{"id":319380,"date":"2022-01-04T14:17:21","date_gmt":"2022-01-04T13:17:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=319380"},"modified":"2022-04-01T14:36:34","modified_gmt":"2022-04-01T12:36:34","slug":"funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/","title":{"rendered":"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#Kaj_so_funkcionalna_oblacila\" title=\"Kaj so funkcionalna obla\u010dila?\">Kaj so funkcionalna obla\u010dila?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#Kaksne_so_funkcije_funkcionalnih_oblacil\" title=\"Kak\u0161ne so funkcije funkcionalnih obla\u010dil?\">Kak\u0161ne so funkcije funkcionalnih obla\u010dil?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#Kako_lahko_funkcionalna_oblacila_pomagajo_sportniku\" title=\"Kako lahko funkcionalna obla\u010dila pomagajo \u0161portniku?\">Kako lahko funkcionalna obla\u010dila pomagajo \u0161portniku?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#Kako_povecati_funkcionalnost_svojih_oblacil_Pravilno_plastenje\" title=\"Kako pove\u010dati funkcionalnost svojih obla\u010dil? Pravilno plastenje.\">Kako pove\u010dati funkcionalnost svojih obla\u010dil? Pravilno plastenje.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#Vzdrzevanje_funkcionalnih_oblacil\" title=\"Vzdr\u017eevanje funkcionalnih obla\u010dil\">Vzdr\u017eevanje funkcionalnih obla\u010dil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#Sporocilo_za_domov\" title=\"Sporo\u010dilo za domov\">Sporo\u010dilo za domov<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Vsi, ki se redno ukvarjajo s \u0161portom, se bodo strinjali, da bi morala biti <strong>funkcionalna obla\u010dila<\/strong> sestavni del garderobe vsakega \u0161portnika. \u010ce nimate primerne oprave, vam lahko zlahka pokvari izku\u0161njo, na primer pri teku. Po nekaj kilometrih obi\u010dajna obla\u010dila prenehajo prezra\u010devati vpiti znoj, zato vas lahko na koncu zebe. To bi lahko pomenilo, da boste morali prekiniti trening, te\u010di nazaj domov in se morda \u0161e vedno <strong>prehladiti<\/strong>. Med prakti\u010dnimi lastnostmi majice iz navadnega bomba\u017ea in majice iz merino volne je velika razlika. V dana\u0161njem \u010dlanku si bomo ogledali, kaj funkcionalna obla\u010dila pravzaprav so, \u010demu so namenjena in kako izbrati pravo vrsto \u0161portnih obla\u010dil za svoje dejavnosti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaj_so_funkcionalna_oblacila\"><\/span>Kaj so funkcionalna obla\u010dila?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kategorija funkcionalnih obla\u010dil na splo\u0161no zajema obla\u010dila, ki so namenjena <strong>izpolnjevanju zahtev uporabnika glede zmogljivosti v te\u017ekih razmerah<\/strong>. To obi\u010dajno vklju\u010duje posebne dimenzije in kroje, ki so prilagojeni uporabnikovi telesni zgradbi. Pogosta zna\u010dilnost je vklju\u010ditev <strong>pametnih elementov<\/strong>, kot je mre\u017easta tkanina, zasnovana za pove\u010danje udobja uporabnika. Mre\u017easta tkanina je na primer pogosto name\u0161\u010dena na obmo\u010djih, kjer se pri\u010dakuje ve\u010dje znojenje, na primer okoli pazduh, da se izbolj\u0161a zra\u010dnost obla\u010dila.&nbsp; <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1\u20132]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pri izdelavi funkcionalnih obla\u010dil se upo\u0161teva fiziologija \u010dlove\u0161kega telesa in se jo posku\u0161a upo\u0161tevati, tako da se kon\u010dni izdelek ustrezno <strong>odziva na zahteve, ki jih ima telo med telesno dejavnostjo<\/strong>. Prakti\u010dno gledano so funkcionalna obla\u010dila v primerjavi z obi\u010dajnimi obla\u010dili nekako <strong>nadgrajena z zmogljivostnimi lastnostmi<\/strong>, kar je koristno pri \u0161portu ali te\u017ekem fizi\u010dnem delu. &nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1\u20132]<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaksne_so_funkcije_funkcionalnih_oblacil\"><\/span>Kak\u0161ne so funkcije funkcionalnih obla\u010dil?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center\"><strong>Funkcije<\/strong><\/p><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center\"><strong>Kaj lahko stori<\/strong><\/p><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Za\u0161\u010dita<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0160\u010diti pred izjemno visokimi ali nizkimi temperaturami, de\u017ejem, snegom, vetrom, UV-\u017earki, po\u017earom, stikom ko\u017ee z nevarno snovjo, sevanjem itd.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Zdravstvene funkcije<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Ustvarja pritisk za bolj\u0161i krvni obtok pri te\u017eavah s krvnimi \u017eilami in limfnim sistemom, spremlja fiziolo\u0161ke parametre, kot so sr\u010dni utrip, oksigenacija krvi ali telesna temperatura.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0160portna funkcija<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Izbolj\u0161uje zmogljivost, zmanj\u0161uje utrujenost<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Estetska funkcija<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Oblikovanje telesa za lep\u0161i videz in manj upora<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Kompleksna funkcija<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Ve\u010dnamensko delovanje, za\u0161\u010dita, podpora, udobje<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Podpora posebnim potrebam<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Za dojen\u010dke, invalide, starej\u0161e<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kako_lahko_funkcionalna_oblacila_pomagajo_sportniku\"><\/span>Kako lahko funkcionalna obla\u010dila pomagajo \u0161portniku?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kot je razvidno iz zgornje preglednice, funkcionalna obla\u010dila niso namenjena samo \u0161portnikom. Vendar se bomo osredoto\u010dili predvsem na to, <strong>kako lahko z njim izbolj\u0161amo va\u0161o \u0161portno zmogljivost, regeneracijo po vadbi in splo\u0161no udobje med \u0161portom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Vpojnost znoja<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Vpojnost vlage<\/strong> je ena najpomembnej\u0161ih funkcij obla\u010dil za \u0161portnika. \u010ce ste \u017ee kdaj trenirali v majici, ki tega ne zmore, ste opazili, da je prepojena majica neprijetno te\u017eka in vas glede na vremenske razmere celo zebe. Sinteti\u010dni materiali, kot sta poliester ali poliamid, so odli\u010dni pri vpijanju in izhlapevanju znoja. <strong>Merino volna<\/strong> je pri tej funkciji \u0161e posebej u\u010dinkovita, kar pa se pogosto odra\u017ea tudi na ceni. Da bi pove\u010dali sposobnost obvladovanja znoja, se pri \u0161tevilnih modelih uporabljajo tudi <strong>posebne tehnologije<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1124x750.jpg\" alt=\"Funkcionalna obla\u010dila za vpijanje in izhlapevanje znoja\" class=\"wp-image-315690\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Funkcionalna obla\u010dila za vpijanje in izhlapevanje znoja\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Dihanje<\/h3>\n\n\n\n<p>Zaradi <strong>bolj\u0161e zra\u010dnosti<\/strong> obla\u010dila bolje dihajo. Obla\u010dila, ki slabo dihajo, se zdijo, kot da bi nosili plasti\u010dno vre\u010dko. Dihanje se v\u010dasih ozna\u010duje tudi z natan\u010dnej\u0161im izrazom <strong>&#8220;prepustnost za vodno paro&#8221;<\/strong>. Ta lastnost pomaga odvajati vlago stran od telesa in prepre\u010duje njegovo pregrevanje. Dihanje se pogosto izbolj\u0161a z uporabo mre\u017enih elementov in izrezov za zra\u010denje.\n\n&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce \u017eelite natan\u010dno ugotoviti, kako zra\u010dna so va\u0161a obla\u010dila, si lahko ogledate njihovo vrednost <strong>RET (odpornost proti izhlapevanju toplote)<\/strong>. <strong>\u010ce je vrednost<\/strong> <strong>RET ni\u017eja od 6, je zadevno obla\u010dilo zelo zra\u010dno. \u010ce je vrednost RET vi\u0161ja od 20, obla\u010dilo sploh ni dovolj zra\u010dno<\/strong>. Pri izbiri obla\u010dil imejte v mislih, da so nekateri materiali, na primer nekatere mehke tkanine na trgu, lahko hkrati zra\u010dne in nepremo\u010dljive, kar je \u0161e posebej koristno za <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/dobro-dusevno-pocutje-hujsanje-in-izboljsan-spanec-kaksne-so-se-prednosti-uzivanja-na-prostem\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"pohodnike (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">pohodnike<\/a>, ki se pogosto spopadajo z ne ravno idealnimi vremenskimi razmerami. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[3\u20134]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Ohranjanje telesne temperature<\/h3>\n\n\n\n<p>Poleg uporabljenega materiala je drugi dejavnik, ki vpliva na ohranjanje telesne temperature, tudi kroj, natan\u010dneje <strong>koli\u010dina zraka, ki jo ohranja med tkanino in telesom<\/strong>. Pri tem je odli\u010dna izbira na primer jakna iz flisa, ki ohranja toploto, hkrati pa odvaja znoj. Pomembno je, da izberete obla\u010dila, ki se dobro prilegajo va\u0161emu telesu. \u010ce je jakna za eno velikost prevelika, bo prepu\u0161\u010dala preve\u010d zraka v in iz nje, zaradi \u010desar bo manj u\u010dinkovita pri svojem delu.&nbsp; <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1124x749.jpeg\" alt=\"Funkcionalna obla\u010dila za vzdr\u017eevanje telesne temperature\" class=\"wp-image-350576\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Funkcionalna obla\u010dila za vzdr\u017eevanje telesne temperature\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Hlajenje<\/h3>\n\n\n\n<p>Hlajenje je \u0161e posebej pomembno v <strong>vro\u010dih poletnih dneh<\/strong>. Takrat se lahko znojite, tudi \u010de ne po\u010dnete ni\u010desar, in <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kako-zaceti-vaditi-v-parku-za-ulicno-vadbo\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">dobra vadba<\/a> lahko k temu le \u0161e pripomore. Zato je smiselno, da storite vse, kar je v va\u0161i mo\u010di, in posku\u0161ate vsaj malo <strong>zni\u017eati zaznano telesno temperaturo<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pri izbiri obla\u010dil, ki vam bodo pomagala ostati hladni, ne smete pozabiti, da \u017eelite ostati tudi suhi. Dober funkcionalni material vam ne sme pomagati le pri prepre\u010devanju pregrevanja, temve\u010d se mora tudi <strong>ustrezno spopasti z znojem<\/strong>. V ta namen morate izbrati sinteti\u010dne materiale, ki so dodatno opremljeni z ohlajevalnimi tehnologijami. Tak\u0161ne tehnologije lahko med telesno zmogljivostjo <strong>zni\u017eajo va\u0161o telesno temperaturo za 1 ali celo 2 stopinji<\/strong>. Pri \u0161portnih aktivnostih v vro\u010dem vremenu je to bistvena razlika.&nbsp; <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"76219,82663,85006,85648,85654,93385\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Bolj\u0161i krvni obtok za bolj\u0161o regeneracijo in u\u010dinkovitost<\/h3>\n\n\n\n<p>Krvni obtok lahko izbolj\u0161ate z uporabo <strong>kompresijskih obla\u010dil<\/strong>. Kompresijska obla\u010dila se tesno prilegajo telesu in <strong>izbolj\u0161ajo prekrvavitev ter pove\u010dajo koli\u010dino kisika<\/strong>, ki pride do aktivnih mi\u0161ic. To lahko izbolj\u0161a zmogljivost, pove\u010da stopnjo regeneracije, pomaga prepre\u010diti otekline, ubla\u017ei bole\u010dine in zmanj\u0161a obremenitve, ki jih va\u0161a dejavnost povzro\u010da na kite, sklepe in vezi. Zato se na primer teka\u010di pogosto odlo\u010dajo za no\u0161enje <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/spodnje-perilo\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kompresijskih nogavic<\/a>, ki lahko izbolj\u0161ajo zmogljivost. \u010ce se odlo\u010dite preizkusiti kompresijska obla\u010dila, ne pozabite, da obstajajo <strong>razli\u010dne stopnje kompresije<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[7\u20139]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Stopnje kompresije:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>blaga kompresija: <\/strong>&nbsp;8 do 15 mmHg<\/li><li><strong>srednja kompresija:<\/strong> 15 do 20 mmHg<\/li><li><strong>mo\u010dna kompresija:<\/strong> 20 do 30 mmHg<\/li><li><strong>zelo mo\u010dna kompresija: <\/strong>30 do 40 mmHg<\/li><li><strong>samo na zdravni\u0161ki recept:<\/strong> 40 do 50 mmHg<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce \u0161e nimate izku\u0161enj z uporabo kompresijskih obla\u010dil, kot so kompresijske nogavice, in bi jih radi preizkusili, vam priporo\u010damo, da izberete <strong>nogavice s stopnjo kompresije med 15 in 30 mmHg<\/strong>. Poleg nogavic pa si velja omisliti tudi <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/moske-kompresijske-pajkice-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kompresijske pajkice (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kompresijske pajkice<\/a> ali <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/kompresijska-majica-spiro-black-red-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"majice (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">majice<\/a>, ki zagotavljajo podobne prednosti.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1124x749.jpg\" alt=\"Bolj\u0161a prekrvavitev pomeni bolj\u0161o zmogljivost in regeneracijo zaradi kompresije.\" class=\"wp-image-315718\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Bolj\u0161a prekrvavitev pomeni bolj\u0161o zmogljivost in regeneracijo zaradi kompresije.\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Za\u0161\u010dita pred slabimi vremenskimi razmerami<\/h3>\n\n\n\n<p>Za\u0161\u010dita pred vremenskimi vplivi je \u0161e posebej pomembna za \u0161portnike, ki se ukvarjajo s <strong>\u0161porti na prostem<\/strong>. V za\u0161\u010ditenem okolju telovadnice je zelo malo verjetno, da vas bo presenetil nenaden de\u017e ali sne\u017eni mete\u017e, sne\u017eni zameti ali mo\u010dan veter. Na gorskem pohodu pa vas lahko vse to preseneti v nekaj urah. Imejte to v mislih, zlasti pri izbiri zunanjih slojev, kot so <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/moska-jakna-stormbreaker-strix.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">jakne<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Merjenje stopnje nepremo\u010dljivosti funkcionalnih obla\u010dil<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce i\u0161\u010dete jakno, ki vas bo \u0161\u010ditila pred de\u017ejem, morate biti pozorni na tako imenovani<strong> vodni stolpec<\/strong>, katerega vrednosti so obi\u010dajno navedene v milimetrih. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">&nbsp;[10\u201311]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-749x1124.jpg\" alt=\"Merjenje nepremo\u010dljivosti obla\u010dil\" class=\"wp-image-350591\" title=\"Merjenje nepremo\u010dljivosti obla\u010dil\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-1366x2048.jpg 1366w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><b>Vi\u0161ja kot je vrednost vodnega stolpca, bolj nepremo\u010dljiva je jakna.<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>zelo rahel de\u017e:<\/strong> 0\u20131 500 mm<\/li><li><strong>rahel do povpre\u010den de\u017e:<\/strong> 1 500\u20135 000 mm<\/li><li><strong>zmeren do mo\u010dan de\u017e:<\/strong> 5000 mm<\/li><li><strong>mo\u010dan de\u017e<\/strong>: 10 000 mm<\/li><li><strong>te\u017eke vremenske razmere v gorah &#8211; obilne padavine in sneg: <\/strong>10 000\u201315 000 mm<\/li><li><strong>smu\u010darska jakna:<\/strong> 15 000\u201320 000 mm<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nekatere manj pogoste vrste pla\u0161\u010dev se lahko pohvalijo z vrednostmi do 40 000 mm vodnega stolpca. Vendar to ni nujno najbolj\u0161a izbira, saj je visoka vodoodpornost pogosto dose\u017eena na ra\u010dun nizke zra\u010dnosti materiala, kar lahko drasti\u010dno zmanj\u0161a udobje obla\u010dila. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Merjenje odpornosti na son\u010dno svetlobo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Druga vrednost, ki je lahko pomembna pri izbiri funkcionalnih obla\u010dil, je njihova <strong>odpornost na son\u010dno svetlobo<\/strong>, zlasti na ultravijoli\u010dni del spektra. To se meri s faktorjem <strong>UPF (Ultraviolet Protection Factor)<\/strong>, ki dolo\u010da odstotek son\u010dnih \u017earkov, ki prodrejo skozi obla\u010dilo in dose\u017eejo va\u0161o ko\u017eo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce ima majica na primer UPF 50, to pomeni, da tkanina filtrira do 98 % son\u010dnih \u017earkov. <strong>Vsaka zadovoljiva za\u0161\u010dita pred soncem mora imeti UPF vsaj 30 ali ve\u010d.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Ko kupujete za\u0161\u010ditno zunanjo plast obla\u010dila, poskusite izbrati nekaj, kar <strong>u\u010dinkovito prepre\u010duje veter, ima dobro, a ne izjemno visoko vrednost vodnega stolpca<\/strong> in vas lahko v gorah <strong>\u0161\u010diti tudi pred neposredno son\u010dno svetlobo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Bolj\u0161a aerodinamika<\/h3>\n\n\n\n<p>Aerodinami\u010dna obla\u010dila so nujna za vrhunske \u0161portnike, pri katerih je <strong>pomembna vsaka sekunda<\/strong>. Vendar pa je lahko tudi zunaj tekmovalnega konteksta \u0161e bolj prijetno u\u017eivati v \u0161portu. Te\u017eave z uporom vetra so pogosta tema vseh kolesarjev, in \u010de ste kdaj poskusili kolesariti proti vetru v <strong>veliki ohlapni jakni<\/strong>, boste razumeli, zakaj. <strong>Obla\u010dilo, ki na kolesu ustvarja u\u010dinek jadra, lahko resni\u010dno odvzame veselje do vo\u017enje<\/strong>. \u0160tevilne raziskave ka\u017eejo, da lahko \u017ee majhno zmanj\u0161anje zra\u010dnega upora z uporabo aerodinami\u010dnih obla\u010dil bistveno izbolj\u0161a zmogljivost v \u0161portih, ki so osredoto\u010deni na hitrost, kot so <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/11-razlogov-da-zacnete-teci-kako-bo-tek-spremenil-vase-telo\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"tek (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">tek<\/a>, drsanje ali <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/kolesarjenje-lahko-pomaga-pri-oblikovanju-nog-zadnjice-in-tudi-hujsanju-kje-se-lahko-pomaga\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"kolesarjenje (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kolesarjenje<\/a>. Zmanj\u0161anje zra\u010dnega upora je pomembno tudi za smu\u010darske skakalce ali plavalce, ki \u017eelijo dose\u010di najbolj\u0161e mo\u017ene \u010dasovne rezultate. <span style=\"color: #ff6600\" class=\"tadv-color\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce \u017eelite dose\u010di najbolj\u0161e mo\u017ene rezultate, izberite <strong>obla\u010dila, ki se popolnoma prilagodijo va\u0161emu telesu<\/strong> in omogo\u010dajo, da zrak drsi okoli va\u0161ega telesa. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Zmanj\u0161anje tveganja za nastanek odrgnin in \u017euljev<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Odrgnine na \u0161ivih in \u017eulji so lahko zelo neprijetni za vsak trening<\/strong>. To je pogosta te\u017eava \u0161portnikov, ki se ukvarjajo s hitrimi \u0161porti, pri katerih je lahko trenje med obla\u010dili in ko\u017eo precej veliko. To je pomembno tudi za \u0161porte, ki temeljijo na mo\u010di in lahko povzro\u010dijo podobne te\u017eave. Celo preprost sprehod v naravi se lahko zaradi odrgnin in \u017euljev spremeni v neprijetno izku\u0161njo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce \u017eelite zmanj\u0161ati tveganje za odrgnine, poskusite izbrati \u0161portna obla\u010dila, ki so izdelana z <strong>brez\u0161ivnimi vzorci<\/strong>. Funkcionalna obla\u010dila blagovne znamke <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/strix\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">STRIX<\/a> ponujajo \u0161iroko paleto brez\u0161ivnih \u0161portnih obla\u010dil. Poleg brez\u0161ivnega spodnjega perila, pajkic in majic pa vedno izberite nogavice, ki so izdelane iz materialov, ki zmanj\u0161ujejo trenje. Tak\u0161ne nogavice morajo biti dvoslojne. Ne pozabite izbrati prave velikosti, da se nogavice med hojo ali tekom <strong>ne bodo zvijale<\/strong>, s \u010dimer bodo nastajala obmo\u010dja z visokim trenjem in <strong>nastajali \u017eulji<\/strong>. \u010ce ugotovite, da tudi to ne re\u0161uje va\u0161ih te\u017eav, poskusite na mesta, kjer obi\u010dajno nastajajo mehurji, nanesti vazelin. Po nekaj poskusih in napakah boste zagotovo ugotovili, kaj vam najbolj ustreza.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Krepitev samozavesti<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010ce ste pridobili nekaj kilogramov, se s tem morda ne boste strinjali. Kdo bi se po\u010dutil udobno, \u010de bi nosil oprijeto majico, ki skoraj ne diha? V takem primeru ta vrsta obla\u010dil morda ni najbolj udobna, \u0161e manj pa pove\u010duje samozavest.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pri tem mislimo na obla\u010dila, kot so <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/zenske-fitnes-legice\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">legice<\/a> ali <a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/zenske-kratke-hlace\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kratke hla\u010de<\/a> s tako imenovanim <strong>&#8220;push-up u\u010dinkom&#8221;<\/strong>, ki opti\u010dno zaokro\u017eijo va\u0161o zadnjico. \u010ce ste novinke v fitnesu, vam lahko tak\u0161ne legice slu\u017eijo kot za\u010dasna re\u0161itev za pove\u010danje samozavesti, preden s \u0161tevilnimi<a href=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/pocepi-pravilna-tehnika-koristi-in-variacije\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" po\u010depi dejansko dose\u017eete sanjsko zaobljeno postavo. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"> po\u010depi dejansko dose\u017eete sanjsko zaobljeno postavo.<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1020x1124.jpg\" alt=\"Merjenje nepremo\u010dljivosti obla\u010dil\" class=\"wp-image-315737\" title=\"Kako pove\u010dati funkcionalnost svojih obla\u010dil? Pravilno plastenje.\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1020x1124.jpg 1020w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-363x400.jpg 363w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1394x1536.jpg 1394w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1859x2048.jpg 1859w\" sizes=\"auto, (max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kako_povecati_funkcionalnost_svojih_oblacil_Pravilno_plastenje\"><\/span>Kako pove\u010dati funkcionalnost svojih obla\u010dil? Pravilno plastenje.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>I\u0161\u010dete vsestranski kos obla\u010dila, ki bo preprosto opravljal vse hkrati? Na \u017ealost bi bilo to jalovo prizadevanje. Noben posamezen kos ne bo opravil svojega dela. Lahko pa ustvarite popolno vsestransko opravo, \u010de veste, kako pravilno <strong>plastiti obla\u010dila.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>V toplem vremenu<\/strong> je to zelo preprosto. Vse, kar potrebujete, je brez\u0161ivno spodnje perilo in <strong>ena sama plast, ki vpija znoj<\/strong>. Ne boste zgre\u0161ili, \u010de boste izbrali majico iz sinteti\u010dnega materiala ali volne merino.\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;<\/li><li><strong>V hladnej\u0161em vremenu boste morali dodati zunanji sloj<\/strong>. Uporabite lahko na primer soft shell jakno, ki je <strong>odporna na neugodne vremenske razmere<\/strong>, hkrati pa ohranja dobro zra\u010dnost, da se ne pregrejete.<\/li><li><strong>Pozimi<\/strong> med osnovno in zunanjo plastjo dodajte <strong>izolacijsko plast<\/strong>. To je lahko na primer funkcionalna jopa s kapuco iz flisa, ki se <strong>tesno prilega telesu in ohranja toploto<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Za ve\u010dino rednih zimskih dejavnosti naj bi povsem zadostovale tri plasti. \u010ce izberete optimalne materiale in jih pravilno razporedite, lahko ostanete na <strong>toplem in suhem ve\u010d ur<\/strong>, tudi pri intenzivnih \u0161portnih dejavnostih.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vzdrzevanje_funkcionalnih_oblacil\"><\/span>Vzdr\u017eevanje funkcionalnih obla\u010dil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prvi korak je nakup funkcionalnih obla\u010dil iz visokokakovostnih materialov. Imate kos in veste, kako ga uporabljati. Zdaj je \u010das, da poskrbite, da ga boste znali vzdr\u017eevati. Brez <strong>ustrezne nege<\/strong> lahko funkcionalna obla\u010dila zlahka izgubijo svoje posebne lastnosti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Upo\u0161tevajte nekaj osnovnih na\u010del:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Prepri\u010dajte se, da perete v skladu z navodili proizvajalca.<\/li><li>\u010ce ni navedeno druga\u010de, po mo\u017enosti operite ro\u010dno.<\/li><li>Su\u0161ilni stroj uporabljajte le, \u010de to izrecno dovoljuje proizvajalec.<\/li><li>Ne likajte sinteti\u010dnih materialov.<\/li><li>Za dolo\u010dene materiale uporabljajte posebne gele z detergenti.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u010ce dobro skrbite za svoja funkcionalna obla\u010dila, ste lahko prepri\u010dani, da bodo v zameno skrbela za vas \u0161e vrsto let.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sporocilo_za_domov\"><\/span>Sporo\u010dilo za domov<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vsak \u0161portnik si seveda \u017eeli dose\u010di <strong>najbolj\u0161e mo\u017ene rezultate<\/strong>. Vsak pripomo\u010dek, ki vam lahko pri tem pomaga, je vedno dobrodo\u0161el. Uporaba funkcionalnih obla\u010dil je odli\u010den na\u010din, da pove\u010date svojo zmogljivost in pridobite ve\u010d veselja do \u0161porta, ki ga imate radi. <strong>Nih\u010de ne mara trenirati v mokrih obla\u010dilih, ki so te\u017eka in hladna<\/strong>, ali se odpraviti na pohod v jakni, ki se bo po minuti de\u017eja prepojila. Vedno pomislite na svoje najbolj\u0161e udobje ter izberite kroje in materiale, ki vam ga bodo zagotovili. Lahko ste prepri\u010dani, da se bo to pozitivno odra\u017ealo na va\u0161i <strong>zmogljivosti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Imate prijatelje, ki \u0161e vedno verjamejo, da za telovadbo ni bolj\u0161ega kot navadna bomba\u017ena majica? Delite ta \u010dlanek z njimi in jim pomagajte odkriti \u010dare funkcionalnih materialov. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/mens-clothing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tMen&#039;s Clothing\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/womens-clothing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tWomen&#039;s Clothing\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vsak \u0161portnik \u017eeli dose\u010di najbolj\u0161e mo\u017ene rezultate. Funkcionalna obla\u010dila lahko k temu bistveno pripomorejo. V tem \u010dlanku bomo razpravljali o tem, kako lahko ustrezna \u0161portna oprava izbolj\u0161a va\u0161o zmogljivost, zagotovi maksimalno udobje in kako izbrati prava funkcionalna obla\u010dila za vas.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":350621,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":8,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[122],"tags":[6699,6267,7485,6459],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-319380","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hrana-in-zdrav-zivljenjski-slog","8":"tag-kardio-sl","9":"tag-tek","10":"tag-trening-sl","11":"tag-vadba-sl","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kako izbrati funkcionalna obla\u010dila? Spoznajte materiale, ki vpijajo znoj, ohranjajo toploto, \u0161\u010ditijo pred slabim vremenom in izbolj\u0161ujejo krvni obtok.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kako izbrati funkcionalna obla\u010dila? Spoznajte materiale, ki vpijajo znoj, ohranjajo toploto, \u0161\u010ditijo pred slabim vremenom in izbolj\u0161ujejo krvni obtok.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-04T13:17:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-01T12:36:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost\",\"datePublished\":\"2022-01-04T13:17:21+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-01T12:36:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/\"},\"wordCount\":2346,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"keywords\":[\"Kardio\",\"tek\",\"trening\",\"vadba\"],\"articleSection\":[\"Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/\",\"name\":\"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"datePublished\":\"2022-01-04T13:17:21+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-01T12:36:34+00:00\",\"description\":\"Kako izbrati funkcionalna obla\u010dila? Spoznajte materiale, ki vpijajo znoj, ohranjajo toploto, \u0161\u010ditijo pred slabim vremenom in izbolj\u0161ujejo krvni obtok.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Funk\u010dn\u00ed oble\u010den\u00ed: Pro\u010d m\u00e1 smysl a kdy pom\u016f\u017ee zlep\u0161it v\u00fdkon?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost - GymBeam Blog","description":"Kako izbrati funkcionalna obla\u010dila? Spoznajte materiale, ki vpijajo znoj, ohranjajo toploto, \u0161\u010ditijo pred slabim vremenom in izbolj\u0161ujejo krvni obtok.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/","og_type":"article","og_title":"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost - GymBeam Blog","og_description":"Kako izbrati funkcionalna obla\u010dila? Spoznajte materiale, ki vpijajo znoj, ohranjajo toploto, \u0161\u010ditijo pred slabim vremenom in izbolj\u0161ujejo krvni obtok.","og_url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2022-01-04T13:17:21+00:00","article_modified_time":"2022-04-01T12:36:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost","datePublished":"2022-01-04T13:17:21+00:00","dateModified":"2022-04-01T12:36:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/"},"wordCount":2346,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","keywords":["Kardio","tek","trening","vadba"],"articleSection":["Hrana in zdrav \u017eivljenjski slog"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/","url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/","name":"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","datePublished":"2022-01-04T13:17:21+00:00","dateModified":"2022-04-01T12:36:34+00:00","description":"Kako izbrati funkcionalna obla\u010dila? Spoznajte materiale, ki vpijajo znoj, ohranjajo toploto, \u0161\u010ditijo pred slabim vremenom in izbolj\u0161ujejo krvni obtok.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","width":1200,"height":628,"caption":"Funk\u010dn\u00ed oble\u010den\u00ed: Pro\u010d m\u00e1 smysl a kdy pom\u016f\u017ee zlep\u0161it v\u00fdkon?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/funkcionalna-oblacila-zakaj-so-pomembna-in-kako-vam-lahko-pomagajo-izboljsati-zmogljivost\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Funkcionalna obla\u010dila: zakaj so pomembna in kako vam lahko pomagajo izbolj\u0161ati zmogljivost"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=319380"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319380\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/350621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=319380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=319380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=319380"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=319380"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=319380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}