{"id":267539,"date":"2018-03-08T06:29:00","date_gmt":"2018-03-08T05:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=267539"},"modified":"2023-08-31T08:41:01","modified_gmt":"2023-08-31T06:41:01","slug":"detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/","title":{"rendered":"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#Meregtelenites_vagy_a_detoxikacio\" title=\"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s, vagy a detoxik\u00e1ci\u00f3\">M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s, vagy a detoxik\u00e1ci\u00f3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#Mi_az_a_toxin\" title=\"Mi az a toxin?\">Mi az a toxin?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#A_toxicitas_meghatarozasa\" title=\"A toxicit\u00e1s meghat\u00e1roz\u00e1sa\">A toxicit\u00e1s meghat\u00e1roz\u00e1sa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#Szuksege_van_a_testnek_tisztitasra\" title=\"Sz\u00fcks\u00e9ge van a testnek tiszt\u00edt\u00e1sra?\">Sz\u00fcks\u00e9ge van a testnek tiszt\u00edt\u00e1sra?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#Mit_mond_a_tudomany\" title=\"Mit mond a tudom\u00e1ny?\">Mit mond a tudom\u00e1ny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#A_tisztitokura_nem_hivatalos_elonyei\" title=\"A tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara nem hivatalos el\u0151nyei\">A tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara nem hivatalos el\u0151nyei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#Ovd_a_penztarcad\" title=\"\u00d3vd a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1d\">\u00d3vd a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1d<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Nem l\u00e9tezik semmilyen r\u00f6videbb \u00fat, az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkkel val\u00f3 t\u00f6r\u0151d\u00e9st a hossz\u00fat\u00e1vfut\u00e1shoz hasonl\u00edthatn\u00e1nk. Ez azonban nem \u00e1ll\u00edt meg az \u0151r\u00fclt di\u00e9t\u00e1k, vagy az elad\u00f3k el\u0151l, akik az ellen\u0151rizetlen hat\u00e1s\u00fa term\u00e9keiket rekl\u00e1mozz\u00e1k. Az egyik ilyen di\u00e9ta, amellyel m\u00e9g mindig gyakran tal\u00e1lkozunk a \u2026<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O\u010dista-nebo-detoxikace\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meregtelenites_vagy_a_detoxikacio\"><\/span>M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s, vagy a detoxik\u00e1ci\u00f3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Teljesen mindegy, hogy melyik nevet r\u00e9szes\u00edtitek el\u0151nyben, mindig neh\u00e9z lesz pontosan defini\u00e1lni, mir\u0151l is besz\u00e9l\u00fcnk. A c\u00e9l val\u00f3sz\u00edn\u0171leg az, hogy <b>a testet m\u00e9regtelen\u00edts\u00fck a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l<\/b>, melyeket gyakran <b>toxinoknak<\/b> nevez\u00fcnk. Ezt bizonyos \u00e9lelmiszerekb\u0151l \u00e1ll\u00f3 kal\u00f3riaszeg\u00e9ny \u00e9telekkel lehet megtenni <i>(valamint t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s\u00e1val)<\/i>. N\u00e9h\u00e1ny tiszt\u00edt\u00f3 k\u00fara csup\u00e1n <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"szervek\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Colon_cleansing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>egy-egy szervre<\/b> <b>\u00f6sszpontos\u00edt<\/b><\/a><\/span>, m\u00edg m\u00e1sok azt \u00e1ll\u00edtj\u00e1k, hogy <b>az <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"eg\u00e9sz test m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9se\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Master_Cleanse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">eg\u00e9sz testet<\/a><\/span> k\u00e9pesek kitiszt\u00edtani. <\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A detoxik\u00e1ci\u00f3 \u00e1ltal\u00e1ban nagyon szigor\u00faan korl\u00e1toz\u00f3. Az \u00e9lelmiszerek k\u00f6z\u00fcl a <b>gy\u00fcm\u00f6lcs \u00e9s z\u00f6lds\u00e9glevekre<\/b>, vagy m\u00e1s j\u00f3v\u00e1hagyott italokra limit\u00e1lnak minket. A Master Cleanse p\u00e9ld\u00e1ul hatt\u00f3l eg\u00e9szen tizenk\u00e9t poh\u00e1r juharszirupos \u00e9s cayenne-borsos limon\u00e1d\u00e9t \u00edr el\u0151. A tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara kialak\u00edt\u00f3ja szerint ez az <b>egyetlen t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k<\/b>, amit fogyasztani kellene <b>a toxinok elt\u00fcntet\u00e9s\u00e9re<\/b> a testb\u0151l, mivel <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"megsz\u00fcnteti az \u00f6sszes betegs\u00e9get a testben\" href=\"https:\/\/books.google.com\/books?id=u5hbCAAAQBAJ&amp;pg=PT6&amp;lpg=PT6&amp;dq=%22elimination+of+every+kind+of+disease%22&amp;source=bl&amp;ots=kpSaVs5zHp&amp;sig=AATc32p1ts9stJkGwXpku97Zatg&amp;hl=en&amp;sa=X&amp;redir_esc=y#v=onepage&amp;q=%22elimination%20of%20every%20kind%20of%20disease%22&amp;f=false\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>hozz\u00e1j\u00e1rul a test \u00f6sszes lehets\u00e9ges betegs\u00e9g\u00e9nek megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9hez<\/b><\/a><\/span>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-635943794.jpg\" alt=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Mivel a <b>detoxik\u00e1ci\u00f3s di\u00e9t\u00e1k<\/b> csak apr\u00f3s\u00e1gokban t\u00e9rnek el egym\u00e1st\u00f3l, nincs \u00e9rtelme egyenk\u00e9nt t\u00e1rgyalni \u0151ket, mivel minden egyeset hamarosan egy \u00fajabb v\u00e1lt majd fel.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f6viden \u00f6sszefoglalva teh\u00e1t a detoxik\u00e1ci\u00f3s di\u00e9t\u00e1k azon a feltev\u00e9sen alapulnak, hogy az emberi test toxinokat \u00e9s anyagcsere hullad\u00e9kokat halmoz fel, mindezt a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 peszticideknek, valamint egy\u00e9b szennyez\u0151 \u00e9s az \u00e9lelmiszerek hozz\u00e1adott anyagainak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en.<\/p>\n\n\n\n<p>Elegend\u0151 teh\u00e1t te\u00e1t \u00e9s leveket inni, hozz\u00e1 p\u00e1r t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k kieg\u00e9sz\u00edt\u0151t fogyasztani, \u00e9s \u00fagy fogtok kin\u00e9zni, mint Gwyneth Paltrow \u2013 edz\u00e9s \u00e9s plasztikai m\u0171t\u00e9tek n\u00e9lk\u00fcl. Az igazs\u00e1g azonban az, hogy ha nem vagytok heroin f\u00fcgg\u0151k, vagy nem vesz\u00e9lyeztet alkoholm\u00e9rgez\u00e9s, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nincs sz\u00fcks\u00e9getek \u201edetoxik\u00e1ci\u00f3ra\u201d<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"55636,67342,110395,111160,113065,115951\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mi_az_a_toxin\"><\/span>Mi az a toxin?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Azon \u00e9lelmiszerek, melyek a detox guruk szerint a szervezet \u201em\u00e9reganyag leterhel\u00e9s\u00e9t\u201d okozz\u00e1k, a tejterm\u00e9kek, glut\u00e9nt tartalmaz\u00f3 term\u00e9kek, k\u00e1v\u00e9, alkohol \u00e9s a v\u00f6r\u00f6s h\u00fasok. Ezeken k\u00edv\u00fcl ebbe a csoportba tartozik a <b>paradicsom, a paprika, \u00e9s a padlizs\u00e1n<\/b> is, mivel azt \u00e1ll\u00edtj\u00e1k r\u00f3luk <i>(t\u00e9vesen)<\/i>, hogy <b>gyullad\u00e1sokat okoznak<\/b>. A tiszt\u00edt\u00f3k\u00far\u00e1k \u00e9s detoxik\u00e1ci\u00f3k azt \u00edg\u00e9rik, hogy a testnek sz\u00fcnetet adnak, hogy <b>nem kell feldolgoznia ezeket a toxinokat<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-489003371.jpg\" alt=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3: Mi az a toxin?\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3: Mi az a toxin?\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Azonban az USA Orsz\u00e1gos Orvostudom\u00e1nyi K\u00f6nyvt\u00e1ra szerint <i>\u201ea <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"mi az a toxin\" href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/article\/002331.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">toxinok<\/a><\/span> n\u00f6v\u00e9nyek \u00e9s \u00e1llatok \u00e1ltal l\u00e9trehozott anyagok, melyek az emberek sz\u00e1m\u00e1ra m\u00e9rgez\u0151ek. Toxinok tal\u00e1lhat\u00f3ak n\u00e9mely gy\u00f3gyszerekben is, melyek kis m\u00e9rt\u00e9kben hat\u00e9konyak, de nagyobb mennyis\u00e9gekben m\u00e9rgez\u0151ek.\u201d<\/i> (Ahogy az al\u00e1bbiakban majd elmondjuk, az adagt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en b\u00e1rmilyen anyag lehet m\u00e9rgez\u0151.) A mindennapi nyelvben a <i>\u201etoxinok\u201d<\/i> jelenthetnek <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"toxikus anyagok, m\u00e9rgek\" href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/publications\/dictionaries\/cancer-terms?cdrid=687391\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>toxikus anyagokat, m\u00e9rgeket<\/b><\/a><\/span>, melyek ember \u00e1ltal lettek l\u00e9trehozva, <b>\u00e1ltal\u00e1ban a szennyezetts\u00e9g miatt<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A detoxik\u00e1ci\u00f3val kapcsolatban a <i>\u201etoxin\u201d<\/i> b\u00e1rmilyen anyag, melyr\u0151l felt\u00e9telezhetj\u00fck, hogy <b>m\u00e9rgez\u0151, vagy k\u00e1ros<\/b>, ezen bel\u00fcl \u00e9rtve a neh\u00e9zf\u00e9meket, szennyez\u0151 anyagokat, peszticideket, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szereket, vagy \u00e9lelmiszer adal\u00e9kanyagokat, mint az \u00e9telfest\u00e9kek, a <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"szirup\" href=\"https:\/\/examine.com\/nutrition\/fructose-vs-glucose-vs-hfcs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>magas frukt\u00f3z tartalm\u00fa kukorica szirup<\/b><\/a><\/span> (HFCS), \u00e9s m\u00e1s szintetikus k\u00e9miai anyagok.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-805658820.jpg\" alt=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3: mik azok a toxinok, tox\u00edn, peszticidek\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3: mik azok a toxinok, tox\u00edn, peszticidek\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Annak ellen\u00e9re, hogy a peszticidek bel\u00e9legz\u00e9se, vagy a szennyezett v\u00edz fogyaszt\u00e1sa <b>k\u00e1ros az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra<\/b>, ugyanez <b>nem mondhat\u00f3 el az \u00f6sszes nem term\u00e9szetes eredet\u0171 anyagr\u00f3l \u00e9s modifik\u00e1ci\u00f3ikr\u00f3l<\/b>. Ahelyett, hogy p\u00e1nikot kelten\u00e9nk, n\u00e9zz\u00fck meg ink\u00e1bb azt, min tud jav\u00edtani a tudom\u00e1ny a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s ter\u00fclet\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><i>A toxinok \u00e9s a toxikus anyagok az \u00f6sszetev\u0151k sz\u00e9les sk\u00e1l\u00e1j\u00e1t alkotj\u00e1k, de ha egy anyag <b>nem term\u00e9szetes eredet\u0171, nem jelenti azt, hogy azonnal a k\u00e1rosak k\u00f6z\u00e9 tartozik<\/b>. <\/i><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_toxicitas_meghatarozasa\"><\/span>A toxicit\u00e1s meghat\u00e1roz\u00e1sa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><b>A d\u00f6nt\u0151 a kontextus<\/b>. A term\u00e9szetes, vagy a szintetikus forma, <b>b\u00e1rmilyen anyag lehet k\u00e1ros<\/b> \u2013 ez t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151t\u0151l f\u00fcgg. P\u00e9ld\u00e1ul a <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"kaka\u00f3\" href=\"https:\/\/examine.com\/supplements\/cocoa-extract\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>kaka\u00f3t<\/b><\/a><\/span> az emberek b\u00e1tran fogyaszthatj\u00e1k, de a teobromin tartalma a kuty\u00e1k sz\u00e1m\u00e1ra hal\u00e1los lehet. A <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"CLA \u00e9s HCA\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/cla-es-hca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>konjug\u00e1lt linolsav (CLA<\/b>)<\/a><\/span> az egerekn\u00e9l a m\u00e1j elzs\u00edrosod\u00e1s\u00e1t okozza, de <b>az emberekn\u00e9l nem<\/b>. Ezt v\u00e9ss\u00fck az eml\u00e9kezet\u00fcnkbe, mivel t\u00fal gyakran <b>id\u00e9znek csak \u00e1llatokon v\u00e9gzett tanulm\u00e1nyokat<\/b>, hogy bizony\u00edts\u00e1k, bizonyos anyag, vagy \u00f6sszetev\u0151 k\u00e1ros az emberek sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><b>Az adagol\u00e1s a k\u00f6vetkez\u0151 befoly\u00e1sol\u00f3 t\u00e9nyez\u0151<\/b>, melyet fontos figyelembe venni. V\u00e9g\u00fcl a v\u00edz is meg\u00f6lhet minket, ha t\u00fal sokat fogyasztunk bel\u0151le nagyon r\u00f6vid id\u0151 alatt, mivel cs\u00f6kkenti <b>az izmok sz\u00e1m\u00e1ra<\/b> <i>(a sz\u00edvet is bele\u00e9rtve)<\/i> fontos <b>elektrolitok koncentr\u00e1ci\u00f3j\u00e1t<\/b> \u00e9s funkci\u00f3it. Hasonl\u00f3an, ugyanazok az elektrolitok, melyekre a sz\u00edvnek sz\u00fcks\u00e9ge van, hogy meg\u00e1ll\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl verjen, nem mindig a bar\u00e1taink. Az USA-ban az <b>aj\u00e1nlott napi adagjuk (RDA)<\/b> feln\u0151tteknek 4,7 g. Ha ennyi k\u00e1liumot fogyasztunk az \u00e9tel\u00fcnkkel, annak megem\u00e9szt\u00e9s\u00e9re n\u00e9h\u00e1ny \u00f3r\u00e1ra lesz sz\u00fcks\u00e9g, ami <b>nemcsak, hogy biztons\u00e1gos, de eg\u00e9szs\u00e9ges<\/b> is. De, ak\u00e1rcsak egy gramm tiszta k\u00e1lium fogyaszt\u00e1sa \u00e9hgyomorra v\u00edzzel, vagy v\u00edz n\u00e9lk\u00fcl, <b>k\u00e1ros hat\u00e1ssal lehet az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre<\/b>, ez\u00e9rt <b>a <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"italok\" href=\"https:\/\/law.justia.com\/cfr\/title21\/21-4.0.1.1.2.7.1.7.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">multivitaminok \u00e9s a sportitalok<\/a><\/span><\/b> 99 milligrammnyi (0,099 gramm) term\u00e9kre vannak limit\u00e1lva.&nbsp; <span style=\"color: #ff6600;\" class=\"tadv-color\">[1-2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-494766432.jpg\" alt=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3: minden anyag k\u00e1ros lehet, a v\u00edz is\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3: minden anyag k\u00e1ros lehet, a v\u00edz is\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Azonban biztosan l\u00e9teznek olyan anyagok, melyek mindig rosszak, igaz? P\u00e9ld\u00e1ul a doh\u00e1ny, vagy az alkohol? A v\u00e1lasz, igen. A doh\u00e1ny eset\u00e9ben. De az <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"alkohol\" href=\"https:\/\/examine.com\/supplements\/alcohol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">alkohol<\/a><\/span> nem abszol\u00fat k\u00e1ros. Am\u00edg a t\u00falzott fogyaszt\u00e1sa <b>cirr\u00f3zishoz, \u00e9s a r\u00e1kos megbeteged\u00e9sek el\u0151fordul\u00e1s\u00e1nak nagyobb rizik\u00f3j\u00e1hoz<\/b> vezethet, kisebb mennyis\u00e9gekben <b>enyhe eg\u00e9szs\u00e9gi el\u0151ny\u00f6ket is ny\u00fajthat<\/b> <i>(\u00f3v a sz\u00edvkoszor\u00fa\u00e9r megbeteged\u00e9seivel szemben)<\/i>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00c9s mi a helyzet a modern \u00f6rd\u00f6ggel, a magas frukt\u00f3z tartalm\u00fa kukorica sziruppal (HFCS)? Egy szintetikus anyagr\u00f3l van sz\u00f3, ez a vegy\u00fclet alkot\u00f3r\u00e9szeit tekintve hasonl\u00f3 a cukor\u00e9hoz, \u00e9s <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"tanulm\u00e1ny\" href=\"https:\/\/examine.com\/nutrition\/is-hfcs-high-fructose-corn-syrup-worse-than-sugar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>val\u00f3sz\u00edn\u0171le<\/b><\/a><b><a title=\"tanulm\u00e1ny\" href=\"https:\/\/examine.com\/nutrition\/is-hfcs-high-fructose-corn-syrup-worse-than-sugar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">g<\/a><\/b><a title=\"tanulm\u00e1ny\" href=\"https:\/\/examine.com\/nutrition\/is-hfcs-high-fructose-corn-syrup-worse-than-sugar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"> <b>semmivel sem rosszabb, mint a cukor<\/b><\/a><\/span>. A sportital edz\u00e9s ut\u00e1n, vagy n\u00e9hanapj\u00e1n egy desszert m\u00e9g belef\u00e9r, de ha t\u00fal sok HFCS-t, vagy cukrot fogsz fogyasztani, k\u00f6nnyen <b>kal\u00f3riafeleslegekkel<\/b> \u00e1llhatsz szemben, ami <b>eg\u00e9szs\u00e9gi szempontb\u00f3l a tests\u00faly megn\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez vezethet. <\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>N\u00e9mely anyagok a sejtsz\u00f6vetekben halmoz\u00f3dnak fel, ami az id\u0151 el\u0151rehaladt\u00e1val komoly eg\u00e9szs\u00e9gi probl\u00e9m\u00e1khoz vezethet. <b>Ez f\u0151k\u00e9nt a neh\u00e9zf\u00e9mekre \u00e9rv\u00e9nyes<\/b>. Mivel a <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/halak\/\" class=\"ek-link\">halak<\/a> higanyt tartalmazhatnak (<i>neh\u00e9zf\u00e9m, melynek felez\u00e9si ideje az emberekn\u00e9l <span style=\"color: #ff6600;\"><a title=\"tanulm\u00e1ny\" href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/biomonitoring\/Mercury_BiomonitoringSummary.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl <span style=\"color: #ff9900;\">50 nap<\/span><\/a><\/span>)<\/i> , n\u00e9h\u00e1nyan teljesen sz\u00e1m\u0171zt\u00e9k az \u00e9trendj\u00fckb\u0151l, amivel az <b>eg\u00e9szs\u00e9ges <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"omega 3 zs\u00edrsav\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/omega-3-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">omega-3 zs\u00edrsavakat<\/a><\/span> vonj\u00e1k meg<\/b> a szervezet\u00fckt\u0151l. Ha figyelembe vessz\u00fck, hogy az adag <i>(nem mindig )<\/i> teszi m\u00e9regg\u00e9, \u00fagy is d\u00f6nthetn\u00e9nk, hogy <b>nem esz\u00fcnk olyan gyakran halat<\/b>, vagy <b>v\u00e1laszthatunk mindig m\u00e1s fajt\u00e1t<\/b>, vagy <b>az <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"alacsonyabb higanytartalmu halak\" href=\"https:\/\/www.fda.gov\/Food\/FoodborneIllnessContaminants\/Metals\/ucm115644.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">alacsonyabb higanytartalm\u00fa halakra<\/a><\/span> \u00f6sszpontos\u00edtunk<\/b>. <span style=\"color: #ff6600;\" class=\"tadv-color\">[3-5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A peszticidek marad\u00e9kai az \u00e9lelmiszerekben a k\u00f6vetkez\u0151 ismert probl\u00e9ma. Annak ellen\u00e9re, hogy az USA F\u00f6ldm\u0171vel\u00e9s\u00fcgyi Miniszt\u00e9rium\u00e1nak (USDA) <span style=\"color: #ff9900;\"><a href=\"https:\/\/www.ams.usda.gov\/datasets\/pdp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>Peszticid adatprogramja<\/b><\/a><\/span> (PDP) r\u00e1j\u00f6tt, hogy a piacon l\u00e9v\u0151 legt\u00f6bb \u00e9lelmiszer a megengedett <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"limit\u00e1lt mennyis\u00e9g\" href=\"https:\/\/www.epa.gov\/pesticide-tolerances\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>limit alatti mennyis\u00e9g\u0171<\/b><\/a><\/span> <b>marad\u00e9kokat tartalmaz<\/b>, melyeket a K\u00f6rnyezetv\u00e9delmi \u00dcgyn\u00f6ks\u00e9g (EPA) hat\u00e1rozott meg. R\u00e1ad\u00e1sul, ha megmossuk, megh\u00e1mozzuk, vagy f\u0151zz\u00fck az \u00e9lelmiszereket, cs\u00f6kkenhet a <b>peszticidek mennyis\u00e9ge<\/b>, melyek az \u00e9tel\u00fcnkben maradtak volna.<span style=\"color: #ff6600;\">&nbsp;<\/span><span style=\"color: #ff6600;\" class=\"tadv-color\">[6-7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A t\u00e9nyez\u0151ket, mint az adagol\u00e1s, a szintetikus, vagy term\u00e9szetes anyag hat\u00e1rozza meg, hogy val\u00f3j\u00e1ban vesz\u00e9lyezteti-e az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Szuksege_van_a_testnek_tisztitasra\"><\/span>Sz\u00fcks\u00e9ge van a testnek tiszt\u00edt\u00e1sra?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tulajdonk\u00e9ppen, ha egy anyag val\u00f3ban k\u00e1ros, <b>nem seg\u00edt a tiszt\u00edt\u00e1s<\/b>. Az akkut toxicit\u00e1s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg azonnali orvosi beavatkoz\u00e1st ig\u00e9nyelne, am\u00edg a kr\u00f3nikus toxicit\u00e1st <b>legjobban a min\u0151s\u00e9gi t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s tud helyrehozni<\/b> \u2013 <b>nem a f\u0171szerrel kieg\u00e9sz\u00edtett limon\u00e1d\u00e9s di\u00e9ta<\/b>. A <b><span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"m\u00e1j\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmedhealth\/PMH0072577\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">m\u00e1j<\/a><\/span>, <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"ves\u00e9k\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4633783\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">ves\u00e9k<\/a><\/span><\/b>, t\u00fcd\u0151, \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1s bels\u0151 szerv\u00fcnk is meg\u00e1ll\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl azon dolgoznak, hogy <b>elt\u00fcntess\u00e9k a k\u00e1ros anyagokat<\/b>, \u00e9s kiv\u00e1lassz\u00e1k a szervezet\u00fcnkb\u0151l a hullad\u00e9k anyagokat. Nincs sz\u00fcks\u00e9g\u00fck tiszt\u00edt\u00e1sra \u2013 <b>\u00f6ntiszt\u00edt\u00f3ak<\/b>. Ha nincs m\u00e1j, vagy vese betegs\u00e9ged, vagy esetlegesen akkut m\u00e9rgez\u00e9ses esetetek, ezek a szervek mindenf\u00e9le k\u00fcls\u0151 beavatkoz\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl m\u0171k\u00f6dnek. <b>Nincs sz\u00fcks\u00e9g\u00fck ilyen di\u00e9t\u00e1k seg\u00edts\u00e9g\u00e9re<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-646158958.jpg\" alt=\"detoxik\u00e1ci\u00f3 - val\u00f3ban sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van r\u00e1?\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"detoxik\u00e1ci\u00f3 - val\u00f3ban sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van r\u00e1?\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Teh\u00e1t semmilyen f\u0171szeres limon\u00e1d\u00e9. De mi a helyzet a <b>kereskedelmi term\u00e9kekkel<\/b>? Sajnos egy <span style=\"color: #ff9900;\"><a title=\"kutat\u00e1s\" href=\"http:\/\/archive.senseaboutscience.org\/data\/files\/resources\/48\/Detox-Dossier-Embargoed-until-0001-5th-jan-2009.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><b>2009-es kutat\u00e1sb\u00f3l kider\u00fclt<\/b><\/a><\/span>, hogy a 15 detoxik\u00e1ci\u00f3t \u00edg\u00e9r\u0151 term\u00e9k <b>gy\u00e1rt\u00f3ja k\u00f6z\u00fcl egy sem<\/b> <b>tudta bizony\u00edtani a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k kieg\u00e9sz\u00edt\u0151inek hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t<\/b> <i>(vagy biztons\u00e1goss\u00e1g\u00e1t)<\/i>. Ami m\u00e9g enn\u00e9l is rosszabb, hogy ezek a c\u00e9gek <b>nem tudj\u00e1k megnevezni<\/b> m\u00e9g azokat <b>a toxinokat<\/b> sem, melyekre \u00f6sszpontos\u00edtanak a term\u00e9keik, vagy <b>egy\u00e1ltal\u00e1n megegyezni, hogy mit \u00e9rtenek a \u201edetox\u201d sz\u00f3 alatt.&nbsp;<\/b>A marketingesek \u00e9s a keresked\u0151k ezekkel a detoxik\u00e1ci\u00f3t seg\u00edt\u0151 term\u00e9keikkel szinte egy\u00e1ltal\u00e1n <b>nem ny\u00fajtanak semmilyen tudom\u00e1nyos \u00e9s racion\u00e1lis magyar\u00e1zatokat<\/b>, mi\u00e9rt tartj\u00e1k az egyes \u00e9lelmiszereket toxikusnak. Ez az els\u0151 jele annak, hogy <b>valami nagyon nincs rendben.<\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A t\u00e9ny, hogy egy c\u00e9g <b>sem tud toxinokat megnevezni<\/b>, melyeket a term\u00e9keik semleges\u00edten\u00e9nek, azt bizony\u00edtja, hogy <b>milyen hat\u00e1sa lehet az ilyen tiszt\u00edt\u00f3k\u00far\u00e1nak<\/b>. Ahhoz, hogy tudom\u00e1nyosan bizony\u00edts\u00e1k a kezel\u00e9s hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t, a kutat\u00f3knak <b>el\u0151sz\u00f6r identifik\u00e1lniuk kell a toxint<\/b>, hogy pontosan le tudj\u00e1k m\u00e9rni a felhalmoz\u00f3d\u00e1sukat a szervezetben. Csak ezut\u00e1n tudj\u00e1k kutatni a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vegy\u00fcletek hat\u00e1sait, \u00e9s ha megtal\u00e1lj\u00e1k azt, mely befoly\u00e1solja a toxint, <b>tov\u00e1bb vizsg\u00e1lhatj\u00e1k a hat\u00e1sainak hipot\u00e9zis\u00e9t. <\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>P\u00e9ld\u00e1ul azok a kutat\u00f3k, akik a szerves-klorid peszticidek hat\u00e1sait kutatj\u00e1k, melyek az eml\u0151s\u00f6kn\u00e9l halmoz\u00f3dnak fel, <b>ismerik nemcsak a vizsg\u00e1lt toxin nev\u00e9t<\/b>, de r\u00e1j\u00f6ttek arra is, hogy a felhalmoz\u00f3d\u00e1sa megsz\u00fcntethet\u0151 az orlistattal, a t\u00fals\u00falyt cs\u00f6kkent\u0151 gy\u00f3gyszerrel. Val\u00f3j\u00e1ban a gy\u00f3gyszer hat\u00e1s\u00e1nak mechanizmusa nagym\u00e9rt\u00e9kben \u00edgy \u00e9rtelmezhet\u0151: az Orlistat g\u00e1tolja ezeket a peszticideket, \u00edgy azok a belekben maradnak, <b>ahonnan hullad\u00e9kk\u00e9nt t\u00e1voznak a szervezetb\u0151l<\/b>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[8-10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Az emberi szervezet alacsony mennyis\u00e9g\u0171 k\u00e1ros elemet halmoz fel, mint p\u00e9ld\u00e1ul a neh\u00e9zf\u00e9mek, vagy n\u00e9h\u00e1ny zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 anyag, de <b>vannak olyan mechanizmusai, melyek id\u0151vel seg\u00edtenek elimin\u00e1lni \u0151ket<\/b>. R\u00e1ad\u00e1sul a neh\u00e9zf\u00e9m m\u00e9rgez\u00e9s is nagyon ritka, \u00e9s azokat is <b>kel\u00e1tk\u00e9pz\u0151 szerekkel l\u00e1tj\u00e1k el, nem detoxik\u00e1ci\u00f3s di\u00e9t\u00e1kkal, vagy term\u00e9kekkel. <\/b><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-872836514.jpg\" alt=\"detoxik\u00e1ci\u00f3 - detox - m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s - igazs\u00e1g vagy hazugs\u00e1g?\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"detoxik\u00e1ci\u00f3 - detox - m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s - igazs\u00e1g vagy hazugs\u00e1g?\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mit_mond_a_tudomany\"><\/span>Mit mond a tudom\u00e1ny?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><b>A tiszt\u00edt\u00e1sr\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 tanulm\u00e1nyok nagyon \u00e9rt\u00e9kesek<\/b>, \u00e9s a leg\u00fajabb h\u00edrek szerint nem nagyon meggy\u0151z\u0151ek. Ennek oka, hogy \u201e<i>kev\u00e9s mint\u00e1val rendelkeznek, a mintav\u00e9teln\u00e9l torz inform\u00e1ci\u00f3kat kaptak, kev\u00e9s kontroll csoport \u00e1ll a rendelkez\u00e9s\u00fckre, f\u0151k\u00e9nt a saj\u00e1t h\u00edr\u00fckre \u00f6sszpontos\u00edtanak, \u00e9s els\u0151sorban kvantitat\u00edv, nem kvalitat\u00edv m\u00e9r\u00e9sekkel rendelkeznek \u201d. <\/i>A hat\u00e1st bizony\u00edt\u00f3 okok hi\u00e1nya ellen\u00e9re, a detoxik\u00e1ci\u00f3s di\u00e9t\u00e1k \u00e9s a kereskedelmi tiszt\u00edt\u00f3k\u00far\u00e1s szerek tov\u00e1bbra is n\u00e9pszer\u0171ek. F\u0151k\u00e9nt az\u00e9rt, mert <b>t\u00f6bb nem hivatalos jelent\u00e9s bizony\u00e1ra t\u00e1mogatja a hat\u00e1sukat<\/b> a tests\u00faly cs\u00f6kken\u00e9se \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot meg\u0151rz\u00e9se szempontj\u00e1b\u00f3l. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_tisztitokura_nem_hivatalos_elonyei\"><\/span>A tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara nem hivatalos el\u0151nyei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><b>Mi\u00e9rt terjed ez az \u0151r\u00fclt \u00f6tlet m\u00e9g \u00fagy is, hogy nincsenek bizony\u00edtott el\u0151nyei?<\/b> Az egyik v\u00e1lasz a tests\u00faly gyors cs\u00f6kken\u00e9se. Ami fantasztikus lenne \u2026 ha <b>a tests\u00faly cs\u00f6kken\u00e9se mindig zs\u00edrveszt\u00e9ssel is j\u00e1rna.&nbsp; <\/b><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-543180730.jpg\" alt=\"detoxik\u00e1ci\u00f3 - m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s - fogy\u00e1s\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"detoxik\u00e1ci\u00f3 - m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s - fogy\u00e1s\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Egy gramm a m\u00e1jban \u00e9s az izmokban lerak\u00f3d\u00f3 glikog\u00e9nhez a szervezet h\u00e1rom gramm vizet haszn\u00e1l fel<b>. A glikog\u00e9n tartal\u00e9kok k\u00f6nnyen, 24 \u2013 48 \u00f3ra alatt kimer\u00fclnek<\/b> \u2013 ha a test nem szerez elegend\u0151 sz\u00e9nhidr\u00e1tot, a <b>tests\u00faly ak\u00e1r n\u00e9h\u00e1ny kilogrammal is cs\u00f6kkenhet<\/b>. &nbsp;Amint visszat\u00e9r a norm\u00e1l t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si rendszer, <b>a glikog\u00e9n \u00e9s a v\u00edz visszaker\u00fclnek a norm\u00e1l \u00e1llapotukba. <\/b> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Annak ellen\u00e9re, hogy \u00e1tmenetileg cs\u00f6kken csak a tests\u00faly, <b>az \u00e9ppen befejezett tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara eg\u00e9szs\u00e9gre kedvez\u0151 hat\u00e1sait emlegetik<\/b> az emberek. Azonk\u00edv\u00fcl, hogy a legt\u00f6bb ember nem t\u00e1pl\u00e1lkozik megfelel\u0151en, a detoxik\u00e1ci\u00f3s di\u00e9t\u00e1k f\u0151k\u00e9nt <b>a z\u00f6lds\u00e9gekre \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kre \u00f6sszpontos\u00edtanak<\/b>. Pontosan ez\u00e9rt jelent a legt\u00f6bb ember sz\u00e1m\u00e1ra a detoxik\u00e1ci\u00f3s di\u00e9ta <b>kevesebb kal\u00f3ri\u00e1t<\/b>, de <b>t\u00f6bb vitamint \u00e9s m\u00e1s \u00e9rt\u00e9kes mikro t\u00e1panyagot<\/b> is. Ebben az esetben a di\u00e9ta val\u00f3ban hat\u00e9kony, de <b>nem jobban, mint a min\u0151s\u00e9gi \u00e9tel<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Teh\u00e1t ahelyett, hogy <i>\u201etavaszi tiszt\u00edt\u00e1sba\u201d<\/i> kezden\u00e9tek, pr\u00f3b\u00e1ljatok jobban \u00f6sszpontos\u00edtani az <b>eg\u00e9szs\u00e9ges szok\u00e1saitokra, melyeket hossz\u00fa ideig be tudtok tartani<\/b>, mint p\u00e9ld\u00e1ul a t\u00e1panyagokban gazdag \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa.<span style=\"color: #ff9900;\"> <a title=\"feh\u00e9rje\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/feherjek\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><span style=\"color: #ff6600;\">Sok feh\u00e9rj<\/span>e<\/a><\/span>, leveles <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/zoldseg\/\" class=\"ek-link\">z\u00f6lds\u00e9gek <\/a>\u00e9s vitaminokban gazdag \u00e9lelmiszerek, melyek nemcsak \u00edzletesebbek, mint ez a tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara, de jobb is sz\u00e1motokra. <span style=\"color: #ff6600;\" class=\"tadv-color\">[13-14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/XYz1yjk.jpg\" alt=\"\u00d3vd a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1d\" title=\"\u00d3vd a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1d\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ovd_a_penztarcad\"><\/span>\u00d3vd a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Azok az emberek, akik eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9s kiegyens\u00falyozottan t\u00e1pl\u00e1lkoznak, \u00e9trendj\u00fck t\u00e1panyagokban gazdag \u00e9telekb\u0151l, minim\u00e1lisan feldolgozott alapanyagokb\u00f3l \u00e1ll, <b>nem kell, hogy teljesen ker\u00fcljenek bizonyos \u00e9teleket, vagy \u00e9ttermeket<\/b>. Az viszont t\u00e9ny, hogy <b>nem kell tiszt\u00edt\u00f3k\u00far\u00e1ba kezdeni\u00fck, ha olyan \u00e9lelmiszert fogyasztanak<\/b>, mely nemk\u00edv\u00e1natos \u00f6sszetev\u0151ket tartalmaz. <b>A detoxik\u00e1ci\u00f3s \u00e9trend, vagy term\u00e9kek t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1t bizony\u00edt\u00f3 adatok egy\u00e1ltal\u00e1n nem l\u00e9teznek<\/b>. Ha r\u00f3latok van sz\u00f3 <i>(\u00e9s a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1tokr\u00f3l)<\/i> jobban j\u00e1rtok, ha lehet\u0151v\u00e9 teszitek, hogy a testetek <b>term\u00e9szetesen detoxik\u00e1ljon \u00e9s b\u00e1njon el a \u201etoxinokkal\u201d.<\/b><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nagyon k\u00edv\u00e1ncsiak vagyunk, mi <b>a ti v\u00e9lem\u00e9nyetek a detoxik\u00e1ci\u00f3val kapcsolatban<\/b> \u2013 ossz\u00e1tok meg vel\u00fcnk kommentben, ha tetszett a cikk \u00e9s \u00fagy gondolj\u00e1tok, hogy hasznos, <b>t\u00e1mogass\u00e1tok egy megoszt\u00e1ssal. <\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/liver-support\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tLiver Support\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/immunity-support\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tImmunity Support\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Detoxik\u00e1ci\u00f3, detox, m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s.  Nevezz\u00fck ak\u00e1rhogyan, a c\u00e9l a test megtiszt\u00edt\u00e1sa a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l, toxinokt\u00f3l. Azonban mi az igazs\u00e1g a detoxban?Nem \u00e1tver\u00e9s?<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":107407,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[94],"tags":[7626,7638,7356],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-267539","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tanacsok-es-tippek","8":"tag-egeszseg","9":"tag-egeszseges-eletmod","10":"tag-etrend-hu","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3, detox, m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s. Nevezz\u00fck ak\u00e1rhogyan, a c\u00e9l a test megtiszt\u00edt\u00e1sa a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l, toxinokt\u00f3l. Azonban mi az igazs\u00e1g a detoxban?Nem \u00e1tver\u00e9s?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Detoxik\u00e1ci\u00f3, detox, m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s. Nevezz\u00fck ak\u00e1rhogyan, a c\u00e9l a test megtiszt\u00edt\u00e1sa a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l, toxinokt\u00f3l. Azonban mi az igazs\u00e1g a detoxban?Nem \u00e1tver\u00e9s?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-08T05:29:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-31T06:41:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt?\",\"datePublished\":\"2018-03-08T05:29:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-31T06:41:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/\"},\"wordCount\":2703,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png\",\"keywords\":[\"eg\u00e9szs\u00e9g\",\"eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d\",\"\u00e9trend\"],\"articleSection\":[\"Di\u00e9ta \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/\",\"name\":\"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png\",\"datePublished\":\"2018-03-08T05:29:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-31T06:41:01+00:00\",\"description\":\"Detoxik\u00e1ci\u00f3, detox, m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s. Nevezz\u00fck ak\u00e1rhogyan, a c\u00e9l a test megtiszt\u00edt\u00e1sa a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l, toxinokt\u00f3l. Azonban mi az igazs\u00e1g a detoxban?Nem \u00e1tver\u00e9s?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt? - GymBeam Blog","description":"Detoxik\u00e1ci\u00f3, detox, m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s. Nevezz\u00fck ak\u00e1rhogyan, a c\u00e9l a test megtiszt\u00edt\u00e1sa a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l, toxinokt\u00f3l. Azonban mi az igazs\u00e1g a detoxban?Nem \u00e1tver\u00e9s?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/","og_type":"article","og_title":"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt? - GymBeam Blog","og_description":"Detoxik\u00e1ci\u00f3, detox, m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s. Nevezz\u00fck ak\u00e1rhogyan, a c\u00e9l a test megtiszt\u00edt\u00e1sa a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l, toxinokt\u00f3l. Azonban mi az igazs\u00e1g a detoxban?Nem \u00e1tver\u00e9s?","og_url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2018-03-08T05:29:00+00:00","article_modified_time":"2023-08-31T06:41:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt?","datePublished":"2018-03-08T05:29:00+00:00","dateModified":"2023-08-31T06:41:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/"},"wordCount":2703,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png","keywords":["eg\u00e9szs\u00e9g","eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d","\u00e9trend"],"articleSection":["Di\u00e9ta \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/","url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/","name":"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png","datePublished":"2018-03-08T05:29:00+00:00","dateModified":"2023-08-31T06:41:01+00:00","description":"Detoxik\u00e1ci\u00f3, detox, m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s. Nevezz\u00fck ak\u00e1rhogyan, a c\u00e9l a test megtiszt\u00edt\u00e1sa a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l, toxinokt\u00f3l. Azonban mi az igazs\u00e1g a detoxban?Nem \u00e1tver\u00e9s?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/detoxikacia-clanok-article_2_-min_1.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/detoxikacio-megvaltoztatja-az-eleted\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Detoxik\u00e1ci\u00f3 \u2013 hogyan v\u00e1ltoztatja meg az \u00e9leted 10 nap alatt?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":492362,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267539\/revisions\/492362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267539"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=267539"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=267539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}