{"id":262764,"date":"2019-05-08T09:21:00","date_gmt":"2019-05-08T07:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=262764"},"modified":"2023-07-28T19:00:14","modified_gmt":"2023-07-28T17:00:14","slug":"kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%B5_%D0%B8%D0%B7%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0_BMI\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430 BMI?\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430 BMI?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE_%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%BE%D1%82_BMI\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 BMI?\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 BMI?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%B8_%D1%81%D0%B0_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5_%D0%B7%D0%B0_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%BD%D0%B8%D1%81%D1%8A%D0%BA_BMI\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a BMI?\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a BMI?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#%D0%97%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD_BMI\" title=\"\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d BMI?\">\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d BMI?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83_BMI_%D0%B8_RFM\" title=\"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM\">\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8A%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_BMI_%D0%B8_RFM\" title=\"\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 BMI \u0438 RFM\">\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 BMI \u0438 RFM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8\" title=\"\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d&nbsp;<strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a BMI<\/strong>? <strong>\u041a\u044a\u0434\u0435 \u0435 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430\u0442\u0430?<\/strong> \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438&nbsp;<strong>\u0440\u0430\u0437\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c<\/strong> \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u044f\u0442&nbsp;<strong>BMI \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong>&nbsp;\u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442&nbsp;<strong>\u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>BMI<\/strong> \u0435 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430&nbsp;<strong>Body Mass Index<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 <strong>\u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430&nbsp;<strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong> \u0432\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. BMI \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430&nbsp;<strong>\u0447\u0438\u0441\u043b\u043e,<\/strong> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f<\/strong>&nbsp;\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438. <span style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0418\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 BMI<\/strong> \u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430&nbsp;<strong>\u0438\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong>. \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 <strong>\u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440<\/strong>. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 BMI \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e-\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u0430. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] <\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/woman-wearing-pink-sports-bra-and-black-shorts-1223356-min.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e?\" width=\"843\" height=\"605\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e?\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%B5_%D0%B8%D0%B7%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0_BMI\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430 BMI?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f BMI \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e&nbsp;<strong>\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e<\/strong>.&nbsp;\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e <strong>\u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0438<\/strong>&nbsp;\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430&nbsp;<strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430. <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>BMI = \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \/ (\u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438)2<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435&nbsp;<strong>68 kg \u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 165 cm<\/strong> (\u0442.\u0435. 1,65 m), \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f BMI \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400;\"><strong>BMI<\/strong> = 68 kg \/ (1,65 m)2<\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><strong>BMI = 24,98<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-881494494.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430?\" width=\"843\" height=\"478\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430?\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE_%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%BE%D1%82_BMI\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 BMI?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f <strong>\u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e<\/strong>. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 BMI \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u0442\u0435&nbsp;<strong>\u0441\u0432\u043e\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 BMI<\/strong> \u0441 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438&nbsp;<strong>\u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430<\/strong> \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438. <span style=\"color: #ff6600;\">[3] <\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><center>BMI\r\n<center><\/center><\/center><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><center>\u0421\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e\r\n<center><\/center><\/center><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><center>\u0420\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e\r\n<center><\/center><\/center><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u043f\u043e\u0434 18,5<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">18,5 &#8211; 24,9<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041d\u0438\u0441\u044a\u043a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">25,0 &#8211; 29,9<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">30,0 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430?<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0442\u044a\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 BMI \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. <span style=\"color: #ff6600;\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>BMI \u043f\u043e\u0434 18,5<\/strong> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u043f\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d.<\/li><li><strong>BMI \u043e\u0442 18,5 \u0434\u043e 24,9<\/strong> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/li><li><strong>BMI \u043e\u0442 25,0 \u0434\u043e 29,9<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0442\u044a\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440. \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 <span style=\"color: #ff6600;\"><a title=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 GymBeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/fytnes-recepty-y-dyeta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438<\/a><\/span>, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 <span style=\"color: #ff6600;\"><a title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f GymBeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/trenyrovchny-planove-y-upraznenyia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435<\/a><\/span>.<\/li><li><strong>BMI \u043d\u0430\u0434 30<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442&nbsp;<strong>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 BMI. <span style=\"color: #ff6600;\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><center>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f<\/center><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><center>BMI<\/center><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u041f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>&lt;18,50<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0422\u0435\u0436\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">16,00 &#8211; 16,99<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">17,00 &#8211; 18,49<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>18,50 &#8211; 24,99<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u041d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u226525.00<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041b\u0435\u043a\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">25,00 &#8211; 29,99<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u226530.00<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f I<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">30,00 &#8211; 34,99<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f II<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">35,00 &#8211; 39,99<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f III<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u226540.00<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%B8_%D1%81%D0%B0_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5_%D0%B7%D0%B0_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%BD%D0%B8%D1%81%D1%8A%D0%BA_BMI\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a BMI?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435&nbsp;<strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong> \u0435 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, <strong>\u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong> \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441&nbsp;<strong>BMI \u043d\u0430\u0434 30<\/strong> \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441&nbsp;<span style=\"color: #ff6600;\">[2]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400;\">\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">\u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">\u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u043a<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0438&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 BMI<\/strong> \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441&nbsp;<strong>BMI \u043f\u043e\u0434 18,5<\/strong> \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0438 \u0446\u044f\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u044f\u0437\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0438\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 BMI \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438<strong> \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b<\/strong>&nbsp;\u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d, \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] <\/span><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG-20190330-WA0018.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442 BMI\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442 BMI\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD_BMI\"><\/span>\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d BMI?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 BMI, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0430 100 % \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438<\/strong>. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, BMI \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442&nbsp;<strong>\u0437\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong>&nbsp;\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430&nbsp;<strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a<\/strong> \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.&nbsp;\u0420\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 <strong>\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d BMI<\/strong> \u0441\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435. <span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u044e\u043d\u043e\u0448\u0438<\/strong>&nbsp;BMI \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0441\u044a\u0449\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u044a\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434&nbsp;<strong>\u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430<\/strong>. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442<strong>&nbsp;\u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong>&nbsp;\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. <span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83_BMI_%D0%B8_RFM\"><\/span>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043d\u0430 BMI<\/strong> \u0435, \u0447\u0435 \u0435 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e<strong>&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong>&nbsp;\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e&nbsp;<strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u0430&nbsp;<strong>\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u0410 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<strong>&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443<\/strong>. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430&nbsp;<strong>\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. <span style=\"color: #ff6600;\">[6] <\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-962581096.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM?\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM?\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430<strong> \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM<\/strong>. RFM \u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430&nbsp;<strong>\u0438\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u044a\u0440 &#8220;\u0421\u0435\u0434\u0430\u0440 \u0421\u0438\u043d\u0430\u0439&#8221;. \u0423\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043f\u0440\u043e\u0431\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0434 <strong>300 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438<\/strong>&nbsp;\u0437\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443&nbsp;<strong>3500 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438<\/strong> \u0438 \u0433\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 DXA-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. <span style=\"color: #ff6600;\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430<\/strong>&nbsp;\u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 (relative fat mass \u0438\u043b\u0438&nbsp;<strong>RFM<\/strong>). \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 BMI, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f&nbsp;<strong>\u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0438.<\/strong> \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0435 \u043c\u0435\u0442\u044a\u0440. <strong>\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438? <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[7] <\/span>\u041f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435&nbsp;<strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u0441\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435&nbsp;<strong>\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e&nbsp;<strong>\u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0438. <span style=\"color: #ff6600;\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u041c\u044a\u0436:<\/strong> 64 &#8211; (20 x \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\/\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430) = RFM<\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0416\u0435\u043d\u0430:<\/strong> 76 &#8211; (20 x \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\/\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430) = RFM<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435&nbsp;<strong>\u043c\u044a\u0436 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430 180 cm<\/strong>, \u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435&nbsp;<strong>80 cm<\/strong>, \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400;\">64 &#8211; (20 x 180\/80) = <strong>RFM<\/strong><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><strong>19% = RFM<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 RFM \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430<strong> \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430<strong>&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435&nbsp;<\/strong>\u0432\u044a\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430&nbsp;<strong>180 cm \u0438 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e 80 kg<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438 <strong>\u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442<\/strong> \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. <strong>\u041a\u0430\u043a \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430? <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[7] <\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sport-4127336_1280-min.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM BMI?\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 BMI \u0438 RFM BMI?\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8A%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_BMI_%D0%B8_RFM\"><\/span>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 BMI \u0438 RFM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e BMI, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 RFM \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438<\/strong>. \u0418 \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430&nbsp;BMI, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 RFM<\/strong>. \u0421\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e&nbsp;<span style=\"color: #ff6600;\">[2] [4] [5]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430<\/strong> &#8211; \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0430 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043c \u0438 BMI \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a.<\/li><li><strong>\u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> &#8211; BMI \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0449 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0430 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0442 \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430.<\/li><li><strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e<\/strong> &#8211; \u0442\u0438\u043f\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435 \u043a\u044a\u0434\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0430: \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044a\u0433\u044a\u043b\u043d\u0438\u043a (\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d), \u043a\u0440\u0443\u0448\u0430, \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430, \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438\u044a\u0433\u044a\u043b\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043f\u044f\u0441\u044a\u0447\u0435\u043d \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0410\u043a\u043e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0442\u0438\u043f &#8220;\u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430&#8221; \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0422\u0443\u043a \u0435 \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 100 cm \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 89 cm \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0446\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. <span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/li><li><strong>\u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430&nbsp;<\/strong>&#8211; \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f \u0441 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u044a\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0435 BMI \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e<strong>&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439<\/strong>, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0435\u043d\u0442\u0443\u0441\u0438\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. <strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 BMI \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[5] <\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-876978412.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong>, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442? \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442&nbsp;<strong>\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/strong> \u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong> (\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 hydrodensitometry) \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0435\u0440.<\/li><li><strong>\u041a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0435\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f&nbsp;<\/strong>&#8211; \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438.<\/li><li><strong>\u0411\u0438\u043e\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441<\/strong>&nbsp;&#8211; \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043a. \u041c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0441\u044a\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441) \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438 \u0442\u043e\u043a\u044a\u0442. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d. \u0421\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043b\u0435\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043d\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [8]<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-1096369272.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u044f\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u041d\u0430\u044f\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438&nbsp;<strong>\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430<\/strong>, \u0447\u0435&nbsp;<strong>\u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438<\/strong>. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430&nbsp;<strong>\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435<\/strong>\u043a (\u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0435\u0440), \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0449\u0435&nbsp;<strong>\u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0435&nbsp;<strong>\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430&nbsp;\u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438&nbsp;<strong>\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435&nbsp;<\/strong>\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438&nbsp;<strong>\u0438\u0437\u0432\u044a\u043d \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430. <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0438\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438?<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 BMI \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435? \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438&nbsp;<strong>\u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440<\/strong> \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410 \u0430\u043a\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0435 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, <strong>\u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u044f \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/fitness-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tFitness Food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BMI \u0438\u043b\u0438 Body Mass Index \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":102709,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[96],"tags":[7621,7633,7597,6547],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-262764","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ydey-y-svety","8":"tag-7621","9":"tag-7633","10":"tag-7597","11":"tag-6547","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"BMI \u0438\u043b\u0438 Body Mass Index \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"BMI \u0438\u043b\u0438 Body Mass Index \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-08T07:21:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-28T17:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e?\",\"datePublished\":\"2019-05-08T07:21:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-28T17:00:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/\"},\"wordCount\":1773,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\",\"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\",\"\u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\",\"\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png\",\"datePublished\":\"2019-05-08T07:21:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-28T17:00:14+00:00\",\"description\":\"BMI \u0438\u043b\u0438 Body Mass Index \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e? - GymBeam Blog","description":"BMI \u0438\u043b\u0438 Body Mass Index \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e? - GymBeam Blog","og_description":"BMI \u0438\u043b\u0438 Body Mass Index \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d.","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2019-05-08T07:21:00+00:00","article_modified_time":"2023-07-28T17:00:14+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e?","datePublished":"2019-05-08T07:21:00+00:00","dateModified":"2023-07-28T17:00:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/"},"wordCount":1773,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png","keywords":["\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435","\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442","\u0442\u0435\u0433\u043b\u043e","\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440"],"articleSection":["\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/","name":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png","datePublished":"2019-05-08T07:21:00+00:00","dateModified":"2023-07-28T17:00:14+00:00","description":"BMI \u0438\u043b\u0438 Body Mass Index \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043e\u0442 BMI \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/bmi-index-gymbeam-article_1_-min_1.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kakvo-e-bmi-kalkulator-nadezhden-li-e\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 BMI \u043a\u0430\u043b\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262764"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":484731,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262764\/revisions\/484731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262764"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=262764"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=262764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}