{"id":414810,"date":"2023-08-19T10:18:00","date_gmt":"2023-08-19T08:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=414810"},"modified":"2023-08-16T13:53:16","modified_gmt":"2023-08-16T11:53:16","slug":"quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/","title":{"rendered":"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Cose_il_collagene\" title=\"Cos&#8217;\u00e8 il collagene?\">Cos&#8217;\u00e8 il collagene?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Quali_tipi_di_collagene_esistono\" title=\"Quali tipi di collagene esistono?\">Quali tipi di collagene esistono?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Come_individuare_una_mancanza_di_collagene_nel_corpo\" title=\"Come individuare una mancanza di collagene nel corpo?\">Come individuare una mancanza di collagene nel corpo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Quali_alimenti_sono_ricchi_di_collagene\" title=\"Quali alimenti sono ricchi di collagene?\">Quali alimenti sono ricchi di collagene?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Quale_tipo_di_collagene_e_migliore_per_le_articolazioni\" title=\"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?\">Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Quali_sono_i_risultati_dellintegrazione_di_collagene_secondo_gli_studi_scientifici\" title=\"Quali sono i risultati dell&#8217;integrazione di collagene secondo gli studi scientifici?\">Quali sono i risultati dell&#8217;integrazione di collagene secondo gli studi scientifici?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Il_collagene_puo_anche_servire_ai_giovani_atleti\" title=\"Il collagene pu\u00f2 anche servire ai giovani atleti\">Il collagene pu\u00f2 anche servire ai giovani atleti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#Qual_e_la_lezione\" title=\"Qual \u00e8 la lezione?\">Qual \u00e8 la lezione?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Il dolore articolare pu\u00f2 essere fastidioso non solo durante praticamente tutte le attivit\u00e0 sportive ma anche nelle normali. Hai mai provato dolore alle ginocchia quando sali le scale o quando fai gli squat? Nell&#8217;articolo di oggi, presenteremo un supporto chiamato collagene, che potrebbe prevenire il dolore articolare o addirittura alleviarlo. Tuttavia, scegliere il collagene giusto per le proprie articolazioni potrebbe non essere facile. Ce ne sono diversi tipi, <strong>ognuno adatto a qualcosa di diverso<\/strong>. Quindi quale tipo di collagene \u00e8 pi\u00f9 adatto per le articolazioni e quali criteri bisognerebbe considerare quando si sceglie?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_il_collagene\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 il collagene?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il collagene pu\u00f2 essere descritto semplicemente come <strong>una proteina che \u00e8 pi\u00f9 abbondante nel corpo dei mammiferi<\/strong>. \u00c8 una componente strutturale chiave del tessuto connettivo nelle ossa, nel fegato, nei reni, nel cuore, nei denti e nella pelle. I singoli tipi di collagene sono distribuiti uniformemente nel corpo. Se ci fosse un aumento significativo di un tipo rispetto ad un altro, potrebbe verificarsi una <strong>rigidit\u00e0 del tessuto<\/strong> o, al contrario,<strong> potrebbe esserci un aumento significativo di elesticit\u00e0<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_tipi_di_collagene_esistono\"><\/span>Quali tipi di collagene esistono?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>In generale, ci sono diversi tipi di collagene, ognuno dei quali \u00e8 presente in prevalenza in un tessuto diverso. La tabella ne mostra alcuni:&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[2][3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Tipi di collagene<\/strong><\/th><th><strong>Il tessuto in cui avviene<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>I. tipo<\/td><td>pelle, ossa, tendini, dentina, legamenti<\/td><\/tr><tr><td>II. tipo<\/td><td>cartilagine, umor vitreo (liquido che riempie l&#8217;occhio)<\/td><\/tr><tr><td>III. tipo<\/td><td>pelle, muscoli, vasselli sanguigni<\/td><\/tr><tr><td>IV. tipo<\/td><td>tutte le membrane basali<\/td><\/tr><tr><td>V. tipo<\/td><td>simile al primo tipo, in pi\u00f9 le culture cellulari e il tessuto fetale<\/td><\/tr><tr><td>VI. tipo<\/td><td>la maggior parte dei tessuti interstiziali<\/td><\/tr><tr><td>IX. tipo<\/td><td>cartilagine, umor vitreo<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>I primi quattro tipi di collagene<\/strong> si trovano principalmente nel corpo umano. Il collagene di tipo I costituisce fino al 90% del collagene totale nel corpo ed eccelle nella sua forza. Nei tendini, connette i muscoli alle ossa, quindi deve essere in grado di <strong>resistere ad una grande forza.<\/strong> Il secondo tipo \u00e8 il collagene principale nella cartilagine, che <strong>aiuta ad ammortizzare gli urti<\/strong>. Il terzo tipo supporta la struttura muscolare, gli organi e le arterie, e il quarto tipo si trova nella pelle, dove contribuisce alla filtrazione<span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"4\">.<\/span><span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"5\">&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[2]<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kolag-1124x749.jpg\" alt=\"Come scegliere il collagene migliore\" class=\"wp-image-202127\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Come scegliere il collagene migliore\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kolag-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kolag-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kolag-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kolag.jpg 1700w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_individuare_una_mancanza_di_collagene_nel_corpo\"><\/span>Come individuare una mancanza di collagene nel corpo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La carenza di collagene si manifesta in molti modi. Spesso \u00e8 correlata all&#8217;et\u00e0, ma non si tratta di una condizione necessaria. Alcune manifestazioni possono essere osservate <strong>nella pelle, nei capelli e nelle unghie.<\/strong> A causa delle capacit\u00e0 fisiche del corpo, i tendini e i legamenti potrebbero irrigidirsi,<strong> non avere cos\u00ec tanta flessibilit\u00e0, e i muscoli si restringerebbero e diventerebbero pi\u00f9 deboli<\/strong>. Per\u00f2, si potrebbe anche fare esperienza di <strong>dolore articolare<\/strong> e altri segni di osteoartriti (una malattia articolare degenerativa). Tuttavia, anche i problemi digestivi non sono un&#8217;eccezione.<span style=\"color: #ff6600\"> [4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"64375,69682,94270,105310,107599\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_alimenti_sono_ricchi_di_collagene\"><\/span>Quali alimenti sono ricchi di collagene?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ci sono molti modi per <strong>aumentare l&#8217;apporto del collagene necessario<\/strong>. Tanto per cominciare, \u00e8 bene mangiare cibo che contiene quantit\u00e0 maggiori di collagene a sufficienza, come un vero brodo di manzo o di pollo, pesce e frutti di mare o i bianchi d&#8217;uovo. Per\u00f2, bisognerebbe anche concentrarsi sull&#8217;apporto proteico in generale, in modo tale che il proprio corpo non soffra di una mancanza di aminoacidi. Mangiando alimenti ricchi di collagene, si assicura l&#8217;apporto di specifici aminoacidi la cui quantit\u00e0 pu\u00f2 essere favorita anche con gli integratori dietetici<span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"3\">.<\/span> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[18]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Oltre che a concentrarsi sulle fonti di collagene, \u00e8 bene concentrarsi anche sugli alimenti che <strong>aumentano la sua produzione<\/strong> nel corpo. La formazione di collagene \u00e8 preceduta dal cosiddetto <strong>pro-collagene<\/strong>, che il corpo crea a partire dalla combinazione di due aminoacidi &#8211; nello specifico <strong>glicina e prolina<\/strong>. Anche la<strong> vitamina C<\/strong> \u00e8 usata in questo processo, che pu\u00f2 essere ottenuto, per esempio, dagli agrumi, dalle fragole o dai peperoni. Il corpo trarr\u00e0 beneficio anche dall&#8217;apporto della glicina stessa, che pu\u00f2 trovarsi, per esempio, nella<strong> pelle di maiale o di pollo<\/strong> o come <a aria-label=\"integratore dietetico (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/glycine-1000-mg-now-foods.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">integratore dietetico<\/a>. \u00c8 appropriato aumentare anche l&#8217;apporto di <strong>prolina<\/strong>, che si trova nei bianchi d&#8217;uovo, nei germogli di grano, nei prodotti caseari o nei funghi<span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"5\">.<\/span> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[5][6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Allo stesso tempo, \u00e8 necessario pensare ad aspetti del nostro stile di vita che possono ridurre la produzione di collagene e, in qualche misura, possiamo influenzarli. <strong>Un eccessivo apporto di zuccheri<\/strong> pu\u00f2 essere problematico per l&#8217;organismo, dato che danneggia la sua capacit\u00e0 di riparare il collagene. Potresti sorprenderti che anche <strong>l&#8217;abbronzatura eccessiva<\/strong> ha un effetto negativo sulla sua produzione. Questo \u00e8 dato dal fatto che una grande quantit\u00e0 di <strong>radiazioni ultraviolette<\/strong> riduce la produzione di collagene, proprio come nel caso del <strong>fumo<\/strong><span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"3\">.<\/span>&nbsp;<span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"4\"><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[7\u20139]<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Se<strong> si pensa a mangiare cibo che contiene quantit\u00e0 maggiori di collagene o che favorisce la sua produzione,<\/strong> abbastanza proteine, e si evitano anche i fattori che riducono i suoi livelli, si possono sperimentare presto i benefici positivi oltre che il <strong>sollievo dal dolore articolare<\/strong>, come un miglioramento della salute della pelle, una diminuzione della perdita di capelli, <strong>una costruzione pi\u00f9 facile della massa muscolare, un rafforzamento del sistema immunitario<\/strong>, un miglioramento della salute delle ossa o del cuore.&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strava-pre-testosteron-2-1124x703.jpg\" alt=\"dieta con collagene sufficiente\" class=\"wp-image-192511\" width=\"843\" height=\"527\" title=\"dieta con collagene sufficiente\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strava-pre-testosteron-2-1124x703.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strava-pre-testosteron-2-400x250.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strava-pre-testosteron-2-1536x961.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strava-pre-testosteron-2-2048x1281.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quale_tipo_di_collagene_e_migliore_per_le_articolazioni\"><\/span>Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come abbiamo affermato all&#8217;inizio, ci sono <strong>molti tipi di collagene<\/strong>. Se per caso si compra un collagene che si vede in un negozio e si \u00e8 attratti dal basso prezzo e dell&#8217;etichetta attraente, non significa che aiuter\u00e0 con i propri problemi. Se si soffre di dolore articolare (es. ginocchia o spalle), \u00e8 meglio <strong>integrare il secondo tipo di collagene, che si trova nella cartilagine.<\/strong>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In generale, quando si sceglie il collagene, \u00e8 necessario <strong>concentrarsi sulla sua fonte<\/strong>, ossia da quali animali deriva. Gli integratori <strong>sono creati a partire dal tessuto connettivo animale<\/strong>, come ossa, pelle, zoccoli e squame. Per rendere il collagene il pi\u00f9 buono possibile, \u00e8 importante scoprire se gli animali da cui deriva<strong> provengono da allevamenti biologici,<\/strong> ossia se sono pascolati o pastorizzati, rispettivamente se erano pesci selvatici.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"843\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Copy-of-IMG_9431-843x1124.jpg\" alt=\"Collagene idrolizzato per le articolazioni\" class=\"wp-image-202141\" title=\"Collagene idrolizzato per le articolazioni\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Copy-of-IMG_9431-843x1124.jpg 843w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Copy-of-IMG_9431-300x400.jpg 300w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Copy-of-IMG_9431-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Copy-of-IMG_9431-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Copy-of-IMG_9431-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>La forma del collagene \u00e8 importante<\/strong> tanto quanto la fonte. Gli integratori alimentari possono trovarsi in diverse forme, come <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/colla-pink-beastpink.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"polvere (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">polvere<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/beauty-shot-al-collagene-beastpink.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"shot (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">shot<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.sk\/collagen-drink-330-ml-pro-brands.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"piccole bevande (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">piccole bevande<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/marine-beauty-beastpink.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"capsule, (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">capsule,<\/a> o gelatina<\/strong>. Il fatto che molte volte non contengono solo collagene puro, ma anche <strong>vitamine e sali minerali<\/strong>, \u00e8 un altro vantaggio. La <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/vitamina-c-1000-mg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"vitamina C, (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>vitamina C<\/strong>,<\/a> gi\u00e0 menzionata, o lo <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/zinco-chelato-bisglicinato-100-cps-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"zinco (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">zinco<\/a><\/strong> possono facilmente apparire nella composizione, i quali contribuiranno alla funzionalit\u00e0 dell&#8217;intero prodotto. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Se si decide di integrare il collagene di tipo II,<\/strong> di solito si ha la scelta tra due opzioni, che differiscono anche nella loro quantit\u00e0 consigliata:&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[19]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>collagene idrolizzato, che solitamente si prende in una dose di 10 g al giorno<\/li>\n\n\n\n<li>collagene non denaturato, che si assume in dosi di circa 40 mg al giorno<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Il <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/collagene-idrolizzato-runcollg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"collagene idrolizzato (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">collagene idrolizzato<\/a> \u00e8 un&#8217;ottima scelta<\/strong> perch\u00e9 eccelle nel suo buon assorbimento. Durante l&#8217;idrolisi, le fibre di collagene vengono <strong>rotte nei cosiddetti peptidi di collagene<\/strong>, che sono catene di aminoacidi pi\u00f9 corte. Questo processo di rottura assicura che il collagene sia <strong>pi\u00f9 facile da assorbire nel corpo perch\u00e9 contiene parti pi\u00f9 piccole.<\/strong> Questo aumenta la sua fruibilit\u00e0 per il corpo<span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"4\">.<\/span> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_risultati_dellintegrazione_di_collagene_secondo_gli_studi_scientifici\"><\/span>Quali sono i risultati dell&#8217;integrazione di collagene secondo gli studi scientifici?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per darti un&#8217;idea migliore del funzionamento del collagene e dei suoi effetti sulle articolazioni, parleremo anche delle ricerche che si sono concentrate su di esso pi\u00f9 nel dettaglio. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nel primo studio clinico, su cui vorremmo far luce, si sono esaminate persone affette da <strong>osteoartriti alle ginocchia, che \u00e8 una delle malattie pi\u00f9 comuni di queste articolazioni<\/strong>. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi, uno ricevente <strong>10 mg di collagene bioattivo non denaturato di tipo 2<\/strong> per novanta giorni e <strong>l&#8217;altro una combinazione di glucosamina (1500 mg) e condroitina (1200 mg)<\/strong>, che sono spesso usate per il dolore alle ginocchia e l&#8217;osteoartriti. Come \u00e8 andata a finire? Dopo 90 giorni di trattamento, le persone riceventi il collagene di tipo 2 mostravano <strong>un miglioramento significativo del dolore<\/strong> durante le attivit\u00e0 quotidiane, che migliorava significativamente anche la loro qualit\u00e0 di vita. Basandosi su un indice predeterminato, <strong>c&#8217;era un&nbsp; miglioramento del 20% nelle persone che assumevano il collagene<\/strong>, mentre c&#8217;era un miglioramento <strong>solo del 6%<\/strong> nel gruppo che assumeva la combinazione di glucosamina e condroitina.&nbsp;<span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"5\"><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il secondo studio osservava l&#8217;effetto del collagene nel trattamento dell&#8217;osteoartriti delle ginocchia in combinazione con il paracetamolo (un antidolorifico). In questo caso, i partecipanti erano di nuovo divisi in due gruppi. Il primo ha ricevuto 1,500 mg di paracetamolo ogni giorno. Per il secondo gruppo, i ricercatori somministrarono la stessa quantit\u00e0 di paracetamolo, pi\u00f9 10 mg del secondo tipo. L&#8217;esperimento \u00e8 durato novanta giorni, dopo i quali sono stati di nuovo misurati i sintomi e i marcatori biochimici della degradazione di cartilagine. Nel gruppo in cui il collagene \u00e8 stato somministrato in aggiunta, c&#8217;era un miglioramento significativo del dolore mentre si camminava in confronto al gruppo senza collagene. Tuttavia, le differenza dei marcatori biochimici non erano significative tra i gruppi<span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"6\">.<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pohyb-1124x750.jpg\" alt=\"Riduzione del dolore articolare con il collagene\" class=\"wp-image-202155\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Riduzione del dolore articolare con il collagene\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pohyb-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pohyb-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pohyb-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pohyb.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_collagene_puo_anche_servire_ai_giovani_atleti\"><\/span>Il collagene pu\u00f2 anche servire ai giovani atleti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kol-749x1124.jpg\" alt=\"Su quali criteri concentrarsi quando si sceglie il collegene \" class=\"wp-image-202169\" title=\"Su quali criteri concentrarsi quando si sceglie il collegene \" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kol-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kol-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kol-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kol-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kol-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Potresti pensare che il dolore articolare colpisce solo le persone anziane e che tu, giovane atleta, non hai rischi. Tuttavia, \u00e8 vero l&#8217;opposto. <strong>Problemi funzionali alle ginocchia possono verificarsi ad ogni et\u00e0<\/strong>. Quindi, un altro studio si \u00e8 concentrato sul dolore alle ginocchia di 160 giovani atleti (18-30 anni). Questi furono divisi in due gruppi e i ricercatori gli hanno dato <strong>5 g di peptidi di collagene bioattivo o placebo<\/strong> ogni giorno per 12 settimane. Alla fine, sono state trovate differenze statisticamente significative<strong> a favore del gruppo del collagene.&nbsp;<\/strong><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[15]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nei giovani atleti, ed in realt\u00e0 non solo loro, <strong>l&#8217;integrazione di collagene pu\u00f2 aiutare anche con altri problemi di salute<\/strong>, che solitamente non sono seri, ma che possono ostacolare il loro piano di allenamento per diverse settimane. S\u00ec, stiamo parlando di <strong>slogamenti della caviglia<\/strong>. Chiunque ne abbia avuto esperienza sa che anche dopo alcuni mesi, si potrebbe sentire ancora una mancanza di sicurezza nella gamba. Tuttavia, secondo la ricerca, l&#8217;integrazione di collagene dovrebbe <strong>aiutare le persone con problemi di instabilit\u00e0 della caviglia<\/strong>, che in alcuni casi sono correlati allo slogamento della caviglia. Il collagene pu\u00f2 in qualche modo aiutare a <strong>rafforzare i tendini e prevenire futuri slogamenti.<\/strong><span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"4\"><strong>&nbsp;<\/strong><\/span><span class=\"JLqJ4b ChMk0b\" data-language-for-alternatives=\"en\" data-language-to-translate-into=\"sk\" data-phrase-index=\"5\"><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Questi tre studi non sono certamente gli unici a mostrare <strong>risultati statisticamente significativi nell&#8217;integrazione di collagene<\/strong>. Se hai problemi ai legamenti, ai tendini o alle articolazioni, \u00e8 sicuramente importante concentrarsi sull&#8217;assunzione di questa sostanza. Per il massimo supporto alle articolazioni, \u00e8 anche possibile aggiungere una alimentazione complessa delle articolazioni al collagene di qualit\u00e0, che include <a aria-label=\"solfato di glucosamina (GS) (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/glucosamina-solfato-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">solfato di glucosamina (GS)<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/condroitina-solfato-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"solfato di condroitina (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">solfato di condroitina<\/a> e <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/msm-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"MSM (metilsulfonilmetano). (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MSM (metilsulfonilmetano).<\/a> <span style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_la_lezione\"><\/span>Qual \u00e8 la lezione?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>I problemi articolari, come il dolore quando si cammina, possono <strong>rendere la vita molto scomoda.<\/strong> Si potrebbe credere che questi problemi hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 di colpire le persone anziane. Tuttavia, questo non \u00e8 vero. Questi inconvenienti possono interessare anche <strong>i giovani che praticano sport e cercano di vivere una vita sana.<\/strong> Se si desidera favorire al massimo la funzione e la salute delle ossa, articolazioni o tendini,<strong> non si dovrebbe dimenticare di assumere collagene a sufficienza nel proprio corpo<\/strong>. I risultati dell&#8217;integrazione sono stati confermati da molti studi scientifici che sono stati eseguiti su diversi tipi di persone. Se si desidera assumere di collagene diverso dalla dieta, bisogna leggere sempre l&#8217;etichetta del prodotto e cercare di scegliere <strong>le fonti migliori, come il collagene derivante da animali di allevamento biologico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sicuramente non ti farai da parte se scegli il <strong>collagene idrolizzato, che \u00e8 ben assorbito dal corpo.<\/strong> Se sei titubante sul metodo di integrazione, sta a te scegliere <strong>una polvere solubile, pillole, bevande, shot o gelatina<\/strong>. In quest&#8217;ultimo caso, tuttavia, assicurarsi che la composizione non contenga<strong> zuccheri extra inutili<\/strong>. \u00c8 l&#8217;assunzione eccessiva di zucchero che pu\u00f2 sopprimere la produzione di collagene.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Anche tu hai problemi di dolore articolare?<\/strong> Se s\u00ec, condividi con noi i tuoi consigli su come alleviare o addirittura eliminare il dolore.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/collagen\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tCollagen\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/joint-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tJoint Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il dolore articolare pu\u00f2 colpire le persone ad ogni et\u00e0. Nell&#8217;articolo di oggi, introdurremo gli efficienti integratori di collagene che possono alleviarlo. Come scegliere il migliore?<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":370019,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[7896],"tags":[7971,7972,7936,7899],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-414810","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-integratori-alimentari","8":"tag-alimentazione-per-le-articolazioni","9":"tag-articolazioni","10":"tag-collagene","11":"tag-integratori-alimentari","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il dolore articolare pu\u00f2 colpire chiunque. Introduciamo il miglior collagene per le articolazioni che pu\u00f2 prevenire o, quanto meno, alleviare il dolore.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il dolore articolare pu\u00f2 colpire chiunque. Introduciamo il miglior collagene per le articolazioni che pu\u00f2 prevenire o, quanto meno, alleviare il dolore.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-19T08:18:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?\",\"datePublished\":\"2023-08-19T08:18:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/\"},\"wordCount\":1898,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png\",\"keywords\":[\"alimentazione per le articolazioni\",\"articolazioni\",\"collagene\",\"integratori alimentari\"],\"articleSection\":[\"Integratori alimentari\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/\",\"name\":\"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png\",\"datePublished\":\"2023-08-19T08:18:00+00:00\",\"description\":\"Il dolore articolare pu\u00f2 colpire chiunque. Introduciamo il miglior collagene per le articolazioni che pu\u00f2 prevenire o, quanto meno, alleviare il dolore.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni? - GymBeam Blog","description":"Il dolore articolare pu\u00f2 colpire chiunque. Introduciamo il miglior collagene per le articolazioni che pu\u00f2 prevenire o, quanto meno, alleviare il dolore.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/","og_type":"article","og_title":"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni? - GymBeam Blog","og_description":"Il dolore articolare pu\u00f2 colpire chiunque. Introduciamo il miglior collagene per le articolazioni che pu\u00f2 prevenire o, quanto meno, alleviare il dolore.","og_url":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2023-08-19T08:18:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?","datePublished":"2023-08-19T08:18:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/"},"wordCount":1898,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png","keywords":["alimentazione per le articolazioni","articolazioni","collagene","integratori alimentari"],"articleSection":["Integratori alimentari"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/","url":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/","name":"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png","datePublished":"2023-08-19T08:18:00+00:00","description":"Il dolore articolare pu\u00f2 colpire chiunque. Introduciamo il miglior collagene per le articolazioni che pu\u00f2 prevenire o, quanto meno, alleviare il dolore.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/najlepsi-kolagen-na-klby-clanok-2-min.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/quale-tipo-di-collagene-e-migliore-per-le-articolazioni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quale tipo di collagene \u00e8 migliore per le articolazioni?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414810"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":488830,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414810\/revisions\/488830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/370019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414810"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=414810"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=414810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}