{"id":418389,"date":"2023-12-04T12:25:58","date_gmt":"2023-12-04T11:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=418389"},"modified":"2023-12-04T12:26:04","modified_gmt":"2023-12-04T11:26:04","slug":"novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/","title":{"rendered":"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#Zasto_samorefleksija_ima_smisla\" title=\"Za\u0161to samorefleksija ima smisla?\">Za\u0161to samorefleksija ima smisla?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#1_Podsjetite_se_na_svoje_odluke_i_teznje\" title=\"1. Podsjetite se na svoje odluke i te\u017enje\">1. Podsjetite se na svoje odluke i te\u017enje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#2_Pregledajte_svoju_plocu_ciljeva\" title=\"2. Pregledajte svoju plo\u010du ciljeva\">2. Pregledajte svoju plo\u010du ciljeva<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#3_Pregledajte_svoje_fotografije_i_videozapise_na_mobitelu\" title=\"3. Pregledajte svoje fotografije i videozapise na mobitelu\">3. Pregledajte svoje fotografije i videozapise na mobitelu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#4_Pregledajte_svoj_dnevnik_ili_rokovnik\" title=\"4. Pregledajte svoj dnevnik ili rokovnik\">4. Pregledajte svoj dnevnik ili rokovnik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#5_Koristite_aplikacije\" title=\"5. Koristite aplikacije\">5. Koristite aplikacije<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#6_Trazite_savjete_od_drugih\" title=\"6. Tra\u017eite savjete od drugih\">6. Tra\u017eite savjete od drugih<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#7_Budite_svjesni_svojih_osjecaja\" title=\"7. Budite svjesni svojih osje\u0107aja\">7. Budite svjesni svojih osje\u0107aja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#Sto_valja_zapamtiti\" title=\"\u0160to valja zapamtiti?\">\u0160to valja zapamtiti?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Po\u010detak godine obi\u010dno je povezan sa samorefleksijom. Ljudi \u010desto koriste dru\u0161tvene medije kako bi podijelili svoja najve\u0107a iskustva, uspjehe iz svog osobnog ili profesionalnog \u017eivota i sve pozitivne stvari koje su postigli u protekloj godini. Lako je pretpostaviti da je, u usporedbi s drugima, va\u0161a godina bila prili\u010dno dosadna i da se nije dogodilo ni\u0161ta zna\u010dajno. Me\u0111utim, \u010desto potpuno zaboravite klju\u010dne trenutke koji su se dogodili prije, primjerice, \u0161est mjeseci. Uostalom, dogodilo se tako davno&#8230;\n<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>U dana\u0161njem smo \u010dlanku pripremili <strong>jednostavan vodi\u010d<\/strong> koji \u0107e vam pomo\u0107i da se osvrnete na pro\u0161lu godinu. Vidjet \u0107ete da sadr\u017ei mnoge pozitivne strane koje vrijedi spomenuti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasto_samorefleksija_ima_smisla\"><\/span>Za\u0161to samorefleksija ima smisla?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>U djetinjstvu ste navikli na ocjenjivanje obitelji i vr\u0161njaka. U \u0161koli su to bile <strong>ocjene,<\/strong> kod ku\u0107e<strong> pohvale<\/strong> ili ukori roditelja. \u010cak i u odrasloj dobi \u010desto prolazite kroz takve procjene, a da toga niste ni svjesni. Na poslu va\u0161 u\u010dinak ocjenjuju va\u0161i nadre\u0111eni; na dru\u0161tvenim mre\u017eama, mo\u017eete biti ocijenjeni prema <strong>lajkovima ili komentarima.<\/strong> \u010cak i kod ku\u0107e po pona\u0161anju ostalih \u010dlanova obitelji mo\u017eete zaklju\u010diti jesu li sretni ili im ne\u0161to nedostaje. Zahvaljuju\u0107i tim procjenama mo\u017eete vidjeti kako stojite u odre\u0111enim podru\u010djima.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>U redu, kako onda sami doku\u010diti kako te\u010de va\u0161 napredak? Lijepo je zadovoljiti \u0161efa ili svoju obitelj. Me\u0111utim, <strong>jednako je va\u017eno biti zadovoljan sobom.<\/strong> I u tome samorefleksija mo\u017ee pomo\u0107i. Kroz nju ste u mogu\u0107nosti prepoznati postignu\u0107a koja ste postigli koja su vam va\u017ena kako biste mogli biti ponosni na sebe. Ali postoji i <strong>druga strana samorefleksije.<\/strong> Otkriva va\u0161e nedostatke. Tako\u0111er poma\u017ee razjasniti podru\u010dja na kojima treba raditi u nadolaze\u0107oj godini.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">7 savjeta koji \u0107e vam pomo\u0107i da razmislite o pro\u0161loj godini<\/h1>\n\n\n\n<p>Mo\u017ee biti prili\u010dno te\u0161ko sjetiti se svega \u0161to se dogodilo tijekom godine. \u010cesto se ne mo\u017eete sjetiti ni \u0161to ste ju\u010der ru\u010dali, a kamoli \u0161to se dogodilo prije \u0161est mjeseci. Zato imamo neke <strong>u\u010dinkovite metode koje \u0107e vam pomo\u0107i da razmislite o pro\u0161loj godini<\/strong> i mo\u017eda \u010dak otkrijete zaboravljena postignu\u0107a ili sje\u0107anja.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Podsjetite_se_na_svoje_odluke_i_teznje\"><\/span>1. Podsjetite se na svoje odluke i te\u017enje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ako na kraju svake godine zapi\u0161ete svoje <strong>novogodi\u0161nje odluke,<\/strong> nema ni\u0161ta lak\u0161e nego <strong>osvrnuti se na njih<\/strong> i vidjeti \u0161to je na popisu. Mo\u017eda ste zapisali nekoliko stavki, ali ste ih tijekom godine uspjeli zaboraviti pa ni ne znate jeste li sve postigli. Ako jeste, mo\u017eete se potap\u0161ati po ramenu i biti ponosni na sebe. Ako niste, <strong>to ne zna\u010di da niste uspjeli<\/strong>. Ljudi se mijenjaju tijekom godine, pa tako i njihovi prioriteti. Kako to mo\u017ee izgledati?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Va\u0161 cilj je bio po\u010deti redovito i\u0107i u teretanu i izgubiti 5 kg.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ali na kraju, mo\u017ee biti samo da ste po\u010deli i\u0107i u teretanu i redovito vje\u017ebati. Nakon nekog vremena ustanovite da <strong>vaga i dalje pokazuje istu te\u017einu, ali tijelo se u\u010dvrstilo, <\/strong>oblikovalo i op\u0107enito izgleda bolje. \u010cak i ako je prvotni cilj bio smr\u0161avjeti, mo\u017eda \u0107ete biti zadovoljni putem kojim ste pro\u0161li, a da niste dosegli svoj izvorni cilj. To je sasvim u redu i mo\u017ee se smatrati uspjehom. Zbog toga cilj koji ste si postavili <strong>ne biste trebali shvatiti tako doslovno<\/strong>. <strong>Radije se prisjetite misli koja vas je dovela do postavljanja odre\u0111enog cilja.<\/strong> Koji je bio pravi razlog za\u0161to ste htjeli smr\u0161avjeti? Mo\u017eda je to bila \u017eelja da se osje\u0107ate bolje u vlastitom tijelu. A to je svakako ne\u0161to \u0161to mo\u017eete posti\u0107i redovitom tjelovje\u017ebom.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ako ste si postavili cilj za sljede\u0107u godinu koji uklju\u010duje redovito vje\u017ebanje, na\u0161 \u010dlanak <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/10-savjeta-za-pocetnike-za-brz-i-odrziv-napredak-u-teretani\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>10 savjeta za fitness po\u010detnike za brze i odr\u017eive rezultate<\/strong><\/a>&nbsp;vam mo\u017ee pomo\u0107i u tome.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nakon \u0161to ste krenuli, morate izdr\u017eati. Na\u0161 \u010dlanak <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/5-savjeta-kako-ostati-aktivan-motiviran-i-nikada-ne-prestati-s-vjezbanjem-ni-kod-kuce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>5 savjeta kako ostati aktivan, ostati motiviran i nastaviti vje\u017ebati kod ku\u0107e <\/strong><\/a>pomo\u0107i \u0107e vam da ostanete motivirani.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" class=\"wp-image-413392\" style=\"width: 843px; height: 562px;\" title=\"Podsjetite se na svoje odluke i \u017eelje\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_8290-1124x749.jpg\" alt=\"Podsjetite se na svoje odluke i \u017eelje\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_8290-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_8290-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_8290-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_8290-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"8151,36328,30209,36310,36229,8347,36211,4393,49246,36043,53710,36322,36364,65734,49009,46027,64675,53680\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Pregledajte_svoju_plocu_ciljeva\"><\/span>2. Pregledajte svoju plo\u010du ciljeva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mnogi ljudi ne donose odluke, ve\u0107 biraju drugu, malo <strong>kreativniju opciju, a to je kori\u0161tenje plo\u010de<\/strong> <strong>ciljeva.<\/strong> Ovo je plo\u010da s ciljevima ili snovima koja radi na principu zakona privla\u010dnosti, \u0161to zna\u010di da je lak\u0161e privu\u0107i pozitivne stvari u svoj \u017eivot ako ih vizualizirate na plo\u010di. To je najvjerojatnije zato \u0161to vi\u0161e radite na njima kada su vam uvijek na vidiku.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ako ste ve\u0107 pro\u0161le godine izradili plo\u010du ciljeva, lako mo\u017eete vidjeti jesu li vam se \u017eelje ostvarile. Budu\u0107i da su ove <strong>plo\u010de \u010desto apstraktnije,<\/strong> mo\u017eete sami odrediti \u0161to svaka slika zna\u010di u va\u0161oj trenutnoj situaciji i odra\u017eava li va\u0161 stvarni \u017eivot. Ako niste, slobodno odaberite neke izreske koje \u0107ete koristiti u nadolaze\u0107oj godini. Naprimjer, to mo\u017ee biti slika va\u0161e omiljene torbice koju jo\u0161 uvijek nemate.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako napraviti vlastitu plo\u010du ciljeva?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ne trebate plutenu plo\u010du dimenzija 2\u00d72 metra da biste izradili vlastitu plo\u010du ciljeva. Dovoljan je papir veli\u010dine A3 ili A4 na koji mo\u017eete zalijepiti svoje \u017eelje. To \u010dak i ne moraju biti specifi\u010dni snovi. To <strong>mogu biti apstraktni osje\u0107aji, fotografija pla\u017ee, aviona ili bilo \u0161to \u0161to vam padne na pamet<\/strong>. Naprimjer, na Pinterestu ima toliko inspiracije za izradu plo\u010de ciljeva koja odgovara va\u0161oj osobnosti. Mo\u017eete \u010dak i uokviriti svoju plo\u010du i oka\u010diti je kako bi vam uvijek bila na vidiku. Ili ako ne volite rezanje ili lijepljenje, mo\u017eete napraviti <strong>elektroni\u010dku verziju<\/strong> koju \u0107ete staviti kao pozadinu na ra\u010dunalu ili telefonu. U tome vam mogu pomo\u0107i programi za grafi\u010dko ure\u0111ivanje ili aplikacije.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ako vam vizualizacija ne poma\u017ee u postizanju va\u0161eg cilja, mo\u017eete isprobati druge savjete iz na\u0161eg \u010dlanka <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/57_savjeta_zbog_kojih_ce_ovo_biti_godina_promjena\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Kako se dr\u017eati novogodi\u0161njih odluka i ispuniti svoje ciljeve.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" class=\"wp-image-413409\" style=\"width: 843px; height: 562px;\" title=\"Kako napraviti vlastitu plo\u010du za vizualizaciju?\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1073401802-1124x749.jpg\" alt=\"Kako napraviti vlastitu plo\u010du za vizualizaciju?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1073401802-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1073401802-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1073401802-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1073401802-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Pregledajte_svoje_fotografije_i_videozapise_na_mobitelu\"><\/span>3. Pregledajte svoje fotografije i videozapise na mobitelu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dakle, prije godinu dana niste napravili popis novogodi\u0161njih odluka ili plo\u010du ciljeva? To je u redu. \u010cak i tako, lako mo\u017eete procijeniti <strong>koliko ste napredovali u protekloj godini.<\/strong> Va\u0161 mobitel vam mo\u017ee pomo\u0107i u tome. Uzmite komad papira i olovku i listajte svoje fotografije i videozapise iz pro\u0161le godine. <strong>Zapi\u0161ite zanimljive situacije koje ste snimili<\/strong> tako da ih imate crno na bijelo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda otkrijete fotografije s tog produ\u017eenog vikenda u kojem ste maksimalno u\u017eivali. Mo\u017eda na\u0111ete i sliku svoje omiljene kave koju ste si kupili kao <strong>nagradu za polo\u017eeni ispit.<\/strong> Ukratko, pojedina\u010dne fotografije pomo\u0107i \u0107e vam da se prisjetite va\u017enih trenutaka u va\u0161em \u017eivotu. Mo\u017eda \u0107ete uvidjeti da vam uop\u0107e nije bilo dosadno. Istra\u017eili ste nova mjesta, <strong>proveli puno lijepih trenutaka s prijateljima, polo\u017eili ispite u \u0161koli,<\/strong> pobolj\u0161ali svoje porcije hrane ili promijenili svoj stil kako biste izgledali \u0161to bolje.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Fotografije i videozapisi mogu biti izvrstan na\u010din da probudite svoja sje\u0107anja i pobli\u017ee promotrite \u0161to se dogodilo tijekom pro\u0161le godine.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" class=\"wp-image-413425\" style=\"width: 843px; height: 563px;\" title=\"Pregledajte svoje fotografije i videozapise na mobitelu i razmislite o svojoj godini\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1040928664-1124x750.jpg\" alt=\"Pregledajte svoje fotografije i videozapise na mobitelu i razmislite o svojoj godini\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1040928664-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1040928664-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1040928664-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1040928664-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Pregledajte_svoj_dnevnik_ili_rokovnik\"><\/span>4. Pregledajte svoj dnevnik ili rokovnik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niste od onih koji sve slikaju, a album na telefonu vam je prazan? Onda je sasvim mogu\u0107e da vi\u0161e volite <strong>zapisivati svoja sje\u0107anja.<\/strong> Jer fotografije \u010desto ne odra\u017eavaju stvarnost. A to \u0161to se smije\u0161ite na njima ne zna\u010di da ste u tom trenutku zapravo bili sretni. Poku\u0161ajte <strong>voditi dnevnik u koji \u0107ete zapisivati svoje osje\u0107aje, iskustva, \u017eelje, afirmacije i tako dalje.<\/strong> Kada \u010ditate svoje starije unose, mo\u017eete retrospektivno sastaviti pri\u010du o svojoj pro\u0161loj godini. To \u0107e vam omogu\u0107iti da procijenite koliko je ona bila uspje\u0161na za vas. Sli\u010dno tome, unosi u va\u0161em dnevniku mogu vam pomo\u0107i da se prisjetite klju\u010dnih doga\u0111aja.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Volite li zapisivati svoja sje\u0107anja, <strong>vi\u0161egodi\u0161nji dnevnik<\/strong> mo\u017ee biti od velike pomo\u0107i. Daje vam priliku da pi\u0161ete bilje\u0161ke uzastopno kroz godine. Ovo je idealan na\u010din da vidite kako ste napredovali. Dok pi\u0161ete o teku\u0107oj godini, mo\u017ee vam biti drago vidjeti kako su se va\u0161i <strong>prioriteti promijenili.<\/strong><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" class=\"wp-image-413440\" style=\"width: 843px; height: 562px;\" title=\"Pregledajte svoj dnevnik ili rokovnik i razmislite o svojoj godini\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MG_5239-1-2-1124x749.jpeg\" alt=\"Pregledajte svoj dnevnik ili rokovnik i razmislite o svojoj godini\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MG_5239-1-2-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MG_5239-1-2-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MG_5239-1-2-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/MG_5239-1-2-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Koristite_aplikacije\"><\/span>5. Koristite aplikacije<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ljubitelj ste aplikacija i imate aplikaciju za svaku aktivnost? <strong>Tada ih upotrijebite kako biste razmislili o svojoj pro\u0161loj godini.<\/strong> U slu\u010daju da ih redovito koristite, mogu biti izvrstan alat za procjenu koliko ste bili uspje\u0161ni i sposobni u razli\u010ditim podru\u010djima.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aplikacija za koncentraciju<\/strong>&nbsp;poma\u017ee vam otkriti koliko ste bili <strong>produktivni<\/strong> tijekom rada. Naprimjer, ako ste uspjeli sakupiti odre\u0111eni broj dodatnih bodova u aplikaciji Forest, \u010dak \u0107ete biti nagra\u0111eni sa pravim stablom koje \u0107e biti posa\u0111eno za va\u0161 trud oko koncentracije.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sportska aplikacija<\/strong> &#8211; ako pratite sve svoje treninge, mo\u017eete se osvrnuti na to koliko ste bili aktivni tijekom godine, koliko ste puta vje\u017ebali i kako se va\u0161a<strong> izvedba pobolj\u0161ala.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplikacija za u\u010denje jezika &#8211;<\/strong> ako ste platili \u010dlanstvo u aplikaciji za u\u010denje jezika, to je samo po sebi izvrstan korak. Ulo\u017eili ste novac u sebe. A kada se osvrnete na to koliko ste minuta proveli u\u010de\u0107i i <strong>koliko ste lekcija savladali u protekloj godini,<\/strong> mo\u017eete se potap\u0161ati po le\u0111ima, definitivno ste do\u0161li dalje nego \u0161to ste bili na po\u010detku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplikacije za slu\u0161anje<\/strong> &#8211; mo\u017eda vam je na kraju godine u va\u0161im aplikacijama za slu\u0161anje tako\u0111er isko\u010dila informacija koliko ste vremena proveli slu\u0161aju\u0107i glazbu ili podcaste. Ali to nikako ne zna\u010di da je to izgubljeno vrijeme, naprotiv. Slu\u0161ate li, naprimjer, razli\u010dite podcaste s vijestima ili zanimljive intervjue, to mo\u017ee biti sjajan na\u010din da budete u tijeku i nau\u010dite nove informacije. Ako znate da je to tako, mo\u017eete zamisliti tisu\u0107e minuta slu\u0161anja kao vrijeme koje ste<strong> posvetili svom razvoju i \u0161irenju horizonata.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplikacije za ulaganje &#8211;<\/strong> ako ste zabrinuti za svoje financije i svaki mjesec stavljate novac na stranu za aplikacije za ulaganje, mo\u017eete <strong>pogledati svoj godi\u0161nji saldo<\/strong>. Ako ste fokusirani na dugoro\u010dna ulaganja, mo\u017eda se ne\u0107ete \u0161okirati kada otkrijete da ste proteklih godinu dana u minusu. Pohvalite se \u0161to znate razmi\u0161ljati o svojim financijama i odvojite dio svoje pla\u0107e u te svrhe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zdravstvene aplikacije<\/strong> &#8211; ovisno o pametnom ure\u0111aju koji koristite, mo\u017eete mjeriti razli\u010dite aspekte svog \u017eivota i zatim usporediti podatke. U tom smislu, ne morate se baviti samo performansama. Mo\u017eete pratiti kako se razina stresa ili va\u0161 san<strong> promijenio<\/strong> tijekom pro\u0161le godine. Ako ste uspjeli minimizirati stres i pobolj\u0161ati kvalitetu svog vremena kada ste u mirovanju, to je veliki napredak koji svakako ne treba zaboraviti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplikacije za mobilno bankarstvo &#8211;<\/strong> ne morate biti milijuna\u0161 da biste pomo\u0107u aplikacija za bankarstvo mjerili svoj uspjeh. Ovisi o tome koji vam je cilj. Za neke bi mogu\u0107nost u\u0161tede<strong> odre\u0111enog iznosa<\/strong> mogla biti pozitivna. Drugi mogu slaviti \u0161to su uspjeli potro\u0161iti svoju u\u0161te\u0111evinu na predmet za koji su dugo \u0161tedjeli. Bankarske aplikacije \u010desto vam mogu pokazati u kru\u017enim dijagramima u kojem ste podru\u010dju potro\u0161ili najvi\u0161e. U skladu s tim mo\u017eete procijeniti i uspjeh svoje godine. Primjerice, ako volite putovati, sasvim je prikladno da su najve\u0107i iznosi oti\u0161li zrakoplovnim prijevoznicima ili putni\u010dkim agencijama. Stoga morate individualno procijeniti svoju potro\u0161nju u kontekstu svog \u017eivota i ciljeva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"689\" class=\"wp-image-413455\" style=\"width: 843px; height: 517px;\" title=\"Pomozite si aplikacijama za samoprocjenu\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1226773869-1124x689.jpg\" alt=\"Pomozite si aplikacijama za samoprocjenu\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1226773869-1124x689.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1226773869-400x245.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1226773869-1536x941.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1226773869-2048x1255.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Trazite_savjete_od_drugih\"><\/span>6. Tra\u017eite savjete od drugih<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na po\u010detku smo rekli da svatko treba sam procijeniti svoj \u017eivot. Ali ako se ne mo\u017eete prisjetiti u \u010demu ste uspjeli, pitajte svoje bli\u017enje. Va\u0161a obitelj ili prijatelji mo\u0107i \u0107e <strong>istaknuti neka va\u0161a postignu\u0107a.<\/strong> Mo\u017eda \u0107e \u010dak mo\u0107i cijeniti kvalitete kojih mo\u017eda niste ni svjesni ili ih uzimate zdravo za gotovo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Budite_svjesni_svojih_osjecaja\"><\/span>7. Budite svjesni svojih osje\u0107aja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda nemate puno iskustva s putovanja, niste \u0161tedjeli za novi auto, a u sportu niste napredovali onako kako ste \u017eeljeli. Me\u0111utim, to ne zna\u010di nu\u017eno da se trebate zbog toga osje\u0107ati lo\u0161e. Sasvim je mogu\u0107e da su vam se<strong> prioriteti jednostavno promijenili tijekom godine<\/strong> i da ve\u0107 sada ciljate na ne\u0161to sasvim drugo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, situacija mo\u017ee biti i obrnuta. Mo\u017eda ste postigli sve o \u010demu ste sanjali, ali jo\u0161 uvijek <strong>nema nikakve euforije i osje\u0107aja ispunjenja koji ste o\u010dekivali.<\/strong> To ne zna\u010di da va\u0161i ciljevi nisu vrijedni. Sasvim je mogu\u0107e da vas je stvarni proces postizanja ciljeva, koji je tijekom godine donosio osje\u0107aje sre\u0107e, na kraju mnogo vi\u0161e zadovoljio. I ne samo to, ve\u0107 je mo\u017eda odavno poslu\u017eio svrsi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ako se pitate kako ne bi trebalo izgledati postizanje ciljeva, ne propustite na\u0161 \u010dlanak o <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/10-najgorih-nacina-da-pocnete-sa-svojim-novogodisnjim-odlukama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>10 najgorih na\u010dina da po\u010dnete sa svojim novogodi\u0161njim odlukama.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" class=\"wp-image-413470\" style=\"width: 843px; height: 562px;\" title=\"Imajte na umu svoje osje\u0107aje kada se prisje\u0107ate\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1202508034-1-1124x749.jpg\" alt=\"Imajte na umu svoje osje\u0107aje kada se prisje\u0107ate\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1202508034-1-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1202508034-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1202508034-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/iStock-1202508034-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sto_valja_zapamtiti\"><\/span>\u0160to valja zapamtiti?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Procjena uspje\u0161nosti protekle godine mo\u017ee biti te\u017eak zadatak. Ali ako si <strong>pomognete fotografijama, bilje\u0161kama ili aplikacijama<\/strong>, puno je lak\u0161e. Tako\u0111er mo\u017eete pogledati svoj popis pro\u0161logodi\u0161njih novogodi\u0161njih odluka ili provjeriti svoju plo\u010du za vizualizaciju. Ali uvijek imajte na umu da se osoba mo\u017ee <strong>promijeniti \u010dak i u samo godinu dana.<\/strong> Ciljevi koji su vam bili va\u017eni pro\u0161le godine mo\u017eda vam vi\u0161e uop\u0107e nisu bitni. To je sasvim u redu i ne zna\u010di da ste bili neuspje\u0161ni. U krajnjoj analizi, mo\u017eda \u0107ete otkriti da vam je <strong>put do va\u0161eg cilja donio ne\u0161to potpuno druga\u010dije od onoga \u0161to ste o\u010dekivali, a to je na kraju mnogo isplativije.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Imate li prijatelja koji vjeruju da se nisu pomaknuli s mrtve to\u010dke u pro\u0161loj godini? Podijelite ovaj \u010dlanak s njima kako biste im pomogli da vide \u0161to su postigli, a da toga nisu bili svjesni.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/zdrava-hrana\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hr\/sportska-prehrana\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSports nutrition\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Procjena u \u010demu ste uspjeli, a u \u010demu niste uspjeli u \u017eivotu mo\u017ee biti zastra\u0161uju\u0107i zadatak. Zato imamo nekoliko jednostavnih savjeta koji \u0107e vas podsjetiti na va\u017ene trenutke i u\u010diniti da lak\u0161e zapamtite \u0161to ste postigli u protekloj godini.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":413514,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[135],"tags":[6848,7634,7622],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-418389","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-upute-i-preporuke","8":"tag-mentalne-performanse-hr","9":"tag-zdrav-nacin-zivota-hr","10":"tag-zdravlje-hr","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Novogodi\u0161nji sa\u017eetak koristan je na\u010din da sagledate svoje uspjehe tijekom godine. Mo\u017eete koristiti dnevnik, aplikaciju, plo\u010du za vizualizaciju ili novogodi\u0161nju odluku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Novogodi\u0161nji sa\u017eetak koristan je na\u010din da sagledate svoje uspjehe tijekom godine. Mo\u017eete koristiti dnevnik, aplikaciju, plo\u010du za vizualizaciju ili novogodi\u0161nju odluku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-04T11:25:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-04T11:26:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima?\",\"datePublished\":\"2023-12-04T11:25:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-04T11:26:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/\"},\"wordCount\":2360,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png\",\"keywords\":[\"mentalne performanse\",\"zdrav na\u010din \u017eivota\",\"zdravlje\"],\"articleSection\":[\"Prehrana i zdrav na\u010din \u017eivota\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/\",\"name\":\"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png\",\"datePublished\":\"2023-12-04T11:25:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-04T11:26:04+00:00\",\"description\":\"Novogodi\u0161nji sa\u017eetak koristan je na\u010din da sagledate svoje uspjehe tijekom godine. Mo\u017eete koristiti dnevnik, aplikaciju, plo\u010du za vizualizaciju ili novogodi\u0161nju odluku.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Novoro\u010dn\u00ed bilancov\u00e1n\u00ed - Jak zhodnotit sv\u00e9 \u00fasp\u011bchy v r\u016fzn\u00fdch oblastech?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima? - GymBeam Blog","description":"Novogodi\u0161nji sa\u017eetak koristan je na\u010din da sagledate svoje uspjehe tijekom godine. Mo\u017eete koristiti dnevnik, aplikaciju, plo\u010du za vizualizaciju ili novogodi\u0161nju odluku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/","og_type":"article","og_title":"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima? - GymBeam Blog","og_description":"Novogodi\u0161nji sa\u017eetak koristan je na\u010din da sagledate svoje uspjehe tijekom godine. Mo\u017eete koristiti dnevnik, aplikaciju, plo\u010du za vizualizaciju ili novogodi\u0161nju odluku.","og_url":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-12-04T11:25:58+00:00","article_modified_time":"2023-12-04T11:26:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima?","datePublished":"2023-12-04T11:25:58+00:00","dateModified":"2023-12-04T11:26:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/"},"wordCount":2360,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png","keywords":["mentalne performanse","zdrav na\u010din \u017eivota","zdravlje"],"articleSection":["Prehrana i zdrav na\u010din \u017eivota"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/","url":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/","name":"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png","datePublished":"2023-12-04T11:25:58+00:00","dateModified":"2023-12-04T11:26:04+00:00","description":"Novogodi\u0161nji sa\u017eetak koristan je na\u010din da sagledate svoje uspjehe tijekom godine. Mo\u017eete koristiti dnevnik, aplikaciju, plo\u010du za vizualizaciju ili novogodi\u0161nju odluku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Navrh-bez-nazvu-2022-12-28T130409.082.png","width":1200,"height":628,"caption":"Novoro\u010dn\u00ed bilancov\u00e1n\u00ed - Jak zhodnotit sv\u00e9 \u00fasp\u011bchy v r\u016fzn\u00fdch oblastech?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hr\/blog\/novogodisnja-samorefleksija-kako-izmjeriti-svoja-postignuca-u-razlicitim-podrucjima\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Novogodi\u0161nja samorefleksija: Kako izmjeriti svoja postignu\u0107a u razli\u010ditim podru\u010djima?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418389"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":511122,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418389\/revisions\/511122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/413514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418389"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=418389"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=418389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}