{"id":383443,"date":"2022-07-15T12:22:38","date_gmt":"2022-07-15T10:22:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=383443"},"modified":"2024-05-13T15:17:34","modified_gmt":"2024-05-13T13:17:34","slug":"hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/","title":{"rendered":"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Poczatki_w_rodzinie_gigantow_i_kariera_jako_zawodnik_koszykowki\" title=\"Pocz\u0105tki w rodzinie gigant\u00f3w i kariera jako zawodnik koszyk\u00f3wki\">Pocz\u0105tki w rodzinie gigant\u00f3w i kariera jako zawodnik koszyk\u00f3wki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Jego_droga_do_swiata_strongmanow_w_ktorym_absolutnie_dominowal_zostala_wytyczona_przez_uraz_kostki\" title=\"Jego droga do \u015bwiata strongman\u00f3w, w kt\u00f3rym absolutnie dominowa\u0142, zosta\u0142a wytyczona przez uraz kostki\">Jego droga do \u015bwiata strongman\u00f3w, w kt\u00f3rym absolutnie dominowa\u0142, zosta\u0142a wytyczona przez uraz kostki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Strongman_ktory_pokonal_granice_i_pobil_1000-letni_rekord_wikinga\" title=\"Strongman, kt\u00f3ry pokona\u0142 granice i pobi\u0142 1000-letni rekord wikinga\">Strongman, kt\u00f3ry pokona\u0142 granice i pobi\u0142 1000-letni rekord wikinga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Stronmgan_ktory_stal_sie_bokserem\" title=\"Stronmgan, kt\u00f3ry sta\u0142 si\u0119 bokserem\">Stronmgan, kt\u00f3ry sta\u0142 si\u0119 bokserem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Trening_i_dieta_jako_zrodlo_niesamowitej_sily\" title=\"Trening i dieta jako \u017ar\u00f3d\u0142o niesamowitej si\u0142y\">Trening i dieta jako \u017ar\u00f3d\u0142o niesamowitej si\u0142y<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Przyznanie_sie_do_stosowania_sterydow\" title=\"Przyznanie si\u0119 do stosowania steryd\u00f3w\">Przyznanie si\u0119 do stosowania steryd\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Gwiazda_Gry_o_Tron\" title=\"Gwiazda Gry o Tron\">Gwiazda Gry o Tron<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Jego_kariera_aktorska_zmienila_jego_zycie_ale_zrezygnowal_z_innych_rol\" title=\"Jego kariera aktorska zmieni\u0142a jego \u017cycie, ale zrezygnowa\u0142 z innych r\u00f3l\">Jego kariera aktorska zmieni\u0142a jego \u017cycie, ale zrezygnowa\u0142 z innych r\u00f3l<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Nieprzyjemne_oskarzenia_o_znecanie_sie_nad_byla_partnerka\" title=\"Nieprzyjemne oskar\u017cenia o zn\u0119canie si\u0119 nad by\u0142\u0105 partnerk\u0105\">Nieprzyjemne oskar\u017cenia o zn\u0119canie si\u0119 nad by\u0142\u0105 partnerk\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#Oczarowala_go_mala_kelnerka_Kelsey_z_ktora_prowadzi_silownie\" title=\"Oczarowa\u0142a go ma\u0142a kelnerka Kelsey, z kt\u00f3r\u0105 prowadzi si\u0142owni\u0119\">Oczarowa\u0142a go ma\u0142a kelnerka Kelsey, z kt\u00f3r\u0105 prowadzi si\u0142owni\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>M\u00f3wi si\u0119, \u017ce na ka\u017cdego faceta przypada silniejszy facet. Jednak\u017ce w przypadku Hafthora Bj\u00f6rnssona d\u0142ugo i ci\u0119\u017cko by\u0142oby szuka\u0107, jako i\u017c <strong>nale\u017cy do niego tytu\u0142 World&#8217;s Strongest Man.&nbsp;<\/strong>Ten islandzki strongman zyska\u0142 fan\u00f3w&nbsp;<strong>g\u0142\u00f3wnie graj\u0105c rol\u0119 Gregora &#8220;G\u00f3ry&#8221; Clegane&#8217;a w serii Gra o Tron. <\/strong>Ale niewiele os\u00f3b wie, \u017ce by\u0142 r\u00f3wnie\u017c profesjonalnym koszykarzem. Szczytem jego s\u0142awy jest pobicie <strong>1000-letniego rekordu si\u0142owego.&nbsp;<\/strong>Dodatkowo ma za sob\u0105 wiele triumf\u00f3w i osi\u0105gni\u0119\u0107 strongmana. Przyjrzyjmy si\u0119 jego sportowej i aktorskiej karierze oraz \u017cyciu osobistemu, kt\u00f3re jest pe\u0142ne interesuj\u0105cych ciekawostek.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"899\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2.jpg\" alt=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\" class=\"wp-image-406214\" title=\"Hafthor J\u00fal\u00edus Bj\u00f6rnsson a p\u00f4vod v rodine obrov\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2.jpg 760w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017_cropped_2-338x400.jpg 338w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Autor zdj\u0119cia: Paula R. Lively<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017_(cropped_2).jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poczatki_w_rodzinie_gigantow_i_kariera_jako_zawodnik_koszykowki\"><\/span>Pocz\u0105tki w rodzinie gigant\u00f3w i kariera jako zawodnik koszyk\u00f3wki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Hafthor J\u00fal\u00edus Bj\u00f6rnsson<\/strong>&nbsp;urodzi\u0142 si\u0119&nbsp;<strong>26 listopada w 1988 roku<\/strong> pod znakiem strzelca. Urodzi\u0142 si\u0119 i wychowa\u0142 w Rejkiawiku, kt\u00f3ry jest r\u00f3wnie\u017c stolic\u0105 Islandii. Pochodzi z rodziny gigant\u00f3w i najwyra\u017aniej odziedziczy\u0142 sw\u00f3j wzrost po swoim ojcu Bjornie mierz\u0105cym 203 cm.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jako dziecko<strong>&nbsp;pracowa\u0142 na farmie, kt\u00f3ra nale\u017ca\u0142a do jego rodziny. <\/strong>Ma jedn\u0105 siostr\u0119, ale niewiele wiadomo na temat jego dzieci\u0144stwa i edukacji. Jednak\u017ce jego p\u00f3\u017aniejsze osi\u0105gni\u0119cia tym bardziej si\u0119 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105. Nawet jako dziecko <strong>zawsze by\u0142 wy\u017cszy ni\u017c jego r\u00f3wie\u015bnicy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>To sprawi\u0142o, \u017ce sta\u0142 si\u0119 <strong>idealnym kandydatem do grania w koszyk\u00f3wk\u0119.&nbsp;<\/strong>Jego rodzice zapisali go na te zaj\u0119cia sportowe, kiedy mia\u0142 12 lat. Zainteresowa\u0142a go tak bardzo, \u017ce po\u015bwi\u0119ci\u0142 si\u0119 jej profesjonalnie. W m\u0142odym wieku reprezentowa\u0142 islandzk\u0105 dru\u017cyn\u0119 junior\u00f3w, ale jego marzenie o dalszej profesjonalnej karierze zosta\u0142o <strong>zako\u0144czone przez uraz kostki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>W tamtym czasie przeszed\u0142 dwie operacje i w 2008 roku zdecydowa\u0142 si\u0119 zrezygnowa\u0107 z koszyk\u00f3wki na dobre. <strong>W\u0142a\u015bnie wtedy jego mi\u0142o\u015b\u0107 do \u0107wiczenia i \u017celaza<\/strong> zacz\u0119\u0142a si\u0119 formowa\u0107.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jego_droga_do_swiata_strongmanow_w_ktorym_absolutnie_dominowal_zostala_wytyczona_przez_uraz_kostki\"><\/span>Jego droga do \u015bwiata strongman\u00f3w, w kt\u00f3rym absolutnie dominowa\u0142, zosta\u0142a wytyczona przez uraz kostki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Trenowa\u0142 z du\u017cym obci\u0105\u017ceniem, w kt\u00f3rym jak twierdzi, dos\u0142ownie si\u0119 zakocha\u0142. By\u0142 w stanie do\u015b\u0107 szybko <strong>przybra\u0107 na wadze, a rezultaty by\u0142y od razu widoczne. <\/strong>Ci\u0119\u017cka praca w po\u0142\u0105czeniu z genetyka op\u0142aci\u0142a si\u0119. To r\u00f3wnie\u017c pcha\u0142o go do przodu i motywowa\u0142o. Uczucie poprawy by\u0142o tak niesamowite, \u017ce nie m\u00f3g\u0142 przesta\u0107. Na swojej si\u0142owni spotka\u0142 nawet s\u0142awnego islandzkiego strongmana Magn\u00fasa Ver Magn\u00fassona. By\u0142 on pod wra\u017ceniem kondycji fizycznej Hafthora i przewidzia\u0142, \u017ce <strong>m\u00f3g\u0142by zosta\u0107 profesjonalnym strongmanem.&nbsp;<\/strong>Nied\u0142ugo zaj\u0119\u0142o, zanim Hafthor zacz\u0105\u0142 wykorzystywa\u0107 swoj\u0105 si\u0142\u0119 w profesjonalny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-1124x749.jpg\" alt=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\" class=\"wp-image-406230\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Hafthor J\u00fal\u00edus Bj\u00f6rnsson - Strongman Championships\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200px-Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017c.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Autor zdj\u0119cia: Paula R. Lively<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017c.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Hafthor wszed\u0142 do \u015bwiata strongmen\u00f3w po raz pierwszy w 2010 roku i pokona\u0142 swoich przeciwnik\u00f3w w kilku konkurencjach. Uda\u0142o mu si\u0119 wygra\u0107 <strong>5 z 6 Mistrzostw \u015awiata Strongmen\u00f3w OK Badur.&nbsp;<\/strong>Zako\u0144czy\u0142 2010 rok na drugim miejscu podczas Jon Pall Sigmarsson Classic. Si\u0142a Hafthora by\u0142a nie do zatrzymania nawet rok p\u00f3\u017aniej, kiedy zdoby\u0142 <strong>tytu\u0142y Najsilniejszego Islandzkiego Wikinga i Westfjords Viking<\/strong>.&nbsp;Dodatkowo zdoby\u0142 tytu\u0142 <strong>Najsilniejszego Islandczyka.&nbsp;<\/strong>Panowa\u0142 nad tymi zawodami <strong>przez niesamowite 10 lat, podczas kt\u00f3rych nikt nie by\u0142 w stanie go pokona\u0107.&nbsp;<\/strong>Niepowstrzymany Hafthor pobi\u0142 ju\u017c wszystko, co by\u0142o do pobicia na Islandii i nadszed\u0142 czas pokaza\u0107 jego si\u0142\u0119 \u015bwiatu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"28794,1593,46456,51652,49360,54937,49009,53680,29667,8224,5354\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strongman_ktory_pokonal_granice_i_pobil_1000-letni_rekord_wikinga\"><\/span>Strongman, kt\u00f3ry pokona\u0142 granice i pobi\u0142 1000-letni rekord wikinga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Otrzyma\u0142 dzik\u0105 kart\u0119, dzi\u0119ki czemu m\u00f3g\u0142 wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w zawodach World&#8217;s Strongest Man, gdzie musia\u0142 zmierzy\u0107 si\u0119 z innymi strongmenami z ca\u0142ego \u015bwiata. By\u0142 rok 2011 i jego <strong>\u015bwiatowy debiut zako\u0144czy\u0142 si\u0119 zdobyciem sz\u00f3stego miejsca. <\/strong>Od 2012 roku jednak <strong>pojawia\u0142 si\u0119 regularnie w topowych tr\u00f3jkach strongmen\u00f3w. <\/strong>Wtedy sta\u0142o si\u0119 dla wszystkich jasne, \u017ce je\u015bli w \u015bwiecie strongmen\u00f3w jest kto\u015b, kto mo\u017ce przesun\u0105\u0107 jego granice, jest to Hafthor Julius Bj\u00f6rnsson.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sta\u0142o si\u0119 to w 2015 roku, gdy ten strongman z Islandii <strong>pobi\u0142 1000-letni rekord. <\/strong>Na zawodach World&#8217;s Strongest Viking <strong>przeszed\u0142 pi\u0119\u0107 krok\u00f3w z 10-metrow\u0105 k\u0142od\u0105, kt\u00f3ra wa\u017cy\u0142a 650 kilogram\u00f3w. <\/strong>Po tym wyczynie powiedzia\u0142, \u017ce jest ju\u017c gotowy do osi\u0105gni\u0119cia swojego g\u0142\u00f3wnego celu, kt\u00f3rym by\u0142o <strong>zostanie najsilniejszym cz\u0142owiekiem na \u015bwiecie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hafth\u00f3r Bj\u00f6rnsson Thor new world record 2015\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JpUrXJNcS_8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Kompletnie zdominowa\u0142 zawody \u015bwiatowe w 2018 roku na Filipinach,<\/strong> gdzie zdoby\u0142 pierwsze miejsce. Zosta\u0142 pierwszym od 1996 roku Islandczykiem, kt\u00f3ry to osi\u0105gn\u0105\u0142. Ambicje Hafthora rozszerzy\u0142y si\u0119 tak\u017ce na inne zawody. Dzi\u0119ki swemu uporowi zosta\u0142 <strong>pierwszym cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry wygra\u0142 zawody Arnold Strongman Classic, Europe&#8217;s Strongest Man i ju\u017c wspomniane World&#8217;s Strongest Man w tym samym roku. <\/strong>Wygrywa\u0142 te pierwsze trzykrotnie, a drugie pi\u0119ciokrotnie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Do jego osobistych rekord\u00f3w zaliczaj\u0105 si\u0119:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>474 kg<\/strong> Martwy ci\u0105g Elephant Bar, Strongman Raw z <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/paski-i-uchwyty-do-ciezarow\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pasami<\/a> (\u015bwiatowy rekord na Arnold Strongman Classic 2019)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>213 kg <\/strong>Wyciskanie k\u0142ody (Europe&#8217;s Strongest Man 2018)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>451 kg<\/strong> Martwy ci\u0105g z opon\u0105 (Arnold Strongman Classic 2014)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>650 kg<\/strong> Przenoszenie k\u0142ody, 5 krok\u00f3w (World&#8217;s Strongest Viking 2015)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>7,15 m<\/strong> rzut 15-kilogramow\u0105 beczk\u0105 (World&#8217;s Strongest Man 2016)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>8 beczek <\/strong>rzuconych w 16,35 sekund (World&#8217;s Strongest Man 2014)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>501 kg<\/strong> Martwy ci\u0105g (Thor&#8217;s Power Gym, Iceland)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>460 kg<\/strong> Przysiad (Thor&#8217;s Powerlifting Challenge 2018)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"501KG Deadlift - Hafthor Bjornsson\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2kEC7X1FUIg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stronmgan_ktory_stal_sie_bokserem\"><\/span>Stronmgan, kt\u00f3ry sta\u0142 si\u0119 bokserem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u015awiat strongman\u00f3w zacz\u0105\u0142 si\u0119 dla niego robi\u0107 za ma\u0142y, wi\u0119c postanowi\u0142 wej\u015b\u0107 do \u015bwiata boksu. Pierwszy wyst\u0119p zaliczy\u0142 <strong>na pocz\u0105tku 2021 roku, gdy star\u0142 si\u0119 z by\u0142ym mistrzem wagi lekkiej w Europie, Stevenem Wardem w walce pokazowej. <\/strong>Ward zas\u0142uguje na wiele szacunku w tym przypadku, gdy\u017c obu zawodnik\u00f3w r\u00f3\u017cni\u0142o <strong>niesamowite 60 kilogram\u00f3w. <\/strong>Jak sam m\u00f3wi\u0142, by\u0142 zaszokowany rozmiarami Bj\u00f6rnssona. Starcie nie mia\u0142o jasnego zwyci\u0119zcy z uwagi na charakter walki. By\u0142o to jednak cenne do\u015bwiadczenie dla Hafthora przed kolejnymi walkami.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z tych walk by\u0142o prawdziwe starcie gigant\u00f3w, gdy\u017c walczy\u0142 z innym gigantem ze \u015bwiata strongman\u00f3w \u2014 anglikiem Eddiem Hallem. To jego wieloletni rywal, kt\u00f3rego <strong>Hafthor oskar\u017cy\u0142 o oszustwo w zawodach World&#8217;s Strongest Man w 2017 roku. <\/strong>Hall wygra\u0142 wtedy o jeden punkt, co by\u0142o ci\u0119\u017ckie do prze\u0142kni\u0119cia dla islandzkiego strongmana. M\u00f3wi\u0142 p\u00f3\u017aniej w mediach, \u017ce Hall i jeden z s\u0119dzi\u00f3w dos\u0142ownie ukradli jego zwyci\u0119stwo i uwa\u017ca ca\u0142y werdykt za przekr\u0119cony i niepoprawny. Pojedynek <strong>Bj\u00f6rnsson vs. Hall, kt\u00f3ry jest uwa\u017cany za najtwardszy pojedynek bokserski w historii,<\/strong> mia\u0142 si\u0119 odby\u0107 18 wrze\u015bnia 2021 roku. Jednak\u017ce Eddie Hall nabawi\u0142 si\u0119 urazu podczas treningu, co zmusi\u0142o ich do prze\u0142o\u017cenia wydarzenia. W mi\u0119dzyczasie mistrz w si\u0142owaniu si\u0119 na r\u0119k\u0119, Devon Laratt, zosta\u0142 jego zast\u0119pc\u0105. By\u0142a to <strong> pierwsza profesjonalna walka Thora i pokona\u0142 swojego przeciwnika bardzo wcze\u015bnie, ju\u017c w pierwszej rundzie, poprzez TKO.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"890\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-1124x890.jpg\" alt=\"Hafthor Bjornsson\" class=\"wp-image-406246\" style=\"width:843px;height:668px\" title=\"Sil\u00e1k, ktor\u00fd sa zmenil na boxera\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-1124x890.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put-400x317.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haftho\u0301r_Ju\u0301li\u0301us_Bjo\u0308rnsson_Scottish_Stone_Put.jpg 1136w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Autor zdj\u0119cia: Ellen Finch<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Hafth%C3%B3r_J%C3%BAl%C3%ADus_Bj%C3%B6rnsson_Scottish_Stone_Put.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Pojedynek Bj\u00f6rnsson vs. Hall odby\u0142 si\u0119 ostatecznie w 19 marca 2022 roku w Dubaju. Trwa\u0142 sze\u015b\u0107 rund i Thor zosta\u0142 og\u0142oszony zwyci\u0119zc\u0105 z wynikiem 57-54 od wszystkich trzech s\u0119dzi\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trening_i_dieta_jako_zrodlo_niesamowitej_sily\"><\/span>Trening i dieta jako \u017ar\u00f3d\u0142o niesamowitej si\u0142y<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na pewno rozumiesz, \u017ce za wszystkim, co Hafthor Bj\u00f6rnsson zdo\u0142a\u0142 osi\u0105gn\u0105\u0107, nie stoj\u0105 tylko jego predyspozycje fizyczne, ale tak\u017ce odpowiedni trening i jako\u015bciowa dieta. Niekt\u00f3re \u017ar\u00f3d\u0142a twierdz\u0105, \u017ce <strong>przyjmowa\u0142 do 10,000 kalorii dziennie. <\/strong>Thor wrzuci\u0142 swoj\u0105 diet\u0119 na Facebooka, gdy przygotowywa\u0142 si\u0119 do zawod\u00f3w World&#8217;s Strongest Man 2016. Sko\u0144czy\u0142 je na drugim miejscu, ale do lidera zbrak\u0142o mu jedynie dw\u00f3ch punkt\u00f3w. Rok wcze\u015bniej mia\u0142 nawet przywilej udzia\u0142u w sparingu z mistrzem UFC <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/conor-mcgregor-kontrowersyjny-mistrz-i-najbardziej-znana-ikona-sceny-mma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\">Conorem McGregorem<\/a>, kt\u00f3ry potraktowa\u0142 trening z gigantem z najwy\u017cszym uznaniem.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Dieta strongmana wygl\u0105da nast\u0119puj\u0105co:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>6:50 \u2013 Poranny trening cardio + mi\u0119\u015bni core (30 minut), <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bcaa-instant-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BCAA<\/a>,&nbsp;<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/l-glutamina-300-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">glutamina<\/a>&nbsp;i gar\u015b\u0107 <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/migdaly-raw-1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">migda\u0142\u00f3w<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>7:30 \u2013 osiem jajek, 200 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bezglutenowe-platki-owsiane-drobno-mielone-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/a>, <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/liofilizowane-jagody-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bor\u00f3wki<\/a>, <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/liofilizowane-truskawki-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">truskawki <\/a>i <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bio-olej-z-awokado-virgin-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">awokado<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>9:30 \u2013 400 g <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/beef-jerky-original-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">wo\u0142owiny<\/a>, 400 g batat\u00f3w, owoce<\/li>\n\n\n\n<li>11:50 \u2013 BCAA, glutamina<\/li>\n\n\n\n<li>12:00 \u2013 400 g kurczaka, 400 g ziemniak\u00f3w, warzywa, owoce<\/li>\n\n\n\n<li>14:00 \u2013 koktajl (150 g p\u0142atk\u00f3w owsianych lub s\u0142odkich ziemniak\u00f3w, 2 banany, 150 g kaszki ry\u017cowej, mro\u017cone bor\u00f3wki, gar\u015b\u0107 migda\u0142\u00f3w, mas\u0142o orzechowe, glutamina)<\/li>\n\n\n\n<li>14:30 \u2013 trening strongmana, BCAA, glutamina, <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/vitargo-energy-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Vitargo Energy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>17:30 \u2013 60 g <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bialko-isofue-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bia\u0142ka<\/a>, 2 <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/liofilizowane-banany-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">banany<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>18:00 \u2013 500 g wo\u0142owiny, ziemniaki, <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/warzywa\/\" class=\"ek-link\">warzywa<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>20:30 \u2013 500 g <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/suszony-losos-speyside-smokehouse.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0142ososia<\/a>&nbsp;+ 500 g s\u0142odkich ziemniak\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>22:30 \u2013 50 g <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bialko-kazeina-micelarna-1000-g-body-fit.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kazeiny<\/a>, 6 jajek, awokado, 30 g migda\u0142\u00f3w, 50 g&nbsp;<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/maslo-orzechowe-100-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">mas\u0142a orzechowego<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Suplementowa\u0142 swoj\u0105 diet\u0119 <strong>du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 p\u0142yn\u00f3w, a opr\u00f3cz wody pija\u0142 r\u00f3wnie\u017c soki,<\/strong> aby spo\u017cywa\u0107 jeszcze wi\u0119cej kalorii. W \u015brodku nocy zwykle dodawa\u0142 jeszcze&nbsp;<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bialko-kazeina-micelarna-1000-g-body-fit.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>50 g kazeiny<\/strong><\/a><strong> lub surowych&nbsp;<\/strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/plynne-bialka-jaj-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>bia\u0142ek jajek<\/strong><\/a><strong>.&nbsp;<\/strong>Jednak\u017ce drastycznie zmieni\u0142 swoj\u0105 zwyk\u0142\u0105 diet\u0119 po odej\u015bciu z konkurencyjnego \u015brodowiska strongman\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jego nowa dieta by\u0142a odzwierciedleniem faktu, \u017ce <strong>przygotowywa\u0142 si\u0119 do swoich pierwszych zawod\u00f3w bokserskich.&nbsp;<\/strong>Na pocz\u0105tku swojej drogi wa\u017cy\u0142 niesamowite 205 kilogram\u00f3w.&nbsp;Po zmianie swojej diety, kt\u00f3rej towarzyszy\u0142y intensywne treningi,&nbsp;<strong>Hafthor Bj\u00f6rnsson straci\u0142 porz\u0105dne 55 kg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Dieta boksera wygl\u0105da\u0142a nast\u0119puj\u0105co:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015aniadanie \u2013 trzy jajka, 200 g kurczaka, koktajl (150 g jogurtu, 100 g owoc\u00f3w jagodowych, 40 g p\u0142atk\u00f3w owsianych)<\/li>\n\n\n\n<li>Trening bokserski (sparing z trenerem, pracowanie nad wykorzystywaniem w\u0142asnej masy cia\u0142a i efektywne balansowanie)<\/li>\n\n\n\n<li>Cardio HIIT na rowerze &#8211; 30 sekund \u0142atwego peda\u0142owania, 20 sekund umiarkowanie intensywnego peda\u0142owania i 10 sekund szybkiego peda\u0142owania. Powtarza\u0142 to pi\u0119\u0107 razy. Nast\u0119pnie mia\u0142 3 minuty odpoczynku, po czym wykonywa\u0142 kolejnych 5 rund. <\/li>\n\n\n\n<li>Lunch \u2013 220 g pol\u0119dwicy wo\u0142owej, 180 g bia\u0142ego&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bio-zero-rice-385g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">ry\u017cu<\/a>, 100 g warzyw<\/li>\n\n\n\n<li>Trening si\u0142owy<\/li>\n\n\n\n<li> Potreningowy posi\u0142ek \u2013 220 g kurczaka, 250 g ziemniak\u00f3w, 100 g warzyw<\/li>\n\n\n\n<li>Obiad nr \u2013 200 g \u0142ososia, 100 g ry\u017cu, 100 g warzyw<\/li>\n\n\n\n<li>15 minut sauny na podczerwie\u0144 + 15 minut krioterapii<\/li>\n\n\n\n<li>Obiad nr 2 \u2013 250 g jogurtu greckiego, 100 g banan\u00f3w, 30 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/100-maslo-migdalowe-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">mas\u0142a migda\u0142owego<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/moimuv-protein-milkshake-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">koktajl proteinowy<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sam \u017cartuj\u0105c, skomentowa\u0142 swoj\u0105 diet\u0119, m\u00f3wi\u0105c, \u017ce nie jad\u0142 prawie nic, poniewa\u017c redukowa\u0142 wag\u0119. Jego najmniej ulubionym by\u0142 posi\u0142ek potreningowy, poniewa\u017c nie jest specjalnym fanem <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/kurczak\/\" class=\"ek-link\">kurczaka<\/a>. Jednak\u017ce podczas jedzenia go, pami\u0119ta o swoich celach. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyznanie_sie_do_stosowania_sterydow\"><\/span>Przyznanie si\u0119 do stosowania steryd\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hafthor Bj\u00f6rnsson jest znany z tego, \u017ce jest got\u00f3w na wszystko, by wygra\u0107. We\u017amie nawet sterydy, co potwierdzi\u0142 w wywiadzie z 2017 roku. Wyja\u015bni\u0142 swoje stanowisko, m\u00f3wi\u0105c <strong>\u017ce je\u015bli chcesz by\u0107 najlepszy, zrobisz wszystko. <\/strong>Nie chcia\u0142 jednak dalej komentowa\u0107 tej sprawy i poprosi\u0142 o pomini\u0119cie podobnych pyta\u0144.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Coroczne zawody World&#8217;s Strongest Man, kt\u00f3re Thor wygra\u0142 raz i cz\u0119sto plasowa\u0142 si\u0119 w najlepszej tr\u00f3jce, zabraniaj\u0105 stosowania substancji dopingowych. Jednak\u017ce zakres skuteczno\u015bci stosowanych w tym przypadku steryd\u00f3w nie jest znany. Wi\u0119c ka\u017cdy strongman musi uzyska\u0107 negatywny wynik testu. Hafthor twierdzi, \u017ce <strong>nigdy nie uzyska\u0142 pozytywnego wyniku w testach na obecno\u015b\u0107 substancji zakazanych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gwiazda_Gry_o_Tron\"><\/span>Gwiazda Gry o Tron<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg\" alt=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\" class=\"wp-image-406261\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg 600w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Bjo\u0308rnsson_Arnold_Classic_2017b-267x400.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Autor zdj\u0119cia: Paula R. Lively<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bj%C3%B6rnsson_Arnold_Classic_2017b.jpg<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Poza karier\u0105 sportowca Hafthor jest tak\u017ce znany z wyst\u0119p\u00f3w w serialach. W 2013 roku<strong> zosta\u0142 obsadzony w czwartym sezonie uznanej serii pod tytu\u0142em Gra o Tron na HBO.<\/strong>&nbsp;Gra\u0142 rol\u0119 rycerza <strong>Ser Gregora &#8220;G\u00f3ry&#8221; Clegane\u2019a,<\/strong> kt\u00f3rego charakteryzowa\u0142a brutalno\u015b\u0107, wielki miecz i brak serca. Bj\u00f6rnsson odegra\u0142 t\u0119 rol\u0119 w kilku sezonach. Twierdzi, \u017ce jego ulubiona posta\u0107 to Cersei Lannister.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Rola w serialu zosta\u0142a mu zaproponowana <strong>w wiadomo\u015bci na Facebooku. <\/strong>Nie mia\u0142 wtedy \u017cadnego do\u015bwiadczenia aktorskiego, wi\u0119c uzna\u0142 to za \u017cart. Nie odpowiedzia\u0142 na ni\u0105, ale na szcz\u0119\u015bcie ekipa od castingu nie odpu\u015bci\u0142a i par\u0119 dni p\u00f3\u017aniej zadzwoni\u0142a do niego. Osi\u0105gni\u0119to porozumienie i wzi\u0105\u0142 udzia\u0142 w castingu, gdzie <strong>musia\u0142 odczyta\u0107 kilka linijek ze scenariusza. <\/strong>Nast\u0119pnie spotka\u0142 si\u0119 ze s\u0142ynnym koordynatorem kaskader\u00f3w C.C. Smiffem, kt\u00f3ry nadzorowa\u0142 walki na miecze w serialu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Musia\u0142 udowodni\u0107, jak dobra jest jego mobilno\u015b\u0107. <\/strong>Wielu go\u015bci podobnych rozmiar\u00f3w mia\u0142o problemy z kolanami, sk\u0142onami i szybko\u015bci\u0105. Na potrzeby Gry o Tron, G\u00f3ra musia\u0142 by\u0107 du\u017cy, ale <b>musia\u0142 te\u017c radzi\u0107 sobie z walk\u0105 mieczem. <\/b>Smiff by\u0142 pod wra\u017ceniem budowy Hafthora. Islandzki strongman dosta\u0142 rol\u0119 kilka dni p\u00f3\u017aniej i rozpocz\u0105\u0142 kr\u0119cenie zdj\u0119\u0107 do czwartego sezonu. Jest <strong>najbardziej znany ze sceny walki, w kt\u00f3rej jego posta\u0107 wy\u0142upuje oczy przeciwnika zwanego Czerwon\u0105 \u017bmij\u0105 w\u0142asnymi palcami.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jego_kariera_aktorska_zmienila_jego_zycie_ale_zrezygnowal_z_innych_rol\"><\/span>Jego kariera aktorska zmieni\u0142a jego \u017cycie, ale zrezygnowa\u0142 z innych r\u00f3l<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ten popularny <strong>odcinek obejrza\u0142o ponad 7,1 miliona os\u00f3b, a sam Hafthor twierdzi, \u017ce taka popularno\u015b\u0107 bardzo zmieni\u0142a jego \u017cycie. <\/strong>Dobrze pami\u0119ta dzie\u0144, w kt\u00f3rym zosta\u0142 on nadany, bo zaraz p\u00f3\u017aniej jego social media oszala\u0142y i <strong>zacz\u0105\u0142 zdobywa\u0107 mas\u0119 <\/strong><strong>obserwuj\u0105cych. <\/strong>M\u00f3wi, \u017ce jego telefon nie przestawa\u0142 wydzwania\u0107, bo mia\u0142 w\u0142\u0105czone powiadomienia na Instagramie. Fina\u0142owy odcinek programu nadano w maju 2019 roku. Nawet po zako\u0144czeniu serialu Hafthor Bj\u00f6rnsson ma <strong>ponad 3 miliony obserwator\u00f3w <\/strong><strong>na <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/thorbjornsson\/?hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>Instagramie<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Je\u015bli liczy\u0142e\u015b na to, \u017ce GOT rozpocznie jego wielk\u0105 karier\u0119 aktorsk\u0105, przygotuj si\u0119 na rozczarowanie. Thor <strong>nie lubi podr\u00f3\u017cowa\u0107 i odrzuca wi\u0119kszo\u015b\u0107 r\u00f3l. <\/strong>Wyj\u0105tek zrobi\u0142 na przyk\u0142ad dla teledysku islandzkiej gwiazdy pop, kt\u00f3ry mia\u0142 zosta\u0107 nagrany w jego si\u0142owni. T\u0142umaczy sw\u00f3j brak zainteresowania w wyst\u0119powaniu na ekranie lub w reklamach m\u00f3wi\u0105c, \u017ce jest samolubny. <strong>Chce skupi\u0107 si\u0119 na sobie, treningu, diecie i spaniu. <\/strong>Co wi\u0119cej, dodaje, \u017ce mo\u017ce zacz\u0105\u0107 gra\u0107 w reklamach w przysz\u0142o\u015bci i je\u015bli kiedykolwiek rzuci karier\u0119 sportowca, twierdzi, \u017ce po\u015bwi\u0119ci si\u0119 karierze aktorskiej. Jednak\u017ce wola\u0142by <strong>gra\u0107 w filmach akcji, gdzie m\u00f3g\u0142by dobrze wykorzysta\u0107 swoje gabaryty i zwinno\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nieprzyjemne_oskarzenia_o_znecanie_sie_nad_byla_partnerka\"><\/span>Nieprzyjemne oskar\u017cenia o zn\u0119canie si\u0119 nad by\u0142\u0105 partnerk\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pomimo tego, \u017ce Hafthor Bjornsson ma miliony fan\u00f3w, jego reputacji mi\u0142ego go\u015bcia nie potwierdzaj\u0105 oskar\u017cenia by\u0142ej partnerki, z kt\u00f3r\u0105 ma c\u00f3rk\u0119. Andrea Sif J\u00f3nsd\u00f3ttir<strong> publicznie oskar\u017cy\u0142a go o przemoc domow\u0105<\/strong> w pi\u015bmie The Reykjav\u00edk Grapevine. Wed\u0142ug niej Thor jest bardzo zazdrosny. Do tego stopnia, \u017ce usun\u0105\u0142 z jej telefonu kontakty do wszystkich m\u0119\u017cczyzn i Facebooka. W mocnym wywiadzie wspomina wakacje, podczas kt\u00f3rych rzekomo ba\u0142a si\u0119 o w\u0142asne \u017cycie. Mieszkali na 20. pi\u0119trze hotelu i Hafthor mia\u0142 <strong>grozi\u0107, \u017ce wyrzuci j\u0105 przez balkon. Mia\u0142 j\u0105 tak\u017ce popycha\u0107 i uderzy\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zdarzenie s\u0142yszeli pono\u0107 inni go\u015bcie hotelu. Jednak Thor wielokrotnie przeprasza\u0142 Andre\u0119 za swoje zachowanie i obieca\u0142, \u017ce wi\u0119cej si\u0119 to nie powt\u00f3rzy. Wed\u0142ug jego by\u0142ej dziewczyny te obietnice nie zosta\u0142y jednak spe\u0142nione. Pewnej nocy <strong>rzekomo podstawi\u0142 jej nog\u0119 i zepchn\u0105\u0142 j\u0105 ze schod\u00f3w w klubie nocnym. <\/strong>Mia\u0142a ona wtedy sko\u0144czy\u0107 na pogotowiu i zdecydowa\u0142a si\u0119 odej\u015b\u0107 od niego. P\u00f3\u017aniej dowiedzia\u0142a si\u0119 jednak, \u017ce jest w ci\u0105\u017cy, co znacznie skomplikowa\u0142o ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119. Jednak\u017ce gwiazda Gry o Tron zaprzecza tym oskar\u017ceniom. W po\u015bcie na social mediach Thor napisa\u0142, \u017ce <strong>nie ma nic do ukrycia i uwa\u017ca, \u017ce jego by\u0142ej partnerce zale\u017cy tylko na pieni\u0105dzach. <\/strong>By\u0142 tak\u017ce zszokowany tym, \u017ce dziennikarze opublikowali wywiad z Andre\u0105 i planowa\u0142 <strong>pozwa\u0107 pismo o znies\u0142awienie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oczarowala_go_mala_kelnerka_Kelsey_z_ktora_prowadzi_silownie\"><\/span>Oczarowa\u0142a go ma\u0142a kelnerka Kelsey, z kt\u00f3r\u0105 prowadzi si\u0142owni\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hafthor <strong>jest w zwi\u0105zku ze swoj\u0105 \u017con\u0105 Kelsey Henson od 2018 roku. <\/strong>Poznali si\u0119 w restauracji, w kt\u00f3rej Kelsey pracowa\u0142a jako kelnerka, a Hafthor pozna\u0142 j\u0105, gdy bra\u0142 udzia\u0142 w jednym z konkurs\u00f3w dla strongman\u00f3w. Kelsey od razu go rozpozna\u0142a dzi\u0119ki Grze o Tron. Od tamtej chwili, <strong>gdy poprosi\u0142a go o zdj\u0119cie, zacz\u0119\u0142o si\u0119 ich wsp\u00f3lne \u017cycie. <\/strong>Kochaj\u0105 si\u0119 pomimo r\u00f3\u017cnic w budowie cia\u0142a. Malutka Kelsey ma <strong>jedynie 157 cm wzrostu. Hafthor ma 206 cm i wa\u017cy oko\u0142o 100 kg wi\u0119cej od swojej \u017cony.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kiedy jeden z fan\u00f3w zapyta\u0142 ich na Instagramie, jak udaje im si\u0119 w og\u00f3le ca\u0142owa\u0107, bior\u0105c pod uwag\u0119 ich r\u00f3\u017cnice fizycznie, Kelsey odpowiedzia\u0142a bardzo szybko. Powiedzia\u0142a, \u017ce Hafthor si\u0119 zni\u017ca, a a ona staje na palcach. A je\u015bli to si\u0119 nie udaje, po prostu m\u00f3wi mu, \u017ceby j\u0105 podni\u00f3s\u0142. &#8220;G\u00f3ra&#8221; przedstawi\u0142 r\u00f3wnie\u017c swoj\u0105 \u017con\u0119 w \u015bwiecie fitnessu, w kt\u00f3rym si\u0119 zakocha\u0142a. Para cz\u0119sto publikuje posty z si\u0142owni w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Dodatkowo razem <strong>prowadz\u0105 si\u0142owni\u0119 nazywan\u0105 Thor&#8217;s Power Gym.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>We wrze\u015bniu 2020 roku para og\u0142osi\u0142a&nbsp;<strong>szcz\u0119\u015bliwe wie\u015bci o narodzinach syna.&nbsp;<\/strong>Hafthor by\u0142 ze swoj\u0105 \u017con\u0105 podczas porodu i jest bardzo dumny z tego, jak \u015bwietnie poradzi\u0142a sobie z ca\u0142ym procesem. Kelsey sama opisa\u0142a por\u00f3d jako najbardziej wp\u0142ywowy moment jej \u017cycia. Dodatkowo dumna mama&nbsp;<strong>za\u0142o\u017cy\u0142a&nbsp;<\/strong><a aria-label=\"(opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/uncensoredmommy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>kont na Instagramie,<\/strong><\/a><strong> na kt\u00f3rym dokumentuje swoje macierzy\u0144stwo i dzieci\u0144stwo syna Thora.&nbsp;<\/strong>Utrzymywali imi\u0119 w tajemnicy przez jaki\u015b czas, ale w listopadzie 2020 roku ich ma\u0142y synek zosta\u0142 ochrzczony i otrzyma\u0142 imi\u0119 Stormur Magni Haf\u00fe\u00f3rsson.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kt\u00f3re z wyczynowych osi\u0105gni\u0119\u0107 Thora zapad\u0142y ci najlepiej w pami\u0119ci? Czy chcia\u0142by\u015b zobaczy\u0107 go jeszcze w serialach lub filmach? Je\u015bli podoba\u0142 ci si\u0119 ten artyku\u0142, to nie wahaj si\u0119 udost\u0119pni\u0107 go swoim znajomym.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pre-workout-and-testosterone-support-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tPre Workout and Testosterone Support Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/weight-gainers-and-carbohydrates\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tWeight Gainers and Carbohydrates\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hafthor Bj\u00f6rnsson to strongman, kt\u00f3ry pobi\u0142 wiele niesamowitych rekord\u00f3w. Jednak\u017ce jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zyska\u0142 miliony fan\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":406194,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":10,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[125],"tags":[6889,7675],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-383443","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cwiczenia-i-treningi","8":"tag-motywacja","9":"tag-slawni-sportowcy","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson to islandzki strongman z wieloma rekordami. Jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zyska\u0142 wielu fan\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hafthor Bj\u00f6rnsson to islandzki strongman z wieloma rekordami. Jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zyska\u0142 wielu fan\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-15T10:22:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-13T13:17:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach\",\"datePublished\":\"2022-07-15T10:22:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-13T13:17:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/\"},\"wordCount\":2943,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"keywords\":[\"motywacja\",\"s\u0142awni sportowcy\"],\"articleSection\":[\"\u0106wiczenia i treningi\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/\",\"name\":\"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"datePublished\":\"2022-07-15T10:22:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-13T13:17:34+00:00\",\"description\":\"Hafthor Bj\u00f6rnsson to islandzki strongman z wieloma rekordami. Jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zyska\u0142 wielu fan\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Hafthor Bj\u00f6rnsson\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach - GymBeam Blog","description":"Hafthor Bj\u00f6rnsson to islandzki strongman z wieloma rekordami. Jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zyska\u0142 wielu fan\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/","og_type":"article","og_title":"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach - GymBeam Blog","og_description":"Hafthor Bj\u00f6rnsson to islandzki strongman z wieloma rekordami. Jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zyska\u0142 wielu fan\u00f3w.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2022-07-15T10:22:38+00:00","article_modified_time":"2024-05-13T13:17:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach","datePublished":"2022-07-15T10:22:38+00:00","dateModified":"2024-05-13T13:17:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/"},"wordCount":2943,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","keywords":["motywacja","s\u0142awni sportowcy"],"articleSection":["\u0106wiczenia i treningi"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/","name":"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","datePublished":"2022-07-15T10:22:38+00:00","dateModified":"2024-05-13T13:17:34+00:00","description":"Hafthor Bj\u00f6rnsson to islandzki strongman z wieloma rekordami. Jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zyska\u0142 wielu fan\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1200-x-628-3-2.png","width":1200,"height":628,"caption":"Hafthor Bj\u00f6rnsson"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/hafthor-bjornsson-gora-z-gry-o-tron-ktora-moze-uniesc-650-kg-na-swoich-ramionach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hafthor Bj\u00f6rnsson: G\u00f3ra z Gry o Tron, kt\u00f3ra mo\u017ce unie\u015b\u0107 650 kg na swoich ramionach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/383443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=383443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/383443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":567735,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/383443\/revisions\/567735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=383443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=383443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=383443"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=383443"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=383443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}