{"id":390334,"date":"2022-09-20T15:37:49","date_gmt":"2022-09-20T13:37:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=390334"},"modified":"2024-06-19T20:26:05","modified_gmt":"2024-06-19T18:26:05","slug":"hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/","title":{"rendered":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B2%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D0%B2_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B0\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430\">\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%B2_%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%BC%D1%83_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8F_%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D1%8A%D0%BC_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%BE%D0%B9_%D0%B5_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B0\" title=\"\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430\">\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%82_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE_%D1%83%D1%81%D0%BF%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D0%B0_%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B3%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D0%BE_%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D1%8A%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%B8_%D0%B8_%D0%B4%D0%B0_%D1%81%D1%87%D1%83%D0%BF%D0%B8_1000-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4\" title=\"\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0447\u0443\u043f\u0438 1000-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0433\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\">\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0447\u0443\u043f\u0438 1000-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0433\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%82_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B0_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D1%8C%D0%BE%D1%80\" title=\"\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u044c\u043e\u0440\">\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u044c\u043e\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B8_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%B7%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%BD%D0%B0_%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0\" title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B0_%D1%87%D0%B5_%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BB_%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%B8\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0438\">\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%97%D0%B2%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%98%D0%B3%D1%80%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5\" title=\"\u0417\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435\">\u0417\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%90%D0%BA%D1%82%D1%8C%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F_%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D1%83_%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D0%B5_%D0%BF%D0%B0%D0%BA_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D1%89%D0%B8_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8\" title=\"\u0410\u043a\u0442\u044c\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0443, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0438\">\u0410\u043a\u0442\u044c\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0443, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%91%D0%B8%D0%B2%D1%88%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D1%83_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0_%D0%B3%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D0%B2%D1%8A%D0%B2_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%B7\" title=\"\u0411\u0438\u0432\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\">\u0411\u0438\u0432\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD_%D0%BE%D1%82_%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B5_%D0%9A%D0%B5%D0%BB%D1%81%D0%B8_%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%BE_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81\" title=\"\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0447\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u044c\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0447\u0435 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\">\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0447\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u044c\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0447\u0435 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u041a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u043c\u044a\u0436 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u043c\u044a\u0436. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e <strong>\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0442\u0438\u0442\u043b\u0430\u0442\u0430 \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. <\/strong>\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u044f\u043a \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0435 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u043b \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440 ,,\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u201c \u041a\u043b\u0435\u0433\u0435\u0439\u043d \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435. <\/strong>\u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442. \u041d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0447\u0443\u043f\u0438 <strong>\u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430 1000 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. <\/strong>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u043b\u043c\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e-\u043e\u0442\u0431\u043b\u0438\u0437\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"899\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2.jpg\" alt=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\" class=\"wp-image-406214\" title=\"Hafthor J\u00fal\u00edus Bj\u00f6rnsson a p\u00f4vod v rodine obrov\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2.jpg 760w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2-338x400.jpg 338w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430: Paula R. Lively<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017_(cropped_2).jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B2%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D0%B2_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B0\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u042e\u043b\u0438\u0443\u0441 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d <\/strong>\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430 <strong>25 \u043d\u043e\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438 1988 \u0433. <\/strong>\u041d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0437\u043e\u0434\u0438\u0430\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u043a \u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0435\u0446. \u0420\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432 \u0420\u0435\u0439\u043a\u044f\u0432\u0438\u043a, \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f. \u0418\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u043b \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0442 203 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0449\u0430 \u0441\u0438 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0435<strong> \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043b \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e. <\/strong>\u0418\u043c\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0449\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0432\u0440\u044a\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f <strong>\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442. <\/strong>\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430 12 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0417\u0430\u0432\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430 \u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e. \u041a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u044a\u043a, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0438\u044f \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442 <strong>\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 2008 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 <strong>\u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043a\u044a\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%B2_%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%BC%D1%83_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8F_%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D1%8A%D0%BC_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%BE%D0%B9_%D0%B5_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B0\"><\/span>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0435 \u0432\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u0423\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u043a\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430. <\/strong>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u043b\u0430\u0449\u0430\u0442. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0443\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0423\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0439, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435. \u0412 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435 \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u041c\u0430\u0433\u043d\u0443\u0441 \u0412\u0435\u0440 \u041c\u0430\u0433\u043d\u0443\u0441\u043e\u043d. \u0422\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d <strong>\u0442\u043e\u0439 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442. <\/strong>\u041d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0438 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-1124x749.jpg\" alt=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\" class=\"wp-image-406230\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Hafthor J\u00fal\u00edus Bj\u00f6rnsson - Strongman Championships\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430: Paula R. Lively<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017c.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 2010 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 <strong>5 \u043e\u0442 6 \u041e\u041a \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e <\/strong><strong>Badur<\/strong> <strong>Strongman<\/strong> <strong>Championships<\/strong><strong>. <\/strong><strong>\u0417\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 2010 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e <\/strong>Jon Pall Sigmarsson Classic. \u0421\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0438\u0442\u043b\u0430\u0442\u0430 <strong>\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043e\u0440\u0434\u0438. <\/strong>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0438\u0442\u043b\u0430\u0442\u0430 <strong>\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f. <\/strong>\u0423\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 10 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438. <\/strong>\u041d\u0435\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0438\u0442\u043b\u0438 \u0432 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"30342,98443,98794,103996\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%82_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE_%D1%83%D1%81%D0%BF%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D0%B0_%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B3%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D0%BE_%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D1%8A%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%B8_%D0%B8_%D0%B4%D0%B0_%D1%81%D1%87%D1%83%D0%BF%D0%B8_1000-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4\"><\/span>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0447\u0443\u043f\u0438 1000-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0433\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0442\u043b\u0430\u0442\u0430 \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0418\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430. <strong>\u0414\u0435\u0431\u044e\u0442\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 2011 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e. <\/strong>\u0421\u043b\u0435\u0434 2012 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 <strong>\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438. <\/strong>\u041f\u043e \u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u042e\u043b\u0438\u0443\u0441 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 2015 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u0441\u0447\u0443\u043f\u0438 1000-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434. <\/strong>\u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438 \u0441 10-\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0446\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0435\u0436\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 650 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430. <\/strong>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0446\u0435\u043b, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hafth\u00f3r Bj\u00f6rnsson Thor new world record 2015\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JpUrXJNcS_8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0422\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437 2018 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 <\/strong>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e. \u041e\u0442 1996 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0435\u0446, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 <strong>\u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u043c\u044a\u0436 \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 <\/strong><strong>Arnold<\/strong> <strong>Strongman<\/strong> <strong>Classic<\/strong><strong>, \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043f\u0435\u043d\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. <\/strong>\u0422\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u0442\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u2013 \u043f\u0435\u0442 \u043f\u044a\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>474 \u043a\u0433 <\/strong>\u041c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 Elephant Bar, Strongman Raw \u0441&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/v-zheta-za-skachane\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0412\u044a\u0436\u0435\u0442\u0430<\/a>&nbsp;(\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 Arnold Strongman Classic 2019)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>213 \u043a\u0433 <\/strong>\u0418\u0437\u0431\u0443\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 (\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 2018)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>451 \u043a\u0433 <\/strong>\u041c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0441 \u0433\u0443\u043c\u0430 (Arnold Strongman Classic 2014)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>650 \u043a\u0433 <\/strong>\u041d\u043e\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, 5 \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438 (\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 2015)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>15 \u043c <\/strong>\u0425\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 15-\u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0435\u0433 (\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 2016)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>8 \u041a\u0435\u0433\u0430 <\/strong>\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0437\u0430 16.35 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438 (\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 2014)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>501 \u043a\u0433 <\/strong>\u041c\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 (Thor\u2019s Power Gym, \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>460 \u043a\u0433 <\/strong>\u041a\u043b\u0435\u043a (Thor\u2019s Powerlifting Challenge 2018)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"501KG Deadlift - Hafthor Bjornsson\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2kEC7X1FUIg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%82_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B0_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D1%8C%D0%BE%D1%80\"><\/span>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u044c\u043e\u0440 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0441\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 <strong>\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 2021, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0431\u0438\u0432\u0448\u0438\u044f \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0432 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0421\u0442\u0438\u0432\u044a\u043d \u0423\u0430\u0440\u0434 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430. <\/strong>\u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0423\u0430\u0440\u0434 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0439\u0446\u0438 <strong>\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 60 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430. <\/strong>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043a\u0441\u044c\u043e\u0440 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0448\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d. \u041c\u0430\u0447\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438 \u044f\u0441\u0435\u043d \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043e\u043f\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0431\u043e\u0435\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e ,,\u0421\u0431\u043b\u044a\u0441\u044a\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0438\u201c, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435 \u2013 \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0415\u0434\u0438 \u0425\u043e\u043b. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u0435\u043d \u0441\u044a\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e <strong>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u043c\u0430\u043c\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 2017 \u0433. <\/strong>\u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0425\u043e\u043b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u044a\u0442\u043d\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0425\u043e\u043b \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0434\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0430 \u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0438\u0442\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d\u043e. \u0414\u0443\u0435\u043b\u044a\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <strong>\u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0438 \u0425\u043e\u043b, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0447 \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f <\/strong>\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043d\u0430 18 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438 2021. \u041d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0415\u0434\u0438 \u0425\u043e\u043b \u043f\u0440\u0435\u0442\u044a\u0440\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0414\u0435\u0432\u044a\u043d \u041b\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f\u0442 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u043c\u0430\u0447 \u043d\u0430 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u0440\u0443\u043d\u0434.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"890\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-1124x890.jpg\" alt=\"Hafthor Bjornsson\" class=\"wp-image-406246\" style=\"width:843px;height:668px\" title=\"Sil\u00e1k, ktor\u00fd sa zmenil na boxera\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-1124x890.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-400x317.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put.jpg 1136w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Autor fotografie: Ellen Finch<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Hafth%C3%B3r_J%C3%BAl%C3%ADus_Bj%C3%B6rnsson_Scottish_Stone_Put.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0438 \u0425\u043e\u043b \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 19 \u043c\u0430\u0440\u0442 2022 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0414\u0443\u0431\u0430\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0443\u043d\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u0422\u043e\u0440 \u0435 \u043e\u0431\u044f\u0432\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 57-54 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0441\u044a\u0434\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B8_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%B7%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%BD%D0%B0_%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0\"><\/span>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0434 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0443\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 <strong>\u043f\u043e 10 000 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d. <\/strong>\u0422\u043e\u0440 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 2016. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043d\u043e \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u043b\u0435\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0441 \u0448\u0430\u043d\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 UFC <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/conor-mcgregor-protivorechiv-shampion-i-nai-izvestnata-figura-na-mma-scenata\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u041a\u043e\u043d\u044a\u0440 \u041c\u0430\u043a\u0433\u0440\u0435\u0433\u044a\u0440<\/a>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0422\u043e\u0440 \u0441 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>6:50 \u2013 \u0421\u0443\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 + \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c (30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438) <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bcaa-instant-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BCAA<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-glutamin-gym-beam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d<\/a>&nbsp;\u0438 \u0448\u0435\u043f\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/surovi-bademi.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>7:30 \u2013 \u043e\u0441\u0435\u043c \u044f\u0439\u0446\u0430, 200 \u0433\u0440 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bezglutenovi-fini-oveseni-jadki-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/liofilizirani-borovinki-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/liofilizirani-jagodi-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-virgin-olio-ot-avokado-vanavita.html\" class=\"ek-link\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>9:30 \u2013 400 \u0433\u0440&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/izsusheno-teleshko-meso-beef-jerky-jack-links.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e<\/a>, 400 \u0433\u0440 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434<\/li>\n\n\n\n<li>11:50 \u2013 BCAA, \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d<\/li>\n\n\n\n<li>12:00 \u2013 400 \u0433\u0440 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, 400 \u0433\u0440 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434 <\/li>\n\n\n\n<li>14:00 \u2013 \u0448\u0435\u0439\u043a (150 \u0433\u0440 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u044a\u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444, 2 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430, 150 \u0433\u0440 \u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0448\u0435\u043f\u0430 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d) <\/li>\n\n\n\n<li>14:30 \u2013 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0412\u0421\u0410\u0410, \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/vitargo-energy-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Vitargo Energy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>17:30 \u2013 60 \u0433\u0440&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/protein-isofue-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/a>, 2&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/liofilizirani-banani-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>18:00 \u2013 500 \u0433\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 <\/li>\n\n\n\n<li>20:30 \u2013 500 \u0433\u0440&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/sushena-syomga-salmon-jerky-speyside-smokehouse.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430<\/a>&nbsp;+ 500 \u0433\u0440 \u0441\u043b\u0430\u0434\u044a\u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444<\/li>\n\n\n\n<li>22:30 \u2013 50 \u0433\u0440&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/protein-kazein-micellar.html\" class=\"ek-link\">\u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d<\/a>, 6 \u044f\u0439\u0446\u0430, <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\/\" class=\"ek-link\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/a>, 30 \u0433\u0440 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, 50 \u0433\u0440&nbsp;<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/fetceno-maslo-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e<\/a> \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0422\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 <strong>\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043a, <\/strong>\u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0449 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/protein-kazein-micellar.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>50 \u0433\u0440 \u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d<\/strong><\/a><strong>&nbsp;\u0438 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438&nbsp;<\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/techni-qichni-beltuci-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0446\u0438.<\/strong><\/a> \u041d\u043e \u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0431\u043e\u043a\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0447. <\/strong>\u0412 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0442\u0435\u0436\u0430\u043b \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 205 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 <strong>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438 55 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0441\u044c\u043e\u0440\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430, 200 \u0433\u0440 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/\u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\/\" class=\"ek-link\">\u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e<\/a>, \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438 (150 \u0433\u0440 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, 100 \u0433\u0440 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438, 40 \u0433\u0440 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438). <\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441 (\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u044c\u043e\u0440, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441). <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e HIIT \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043b\u043e \u2013 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435, 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0442 \u043f\u044a\u0442\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043d\u0434\u0430. <\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u044f\u0434 \u2013 220 \u0433\u0440 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/\u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\/\" class=\"ek-link\">\u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e<\/a>, 180 \u0433\u0440 \u0431\u044f\u043b <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-zero-rice-385g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043e\u0440\u0438\u0437<\/a>, 100 \u0433\u0440 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\/\" class=\"ek-link\">\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2013 220 \u0433\u0440 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, 250 \u0433\u0440 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, 100 \u0433\u0440 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 1 \u2013 200 \u0433\u0440 \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, 100 \u0433\u0440 \u043e\u0440\u0438\u0437, 100 \u0433\u0440 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438  <\/li>\n\n\n\n<li>15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430 + 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f <\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 2 \u2013 250 \u0433\u0440 \u0433\u0440\u044a\u0446\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, 100 \u0433\u0440 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, 30 \u0433\u0440 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/100-bademovo-maslo-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/moimuv-protein-milkshake-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0439\u043a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0448\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b, \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u0438\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u044f\u0434\u044f\u043b, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f\u043b \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/\u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\/\" class=\"ek-link\">\u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e<\/a>. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0433\u043e \u044f\u0434\u0435, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B0_%D1%87%D0%B5_%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BB_%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044e \u043e\u0442 2017 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 <strong>\u0430\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442, \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435. <\/strong>\u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044e\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u044f \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u044a\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0422\u043e\u0440 \u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u043b \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0432 \u0442\u043e\u043f \u0442\u0440\u0438, \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0435 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442. \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 <strong>\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B2%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%98%D0%B3%D1%80%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5\"><\/span>\u0417\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg\" alt=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\" class=\"wp-image-406261\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg 600w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b-267x400.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430: Paula R. Lively<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u044f \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0437 2013 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 <strong>\u0441\u0435 \u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u044a\u0440\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 \u041d\u0412\u041e \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435. <\/strong>\u0422\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0446\u0430\u0440\u044f <strong>\u0421\u044a\u0440 \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440 ,,\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u201c \u041a\u043b\u0435\u0433\u0435\u0439\u043d, <\/strong>\u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u043c\u0435\u0447 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430. \u0422\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0443 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0435 \u0426\u0435\u0440\u0441\u0435\u0439 \u041b\u0430\u043d\u0438\u0441\u0442\u044a\u0440.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0433\u043e <strong>\u0447\u0440\u0435\u0437 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a. <\/strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u0438\u043c\u0430\u043b \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043e\u043f\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u044c\u043e\u0440, \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0448\u0435\u0433\u0430. \u041d\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0435\u043a\u0438\u043f\u044a\u0442 \u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043d\u0438. \u0423\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e <strong>\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f. <\/strong>\u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0421.\u0421. \u0421\u043c\u0438\u0444, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u0443. <\/strong>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f \u0440\u044a\u0441\u0442 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0432\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u043c\u044a\u0436, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 <strong>\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0447 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. <\/strong>\u0421\u043c\u0438\u0444 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440. \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0442\u0432\u044a\u0440\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d. <strong>\u041d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u0438\u0437\u0432\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0427\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0441\u043e\u0439\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BA%D1%82%D1%8C%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F_%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D1%83_%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D0%B5_%D0%BF%D0%B0%D0%BA_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D1%89%D0%B8_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8\"><\/span>\u0410\u043a\u0442\u044c\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0443, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0438 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0437\u0438 <strong>\u0435\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 \u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 7.1 \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0438, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0443. <\/strong>\u0422\u043e\u0439 \u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e \u0434\u0435\u043d\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0435 \u0438\u0437\u043b\u044a\u0447\u0435\u043d, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u044f\u0432\u0430 \u0438 <strong>\u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435. <\/strong>\u0422\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0432\u044a\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e \u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u043e\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c \u0441\u0430 \u043c\u0443 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u044a\u0447\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0439 2019 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043c\u0443, \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 3 \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 <\/strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/thorbjornsson\/?hl=en\" class=\"ek-link\"><strong>\u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u044c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440, \u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0439 <strong>\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u044c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/strong>\u0418\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u043c\u0443. \u0422\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442. <strong>\u0418\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u043d\u044f. <\/strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u0441\u044a\u0449\u043e, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u044a\u043b \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0435\u043c\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0430 \u0430\u043a\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u044c\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d. \u0410\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438, \u0431\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b \u0434\u0430 <strong>\u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432 \u0435\u043a\u0448\u044a\u043d\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%91%D0%B8%D0%B2%D1%88%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D1%83_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0_%D0%B3%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D0%B2%D1%8A%D0%B2_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%B7\"><\/span>\u0411\u0438\u0432\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043c\u043e\u043c\u0447\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043c\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0438\u0432\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u044c\u043e\u0440\u043a\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u044a\u0449\u0435\u0440\u044f. \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430 \u0421\u0438\u0444 \u0419\u043e\u043d\u0441\u0434\u043e\u0442\u0438 <strong>\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 <\/strong>\u043f\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0420\u0435\u0439\u043a\u044f\u0432\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0432\u0430\u0439\u043d. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u044f, \u0422\u043e\u0440 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0432 \u043c\u044a\u0436. \u0414\u043e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u045d \u0438 \u043e\u0442 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044e \u0442\u044f \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0430, \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041e\u0442\u0441\u044f\u0434\u0430\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430 20\u0442\u0438 \u0435\u0442\u0430\u0436 \u0438 \u0442\u044f \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 <strong>\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0448\u0438\u043b, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u044f \u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u043a\u043e\u043d\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u044f \u0435 \u0438\u0437\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0430\u043b \u0438 \u045d \u0437\u0430\u0448\u043b\u0435\u0432\u0438\u043b \u0448\u0430\u043c\u0430\u0440.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0438. \u041d\u043e \u0422\u043e\u0440 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u043b \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0438\u0432\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0438\u043b \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u044f, <strong>\u0442\u043e\u0439 \u044f \u0441\u043f\u044a\u043d\u0430\u043b \u0438 \u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0449\u0435\u043d \u043a\u043b\u0443\u0431. <\/strong>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0430, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435. \u041f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0417\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0447\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438, \u0422\u043e\u0440 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430, \u0447\u0435 <strong>\u043d\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u0431\u0438\u0432\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435. <\/strong>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d, \u0447\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044e\u0442\u043e \u0441 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0430 \u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0448\u043d\u0430, <strong>\u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u044a\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD_%D0%BE%D1%82_%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B5_%D0%9A%D0%B5%D0%BB%D1%81%D0%B8_%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%BE_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81\"><\/span>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0447\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u044c\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0447\u0435 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0435 <strong>\u0436\u0435\u043d\u0435\u043d \u0437\u0430 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438 \u0425\u0435\u043d\u0441\u044a\u043d \u043e\u0442 2018 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. <\/strong>\u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0442, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u044c\u043e\u0440\u043a\u0430. \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438. \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435. \u041e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f \u0433\u043e <strong>\u043c\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430, \u0441\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430. <\/strong>\u0422\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0414\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438 \u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e <strong>157 \u0441\u043c. \u0421\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0435 206 \u0441\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e 100 \u043a\u0433 \u043f\u043e-\u0442\u0435\u0436\u044a\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0444\u0435\u043d \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c \u0433\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0443\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u044a\u0441\u0442\u0430, \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0422\u044f \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0430 \u0442\u044f \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438. \u0410 \u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438, \u0442\u044f \u043c\u0443 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u044f \u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u044a\u0446\u0435. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f \u0441\u0435 \u0432\u043b\u044e\u0431\u0432\u0430. \u0414\u0432\u043e\u0439\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 Thor\u2019s<\/strong> <strong>Power<\/strong> <strong>Gym.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438 2020 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0434\u0432\u043e\u0439\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 <strong>\u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d.<\/strong> \u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0435 \u0434\u043e \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0434 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0442\u044f \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u0421\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u041a\u0435\u043b\u0441\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u045d. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0439\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/uncensoredmommy\/\" class=\"ek-link\"><strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c<\/strong><\/a>, <strong>\u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0447\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0422\u043e\u0440. <\/strong>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438 2020 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u043c\u043e\u043c\u0447\u0435 \u0435 \u043a\u0440\u044a\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0421\u0442\u043e\u0440\u043c\u0443\u0440 \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438 \u0425\u0430\u0444\u0431\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson l Sil\u00e1k z Game of Thrones, kter\u00fd zvedl 501 kg na mrtv\u00fd tah l Fitness Facts\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/d8nOsw1ba0E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0422\u043e\u0440 \u0432\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e? \u0411\u0438\u0445\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u044a\u043a \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0442\u043e? \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0430 \u044f \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pre-workout-and-testosterone-support-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tPre Workout and Testosterone Support Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/weight-gainers-and-carbohydrates\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tWeight Gainers and Carbohydrates\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0447\u0443\u043f\u0438\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":406186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[81],"tags":[7669,6883],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-390334","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-trenyrovchny-planove-y-upraznenyia","8":"tag-7669","9":"tag-6883","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-20T13:37:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-19T18:26:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\",\"datePublished\":\"2022-09-20T13:37:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-19T18:26:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/\"},\"wordCount\":2967,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"keywords\":[\"\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\",\"\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\"],\"articleSection\":[\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/\",\"name\":\"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"datePublished\":\"2022-09-20T13:37:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-19T18:26:05+00:00\",\"description\":\"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 - GymBeam Blog","description":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/","og_type":"article","og_title":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 - GymBeam Blog","og_description":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435.","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2022-09-20T13:37:49+00:00","article_modified_time":"2024-06-19T18:26:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438","datePublished":"2022-09-20T13:37:49+00:00","dateModified":"2024-06-19T18:26:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/"},"wordCount":2967,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","keywords":["\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438","\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f"],"articleSection":["\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/","name":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","datePublished":"2022-09-20T13:37:49+00:00","dateModified":"2024-06-19T18:26:05+00:00","description":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","width":1200,"height":628,"caption":"Hafthor Bj\u00f6rnsson"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/hafthor-bjornsson-planinata-ot-igra-na-tronove-koito-moje-da-nosi-650-kg-na-ramenete-si\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0425\u0430\u0444\u0442\u043e\u0440 \u0411\u044c\u043e\u0440\u043d\u0441\u043e\u043d: \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0418\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 650 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=390334"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":577945,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390334\/revisions\/577945"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=390334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=390334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=390334"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=390334"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=390334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}