{"id":286269,"date":"2021-08-10T17:05:04","date_gmt":"2021-08-10T15:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=286269"},"modified":"2022-12-13T19:00:07","modified_gmt":"2022-12-13T18:00:07","slug":"michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/","title":{"rendered":"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#Dlaczego_Michael_wybral_plywanie\" title=\"Dlaczego Michael wybra\u0142 p\u0142ywanie?\">Dlaczego Michael wybra\u0142 p\u0142ywanie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#Jakie_byly_poczatki_przyszlego_mistrza_swiata\" title=\"Jakie by\u0142y pocz\u0105tki przysz\u0142ego mistrza \u015bwiata?\">Jakie by\u0142y pocz\u0105tki przysz\u0142ego mistrza \u015bwiata?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#Jak_potoczyly_sie_pierwsze_igrzyska_olimpijskie_Phelpsa\" title=\"Jak potoczy\u0142y si\u0119 pierwsze igrzyska olimpijskie Phelpsa?\">Jak potoczy\u0142y si\u0119 pierwsze igrzyska olimpijskie Phelpsa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#Jak_wyglada_obecne_zycie_najbardziej_utytulowanego_olimpijczyka_w_historii\" title=\"Jak wygl\u0105da obecne \u017cycie najbardziej utytu\u0142owanego olimpijczyka w historii?\">Jak wygl\u0105da obecne \u017cycie najbardziej utytu\u0142owanego olimpijczyka w historii?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Michael Phelps jest \u017cyw\u0105 legend\u0105 basenu. Od dziecka ci\u0119\u017cko pracowa\u0142 na swoje cele. <strong>Trenowa\u0142 po kilka godzin dziennie i pracowa\u0142 non stop, aby by\u0107 lepszym od swoich<\/strong> <strong>przeciwnik\u00f3w<\/strong>. Zosta\u0142 najbardziej utytu\u0142owanym olimpijczykiem wszechczas\u00f3w, ale to nie zapewni\u0142o mu automatycznie szcz\u0119\u015bcia w \u017cyciu. W czasie, gdy odnosi\u0142 najwi\u0119ksze sukcesy, cierpia\u0142 na problemy psychiczne, kt\u00f3re s\u0105 bardzo cz\u0119st\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d najlepszych sportowc\u00f3w. Co sta\u0142o za fenomenalnym osi\u0105gni\u0119ciem Michaela Phelpsa?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_Michael_wybral_plywanie\"><\/span>Dlaczego Michael wybra\u0142 p\u0142ywanie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Urodzi\u0142 si\u0119 30 czerwca 1985 roku<\/strong> w Baltimore i zosta\u0142 nazwany po swoim ojcu jako Michael Fred Phelps Drugi. W 1994 roku jego rodzice rozwiedli si\u0119, a Michael, wraz ze starszymi siostrami Whitney i Hilary, pozosta\u0142 pod opiek\u0105 matki Debbie. <strong>Wprowadzi\u0142a ona swoje dzieci w sport od najm\u0142odszych lat, a kiedy ma\u0142y<\/strong> <strong>Michael musia\u0142 zdecydowa\u0107, jak sp\u0119dzi\u0107 wolny czas, p\u0142ywanie by\u0142o oczywistym wyborem.<\/strong> Jego wzorem do na\u015bladowania by\u0142y starsze siostry, kt\u00f3re p\u0142ywa\u0142y w zawodach, a on sam podziwia\u0142 elitarnych p\u0142ywak\u00f3w Toma Malchowa i Toma Dolana. Ponadto, sport pomaga\u0142 mu roz\u0142adowa\u0107 nadmiar energii, co by\u0142o r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zane z jego diagnoz\u0105 ADHD, zespo\u0142u nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z deficytem uwagi, w sz\u00f3stej klasie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_3628423012-1124x745.jpg\" alt=\"Michael Phelps\" class=\"wp-image-407242\" width=\"843\" height=\"559\" title=\"D\u011btstv\u00ed Michaela Phelpse\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_3628423012-1124x745.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_3628423012-400x265.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_3628423012.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption> Autor zdj\u0119cia: J.D. Lasica<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Michael_Phelps_(3628423012).jpg<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_byly_poczatki_przyszlego_mistrza_swiata\"><\/span>Jakie by\u0142y pocz\u0105tki przysz\u0142ego mistrza \u015bwiata?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Michael zacz\u0105\u0142 p\u0142ywa\u0107 w wieku 7 lat. W tym czasie ba\u0142 si\u0119 jeszcze ca\u0142kowicie zanurzy\u0107 g\u0142ow\u0119, nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce pierwszym stylem p\u0142ywackim, jaki opanowa\u0142, by\u0142a \u017cabka. Stopniowo straci\u0142 strach i zacz\u0105\u0142 szybko poprawia\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci. W wieku 10 lat, czyli trzy lata od rozpocz\u0119cia p\u0142ywania, pokonywa\u0142 swoich r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. By\u0142 nawet rekordzist\u0105 kraju w p\u0142ywaniu na 100 metr\u00f3w motylkiem w swojej \u00f3wczesnej kategorii wiekowej. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>By\u0107 mo\u017ce z tego powodu zauwa\u017cyli go trenerzy lokalnej elitarnej dru\u017cyny p\u0142ywackiej North Baltimore Aquatic Club, do kt\u00f3rej Michael do\u0142\u0105czy\u0142.<\/strong> Tam trafi\u0142 pod skrzyd\u0142a cenionego trenera p\u0142ywania Boba Bowmana. Dostrzeg\u0142 on talent Michaela i jego ogromn\u0105 ch\u0119\u0107 zwyci\u0119stwa. Zaplanowa\u0142 wi\u0119c ci\u0119\u017ckie treningi, kt\u00f3re wspiera\u0142y rozw\u00f3j jego potencja\u0142u. <strong>Pod fachow\u0105 opiek\u0105 forma Phelpsa szybko wzros\u0142a i ju\u017c w wieku<\/strong> <strong>14 lat trafi\u0142 do kadry B narodowej Stan\u00f3w Zjednoczonych<\/strong>. W 2000 roku Michael sta\u0142 si\u0119 najm\u0142odszym zawodowym p\u0142ywakiem w historii, kt\u00f3ry startowa\u0142 pod flag\u0105 Stan\u00f3w Zjednoczonych Ameryki.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_in_action_3628423222-1124x745.jpg\" alt=\"Michael Phelps\" class=\"wp-image-407257\" width=\"843\" height=\"559\" title=\"Mlad\u00fd Michael Phelps\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_in_action_3628423222-1124x745.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_in_action_3628423222-400x265.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Michael_Phelps_in_action_3628423222.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption> Autor zdj\u0119cia: J.D. Lasica<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Michael_Phelps_in_action_(3628423222).jpg<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_potoczyly_sie_pierwsze_igrzyska_olimpijskie_Phelpsa\"><\/span>Jak potoczy\u0142y si\u0119 pierwsze igrzyska olimpijskie Phelpsa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Rok 2000 ma dla Phelpsa jeszcze jedno znaczenie. Sta\u0142o si\u0119 co\u015b, o czym wcze\u015bniej m\u00f3g\u0142 tylko marzy\u0107. <strong>Pod sztandarem Stan\u00f3w Zjednoczonych zakwalifikowa\u0142 si\u0119 na Igrzyska Olimpijskie<\/strong> <strong>w Sydney<\/strong>. Maj\u0105c zaledwie 15 lat sta\u0142 si\u0119 najm\u0142odszym cz\u0142onkiem ameryka\u0144skiej ekipy od 68 lat. Na swojej pierwszej olimpiadzie Phelps nie zdoby\u0142 medalu, ale dotar\u0142 do fina\u0142u na 200 metr\u00f3w stylem motylkowym, gdzie zaj\u0105\u0142 pi\u0105te miejsce. To by\u0142 wspania\u0142y wyst\u0119p jak na tak m\u0142ody wiek.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Michael, zmotywowany do\u015bwiadczeniami z pierwszej olimpiady, kontynuowa\u0142 prac\u0119 nad sob\u0105,<\/strong> a rok p\u00f3\u017aniej na Mistrzostwach \u015awiata dominowa\u0142 na 200 metr\u00f3w motylkiem. Wygra\u0142 nawet na czas, co oznacza\u0142o nowy rekord \u015bwiata. Michael mia\u0142 wielkie plany co do swojej kariery sportowej. Do jego najs\u0142ynniejszych wypowiedzi nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8221;&nbsp;Chc\u0119 sprawdzi\u0107 swoje maksimum i zobaczy\u0107, jak wiele mog\u0119 zrobi\u0107. I chc\u0119 zmieni\u0107 \u015bwiat p\u0142ywania. &#8220;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"48487,49360,35320,28095,29667,4891,42829,7185,29080,6322,28784 \" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>I tak si\u0119 sta\u0142o. <strong>Zdobywa\u0142 sukces za sukcesem i zacz\u0119li go zauwa\u017ca\u0107 fani sportu z ca\u0142ego \u015bwiata<\/strong>. W 2004 roku, pojecha\u0142 do Aten na swoj\u0105 drug\u0105 Olimpiad\u0119. <strong>Tam odni\u00f3s\u0142 bezprecedensowy sukces, zabieraj\u0105c do rodzinnego Baltimore a\u017c 6 z\u0142otych<\/strong> <strong>medali<\/strong>. Uda\u0142o mu si\u0119 powt\u00f3rzy\u0107 ten wyczyn za kolejne cztery lata w Pekinie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>W tym roku przeszed\u0142 samego siebie, a ca\u0142y sportowy \u015bwiat z zapartym tchem obserwowa\u0142, jak wygrywa jedn\u0105 imprez\u0119 p\u0142ywack\u0105 za drug\u0105 i zgarnia niewiarygodn\u0105 liczb\u0119 o\u015bmiu z\u0142otych medali z tej Olimpiady. <strong>Phelps pobi\u0142 poprzedni rekord Marka Spitza, zdobywaj\u0105c w tym roku siedem z\u0142otych medali, staj\u0105c si\u0119 najbardziej utytu\u0142owanym olimpijczykiem wszechczas\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps_6294329466-1124x749.jpg\" alt=\"Michael Phelps\" class=\"wp-image-407272\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Olympionik Michael Phelps\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps_6294329466-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps_6294329466-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps_6294329466.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption> Autor zdj\u0119cia: J.D. Lasica<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Michael_Phelps_(6294329466).jpg<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sukces odni\u00f3s\u0142 r\u00f3wnie\u017c na Olimpiadzie w Londynie w 2012 roku, gdzie \u0142\u0105cznie cztery razy wys\u0142ucha\u0142 hymnu narodowego jako zwyci\u0119zca. <strong>W tym momencie poczu\u0142, \u017ce wykorzysta\u0142 sw\u00f3j potencja\u0142, a po fina\u0142owej ceremonii olimpijskiej og\u0142osi\u0142, \u017ce w wieku 27 lat ko\u0144czy karier\u0119 sportow\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nie wytrzyma\u0142 jednak zbyt d\u0142ugo na sportowej emeryturze i dwa lata p\u00f3\u017aniej, w 2014 roku, og\u0142osi\u0142 sw\u00f3j powr\u00f3t do p\u0142ywania zawodowego. <strong>Jego powr\u00f3t do sportu zawodowego nale\u017cy do najbardziej udanych i udanych w historii<\/strong>. Na Igrzyskach Olimpijskich w 2016 roku w Rio de Janeiro obj\u0105\u0142 honorow\u0105 funkcj\u0119 chor\u0105\u017cego i kapitana reprezentacji Stan\u00f3w Zjednoczonych. Sta\u0142 si\u0119 pierwszym Amerykaninem w historii, kt\u00f3ry zdoby\u0142 miejsce w pi\u0119ciu olimpijskich dru\u017cynach narodowych. Podczas tych Igrzysk jego kolekcja medali powi\u0119kszy\u0142a si\u0119 o kolejne 5 z\u0142otych i 1 srebrny medal.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>W sumie Phelps zdoby\u0142 w swojej karierze 28 medali olimpijskich, w tym 23 z\u0142ote, 3 srebrne i 2 br\u0105zowe.<\/strong> \u017baden inny sportowiec nie mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 tak\u0105 kolekcj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Michael p\u0142ywa\u0142 zawodowo od dziecka i od tego czasu mia\u0142 jasno okre\u015blone cele, kt\u00f3re chcia\u0142 osi\u0105gn\u0105\u0107. Zapisywa\u0142 je na kartkach papieru, aby mie\u0107 je ca\u0142y czas na oku i robi\u0142 wszystko, aby je zrealizowa\u0107. <strong>Du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 jego<\/strong> <strong>fenomenalnego sukcesu stanowi\u0142a jego p\u0142ywacka sylwetka<\/strong>. Ma 193 cm wzrostu, d\u0142ug\u0105 klatk\u0119 piersiow\u0105 i ramiona, do tego niefortunnie kr\u00f3tkie nogi i ogromne stopy o rozmiarze 49,5 buta. Do tego ma tzw. gumowe stawy, czyli kostka zgina si\u0119 bardziej ni\u017c normalnie, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce pokona\u0107 w wodzie wi\u0119kszy odcinek.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Posiadanie doskonale zbudowanego cia\u0142a do poruszania si\u0119 w wodzie nie wystarczy, aby zdobywa\u0107 z\u0142ote medale w zawodach \u015bwiatowych. <strong>Godziny niezwykle wymagaj\u0105cych trening\u00f3w, kt\u00f3re Michael odbywa\u0142 pod okiem<\/strong> <strong>wieloletniego trenera Boba Bowmana, w znacznym stopniu przyczyni\u0142y si\u0119 do osi\u0105gni\u0119cia doskona\u0142ych wynik\u00f3w.<\/strong> Odbywa\u0142 2-3 treningi dziennie, kt\u00f3re \u0142\u0105cznie trwa\u0142y 5-6 godzin. W szczytowej fazie przygotowa\u0144 do zawod\u00f3w przep\u0142yn\u0105\u0142 niewiarygodne 80 kilometr\u00f3w tygodniowo, czyli \u0142\u0105cznie 1600 basen\u00f3w olimpijskich o d\u0142ugo\u015bci 50 metr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Doskonali\u0142 swoje umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackie w wodzie, ale r\u00f3wnie\u017c ci\u0119\u017cko pracowa\u0142 poza ni\u0105. Co najmniej trzy razy w tygodniu wykonywa\u0142 trening si\u0142owy. By\u0142 niezwykle zdyscyplinowany i nigdy nie przegapia\u0142 okazji, by pracowa\u0107 nad tym, by by\u0107 jeszcze lepszym p\u0142ywakiem. Przez ca\u0142\u0105 swoj\u0105 karier\u0119 kierowa\u0142 si\u0119 mottem: <em>&#8220;Je\u015bli chcesz by\u0107 najlepszy, musisz robi\u0107 rzeczy, kt\u00f3rych inni nie chc\u0105 robi\u0107.&#8221;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jednocze\u015bnie Michael by\u0142 \u015bwiadomy, \u017ce po ci\u0119\u017ckich treningach musi r\u00f3wnie\u017c odpoczywa\u0107. <strong>Stara\u0142 si\u0119 <span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/jak-poprawic-sen-i-jak-wplywa-na-zdrowie-i-wzrost-miesni\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"spa\u0107 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">spa\u0107<\/a><\/span> co najmniej osiem godzin ka\u017cdej nocy, a w ci\u0105gu dnia ucina\u0142 sobie 2-3 godzinne drzemki pomi\u0119dzy sesjami<\/strong> <strong>treningowymi.<\/strong> Zawsze szuka\u0142 wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych lepszej regeneracji i zastanawia\u0142 si\u0119, jak by\u0107 jeszcze lepszym. Na przyk\u0142ad, zabra\u0142 do domu komor\u0119 hiperbaryczn\u0105, w kt\u00f3rej spa\u0142. Na\u015bladuje to warunki przebywania na du\u017cych wysoko\u015bciach, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 produkcji czerwonych krwinek, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do lepszego dotlenienia mi\u0119\u015bni i innych tkanek cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Swoj\u0105 regeneracj\u0119 wspomaga\u0142 r\u00f3wnie\u017c obfit\u0105 diet\u0105. <strong>W czasach jego najwi\u0119kszych sukces\u00f3w, w mediach pojawi\u0142y si\u0119 spekulacje, \u017ce Phelps zjada 12 000 kcal dziennie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>On sam obali\u0142 to przypuszczenie, ale przyzna\u0142 te\u017c, \u017ce aby utrzyma\u0107 swoj\u0105 wag\u0119, musia\u0142 spo\u017cywa\u0107 8000-10 000 kalorii dziennie z diety. <strong>S\u0105 to warto\u015bci, na kt\u00f3re nikt nie mo\u017ce sobie pozwoli\u0107, aby utrzyma\u0107 zdrow\u0105 wag\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi, w tym niekt\u00f3rzy najlepsi sportowcy, z powodzeniem zjad\u0142aby swoj\u0105 drog\u0119 do chorobliwej oty\u0142o\u015bci z tak\u0105 diet\u0105. <strong>Na \u015bniadanie, na<\/strong> <strong>przyk\u0142ad zjada\u0142 tyle jedzenia, \u017ce starczy\u0142oby na ca\u0142y dzie\u0144.<\/strong> Sk\u0142ada\u0142o si\u0119 ono z pi\u0119ciu da\u0144, na kt\u00f3re sk\u0142ada\u0142y si\u0119 trzy kanapki z jajkami sadzonymi, serem, sma\u017con\u0105 cebul\u0105, majonezem i kolejny omlet z pi\u0119ciu jaj. Na deser zjad\u0142 misk\u0119 owsianki, trzy kromki posypanych cukrem tost\u00f3w francuskich i trzy nale\u015bniki czekoladowe. Wszystko to popi\u0142 dwoma fili\u017cankami kawy. Przez reszt\u0119 dnia wypi\u0142 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych, a jego \u017co\u0142\u0105dek musia\u0142 jeszcze przerobi\u0107 kilogram makaronu, kilka innych obfitych kanapek i pizz\u0119. Z pewno\u015bci\u0105 zwyk\u0142ym ludziom nie wypada kopiowa\u0107 jego diety. Ale na Michaela najwyra\u017aniej zadzia\u0142a\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Michael Phelps \u015bwi\u0119tuje r\u00f3wnie\u017c wielkie osi\u0105gni\u0119cia w swoim \u017cyciu osobistym. Jest szcz\u0119\u015bliwie \u017conaty i ma trzech syn\u00f3w. To mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce jego historia wydaje si\u0119 by\u0107 idealn\u0105 histori\u0105. <strong>Pomimo wszystkich trofe\u00f3w sportowych, niesamowitej liczby medali olimpijskich i pi\u0119knej kochaj\u0105cej rodziny, Michael przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 swojego \u017cycia boryka\u0142 si\u0119 z problemami psychicznymi w postaci depresji i l\u0119ku.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jak sam przyznaje, w najgorszym stanie by\u0142 w 2012 roku, po tym jak po raz pierwszy og\u0142osi\u0142 zako\u0144czenie kariery. Popad\u0142 bowiem w wielk\u0105 depresj\u0119, a nawet mia\u0142 my\u015bli samob\u00f3jcze. Na szcz\u0119\u015bcie zda\u0142 sobie spraw\u0119, \u017ce potrzebuje pomocy i rozpocz\u0105\u0142 terapi\u0119, kt\u00f3ra pomog\u0142a mu przetrwa\u0107 ten trudny okres. <strong>Niestety, problemy ze zdrowiem psychicznym nie s\u0105<\/strong> <strong>wyj\u0105tkiem w przypadku czo\u0142owych sportowc\u00f3w.<\/strong> Od czasu zako\u0144czenia kariery zawodowej Michael intensywnie po\u015bwi\u0119ci\u0142 si\u0119 edukacji w zakresie zdrowia psychicznego.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps__Nicole_Johnson_by_Gage_Skidmore-1124x749.jpg\" alt=\"Michael Phelps\" class=\"wp-image-407287\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Sou\u010dasn\u00fd \u017eivot Michaela Phelpse\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps__Nicole_Johnson_by_Gage_Skidmore-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps__Nicole_Johnson_by_Gage_Skidmore-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200px-Michael_Phelps__Nicole_Johnson_by_Gage_Skidmore.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption> Autor zdj\u0119cia: Gage Skidmore<br>https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Michael_Phelps_%26_Nicole_Johnson_by_Gage_Skidmore.jpg<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyglada_obecne_zycie_najbardziej_utytulowanego_olimpijczyka_w_historii\"><\/span>Jak wygl\u0105da obecne \u017cycie najbardziej utytu\u0142owanego olimpijczyka w historii?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Po zako\u0144czeniu zawodowej kariery sportowej po\u015bwi\u0119ci\u0142 si\u0119 wspieraniu m\u0142odych sportowc\u00f3w i promowaniu zdrowego stylu \u017cycia w ramach fundacji, kt\u00f3r\u0105 za\u0142o\u017cy\u0142 po udanych Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie. Ma w\u0142asn\u0105 mark\u0119 sprz\u0119tu do p\u0142ywania, a tak\u017ce zaanga\u017cowa\u0142 si\u0119 w rozw\u00f3j aplikacji emoji z motywami p\u0142ywackimi. Nadal aktywnie uprawia sport, skupia si\u0119 na rodzinie i dzieli si\u0119 swoimi codziennymi aktywno\u015bciami w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Czy znale\u017ali\u015bcie jak\u0105\u015b inspiracj\u0119 w historii fenomenalnego Michaela Phelpsa? Jego determinacja i dyscyplina, z jak\u0105 d\u0105\u017cy\u0142 do osi\u0105gni\u0119cia swoich sportowych cel\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 dla Was wzorem. Podziel si\u0119 z nami swoj\u0105 opini\u0105 na temat osi\u0105gni\u0119\u0107 sportowych Michaela, a je\u015bli podoba\u0142 Ci si\u0119 ten artyku\u0142, nie zapomnij podzieli\u0107 si\u0119 nim w\u015br\u00f3d swoich znajomych.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/sports-drinks\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSports Drinks\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/sports-nutrition\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSports nutrition\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poznaj niesamowit\u0105 histori\u0119 najbardziej utytu\u0142owanego olimpijczyka na \u015bwiecie. Zdoby\u0142 on w sumie 28 medali olimpijskich, w tym 23 z\u0142ote, 3 srebrne i 2 br\u0105zowe. Co musia\u0142 zrobi\u0107, aby by\u0107 najlepszym?<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":407220,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[7789],"tags":[6889,7675],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-286269","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-osobowosci-inspiracje","8":"tag-motywacja","9":"tag-slawni-sportowcy","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Michael Phelps jest historycznie najlepszym p\u0142ywakiem na \u015bwiecie. Musia\u0142 wiele po\u015bwi\u0119ci\u0107, aby odnie\u015b\u0107 fenomenalny sukces. Jak wygl\u0105da\u0142a jego rutyna w czasach \u015bwietno\u015bci?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Michael Phelps jest historycznie najlepszym p\u0142ywakiem na \u015bwiecie. Musia\u0142 wiele po\u015bwi\u0119ci\u0107, aby odnie\u015b\u0107 fenomenalny sukces. Jak wygl\u0105da\u0142a jego rutyna w czasach \u015bwietno\u015bci?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-10T15:05:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-13T18:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\"},\"headline\":\"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem?\",\"datePublished\":\"2021-08-10T15:05:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-13T18:00:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\"},\"wordCount\":1767,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png\",\"keywords\":[\"motywacja\",\"s\u0142awni sportowcy\"],\"articleSection\":[\"Osobowo\u015bci i inspiracje\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\",\"name\":\"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png\",\"datePublished\":\"2021-08-10T15:05:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-13T18:00:07+00:00\",\"description\":\"Michael Phelps jest historycznie najlepszym p\u0142ywakiem na \u015bwiecie. Musia\u0142 wiele po\u015bwi\u0119ci\u0107, aby odnie\u015b\u0107 fenomenalny sukces. Jak wygl\u0105da\u0142a jego rutyna w czasach \u015bwietno\u015bci?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Michael Phelps\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\",\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\"},\"description\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem? - GymBeam Blog","description":"Michael Phelps jest historycznie najlepszym p\u0142ywakiem na \u015bwiecie. Musia\u0142 wiele po\u015bwi\u0119ci\u0107, aby odnie\u015b\u0107 fenomenalny sukces. Jak wygl\u0105da\u0142a jego rutyna w czasach \u015bwietno\u015bci?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/","og_type":"article","og_title":"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem? - GymBeam Blog","og_description":"Michael Phelps jest historycznie najlepszym p\u0142ywakiem na \u015bwiecie. Musia\u0142 wiele po\u015bwi\u0119ci\u0107, aby odnie\u015b\u0107 fenomenalny sukces. Jak wygl\u0105da\u0142a jego rutyna w czasach \u015bwietno\u015bci?","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2021-08-10T15:05:04+00:00","article_modified_time":"2022-12-13T18:00:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","Estimated reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/"},"author":{"name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e"},"headline":"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem?","datePublished":"2021-08-10T15:05:04+00:00","dateModified":"2022-12-13T18:00:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/"},"wordCount":1767,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png","keywords":["motywacja","s\u0142awni sportowcy"],"articleSection":["Osobowo\u015bci i inspiracje"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/","name":"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png","datePublished":"2021-08-10T15:05:04+00:00","dateModified":"2022-12-13T18:00:07+00:00","description":"Michael Phelps jest historycznie najlepszym p\u0142ywakiem na \u015bwiecie. Musia\u0142 wiele po\u015bwi\u0119ci\u0107, aby odnie\u015b\u0107 fenomenalny sukces. Jak wygl\u0105da\u0142a jego rutyna w czasach \u015bwietno\u015bci?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1200-x-628-3-3.png","width":1200,"height":628,"caption":"Michael Phelps"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Michael Phelps: sportowiec, kt\u00f3ry zmieni\u0142 \u015bwiat p\u0142ywania. Co kryje si\u0119 za jego sukcesem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e","name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","caption":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1"},"description":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=286269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286269\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/407220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=286269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=286269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=286269"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=286269"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=286269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}