{"id":416828,"date":"2023-01-25T10:21:25","date_gmt":"2023-01-25T09:21:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=416828"},"modified":"2023-01-25T10:21:29","modified_gmt":"2023-01-25T09:21:29","slug":"nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%B8_%D1%81%D0%B0_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D1%8A%D1%80%D0%B8\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438?\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#%D0%93%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D1%8A%D1%80%D0%B8\" title=\"\u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\">\u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#%D0%98%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BD%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D1%8A%D1%80%D0%B8\" title=\"\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\">\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" title=\"\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0412 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0421 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0445\u0430 <\/span><b>\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0433\u0438, \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0438 \u043f\u043e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u0417\u0430\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e<\/span><b> \u0431\u0440\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430,<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438. \u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0441\u044a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u0445, \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f:<\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/?p=396497\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"> <b>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438?<\/b><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-h2 wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%B8_%D1%81%D0%B0_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D1%8A%D1%80%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/gaming\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><b>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044e\u0442\u044a\u0440\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0447\u0438\u044f\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0435 \u0434\u0430 <\/span><b>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u0418\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442 \u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/span><b> \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u043d\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 <\/span><b>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> [1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508-1124x749.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\" class=\"wp-image-400231\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1355657508.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-h2 wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D1%8A%D1%80%D0%B8\"><\/span>\u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0412\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">1. \u041d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430 &#8221; \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430&#8221;. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0434\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong>, \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f<strong>\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/strong> \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0447\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447 \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/ginko-biloba-magnezij-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0433\u0438\u043d\u043a\u043e \u0431\u0438\u043b\u043e\u0431\u0430<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/caffeine.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/holin-bitartrat-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d<\/a><\/strong>. [2]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f: <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/?p=400190\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u041d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">2. \u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvi-efekti-imat-reishi-kladnica-i-drugite-lechebni-gubi\/\" class=\"ek-link\">\u0433\u044a\u0431\u0438<\/a>,<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438. \u041e\u0449\u0435 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440 \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/jenshen-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0436\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u044a\u0442<\/a> <\/strong>\u0438<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/rodiola-rozea-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong> \u0440\u043e\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0435\u0430<\/strong><\/a>. [3]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f: <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/adaptogeni-estestveni-sustavki-koito-pomagat-v-borbata-sus-stresa\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438: \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">3. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u043f\u043e <strong>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435 <strong>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 6 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d<\/strong>. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong>\u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0438. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0438 \u0434\u043e <strong>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitamin-d3-2000-iu-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/a><\/strong>, \u0447\u0438\u0439\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0435 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435. <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/zink-100-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442<\/a><\/strong> \u0435 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u043d\u0435 \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u044f. \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f <strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412<\/strong> \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0434\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/beta-carotene-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410<\/strong><\/a>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> [4 &#8211; 6]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"899\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-899x1124.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-400248\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-899x1124.jpeg 899w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-320x400.jpeg 320w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-1229x1536.jpeg 1229w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-1638x2048.jpeg 1638w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_5632-scaled.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 899px) 100vw, 899px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"is-style-h2 wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%98%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BD%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D1%8A%D1%80%D0%B8\"><\/span>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">1. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u0441\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0431\u0443\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043a, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441<strong>\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0435\u043d\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong>\u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439, \u0433\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430,<\/strong> \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043e\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443. [7]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e [9]:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0448\u0443\u0442\u044a\u0440\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043a\u043e\u0439 \u0449\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e XP.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043d\u0438, \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430. \u041e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0434\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e<\/strong> \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0430. \u0413\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0447\u043a\u0430, \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442.<\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u043f\u044a\u0440\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 <strong>\u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 100 mg<\/strong>, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 EFSA (\u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435) <strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0435 400 mg \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d<\/strong>, \u0438\u043b\u0438 5,7 mg \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, <strong>\u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e 70 kg<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d. [7] [9]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0414\u041d\u041a. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">2. L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-teanin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong><\/a> \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438. \u0413\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0439 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>. \u0421\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 <strong>\u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430,<\/strong> <strong>\u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong>, \u0442.\u0435. \u0437\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438\u0445\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0438\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430, \u0430 \u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/chaiove\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u0447\u0430\u0439<\/strong> <\/a>\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438. \u041e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. [10]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 [11 &#8211; 12]:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0438 \u043f\u043e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 <strong>100-200 mg<\/strong> \u0432 \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 1:1 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. [12]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">3. \u0412\u043e\u0434\u0435\u043d \u0438\u0441\u043e\u043f (Bacopa Monnieri)<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bakopa-monieri-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0412\u043e\u0434\u0435\u043d \u0438\u0441\u043e\u043f (Bacopa Monnieri)<\/a> <\/strong>\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438. [13]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 Bacopa Monnieri?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 Bacopa Monnieri \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 [14]:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0443\u043c\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. Bacopa Monnieri \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0436\u0430\u043d\u0440\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0438 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0438.<\/li><li><strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u044a\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0438. \u0412\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0442\u0443\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u044f\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0439-\u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 Bacopa Monnieri?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 Bacopa Monnieri \u0435 <strong>300 mg<\/strong>, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <strong>55% \u0431\u0430\u043a\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438<\/strong>. \u041d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. [13]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-1124x749.jpg\" alt=\"\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447 \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043e\u043f\" class=\"wp-image-400407\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447 \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043e\u043f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1354761874-scaled-e1667461691582-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">4. Rhodiola Rosea<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/rodiola-rozea-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u0420\u043e\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0435\u0430<\/strong><\/a> \u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u0442\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/strong> \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 <strong>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044a\u0442 \u045d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u045d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0438\u0434\u0440\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438. [15]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 Rhodiola Rosea?<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 Rhodiola Rosea \u0441\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0447\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u043a\u0448\u044a\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430.<\/li><li><strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e,<\/strong> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 ATP. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435. [16]<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 Rhodiola Rosea?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 <strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 50 mg<\/strong> \u0440\u043e\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449 3% \u0440\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u043d \u0438 1% \u0441\u0430\u043b\u0438\u0434\u0440\u043e\u0437\u0438\u0434\u0438. \u0412 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0442 <strong>50 \u0434\u043e 600 mg.<\/strong> \u041d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 680 mg, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430. [15]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">5. \u0425\u043e\u043b\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong>, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 <strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412<\/strong>, \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0422\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/strong> \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438<\/strong> \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e<strong> \u044f\u0439\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u0446\u0438.<\/strong> \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e <strong>\u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430<\/strong>. [17]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438,<\/strong> \u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u044f\u0445\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 RTS \u0438\u0433\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e <strong>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e<\/strong>. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0431\u0438, \u0441\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, MMORPG \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0436\u0430\u043d\u0440, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0442\u044f \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0422\u041e\u041f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438. [18]<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0442<strong> 250 \u0434\u043e 500 mg \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong>. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441. \u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 <strong>50-100 mg \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong> \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435. [17]<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1309412831-1124x749.jpg\" alt=\"\u0425\u043e\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435\" class=\"wp-image-400280\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0425\u043e\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">6. \u041b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/lutein-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u041b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong><\/a> \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u044f\u0441\u043d\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435, \u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0438 <strong>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>. \u0421\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0435 \u0436\u044a\u043b\u0442\u043e-\u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e<strong> \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c. [19]<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 [20 &#8211; 22]:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435,<\/strong> \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/melatonin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/a><\/strong>, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-se-sluchva-v-tqloto-vi-kogato-ne-uspeete-da-se-naspite\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d<\/a><\/strong>, \u043b\u043e\u0448\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043a\u043e\u0442\u043e<\/strong>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u043a\u043e\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/strong> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0448\u0443\u0442\u044a\u0440 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043b\u0438\u0446\u0435. \u0412 \u0442\u044f\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0449\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0432\u044a\u043d \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u041b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0444\u043e\u043d\u0430. \u0427\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e \u0438 \u0442\u044a\u043c\u043d\u043e. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u044f \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d <strong>\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 1 \u0438 20 mg<\/strong>, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. [23]<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-1124x749.jpg\" alt=\"\u041b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435\" class=\"wp-image-400385\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041b\u0443\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-400x266.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-2048x1364.jpg 2048w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1189620045-scaled-e1667461268848-768x511.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-h3 wp-block-heading\">7. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440, \u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0441 \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong>\u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438<\/strong>. \u0422\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0445. \u0412 \u0442\u044f\u0445 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435<\/strong>. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c  <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/energizirascha-hranitelna-dobavka-na-prah-xbeam-energy-powder-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>XBEAM Energy Powder<\/strong><\/a>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043e\u0442 21 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0438 XBEAM \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430<\/strong>, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 L-\u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430.<\/li><li><strong>\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0438,<\/strong> \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 Bacopa Monnieri. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043c\u0430\u0447.<\/li><li><strong>\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430<\/strong> \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0446\u044f\u043b \u0441\u0432\u044f\u0442. \u0422\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0440\u043e\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0435\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u0436\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"843\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-843x1124.jpeg\" alt=\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\" class=\"wp-image-400309\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-843x1124.jpeg 843w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-300x400.jpeg 300w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-09-05-at-11.35.42.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430,<\/strong> \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 150 mg \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e \u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u043e. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0447\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412, \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li><li><strong>\u0442\u043e\u0439 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0432 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0434\u0438\u0445\u043c\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 RTS \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/li><li><strong>\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 &#8211; \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442. \u0422\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 XBEAM \u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/xbeam-energy-caps-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438<\/a> <\/strong>\u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0437\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0431\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0422\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u0418\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043a\u043e\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-h2 wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0441 <strong>\u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e.<\/strong> \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0438 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0442 <strong>\u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0449\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438.<\/strong> \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0434\u0435\u043d. \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438<strong> \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/caffeine\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tCaffeine\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nootropics-and-the-brain\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNootropics and the brain\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438, \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u0412 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0449\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":400366,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[6199,6847,6499],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-416828","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chranytelny-dobavky","8":"tag-6199","9":"tag-6847","10":"tag-6499","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-25T09:21:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-25T09:21:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\",\"datePublished\":\"2023-01-25T09:21:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-25T09:21:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/\"},\"wordCount\":2919,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"keywords\":[\"\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\",\"\u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\",\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"datePublished\":\"2023-01-25T09:21:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-25T09:21:29+00:00\",\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Najlep\u0161ie doplnky stravy pre hr\u00e1\u010dov a e-\u0161portovcov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 - GymBeam Blog","description":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/","og_type":"article","og_title":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 - GymBeam Blog","og_description":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-01-25T09:21:25+00:00","article_modified_time":"2023-01-25T09:21:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438","datePublished":"2023-01-25T09:21:25+00:00","dateModified":"2023-01-25T09:21:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/"},"wordCount":2919,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","keywords":["\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438","\u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435","\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"articleSection":["\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/","name":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","datePublished":"2023-01-25T09:21:25+00:00","dateModified":"2023-01-25T09:21:29+00:00","description":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0446\u0438, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu.png","width":1200,"height":628,"caption":"Najlep\u0161ie doplnky stravy pre hr\u00e1\u010dov a e-\u0161portovcov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/nai-dobrite-hranitelni-dobavki-za-geimuri-i-elekronni-sportisti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u0439\u043c\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416828"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416828\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/400366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416828"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=416828"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=416828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}