{"id":250944,"date":"2019-12-18T09:33:00","date_gmt":"2019-12-18T08:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=250944"},"modified":"2024-01-02T16:07:29","modified_gmt":"2024-01-02T15:07:29","slug":"bezopasen-li-e-karnitinut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/","title":{"rendered":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%8A%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5_%D0%B2_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5\" title=\"L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5\" title=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435&nbsp;\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD_%D0%BB%D0%B8_%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82\" title=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\">\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82\" title=\"\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442&nbsp;\">\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0\" title=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430&nbsp;\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e&nbsp;<strong>\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/strong> \u0412\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438 &#8211;<strong>&nbsp;\u0437\u0430\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d,<\/strong> \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u043b\u043e\u0448\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0441 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e \u0431\u0438\u0432\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0430\u043c\u043e\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430&nbsp;<strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0437\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430&nbsp;<\/strong>\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0435&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u0439&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>&nbsp;\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0438\u044f\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0435&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/strong>&nbsp;\u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435.&nbsp;\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438&nbsp;<\/strong><strong>&#8211;<\/strong> \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0435\u0437 1905 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430\u043c\u0430 \u0440\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e.<\/strong> \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d&nbsp;<strong>\u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443,<\/strong> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430&nbsp;<strong>carnus, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u043e. <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[2] [3] [4] [6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438&nbsp;<span style=\"color: #ff6600;\">[2] [5]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #ff6600;\"><a title=\"L-\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-karnitin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/a><\/span>&nbsp;&#8211; <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b-L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/strong> &#8211; <strong>\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430,<\/strong> \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0438\u043b-L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d <\/strong>&#8211; <strong>\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430,<\/strong> \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u0437\u043e\u0442\u0435\u043d \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d &#8211; \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-1057157450.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%8A%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5_%D0%B2_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5\"><\/span>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, <\/strong>\u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-karnitin\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/a><\/span>. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430<strong> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/strong> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B. \u041f\u0440\u0435\u0437 50-\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u0438 \u0435 <strong>\u043a\u0440\u044a\u0441\u0442\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d BT. <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e, <\/strong>\u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u0427\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435&nbsp;<strong>\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, <\/strong>\u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438<strong> \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0441\u043e\u044f. <\/strong>\u0427\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435&nbsp;<strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[6] [7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0413\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d&nbsp;<\/strong>\u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438&nbsp;<span style=\"color: #ff6600;\">[7]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u044a\u0440\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0438, <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/\u0440\u0438\u0431\u0430\/\" class=\"ek-link\">\u0440\u0438\u0431\u0430 <\/a>\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0435\u0441\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d<\/strong> \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430&nbsp;<strong>\u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[7]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043c\u0435\u0441\u043e (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u043e), \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0440\u0430\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043e\u044f \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0443\u043b<\/li>\n\n\n\n<li>\u044f\u0434\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-844448094.jpg\" alt=\"L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"3738,8350,7067,44248,28778,46435,29655,8065,28792,1731,1562\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5\"><\/span>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0442\u0443\u043a. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d. L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 4 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. <span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">1. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-karnitin\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a><\/span> \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e <strong>\u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u041d\u043e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430\u043c\u0441\u043a\u0438\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 <strong>\u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438. <\/strong>\u041f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e 2 \u0433 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 80 \u0433 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 24 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438. <strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043b\u043e \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d,<\/strong>&nbsp;<strong>\u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0441 55 % \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d<\/strong>&nbsp;\u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435\u043d\u0435,&nbsp;\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e <strong>\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 55 %.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0410\u0422\u0424. \u0410\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d \u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442<strong>&nbsp;\u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">2. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 \u041d\u043e\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0438&nbsp;<strong>\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0443\u0431\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, <strong>\u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441 25 % \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e. <\/strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441&nbsp;<strong>\u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">3. \u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f&nbsp;<strong>\u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435. <\/strong>\u0421\u0430\u043c\u043e 1 &#8211; 2 \u0433 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e&nbsp;<strong>\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>&nbsp;\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.&nbsp;\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430,&nbsp;<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-karnitin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a><\/span>&nbsp;<strong>\u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430<\/strong>&nbsp;\u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">4. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u0434\u0430&nbsp;<strong>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u041f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043e\u0440\u043e\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430&nbsp;<strong>\u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>&nbsp;\u0438 <strong>\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438,<\/strong> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/strong> \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <span style=\"color: #ff6600;\">[5]<\/span> <strong>\u0418\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430?<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f&nbsp;<a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/l-karnitinut-i-negovite-11-strahotni-stranichni-efekta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\"><span style=\"color: #ff6600;\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442&nbsp;\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 11 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430<\/span>.<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/lr-8873.JPG\" alt=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD_%D0%BB%D0%B8_%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82\"><\/span>\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0437 2013 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 Nature Medicine, \u043d\u043e&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442&nbsp;<\/strong>\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. <span style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e?<\/strong> \u041d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f&nbsp;<span style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438<\/strong>&nbsp;&#8211; \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d-N-\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 (TMAO), \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong>&nbsp;&#8211; \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438 2595 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043d\u0438\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435&nbsp;<strong>\u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430&nbsp;<strong>\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438, <\/strong>\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e&nbsp;<strong>\u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. <\/strong>\u0412 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0437\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438,<strong> \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438, \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430<strong>&nbsp;\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0445 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0438&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430. <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, <\/strong>\u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0430 <strong>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438. <\/strong>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430? \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043d\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u201c\u0435\u0437\u0438\u201d. \u0410\u043a\u043e 5 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0430\u0434\u043d\u0435 &#8220;\u0442\u0443\u0440\u0430&#8221;, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435&nbsp;<strong>\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430<\/strong><strong>.<\/strong> \u041d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043d\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 100 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0438 &#8220;\u0442\u0443\u0440\u0430&#8221; \u0441\u0435 \u043f\u0430\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 5 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445,&nbsp;\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438&nbsp;<strong>\u043d\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/strong>\u041f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442&nbsp;<strong>\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"751\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/unnamed-4-1-1124x751.jpg\" alt=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\" class=\"wp-image-230274\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/unnamed-4-1-1124x751.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/unnamed-4-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/unnamed-4-1-1536x1027.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/unnamed-4-1-2048x1369.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8A%D1%82_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82\"><\/span>\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-karnitin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a><\/span>&nbsp;\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 50-\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432\u0435\u043a, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435,<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443&nbsp;<strong>\u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/strong>&nbsp;\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0435\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443, \u0430 <strong>\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. <\/strong>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0447\u0435 <strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d<\/strong> \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430&nbsp;<strong>\u0434\u043e 2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430<\/strong> \u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0438 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0415\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2001 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430<strong>&nbsp;\u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 3 \u0433 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d-L-\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong> \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 21 \u0434\u043d\u0438. \u0426\u0435\u043b\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d. \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430.<strong> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438&nbsp;<\/strong>\u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0449\u0438 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d-L-\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d-L-\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044a\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043d\u044f\u043c\u0430<strong>&nbsp;\u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435. <span style=\"color: #ff6600;\">[5] [8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2006 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0441 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e&nbsp;<\/strong>\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0441\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0442&nbsp;<strong>\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u041f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442&nbsp;<strong>\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e. <\/strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442<strong>&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043e 2 \u0433 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d, <\/strong>\u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0438 <strong>\u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, <\/strong>\u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438. \u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430\u0434 2000 \u043c\u0433 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e&nbsp;<\/strong>\u0437\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <span style=\"color: #ff6600;\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0\"><\/span>\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/l-karnitin\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a><\/span><strong> <\/strong>\u0435<strong> \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d,<\/strong> \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<strong>.<\/strong> \u0421\u044a\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 3 \u0433 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 <strong>\u0433\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/strong> L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0439<strong> \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. <span style=\"color: #ff6600;\">[3] [7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430<strong>&nbsp;\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u044a\u0440\u043c\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043d\u044f\u043a\u043e\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 <\/strong>\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430<strong>. <\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">[3] [7]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/DSC09116.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e<\/strong>&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442&nbsp;<strong>\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/strong><strong>,<\/strong> \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043c \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435&nbsp;<strong>\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430<\/strong>&nbsp;\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e&nbsp;<strong>\u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c. <\/strong>\u041e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442&nbsp;<strong>\u0446\u0438\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431&nbsp;<\/strong>\u0438 <strong>\u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/strong>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e<strong>&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0434\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[5]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/WhatsApp_Image_2019-10-14_at_01.37.54_1_.jpeg\" alt=\"\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442<\/strong>&nbsp;\u0438\u043b\u0438&nbsp;<strong>\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442\u0435<\/strong> \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438? \u0421\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435&nbsp;<strong>\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. <\/strong>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0445\u043c\u0435&nbsp;<strong>\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430<\/strong>&nbsp;\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0443. \u0412\u044f\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0445\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e, \u0430 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u043b\u0430, \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0430\u043a\u043e \u044f&nbsp;<strong>\u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/fat-burners\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tFat Burners\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/l-carnitine\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tL-Carnitine\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":80479,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[6367,7435,7303,6499],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-250944","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chranytelny-dobavky","8":"tag-6367","9":"tag-7435","10":"tag-7303","11":"tag-6499","12":"h-entry","13":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-18T08:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-02T15:07:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\",\"datePublished\":\"2019-12-18T08:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-02T15:07:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/\"},\"wordCount\":1763,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png\",\"keywords\":[\"\u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\",\"\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\",\"\u0444\u0435\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\",\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/\",\"name\":\"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png\",\"datePublished\":\"2019-12-18T08:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-02T15:07:29+00:00\",\"description\":\"\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442? - GymBeam Blog","description":"\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/","og_type":"article","og_title":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442? - GymBeam Blog","og_description":"\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2019-12-18T08:33:00+00:00","article_modified_time":"2024-01-02T15:07:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?","datePublished":"2019-12-18T08:33:00+00:00","dateModified":"2024-01-02T15:07:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/"},"wordCount":1763,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png","keywords":["\u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435","\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438","\u0444\u0435\u0442 \u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440","\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"articleSection":["\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/","name":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png","datePublished":"2019-12-18T08:33:00+00:00","dateModified":"2024-01-02T15:07:29+00:00","description":"\u041a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0442\u0431\u044a\u0440\u043d\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/FB_promo_photo_karnit_n_bezpe_n_1_.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/bezopasen-li-e-karnitinut\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":518440,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250944\/revisions\/518440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250944"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=250944"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=250944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}