{"id":401085,"date":"2022-11-09T09:07:01","date_gmt":"2022-11-09T08:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=401085"},"modified":"2022-11-09T09:07:02","modified_gmt":"2022-11-09T08:07:02","slug":"milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/","title":{"rendered":"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#Mi_a_jele_annak_hogy_az_oltozeked_tul_szoros\" title=\"Mi a jele annak, hogy az \u00f6lt\u00f6z\u00e9ked t\u00fal szoros?\">Mi a jele annak, hogy az \u00f6lt\u00f6z\u00e9ked t\u00fal szoros?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#a_szoros_oltozek_hat_negativ_hatasa_az_egeszsegre_es_a_kulsore\" title=\"a szoros \u00f6lt\u00f6z\u00e9k hat negat\u00edv hat\u00e1sa az eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e9s a k\u00fcls\u0151re\">a szoros \u00f6lt\u00f6z\u00e9k hat negat\u00edv hat\u00e1sa az eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e9s a k\u00fcls\u0151re<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#1_Idegrendszeri_panaszok\" title=\"1. Idegrendszeri panaszok\">1. Idegrendszeri panaszok<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#2_Hasi_fajdalom\" title=\"2. Hasi f\u00e1jdalom\">2. Hasi f\u00e1jdalom<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#3_Gyenge_verkeringes\" title=\"3. Gyenge v\u00e9rkering\u00e9s\">3. Gyenge v\u00e9rkering\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#4_Borfertozesek\" title=\"4. B\u0151rfert\u0151z\u00e9sek\">4. B\u0151rfert\u0151z\u00e9sek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#5_Cellulit\" title=\"5. Cellulit\">5. Cellulit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#6_Ferfiaknal_a_termekenyseg_csokkenese\" title=\"6. F\u00e9rfiakn\u00e1l a term\u00e9kenys\u00e9g cs\u00f6kken\u00e9se\">6. F\u00e9rfiakn\u00e1l a term\u00e9kenys\u00e9g cs\u00f6kken\u00e9se<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#Hogyan_valasszunk_ruhakat_hogy_ne_befolyasoljak_negativan_az_egeszseget\" title=\"Hogyan v\u00e1lasszunk ruh\u00e1kat, hogy ne befoly\u00e1solj\u00e1k negat\u00edvan az eg\u00e9szs\u00e9get?\">Hogyan v\u00e1lasszunk ruh\u00e1kat, hogy ne befoly\u00e1solj\u00e1k negat\u00edvan az eg\u00e9szs\u00e9get?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#Mire_erdemes_emlekezni\" title=\"Mire \u00e9rdemes eml\u00e9kezni?\">Mire \u00e9rdemes eml\u00e9kezni?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Sz\u00e1mos oka van annak, ami\u00e9rt az emberek gyakran <strong>extr\u00e9m sz\u0171k cuccokban<\/strong> j\u00e1rnak. Meglehet, hogy m\u00e9g mindig azt a nadr\u00e1got hordj\u00e1k, melyet p\u00e1r kil\u00f3val ezel\u0151tt v\u00e1s\u00e1roltak \u00e9s egyszer\u0171en nem akarnak b\u00facs\u00fat inteni neki. Vagy az is megt\u00f6rt\u00e9nhet, hogy az er\u0151nl\u00e9ti edz\u00e9sek k\u00f6vetkezt\u00e9ben megn\u0151tt a fenek\u00fck vagy a n\u00e9gyfej\u0171 combizmuk \u00e9s sajnos m\u00e1r nem passzol r\u00e1juk az adott ruhadarab. Azt\u00e1n ott vannak azok a szem\u00e9lyek, akik egy bizonyos testr\u00e9sz\u00fck kiemel\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben d\u00f6ntenek a sz\u0171kebb fazonok mellett&#8230;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Persze, semmi baj sincs a sz\u0171k ruh\u00e1kkal, de itt is \u00e9rdemes \u00e9szben tartani azt, hogy nem szabad a v\u00e9gletekig elmenni. Tal\u00e1n eddig nem tudtad, de a <strong>sz\u0171k cuccok sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi panaszt okozhatnak,<\/strong> melyeket r\u00e9szletesebben ebben a cikkben szeretn\u00e9nk bemutatni.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mi_a_jele_annak_hogy_az_oltozeked_tul_szoros\"><\/span>Mi a jele annak, hogy az \u00f6lt\u00f6z\u00e9ked t\u00fal szoros?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A t\u00f6k\u00e9letesen passzol\u00f3, sz\u0171kebb fazonok \u00e9s a t\u00falon t\u00fal szoros ruh\u00e1k visel\u00e9se k\u00f6z\u00f6tti vonal nagyon v\u00e9kony. Ez\u00e9rt list\u00e1ba szedt\u00fck neked, hogy mely <strong>int\u0151 jelek<\/strong> figyelmeztetnek arra, t\u00fal messzire m\u00e9sz.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Alig kapsz leveg\u0151t a ruh\u00e1idban.<\/li><li>Bepirosodik a b\u0151r\u00f6d.<\/li><li>Vetk\u0151z\u00e9s ut\u00e1n a varr\u00e1s \u00e9s a hajt\u00e1s l\u00e1that\u00f3 nyomait veszed \u00e9szre a b\u0151r\u00f6d\u00f6n.<\/li><li>Pulz\u00e1l\u00e1st tapasztalsz a test \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00f3 r\u00e9szeiben.<\/li><li>Bizserg\u00e9st \u00e9rzel a test bizonyos r\u00e9szein.<\/li><li>K\u00e9nyelmetlen\u00fcl \u00e9rzed magad.<\/li><li>Nem \u00fagy mozogsz, ahogy kellene.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mindenkinek a skinny, vagyis sz\u0171k farmerok jutnak el\u0151sz\u00f6r esz\u00e9be a t\u00e9m\u00e1ban, de nem felt\u00e9tlen\u00fcl ez az egyetlen sz\u0171k ruhadarab, mely gondokat sz\u00fclhet. Ugyanolyan k\u00e9nyelmetlen lehet egy rosszul v\u00e1lasztott <strong>leggings, melltart\u00f3, p\u00f3l\u00f3 vagy r\u00f6vidnadr\u00e1g is.<\/strong> Az al\u00e1bbi darabok v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sakor \u00e9rdemes t\u00f6bb helyzetben is csekkolni, hogy t\u00e9nyleg j\u00f3-e r\u00e1d, ha pedig online v\u00e1s\u00e1rolsz mindig m\u00e9rd le magad, n\u00e9zd meg a megl\u00e9v\u0151 cuccaid m\u00e9ret\u00e9t \u00e9s hasonl\u00edtsd \u00f6ssze a term\u00e9k m\u00e9rett\u00e1bl\u00e1zat\u00e1ban felt\u00fcntetett m\u00e9retekkel.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>P\u00e9ld\u00e1ul a <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/strix\" target=\"_blank\" aria-label=\"STRIX pr\u00e9mium ruh\u00e1zat darabjainak (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">STRIX pr\u00e9mium ruh\u00e1zat darabjainak<\/a><\/strong><\/span> eset\u00e9ben mindig megtal\u00e1lod felt\u00fcntetve a <strong>ruha m\u00e9reteit<\/strong> \u00e9s emellett a <strong>term\u00e9ket visel\u0151 modell param\u00e9tereit<\/strong> is. A c\u00e9lunk ezzel, hogy megk\u00f6nny\u00edts\u00fck a v\u00e1s\u00e1rl\u00e1st. Ha pedig m\u00e9gsem siker\u00fcl eltal\u00e1lni a m\u00e9retet, <strong>ink\u00e1bb k\u00fcldd vissza \u00e9s cser\u00e9ld ki a megfelel\u0151re.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A szoros ruh\u00e1knak csak akkor van \u00e9rtelme, ha<strong> kompresszi\u00f3s ruh\u00e1zatot<\/strong> keresel, mondjuk az edz\u00e9seidhez. Ezzel a t\u00e9m\u00e1val kapcsolatban t\u00f6bb inf\u00f3hoz <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/funkcionalis-ruhazat-miert-fontos-es-hogyan-segithet-a-teljesitmeny-javitasaban\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Funkcion\u00e1lis ruh\u00e1zat: mi\u00e9rt fontos \u00e9s hogyan seg\u00edthet a teljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban? (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Funkcion\u00e1lis ruh\u00e1zat: mi\u00e9rt fontos \u00e9s hogyan seg\u00edthet a teljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban?<\/a><\/strong> <\/span>c. cikk\u00fcnkben juthatsz.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iStock-1326732632-1124x749.jpg\" alt=\"Hogy veheted \u00e9szre, ha t\u00fal szoros a ruh\u00e1d?\" class=\"wp-image-398264\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Hogy veheted \u00e9szre, ha t\u00fal szoros a ruh\u00e1d?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iStock-1326732632-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iStock-1326732632-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iStock-1326732632-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/iStock-1326732632-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"4473,5358,6421,50911,50953,50959\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"a_szoros_oltozek_hat_negativ_hatasa_az_egeszsegre_es_a_kulsore\"><\/span>a szoros \u00f6lt\u00f6z\u00e9k hat negat\u00edv hat\u00e1sa az eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e9s a k\u00fcls\u0151re<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A t\u00fal sz\u0171k ruh\u00e1k nem csup\u00e1n divatbakik. Sokan r\u00e1 sem eszm\u00e9lnek, hogy mekkora hat\u00e1ssal van arra, hogy \u00e9rzik magukat \u00e9s f\u0151k\u00e9pp az eg\u00e9szs\u00e9gedre. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l a lehets\u00e9ges kock\u00e1zatokat.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Idegrendszeri_panaszok\"><\/span>1. Idegrendszeri panaszok<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A t\u00fal sz\u0171k leggingsek, farmerok \u00e9s nadr\u00e1gok visel\u00e9se egy <strong>idegrendszeri probl\u00e9m\u00e1hoz,<\/strong> \u00e9g\u0151 combf\u00e1jdalomhoz (meralgia paresthetica) vezethet. Hab\u00e1r els\u0151 hall\u00e1sra var\u00e1zsig\u00e9nek t\u0171nhet, semmilyen titkos kamra nem fog kit\u00e1rulni el\u0151tted, ha kiejted a nev\u00e9t a sz\u00e1don. Ha viszont szembe ker\u00fclsz vele, garant\u00e1ljuk, nem lesz kellemes.<span style=\"color: #ff6600\"> [1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ilyen \u00e1tmeneti g\u00f6rcs\u00f6k \u00e1ltal\u00e1ban azokn\u00e1l jelentkeznek, akik <strong>a b\u0151r k\u00fcls\u0151 r\u00e9sz\u00e9t ell\u00e1t\u00f3, b\u0151rideget \u00f6sszenyom\u00f3<\/strong> magas derek\u0171, sz\u0171k farmerben j\u00e1rnak. A probl\u00e9ma eset\u00fckben<strong> \u00e9g\u0151 combf\u00e1jdalom, bizserg\u00e9s<\/strong> vagy <strong>zsibbad\u00e1s<\/strong> form\u00e1j\u00e1ban jelentkezhet. Ha az al\u00e1bbi t\u00fcnetek b\u00e1rmelyik\u00e9t is tapasztalod, r\u00f6gt\u00f6n cser\u00e9ld le a nadr\u00e1godat mondjuk egy <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/essential-malyvaszinu-noi-melegitonadrag-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"k\u00e9nyelmes, b\u0151sz\u00e1r\u00fa meleg\u00edt\u0151re, (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">k\u00e9nyelmes, b\u0151sz\u00e1r\u00fa meleg\u00edt\u0151re,<\/a><\/strong><\/span> hogy a tested kicsit felengedjen v\u00e9gre. V\u00e9g\u00fcl, gondoskodj r\u00f3la, hogy a bajos ruhadarab ne a te ruhat\u00e1rad r\u00e9sze legyen t\u00f6bb\u00e9.<span style=\"color: #ff6600\"> [1] [8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Hasi_fajdalom\"><\/span>2. Hasi f\u00e1jdalom<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A t\u00fal szoros ruh\u00e1kat nem csak a comjaid fogj\u00e1k b\u00e1nni, de hat\u00e1ssal lesznek az <strong>em\u00e9szt\u0151rendszeredre is, vagyis a gyomrodra \u00e9s a&nbsp; beleidre.<\/strong> Gyomort\u00e1ji vagy hasi nyom\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra rosszabbodhat pl. a refluxod is, mely sor\u00e1n a gyomorban keletkezett gyomorsav visszajut a nyel\u0151cs\u0151be. Ilyenkor t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt <strong>kellemetlen gyomor\u00e9g\u00e9st<\/strong> tapasztalhatsz.<span style=\"color: #ff6600\"> [2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Persze. m\u00e1s em\u00e9szt\u00e9si gondok is felmer\u00fclhetnek. Ez\u00e9rt is van az, hogy egy kiad\u00f3s eb\u00e9d ut\u00e1n sokan kigombolj\u00e1k a nadr\u00e1gjukat. J\u00f3 megold\u00e1s lehet erre a jeggings haszn\u00e1lata, mely a farmer (jeans) \u00e9s a leggings kombin\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak eredm\u00e9nyek\u00e9nt sz\u00fcletett. Ez a nadr\u00e1gt\u00edpus els\u0151 pillant\u00e1sra \u00fagy n\u00e9z ki, mint a farmer, de a dereka elasztikus, \u00edgy remek\u00fcl  passzol az alakodhoz.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ha m\u00e9g k\u00e9nyelmesebb cuccokra v\u00e1gysz, akkor v\u00e1lassz<strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/essential-noi-leggings-lila-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" leggingset (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"> leggingset<\/a><\/span> vagy <span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/infinity-functional-noi-rovidnadrag-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"biciklis nadr\u00e1got. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">biciklis nadr\u00e1got.<\/a><\/span><\/strong> Ha m\u00e1s ruhadarabokkal megfelel\u0151en kombin\u00e1lod ezeket, m\u00e9g akkor is nyugodtan hordhatod \u0151ket, ha t\u00e1rsas\u00e1gban vagy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T200902.502.png\" alt=\"A szoros \u00f6lt\u00f6z\u00e9k \u00e1ltal okozott hasi panaszok\" class=\"wp-image-398279\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"A szoros \u00f6lt\u00f6z\u00e9k \u00e1ltal okozott hasi panaszok\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T200902.502.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T200902.502-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Gyenge_verkeringes\"><\/span>3. Gyenge v\u00e9rkering\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A j\u00f3 v\u00e9rkering\u00e9s \u00e9s a zavartalan v\u00e9r\u00e1raml\u00e1s elengedhetetlen az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk \u00e9rdek\u00e9ben. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azok tarts\u00e1k ezt \u00e9szben ruhav\u00e1s\u00e1rl\u00e1skor, akikn\u00e9l fenn\u00e1ll a <strong>v\u00e9n\u00e1s tromb\u00f3zis<\/strong> vagy a <strong>v\u00e9rr\u00f6gk\u00e9pz\u0151d\u00e9s<\/strong> es\u00e9lye. Ha p\u00e9ld\u00e1ul bok\u00e1ban sz\u0171k nadr\u00e1got viselsz, <strong>a v\u00e9r sokkal nehezebben fog eljutni a l\u00e1bfejb\u0151l a testbe.<\/strong><span style=\"color: #ff6600\"> [3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Emiatt elkezdhet feldagadni a l\u00e1bad, valamint visszereket \u00e9s neh\u00e9zl\u00e1b \u00e9rz\u00e9st tapasztalhatsz. Az eml\u00edtett panaszokat r\u00e9szben \u00fagy el\u0151zheted meg, ha<span style=\"color: #ff6600\"><strong> <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/ultimate-sportnadrag-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"bok\u00e1ban kicsit b\u0151vebb nadr\u00e1gokat (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bok\u00e1ban kicsit b\u0151vebb nadr\u00e1gokat<\/a><\/strong><\/span> v\u00e1s\u00e1rolsz. A l\u00e1bdagad\u00e1sra egy\u00e9bk\u00e9nt a <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/fekete-kompresszios-zokni-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kompresszi\u00f3s zoknik (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kompresszi\u00f3s zoknik<\/a> <\/strong><\/span>is szuper megold\u00e1st jelentenek, f\u0151leg ha valaki sok ideig \u00fcl, utazik vagy gyorsabban fel szeretne \u00e9p\u00fclni valamilyen fizikai tev\u00e9kenys\u00e9g ut\u00e1n. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Borfertozesek\"><\/span>4. B\u0151rfert\u0151z\u00e9sek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ha olyan szoros ruh\u00e1kba csomagoljuk a testet, mely alatt nem jut leveg\u0151h\u00f6z, az <strong>egyre ink\u00e1bb nedvess\u00e9 v\u00e1lik.<\/strong> A helyzet pedig m\u00e9g enn\u00e9l is rosszabb lehet, ha gyenge min\u0151s\u00e9g\u0171 cuccokat visel\u00fcnk. Az biztos, hogy egy valamilyen szinten nedves, nem l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 ruhadarabban <strong>nem fogod j\u00f3l \u00e9rezni magadat.<\/strong> A m\u00e1sik probl\u00e9ma ott kezd\u0151dik, hogy a nedves ruh\u00e1k <strong>remek t\u00e1ptalajt biztos\u00edtanak bizonyos bakt\u00e9riumok \u00e9s gomb\u00e1k sz\u00e1m\u00e1ra.<\/strong> Ide tartozik pl. a kandid\u00e1zis \u00e9s a dermatomycosis is. Amennyiben a min\u0151s\u00e9gibb, <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/aster-turkiz-kapucnis-pulover-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"b\u0151vebb szab\u00e1s\u00fa pul\u00f3verek, (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">b\u0151vebb szab\u00e1s\u00fa pul\u00f3verek,<\/a> <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/essential-turkiz-rovidnadrag-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"r\u00f6vidnadr\u00e1gok (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">r\u00f6vidnadr\u00e1gok<\/a><\/strong><\/span> \u00e9s <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/essential-t-shirt-black-fekete-rovid-ujju-polo-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"p\u00f3l\u00f3k (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">p\u00f3l\u00f3k<\/a><\/strong><\/span> mellett <strong>teszed le a voksodat<\/strong>, k\u00f6nnyen \u00e9s hat\u00e9konyan cs\u00f6kkentheted ezek kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Cellulit\"><\/span>5. Cellulit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>v\u00e9rkering\u00e9s<\/strong> nagyban befoly\u00e1solja a cellulit megjelen\u00e9s\u00e9t. Ha rendszeresen sz\u0171k szettekbe tuszkolod magadat, az nem fog j\u00f3t tenni a v\u00e9rkering\u00e9sednek. Ez pedig v\u00e9gs\u0151 soron a <strong>narancsb\u0151r s\u00falyosbod\u00e1s\u00e1hoz<\/strong> vezethet, amit felt\u00e9telezz\u00fck, egyik n\u0151 sem szeretne. Teh\u00e1t a b\u0151vebb ruh\u00e1k prefer\u00e1l\u00e1sa ebb\u0151l a szempontb\u00f3l is szuper prevenci\u00f3. <span style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ha \u00e9rdekel a narancsb\u0151r kialakul\u00e1s\u00e1nak oka \u00e9s elt\u00fcntet\u00e9s\u00e9nek lehet\u0151s\u00e9gei, olvasd el <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/cellulit-mi-okozza-es-hogyan-lehet-megszabadulni-tole\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Cellulit &#8211; mi okozza \u00e9s hogya<\/a>n lehet megszabadulni t\u0151le?<\/strong><\/span> c. cikk\u00fcnket.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hadry-1124x749.jpg\" alt=\"A cellulit nagyobb es\u00e9llyel alakul ki a szoros \u00f6lt\u00f6z\u00e9k miatt\" class=\"wp-image-398294\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"A cellulit nagyobb es\u00e9llyel alakul ki a szoros \u00f6lt\u00f6z\u00e9k miatt\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hadry-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hadry-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hadry-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hadry-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Ferfiaknal_a_termekenyseg_csokkenese\"><\/span>6. F\u00e9rfiakn\u00e1l a term\u00e9kenys\u00e9g cs\u00f6kken\u00e9se<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A f\u00e9rfi spermiumok leggyakrabban <strong>a norm\u00e1l h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletn\u00e9l alacsonyabb h\u0151fokon k\u00e9pz\u0151dnek.<\/strong> A here, ahol a h\u00edmivarsejtek l\u00e9trej\u00f6nnek, ezen az alacsony h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten tartand\u00f3, mivel a herezacsk\u00f3ban, a test\u00fcregen k\u00edv\u00fcl helyezkedik el. Amennyiben a f\u00e9rfiak sz\u0171k als\u00f3nem\u0171t \u00e9s nadr\u00e1got hordanak, azzal <strong>megn\u00f6velik a h\u0151fokot a her\u00e9k k\u00f6r\u00fcl, ezzel cs\u00f6kkentve a h\u00edmivarsejtek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t.<\/strong> Egy Harvardon v\u00e9gzett tanulm\u00e1ny arra is r\u00e1mutat, hogy a laz\u00e1bb boxert visel\u0151 f\u00e9rfiak 25%-al magasabb spermiumtermel\u00e9st produk\u00e1ltak, mint azok, akik szoros als\u00f3nem\u0171ben j\u00e1rnak. Ez\u00e9rt is alkalmasabb a f\u00e9rfiak sz\u00e1m\u00e1ra a <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/alsonemu\" target=\"_blank\" aria-label=\"b\u0151vebb als\u00f3nem\u0171, (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">b\u0151vebb als\u00f3nem\u0171,<\/a> <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/essential-szurkes-rovidnadrag-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"r\u00f6vidnadr\u00e1g (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">r\u00f6vidnadr\u00e1g<\/a><\/span> \u00e9s farmer.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[5\u20137]<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0865gg-856x1124.jpg\" alt=\"Hogyan v\u00e1lasszunk ruh\u00e1kat, hogy ne befoly\u00e1solj\u00e1k negat\u00edvan az eg\u00e9szs\u00e9get?\" class=\"wp-image-398365\" width=\"555\" height=\"728\" title=\"Hogyan v\u00e1lasszunk ruh\u00e1kat, hogy ne befoly\u00e1solj\u00e1k negat\u00edvan az eg\u00e9szs\u00e9get?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0865gg-856x1124.jpg 856w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0865gg-304x400.jpg 304w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0865gg-1169x1536.jpg 1169w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0865gg-1559x2048.jpg 1559w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG_0865gg-scaled.jpg 1948w\" sizes=\"auto, (max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hogyan_valasszunk_ruhakat_hogy_ne_befolyasoljak_negativan_az_egeszseget\"><\/span>Hogyan v\u00e1lasszunk ruh\u00e1kat, hogy ne befoly\u00e1solj\u00e1k negat\u00edvan az eg\u00e9szs\u00e9get?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Olyat v\u00e1lassz, ami j\u00f3 r\u00e1d<\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>nem teljesen testhez tapad\u00f3 szettek<\/strong> szuper v\u00e1laszt\u00e1snak bizonyulhatnak. Ha rajongsz a sz\u0171k cuccok\u00e9rt, olyat v\u00e1lassz, ami <strong>nem t\u00fal szoros, kompakt, nem nyom \u00f6ssze \u00e9s nem d\u00f6rzs\u00f6l.<\/strong> Ha a kedvenc XS-es nadr\u00e1got nem felel meg ezeknek a krit\u00e9riumoknak, szabadulj meg t\u0151le.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. J\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 darabokat v\u00e1s\u00e1rolj<\/h3>\n\n\n\n<p>Minden ruhadarab legfontosabb r\u00e9sze az anyaga, csup\u00e1n egyetlen j\u00f3 t\u00edpust viszont mi sem tudunk aj\u00e1nlani. <strong>Minden tev\u00e9kenys\u00e9ghez m\u00e1s anyag a megfelel\u0151.<\/strong> A l\u00e9g\u00e1tereszt\u0151 pamut p\u00e9ld\u00e1ul a legjobb v\u00e1laszt\u00e1s a h\u00e9tk\u00f6znapokra. Sportol\u00e1shoz ink\u00e1bb valamilyen szintetikus anyagot vagy merin\u00f3 gyapjut haszn\u00e1lj, mindkett\u0151 szuper\u00fcl <strong>mag\u00e1ba sz\u00edvja az izzadts\u00e1got.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Azzal kapcsolatban, hogy melyik a legmegfelel\u0151bb anyag az al\u00e1bbi cikkben olvashatsz t\u00f6bbet:<span style=\"color: #ff6600\"><strong> <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/melyek-a-legjobb-ruhadarabok-edzoterembe-vagy-futashoz-fedezd-fel-az-anyagok-tulajdonsagait\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Hogyan \u00f6lt\u00f6zz kondiz\u00e1shoz \u00e9s fut\u00e1shoz? Ismerd meg az anyagok tulajdons\u00e1gait. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Hogyan \u00f6lt\u00f6zz kondiz\u00e1shoz \u00e9s fut\u00e1shoz? Ismerd meg az anyagok tulajdons\u00e1gait.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Rendszeresen mosd \u0151ket \u00e9s t\u00f6r\u0151dj a ruh\u00e1iddal<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\">\n\nHa elakarod <strong> ker\u00fclni a b\u0151rfert\u00e9zeseket, kellemetlen szagokat \u00e9s m\u00e1s k\u00e9nyelmetlens\u00e9geket,<\/strong>&nbsp;rendszeresen&nbsp;<strong> t\u00f6r\u0151dn\u00f6d kell a ruh\u00e1iddal.&nbsp;<\/strong> Minden anyag m\u00e1s t\u00edpus\u00fa t\u00f6r\u0151d\u00e9st ig\u00e9nyel a hosszantart\u00e1s \u00e9s a megfelel\u0151 funkcionalit\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben. Ez\u00e9rt fontos, hogy mindig a c\u00edmk\u00e9n felt\u00fcntetett utas\u00edt\u00e1sokat k\u00f6vesd.\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mire_erdemes_emlekezni\"><\/span>Mire \u00e9rdemes eml\u00e9kezni?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Az \u00e9let\u00fcnk sor\u00e1n v\u00e1ltozik a test\u00fcnk \u00e9s annak ig\u00e9nyei is. Csak, mert egyszer XS m\u00e9ret volt\u00e1l, nem biztos, hogy ez \u00e9leted v\u00e9g\u00e9ig \u00edgy lesz. Fontos, hogy belet\u00f6r\u0151dj\u00fcnk a v\u00e1ltoz\u00e1sokba \u00e9s ne pr\u00f3b\u00e1ljuk <strong>esztelen\u00fcl t\u00fal kicsi ruh\u00e1kba tuszkolni magunkat.<\/strong> Nem csak k\u00e9nyelmetlen\u00fcl fogjuk \u00e9rezni magunkat, de az <strong>eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek is \u00e1rtunk vele.<\/strong> Ezt pedig val\u00f3sz\u00edn\u0171leg senki sem szeretn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ha van p\u00e1r ruhadarab a szekr\u00e9nyedben, ami t\u00f6bb\u00e9 m\u00e1r nem j\u00f3 r\u00e1d, ne agg\u00f3dj. Add \u0151ket valaki m\u00e1snak, aki \u00f6r\u00fclne p\u00e1r \u00faj cuccnak. Ugyanakkor, neked is <strong>j\u00f3t fog egy kis ruhat\u00e1r friss\u00edt\u00e9s<\/strong>, sz\u00f3val a k\u00e9nyelmetlen szettek helyett <strong>vegy\u00e9l magadnak valami <span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/strix\" target=\"_blank\" aria-label=\"sz\u00e9pet \u00e9s k\u00e9nyelmeset. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">sz\u00e9pet \u00e9s k\u00e9nyelmeset.<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ismersz olyat, akinek a a t\u00fal szoros ruh\u00e1k probl\u00e9m\u00e1t jelentenek az \u00e9let\u00e9ben? Oszd meg vel\u00fck a cikket, h\u00e1tha \u0151k is meg\u00e9rtik, milyen vesz\u00e9lyeket rejtenek a sz\u0171k cuccok. Ink\u00e1bb szerezz be p\u00e1r k\u00e9nyelmes, m\u00e9retben is j\u00f3 darabot az elk\u00f6vetkezend\u0151 id\u0151szakra.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/clothing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tClothing\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/womens-clothing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tWomen&#039;s Clothing\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha t\u00fal szoros az \u00f6lt\u00f6z\u00e9ked, az nem csak a k\u00fcls\u0151dre lesz rossz hat\u00e1ssal. Sokan val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem tudj\u00e1k m\u00e9g, hogy milyen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zatokkal j\u00e1rhat, ha kicsi r\u00e1juk a ruha. A probl\u00e9m\u00e1val r\u00e9szletesebben az al\u00e1bbi cikkben szeretn\u00e9nk foglalkozni.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":398388,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[94],"tags":[7092,6456,7626,7638],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-401085","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tanacsok-es-tippek","8":"tag-bor","9":"tag-edzes","10":"tag-egeszseg","11":"tag-egeszseges-eletmod","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hogyan befoly\u00e1solhatja az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9sed az eg\u00e9szs\u00e9gedet? A t\u00fal szoros ruh\u00e1k idegrendszeri probl\u00e9m\u00e1kat, gyomor\u00e9g\u00e9st, narancsb\u0151rt \u00e9s b\u0151rpanaszokat okozhatnak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hogyan befoly\u00e1solhatja az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9sed az eg\u00e9szs\u00e9gedet? A t\u00fal szoros ruh\u00e1k idegrendszeri probl\u00e9m\u00e1kat, gyomor\u00e9g\u00e9st, narancsb\u0151rt \u00e9s b\u0151rpanaszokat okozhatnak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-09T08:07:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-09T08:07:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda?\",\"datePublished\":\"2022-11-09T08:07:01+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-09T08:07:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/\"},\"wordCount\":1936,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png\",\"keywords\":[\"b\u0151r\",\"edz\u00e9s\",\"eg\u00e9szs\u00e9g\",\"eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d\"],\"articleSection\":[\"Di\u00e9ta \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/\",\"name\":\"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png\",\"datePublished\":\"2022-11-09T08:07:01+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-09T08:07:02+00:00\",\"description\":\"Hogyan befoly\u00e1solhatja az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9sed az eg\u00e9szs\u00e9gedet? A t\u00fal szoros ruh\u00e1k idegrendszeri probl\u00e9m\u00e1kat, gyomor\u00e9g\u00e9st, narancsb\u0151rt \u00e9s b\u0151rpanaszokat okozhatnak.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Jak m\u016f\u017ee \u0161patn\u00fd v\u00fdb\u011br oble\u010den\u00ed ovlivnit zdrav\u00ed a na co si d\u00e1t pozor?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda? - GymBeam Blog","description":"Hogyan befoly\u00e1solhatja az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9sed az eg\u00e9szs\u00e9gedet? A t\u00fal szoros ruh\u00e1k idegrendszeri probl\u00e9m\u00e1kat, gyomor\u00e9g\u00e9st, narancsb\u0151rt \u00e9s b\u0151rpanaszokat okozhatnak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/","og_type":"article","og_title":"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda? - GymBeam Blog","og_description":"Hogyan befoly\u00e1solhatja az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9sed az eg\u00e9szs\u00e9gedet? A t\u00fal szoros ruh\u00e1k idegrendszeri probl\u00e9m\u00e1kat, gyomor\u00e9g\u00e9st, narancsb\u0151rt \u00e9s b\u0151rpanaszokat okozhatnak.","og_url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2022-11-09T08:07:01+00:00","article_modified_time":"2022-11-09T08:07:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda?","datePublished":"2022-11-09T08:07:01+00:00","dateModified":"2022-11-09T08:07:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/"},"wordCount":1936,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png","keywords":["b\u0151r","edz\u00e9s","eg\u00e9szs\u00e9g","eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d"],"articleSection":["Di\u00e9ta \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/","url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/","name":"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png","datePublished":"2022-11-09T08:07:01+00:00","dateModified":"2022-11-09T08:07:02+00:00","description":"Hogyan befoly\u00e1solhatja az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9sed az eg\u00e9szs\u00e9gedet? A t\u00fal szoros ruh\u00e1k idegrendszeri probl\u00e9m\u00e1kat, gyomor\u00e9g\u00e9st, narancsb\u0151rt \u00e9s b\u0151rpanaszokat okozhatnak.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Navrh-bez-nazvu-2022-10-21T104443.145.png","width":1200,"height":628,"caption":"Jak m\u016f\u017ee \u0161patn\u00fd v\u00fdb\u011br oble\u010den\u00ed ovlivnit zdrav\u00ed a na co si d\u00e1t pozor?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/milyen-hatassal-lehet-a-nem-megfelelo-ruhazat-az-egeszsegedre-es-mire-figyelj-oda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Milyen hat\u00e1ssal lehet a nem megfelel\u0151 ruh\u00e1zat az eg\u00e9szs\u00e9gedre \u00e9s mire figyelj oda?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/398388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401085"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=401085"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=401085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}