{"id":280925,"date":"2020-03-27T19:46:00","date_gmt":"2020-03-27T18:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=280925"},"modified":"2023-10-10T13:36:48","modified_gmt":"2023-10-10T11:36:48","slug":"10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/","title":{"rendered":"10 Rezepte f\u00fcr die beliebtesten Smoothie-Getr\u00e4nke"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#1_Erdbeer-Bananen-Smoothie\" title=\"1. Erdbeer-Bananen-Smoothie\">1. Erdbeer-Bananen-Smoothie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#2_Mango-Joghurt-Smoothie\" title=\"2. Mango-Joghurt-Smoothie\">2. Mango-Joghurt-Smoothie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#3_Gruner_Ingwer-Pfirsich-Smoothie\" title=\"3. Gr\u00fcner Ingwer-Pfirsich-Smoothie\">3. Gr\u00fcner Ingwer-Pfirsich-Smoothie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#4_Tropisches_Blaubeer-Smoothie-Getrank\" title=\"4. Tropisches Blaubeer-Smoothie-Getr\u00e4nk\">4. Tropisches Blaubeer-Smoothie-Getr\u00e4nk<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#5_Smoothie_mit_Haferflocken\" title=\"5. Smoothie mit Haferflocken\">5. Smoothie mit Haferflocken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#6_Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie\" title=\"6. Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie\">6. Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#7_Fruchtsmoothie\" title=\"7. Fruchtsmoothie\">7. Fruchtsmoothie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#8_Pistazien-Joghurt-Smoothie\" title=\"8. Pistazien-Joghurt-Smoothie\">8. Pistazien-Joghurt-Smoothie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#9_Winter_Smoothie\" title=\"9. Winter Smoothie\">9. Winter Smoothie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-rezepte-fur-die-beliebtesten-smoothie-getranke\/#10_Birnen-Avocado-Smoothie\" title=\"10. Birnen-Avocado-Smoothie\">10. Birnen-Avocado-Smoothie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Wir m\u00fcssen Sie nicht daran erinnern, wie perfekt Smoothies sind. Sie wissen, dass sie Sie perfekt ern\u00e4hren (wenn Sie \u00fcbersteigen, werden sie Sie so sehr ern\u00e4hren), Sie <strong>mit Energie und den ben\u00f6tigten Substanzen versorgen<\/strong> und als Bonus Ihren Tag erhellen. Smoothies werden immer beliebter, nicht nur weil sie gesund genug sind, <strong>sondern auch weil Sie sie schnell und einfach zubereiten k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sie brauchen nur Mixer, gro\u00dfe Tasse, Obst oder Gem\u00fcse, N\u00fcsse, Flocken, Milch oder griechischen Joghurt. Wenn Sie am Ende einige K\u00f6rner Vanillezitze oder Zimt hinzuf\u00fcgen, <strong>bringen Sie es zur Perfektion.<\/strong> Wenn diese wenigen S\u00e4tze Sie f\u00fcr Smoothie \u00fcberzeugt haben, bringen wir Ihnen <strong>10 beliebtesten und leckersten Rezepte f\u00fcr Smoothies.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Erdbeer-Bananen-Smoothie\"><\/span>1. Erdbeer-Bananen-Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Erdbeer-Bananen-Smoothie ist ein Klassiker unter Getr\u00e4nken wie Pulp Fiction unter Filmen. Diese Kombination von Fr\u00fcchten ist sehr beliebt, <strong>weil sie Sie schnell f\u00fcttert und dem K\u00f6rper die ben\u00f6tigten Vitamine und N\u00e4hrstoffe hinzuf\u00fcgt.<\/strong> Dieser Smoothie ist mit <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/haferflocken\/\" class=\"ek-link\">Haferflocken <\/a>angereichert und enth\u00e4lt einen <strong>niedrigen glyk\u00e4mischen Index<\/strong>, sodass Sie sich keine Sorgen um zus\u00e4tzliche Kalorien machen m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr Erdbeer-Bananen-Smoothie ben\u00f6tigen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Tasse Erdbeeren in Scheiben geschnitten<\/li>\n\n\n\n<li>1 geschnittene Banane<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 Tasse Mandeln<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>1 entrahmter Vanillejoghurt<\/li>\n\n\n\n<li>1 TL Ahornsirup (kann durch Honig ersetzt werden)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/smoothie-de\/\" class=\"ek-link\">Smoothies <\/a>zuzubereiten ist sehr einfach. Es reicht aus, alle Zutaten in den Mixer zu geben und zu mischen, bis eine glatte, weiche Fl\u00fcssigkeit entsteht. Wenn wir mehr N\u00e4hrstoffe erhalten m\u00f6chten, geben Sie 1\/4 <strong>Tasse Waln\u00fcsse<\/strong> in den Mixer. <em>Auf diese Weise k\u00f6nnen wir jedes Smoothie-Rezept aus diesem Artikel zubereiten, wenn keine Zubereitungsmethode erw\u00e4hnt wird.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Jahodovo-bananovy-smoothie.png\" alt=\"Erdbeer-Bananen-Smoothie\" class=\"wp-image-251483\" title=\"Erdbeer-Bananen-Smoothie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Jahodovo-bananovy-smoothie.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Jahodovo-bananovy-smoothie-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Mango-Joghurt-Smoothie\"><\/span>2. Mango-Joghurt-Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Der ideale Smoothie besteht aus frischen Fr\u00fcchten, aber da es ein grausamer und schneereicher Winter ist, k\u00f6nnen wir ihn auch aus gefrorenen Fr\u00fcchten herstellen. Sie k\u00f6nnen sich zu viel Vorbereitungs- und Schneidarbeit ersparen, obwohl das Getr\u00e4nk ebenso frisch ist.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr Mango-Joghurt-Smoothie ben\u00f6tigen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/4 TL gemahlener Zimt<\/li>\n\n\n\n<li>2 und 1\/2 Tassen Mangost\u00fccke<\/li>\n\n\n\n<li>1 und 1\/2 Tasse Magermilch<\/li>\n\n\n\n<li>1 SS Honig<\/li>\n\n\n\n<li>Saft aus 1\/2 Limetten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Vorbereitungsmethode \u00e4ndert sich nicht. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt r\u00fchren. Wir k\u00f6nnen <strong>Mandeln oder Waln\u00fcsse<\/strong> hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Mangovo-jogurtovy-smoothie.png\" alt=\"Mango-Joghurt-Smoothie\" class=\"wp-image-251469\" title=\"Mango-Joghurt-Smoothie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Mangovo-jogurtovy-smoothie.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Mangovo-jogurtovy-smoothie-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Gruner_Ingwer-Pfirsich-Smoothie\"><\/span>3. Gr\u00fcner Ingwer-Pfirsich-Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>In diesem Smoothie verwenden wir <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/spinat\/\" class=\"ek-link\">Babyspinat<\/a>, der <strong>voller Eisen und Vitamin C<\/strong> ist. Zus\u00e4tzlich werden h\u00f6here N\u00e4hrwerte und eine gr\u00fcne Farbe hinzugef\u00fcgt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr gr\u00fcnen Ingwer-Pfirsich-Smoothie ben\u00f6tigen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 H\u00e4nde Babyspinat<\/li>\n\n\n\n<li>1 TL abgezogener und geschnittener Ingwer<\/li>\n\n\n\n<li>2 Tassen frische oder gefrorene Pfirsiche<\/li>\n\n\n\n<li>2 TL Honig<\/li>\n\n\n\n<li>1 und 1\/4 Tasse Wasser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Zeleny-zazvorovo-broskynovy-smoothie.png\" alt=\"Gr\u00fcner Ingwer-Pfirsich-Smoothie\" class=\"wp-image-251455\" title=\"Gr\u00fcner Ingwer-Pfirsich-Smoothie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Zeleny-zazvorovo-broskynovy-smoothie.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Zeleny-zazvorovo-broskynovy-smoothie-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Tropisches_Blaubeer-Smoothie-Getrank\"><\/span>4. Tropisches Blaubeer-Smoothie-Getr\u00e4nk<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn es Winter ist und Smoothie ein perfektes Getr\u00e4nk f\u00fcr sonnige Tage ist, k\u00f6nnen Sie es auch in diesen Tagen genie\u00dfen. Frische Orange und Ananas werden Sie an Sommerferien erinnern.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tropisches Blaubeer-Smoothie-Getr\u00e4nk:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 TL Rohrzucker<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse geschnittene Ananas<\/li>\n\n\n\n<li>1 und 1\/2 Tassen Blaubeeren k\u00f6nnen auch gefroren verwendet werden<\/li>\n\n\n\n<li>1 gesch\u00e4lte Orange in Scheiben geschnitten<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 bis 3\/4 Tassen Wasser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Tropicky-cucoriedkovy-smoothie-napoj.png\" alt=\"Tropisches Blaubeer-Smoothie-Getr\u00e4nk\" class=\"wp-image-251441\" title=\"Tropisches Blaubeer-Smoothie-Getr\u00e4nk\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Tropicky-cucoriedkovy-smoothie-napoj.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Tropicky-cucoriedkovy-smoothie-napoj-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Smoothie_mit_Haferflocken\"><\/span>5. Smoothie mit Haferflocken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn es manchmal vorkommt, dass Sie verschlafen und keine Zeit zum Fr\u00fchst\u00fcck haben, ben\u00f6tigen Sie nur ein einfaches und schnelles Rezept f\u00fcr einen k\u00f6stlichen und n\u00e4hrstoffreichen Smoothie, den Sie auf dem Weg zur Arbeit trinken k\u00f6nnen..<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr tropischen Blaubeer-Smoothie ben\u00f6tigen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Smoothie mit Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse Himbeeren, k\u00f6nnen gefroren sein<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse entrahmten wei\u00dfen Joghurt<\/li>\n\n\n\n<li>1 geschnittene Banane<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>1 EL Honig<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse Kokosmilch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"48661,6110,48769,48988,5380,42238,6860,46156,29952,52636,43975,39193\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Zutaten <strong>in der in der Liste angegebenen Reihenfolge<\/strong> in den Mixer geben. <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/himbeeren\/\" class=\"ek-link\">Himbeeren <\/a>mit Eis als erste und die restlichen Zutaten oben. Mischen, bis es glatt und k\u00f6stliche Masse ist.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Smoothie-s-ovsenymi-vlockami.png\" alt=\"Smoothie mit Haferflocken\" class=\"wp-image-251427\" title=\"Smoothie mit Haferflocken\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Smoothie-s-ovsenymi-vlockami.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Smoothie-s-ovsenymi-vlockami-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie\"><\/span>6. Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wir werden die 4 Grundelemente mischen und sind <strong>eine wirkliche Aufmunterung.<\/strong> Es enth\u00e4lt viele Vitamine und N\u00e4hrstoffe, wie in der s\u00fc\u00dfen Version, auch in der gesunden Version.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie ben\u00f6tigen wir:&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 und 1\/4 Tasse Apfelsaft<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse Magermilch<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse frische Erdbeeren, kann auch gefroren werden<\/li>\n\n\n\n<li>2 Tassen gesch\u00e4lte und in Scheiben geschnittene Mango, gefroren ist ebenfalls in Ordnung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Jahodovo-mangovo-jogurtovy-smoothie.png\" alt=\"Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie\" class=\"wp-image-251413\" title=\"Erdbeer-Mango-Joghurt-Smoothie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Jahodovo-mangovo-jogurtovy-smoothie.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Jahodovo-mangovo-jogurtovy-smoothie-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Fruchtsmoothie\"><\/span>7. Fruchtsmoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieser Smoothie besteht aus vielen Fr\u00fcchten, deshalb enth\u00e4lt er viel <strong>Vitamin C und Antioxidantien.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr Fruchtsmoothie ben\u00f6tigen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Orangen (gesch\u00e4lt und in Scheiben geschnitten)<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse gefrorene oder frische Himbeeren<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse Blaubeeren, kann auch gefroren werden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Ovocny-smoothie.png\" alt=\"Fruchtsmoothie\" class=\"wp-image-251399\" title=\"Fruchtsmoothie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Ovocny-smoothie.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Ovocny-smoothie-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Pistazien-Joghurt-Smoothie\"><\/span>8. Pistazien-Joghurt-Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieser Smoothie ist nicht so traditionell wie andere Rezepte, die wir bereits eingef\u00fchrt haben. Obst und Gem\u00fcse sind dort nicht zu finden, aber Sie k\u00f6nnen von schwarzem Pfeffer, Ingwer aus gesalzenen <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/pistazien\/\" class=\"ek-link\">Pistazien<\/a>, \u00fcberrascht werden. <strong>Trotzdem ist es gesund und sehr nahrhaft.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr Pistazien-Joghurt-Smoothie ben\u00f6tigen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Tassen wei\u00dfer Joghurt<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>1 und 1\/2 TL leicht geriebener Ingwer<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse gesalzene Pistazien<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 TL frisch geschmolzener schwarzer Pfeffer<\/li>\n\n\n\n<li>4 Eisw\u00fcrfel<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 Tasse leicht geriebene ungesalzene Pistazien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung<\/h3>\n\n\n\n<p>Joghurt mit Wasser, Ingwer, gesalzenen Pistazien, schwarzem Pfeffer und Eisw\u00fcrfeln mischen. In Tassen teilen und mit geschnittenen ungesalzenen Pistazien und Minz- oder Zitronenmelissenbl\u00e4ttern dekorieren.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Pistaciovo-jogurtovy-smoothie.png\" alt=\"Pistazien-Joghurt-Smoothie\" class=\"wp-image-251385\" title=\"Pistazien-Joghurt-Smoothie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Pistaciovo-jogurtovy-smoothie.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Pistaciovo-jogurtovy-smoothie-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Winter_Smoothie\"><\/span>9. Winter Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Was wir konsumieren m\u00fcssen, um Grippeepidemien im Winter zu vermeiden, wird uns oft von allen Seiten betont. Sie sollten Winter-Smoothie probieren, der voller Fr\u00fcchte ist und Ihnen hilft, alle Gebrechen zu \u00fcberwinden, die der Winter mit sich bringt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr den Winter Smoothie brauchen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 und 1\/2 Tassen Ananassaft<\/li>\n\n\n\n<li>2 und 1\/2 Tassen Orangensaft, kann auch frisch \u00fcberpressender Saft verwendet werden<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 Tassen wei\u00dfes Gewicht<\/li>\n\n\n\n<li>1 gesch\u00e4lte und geschnittene Banane<\/li>\n\n\n\n<li>3 EL Honig<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 TL gemahlener Zimt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcllen Sie die Kisten f\u00fcr Eis mit Ananassaft, andere Kisten mit Orangensaft und lassen Sie ihn einfrieren. Joghurt, Banane, Zimt und Honig im Mixer zu der glatten Masse mischen <strong>und eine Weile ruhen lassen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Den Mixer absp\u00fclen, Ananas-Eisw\u00fcrfel hinzuf\u00fcgen und mischen. Teilen Sie es in 4 Tassen und gie\u00dfen Sie darauf Erdbeerschicht und gefroren. In der Zwischenzeit orangefarbene Eisw\u00fcrfel mischen, dann die Tassen aus dem Gefrierschrank ziehen und die orangefarbene Schicht oben hinzuf\u00fcgen. <strong>Kompletter Smoothie<\/strong> kann mit einem orangefarbenen Rad dekoriert und mit etwas Zimt bestreut werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Zimny-smoothie.png\" alt=\"9. Winter Smoothie\" class=\"wp-image-251371\" title=\"9. 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Birnen-Avocado-Smoothie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Da die <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/avocado-de\/\" class=\"ek-link\">Avocado <\/a>eine ausgezeichnete cremige Konsistenz und einen ausgezeichneten Geschmack hat, die mit allem synchronisiert werden k\u00f6nnen, warum sollte man sie nicht mit Birne synchronisieren?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr Birnen-Avocado-Smoothie ben\u00f6tigen wir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Avocado<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Tasse wei\u00dfer Tofu<\/li>\n\n\n\n<li>1 Tasse Birnensaft<\/li>\n\n\n\n<li>2 L\u00f6ffel Honig<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 L\u00f6ffel reiner Vanilleextrakt (wenn Sie ihn nicht haben, k\u00f6nnen Sie ihn herstellen oder die K\u00f6rner der Vanillezitze verwenden)<\/li>\n\n\n\n<li>2 Tassen Eis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung<\/h3>\n\n\n\n<p>Die ausgeh\u00f6hlte Avocado mit <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/tofu-de\/\" class=\"ek-link\">Tofu<\/a>, Birnensaft, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben und glatt r\u00fchren. F\u00fcgen Sie das Eis hinzu und mischen Sie erneut. Voila! K\u00f6stlicher Smoothie f\u00fcr 4 Portionen ist fertig!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Hruskovo-avokadovy-smoothie.png\" alt=\"Birnen-Avocado-Smoothie\" class=\"wp-image-251357\" title=\"Birnen-Avocado-Smoothie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Hruskovo-avokadovy-smoothie.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Hruskovo-avokadovy-smoothie-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vitamin-Smoothie-Getr\u00e4nke sind nicht nur geschmackvoll, sondern f\u00fcgen dem K\u00f6rper auch N\u00e4hrstoffe hinzu. Dank dieser <strong>10 Rezepte f\u00fcr Smoothies<\/strong> k\u00f6nnen Sie jeden Tag verschiedene Smoothies zubereiten.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Welcher Smoothie ist Ihr Favorit?<\/strong> Teilen Sie mit uns in den Kommentaren.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/flavors-and-sweeteners\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tFlavorings and sweeteners\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beliebte Getr\u00e4nke-Smoothies sind eine gesunde und schmackhafte Methode, um Ihren K\u00f6rper mit gen\u00fcgend N\u00e4hrstoffen, Vitaminen und Energie zu versorgen.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":251517,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[8495,8499,88],"tags":[6562,7018,7282,8122,8266],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-280925","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-getraenke","8":"category-vegetarisch","9":"category-fitness-rezepte","10":"tag-fitness-rezept","11":"tag-obst","12":"tag-smoothie-de","13":"tag-spinat","14":"tag-tofu-de","15":"h-entry","16":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - 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