{"id":341826,"date":"2022-02-15T12:15:21","date_gmt":"2022-02-15T11:15:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=341826"},"modified":"2022-02-17T16:50:44","modified_gmt":"2022-02-17T15:50:44","slug":"czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/","title":{"rendered":"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#Czym_jest_milosc\" title=\"Czym jest mi\u0142o\u015b\u0107?\">Czym jest mi\u0142o\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#Skad_bierze_sie_milosc_i_co_robi_z_twoim_organizmem\" title=\"Sk\u0105d bierze si\u0119 mi\u0142o\u015b\u0107 i co robi z twoim organizmem?\">Sk\u0105d bierze si\u0119 mi\u0142o\u015b\u0107 i co robi z twoim organizmem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#Jak_rozpoznac_ze_ktos_jest_zakochany\" title=\"Jak rozpozna\u0107, \u017ce kto\u015b jest zakochany?\">Jak rozpozna\u0107, \u017ce kto\u015b jest zakochany?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#Jakie_efekty_ma_przytulenie\" title=\"Jakie efekty ma przytulenie?\">Jakie efekty ma przytulenie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#Czy_znasz_wszystkie_osiem_rodzajow_milosci\" title=\"Czy znasz wszystkie osiem rodzaj\u00f3w mi\u0142o\u015bci?\">Czy znasz wszystkie osiem rodzaj\u00f3w mi\u0142o\u015bci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#Co_powinienes_zapamietac\" title=\"Co powiniene\u015b zapami\u0119ta\u0107?\">Co powiniene\u015b zapami\u0119ta\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Czy pami\u0119tasz swoj\u0105 pierwsz\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107? By\u0107 mo\u017ce zdarzy\u0142a si\u0119 na placu zabaw, w przedszkolu lub na obozie. Mog\u0142o si\u0119 wtedy poczu\u0107 delikatn\u0105 nerwowo\u015b\u0107, motyle w brzuchu i nikt inny nie by\u0142 wa\u017cniejszy od tej wymarzonej osoby. Niekt\u00f3rzy znale\u017ali \u017cyciowego partnera w latach szkolnych i do\u015bwiadczyli mi\u0142o\u015bci na ca\u0142e \u017cycie. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Zakochanie mo\u017ce spotak\u0107 ci\u0119 znik\u0105d jak strza\u0142a Amora, <\/strong>w najmniej oczekiwanym momencie. Jest opisywana w ksi\u0105\u017ckach, przedstawiana w romantycznych filmach i dotyczy ka\u017cdego z nas. Istniej\u0105 3 rodzaje mi\u0142o\u015bci, takie jak mi\u0142o\u015b\u0107 do partnera, mi\u0142o\u015b\u0107 matczyna oraz mi\u0142o\u015b\u0107 przyjacielska. Ale jak naprawd\u0119 powstaje mi\u0142o\u015b\u0107 i co dzieje si\u0119 wtedy w organizmie? Dowiemy si\u0119 tego w dzisiejszym artykule.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-1124x750.jpeg\" alt=\"Czym jest mi\u0142o\u015b\u0107?\" class=\"wp-image-340940\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Czym jest mi\u0142o\u015b\u0107?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-1124x750.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-2048x1366.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-je-to-vlastne-ta-laska\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_milosc\"><\/span>Czym jest mi\u0142o\u015b\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak opisa\u0142by\u015b mi\u0142o\u015b\u0107 komu\u015b, kto nigdy jej nie do\u015bwiadczy\u0142? By\u0107 mo\u017ce je\u015bli musia\u0142by\u015b opisa\u0107 j\u0105 nowo stworzonej sztucznej inteligencji lub je\u015bli spotka\u0142by\u015b przybyszy z innej planety. Niekt\u00f3rzy na pewno zacz\u0119liby od opisania motyli w brzuchu i spoconych d\u0142oni, niekt\u00f3rzy przeszliby od razu do przyci\u0105gania seksualnego, a jeszcze inni zacz\u0119liby opisywa\u0107 oddanie na ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tak naprawd\u0119 ka\u017cdy mia\u0142by racj\u0119.<strong> Mi\u0142o\u015b\u0107 ewoluuje sama i jest to do\u015b\u0107 normalne, \u017ce ka\u017cdy do\u015bwiadcza jej na sw\u00f3j w\u0142asny i troch\u0119 inny spos\u00f3b. <\/strong> Dodatkowo w pierwszej fazie zwi\u0105zku zwykle wygl\u0105da zupe\u0142nie inaczej, ni\u017c po kilku latach. Og\u00f3lna definicja, kt\u00f3ra wyja\u015bni\u0142aby ewentualnym kosmitom i sztucznej inteligencji, co oznacza mi\u0142o\u015b\u0107, nie jest prosta.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"uz-jste-nekdy-slyseli-o-teorii-lasky\">Czy s\u0142ysza\u0142e\u015b kiedy\u015b o teorii mi\u0142o\u015bci?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Tr\u00f3jk\u0105tna teoria mi\u0142o\u015bci<\/strong> mo\u017ce pom\u00f3c opisa\u0107 to uczucie. Zosta\u0142a przedstawiona w 1986 roku przez psychologa Roberta Stenberga. Sk\u0142ada si\u0119 z trzech komponent\u00f3w &#8211;<strong> intymno\u015bci, nami\u0119tno\u015bci i zaanga\u017cowania<\/strong> &#8211; z kt\u00f3rych ka\u017cdy reprezentuje inny aspekt mi\u0142o\u015bci. <span style=\"color: #ff6600\">[1-3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Intymno\u015b\u0107 <\/strong> w zwi\u0105zku oznacza uczucie przywi\u0105zania, po\u0142\u0105czenia oraz zwi\u0105zania z inn\u0105 osob\u0105. Mo\u017cesz o niej my\u015ble\u0107 r\u00f3wnie\u017c jako o &#8220;domowym cieple&#8221;.<\/li><li><strong>Nami\u0119tno\u015b\u0107<\/strong> oznacza atrakcyjno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i przyci\u0105ganie seksualne. Jest to rodzaj magnezu, kt\u00f3ry przyci\u0105ga ci\u0119 do kogo\u015b. Jednak te uczucia mog\u0105 zanika\u0107 z czasem w zwi\u0105zku.<\/li><li><strong>Zaanga\u017cowanie <\/strong>odzwierciedla oddanie drugiej osoby i intencje, \u017ceby pozosta\u0107 w zwi\u0105zku. Jest powszechne szczeg\u00f3lnie w przypadku powa\u017cnych i d\u0142ugich relacji. W rzeczy samej jego intensywno\u015b\u0107 cz\u0119sto stopniowo si\u0119 zwi\u0119ksza.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug tej teorii mi\u0142o\u015b\u0107 jest czym\u015b w rodzaju \u015bwietnego posi\u0142ku, do kt\u00f3rego dodajesz porcj\u0119 nami\u0119tno\u015bci, intymno\u015bci i \u0142\u0105czysz to wszystko za pomoc\u0105 zaanga\u017cowania. <strong>Ilo\u015b\u0107 tych sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce si\u0119 naturalnie r\u00f3\u017cni\u0107 w ka\u017cdej relacji i zmienia\u0107 po czasie. Podobnie ka\u017cda relacja stworzy r\u00f3\u017cny koktajl mi\u0142osny za ka\u017cdym razem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Na przyk\u0142ad w tych kr\u00f3tszych relacjach cz\u0119sto brakuje intymno\u015bci i zaanga\u017cowania, ale jest nami\u0119tno\u015b\u0107. Aran\u017cowane ma\u0142\u017ce\u0144stwa, kt\u00f3re by\u0142y popularne w przesz\u0142o\u015bci, charakteryzowa\u0142 wysoki stopie\u0144 zaanga\u017cowania, ale poziom intymno\u015bci i nami\u0119tno\u015bci m\u00f3g\u0142 nie by\u0107 zbyt wysoki. Najlepsza relacja jest wtedy, kiedy obecne s\u0105 wszystkie sk\u0142adniki.&nbsp; &nbsp;<span style=\"color: #ff6600\">[1-3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-1124x749.jpg\" alt=\"Czym jest teoria mi\u0142o\u015bci?\" class=\"wp-image-340838\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Czym jest teoria mi\u0142o\u015bci?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-laska-vznika-a-co-dela-s-nasim-telem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skad_bierze_sie_milosc_i_co_robi_z_twoim_organizmem\"><\/span>Sk\u0105d bierze si\u0119 mi\u0142o\u015b\u0107 i co robi z twoim organizmem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Kiedy wsp\u00f3\u0142odczuwacie wsp\u00f3lnie, odwzajemnion\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107, \u015bwiat nagle staje si\u0119 przyjemniejszym miejscem. Wi\u0119cej si\u0119 u\u015bmiechasz, masz wi\u0119cej energii i razem szybujecie wysoko ponad ziemi\u0105. W tych uczuciach chodzi o co\u015b wi\u0119cej, ni\u017c o zauroczenie i nieziemsk\u0105 moc. <\/font><\/font><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Nie pochodz\u0105 one nawet z serca, tylko z m\u00f3zgu i s\u0105 reakcj\u0105 chemiczn\u0105, kt\u00f3rej rezultatem jest nieodparty i upajaj\u0105cy koktajl mi\u0142osny.<\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Naukowcy <font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">wykazali, \u017ce niekt\u00f3re hormony s\u0105 powi\u0105zane z mi\u0142o\u015bci\u0105, takie jak oksytocyna, dopamina, kortyzol i testosteron. Ich poziomy zmieniaj\u0105 si\u0119 w organizmie, w zale\u017cno\u015bci od tego, czego do\u015bwiadczasz. Te emocje s\u0105 najcz\u0119\u015bciej <\/font><\/font><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">dzielone na po\u017c\u0105danie, przyci\u0105ganie oraz zaanga\u017cowanie.<\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-faze-lasky-chtic\">Faza 1: Po\u017c\u0105danie<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Po\u017c\u0105danie mo\u017ce by\u0107 pierwsz\u0105 faz\u0105 mi\u0142o\u015bci. D\u0105\u017cy do zaspokojenia potrzeb seksualnych wywo\u0142anych ch\u0119ci\u0105 reprodukcji i przekazania swojego kodu genetycznego. <\/font><\/font><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Je\u015bli widzisz osob\u0119, kt\u00f3r\u0105 po\u017c\u0105dasz, Twoje hormony sprawiaj\u0105, \u017ce ro\u015bnie ochota na seks. <\/font><\/font><\/strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">U m\u0119\u017cczyzn jest to g\u0142\u00f3wnie testosteron, a kobiet estrogen\u00f3w. Ich poziomy mog\u0105 podnosi\u0107 libido. W tej kwestii, g\u0142\u00f3wn\u0105 role gra nasz wygl\u0105d zewn\u0119trzny. <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[4-5]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-749x1124.jpg\" alt=\"Sk\u0105d bierze si\u0119 mi\u0142o\u015b\u0107?\" class=\"wp-image-340855\" title=\"Sk\u0105d bierze si\u0119 mi\u0142o\u015b\u0107?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-faze-lasky-pritazlivost\">Faza 2: Przyci\u0105ganie<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Nie chodzi\u0142 ju\u017c tylko o wygl\u0105d. Jest to czas, kiedy czu\u0107 silniejsze po\u0142\u0105czenie i wszystkie my\u015bli kr\u0105\u017c\u0105 wok\u00f3\u0142 ukochanej osoby. Twoje poziomy adrenaliny, noradrenaliny oraz dopaminy wzrastaj\u0105.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Pierwsze dwa s\u0105 powi\u0105zane z reakcj\u0105 na stres. S\u0105 odpowiedzialne za cz\u0119\u015b\u0107 symptom\u00f3w zakochania si\u0119, <\/font><\/font><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">takie jak palpitacje serca, poc\u0105ce si\u0119 d\u0142onie czy sucho\u015b\u0107 w ustach na widok ukochanego lub ukochanej. <\/font><\/font><\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[4-5]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Dopamina jest hormonem, kt\u00f3ry nale\u017cy do systemu opartego na nagradzaniu. Jest uwalniana g\u0142\u00f3wnie w aktywno\u015bciach przyjemnych, takich jak sp\u0119dzanie czasu z bliskimi. <\/font><\/font><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Daje poczucie niewyczerpanej energii, euforii oraz mo\u017ce zmniejszy\u0107 apetyt oraz potrzeb\u0119 snu. <\/font><\/font><\/strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Mo\u017cesz sp\u0119dza\u0107 ca\u0142\u0105 noc na rozmowach z partnerem nawet bez poczucia zm\u0119czenia. <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[4-5]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-faze-lasky-oddanost\">Faza 3: Zaanga\u017cowanie<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Zaanga\u017cowanie jest trzeci\u0105 faz\u0105 mi\u0142o\u015bci, kt\u00f3rej do\u015bwiadczaj\u0105 osoby w powa\u017cnych i trwaj\u0105cych d\u0142ugo zwi\u0105zkach. <\/font><\/font><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">G\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 odgrywa tu oksytocyna z wazopresyn\u0105, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla tworzenia wi\u0119zi emocjonalnej. <\/font><\/font><\/strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Cz\u0119sto to w\u0142a\u015bnie ta mentalna wi\u0119\u017a mi\u0119dzy dwojgiem ludzi decyduje o prawdziwej mi\u0142o\u015bci.<\/font><\/font><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Oksytocyna jest nazywana hormonem przytulania. W ciele wydzielana jest podczas kontaktu fizycznego, zw\u0142aszcza podczas orgazmu. Po intymnej zabawie z partnerem mo\u017cesz poczu\u0107 si\u0119 troch\u0119 bli\u017cej, co wzmacnia zwi\u0105zek. Zdaniem ekspert\u00f3w wazopresyna ma podobne dzia\u0142anie, a jej wy\u017cszy poziom w organizmie wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie u partner\u00f3w, kt\u00f3rzy s\u0105 stabilni. <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[4-5]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Je\u015bli chodzi o te hormony zasada &#8220;im wi\u0119cej, tym lepiej&#8221; nie ma zastosowania. Maj\u0105 podobne dzia\u0142anie do niekt\u00f3rych lek\u00f3w, a ludzie mog\u0105 nawet si\u0119 od nich uzale\u017cni\u0107. Dotyczy to zw\u0142aszcza dopaminy i oksytocyny, kt\u00f3re w nadmiarze wywo\u0142uj\u0105 niezdrowe wzorce zachowa\u0144. Wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z nadmiern\u0105 zazdro\u015bci\u0105, niewierno\u015bci\u0105 i irracjonalnym zachowaniem. <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[4]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"31256,81166,87067,115951\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-se-pozna-zamilovany-clovek\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozpoznac_ze_ktos_jest_zakochany\"><\/span>Jak rozpozna\u0107, \u017ce kto\u015b jest zakochany?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Powy\u017csze hormony wywo\u0142uj\u0105 szereg reakcji, kt\u00f3re odczuwa dana osoba. Jednak znacznie trudniej jest rozpozna\u0107 u innej osoby, \u017ce do\u015bwiadcza czego\u015b takiego. Mowa cia\u0142a lub j\u0119zyk mi\u0142o\u015bci mo\u017ce da\u0107 ci wskaz\u00f3wk\u0119<\/font><\/font>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-ma-rozsirene-zornicky\">1. Rozszerzone \u017arenice<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Kiedy kto\u015b, komu zale\u017cy na tobie, patrzy na ciebie, a jego \u017arenice prawdopodobnie si\u0119 rozszerzaj\u0105. Dzieje si\u0119 tak g\u0142\u00f3wnie wtedy, gdy kto\u015b widzi co\u015b, co naprawd\u0119 mu si\u0119 podoba. Wynika to g\u0142\u00f3wnie ze zwi\u0119kszonego poziomu wy\u017cej wymienionych hormon\u00f3w oksytocyny i dopaminy <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[6]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Pozwala osobie lepiej widzie\u0107 i skupi\u0107 wzrok na celu. Jednak nie zawsze za powi\u0119kszaniem si\u0119 \u017arenic stoi wzajemne przyci\u0105ganie. Mo\u017ce to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowane zmian\u0105 \u015bwiat\u0142a lub alkoholem. <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[6]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-navazuje-ocni-kontakt\">2. Kontakt wzrokowy<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Musia\u0142e\u015b s\u0142ysze\u0107 s\u0142ynne powiedzenie: \u201eTo by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 od pierwszego wejrzenia\u201d. Uwierz mi, tobie te\u017c mo\u017ce si\u0119 to przydarzy\u0107, zw\u0142aszcza je\u015bli by\u0142o to d\u0142ugie i g\u0142\u0119bokie spojrzenie. Oczy s\u0105 \u015bwietnym narz\u0119dziem komunikacji i ludzie cz\u0119sto u\u017cywaj\u0105 ich do pod\u015bwiadomego poszukiwania tego, co ich interesuje. Kiedy kto\u015b patrzy bezpo\u015brednio w Twoje oczy, nawi\u0105zuje si\u0119 po\u0142\u0105czenie i pewien rodzaj intymno\u015bci. Je\u015bli ty i tw\u00f3j partner cz\u0119sto i przez d\u0142ugi czas patrzycie sobie w oczy, mo\u017ce to potwierdzi\u0107 autentyczno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 waszej mi\u0142o\u015bci. [7]<\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[7]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-chce-byt-v-nasi-blizkosti\">3. Ch\u0119\u0107 przebywania blisko<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Z mowy cia\u0142a mo\u017cna naprawd\u0119 du\u017co wyczyta\u0107. Je\u015bli zdarzy si\u0119, \u017ce Tw\u00f3j partner w jaki\u015b spos\u00f3b podchodzi do Ciebie podczas rozmowy i pochyla si\u0119, mo\u017ce nie poci\u0105ga go zapach nowych perfum. Prawdopodobnie pod\u015bwiadomie szuka maksymalnej blisko\u015bci, co tylko potwierdza ich uczucie. Mo\u017cesz to wykry\u0107 w ulotnych dotkni\u0119ciach, kt\u00f3rymi ci\u0119 zasypuj\u0105, gdy tylko si\u0119 zobaczycie. <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[7]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-1124x750.jpg\" alt=\"Sk\u0105d wiedzie\u0107, \u017ce jest si\u0119 zakochanym?\" class=\"wp-image-340880\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Sk\u0105d wiedzie\u0107, \u017ce jest si\u0119 zakochanym?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-venuje-nam-vetsi-pozornost\">4. Zwracanie wi\u0119cej uwagi <\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Je\u015bli na randce czujesz, \u017ce jeste\u015b jedyn\u0105 osob\u0105 na \u015bwiecie w tej chwili dla drugiej osoby, to dobry znak. Mi\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce spowodowa\u0107 tak zwan\u0105 \u201ewidzenie tunelowe\u201d, w kt\u00f3rym ca\u0142\u0105 uwag\u0119 po\u015bwi\u0119casz jednej osobie. Kiedy kto\u015b mo\u017ce godzinami s\u0142ucha\u0107 twoich proces\u00f3w my\u015blowych i nie zauwa\u017ca\u0107 swojego otoczenia, to wiele m\u00f3wi o jego przywi\u0105zaniu i uczuciach. [7-8] <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[7-8]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-chova-se-v-nasi-blizkosti-nervozne\">5. Nerwowe zachowanie w twojej obecno\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Kiedy jeste\u015b w pobli\u017cu kogo\u015b, kogo lubisz, mo\u017cesz nagle poczu\u0107 si\u0119 bezbronny i lekko zestresowany. Nawet najbardziej pewne siebie osoby mog\u0105 odczuwa\u0107 dr\u017cenie g\u0142osu lub pocenie si\u0119 r\u0105k. Niekt\u00f3rzy ludzie zaczynaj\u0105 m\u00f3wi\u0107 poza kolejno\u015bci\u0105 pod ci\u0119\u017carem zdenerwowania, podczas gdy inni lekko si\u0119 rumieni\u0105. S\u0105 to r\u00f3wnie\u017c sygna\u0142y, \u017ce jeste\u015b kim\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko przyjacielem lub kumplem. <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[8]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-1124x749.jpg\" alt=\"Sk\u0105d wiedzie\u0107, \u017ce jest si\u0119 zakochanym?\" class=\"wp-image-340896\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Sk\u0105d wiedzie\u0107, \u017ce jest si\u0119 zakochanym?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jake-ucinky-ma-objeti\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_efekty_ma_przytulenie\"><\/span>Jakie efekty ma przytulenie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Mi\u0142o\u015b\u0107 niew\u0105tpliwie obejmuje kontakt fizyczny, a tak\u017ce regularne przytulanie. Ludzie do\u015bwiadczaj\u0105 tego r\u00f3wnie\u017c z rodzin\u0105 i bliskimi przyjaci\u00f3\u0142mi. W ten spos\u00f3b ludzie wyra\u017caj\u0105 sobie nawzajem wsparcie i sympati\u0119. Korzy\u015bci z przytulania s\u0105 liczne. Wp\u0142ywa pozytywnie nie tylko na samopoczucie, ale tak\u017ce na zdrowie.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-zlepsi-naladu\">1. Poprawia tw\u00f3j nastr\u00f3j<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Kiedy si\u0119 przytulasz, cia\u0142o wydziela wi\u0119ksze ilo\u015bci dopaminy. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z uczuciem szcz\u0119\u015bcia i przyjemno\u015bci, co z kolei skutkuje szcz\u0119\u015bliwszym nastrojem i lepszym samopoczuciem psychicznym. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c poczu\u0107 wi\u0119kszy przyp\u0142yw energii i motywacji, co u\u0142atwia zarz\u0105dzanie codziennymi obowi\u0105zkami i celami. Taki u\u015bcisk rano mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym sposobem na rozpocz\u0119cie dnia lub uspokojenie wieczorem po ci\u0119\u017ckim dniu. [9] <\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[9]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Je\u015bli Je\u015bli szukasz \u015bwietnych sposob\u00f3w, aby by\u0107 w lepszym nastroju i og\u00f3lnie by\u0107 szcz\u0119\u015bliwszym, przeczytaj nasz artyku\u0142 <\/font><\/font><a aria-label=\"(otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/10-sposobow-na-bycie-szczesliwszym\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">10 Sposob\u00f3w, jak by\u0107 poprawionym w \u017cyciu.<\/font><\/font><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-snizi-stres\">2. Obni\u017ca stres<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">W chwilach, gdy czujesz, \u017ce to za du\u017co do zniesienia, przytulenie ukochanej osoby mo\u017ce pom\u00f3c. Zwi\u0119ksza to poziom serotoniny i oksytocyny. Z drugiej strony mo\u017cna zmniejszy\u0107 poziom kortyzolu, hormonu stresu. Poczujesz si\u0119 spokojniejszy i zmniejszysz uczucie niepokoju i napi\u0119cia. Ponadto wy\u017cszy poziom serotoniny mo\u017ce da\u0107 ci wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie, co jest przydatne podczas sesji egzaminacyjnych lub przed publicznymi prezentacjami.<\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[10-11]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Dlaczego wa\u017cne jest, aby walczy\u0107 ze stresem i wiedzie\u0107, jak sobie z nim radzi\u0107? Dowiedz si\u0119 w naszym artykule<\/font><\/font> <a aria-label=\"(otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/dlaczego-stres-jest-niebezpieczny-i-jak-go-ograniczyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Dlaczego stres jest dowiedzie\u0107 si\u0119?<\/font><\/font><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-podpori-imunitu\">3. Wspomaga odporno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Kontakt fizyczny z drug\u0105 osob\u0105 wp\u0142ywa nie tylko pozytywnie na emocje. Zmniejszaj\u0105c poziom stresu, wzmacniasz r\u00f3wnie\u017c sw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Rol\u0119 w tym odgrywaj\u0105 hormony, zw\u0142aszcza wzrost oksytocyny i obni\u017cenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Wykazano to na przyk\u0142ad w badaniu, w kt\u00f3rym uczestnicy, kt\u00f3rzy cz\u0119\u015bciej si\u0119 przytulali, byli mniej nara\u017ceni na choroby uk\u0142adu oddechowego, takie jak przezi\u0119bienie i grypa. Wi\u0119c nie b\u00f3j si\u0119 bra\u0107 tej \u201ewitaminy\u201d cz\u0119\u015bciej i w wi\u0119kszych dawkach<\/font><\/font><span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[9-12]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Wi\u0119cej praktycznych wskaz\u00f3wek, jak wzmocni\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, znajdziesz w naszym artykule <\/font><\/font><a aria-label=\"(otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/15-sposobow-na-wzmocnienie-ukladu-odpornosciowego-i-ochrone-zdrowia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">15 Spr\u00f3bowa\u0107 znale\u017a\u0107 wi\u0119cej punkt\u00f3w widzenia.<\/font><\/font><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-1124x749.jpg\" alt=\"Co mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 przytulenie?\" class=\"wp-image-340911\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Co mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 przytulenie?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"znate-vsech-8-typu-lasky\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_znasz_wszystkie_osiem_rodzajow_milosci\"><\/span><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Czy znasz wszystkie osiem rodzaj\u00f3w mi\u0142o\u015bci?<\/font><\/font><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Staro\u017cytni Grecy wiedzieli, \u017ce mi\u0142o\u015b\u0107 nie musi by\u0107 tylko mi\u0119dzy dwoma partnerami. Uda\u0142o im si\u0119 opisa\u0107 osiem rodzaj\u00f3w mi\u0142o\u015bci. Kt\u00f3rego teraz do\u015bwiadczasz?<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Agape <\/strong>&#8211; mi\u0142o\u015b\u0107 do wszystkich. Nazywa si\u0119 to r\u00f3wnie\u017c mi\u0142o\u015bci\u0105 empatyczn\u0105 i jest g\u0142\u00f3wnie praktykowana przez ludzi, kt\u00f3rzy oddaliby si\u0119 dla innych. Nie oczekuj\u0105 niczego w zamian, ale cz\u0119sto zaniedbuj\u0105 w\u0142asne potrzeby.<br><strong>Eros <\/strong>&#8211; romantyczna mi\u0142o\u015b\u0107. Opiera si\u0119 na przyci\u0105ganiu fizycznym, dotykaniu, ca\u0142owaniu i innych intymnych czynno\u015bciach.<br><strong>Philia <\/strong>&#8211; oddana mi\u0142o\u015b\u0107. Brakuje poci\u0105gu seksualnego, ale charakteryzuje si\u0119 szacunkiem i oddaniem drugiej osobie. Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje mi\u0119dzy cz\u0142onkami rodziny a dobrymi przyjaci\u00f3\u0142mi.<br><strong>Filautia <\/strong>&#8211; mi\u0142o\u015b\u0107 w\u0142asna. Forma mi\u0142o\u015bci, w kt\u00f3rej si\u0119 docenia. Wa\u017cne jest dbanie o siebie, zaspokajanie w\u0142asnych potrzeb i branie odpowiedzialno\u015bci za w\u0142asne \u017cycie.<br><strong>Storge <\/strong>&#8211; rodzinna mi\u0142o\u015b\u0107. Jest to g\u0142\u0119bokie uczucie i emocjonalne po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy dzie\u0107mi a rodzicami lub najlepszymi przyjaci\u00f3\u0142mi.<br><strong>Pragma <\/strong>&#8211; mi\u0142o\u015b\u0107 d\u0142ugotrawa\u0142a. Mo\u017cna j\u0105 odnale\u017a\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b \u017cyj\u0105cych w d\u0142ugotrwa\u0142ym, szcz\u0119\u015bliwym zwi\u0105zku. Nie mo\u017ce si\u0119 obej\u015b\u0107 bez zaanga\u017cowania i po\u015bwi\u0119cenia po obu stronach.<br><strong>Ludus <\/strong>&#8211; radosna mi\u0142o\u015b\u0107. Wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie na pocz\u0105tku zwi\u0105zku i charakteryzuje si\u0119 flirtem, \u017cartobliwo\u015bci\u0105 i eufori\u0105.<br><strong>Mania <\/strong>&#8211; obsesyjna mi\u0142o\u015b\u0107. Jest to powszechne w parach, w kt\u00f3rych mi\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119dzy nimi nie jest na tym samym poziomie. Cz\u0119sto prowadzi do niezdrowej zazdro\u015bci i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienia. <span style=\"color: #ff6600\"><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">[13]<\/font><\/font><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Te rodzaje mi\u0142o\u015bci przeplataj\u0105 si\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie. Z pewno\u015bci\u0105 mo\u017cesz jednocze\u015bnie do\u015bwiadczy\u0107 u siebie, do partnera, dzieci, rodzic\u00f3w i przyjaci\u00f3\u0142. W zwi\u0105zku wa\u017cne jest, aby wszystkie te typy by\u0142y zr\u00f3wnowa\u017cone i nie obezw\u0142adnia\u0142y si\u0119 nawzajem. Dbaj o spe\u0142nienie w\u0142asne, ale tak\u017ce o spe\u0142nienie partnera.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-si-z-toho-vzit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_powinienes_zapamietac\"><\/span>Co powiniene\u015b zapami\u0119ta\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Mi\u0142o\u015b\u0107 w r\u00f3\u017cnych jej formach jest du\u017c\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia ka\u017cdego cz\u0142owieka. Wp\u0142ywa nie tylko na Twoje emocje, ale tak\u017ce cz\u0119sto na to, jak si\u0119 zachowujesz. To ca\u0142a praca koktajli hormonalnych, kt\u00f3re wzmagaj\u0105 pragnienie drugiego cz\u0142owieka. Nie mo\u017cesz wyrzuci\u0107 tej osoby ze swojej g\u0142owy, tw\u00f3j umys\u0142 jest zawsze gdzie\u015b poza ziemi\u0105 i ledwo mo\u017cesz si\u0119 kontrolowa\u0107 w obecno\u015bci ukochanej osoby. Je\u015bli to uczucie jest wzajemne, mo\u017ce zaowocowa\u0107 szcz\u0119\u015bliwym zwi\u0105zkiem, w kt\u00f3rym jedno jest oddane drugiemu. Za tym t\u0119skni wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas. Je\u015bli jeszcze nie spotka\u0142e\u015b swojej prawdziwej mi\u0142o\u015bci, nie smu\u0107 si\u0119, na pewno gdzie\u015b na Ciebie czeka.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><font style=\"vertical-align: inherit;\"><font style=\"vertical-align: inherit;\">Je\u015bli podoba\u0142 Ci si\u0119 artyku\u0142 i zabra\u0142e\u015b ciekawe informacje, podziel si\u0119 nim ze znajomymi i innymi osobami, na kt\u00f3rych Ci zale\u017cy.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nut-butters\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNut Butters\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/snacks\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSnacks\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak pozna\u0107, \u017ce to mi\u0142o\u015b\u0107? Odpowied\u017a na to wa\u017cne pytanie mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naszym artykule, kt\u00f3ry zdradza r\u00f3wnie\u017c, jakie istniej\u0105 rodzaje mi\u0142o\u015bci i co mo\u017ce spowodowa\u0107 zwyk\u0142e przytulenie.<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":340793,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":8,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[129],"tags":[7627,7639],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-341826","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta-i-zdrowy-styl-zycia","8":"tag-zdrowie","9":"tag-zdrowy-tryb-zycia","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak pozna\u0107, \u017ce to mi\u0142o\u015b\u0107? Mo\u017ce to by\u0107 zmiana w zachowaniu, nerwowo\u015b\u0107 i rozszerzenie \u017arenic. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat mi\u0142o\u015bci i co mo\u017ce powodowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak pozna\u0107, \u017ce to mi\u0142o\u015b\u0107? Mo\u017ce to by\u0107 zmiana w zachowaniu, nerwowo\u015b\u0107 i rozszerzenie \u017arenic. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat mi\u0142o\u015bci i co mo\u017ce powodowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-15T11:15:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-17T15:50:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\"},\"headline\":\"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm?\",\"datePublished\":\"2022-02-15T11:15:21+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T15:50:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/\"},\"wordCount\":2409,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png\",\"keywords\":[\"zdrowie\",\"zdrowy tryb \u017cycia\"],\"articleSection\":[\"Dieta i zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/\",\"name\":\"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png\",\"datePublished\":\"2022-02-15T11:15:21+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T15:50:44+00:00\",\"description\":\"Jak pozna\u0107, \u017ce to mi\u0142o\u015b\u0107? Mo\u017ce to by\u0107 zmiana w zachowaniu, nerwowo\u015b\u0107 i rozszerzenie \u017arenic. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat mi\u0142o\u015bci i co mo\u017ce powodowa\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Jak se pozn\u00e1 l\u00e1ska? Odpov\u011b\u010f na tuto d\u016fle\u017eitou ot\u00e1zku najdete uvnit\u0159 \u010dl\u00e1nku, kter\u00fd tak\u00e9 prozrad\u00ed, jak\u00e9 druhy l\u00e1sky existuj\u00ed a co dok\u00e1\u017ee oby\u010dejn\u00e9 objet\u00ed.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\",\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\"},\"description\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm? - GymBeam Blog","description":"Jak pozna\u0107, \u017ce to mi\u0142o\u015b\u0107? Mo\u017ce to by\u0107 zmiana w zachowaniu, nerwowo\u015b\u0107 i rozszerzenie \u017arenic. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat mi\u0142o\u015bci i co mo\u017ce powodowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/","og_type":"article","og_title":"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm? - GymBeam Blog","og_description":"Jak pozna\u0107, \u017ce to mi\u0142o\u015b\u0107? Mo\u017ce to by\u0107 zmiana w zachowaniu, nerwowo\u015b\u0107 i rozszerzenie \u017arenic. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat mi\u0142o\u015bci i co mo\u017ce powodowa\u0107.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2022-02-15T11:15:21+00:00","article_modified_time":"2022-02-17T15:50:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","Estimated reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/"},"author":{"name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e"},"headline":"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm?","datePublished":"2022-02-15T11:15:21+00:00","dateModified":"2022-02-17T15:50:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/"},"wordCount":2409,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png","keywords":["zdrowie","zdrowy tryb \u017cycia"],"articleSection":["Dieta i zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/","name":"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png","datePublished":"2022-02-15T11:15:21+00:00","dateModified":"2022-02-17T15:50:44+00:00","description":"Jak pozna\u0107, \u017ce to mi\u0142o\u015b\u0107? Mo\u017ce to by\u0107 zmiana w zachowaniu, nerwowo\u015b\u0107 i rozszerzenie \u017arenic. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat mi\u0142o\u015bci i co mo\u017ce powodowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1-1.png","width":1200,"height":628,"caption":"Jak se pozn\u00e1 l\u00e1ska? Odpov\u011b\u010f na tuto d\u016fle\u017eitou ot\u00e1zku najdete uvnit\u0159 \u010dl\u00e1nku, kter\u00fd tak\u00e9 prozrad\u00ed, jak\u00e9 druhy l\u00e1sky existuj\u00ed a co dok\u00e1\u017ee oby\u010dejn\u00e9 objet\u00ed."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-prawdziwa-milosc-i-jak-wplywa-na-twoj-organizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107 i jak wp\u0142ywa na tw\u00f3j organizm?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e","name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","caption":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1"},"description":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=341826"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341826\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/340793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=341826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=341826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=341826"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=341826"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=341826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}