{"id":420922,"date":"2023-02-17T14:32:01","date_gmt":"2023-02-17T13:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=420922"},"modified":"2023-02-17T14:32:02","modified_gmt":"2023-02-17T13:32:02","slug":"kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/","title":{"rendered":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#Kaj_je_toksicna_pozitivnost\" title=\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost?\">Kaj je toksi\u010dna pozitivnost?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#Znaki_toksicne_pozitivnosti\" title=\"Znaki toksi\u010dne pozitivnosti\">Znaki toksi\u010dne pozitivnosti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#Razlika_med_zdravo_in_toksicno_pozitivnostjo\" title=\"Razlika med zdravo in toksi\u010dno pozitivnostjo\">Razlika med zdravo in toksi\u010dno pozitivnostjo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#Zakaj_je_toksicna_pozitivnost_slaba\" title=\"Zakaj je toksi\u010dna pozitivnost slaba?\">Zakaj je toksi\u010dna pozitivnost slaba?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#Vpliv_toksicne_pozitivnosti_na_razlicne_vidike_vasega_zivljenja\" title=\"Vpliv toksi\u010dne pozitivnosti na razli\u010dne vidike va\u0161ega \u017eivljenja\">Vpliv toksi\u010dne pozitivnosti na razli\u010dne vidike va\u0161ega \u017eivljenja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#V_redu_je_ce_ni_v_redu\" title=\"V redu je, \u010de ni v redu\">V redu je, \u010de ni v redu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#8_nacinov_kako_se_spopasti_s_toksicno_pozitivnostjo\" title=\"8 na\u010dinov, kako se spopasti s toksi\u010dno pozitivnostjo\">8 na\u010dinov, kako se spopasti s toksi\u010dno pozitivnostjo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#Zakljucek\" title=\"Zaklju\u010dek\">Zaklju\u010dek<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Pravijo, da je <strong>pozitivna naravnanost temelj vsakega uspeha<\/strong>.&nbsp;To je pravzaprav zelo logi\u010dno.&nbsp;Ko je namre\u010d \u010dlovek pozitivno razpolo\u017een, se vse te\u017eave nenadoma zdijo la\u017eje obvladljive in tudi obi\u010dajni dnevi se zdijo nekoliko svetlej\u0161i. \u010ceprav ni vedno lahko, je zagotovo odli\u010dno ostati pozitivno naravnan, zlasti v te\u017ekih situacijah, kot so odpoved v slu\u017ebi, razhod ali razo\u010daranje ljubljene osebe.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>V teh trenutkih se vme\u0161ajo dru\u017eina ali prijatelji in vam povedo, da <strong>bo vse v redu<\/strong> in da morate <strong>razmi\u0161ljati pozitivno<\/strong>. Va\u0161i bli\u017enji imajo v bistvu prav. Pozitivno razmi\u0161ljanje ni v osnovi napa\u010dno, vendar to ni vedno mogo\u010de. Tudi ta na videz nedol\u017ena in odli\u010dna prvina na\u0161e psihe ima lahko svojo temno plat. Ka\u017ee se takrat, ko <strong>\u010dloveka sili, da zatira resni\u010dna \u010dustva samo zato, da bi na zunaj ostal pozitiven<\/strong>. \u010ce se pozitivno mi\u0161ljenje iz zdravega spremeni v toksi\u010dno, lahko privede do resnih te\u017eav. V dana\u0161njem \u010dlanku se bomo poglobili v nevarnosti, povezane s toksi\u010dno pozitivnostjo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaj_je_toksicna_pozitivnost\"><\/span>Kaj je toksi\u010dna pozitivnost?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To besedno zvezo bi lahko nadomestili tudi z izrazom <strong>la\u017ena pozitivnost<\/strong>, saj je dale\u010d od resni\u010dnih \u010dustev, ki jih morda do\u017eivljate. Gre za nekak\u0161no trdno prepri\u010danje, da morate ne glede na to, s kak\u0161no te\u017eko situacijo se soo\u010date, ohraniti pozitivno miselnost. \u010ceprav je dobro ostati optimisti\u010den, je te\u017eava toksi\u010dne pozitivnosti v tem, da <strong>zavra\u010da vsa negativna \u010dustva in jih nadome\u0161\u010da z nekak\u0161no veselo, a la\u017eno pozo<\/strong>. Va\u0161e pozitivno mi\u0161ljenje je tako prignano do skrajnosti, ki zanika vsa \u010dustva, ki niso strogo sre\u010dna. In potem si v duhu &#8220;samo dobrih vibracij&#8221; dovolite samo pozitivna \u010dustva in se odre\u010dete zdravemu polnemu do\u017eivljanju, ki vam lahko pomaga pri spopadanju s tem, s \u010dimer se trenutno soo\u010date. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>S to temo je nekoliko povezana tudi toksi\u010dna produktivnost. \u010ce \u017eelite o njej izvedeti ve\u010d, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-prepreciti-izgorelost-8-korakov-za-premagovanje-toksicne-produktivnosti\/\">Kako prepre\u010diti izgorelost? 8 korakov za premagovanje toksi\u010dne produktivnosti<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Znaki_toksicne_pozitivnosti\"><\/span>Znaki toksi\u010dne pozitivnosti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tukaj je nekaj primerov toksi\u010dne pozitivnosti iz resni\u010dnega \u017eivljenja <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[2\u20133]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>prikrivanje in zatiranje resni\u010dnih ob\u010dutkov, \u010de niso pozitivni<\/li><li>pritiskanje na osebo, ki se soo\u010da s hudo izgubo, da se osredoto\u010di na svetle strani<\/li><li>pomirjanje bli\u017enjega, ki je izgubil slu\u017ebo, z besedami, da bi lahko bilo \u0161e slab\u0161e<\/li><li>ozna\u010devanje ljudi, ki so vedno pozitivni ali ne delijo svojih \u010dustev, za mo\u010dnej\u0161e in bolj\u0161e od drugih<\/li><li>grajanje nekoga, ker izra\u017ea svoja resni\u010dna negativna \u010dustva<\/li><li>prikazovanje &#8220;fasade sre\u010d&#8221;e in zanikanje ob\u010dutkov \u017ealosti ali stresa<\/li><li>zavra\u010danje pomo\u010di ali podpore v te\u017ekih trenutkih<\/li><li>pri\u010dakovanje, da bodo ljudje okoli vas vedno pozitivni in sre\u010dni<\/li><li>odvra\u010danje od odprtih in iskrenih pogovorov o \u010dustvih<\/li><li>ignoriranje travmati\u010dnih dogodkov<\/li><li>odlaganje te\u017eav<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-1124x797.jpg\" alt=\"Znaki toksi\u010dne pozitivnosti\" class=\"wp-image-419822\" width=\"843\" height=\"598\" title=\"Znaki toksi\u010dne pozitivnosti\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-1124x797.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-400x284.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-1536x1090.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1399395748-2048x1453.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Razlika_med_zdravo_in_toksicno_pozitivnostjo\"><\/span>Razlika med zdravo in toksi\u010dno pozitivnostjo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cilj zdrave pozitivnosti je, da na podlagi lastnega razmi\u0161ljanja ustvarite <strong>pozitivne navade, ki vam bodo pomagale obvladovati negativne misli, \u010dustva in razli\u010dne situacije<\/strong>. V nasprotju s toksi\u010dno pozitivnostjo zdrava pozitivnost ne zavra\u010da teh negativnih vidikov \u017eivljenja.&nbsp;Namesto tega jim dejansko <strong>omogo\u010da, da obstajajo, ne da bi prevzeli nadzor nad va\u0161im umom<\/strong>. \u010ce ste zdravo pozitivni, priznavate in posku\u0161ate predelati stvari, ki se vam dogajajo. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Toksi\u010dna pozitivnost vas prisili, da te stvari spravite iz glave. <strong>Svoje resni\u010dne ob\u010dutke posku\u0161ate prikriti<\/strong> in si nadenete &#8220;vedno sre\u010den obraz&#8221;. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Zdrava in toksi\u010dna pozitivnost<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table aligncenter\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Zdrava pozitivnost<\/th><th>Toksi\u010dna pozitivnost<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Sprejemanje vseh \u010dustev, ne glede na to, kako dobra ali slaba so<\/td><td>Sprejemanje samo pozitivnih ob\u010dutkov<\/td><\/tr><tr><td>Spodbujanje ljudi, da delijo pozitivna in negativna \u010dustva.<\/td><td>Spodbujanje ljudi, naj bodo vedno sre\u010dni in naj mislijo le pozitivno.<\/td><\/tr><tr><td>Prepoznavanje vseh vrst \u010dustev kot dela \u010dlove\u0161ke narave.<\/td><td>Izogibanje resni\u010dnim ob\u010dutkom pod krinko pozitivnosti.<\/td><\/tr><tr><td>Podpirajte sebe ali ljudi okoli sebe, ne glede na to, kako se po\u010dutijo.<\/td><td>Ignoriranje negativnih ob\u010dutkov in izogibanje ljudem, zaradi katerih se po\u010dutite slabo.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption><span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[5]<\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zakaj_je_toksicna_pozitivnost_slaba\"><\/span>Zakaj je toksi\u010dna pozitivnost slaba?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zdrava pozitivnost vam lahko pomaga pri spopadanju s te\u017ekimi trenutki, toksi\u010dna pozitivnost pa deluje ravno nasprotno. Vodi k zavra\u010danju, izpodrivanju ali ignoriranju zdravih \u010dustev <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Toksi\u010dna pozitivnost vas prisili k:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ob\u010dutku sramu<\/strong>, ko se po\u010dutite slabo. \u010ce nekdo do\u017eivlja bole\u010dino, se je treba zavedati, da ima pravico do tega, da \u010duti te ob\u010dutke. To ne pomeni, da ne morejo najti tola\u017ebe in razumevanja v objemu svojih bli\u017enjih. Toksi\u010dna pozitivnost pa po drugi strani pravi, da so ti ob\u010dutki napa\u010dni.<\/li><li><strong>Ob\u010dutku krivde<\/strong>, ko ne najdete na\u010dina, da bi bili sre\u010dni.<\/li><li><strong>Izogibanju svojim pristnim \u010dustvom<\/strong>, ki vas delajo \u010dlove\u0161ke. Toksi\u010dna pozitivnost deluje kot \u0161\u010dit ali obrambni mehanizem in ko se pojavijo negativna \u010dustva, jim pogosto ne pripisujete dovolj pomena in jih preprosto ignorirate, ne da bi jih kakor koli predelali.<\/li><li><strong>Ignoriranju prilo\u017enost za rast<\/strong>. Pomaga vam pobegniti pred negativnimi \u010dustvi in vam jemlje prilo\u017enost, da se soo\u010dite s te\u017ekimi ob\u010dutki, zaradi katerih bi lahko rasli in se globlje spoznali.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-1124x749.jpg\" alt=\"Toksi\u010dna pozitivnost je la\u017ena pozitivnost\" class=\"wp-image-419840\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Toksi\u010dna pozitivnost je la\u017ena pozitivnost\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-900476906-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vpliv_toksicne_pozitivnosti_na_razlicne_vidike_vasega_zivljenja\"><\/span>Vpliv toksi\u010dne pozitivnosti na razli\u010dne vidike va\u0161ega \u017eivljenja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">1. Toksi\u010dna pozitivnost proti va\u0161i osebnosti<\/h3>\n\n\n\n<p>Povsem normalno je, da se v\u010dasih ne \u017eelite ukvarjati s svojimi negativnimi ob\u010dutki. \u010ce pa to po\u010dnete redno in se silite, da na <strong>stvari gledate pozitivno, tudi \u010de so va\u0161i ob\u010dutki nasprotni, si lahko nakopljete te\u017eave z du\u0161evnim zdravjem<\/strong>. \u0160tudija iz leta 2018, ki so jo izvedli znanstveniki iz Toronta in Berkleyja, na primer celo ka\u017ee, da se ljudje, ki ignorirajo svoja negativna \u010dustva, pozneje po\u010dutijo \u0161e slab\u0161e. \u010ce se odlo\u010dite, da boste negativne ob\u010dutke odrinili, se bodo v <strong>bistvu vra\u010dali k vam, dokler se z njimi ne boste spoprijeli<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">2. Toksi\u010dna pozitivnost in odnosi<\/h3>\n\n\n\n<p>Malo ljudi zna govoriti o \u017ealostnih in neprijetnih stvareh, ki jim jih zaupa nekdo drug. Najpomembnej\u0161e je, kako se odzovete. Poskusiti, da bi se nekdo po\u010dutil bolje, in ne sprejeti ne kot odgovor bi bilo strupeno, saj v tem primeru ne bi dosegli \u017eelenega u\u010dinka. Drugo osebo bi morda posku\u0161ali odriniti, kar bi lahko posledi\u010dno prispevalo k razpadu vajinega odnosa kot celote. <strong>Te\u017eko se je povezati z nekom, \u010de ga ne poslu\u0161ate ali z njim niste pripravljeni deliti svojega trenutnega \u010dustva<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-1124x749.jpg\" alt=\"Toksi\u010dna pozitivnost in va\u0161a osebnost\" class=\"wp-image-419855\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Toksi\u010dna pozitivnost in va\u0161a osebnost\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1455853272-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">3. Toksi\u010dna pozitivnost v \u0161portu<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Profesionalni \u0161port pogosto poteka v okolju, polnem perfekcionizma<\/strong>.&nbsp;Zaradi tega so \u0161portniki pod pritiskom, da morajo v vseh okoli\u0161\u010dinah delovati popolno, za kar pa niso vsi prilagojeni. Ljudje se pogosto poslu\u017eujejo obrambnega mehanizma v obliki <strong>grajenja ob\u010dutka nekriti\u010dnega samozadovoljstva, kar je odli\u010dno okolje za toksi\u010dno pozitivnost<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Vendar ima lahko njen vpliv resne posledice za \u0161portnike, kot je popolna <strong>nezmo\u017enost spoprijemanja z izgubo ali neuspehom<\/strong>. Toksi\u010dna pozitivnost jim lahko tudi prepre\u010di, da bi dosegli svoj <strong>polni potencial uspe\u0161nosti<\/strong>. To izkrivljeno razmi\u0161ljanje namre\u010d \u0161portnike prepri\u010duje, da jim gre \u017ee zdaj dobro, in jih odvra\u010da od tega, da bi \u0161e bolj trdo trenirali. Nato se pojavi ob\u010dutek samozadovoljstva, zaradi \u010desar nikoli ne uresni\u010dijo celotnega potenciala, ki bi ga lahko dosegli. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"V_redu_je_ce_ni_v_redu\"><\/span>V redu je, \u010de ni v redu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pomembno je omeniti, da <strong>je v redu, \u010de ni v redu<\/strong>, in da ne morete izbirati ob\u010dutkov, ki jih \u017eelite imeti. Enako velja za ljudi okoli vas, katerih ob\u010dutke morate sprejeti tak\u0161ne, kakr\u0161ni so v danem trenutku. <strong>Dejstvo je, da vsakdo ob\u010duti \u0161iroko paleto \u010dustev in vsa so pomembna za na\u0161e dobro po\u010dutje<\/strong>. Tesnoba lahko na primer \u010dloveka opozori na nevarno situacijo, jeza pa je povsem ustrezen odziv na krivico ali slabo ravnanje.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce teh \u010dustev ne priznavate, lahko pomeni, da <strong>ignorirate svoja prava \u010dustva<\/strong>. Te\u017eava pa je v tem, da ne bodo kar tako izginila. \u017de samo pogovor o svojih ob\u010dutkih lahko pomaga. \u0160tudija kalifornijske univerze trdi, da lahko <strong>izra\u017eanje svojih ob\u010dutkov zmanj\u0161a intenzivnost negativnih \u010dustev<\/strong>. Vendar pa vam toksi\u010dna pozitivnost \u010desa takega ne omogo\u010da, zato je njena filozofija precej \u0161kodljiva. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[7\u20138]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-1124x751.jpg\" alt=\"V redu je, \u010de ni v redu\" class=\"wp-image-419871\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"V redu je, \u010de ni v redu\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1154062785-2048x1368.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_nacinov_kako_se_spopasti_s_toksicno_pozitivnostjo\"><\/span>8 na\u010dinov, kako se spopasti s toksi\u010dno pozitivnostjo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kljub omenjenim te\u017eavam, povezanim s toksi\u010dno pozitivnostjo, obstajajo razli\u010dni na\u010dini, kako se z njo spopasti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">1. Grajenje empatije<\/h3>\n\n\n\n<p>Empatija je eden od ubijalcev toksi\u010dne pozitivnosti.&nbsp;Gre za razumevanje \u010dustev drugih ljudi, ne glede na to, ali so pozitivna ali negativna.&nbsp;<strong>Hkrati empatija daje mo\u017enost, da na stvari pogledamo skozi prizmo druge osebe in dejansko razumemo, kaj do\u017eivlja<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Primeri empati\u010dnih odzivov:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ne morem si predstavljati, kako se po\u010duti\u0161, vendar \u017eelim, da ve\u0161, da sem tukaj zate.<\/li><li>Ali lahko zate storim kaj, kar bi ti pomagalo premagati to situacijo?<\/li><li>Povej mi, kako se po\u010duti\u0161<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>V teh primerih lahko jasno vidite <strong>empatijo, ki ne zanika \u010dustev druge osebe<\/strong> in ji ne daje slabega ob\u010dutka zaradi teh \u010dustev. To jim bo omogo\u010dilo, da bolje do\u017eivijo svoja \u010dustva in dobijo ob\u010dutek, da kljub slabim \u010dasom niso sami. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">2. Prepoznavanje in zavra\u010danje toksi\u010dnih pozitivnih reakcij<\/h3>\n\n\n\n<p>Da bi se lahko branili pred toksi\u010dno pozitivnostjo, se jo <strong>morate nau\u010diti prepoznati<\/strong>. Za primer vzemimo Klavdijo. Vse leto je trenirala, da bi blestela na teka\u0161kih dirkah. Dirka je bila dolga 30 km in kljub temu, da je Klavdija v priprave vlo\u017eila veliko \u010dasa, je na 15. kilometru odstopila in njene sanje o osvojitvi medalje so se razblinile.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Toksi\u010dni odzivi ljudi v njeni okolici:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Poglej na to s svetle plati, saj lahko vsaj te\u010de\u0161. Veliko ljudi nima te sre\u010de.<\/li><li>Ni\u010d se ni zgodilo. Poglej, kako lepo sije sonce. Ne sme\u0161 dovoliti, da bi kaj takega pokvarilo dan, kot je ta.<\/li><li>Ni\u010d hudega, svet se ne bo zru\u0161il. Lahko bi se odrezali \u0161e slab\u0161e, zato bodite sre\u010dni in se nasmehnite.<\/li><li>Ne bodi tako negativna! Raje se osredoto\u010di na bolj pozitivne stvari v svojem \u017eivljenju in od\u017eeni ob\u010dutke razo\u010daranja. To ti bo dalo energijo, bo\u0161 videla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kako naj se njena okolica odzove na zdrav empati\u010den na\u010din:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Resni\u010dno mi je \u017eal za to, kar se je zgodilo. Ali se \u017eeli\u0161 o tem pogovoriti?<\/li><li>\u017dal mi je. Ali lahko kaj storim zate?<\/li><li>To je bila le slaba sre\u010da. Tudi tak\u0161ni dnevi so del \u017eivljenja \u0161portnika. Kako se po\u010duti\u0161?<\/li><li>Vem, da si razo\u010darana in o tem se lahko tudi pogovoriva.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Klavdija ni potrebovala sli\u0161ati kritik za svoj nastop, vendar tudi zgoraj omenjeni toksi\u010dni komentarji niso bili koristni. <strong>Sprejetje razo\u010daranja zaradi njenega neuspeha je edini ukrep<\/strong>, ki je potreben, da se za\u010dne notranje zdraviti in se spopasti s tem izidom. Tudi zato se je dobro nau\u010diti prepoznati komentarje, polne toksi\u010dne pozitivnosti, ki jih lahko nato la\u017eje zavrnete ali se z njimi preprosto ne ukvarjate. <strong>Sprejemanje razo\u010daranja zaradi neuspeha je naravno<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-1124x751.jpg\" alt=\"Kako prepoznati toksi\u010dno pozitivnost\" class=\"wp-image-419888\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Kako prepoznati toksi\u010dno pozitivnost\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1143045785-2048x1368.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">3. Do\u017eivljanje \u010dustev, ko se pojavijo<\/h3>\n\n\n\n<p>Eden od pomembnih korakov na poti od strupene pozitivnosti je temeljito do\u017eivljanje svojih ob\u010dutkov. To pomeni, da morate <strong>priznati vsa svoja \u010dustva, tudi negativna<\/strong>. Morda bo v\u010dasih te\u017eko, vendar boste le tako lahko re\u0161ili te\u017eave, ki vam jih ta \u010dustva povzro\u010dajo, in \u0161e naprej rasli. Eden od na\u010dinov soo\u010danja s \u010dustvi je lahko na primer pogovor z va\u0161imi bli\u017enjimi.&nbsp;\u010ce pa vam ni do tega, da bi se o tem z nekom neposredno pogovarjali, vam je lahko v veliko pomo\u010d tudi dnevnik, v katerega zapi\u0161ete svoja \u010dustva.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Temelj pravilnega do\u017eivljanja \u010dustev je zavedanje, da ste lahko \u017ealostni in hkrati <strong>zdravo pozitivno ali optimisti\u010dno naravnani<\/strong>. To si lahko predstavljate, kot da bi bili sami v temnem predoru. Zavedate se tega polo\u017eaja, vendar kljub temu hodite naprej in upate, da bo na koncu pri\u0161la svetloba. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">4. Odklopite se od dru\u017eabnih omre\u017eij<\/h3>\n\n\n\n<p>Socialna omre\u017eja so odli\u010den na\u010din za ohranjanje stikov s prijatelji. Vendar pa so danes polna razli\u010dnih vplivne\u017eev, katerih \u017eivljenja spremlja na tiso\u010de ali milijone ljudi. Zlahka lahko naletite na vsebine, ki so polne nenehnega pritiska za pozitivno razpolo\u017eenje. <strong>Fotografije &#8220;vedno sre\u010dnih ljudi&#8221;, ki predstavljajo svoje navidezno &#8220;popolno&#8221; \u017eivljenje, niso nobena izjema<\/strong>. To je odli\u010dno goji\u0161\u010de za toksi\u010dno pozitivnost, saj ni vse, kar se ble\u0161\u010di, zlato.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u017de sama koli\u010dina pozitivnih sporo\u010dil lahko pravo pozitivnost spremeni v njenega strupenega dvoj\u010dka.&nbsp;Zato vam ne bo \u0161kodilo, \u010de si ob\u010dasno vzamete odmor od dru\u017eabnih omre\u017eij. Namesto tega se <strong>ukvarjajte s svojimi interesi v resni\u010dnem svetu, se dru\u017eite s prijatelji ali po\u010dnite vse, kar vas izpolnjuje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce vas dodatno zanima vpliv Facebooka ali Instagrama na va\u0161e zdravje, si oglejte na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-na-vas-vpliva-neskoncno-brskanje-po-druzbenih-omrezjih\/\">Kako na vas vpliva neskon\u010dno brskanje po dru\u017eabnih omre\u017ejih<\/a><\/strong>?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">5. Skrb zase<\/h3>\n\n\n\n<p>Eden od u\u010dinkovitih ubijalcev toksi\u010dne pozitivnosti je lahko skrb zase. To je prakti\u010dno skupek tehnik, ki vam bodo <strong>pomagale ohraniti va\u0161e zdravje in psiholo\u0161ko po\u010dutje<\/strong>. Predvsem pa, da ste bolj iskreni do sebe, ne glede na to, s kak\u0161no te\u017eko situacijo se trenutno soo\u010date. Samopomo\u010d je tudi odli\u010den na\u010din za <strong>obvladovanje pritiskov v osebnem ali poklicnem \u017eivljenju<\/strong> ter za ponastavitev uma in gledanje na svet z zdravo optiko. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Skrb zase lahko podpirate na treh osnovnih ravneh:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u010custveni<\/strong>, s katerim lahko uresni\u010dite svoje \u010dustvene in duhovne potrebe, pa tudi obvladate neprijetne ob\u010dutke, kot so tesnoba, \u017ealost ali jeza. Podprete jo lahko na primer s sprostitvenimi dejavnostmi, obiskom kina ali sre\u010danjem s prijatelji.<\/li><li><strong>Fizi\u010dni<\/strong>, ki zdru\u017euje odzive na potrebe va\u0161ega telesa. To vas bo nagradilo z bolj\u0161im po\u010dutjem. Primer tovrstne podpore je zadostno <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/spanje-najucinkovitejsi-booster-in-topilec-mascob-v-enem\/\">spanje<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/10-nepricakovanih-koristi-vadbe-ki-bodo-izboljsale-vase-zivljenje\/\">gibanje<\/a> ali u\u017eivanje <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-nezadosten-vnos-vode-vpliva-na-vase-zdravje\/\">vode<\/a>.<\/li><li><strong>Duhovni ravni<\/strong>, ki se ukvarja s smislom \u017eivljenja ali duhovnimi potrebami. Pomagala vam bo ohraniti bolj optimisti\u010den pristop k \u017eivljenju ali se bolje spoprijeti s stresom. Podprete jo lahko na primer z obiskom cerkve ali izletom v naravo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010ce \u017eelite izvedeti ve\u010d o tej temi, preberite na\u0161 \u010dlanek <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/self-care-kako-skrbeti-zase-in-biti-v-zivljenju-bolj-zadovoljen\/\">Skrb zase: kako poskrbeti zase in biti bolj zadovoljen v \u017eivljenju<\/a><\/strong>?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-1124x688.png\" alt=\"Skrb zase lahko pomaga pri toksi\u010dni pozitivnosti\" class=\"wp-image-419905\" width=\"843\" height=\"516\" title=\"Skrb zase lahko pomaga pri toksi\u010dni pozitivnosti\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-1124x688.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-400x245.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-1536x941.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Snimka-obrazovky-2023-02-07-o-12.55.18-2048x1254.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">6. Meditacija<\/h3>\n\n\n\n<p>Meditacija je odli\u010den na\u010din, da se <strong>v miru soo\u010dite s svojimi \u010dustvi, ne glede na to, kak\u0161na so<\/strong>. Tako boste lahko opazovali stanje svojega uma, ne da bi se morali nanj prehitro odzvati. Tako boste lahko opazovali svoja \u010dustva brez obsojanja in \u017eelje, da bi jih nadomestili z la\u017eno pozitivnostjo. Zavedajte se, da <strong>vam ni treba nadzorovati ali usmerjati vsakega ob\u010dutka, ki ga imate, takoj ko se pojavi<\/strong>. \u010ce \u0161e niste imeli izku\u0161enj z meditacijo, se je ne bojte. Meditacija ni ni\u010d drugega kot razli\u010dne tehnike za umirjanje uma s poudarkom na dihanju. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Kako meditirati<\/h4>\n\n\n\n<p>Pri prvi meditaciji vam lahko pomagajo naslednji preprosti koraki <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Izberite miren in tih prostor za sedenje ali le\u017eanje.<\/li><li>Zaprite o\u010di in dihajte naravno.<\/li><li>Osredoto\u010dite se na dihanje. Za\u010dutite vsak vdih in izdih. Opazujte gibanje telesa, prsnega ko\u0161a, ramen ali trebuha. Osredoto\u010dite se na dihanje, ne da bi na kakr\u0161en koli na\u010din nadzorovali njegov tempo ali intenzivnost. Poskusite dihati naravno.<\/li><li>\u010ce va\u0161a pozornost za trenutek zaide drugam, se vrnite in se ponovno osredoto\u010dite na dihanje.<\/li><li>Meditacijo lahko kon\u010date po nekaj minutah.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">7. Jasno si sporo\u010dite, kaj pri\u010dakujete.<\/h3>\n\n\n\n<p>Eden od na\u010dinov, kako deliti svoja \u010dustva, ne da bi se odzvali toksi\u010dno, je, da <strong>vnaprej jasno izrazite svoja pri\u010dakovanja<\/strong>.&nbsp;Preden se zaupate svojim bli\u017enjim, jim lahko poveste, da se <strong>\u017eelite le izpovedati in ne potrebujete nasveta<\/strong>.&nbsp;Druga mo\u017enost je, da \u017eelite le pomo\u010d pri razmisleku o vseh mo\u017enostih, ki lahko re\u0161ijo va\u0161o situacijo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jasna razlaga va\u0161ih pri\u010dakovanj lahko <strong>prepre\u010di neprimeren odziv va\u0161ih bli\u017enjih<\/strong>.&nbsp;Zagotovo vam \u017eelijo le najbolj\u0161e, vendar v\u010dasih njihov odziv morda ne bo ustrezen.&nbsp;\u010ce med pogovorom za\u010dutite, da se va\u0161 zaupnik izogiba va\u0161im ob\u010dutkom ali vas posku\u0161a spraviti v dobro voljo s katero od omenjenih manifestacij toksi\u010dne pozitivnosti, se <strong>ne bojte kon\u010dati pogovora. Vsekakor se zaradi tega ne boste po\u010dutili bolje<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-1124x749.jpg\" alt=\"Kako se izogniti toksi\u010dni pozitivnosti v pogovoru\" class=\"wp-image-419920\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Kako se izogniti toksi\u010dni pozitivnosti v pogovoru\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1256152635-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">8. Zdravo dojemanje neuspeha<\/h3>\n\n\n\n<p>Klju\u010d do zdravega optimizma je priznavanje lastnih \u010dustev in \u010dustev drugih ljudi.&nbsp;To velja tudi takrat, ko se va\u0161e \u017eivljenje zaplete z ovirami ali situacijami, ki se ne razvijajo po va\u0161ih pri\u010dakovanjih. Namesto da neuspehe posku\u0161ate odriniti ali jih obravnavate kot nasprotje uspeha, jih obravnavajte kot del svoje poti do uspeha. <strong>Iz neuspehov se lahko u\u010dite le, \u010de nanje gledate kot na lekcije, ki vas lahko premaknejo naprej<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zakljucek\"><\/span>Zaklju\u010dek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Toksi\u010dna pozitivnost je preprosto <strong>la\u017eno ob\u010dutje, ki vas oropa resni\u010dnih \u010dustev<\/strong>. Zavra\u010da vse, kar ni pozitivno, in vas spreminja v nekak\u0161no <strong>neiskreno lutko z nenehnim nasmehom na obrazu<\/strong>. Vendar to ni izhod iz negativnih situacij in nima nobene zveze z zdravim optimizmom. Najve\u010dkrat je le orodje za odlaganje te\u017eav, ki vas bodo prej ali slej zagotovo dohitele.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Namesto da se pretvarjate, se osredoto\u010dite na to, da boste znali sprejeti svoja \u010dustva. Le tako se boste lahko z njimi zdravo spopadli. \u017divljenje prina\u0161a razli\u010dne situacije in <strong>\u0161iroko paleto \u010dustev<\/strong>.&nbsp;Ne bi smelo biti samo to dolgo in neprestano prizadevanje za pozitivno naravnanost. Vsak od nas mora izkusiti <strong>vrsto razli\u010dnih du\u0161evnih stanj, pa naj bo to sre\u010da, \u017ealost ali kaj vmes<\/strong>.&nbsp;Vzponi in padci so naravni del \u017eivljenja in se morajo odra\u017eati v na\u0161ih resni\u010dnih \u010dustvih.&nbsp;Le zaradi njih lahko ohranjamo zdravo pozitivnost in optimizem.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nootropics-and-the-brain\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNootropics and the brain\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V dana\u0161njem \u010dlanku si bomo ogledali, kako se toksi\u010dna pozitivnost razlikuje od zdrave pozitivnosti in kako se dejansko ka\u017ee. Dodali bomo tudi nekaj nasvetov, kako se izogniti toksi\u010dni pozitivnosti in pravilno izraziti svoja \u010dustva.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":419972,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[122],"tags":[7617,7641,7629],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-420922","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hrana-in-zdrav-zivljenjski-slog","8":"tag-wellness-sl","9":"tag-zdrav-zivljenjski-slog","10":"tag-zdravje","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost in kako se ka\u017ee? V tem \u010dlanku lahko najdete odgovor, kako ohraniti zdrav optimizem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost in kako se ka\u017ee? V tem \u010dlanku lahko najdete odgovor, kako ohraniti zdrav optimizem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-17T13:32:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-17T13:32:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma\",\"datePublished\":\"2023-02-17T13:32:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-17T13:32:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/\"},\"wordCount\":2980,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png\",\"keywords\":[\"wellness\",\"zdrav \u017eivljenjski slog\",\"zdravje\"],\"articleSection\":[\"Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/\",\"name\":\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png\",\"datePublished\":\"2023-02-17T13:32:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-17T13:32:02+00:00\",\"description\":\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost in kako se ka\u017ee? V tem \u010dlanku lahko najdete odgovor, kako ohraniti zdrav optimizem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"\u010co je toxick\u00e1 pozitivita? 8 krokov k tomu, ako si zachova\u0165 zdrav\u00fd optimizmus\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma - GymBeam Blog","description":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost in kako se ka\u017ee? V tem \u010dlanku lahko najdete odgovor, kako ohraniti zdrav optimizem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/","og_type":"article","og_title":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma - GymBeam Blog","og_description":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost in kako se ka\u017ee? V tem \u010dlanku lahko najdete odgovor, kako ohraniti zdrav optimizem.","og_url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-02-17T13:32:01+00:00","article_modified_time":"2023-02-17T13:32:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"15 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma","datePublished":"2023-02-17T13:32:01+00:00","dateModified":"2023-02-17T13:32:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/"},"wordCount":2980,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png","keywords":["wellness","zdrav \u017eivljenjski slog","zdravje"],"articleSection":["Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/","url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/","name":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png","datePublished":"2023-02-17T13:32:01+00:00","dateModified":"2023-02-17T13:32:02+00:00","description":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost in kako se ka\u017ee? V tem \u010dlanku lahko najdete odgovor, kako ohraniti zdrav optimizem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Dizajn-bez-nazvu-1-1.png","width":1200,"height":628,"caption":"\u010co je toxick\u00e1 pozitivita? 8 krokov k tomu, ako si zachova\u0165 zdrav\u00fd optimizmus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kaj-je-toksicna-pozitivnost-8-korakov-za-ohranjanje-zdravega-optimizma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kaj je toksi\u010dna pozitivnost? 8 korakov za ohranjanje zdravega optimizma"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=420922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420922\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=420922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=420922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=420922"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=420922"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=420922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}