{"id":305454,"date":"2021-01-14T16:50:00","date_gmt":"2021-01-14T15:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=305454"},"modified":"2022-12-22T18:56:34","modified_gmt":"2022-12-22T17:56:34","slug":"top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/","title":{"rendered":"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#10_HOPE_%E2%80%9C%D0%98%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%82%D1%8B_%D0%B5%D1%88%D1%8C%E2%80%9D\" title=\"10. H.O.P.E. &#8220;\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b: \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0435\u0448\u044c&#8221;\">10. H.O.P.E. &#8220;\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b: \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0435\u0448\u044c&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#9_%D0%98%D0%B4%D0%BE%D0%BB_The_Program\" title=\"9. \u0418\u0434\u043e\u043b (The Program)\">9. \u0418\u0434\u043e\u043b (The Program)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#8_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD_%D0%90\" title=\"8. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0410\">8. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0410<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#7_%D0%94%D0%B8%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%B0\" title=\"7. \u0414\u0438\u0435\u0433\u043e \u041c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u0430\">7. \u0414\u0438\u0435\u0433\u043e \u041c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#6_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%8B\" title=\"6. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0419\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u044b\">6. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0419\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#5_%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86\" title=\"5. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446\">5. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#4_%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D1%8F_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%83\" title=\"4. \u041c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0433\u0440\u0443\">4. \u041c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0433\u0440\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#3_%D0%A0%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8_%D0%9A%D0%BE%D1%83%D0%BB%D0%BC%D1%8D%D0%BD_%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C\" title=\"3. \u0420\u043e\u043d\u043d\u0438 \u041a\u043e\u0443\u043b\u043c\u044d\u043d: \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c\">3. \u0420\u043e\u043d\u043d\u0438 \u041a\u043e\u0443\u043b\u043c\u044d\u043d: \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#2_%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4_%D0%90%D1%82%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE_%D0%96%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5\" title=\"2. \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0410\u0442\u0442\u0435\u043d\u0431\u043e\u0440\u043e: \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435\">2. \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0410\u0442\u0442\u0435\u043d\u0431\u043e\u0440\u043e: \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#1_%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%8F_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BE\" title=\"1. \u041a\u0430\u0447\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\">1. \u041a\u0430\u0447\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438<strong> \u0443\u0433\u0440\u044b\u0437\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0440\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430<\/strong>, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0443, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438? \u0412\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 <strong>10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<strong> \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430\u043c\u0438<\/strong>, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 <strong>\u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432<\/strong>, \u043d\u043e \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b \u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_HOPE_%E2%80%9C%D0%98%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%82%D1%8B_%D0%B5%D1%88%D1%8C%E2%80%9D\"><\/span>10. H.O.P.E. &#8220;\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b: \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0435\u0448\u044c&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>(\u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445: \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0435\u0434\u0430 &#8211; \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430))<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 <strong>\u043e \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043c\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c. \u0418\u0437 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e<strong> \u0435\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 (\u043d\u0435) \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430<\/strong>, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e <strong>\u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043a\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f, \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0444\u0430\u0443\u043d\u044b \u0438 \u0444\u043b\u043e\u0440\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441, \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab<strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/strong>\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c H.O.P.E. \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e <strong>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b<\/strong> \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441 <strong>\u0431\u043e\u0435\u043d \u0438 \u043e\u043f\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u0446\u0435\u0432<\/strong> \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u0441 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438. \u0421 \u0435\u0433\u043e <strong>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439,<\/strong> \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 <strong>\u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/strong> \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438<strong> \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0439\u043d\u044f\u0445 \u0434\u043e 65 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043a\u043e\u0442\u0430<\/strong>, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u0431\u0443 <strong>\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (105 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), <strong>\u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445: \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0435\u0434\u0430 &#8211;&nbsp;\u043d\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430<\/strong> \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Highland_Cattle_-_cow_bull_and_calf.jpg\" alt=\"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu\" class=\"wp-image-411945\" title=\"Konzum\u00e1cie mno\u017estva \u017eivo\u010d\u00ed\u0161nych v\u00fdrobkov pravidelne rastie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Highland_Cattle_-_cow_bull_and_calf.jpg 640w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Highland_Cattle_-_cow_bull_and_calf-400x300.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: Brian Forbes<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Highland_Cattle_-_cow,_bull_and_calf.jpg <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_%D0%98%D0%B4%D0%BE%D0%BB_The_Program\"><\/span>9. \u0418\u0434\u043e\u043b (The Program)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b <strong>\u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/strong> \u041d\u0430 \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u0435 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043e\u043d <strong>\u0441\u0435\u043c\u044c \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434<\/strong> \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0436\u043d\u0443\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 &#8211; <strong>\u0422\u0443\u0440 \u0434\u0435 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0441,<\/strong> \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d <strong>\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b \u0440\u0430\u043a \u044f\u0438\u0447\u043a\u0430<\/strong>, \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 50% \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u0438\u043b \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 2011 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0435\u0433\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0433\u0435\u0440\u043e\u0435\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0433\u043e\u0434 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 <strong>\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0423\u043e\u043b\u0448<\/strong> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 <strong>\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0443\u044e \u0430\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0424\u0438\u043b\u044c\u043c<strong> &#8220;\u0418\u0434\u043e\u043b&#8221;<\/strong> \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b <strong>\u041b\u044d\u043d\u0441\u0430 \u0410\u0440\u043c\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0433\u0430<\/strong>. \u041e\u0442 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 <strong>\u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u0435<\/strong>, \u0440\u0430\u0441\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 <strong>\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430<\/strong> \u0438 \u0434\u043e <strong>\u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u0431\u044b \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435 \u0410\u0440\u043c\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0433\u0430, \u043e\u043d \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0422\u0435\u0445\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e <strong>\u043c\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/strong> \u0438 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0410\u0440\u043c\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0433\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u00ab\u0418\u0434\u043e\u043b\u0430\u00bb \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442. \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441 &#8211; <strong>\u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0411\u0435\u043d\u0430 \u0424\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0410\u0440\u043c\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0433 &#8211; \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0432 &#8220;\u0418\u0434\u043e\u043b&#8221;, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Lance_Armstrong_-2009_Tour_of_California-1-1124x738.jpg\" alt=\"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu\" class=\"wp-image-411915\" width=\"843\" height=\"554\" title=\"Lance Armstrong po\u010das Tour de France\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Lance_Armstrong_-2009_Tour_of_California-1-1124x738.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Lance_Armstrong_-2009_Tour_of_California-1-400x263.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Lance_Armstrong_-2009_Tour_of_California-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442: Anita Ritenour<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Lance_Armstrong_-2009_Tour_of_California.jpg <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"28324,29080,29059,49360,49306,3738,29667,5075,6322,6939,1593,9081,3734\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD_%D0%90\"><\/span>8. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0410<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u042d\u0442\u0438\u043c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0410, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e <strong>\u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u041b\u0430\u0440\u0440\u0438 <strong>\u041d\u0430\u0441\u0441\u0430\u0440\u0430<\/strong>. \u0415\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 <strong>\u041d\u0430\u0441\u0441\u0430\u0440\u0430<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0424\u0438\u043b\u044c\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e <strong>\u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0434\u0430\u0436\u0435 <strong>\u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438.<\/strong> \u0414\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0434\u0440\u044b \u0441 <strong>\u0441\u0443\u0434\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430<\/strong>, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u041d\u0430\u0441\u0441\u0430\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e <strong>\u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430<\/strong>, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0422\u0435\u043c\u0430 <strong>\u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432<\/strong> \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0438 \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043d\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u043a \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a<strong>&nbsp;\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0443 &#8220;\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0410&#8221;<\/strong>&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0422\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432-\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Gabriela_Moreira_ESPN_Abraji_29331342348-1124x749.jpg\" alt=\"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu\" class=\"wp-image-411900\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Americk\u00e9 gymnastky boli sexu\u00e1lne ob\u0165a\u017eovan\u00e9\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Gabriela_Moreira_ESPN_Abraji_29331342348-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Gabriela_Moreira_ESPN_Abraji_29331342348-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200px-Gabriela_Moreira_ESPN_Abraji_29331342348.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: Gabriela Moreira<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Gabriela_Moreira_(ESPN_Abraji)_(29331342348).jpg <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_%D0%94%D0%B8%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%B0\"><\/span>7. \u0414\u0438\u0435\u0433\u043e \u041c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"830\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/7448907672_c4433fd8e2_b.jpg\" alt=\"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu\" class=\"wp-image-411930\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/7448907672_c4433fd8e2_b.jpg 830w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/7448907672_c4433fd8e2_b-324x400.jpg 324w\" sizes=\"auto, (max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><figcaption>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: Doha Stadium Plus Qatar<br>https:\/\/wordpress.org\/openverse\/image\/0c7640c4-6408-4301-be13-08f32cde9f8e<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>25 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f<\/strong> \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c \u200b\u200b\u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c<strong> \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong> \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0410\u0440\u0433\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430. <strong>\u0414\u0438\u0435\u0433\u043e \u0410\u0440\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e \u041c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u0430<\/strong> \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 <strong>\u041d\u0435\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435<\/strong> &#8211; \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u044e\u0433\u0435 \u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c<strong> \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 <\/strong>\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044b \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e \u043f\u044f\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0424\u0438\u043b\u044c\u043c <strong>\u0414\u0438\u0435\u0433\u043e \u041c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u044b<\/strong> &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0444\u043e\u0441\u0430 <strong>\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438<\/strong>. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0414\u0438\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 <strong>\u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0432\u0435\u043b\u044b \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u041b\u0430\u043d\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430. \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e <strong>\u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043a.<\/strong> \u0424\u0438\u043b\u044c\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 <strong>\u043c\u0430\u0444\u0438\u0438 \u041a\u0430\u043c\u043e\u0440\u0440\u044b<\/strong>, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u041c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u044b \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e. <strong>\u041f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0414\u0438\u0435\u0433\u043e!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437 <strong>\u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0430\u0440\u0445\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u044a\u0435\u043c\u043e\u043a<\/strong> \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430<strong> \u0414\u0438\u0435\u0433\u043e \u041c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u0430<\/strong> \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c <strong>\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e<\/strong>, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0438\u043b \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%8B\"><\/span>6. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0419\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u0445\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0428\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e <strong>\u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u0418\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444 \u0438 \u0439\u043e\u0433 <strong>\u041f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430\u0445\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0419\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u0430<\/strong> \u0441\u044b\u0433\u0440\u0430\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<strong> \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 300 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a<\/strong> \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 <strong>\u0438\u0441\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u044e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c <strong>\u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0439\u043e\u0433\u0438<\/strong> \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432, \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 <strong>\u0430\u0443\u0442\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u043a\u043e\u0439<\/strong>. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0446, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0414\u0436\u043e\u0440\u0434\u0436 \u0425\u0430\u0440\u0440\u0438\u0441\u043e\u043d \u0438 \u0421\u0442\u0438\u0432 \u0414\u0436\u043e\u0431\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0435\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435 <strong>\u00ab\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0419\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u044b\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c <strong>\u00ab\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0419\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u044b\u00bb<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0419\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0438 \u00ab\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439\u00bb \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86\"><\/span>5. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"733\" height=\"899\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Jordan_elgrafico_1992-1.jpg\" alt=\"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu\" class=\"wp-image-411975\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Jordan_elgrafico_1992-1.jpg 733w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Jordan_elgrafico_1992-1-326x400.jpg 326w\" sizes=\"auto, (max-width: 733px) 100vw, 733px\" \/><figcaption>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0435\u043d<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Jordan_elgrafico_1992.jpg <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c, \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 <strong>\u0423\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445) \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0441<strong>\u0435\u0440\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432<\/strong>, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u044e\u0442\u00bb, \u043d\u043e \u0441 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446\u00bb &#8211; \u044d\u0442\u043e <strong>\u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c <strong>\u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u0414\u0436\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d\u0430.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0434\u0435\u0432\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 &#8211; <strong>Chicago Bulls.<\/strong> \u041c\u044b \u0446\u0435\u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a<strong> \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f<\/strong> \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u00ab\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u0440\u044b\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u043b\u0435\u043c\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435<\/strong> \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0414\u0436\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e<strong> \u043f\u043e-\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u043e<\/strong> \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u044b \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 <strong>\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442,<\/strong> \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 <strong>\u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430&nbsp;<strong>\u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446\u00bb <\/strong>\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0435 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u0414\u0436\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u00ab\u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u043e \u0411\u0443\u043b\u043b\u0437\u00bb. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D1%8F_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%83\"><\/span>4. \u041c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0433\u0440\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d <strong>\u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043e \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong>, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0438\u0446. \u0412 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0435 <strong>&#8220;\u041c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0433\u0440\u0443&#8221;<\/strong> \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 <strong>\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430<\/strong>.&nbsp;\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044e, \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0438 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434 \u0428\u0432\u0430\u0440\u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u0435\u0440 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u043e \u0434\u043b\u044f<strong> \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/strong> &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433, \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430<strong> \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441 <strong>\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438,<\/strong> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435. \u0423\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0435\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u0441\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440\u0430 <strong>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441\u0430 \u041a\u044d\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430<\/strong>, \u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 <strong>\u0414\u0436\u0435\u043a\u0438 \u0427\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 <strong>\u041d\u043e\u0432\u0430\u043a\u0430 \u0414\u0436\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u041b\u044c\u044e\u0438\u0441\u0430 \u0425\u044d\u043c\u0438\u043b\u0442\u043e\u043d\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0424\u0438\u043b\u044c\u043c &#8220;\u041c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0433\u0440\u0443&#8221;<\/strong> \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%A0%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8_%D0%9A%D0%BE%D1%83%D0%BB%D0%BC%D1%8D%D0%BD_%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C\"><\/span>3. \u0420\u043e\u043d\u043d\u0438 \u041a\u043e\u0443\u043b\u043c\u044d\u043d: \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 <strong>\u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430<\/strong> \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0432\u044b. \u0423 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u041d\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u00ab<strong>\u0420\u043e\u043d\u043d\u0438 \u041a\u043e\u0443\u043b\u043c\u044d\u043d: \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c<\/strong>\u00bb. \u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c Mr. \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 <strong>\u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u0439, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043e\u043f\u0438\u0443\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 &#8211; <strong>\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0434\u043e\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0420\u043e\u043d\u043d\u0438 \u041a\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c<\/strong>, \u043d\u043e \u0438 <strong>\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u043c<\/strong> \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u0415\u0433\u043e <strong>\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/strong> \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 <strong>180 \u0441\u043c<\/strong> \u043e\u043d \u0432\u0435\u0441\u0438\u043b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e <strong>140 \u043a\u0433<\/strong> \u0432\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e <strong>360 \u043a\u0433 <\/strong>\u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c <strong>\u043d\u0435\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c<\/strong> \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e<strong> \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <strong>\u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/strong> \u0415\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e<strong> \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a <strong>\u0414\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d \u0419\u0435\u0439\u0442\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0414\u0436\u0435\u0439 \u041a\u0430\u0442\u043b\u0435\u0440.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c<strong> \u0420\u043e\u043d\u043d\u0438 \u041a\u043e\u0443\u043b\u043c\u044d\u043d: \u00ab\u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c\u00bb<\/strong> &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0441\u0443\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440. \u042d\u0442\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0443<\/strong> \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"635\" height=\"568\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Ronnie_Coleman_8_x_Mr_Olympia_-_2009_-_5-1.png\" alt=\"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu\" class=\"wp-image-411960\" title=\"8-n\u00e1sobn\u00fd Mr. Olympia Ronnie Coleman\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Ronnie_Coleman_8_x_Mr_Olympia_-_2009_-_5-1.png 635w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Ronnie_Coleman_8_x_Mr_Olympia_-_2009_-_5-1-400x358.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><figcaption>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: www.localfitness.com.au<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Ronnie_Coleman_8_x_Mr_Olympia_-_2009_-_5.png<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4_%D0%90%D1%82%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE_%D0%96%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5\"><\/span>2. \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0410\u0442\u0442\u0435\u043d\u0431\u043e\u0440\u043e: \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e. <strong>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0410\u0442\u0442\u0435\u043d\u0431\u043e\u0440\u043e<\/strong> &#8211; \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 <strong>\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439, \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0441<strong> \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong> <strong>(BBC)<\/strong> \u0438 \u0441\u043d\u044f\u043b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0435\u0432\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u043d \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0434\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0441 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<strong> \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/strong> \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0432\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043c\u043e\u043b\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437\u0443\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0410\u0442\u0442\u0435\u043d\u0431\u043e\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041e\u043d \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435,<\/strong> \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 <strong>\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e<\/strong>, \u043d\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0441\u043f\u044f\u0442\u044c. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u0440 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b <strong>\u0413\u0440\u0435\u0442\u0443 \u0422\u0443\u043d\u0431\u0435\u0440\u0433.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 <strong>\u00ab\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434\u0435 \u0410\u0442\u0442\u0435\u043d\u0431\u043e\u0440\u043e: \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435\u00bb&nbsp;<\/strong>\u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%8F_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BE\"><\/span>1. \u041a\u0430\u0447\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e <strong>\u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430<\/strong> \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c <strong>\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432.<\/strong> \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 <strong>\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c \u043a\u0438\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<\/strong>, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e<strong> \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435 \u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434\u0430 \u0428\u0432\u0430\u0440\u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u0435\u0440\u0430<\/strong>. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e-\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043c\u0435\u043d \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u041a\u0430\u0447\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u00bb \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u043e \u0441\u0432\u043e\u044e <strong>\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439<strong> \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u044b \u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a <strong>\u041b\u0443 \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u044c\u043e \u0438 \u0424\u0440\u044d\u043d\u043a \u0417\u0435\u0439\u043d<\/strong>. \u041c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e<strong> \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044b\u0445<\/strong> \u0431\u044b\u043b<strong> \u00ab\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u043c \u0432\u0435\u043a\u043e\u043c\u00bb<\/strong> <strong>\u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430<\/strong>. \u0412\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0446\u044b \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 <strong>\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b<\/strong>, \u0443\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 <strong>\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440.<\/strong> \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f Pumping Iron \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043a\u0432\u0435\u043b &#8211; <strong>Raw Iron: The Making of Pumping Iron.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0424\u0438\u043b\u044c\u043c &#8220;\u041a\u0430\u0447\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e&#8221; &#8211;<\/strong> \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u044f\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0422\u041e\u041f-10 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044b \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, <strong>\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pre-workout-and-testosterone-support-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tPre Workout and Testosterone Support Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/sports-nutrition\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSports nutrition\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 \u0422\u041e\u041f 10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c?<\/p>\n","protected":false},"author":106,"featured_media":411899,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[115],"tags":[10754],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-305454","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-covety-y-podskazky","8":"tag-10754","9":"h-entry","10":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 \u0422\u041e\u041f 10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 \u0422\u041e\u041f 10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-14T15:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-22T17:56:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jozef Jos\u00e9 Slivka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jozef Jos\u00e9 Slivka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jozef Jos\u00e9 Slivka\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/aa1b67f9ab13c7f8d463b13e7bff33b7\"},\"headline\":\"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"datePublished\":\"2021-01-14T15:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-22T17:56:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/\"},\"wordCount\":2310,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/\",\"name\":\"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png\",\"datePublished\":\"2021-01-14T15:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-22T17:56:34+00:00\",\"description\":\"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 \u0422\u041e\u041f 10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/aa1b67f9ab13c7f8d463b13e7bff33b7\",\"name\":\"Jozef Jos\u00e9 Slivka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc84dd13eb087ad84eb4c2c392daa4bdc09ce28984b9671c31c3bd9934f3d9b0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc84dd13eb087ad84eb4c2c392daa4bdc09ce28984b9671c31c3bd9934f3d9b0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jozef Jos\u00e9 Slivka\"},\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/jozef-slivka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 - GymBeam Blog","description":"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 \u0422\u041e\u041f 10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/","og_type":"article","og_title":"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 - GymBeam Blog","og_description":"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 \u0422\u041e\u041f 10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c?","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2021-01-14T15:50:00+00:00","article_modified_time":"2022-12-22T17:56:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png","type":"image\/png"}],"author":"Jozef Jos\u00e9 Slivka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jozef Jos\u00e9 Slivka","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/"},"author":{"name":"Jozef Jos\u00e9 Slivka","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/aa1b67f9ab13c7f8d463b13e7bff33b7"},"headline":"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","datePublished":"2021-01-14T15:50:00+00:00","dateModified":"2022-12-22T17:56:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/"},"wordCount":2310,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png","keywords":["\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"],"articleSection":["\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/","name":"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png","datePublished":"2021-01-14T15:50:00+00:00","dateModified":"2022-12-22T17:56:34+00:00","description":"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 \u0422\u041e\u041f 10 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/1200-x-628-2-5.png","width":1200,"height":628,"caption":"TOP 10: In\u0161pirat\u00edvne filmy a dokumenty z oblasti \u0161portu a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/top-10-vdohnovlyayushie-i-dokumentalnye-filmy-o-sporte-i-zdorovom-obraze-zhizni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0422\u041e\u041f 10: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/aa1b67f9ab13c7f8d463b13e7bff33b7","name":"Jozef Jos\u00e9 Slivka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc84dd13eb087ad84eb4c2c392daa4bdc09ce28984b9671c31c3bd9934f3d9b0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc84dd13eb087ad84eb4c2c392daa4bdc09ce28984b9671c31c3bd9934f3d9b0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jozef Jos\u00e9 Slivka"},"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/jozef-slivka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/106"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=305454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305454\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/411899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=305454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=305454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=305454"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=305454"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=305454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}