabava za milijone obo\u017eevalcev, hkrati pa tudi donosen vir zaslu\u017eka za profesionalne igralce. Vendar v svetu iger ni vse samo zabava in igre. Najbolj zaskrbljujo\u010d je \u010das, ki ga igralci med igranjem same igre pre\u017eivijo sede. Medtem ko za obi\u010dajne igralce to lahko pomeni le nekaj ur na teden, <strong>profesionalni e-\u0161portniki trenirajo tudi ve\u010d kot 8 ur na dan<\/strong>. S tem so povezana razli\u010dna zdravstvena tveganja in te\u017eave, zaradi katerih je igranje iger nezdrava dejavnost. Vendar pa je pogosto pomembno le, kako posameznik pristopi k temu vpra\u0161anju, in kljub groze\u010dim te\u017eavam je igranje iger mogo\u010de izvajati tudi na zdrav na\u010din. Kako? To vam bomo povedali v dana\u0161njem \u010dlanku.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Katere_so_nezdrave_igralne_navade\"><\/span>Katere so nezdrave igralne navade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Takoj na za\u010detku je treba povedati, da nezdrave igralne navade niso uradno priznane kot diagnoza. \u010ceprav se bo zaradi vse ve\u010dje priljubljenosti iger to morda nekega dne zgodilo. Za\u010dnimo z nekaj zanimivimi statisti\u010dnimi podatki: <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[12\u2013\u206014]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Zanimivi statisti\u010dni podatki iz sveta ra\u010dunalni\u0161kih iger <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>leta 2023 bo na svetu ve\u010d kot 3 milijarde aktivnih igralcev<\/li><li>64% odraslih v ZDA redno igra igre<\/li><li>povpre\u010dna starost prilo\u017enostnega igralca ra\u010dunalni\u0161kih iger je 34 let, povpre\u010dna starost zasvojenega igralca pa 24 let.<\/li><li>30% britanskih gamerjev priznava, da so zaradi igranja iger izpustili tu\u0161 ali obrok<\/li><li>8.5% mladih, starih od 8 do 18 let, lahko ozna\u010dimo kot patolo\u0161ke igralce, ki jim nezdrave igralne navade povzro\u010dajo socialne, psiholo\u0161ke in \u0161olske te\u017eave<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nezdrave igralne navade so tiste, zaradi katerih <strong>lahko pretiravate.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image2-1124x750.jpg\" alt=\"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kaj razlikuje obi\u010dajnega igralca od igralca e-\u0161porta?\" class=\"wp-image-418922\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kaj razlikuje obi\u010dajnega igralca od igralca e-\u0161porta?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image2-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image2-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image2-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image2.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Pojavi nezdravih igralnih navad<\/h3>\n\n\n\n<p>Na primer, za nezdravo se lahko \u0161teje, \u010de igralec <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1\u2013\u20602]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>tesnoben, \u017ealosten ali razdra\u017eljiv, kadar se ne more igrati<\/li><li>la\u017ee o tem, koliko \u010dasa je porabil za igranje<\/li><li>se ne zanima ve\u010d za druge hobije, s katerimi se je v\u010dasih ukvarjal<\/li><li>zanemarjan nekatere vidike \u017eivljenja na ra\u010dun iger (npr. medosebni odnosi, izobra\u017eevanje, telesno zdravje)<\/li><li>uporablja igre za laj\u0161anje depresije ali slabega razpolo\u017eenja<\/li><li>zapravi preve\u010d denarja za igre<\/li><li>zanemarja spanje, optimalno prehrano, gibanje ali druge dejavnosti osebne nege na ra\u010dun igranja iger<\/li><li>ne more prenehati igrati ali igrati manj<\/li><li>ima zaradi igranja iger te\u017eave na fakulteti ali v slu\u017ebi<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seveda jih je treba jemati z rezervo, saj se lahko razlikujejo od igralca do igralca. <strong>Poleg tega nimajo vsi, ki obo\u017eujejo videoigre, samodejno te\u017eav z nezdravim pristopom k igranju<\/strong>.&nbsp;Diagnoza se pojavi \u0161ele takrat, ko igranje iger postane <strong>odvisnost<\/strong>.&nbsp;Po podatkih iz ve\u010d virov le nekaj ljudi izpolnjuje merila za zasvojenost z igrami.&nbsp;S tem vpra\u0161anjem se je ukvarjala tudi \u0161tudija v reviji American Journal of Psychology.&nbsp;Opazovali so skoraj 19.000 odraslih igralcev iz ZDA, Velike Britanije, Nem\u010dije in Kanade.&nbsp;Ugotovili so, da <strong>merila za diagnozo odvisnosti ali motnje izpolnjuje le od 0,3 do 1% ljudi<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Na koga lahko vplivajo nezdrave igralne navade?<\/h3>\n\n\n\n<p>Po podatkih portala <a href=\"https:\/\/www.statista.com\/statistics\/936732\/consecutive-time-spent-playing-video-games-worldwide\/\">Statista<\/a> je bilo leta 2021 <strong>globalno povpre\u010dje najdalj\u0161e zaporedne igralne seanse pribli\u017eno 5,1 ure<\/strong>. V ZDA je bila ta \u0161tevilka vi\u0161ja in se je povzpela na \u0161est ur. \u010ce igralci tega \u010dasa ne uravnote\u017eijo z zadostno telesno dejavnostjo (po podatkih NHS vsaj 150 minut na teden), se lahko izpostavijo tveganjem, povezanim s sede\u010dim na\u010dinom \u017eivljenja. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">\u2013<\/span>5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Vendar lahko nezdrave igralne navade prizadenejo vsakogar<\/strong>, ki ima zgoraj omenjene simptome. Pri tem ni pomembno, ali gre za otroke, mladostnike ali starej\u0161e igralce. Slab odnos do igranja iger gre pogosto z roko v roki z <strong>zanemarjanjem zdravega \u017eivljenjskega sloga<\/strong>. To dokazuje tudi raziskava Ameri\u0161kega zdru\u017eenja za prehrano, ki je spremljala \u0161tudente, ki so igrali igre. V primerjavi s skupino, ki <strong>ni igrala iger, so se igralci manj gibali, u\u017eivali ve\u010d natrija in nezdrave hrane z visoko vsebnostjo nasi\u010denih ma\u0161\u010dob<\/strong>. Omenjajo tudi ve\u010dji obseg pasu ter manj\u0161i vnos sadja in zelenjave. E-\u0161portniki, ki morajo vsak dan trdo trenirati, so morda naravno bolj ogro\u017eeni. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"74347,74791,86557\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Je_e-sport_zdrav\"><\/span>Je e-\u0161port zdrav?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>E-\u0161port sam po sebi predstavlja bolj resen, profesionalen pristop k igranju iger, ki vklju\u010duje treninge, podobne tistim, ki jih opravljajo \u0161portniki v resni\u010dnem svetu. Ti igralci obi\u010dajno trenirajo <strong>od 6 do 8 ur na<\/strong> <strong>dan,<\/strong> pogosto tudi ob koncih tedna. Nekateri viri navajajo, da igralci e-\u0161porta za igranje porabijo tudi do <strong>10-15 ur na dan<\/strong>. Imajo tudi svoje trenerje, ocenjujejo svoje rezultate in ve\u010dina od njih se dr\u017ei dolo\u010dene dnevne rutine. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Te\u017eava v primeru e-\u0161porta je, kar ni presenetljivo, tudi v <strong>sede\u010dem na\u010dinu \u017eivljenja<\/strong>. Ta je \u0161e resnej\u0161i kot pri obi\u010dajnih igralcih. Turnirji niso nobena izjema, saj nekateri igralci sedijo tudi do <strong>12 ur<\/strong>, tudi med odmori, saj jih izkoristijo za analizo igre in pripravo strategije za naslednji krog turnirja.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ne glede na to, ali gre za ve\u010durne treninge na dan ali sedenje med turnirjem, tak\u0161en na\u010din \u017eivljenja nikakor ni koristen za na\u0161e zdravje. V nadaljevanju so predstavljene nekatere ugotovitve razli\u010dnih \u0161tudij.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas svet e-\u0161porta in njegovi predstavniki \u0161e bolj zanimajo, si vsekakor oglejte na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-e-sport-in-kako-je-videti-svet-virtualnih-sportnikov\/\">Kaj je e-\u0161port in kako je videti svet virtualnih \u0161portnikov<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image3-1124x633.jpg\" alt=\"Je e-\u0161port zdrav?\" class=\"wp-image-418956\" width=\"843\" height=\"475\" title=\"Je e-\u0161port zdrav?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image3-1124x633.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image3-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image3-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image3.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Rezultati raziskav, povezanih s sede\u010dim na\u010dinom \u017eivljenja<\/h4>\n\n\n\n<p>Pri ljudeh, ki veliko sedijo, obstaja ve\u010dje tveganje za <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[8\u20139]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>depresijo in tesnobo<\/li><li>nekatere vrste raka<\/li><li>bolezni srca in o\u017eilja<\/li><li>ve\u010djo utrujenost kot med stojo<\/li><li>smrtnost<\/li><li>diabetes<\/li><li>debelost<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tem tveganjem so izpostavljeni tudi e-\u0161portniki in prilo\u017enostni igralci. Prilo\u017enostni igralci so dejansko najbolj prizadeti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Profesionalni e-\u0161portniki proti obi\u010dajnim igralcem, kdo je v slab\u0161em polo\u017eaju?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kot smo \u017ee omenili, ima profesionalni e-\u0161portnik najverjetneje svojo rutino, ki je zastavljena tako, da <strong>sedenje za ra\u010dunalnikom ali konzolo usklajuje z zdravim na\u010dinom \u017eivljenja<\/strong>. V ve\u010dini primerov ti igralci najdejo \u010das tudi za vadbo, spanje, dru\u017eino in prijatelje.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Amaterski ali prilo\u017enostni igralci pa svoj prosti \u010das porabijo za to, da bi se izbolj\u0161ali in presegli svoje meje, da bi dosegli profesionalni uspeh. V resnici to pomeni, da verjetno <strong>trenirajo ve\u010d ur, ne da bi razmi\u0161ljali o svojem zdravju. Hitra prehrana, velika koli\u010dina energijskih ali sladkih pija\u010d, brez vadbe, minimalna telesna aktivnost in zanemarjanje spanja niso izjeme<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image4-1124x633.jpg\" alt=\"Profesionalni e-\u0161portniki\" class=\"wp-image-418972\" width=\"843\" height=\"475\" title=\"Profesionalni e-\u0161portniki\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image4-1124x633.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image4-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image4-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image4.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaksen_bi_moral_biti_zdrav_pristop_k_igranju_iger\"><\/span>Kak\u0161en bi moral biti zdrav pristop k igranju iger?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Obi\u010dajni igralci<\/h3>\n\n\n\n<p>Igranje je zdravo le, \u010de <strong>igranje iger ni edina dejavnost v va\u0161em \u017eivljenju<\/strong>. Zdravi igralci pre\u017eivljajo \u010das z dru\u017eino, hodijo v \u0161olo ali slu\u017ebo, imajo prijatelje ne le na spletu, temve\u010d predvsem v resni\u010dnem svetu, in poleg igranja iger <strong>u\u017eivajo tudi v drugih interesih in hobijih<\/strong>.&nbsp;\u010ce je igranje iger pozitivna navada, ga lahko jemljemo kot normalen del \u017eivljenja. Igralci najdejo \u010das zanjo, vendar to ne vpliva na njihovo zdravje in imajo za obvladovanje \u0161tudija, dela ali drugih obi\u010dajnih obveznosti. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Profesionalni igralci e-\u0161porta<\/h3>\n\n\n\n<p>Pri profesionalcih je nekoliko druga\u010de, saj vodstvo ekipe skrbi za zdrav pristop k igranju iger. Velike e-\u0161portne ekipe vlagajo ogromne vsote denarja v zdravje in telesno pripravljenost svojih igralcev. Borijo se za privla\u010dne nagrade in vsaka po\u0161kodba posameznika lahko uni\u010dujo\u010de vpliva na uspeh celotne ekipe. <strong>Ti igralci imajo svoje trenerje za fitnes, ukvarjajo se s \u0161portom, njihova prehrana pa je zastavljena na zdrav na\u010din<\/strong>. Dobro zdravje profesionalnih igralcev potrjuje tudi raziskava Tehnolo\u0161ke univerze Queensland, ki trdi, da so igralci e-\u0161porta za 21% bolj zdravi od splo\u0161ne populacije. V raziskavi je sodelovalo 1400 profesionalnih igralcev, od katerih jih je ve\u010dina potrdila, da <strong>ne kadijo in skoraj nikoli ne pijejo alkohola<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Preprosti nasveti za zdravo igranje ra\u010dunalni\u0161kih iger<\/h3>\n\n\n\n<p>Vendar pa lahko za svoje zdravje poskrbijo tudi obi\u010dajni igralci. Spletna stran Esport Healthcare, ki se osredoto\u010da na zdravje igralcev in e-\u0161portnikov, priporo\u010da, da vsakih 1<strong>5 do 20 minut<\/strong> naredite naslednje:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Dajte o\u010dem premor<\/strong> &#8211; med igranjem se va\u0161e o\u010di osredoto\u010dajo le na monitor ali zaslon pred vami. \u010ce igrate brez odmora, se va\u0161 vid zelo obremenjuje. Va\u0161e o\u010di so suhe in utrujene do te mere, da je vid na daljavo lahko zamegljen. Namesto tega omogo\u010dite o\u010dem odmor tako, da nekaj \u010dasa gledate v daljavo in se osredoto\u010date na razli\u010dne predmete za monitorjem ali okoli sebe. \u010ce \u017eelite biti \u0161e posebej previdni, lahko poskusite s pripomo\u010dkom <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/eye-support-gymbeam.html\">Eye Support<\/a><\/strong>.<\/li><li><strong>Vstanite<\/strong> &#8211; med igranjem lahko hitro pozabite, koliko ur je va\u0161e telo sedelo na mestu. O sedenju smo govorili \u017ee prej, zato \u017ee veste, da tak\u0161en na\u010din \u017eivljenja zagotovo ni zdrav. Namesto tega si vzemite odmor. Vstanite, sprehodite se ali raztegnite mi\u0161ice.<\/li><li><strong>Ne pozabite na vrat<\/strong> &#8211; tudi vrat in glava sta med igranjem premalo gibljiva, saj se v \u017earu igre ljudje pogosto nagibajo k slabi dr\u017ei. To lahko povzro\u010di togost in s\u010dasoma neprijetno bole\u010dino. Zato ne pozabite izkoristiti odmora za redno gibanje vratu. Poskusite obrniti glavo na obe strani, se obrniti z leve na desno ali upogniti vrat od spredaj nazaj.<\/li><li><strong>Pome\u017eiknite<\/strong> &#8211; ko so igralci v coni, se pogosto zgodi, da komaj me\u017eikajo, da ne bi \u010desa zamudili. Posledica tega so lahko suhe o\u010di in posledi\u010dno peko\u010d ob\u010dutek. Z me\u017eikanjem lahko te te\u017eave ubla\u017eite. Poskusite to upo\u0161tevati in med igranjem redno me\u017eikati. \u010ce ugotovite, da \u017ee nekaj \u010dasa niste pome\u017eiknili, poskusite naenkrat mo\u010dno pome\u017eikniti 5 do 10 krat.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image7-1124x633.jpg\" alt=\"Na koga lahko vplivajo nezdrave igralne navade?\" class=\"wp-image-418940\" width=\"843\" height=\"475\" title=\"Na koga lahko vplivajo nezdrave igralne navade?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image7-1124x633.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image7-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image7-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image7.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_nasvetov_kako_zdravo_uzivati_v_igranju_iger\"><\/span>6 nasvetov, kako zdravo u\u017eivati v igranju iger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Spodaj najdete \u0161e nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri zdravem pristopu k igranju iger.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">1. Postavite meje ali igrajte za nagrado<\/h3>\n\n\n\n<p>Ena od glavnih te\u017eav pri igranju je, da se lahko v igri popolnoma izgubimo in zlahka pozabimo na \u010das. Posledica tega je lahko ne le nezdravo dolgo sedenje, temve\u010d tudi zanemarjanje dol\u017enosti in druge zgoraj omenjene slabosti. \u010ce se vam torej zdi, da vam igranje iger vzame preve\u010d \u010dasa, je re\u0161itev v tem, da postavite meje. Vnaprej dolo\u010dite dolo\u010den \u010das, ki ga lahko <strong>namenite igranju iger, pri \u010demer upo\u0161tevajte svoje obveznosti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce vas skrbi, da boste nezavedno prekora\u010dili \u010das igranja, <strong>nastavite alarm ali \u0161toparico<\/strong> na pametnem telefonu. Uporabite lahko tudi programsko opremo, ki vas obvesti, ko prete\u010de dolo\u010den \u010das. \u010ce se morate med igranjem osredoto\u010diti na druge stvari, ne igrajte prek spleta, temve\u010d izberite igro, ki jo lahko preprosto prekinete. Pri postavljanju meja lahko pomaga tudi igranje za nagrado. To velja \u0161ele po tem, ko ste izpolnili vse svoje dnevne obveznosti. To je odli\u010den na\u010din, kako <strong>izkoristiti motivacijo in se izogniti negativnim u\u010dinkom igranja iger na va\u0161e \u017eivljenje<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">2. Izogibajte se nezavednemu prenajedanju<\/h3>\n\n\n\n<p>Pravilna prehrana ni pomembna le za igralce iger, temve\u010d tudi za vse, ki skrbijo za svoje zdravje. Nezdrave prehranjevalne navade lahko <strong>negativno vplivajo na telesno te\u017eo, zdravje, po\u010dutje ali raven energije<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Prav tako je zelo pomembno, da se med igranjem iger in sedenjem pred zaslonom izogibate nezavednemu prenajedanju. Igralci med igranjem pogosto naro\u010dijo pico, jedo \u010dips ali kaj sladkega. Nato se v \u017earu igre ne morejo nadzorovati in zelo zlahka zau\u017eijejo veliko kalorij iz nezdravih prigrizkov, ki jih splaknejo s \u0161e nekaj kalorijami iz gaziranih ali energijskih pija\u010d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Re\u0161itev bi lahko bilo tako imenovano <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/30-dnevni-izziv-ki-vam-bo-v-pomoc-pri-hujsanju-in-zdravi-prehrani\/\"><strong>\u010duje\u010de prehranjevanje<\/strong><\/a>, tj. zavestno u\u017eivanje hrane. To bi pomenilo, da ne smete jesti pred monitorjem. V obroku lahko u\u017eivate v udobnem prostoru brez mote\u010dih dejavnikov, kot so televizija, radio itd. Enaka pravila lahko uporabite tudi za prigrizke. In \u010de jih \u017eelite pojesti med igranjem, poskusite z manj\u0161imi porcijami. V primeru \u010dipsa si ga lahko nekaj zlijete v majhno skledo. Tudi \u010de jih boste med igro vse pojedli, bo prazna skodelica znak, da ste svoj obrok \u017ee pojedli. \u0160e bolj zdravo bi bilo, \u010de bi \u010dips popolnoma izklju\u010dili in ga nadomestili na primer z majhno porcijo <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/suho-sadje\">suhega sadja<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/orescki-in-semena\">ore\u0161\u010dki<\/a><\/strong> ali alternativo v obliki <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/beljakovinski-cips-gymbeam.html\">beljakovinskega \u010dipsa<\/a><\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas to vpra\u0161anje \u0161e bolj zanima, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-zdrava-prehrana-in-kako-se-nauciti-jesti-zdravo\/\">Kaj je zdrava prehrana in kako se zdravo prehranjevati<\/a><\/strong>?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image6-1124x751.jpg\" alt=\"Izogibajte se nezavednemu prenajedanju med igranjem\" class=\"wp-image-418990\" width=\"843\" height=\"563\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image6-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image6-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image6-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image6.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">3. Ne pozabite na zadosten vnos vode<\/h3>\n\n\n\n<p>Tako kot pri hrani tudi pri pitju teko\u010dine zlahka pozabimo na zadostno koli\u010dino teko\u010dine. \u010ce ste pravkar pre\u017eiveli nekaj ur v virtualnem svetu, med katerimi ste spili kozarec ali dva vode, niste niti blizu optimalnemu vnosu teko\u010dine. Po mnenju strokovnjakov z In\u0161tituta za medicino nacionalnih akademij bi moral biti videti takole. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[18]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Koliko vode morate popiti na dan?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>30-45 ml vode na kilogram telesne te\u017ee<\/li><li>2,7 litra za \u017eenske (pribli\u017eno 11 kozarcev)<\/li><li>3,7 litra za mo\u0161ke (pribli\u017eno 15 kozarcev)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zato naj bo na va\u0161i igralni mizi vedno <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/hydrator-water-trunk-tt-2-5-l-black-gymbeam.html\">steklenica vode<\/a><\/strong>, iz katere pijte vsaj vsake pol ure. Z oskrbo s sve\u017eo vodo se lahko izognete dehidraciji, ki je povezana z neprijetnimi simptomi, kot so glavobol, suha usta ali omotica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas ta tema bolj zanima, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-nezadosten-vnos-vode-vpliva-na-vase-zdravje\/\">Kako nezadostno u\u017eivanje vode vpliva na va\u0161e zdravje<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Da bodo virtualne bitke \u0161e bolj\u0161e, preizkusite nekaj dodatkov, ki so namenjeni igralcem.<\/h4>\n\n\n\n<p>\u010ce ne marate \u010diste vode, lahko v\u010dasih uporabite <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/xbeam-energy-powder-gymbeam.html\">dodatke v prahu za gamerje<\/a><\/strong>, ki ji dajejo okus in prina\u0161ajo druge koristi za izostritev \u010dutov. Vsebujejo <strong>adaptogene<\/strong>, <strong>nootropne snovi<\/strong> ter pomembne <strong>vitamine in minerale<\/strong>. Te <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/gaming\">dodatke za gamerje<\/a><\/strong> uporabljajo igralci v obliki prahu ali <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/xbeam-energy-caps-gymbeam.html\">kapsul<\/a><\/strong>, da bi podprli maksimilno zmogljivost pri igranju iger.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas ta tema bolj zanima, si oglejte na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/najboljsi-prehranski-dodatki-za-igralce-racunalniskih-iger-in-e-sportnike\/\">Najbolj\u0161i prehranski dodatki za gamerje in e-\u0161portnike<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/DSC01303-1124x749.jpg\" alt=\"XBEAM za gamerje in e-\u0161pornike\" class=\"wp-image-419081\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"XBEAM za gamerje in e-\u0161pornike\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/DSC01303-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/DSC01303-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/DSC01303-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/DSC01303-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">4. Ne pozabite na kakovost spanca<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010ceprav to ni pravilo, veliko ljudi <strong>igra ra\u010dunalni\u0161ke igre predvsem zve\u010der<\/strong>, ko pridejo domov iz slu\u017ebe ali s fakultete in opravijo svoje redne obveznosti. \u010ce ne postavijo meja, o katerih smo govorili prej, lahko zlahka <strong>igrajo ve\u010d ur pozno v no\u010d<\/strong>. Zjutraj se zbudijo utrujeni, kar nato vpliva na njihov celoten dan. Poleg tega lahko dolgotrajno pomanjkanje spanja negativno vpliva na splo\u0161no zdravje. To prina\u0161a te\u017eave, kot so <strong>utrujenost, razdra\u017eljivost, nihanje razpolo\u017eenja, te\u017eave s koncentracijo ali pove\u010danje telesne te\u017ee<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[19]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Da bi se izognili omenjenim pojavom, poskrbite, da boste vsak dan dovolj spali. Koli\u010dina se pri tem razlikuje od osebe do osebe, vendar <strong>7-9 ur spanja na dan velja za splo\u0161no priporo\u010dilo za povpre\u010dno odraslo osebo<\/strong>. Kako to dose\u010di? Poskusite <strong>zapreti igro vsaj eno uro pred spanjem<\/strong>, da se bo va\u0161e telo lahko dovolj sprostilo, o\u010di pa spo\u010dile. Igralne seanse na\u010drtujte tudi tako, da vam ne bo treba ostati do poznih ur, \u010de boste morali naslednji dan zgodaj vstati. Tehnika iz prve to\u010dke vam bo morda pri\u0161la prav. <strong>Nastavite \u010dasovnik<\/strong>, ki vas bo opomnil, da je \u010das, da kon\u010date z igranjem in se pripravite za spanje. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[20] [29]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce se vam zdi ta tema zanimiva, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-se-zgodi-z-vasim-telesom-ko-ne-spite-dovolj\/\">Kaj se zgodi z va\u0161im telesom, \u010de ne spite dovolj<\/a><\/strong>?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">5. Pazite na dr\u017eo<\/h3>\n\n\n\n<p>Posledice sedenja, o katerih smo govorili prej, lahko delno zmanj\u0161amo s pravilnim sedenjem. V \u010dem je trik? <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[21 &#8211; 22]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vodnik za dobro dr\u017eo pri ra\u010dunalniku<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Med sedenjem se ne sklanjajte in ne nagibajte naprej ter imejte raven polo\u017eaj s spro\u0161\u010denimi rameni.<\/li><li>Vrat in glava naj bosta vzravnana, ne da bi se nagibala.<\/li><li>Pomembno je, da sedite s hrbtom povsem nazaj na sede\u017eu, saj tako dobite oporo za spodnji del hrbta. \u010ce imate navaden stol brez ledvene opore, si lahko za spodnji del hrbta namestite majhno blazino ali zvito odejo ali brisa\u010do. Odli\u010den pripomo\u010dek za podporo spodnjega dela hrbta je tudi <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/podloga-za-sprostitev-in-masazo-hrbta-gymbeam.html\">podloga za sprostitev in masa\u017eo hrbta<\/a><\/strong>. Zagotavlja dodatno oporo in pomaga pri popravljanju va\u0161e sede\u010de dr\u017ee.<\/li><li>Obe stopali morata biti plosko polo\u017eena na tla.<\/li><li>Kolena morajo biti naravno razmaknjena in v sklepih sklenjena pod kotom 90 stopinj.<\/li><li>Ne sedite s prekri\u017eanimi nogami.<\/li><li>Monitor mora biti od vas oddaljen vsaj za eno roko in postavljen v vi\u0161ini o\u010di.<\/li><li>Prilagodite nagib tipkovnice. Postavljena mora biti tako, da med tipkanjem na njej ne upogibate zapestij in jih tako ne obremenjujete po nepotrebnem.<\/li><li>Razmislite tudi o uporabi ergonomske mi\u0161ke in tipkovnice.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seveda vam ni treba tako sedeti ve\u010d ur brez odmora. Vedno lahko nekoliko spremenite polo\u017eaj telesa.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas med sedenjem boli hrbet in \u017eelite izvedeti ve\u010d o tej temi, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/bolecine-v-hrbtu-10-najpogostejsih-vzrokov-in-resitev-kako-se-jih-znebiti\/\">Bole\u010dine v hrbtu: 10 najpogostej\u0161ih vzrokov in re\u0161itve, kako se jih znebiti<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">6. Preizkusite interaktivne \u0161portne igre<\/h3>\n\n\n\n<p>Eden od odli\u010dnih na\u010dinov za bolj zdravo igranje so <strong>interaktivne igre<\/strong> na eni od razli\u010dnih platform za navidezno resni\u010dnost. Njihova velika prednost je, da vam <strong>med igranjem ni treba sedeti in da je v igro vklju\u010deno celotno telo<\/strong>. Ra\u010dunalniki in konzole, kot so Xbox, Nintendo ali PlayStation, ponujajo veliko podobnih naslovov. Izbira je res \u0161iroka, med njimi so <strong>\u0161tevilne borilne igre, razli\u010dni simulatorji, \u0161portne ali glasbene igre<\/strong>. Rezultat je resni\u010dno zabavna in aktivna izku\u0161nja, ki vas bo spodbudila k gibanju. Velika prednost je tudi ta, da lahko <strong>ve\u010dino teh iger igrate s prijatelji, kar obogati dru\u017eabne vidike va\u0161ega \u017eivljenja<\/strong>.<strong>&nbsp;<\/strong><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[23]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image5-1124x681.jpg\" alt=\"Interaktivne VR igre\" class=\"wp-image-419011\" width=\"843\" height=\"511\" title=\"Interaktivne VR igre\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image5-1124x681.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image5-400x242.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image5-1536x931.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image5.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zakljucek\"><\/span>Zaklju\u010dek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Igranje iger samo po sebi zagotovo ni slabo in prina\u0161a \u0161tevilne koristi. Razvija na primer <strong>kognitivne sposobnosti ali logi\u010dno mi\u0161ljenje<\/strong> in izbolj\u0161uje sposobnost <strong>hitrej\u0161ega odlo\u010danja<\/strong>. \u010ce preraste v profesionalno raven, odpira vrata v svet e-\u0161porta, v katerem igralci postanejo zvezdniki, ki se pred milijoni navija\u010dev z vsega sveta potegujejo za privla\u010dne finan\u010dne nagrade. Vendar vam igranje iger lahko koristi le, \u010de je va\u0161 pristop k igranju zdrav. V primeru, da imate nasprotni ob\u010dutek, vsekakor preizkusite enega od na\u0161ih zgornjih nasvetov. <strong>Vsaka igra je namre\u010d koristna le, \u010de se ob njej zabavate in \u010de nima negativnega vpliva na va\u0161e zdravje<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[24]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/gaming\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tGaming\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nootropics-and-the-brain\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNootropics and the brain\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V dana\u0161njem \u010dlanku bomo razpravljali o zdravem in nezdravem pristopu k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger. Ogledali si bomo, na koga to vpliva ter kako se razlikujejo obi\u010dajni igri\u010darji in e-\u0161portniki. Poleg tega bomo dodali nekaj nasvetov, kako igrati igre na zdrav na\u010din.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":419062,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[122],"tags":[6207,6855],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-420968","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hrana-in-zdrav-zivljenjski-slog","8":"tag-adaptogeni-sl","9":"tag-dusevna-zmogljivost","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kak\u0161en je zdrav in kak\u0161en nezdrav pristop k igranju iger? Kak\u0161na je razlika med e-\u0161portniki in obi\u010dajnimi igralci ter kako igrati brez da bi \u0161kodili zdravju?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kak\u0161en je zdrav in kak\u0161en nezdrav pristop k igranju iger? Kak\u0161na je razlika med e-\u0161portniki in obi\u010dajnimi igralci ter kako igrati brez da bi \u0161kodili zdravju?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-15T18:40:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-15T18:40:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom?\",\"datePublished\":\"2023-02-15T18:40:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-15T18:40:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/\"},\"wordCount\":2983,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"keywords\":[\"adaptogeni\",\"du\u0161evna zmogljivost\"],\"articleSection\":[\"Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/\",\"name\":\"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"datePublished\":\"2023-02-15T18:40:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-15T18:40:49+00:00\",\"description\":\"Kak\u0161en je zdrav in kak\u0161en nezdrav pristop k igranju iger? Kak\u0161na je razlika med e-\u0161portniki in obi\u010dajnimi igralci ter kako igrati brez da bi \u0161kodili zdravju?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Zdrav\u00fd a nezdrav\u00fd pr\u00edstup k hraniu: \u010c\u00edm sa l\u00ed\u0161i be\u017en\u00fd hr\u00e1\u010d od e-\u0161portovca?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom? - GymBeam Blog","description":"Kak\u0161en je zdrav in kak\u0161en nezdrav pristop k igranju iger? Kak\u0161na je razlika med e-\u0161portniki in obi\u010dajnimi igralci ter kako igrati brez da bi \u0161kodili zdravju?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/","og_type":"article","og_title":"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom? - GymBeam Blog","og_description":"Kak\u0161en je zdrav in kak\u0161en nezdrav pristop k igranju iger? Kak\u0161na je razlika med e-\u0161portniki in obi\u010dajnimi igralci ter kako igrati brez da bi \u0161kodili zdravju?","og_url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-02-15T18:40:48+00:00","article_modified_time":"2023-02-15T18:40:49+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"15 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom?","datePublished":"2023-02-15T18:40:48+00:00","dateModified":"2023-02-15T18:40:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/"},"wordCount":2983,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","keywords":["adaptogeni","du\u0161evna zmogljivost"],"articleSection":["Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/","url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/","name":"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","datePublished":"2023-02-15T18:40:48+00:00","dateModified":"2023-02-15T18:40:49+00:00","description":"Kak\u0161en je zdrav in kak\u0161en nezdrav pristop k igranju iger? Kak\u0161na je razlika med e-\u0161portniki in obi\u010dajnimi igralci ter kako igrati brez da bi \u0161kodili zdravju?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","width":1200,"height":628,"caption":"Zdrav\u00fd a nezdrav\u00fd pr\u00edstup k hraniu: \u010c\u00edm sa l\u00ed\u0161i be\u017en\u00fd hr\u00e1\u010d od e-\u0161portovca?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/zdrav-in-nezdrav-pristop-k-igranju-racunalniskih-iger-kaksna-je-razlika-med-obicajnim-igralcem-in-e-sportnikom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrav in nezdrav pristop k igranju ra\u010dunalni\u0161kih iger: Kak\u0161na je razlika med obi\u010dajnim igralcem in e-\u0161portnikom?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=420968"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420968\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=420968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=420968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=420968"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=420968"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=420968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}