{"id":418854,"date":"2023-02-01T16:54:18","date_gmt":"2023-02-01T15:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=418854"},"modified":"2023-02-27T13:40:33","modified_gmt":"2023-02-27T12:40:33","slug":"usain-bolt-il-velocista-giamaicano-che-ha-affascinato-il-mondo-intero-con-le-sue-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/usain-bolt-il-velocista-giamaicano-che-ha-affascinato-il-mondo-intero-con-le-sue-performance\/","title":{"rendered":"Usain Bolt: Il velocista giamaicano che ha affascinato il mondo intero con le sue performance"},"content":{"rendered":"\n

Usain Bolt \u00e8 uno degli atleti pi\u00f9 famosi del pianeta. Ha battuto diversi record mondiali sulla pista di corsa e ha collezionato un totale di 8 medaglie d’oro olimpiche durante la sua carriera<\/strong>. Quando ha concluso la sua carriera di corridore, ha indossato le scarpe da calcio e ha provato il calcio. Com’era la routine alimentare e di allenamento di questo fenomenale atleta all’epoca della sua massima gloria? L’articolo di oggi risponder\u00e0 anche a questo.<\/p>\n\n\n\n

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Se Bolt avesse scelto il cricket, il mondo avrebbe sarebbe stato privato delle sue fenomenali performance<\/h2>\n\n\n\n
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Autore della foto: Fernando Fraz\u00e3o\nhttps:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Usain_Bolt_9th_Gold_Olympics_2016.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Usain St. Leo Bolt \u00e8 nato il 21 agosto 1986 a Sherwood Content, dove \u00e8 cresciuto con il fratello e la sorella. Da bambino era molto attivo e indirizzava le sue energie in eccesso soprattutto verso il cricket e il calcio. In tenera et\u00e0, lo sport \u00e8 diventato parte integrante della vita di Usain,<\/strong> e il suo talento innato ha cominciato presto a manifestarsi. All’et\u00e0 di 12 anni, ad esempio, divenne il corridore pi\u00f9 veloce della scuola nello sprint dei 100 metri.<\/p>\n\n\n\n

Al liceo continu\u00f2 a giocare a cricket. Ma l’allenatore Dwight Barnett not\u00f2 subito il potenziale di Usain nella corsa e lo esort\u00f2 a unirsi alla squadra di atletica. Fortunatamente, Bolt segu\u00ec il suo consiglio e inizi\u00f2 a dedicarsi completamente a migliorare le sue capacit\u00e0 di sprint. Si trov\u00f2 sotto la guida dell’ex olimpionico Pablo McNeil. Con lui si allen\u00f2 soprattutto per gli sprint sui 200 metri. Inoltre, inizi\u00f2 presto a migliorare e a concludere le gare nelle posizioni di vertice. Riusc\u00ec persino a vincere i Campionati Mondiali Juniores a soli 15 anni. Per le sue prestazioni si guadagn\u00f2 anche il soprannome <\/strong>abbastanza appropriato di “Lightning Bolt”<\/strong>, che lo accompagn\u00f2 per tutta la sua carriera.<\/p>\n\n\n\n

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Com’\u00e8 andata la prima Olimpiade di Bolt?<\/h2>\n\n\n\n

Bolt ha avuto la sua prima occasione di brillare alle Olimpiadi del 2004, quando aveva 17 anni. La gara si svolse ad Atene, in Grecia, dove i Giochi Olimpici moderni si tennero per la prima volta nel XIX secolo. Purtroppo, questo non port\u00f2 molta fortuna a Usain. A causa di un infortunio alla gamba, il suo tempo non fu sufficiente per superare le eliminatorie e arrivare alle finali. Questo significa che il giovane Bolt dovette aspettare ancora un po’ per poter ottenere il suo successo olimpico.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Dopo il ritorno da Atene, fu allenato da Glen Mills, all’epoca capo allenatore della squadra giamaicana di atletica. Bolt inizi\u00f2 a migliorare di nuovo, desideroso di rimediare alla reputazione che si era creato alle Olimpiadi. Purtroppo, le successive gare importanti non andarono come Usain aveva immaginato.<\/strong> Si infortun\u00f2 di nuovo nella corsa finale dei Campionati Mondiali di Helsinki e fin\u00ec ultimo. Per questo motivo, Glen Mills modific\u00f2 leggermente il suo piano di allenamento. Aggiunse a Bolt esercizi speciali per migliorare la sua flessibilit\u00e0, che avrebbero dovuto aiutarlo a ridurre il rischio di infortuni.<\/p>\n\n\n\n

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Autore della foto: sachab\nhttps:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Usain_Bolt_(9411835088).jpg<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Una scommessa che ha spinto Bolt ad affiancare i pi\u00f9 grandi velocisti<\/h2>\n\n\n\n

Usain ha continuato a concentrare i suoi allenamenti principalmente sui 200 o 400 metri. Ma ha sempre voluto competere con altri velocisti sui 100 metri, il percorso pi\u00f9 breve per i velocisti. L’allenatore Mills cercava di scoraggiarlo a causa delle sue partenze lente. Ma Bolt era irremovibile, cos\u00ec l’allenatore fece un accordo con lui. Se Usain fosse riuscito a stabilire un nuovo record nazionale nei 200 metri nel 2007, sarebbe potuto andare a provare i cento. Motivato, Bolt lo fece e super\u00f2 il record giamaicano di 36 anni fa.<\/p>\n\n\n\n

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Fu subito confermato che la partecipazione di Bolt allo sprint dei 100 metri era una buona mossa. Eccelleva<\/strong> su questa distanza ed \u00e8 stato subito in grado di competere con i migliori<\/strong>. Nel 2008, a New York, ha addirittura battuto uno dei migliori velocisti dell’epoca, Tyson Gay, diventando il nuovo detentore del record mondiale su questa pista. Questo era gi\u00e0 un grande successo, ma le sfide pi\u00f9 importanti per Usain nel 2008 erano ancora dietro l’angolo, sotto forma di Olimpiadi di Pechino.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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