{"id":294719,"date":"2021-12-03T11:00:42","date_gmt":"2021-12-03T10:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=294719"},"modified":"2024-05-17T15:26:19","modified_gmt":"2024-05-17T13:26:19","slug":"fitness-rezept-gefuellte-suesskartoffel-auf-mexikanische-art","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezept-gefuellte-suesskartoffel-auf-mexikanische-art\/","title":{"rendered":"Fitness Rezept: Gef\u00fcllte S\u00fc\u00dfkartoffel auf mexikanische Art"},"content":{"rendered":"\n<p>Die<strong> S\u00fc\u00dfkartoffel<\/strong> ist heutzutage nicht nur <strong>wegen ihres<\/strong> <strong>herrlichen Geschmacks beliebt<\/strong>, sondern auch aufgrund ihres <strong>gro\u00dfartigen N\u00e4hrwerts<\/strong>, der viele positive Wirkungen auf unseren K\u00f6rper mit sich bringt. Aus diesem Grund bildet sie unsere <strong>Hauptzutat<\/strong> in unserem neuen Rezept zusammen mit einer <strong>mexikanischen F\u00fcllung<\/strong>, die bestimmt<strong> jeden Fan dieser K\u00fcche erfreut.&nbsp;<\/strong>Lass uns dieses <strong>gebackene Wunder<\/strong> gemeinsam ausprobieren!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g Hackfleisch (<a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/huhnerfleisch\/\" class=\"ek-link\">H\u00e4hnchen<\/a>, Rind, &#8230;)<\/li>\n\n\n\n<li>2 mittelgro\u00dfe S\u00fc\u00dfkartoffeln<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Dose st\u00fcckige Tomaten (210 g)<\/li>\n\n\n\n<li>70 g Mais aus der Dose<\/li>\n\n\n\n<li>70 g Bohnen aus der Dose<\/li>\n\n\n\n<li>70 g Tomatenmark<\/li>\n\n\n\n<li>1 mittelgro\u00dfe Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 TL gemahlener Kreuzk\u00fcmmel<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 TL Paprika<\/li>\n\n\n\n<li>Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer und Chili je nach Vorliebe<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/olivenol-kochspray-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Oliven\u00f6l-Spray<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Wasser wenn n\u00f6tig<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten zum Verzieren:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Soure-Creme<\/li>\n\n\n\n<li>frischer Koriander<\/li>\n\n\n\n<li>Limettensaft<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1598-min-1124x749.jpg\" alt=\"Zutaten f\u00fcr Gef\u00fcllte S\u00fc\u00dfkartoffel auf mexikanische Art\" class=\"wp-image-197660\" title=\"Zutaten f\u00fcr Gef\u00fcllte S\u00fc\u00dfkartoffel auf mexikanische Art\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1598-min-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1598-min-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1598-min-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1598-min-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"28928,7679,37978,42097,42058,42043,42010,35899,7936,39151\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zubereitung:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wasche die <strong>S\u00fc\u00dfkartoffeln<\/strong> gr\u00fcndlich, trockne sie ab und <strong>piks mehrmals mit einer Gabel rein<\/strong>. Backe sie <strong>bei 180\u00b0 C<\/strong>,<strong> bis sie weich werden. <\/strong> <strong>Bereitew\u00e4hrenddessen die F\u00fcllung vor. <\/strong>Bespr\u00fch die Pfanne mit <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/olivenol-kochspray-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Oliven\u00f6l-Spray<\/a>, <strong>brate darin fein gehackte Zwiebeln<\/strong> <strong>an,<\/strong> <strong>bis sie weich werden<\/strong> und<strong> gib<\/strong> anschlie\u00dfend das <strong>Hackfleisch dazu<\/strong>, das ebenfalls <strong>kurz angebraten wird<\/strong>. Gib <strong>Tomatenmark, <\/strong>sowie die<strong> gest\u00fcckten Tomaten<\/strong> hinzu und lass alles<strong> etwa 15 Minuten kochen<\/strong>. F\u00fcge bei Bedarf <strong>etwas Wasser<\/strong> oder<strong> Br\u00fche<\/strong> dazu. Gib danach <strong>Mais und Bohnen<\/strong> zu der F\u00fcllung und <strong>schmecke sie mit allen Gew\u00fcrzen ab<\/strong>. Lass das Chili <strong>leicht aufkochen<\/strong>, damit sich <strong>alle Zutaten gut vermischen<\/strong> und leg die Pfanne beiseite. <strong>Schneide <\/strong>die gebackene S\u00fc\u00dfkartoffel <strong>der L\u00e4nge nach<\/strong> auf und dr\u00fccke das Innere mit einer Gabel rein. Gib etwas <strong>Salz darauf,<\/strong> f\u00fclle sie mit der <strong>Chili F\u00fcllung<\/strong> und bestreue sie mit <strong>Soure-Creme, Koriander und Limettensaft. <\/strong>Und schon kannst du sie servieren. Guten Appetit!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1608-min-1124x749.jpg\" alt=\"Fitness Rezept: Gef\u00fcllte S\u00fc\u00dfkartoffel auf mexikanische Art\" class=\"wp-image-197634\" title=\"Fitness Rezept: Gef\u00fcllte S\u00fc\u00dfkartoffel auf mexikanische Art\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1608-min-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1608-min-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1608-min-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_1608-min-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"datagrid\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th class=\"s\" style=\"text-align: center\" colspan=\"5\">N\u00e4hrwert f\u00fcr eine Portion (insgesamt 2 Portionen)<\/th><\/tr> \n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>Energiewert<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>Proteine<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>Kohlenhydrate<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>Fett<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>437<\/span><\/p>\n<p><\/p><\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>31 g<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>68 g<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center\"><span>4 g<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Probiere diese <strong>mexikanische Spezialit\u00e4t<\/strong> in Form von <strong>gef\u00fcllten S\u00fc\u00dfkartoffeln<\/strong> und vertrau uns, sie werden dich umhauen! Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, dann vergiss nicht es <strong>mit deinen Freunden<\/strong> zu<strong> teilen.&nbsp;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00fc\u00dfkartoffeln sind heutzutage nicht nur wegen ihres herrlichen Geschmacks beliebt, sondern auch aufgrund des gro\u00dfartigen N\u00e4hrwerts, den sie uns bieten. 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