{"id":247145,"date":"2021-04-23T12:28:04","date_gmt":"2021-04-23T10:28:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=247145"},"modified":"2023-12-01T13:18:51","modified_gmt":"2023-12-01T12:18:51","slug":"hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/","title":{"rendered":"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#Az_elelmiszer-tarolas_6_legfontosabb_alapelve\" title=\"Az&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u00e9lelmiszer-t\u00e1rol\u00e1s&nbsp;6&nbsp;legfontosabb&nbsp;alapelve\">Az&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u00e9lelmiszer-t\u00e1rol\u00e1s&nbsp;6&nbsp;legfontosabb&nbsp;alapelve<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#8_ismert_elelmiszercsoport_es_megfelelo_tarolasuk\" title=\"8 ismert \u00e9lelmiszercsoport \u00e9s megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1suk\n\n&nbsp;\">8 ismert \u00e9lelmiszercsoport \u00e9s megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1suk\n\n&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#Peldak_az_elelmiszerek_megfelelo_tarolasara\" title=\"P\u00e9ld\u00e1k az&nbsp;\u00e9lelmiszerek&nbsp;megfelel\u0151&nbsp;&nbsp;t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ra:\">P\u00e9ld\u00e1k az&nbsp;\u00e9lelmiszerek&nbsp;megfelel\u0151&nbsp;&nbsp;t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ra:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#Tovabbi_praktikus_tippek_az_elelmiszerek_tarolasaval_kapcsolatban\" title=\"Tov\u00e1bbi&nbsp;praktikus&nbsp;tippek&nbsp;az&nbsp;\u00e9lelmiszerek&nbsp;t\u00e1rol\u00e1s\u00e1val kapcsolatban\">Tov\u00e1bbi&nbsp;praktikus&nbsp;tippek&nbsp;az&nbsp;\u00e9lelmiszerek&nbsp;t\u00e1rol\u00e1s\u00e1val kapcsolatban<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#Mi_a_tanulsag\" title=\"Mi a tanuls\u00e1g?\">Mi a tanuls\u00e1g?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>H\u00e1nyszor s\u00edrt\u00e1l m\u00e1r te \u00e9s a t\u00e1rc\u00e1d a <strong>felesleges \u00e9lelmiszer-pazarl\u00e1s<\/strong> miatt? P\u00e9ld\u00e1ul amikor megtal\u00e1lt\u00e1l egy hervadt, elsatnyult sal\u00e1t\u00e1t vagy koriandert, egy elfelejtett joghurtot, ami majdnem kim\u00e1szott a h\u0171t\u0151b\u0151l, vagy lisztet, amibe a leheltek k\u00e1rtev\u0151k \u00faj \u00e9letet? N\u00e9ha <strong>feled\u00e9kenys\u00e9g<\/strong> miatt dobjuk ki az \u00e9lelmiszert, n\u00e9ha egy <strong>v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s k\u00f6zbeni<\/strong> t\u00e9ves becsl\u00e9s <strong>miatt<\/strong>, de gyakran <strong>a nem megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1snak<\/strong> k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, ami ler\u00f6vid\u00edti az \u00e9lelmiszer \u201e\u00e9lettartam\u00e1t\u201d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tal\u00e1n nem is tudtad, hogy <strong>valamit rosszul csin\u00e1lt\u00e1l<\/strong> az \u00e9tel t\u00e1rol\u00e1ssal kapcsolatban, \u00e9s lehet, hogy m\u00e9g mindig ott a paradicsom a h\u0171t\u0151ben. Ezzel a k\u00e9rd\u00e9ssel is foglalkozni fogunk, \u00e9s bemutatunk neked egy <strong>egyszer\u0171 \u00fatmutat\u00f3t a megfelel\u0151 \u00e9lelmiszer-t\u00e1rol\u00e1sr\u00f3l<\/strong>, hogy az \u00e9teled a lehet\u0151 legtov\u00e1bb friss maradjon. \u00cdgy soha nem kell eldobnod azokat a dr\u00e1ga \u00e1fony\u00e1kat, amelyek a pen\u00e9sz m\u00e1sk\u00e9ppen v\u00e9gezt\u00e9k. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt <strong>sok p\u00e9nzt takar\u00edthatsz meg<\/strong> <strong>, meghosszabb\u00edthatod \u00e9lettartamukat, \u00e9s megtarthatod a nagyszer\u0171 \u00edzt, t\u00e1p\u00e9rt\u00e9ket \u00e9s az \u00e9lelmiszered eg\u00e9szs\u00e9ges tulajdons\u00e1gait. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Az&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u00e9lelmiszer&nbsp;pazarl\u00e1s&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>glob\u00e1lis&nbsp;probl\u00e9ma<\/strong>. A&nbsp; felm\u00e9r\u00e9sek alapj\u00e1n az emberek azt hiszik, hogy sokkal kevesebb \u00e9telt dobnak ki a kuk\u00e1ikba, mint amennyit val\u00f3j\u00e1ban. Vil\u00e1gviszonylatban az el\u0151\u00e1ll\u00edtott \u00e9lelmiszerek durv\u00e1n <strong>egyharmad\u00e1t<\/strong> <strong>nem haszn\u00e1lj\u00e1k fel a konyh\u00e1ban<\/strong>. Ez a mennyis\u00e9g k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 3 milli\u00e1rd ember t\u00e1pl\u00e1l\u00e9ka. Az eur\u00f3pai \u00e1tlag \u00e9vente 96-115 kg \u00e9lelmiszert dob ki. Az ilyen \u00e9lelmiszer-pazarl\u00e1s k\u00f6vetkezm\u00e9nyei hat\u00e1ssal vannak a megn\u00f6vekedett v\u00edz-, energia- \u00e9s \u00fcvegh\u00e1zhat\u00e1s\u00fag\u00e1z-termel\u00e9sre, ami nem j\u00f3 a bolyg\u00f3nak. Amikor megtanulod megfelel\u0151en t\u00e1rolni az \u00e9telt, <strong>nemcsak magad\u00e9rt teszel valamit, hanem a k\u00f6rnyezet\u00e9rt is.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[1-2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Az_elelmiszer-tarolas_6_legfontosabb_alapelve\"><\/span><strong>Az&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u00e9lelmiszer-t\u00e1rol\u00e1s&nbsp;6&nbsp;legfontosabb&nbsp;alapelve<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Miel\u0151tt otthon kicsomagoln\u00e1d a szatyrod, \u00e9s a hely\u00e9re tenn\u00e9d az \u00e9lelmiszert, t\u00e9gy egy l\u00e9p\u00e9st h\u00e1tra \u00e9s <strong>tervezd el<\/strong> <strong>mit fogsz v\u00e1s\u00e1rolni<\/strong>. Manaps\u00e1g <strong>nincs sz\u00fcks\u00e9g arra<\/strong>, hogy <strong>hatalmas&nbsp; mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9lelmiszert<\/strong> halmozzunk fel. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az olyan friss \u00e9telek eset\u00e9ben, mint a joghurt, sajt vagy h\u00fas, ne csak a h\u0171t\u0151 m\u00e9ret\u00e9t vedd figyelembe, hanem a gyomrod\u00e9t is.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ha szeretn\u00e9l helyes d\u00f6nt\u00e9sek alapj\u00e1n v\u00e1s\u00e1rolni az&nbsp; \u00e9lelmiszert, olvasd el <span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"color: #000000\">cikk\u00fcnket<\/span> <strong>7 Tipp, hogyan hozz helyes d\u00f6nt\u00e9seket \u00e9lelmiszer v\u00e1s\u00e1rl\u00e1skor<\/strong><\/span>. Abban az esetben, ha szeretn\u00e9l a lehet\u0151 legolcs\u00f3bban \u00e9s legeg\u00e9szs\u00e9gesebben bev\u00e1s\u00e1rolni, ez a cikk\u00fcnk seg\u00edt: <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/12-tipp-a-penztarcabarat-elelmiszer-vasarlashoz\/\" class=\"ek-link\"><strong><span style=\"color: #ff6600\">12 Tipp a p\u00e9nzt\u00e1rcabar\u00e1t \u00e9lelmiszer v\u00e1s\u00e1rl\u00e1shoz<\/span><\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/IMG_4023-1124x749.jpg\" alt=\"Hogyan t\u00e1roljuk megfelel\u0151en az \u00e9telt?\" class=\"wp-image-232350\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Hogyan t\u00e1roljuk megfelel\u0151en az \u00e9telt?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/IMG_4023-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/IMG_4023-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/IMG_4023-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/IMG_4023-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. A t\u00e1rol\u00e1s m\u00f3dja a csomagol\u00e1son fel van t\u0171ntetve<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ha nem vagy biztos abban, hogy egy adott \u00e9lelmiszernek hol a helye, keresd meg&nbsp; a v\u00e1laszt a csomagol\u00e1son. <strong>A t\u00e1rol\u00e1s m\u00f3dja<\/strong> olyan inform\u00e1ci\u00f3, amelyet a <strong>gy\u00e1rt\u00f3k k\u00f6telesek megadni<\/strong>. Csomagolatlan \u00e9lelmiszerekkel (friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/zoldseg\/\" class=\"ek-link\">z\u00f6lds\u00e9gek<\/a>&#8230;) kapcsolatban ezt neked magadnak kell kezelni, amit k\u00f6nnyed\u00e9n megtehetsz a cikk\u00fcnk elolvas\u00e1sa ut\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Jegyezd meg a lej\u00e1rati id\u0151t.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A sz\u00fcks\u00e9gtelen \u00e9lelmiszer-pazarl\u00e1s egyik oka, hogy sokan nem tudjuk, mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a <strong>\u201elej\u00e1rat\u201d<\/strong> kifejez\u00e9s \u00e9s a<strong> minim\u00e1lis eltarthat\u00f3s\u00e1gi id\u0151 k\u00f6z\u00f6tt<\/strong>. Teh\u00e1t l\u00e9tezik olyan kidobott \u00e9tel, amit m\u00e9g fel lehet haszn\u00e1lni. A \u201elej\u00e1rat\u201d kifejez\u00e9s gyakran el\u0151fordul friss \u00e9teleken, p\u00e9ld\u00e1ul h\u00fason vagy tejterm\u00e9keken. Ezzel ellent\u00e9tben, a hossz\u00fa \u00e9lettartam\u00fa \u00e9lelmiszerek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a rizs, liszt vagy granola minim\u00e1lis eltarthat\u00f3s\u00e1gi idej\u00fckkel b\u00fcszk\u00e9lkedhetnek. Ezen \u00e9lelmiszerek <strong>e d\u00e1tum<\/strong> ut\u00e1n <strong>is fogyaszthat\u00f3k<\/strong>, csak az <strong>\u00e1llapotukat<\/strong> kell <strong>ellen\u0151rizni<\/strong> (s\u00e9r\u00fclt csomagol\u00e1s, k\u00e1rtev\u0151k, kin\u00e9zet \u00e9s szag). Ha a kamra tiszt\u00edt\u00e1sa k\u00f6zben n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3nappal a minim\u00e1lis lej\u00e1rati id\u0151 ut\u00e1n rizst tal\u00e1lsz, \u00e9s nincsenek benne k\u00e1rtev\u0151k, azt nyugodtan elfogyaszthatod. Azonban, ha a molyok a rizsedben jel\u00f6lt\u00e9k meg a ter\u00fclet\u00fcket, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem j\u00f3 \u00f6tlet megenni, \u00e9s eldobhatod vagy komposzt\u00e1lhatod. <span style=\"color: #ff6600\">[3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. A kamr\u00e1ban az eltarthat\u00f3s\u00e1guknak megfelel\u0151en helyezd el az \u00e9lelmiszereket<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ha m\u00e1r j\u00f3l ismered az \u00e9lelmiszerek lej\u00e1rati d\u00e1tum\u00e1t, <strong>ennek megfelel\u0151en rendszerezd \u0151ket<\/strong>. Azokn\u00e1l az \u00e9lelmiszerekn\u00e9l, amelyeken m\u00e1r villog egy k\u00e9pzeletbeli piros l\u00e1mpa, mert <strong>k\u00f6zeleg<\/strong> <strong>a lej\u00e1rati id\u0151<\/strong>, csin\u00e1lj <strong>helyet el\u0151tt\u00fck<\/strong>, hogy szem el\u0151tt legyenek, \u00e9s tudni fogod, hogy hamarosan az \u00e9tlapodon lesznek. <strong>A hosszabb eltarthat\u00f3s\u00e1gi<\/strong> idej\u0171 \u00e9lelmiszerek <strong>ink\u00e1bb h\u00e1tul v\u00e1rjanak<\/strong> <strong>a sorukra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00cdgy<strong> jobban \u00e1tl\u00e1tod,<\/strong> \u00e9s nem fogod megenni az \u00fajonnan v\u00e1s\u00e1rolt sajtot, majd p\u00e1r nap m\u00falva azzal szembes\u00fclni, hogy nyugodtan megehetted volna az utols\u00f3 v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 sajtot, ami m\u00e1r jobb lenne, ha a m\u00falt\u00e9 volna, ez\u00e9rt most ki kell dobnod.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Friss \u00e9s feldolgozott \u00e9lelmiszerek elk\u00fcl\u00f6n\u00edt\u00e9se<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen igaz a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben, ahol k\u00fcl\u00f6n kell <strong>t\u00e1rolni a f\u0151tt \u00e9telekb\u0151l \u00e9s a friss term\u00e9kekb\u0151l<\/strong> <strong>elk\u00e9sz\u00edtett dobozokat<\/strong>, amelyekb\u0151l k\u00e9s\u0151bb egy komplex fog\u00e1st k\u00e9sz\u00edthetsz. A feldolgozatlan friss \u00e9lelmiszer helye a <strong>h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny<\/strong> <strong>alj\u00e1n<\/strong> van, \u00edgy p\u00e9ld\u00e1ul nem fordulhat el\u0151, hogy a nyersh\u00fas leve fentr\u0151l lecsepeg m\u00e1s \u00e9lelmiszerekre. Ez megakad\u00e1lyozza a <strong>keresztszennyez\u0151d\u00e9s<\/strong> kock\u00e1zat\u00e1t. Az\u00e1ltal, hogy az egyes t\u00e9teleket a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben egym\u00e1st\u00f3l t\u00e1vol helyezz\u00fck el, megakad\u00e1lyozzuk, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 nem k\u00edv\u00e1nt k\u00e1rtev\u0151k egyik \u00e9telr\u0151l a m\u00e1sikra ker\u00fcljenek, \u00e9s ne csin\u00e1ljanak komplett vid\u00e1mparkot a h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny\u00fcnkb\u0151l. <span style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Copy-of-DNP_2935-1124x750.jpg\" alt=\"Mi a lej\u00e1rati id\u0151?\" class=\"wp-image-232364\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Mi a lej\u00e1rati id\u0151?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Copy-of-DNP_2935-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Copy-of-DNP_2935-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Copy-of-DNP_2935-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Copy-of-DNP_2935-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. L\u00e9gy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00f3vatos a magas kock\u00e1zat\u00fa \u00e9lelmiszerekkel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban elmondhat\u00f3, hogy magas kock\u00e1zat\u00fa \u00e9lelmiszerek azok, <strong>&nbsp;amelyek nagy&nbsp;ar\u00e1nyban tartalmaznak&nbsp;feh\u00e9rj\u00e9t<\/strong>. P\u00e9ld\u00e1ul h\u00fas, h\u00fasipari term\u00e9kek,&nbsp; <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/halak\/\" class=\"ek-link\">halak<\/a>, tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei, tejterm\u00e9kek \u00e9s toj\u00e1s. Ezeket <strong>5 \u00b0C alatti alacsony h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten<\/strong> kell t\u00e1rolni. Egy m\u00e1sik kock\u00e1zati csoport a n\u00e9pszer\u0171 majon\u00e9z, \u00f6ntetek \u00e9s egy\u00e9b <strong>zs\u00edrban gazdag r\u00e1gcs\u00e1lnival\u00f3k<\/strong>, amelyek r\u00f6vid \u201e\u00e9lettartam\u00faak\u201d \u00e9s alacsonyabb h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten is t\u00e1roland\u00f3k. Ezeket az \u00e9lelmiszereket nem hagyhatjuk hossz\u00fa ideig meleg k\u00f6rnyezetben, \u00e9s ha nem essz\u00fck meg az eg\u00e9sz csomagot, akkor vissza \u0151ket tenni a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nybe. <span style=\"color: #ff6600\">[5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Az elk\u00e9sz\u00edtett \u00e9teleket lez\u00e1rhat\u00f3 dobozokban t\u00e1rold, \u00e9s fogyaszd el a lehet\u0151 leghamarabb<\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n<p>Ha te is azok k\u00f6z\u00e9 tartozol, akik semmit sem b\u00edznak a v\u00e9letlenre, \u00e9s gondosan el\u0151re elk\u00e9sz\u00edted az egyes adagokat, figyelj r\u00e1, hogy az <strong>el\u0151re elk\u00e9sz\u00edtett \u00e9telt<\/strong> j\u00f3l lez\u00e1rt dobozba tedd. A <strong>l\u00e9gmentesen z\u00e1r\u00f3d\u00f3 dobozok<\/strong> \u00e9s t\u00e9gelyek ide\u00e1lisak erre a c\u00e9lra. Azonban a m\u00e1r elk\u00e9sz\u00edtett \u00e9tel \u00e1ll el \u00f6r\u00f6kk\u00e9 benn\u00fck, \u00e9s ha m\u00e1r el\u0151re tudod, hogy egy kicsit t\u00fal messzire ment\u00e9l az \u201e\u00e9tel el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9ssel\u201d, tegy\u00e9l p\u00e1r dobozt a <strong>h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyb\u0151l a<\/strong> <strong>fagyaszt\u00f3ba<\/strong>, ahol tov\u00e1bb tartanak frissen. Ha szeretn\u00e9l t\u00f6bbet megtudni a hat\u00e9kony \u00e9lelmiszer-el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9sr\u0151l n\u00e9h\u00e1ny nappal el\u0151re, olvasd el cikk\u00fcnket <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-dobozoljunk-hatekonyan\/\" class=\"ek-link\">Hogyan dobozoljunk hat\u00e9konyan<\/a><\/strong><\/span><span style=\"color: #000000\"><strong>.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1170064277-1124x750.jpg\" alt=\"Hogyan kell t\u00e1rolni az \u00e9telt?\" class=\"wp-image-232392\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Hogyan kell t\u00e1rolni az \u00e9telt?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1170064277-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1170064277-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1170064277-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1170064277-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_ismert_elelmiszercsoport_es_megfelelo_tarolasuk\"><\/span><strong>8 ismert \u00e9lelmiszercsoport \u00e9s megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1suk<\/strong>\n\n&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kinek van ideje \u201eelt\u0171n\u0151dj\u00f6n\u201d minek hol van a helye, amikor egy nagy bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s ut\u00e1n csak arra v\u00e1gyik, hogy mindent betegyen a h\u0171t\u0151be, megragadja a s\u00fctiket, amiket \u00e9pp v\u00e1s\u00e1rolt, \u00e9s lepihenjen. Nem kell agg\u00f3dnod, <strong>a konyha \u00e9s kamra megfelel\u0151 rendez\u00e9se nem bonyolult<\/strong>, \u00e9s id\u0151vel automatikusan fogod csin\u00e1lni. Emellett a megfelel\u0151 konyhai elrendez\u00e9s a fogy\u00e1sban is szerepet j\u00e1tszhat, amelyet a saj\u00e1t szemeddel is l\u00e1thatsz a <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/10-tipp-hogyan-rendezd-be-a-konyhad-a-fogyas-erdekeben\/\" class=\"ek-link\">10 tipp, hogyan rendezd be a konyh\u00e1d a fogy\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben<\/a>&nbsp;<\/span><\/strong> c\u00edm\u0171 cikk\u00fcnkb\u0151l.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nem kell, hogy \u00f3ri\u00e1si pinc\u00e9d vagy nagy \u00e9l\u00e9skamr\u00e1d legyen, hogy megfelel\u0151en t\u00e1rold az \u00e9telt. Elegend\u0151 egy h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny (5\u00b0C) \u00e9s egy kis kamra, ahol a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet valamivel alacsonyabb a szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kletn\u00e9l.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"105718,105964,107113,107605,113041\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Hogyan lehet t\u00e1rolni zabk\u00e1s\u00e1t, rizst, lencs\u00e9t \u00e9s m\u00e1s gabonaf\u00e9l\u00e9ket vagy h\u00fcvelyeseket?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A hossz\u00fa \u00e9lettartam\u00fa \u00e9lelmiszerek k\u00f6z\u00e9 tartozik a <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/lisztek\" class=\"ek-link\"><span style=\"color: #ff6600\">liszt<\/span><\/a><span style=\"color: #ff6600\">, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/rizs\">rizs<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/tesztak\">t\u00e9szta<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/bio-quinoa-vanavita.html\" class=\"ek-link\">quinoa<\/a>,<a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/instant-oats-zabkasa-1000-g-gymbeam.html\">zabk\u00e1sa<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/rizskasa-gymbeam.html\">instant zabk\u00e1sa<\/a><\/span> \u00e9s m\u00e1s gabonaf\u00e9l\u00e9k, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/huvelyesek\"><span style=\"color: #ff6600\">h\u00fcvelyesek<\/span><\/a> vagy az \u00edzes\u00edt\u0151k. Amikor ezeket a term\u00e9keket az eredeti csomagol\u00e1sukban hagyod, gyakran el\u0151fordul, hogy egy id\u0151 ut\u00e1n a h\u00edvatlan vend\u00e9gek molylepk\u00e9k vagy m\u00e1s bogarak form\u00e1j\u00e1ban k\u00f6lt\u00f6znek be, amelyek sz\u00e1m\u00e1ra a t\u00f6nk\u00f6lyb\u00fazaliszt egy vend\u00e9gszeret\u0151 otthon. Ez a j\u00f3l ismert hiba elker\u00fclhet\u0151, ha a <strong>megv\u00e1s\u00e1rolt term\u00e9ket egy l\u00e9gmentes tart\u00e1lyba<\/strong> \u00f6nt\u00f6d, amelybe ezek az \u201eellens\u00e9gek\u201d nem tudnak bejutni. <span style=\"color: #ff6600\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.&nbsp;Nem&nbsp;minden&nbsp;olaj,&nbsp;di\u00f3&nbsp;\u00e9s&nbsp;mag&nbsp;&nbsp;tartozik&nbsp;a&nbsp;&nbsp;konyhapolcra<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nem ugyanazek a szab\u00e1lyok vonatkoznak minden zs\u00edrban gazdag \u00e9lelmiszerre, p\u00e9ld\u00e1ul <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/olajok\" class=\"ek-link\">olajokra<\/a>, di\u00f3f\u00e9l\u00e9kre, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/mogyorovajak\/\" class=\"ek-link\">di\u00f3vajra <\/a>\u00e9s <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/diok-es-magok\" class=\"ek-link\">magvakra<\/a>. Ezeknek \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban az ellens\u00e9ge az <strong>oxig\u00e9n,<\/strong> <strong>a f\u00e9ny \u00e9s a h\u0151<\/strong> (k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 20\u00b0C felett). El\u0151sz\u00f6r is ellen\u0151rizd a gy\u00e1rt\u00f3 utas\u00edt\u00e1sait. Az olivabogy\u00f3-, repcemag- vagy napraforg\u00f3olajok, szeretik a napf\u00e9ny n\u00e9lk\u00fcli s\u00f6t\u00e9t k\u00f6rnyezet, de nem felt\u00e9tlen\u00fcl ig\u00e9nylik a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 t\u00e1rol\u00e1st. Ha p\u00e9ld\u00e1ul <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/bio-lenmagolaj-vanavita.html\"><span style=\"color: #ff6600\">lenmagolajat<\/span><\/a> vagy m\u00e1s magolajat vagy di\u00f3olajat v\u00e1s\u00e1rolsz, <strong>\u00e9rt\u00e9kelni<\/strong> fogj\u00e1k a <strong>h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny h\u0171s h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9t,<\/strong> mivel <strong>fog\u00e9konyabbak az avasod\u00e1sra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A s\u00f6t\u00e9t helyen, z\u00e1rt kont\u00e9nerben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 t\u00e1rol\u00e1s a legt\u00f6bb <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/vajak\"><span style=\"color: #ff6600\">mogyor\u00f3vaj<\/span><\/a>hoz illik, aminek m\u00e9g egy h\u0171v\u00f6sebb kamra sem \u00e1rt. M\u00e1sr\u00e9szr\u0151l egyes di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, p\u00e9ld\u00e1ul a di\u00f3 vagy a magvak (lenmag, kender, m\u00e1k), k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen dar\u00e1lt form\u00e1ban, a <strong>h\u0171t\u0151szekr\u00e9nybe vagy fagyaszt\u00f3ba<\/strong> val\u00f3k. Ezek a reggeli zabk\u00e1s\u00e1ba val\u00f3 n\u00e9pszer\u0171 zs\u00edrforr\u00e1sok nagyon fog\u00e9konyak az avasod\u00e1sra, ami savany\u00fa \u00edzt okoz, \u00e9s biztosan nem akarod elrontani a reggeliz\u0151s pillanatokat. <span style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1215593861-1124x750.jpg\" alt=\"Hogyan kell t\u00e1rolni a tart\u00f3s \u00e9lelmiszereket?\" class=\"wp-image-232420\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Hogyan kell t\u00e1rolni a tart\u00f3s \u00e9lelmiszereket?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1215593861-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1215593861-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1215593861.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Nem kell az ecetet, \u00f6nteteket \u00e9s m\u00e1s f\u0171szereket h\u0171t\u0151be tenned k\u00f6zvetlen\u00fcl a v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s ut\u00e1n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Biztos vagyok benne, hogy sok \u00edzes\u00edt\u0151 van otthon, amit a kulin\u00e1ris \u00e9lvezetekhez haszn\u00e1lsz. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ecetek, balzsamecet, sz\u00f3ja vagy teriyaki sz\u00f3szok, amelyek t\u00f6bbnyire <strong>elviselik a kamra<\/strong> <strong>s\u00f6t\u00e9ts\u00e9g\u00e9t<\/strong>. De m\u00e9g ezeknek az \u00f6sszetev\u0151knek az eset\u00e9ben is <strong>olvasd el a gy\u00e1rt\u00f3<\/strong> <strong>utas\u00edt\u00e1sait<\/strong>, van aki <strong>azt javasolja, hogy felbont\u00e1s<\/strong> ut\u00e1n <strong>t\u00e1rold<\/strong> \u0151ket <strong>h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben<\/strong>. Az egy\u00e9b n\u00e9pszer\u0171 f\u0171szereket, p\u00e9ld\u00e1ul a must\u00e1rt, ketchupot vagy m\u00e1s \u00f6nteteket felbont\u00e1skor h\u0171v\u00f6sen kell t\u00e1rolni. A hossz\u00fa \u00e9lettartam\u00fa \u00e9lelmiszerek k\u00f6z\u00e9 tartoznak a konzervek, bef\u0151ttek vagy lekv\u00e1rok is, amelyeket hossz\u00fa ideig lehet a kamr\u00e1ban t\u00e1rolni, de felbont\u00e1s ut\u00e1n a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben a hely\u00fck, mivel nagyonszer\u0171 k\u00f6rnyezetet biztos\u00edtanak a h\u0151t kedvel\u0151 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 pen\u00e9szek sz\u00e1m\u00e1ra. <span style=\"color: #ff6600\">[8-9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Az \u00e9l\u00e9skamra k\u00f6rnyezet\u00e9t, ahov\u00e1 a nap sugarai nem s\u00fctnek be, \u00e9rt\u00e9kelni fogj\u00e1k kedvenc <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/tejsavo-feherje\"><span style=\"color: #ff6600\">feh\u00e9rj\u00e9id<\/span><\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/izesitok-es-edesitok\"><span style=\"color: #ff6600\">\u00e9des\u00edt\u0151szereid<\/span><\/a>, \u00e9dess\u00e9geid, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/feherje-snackek\"><span style=\"color: #ff6600\">feh\u00e9rje szeleteid<\/span><\/a>, a <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/halak\"><span style=\"color: #ff6600\">halkonzervek<\/span><\/a>, sz\u00e1r\u00edtott gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek, valamint k\u00e1v\u00e9, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/teak\"><span style=\"color: #ff6600\">tea<\/span><\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/italok\"><span style=\"color: #ff6600\">\u00e9l\u00e9nk\u00edt\u0151 italok<\/span><\/a>, stb.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. T\u00e9nyleg minden friss gy\u00fcm\u00f6lcs, z\u00f6lds\u00e9g, burgonya vagy gomba a h\u0171t\u0151be val\u00f3?<\/h3>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/egeszsegesebb-a-friss-zoldseg-es-gyumolcs-mint-a-fagyasztott\/\"><span style=\"color: #ff6600\">friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<\/span><\/a> \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 bevitele az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s egyik alapja. De sokan nem agg\u00f3dnak t\u00fals\u00e1gosan az \u00e9telek megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1sa miatt, \u00edgy minden a h\u0171t\u0151ben v\u00e9gzi. <strong>Nem minden gy\u00fcm\u00f6lcs \u00e9s z\u00f6lds\u00e9g eset\u00e9ben van sz\u00fcks\u00e9g h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyre, \u00e9ppen az \u00edz\u00fck meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben.<\/strong> Nem a nem megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1s az egyetlen hiba e nyersanyagok kezel\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/MG_4768-749x1124.jpeg\" alt=\"Mi val\u00f3 a h\u0171t\u0151be?\" class=\"wp-image-232435\" title=\"Mi val\u00f3 a h\u0171t\u0151be?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/MG_4768-749x1124.jpeg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/MG_4768-267x400.jpeg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/MG_4768-1024x1536.jpeg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/MG_4768-1365x2048.jpeg 1365w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/MG_4768-scaled.jpeg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Ha <strong>hozz\u00e1szokt\u00e1l a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek v\u00edzzel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 mos\u00e1s\u00e1hoz<\/strong> <strong>k\u00f6zvetlen\u00fcl a v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s kicsomagol\u00e1sa ut\u00e1n<\/strong>, az\u00e9rt hogy id\u0151t takar\u00edts meg a j\u00f6v\u0151ben, ez nem a legjobb \u00f6tlet. <strong>A megn\u00f6vekedett p\u00e1ratartalom el\u0151seg\u00edti a mikroorganizmusok szaporod\u00e1s\u00e1t<\/strong>, \u00e9s el\u0151fordulhat, hogy az im\u00e9nt v\u00e1s\u00e1rolt dr\u00e1ga eper a k\u00f6vetkez\u0151 napig sem fog el\u00e1llni, hanem a kuk\u00e1ban v\u00e9gzi. Teh\u00e1t a szab\u00e1ly \u00e9rv\u00e9nyes \u2013 gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, z\u00f6lds\u00e9geket, de a burgony\u00e1t \u00e9s gomb\u00e1t is csak k\u00f6zvetlen\u00fcl a fogyaszt\u00e1s el\u0151tt mosd meg.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-h2\">P\u00e9ld\u00e1k az \u00e9lelmiszerek megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ra:<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>A h\u0171t\u0151be val\u00f3:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k:<\/strong> pl. \u00e1fonya, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/malna\/\" class=\"ek-link\">m\u00e1lna<\/a>, szeder, sz\u0151l\u0151<\/li>\n\n\n\n<li><strong>sal\u00e1t\u00e1k<\/strong>: pl. rucola, mezei sal\u00e1ta, b\u00e9bi spen\u00f3t, j\u00e9gsal\u00e1ta, sal\u00e1takever\u00e9kek, el\u0151re szeletelt z\u00f6lds\u00e9gek<\/li>\n\n\n\n<li>a jobb tart\u00f3s\u00edt\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben pap\u00edrzacsk\u00f3ban t\u00e1rolt friss gomba<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>A h\u0171s kamr\u00e1ba a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9teleket tegy\u00fck:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>burgonya<\/li>\n\n\n\n<li>fokhagyma, hagyma, mogyor\u00f3hagyma, p\u00f3r\u00e9hagyma<\/li>\n\n\n\n<li>gy\u00f6keres z\u00f6lds\u00e9gek (<a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/sargarepa\/\" class=\"ek-link\">s\u00e1rgar\u00e9pa<\/a>, zeller, petrezselyem)<\/li>\n\n\n\n<li>brokkoli, k\u00e1poszta, karfiol<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten t\u00e1roland\u00f3:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>paradicsom, avok\u00e1d\u00f3, \u0151szibarack, nektarin, k\u00f6rte, alma, citrusf\u00e9l\u00e9k, ban\u00e1n, dinnye, anan\u00e1sz<\/li>\n\n\n\n<li>paprika, t\u00f6k, \u00e9desburgonya, padlizs\u00e1n, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/cukkini\/\" class=\"ek-link\">cukkini<\/a>, gy\u00f6mb\u00e9r&nbsp; &nbsp; <span style=\"color: #ff6600\">[10-11]<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Mire kell figyelni a h\u00fas, hal \u00e9s h\u00fasipari&nbsp; term\u00e9kek t\u00e1rol\u00e1sakor?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A friss h\u00fast \u00e9s halat abban a tart\u00e1lyban kell tartani, amelyben&nbsp; megvetted, vagy helyezd \u00e1t egy j\u00f3l lez\u00e1rt tart\u00e1lyba, \u00e9s helyezd <strong>a h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny alj\u00e1ba<\/strong>, ahol alacsonyabb a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet. A friss h\u00fas nem ker\u00fclhet \u00e9rintkez\u00e9sbe m\u00e1s \u00e9lelmiszerekkel a nem k\u00edv\u00e1nt szennyez\u0151d\u00e9sek elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben. Ha a k\u00f6vetkez\u0151 n\u00e9h\u00e1ny napban nem tervezed a megv\u00e1s\u00e1rolt h\u00fas felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1t, tedd a fagyaszt\u00f3ba, ahol nyugodt lehetsz, hogy friss marad.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A v\u00e1s\u00e1rolt&nbsp;dar\u00e1lt&nbsp;h\u00fas&nbsp;k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl&nbsp;24&nbsp;\u00f3r\u00e1n&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u00e1t tart el&nbsp;a h\u0171t\u0151ben,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>halak,&nbsp;baromfi&nbsp;\u00e9s&nbsp;marhah\u00fas&nbsp;2-3&nbsp;napig,&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>sert\u00e9sh\u00fas k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 5 napig.&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Term\u00e9szetesen ez att\u00f3l is f\u00fcgg, hogy a gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ltal megadott lej\u00e1rati id\u0151 el\u0151tt felhaszn\u00e1lod-e. A fagyaszt\u00f3ban ezek a kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 feh\u00e9rjeforr\u00e1sok k\u00f6nnyen eltarthatnak 6-12 h\u00f3napig is. Felolvaszt\u00e1s ut\u00e1n <strong>ne fagyaszd<\/strong> le <strong>\u00fajra<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A sonk\u00e1t \u00e9s m\u00e1s kolb\u00e1szokat <strong>gondosan h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben<\/strong> t\u00e1rold.&nbsp; A hentest\u0151l frissen szeletelt sonka vagy szal\u00e1mi eset\u00e9ben haszn\u00e1ld fel <strong>k\u00e9t napon bel\u00fcl<\/strong>. Csomagolt kolb\u00e1sz eset\u00e9n<strong> figyelj r\u00e1, hogy a term\u00e9ket meddig kell elfogyasztani<\/strong>. A kolb\u00e1szok <strong>magas kock\u00e1zat\u00fa \u00e9lelmiszerek<\/strong> az esetleges szennyez\u0151d\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l, ez\u00e9rt ev\u00e9s el\u0151tt mindig ellen\u0151rizd a sz\u00edn\u00fcket \u00e9s a fel\u00fclet\u00fcket, amelyeknek nem szabad ragad\u00f3snak lenni\u00fck.<span style=\"color: #ff6600\"> [13]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6.&nbsp;Milyen&nbsp;t\u00e1rol\u00e1si&nbsp;felt\u00e9telek&nbsp;&nbsp;&nbsp;alkalmasak&nbsp;tejterm\u00e9kek&nbsp;t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ra?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A tej \u00e9s tejterm\u00e9kek, kedvelik a <strong>stabil<\/strong> <strong>alacsony h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet<\/strong>. A h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny k\u00f6z\u00e9ps\u0151 vagy als\u00f3 polc\u00e1nak h\u00e1tulj\u00e1t kell birtokolniuk.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c1ltal\u00e1nos, hogy felbontott tejet teszel a h\u0171t\u0151 ajtaj\u00e1ba? Meglep\u0151dhetsz azon, hogy ez egy <strong>gyakori hiba<\/strong>. Mint m\u00e1r elhangzott, a tejnek folyamatosan alacsony h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletre van sz\u00fcks\u00e9ge, \u00e9s bizony a h\u0171t\u0151ajt\u00f3 \u00e1lland\u00f3 kinyit\u00e1sa nem tartja fenn ezt a h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>kem\u00e9ny sajtot felbont\u00e1s ut\u00e1n viaszos pap\u00edrba vagy \u00e9telf\u00f3li\u00e1ba j\u00f3l becsomagolva kell t\u00e1rolni<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>A joghurtot, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/turo\/\" class=\"ek-link\">t\u00far\u00f3t <\/a>\u00e9s friss sajtot a <strong>felbont\u00e1st k\u00f6vet\u0151 k\u00e9t napon bel\u00fcl<\/strong> <strong>el kell fogyasztani<\/strong>, \u00e9s h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben gondosan lez\u00e1rva kell t\u00e1rolni.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>hossz\u00fa \u00e9lettartam\u00fa kr\u00e9meket hagyhatod<\/strong> <strong>szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten<\/strong> (legfeljebb 24\u00b0C-on), de felbont\u00e1s ut\u00e1n h\u0171t\u0151szekr\u00e9nybe kell tenni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Minden tejterm\u00e9k a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00f3rokoz\u00f3k cs\u00e1b\u00edt\u00f3 otthona, ez\u00e9rt fogyaszt\u00e1suk el\u0151tt mindig <strong>ellen\u0151rizd \u0151ket<\/strong> (szag, kin\u00e9zet). <span style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7.&nbsp;Mi&nbsp;a&nbsp;helyzet&nbsp;a&nbsp;toj\u00e1ssal,&nbsp;tudod&nbsp;,&nbsp;hogyan&nbsp;kell&nbsp;megfelel\u0151en&nbsp;t\u00e1rolni?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vedd ki a toj\u00e1sokat a toj\u00e1start\u00f3b\u00f3l, \u00e9s tedd sz\u00e9pen a h\u0171t\u0151 ajtaj\u00e1ba, ahol t\u00e1rol\u00f3t\u00e1lca is van a sz\u00e1mukra. \u00cdgy kell csin\u00e1lni, ugye? Csak\u00fagy, mint a tej, a toj\u00e1s is h\u0171v\u00f6s, \u00e9s mindenekel\u0151tt stabil h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171 k\u00f6rnyezet kedveli, ami szint\u00e9n nem teszi ezt lehet\u0151v\u00e9 sz\u00e1mukra, amikor a h\u0171t\u0151 ajtaj\u00e1ban vannak. \u00cdgy amikor legk\u00f6zelebb haza\u00e9rsz a v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sb\u00f3l, hagyd a<strong> toj\u00e1sokat<\/strong> a <strong>toj\u00e1start\u00f3ban<\/strong>, ami <strong>megv\u00e9di \u0151ket a k\u00fcls\u0151 hat\u00e1sokt\u00f3l<\/strong> (pl. a toj\u00e1sokba k\u00f6nnyen felsz\u00edv\u00f3d\u00f3 szagokt\u00f3l), \u00e9s t\u00e1rold \u0151ket a <strong>h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny polc\u00e1n<\/strong>.<span style=\"color: #ff6600\"> [15]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1213652614-1124x749.jpg\" alt=\"Hogyan kell t\u00e1rolni a toj\u00e1st?\" class=\"wp-image-232406\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Hogyan kell t\u00e1rolni a toj\u00e1st?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1213652614-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1213652614-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/iStock-1213652614.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Hogyan kell t\u00e1rolni a p\u00e9k\u00e1rut, hogy a lehet\u0151&nbsp; legtov\u00e1bb friss \u00e9s ropog\u00f3s maradjon?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vallj\u00e1tok be, melyik\u0151t\u00f6k tartja otthon a kenyeret vagy m\u00e1s s\u00fctem\u00e9nyt&nbsp; m\u0171anyag zacsk\u00f3ban? Ez <strong>az egyik leggyakoribb hiba<\/strong> a <strong>t\u00e1rol\u00e1suk<\/strong> sor\u00e1n, mivel k\u00f6nnyen g\u0151z\u00f6l\u00f6g, \u00e9s \u00edgy a pen\u00e9sz n\u00f6veked\u00e9s\u00e9nek t\u00e1ptalaj\u00e1v\u00e1 v\u00e1lik. <strong>Megfelel\u0151bb megold\u00e1s egy pap\u00edrzacsk\u00f3, amelyben legal\u00e1bb egy kicsit szabadabb a l\u00e9g\u00e1raml\u00e1s<\/strong>. De ha azt szeretn\u00e9d, hogy a p\u00e9k\u00e1ru a lehet\u0151 legtov\u00e1bb meg\u0151rizze ropog\u00f3ss\u00e1g\u00e1t a k\u00fclsej\u00e9n \u00e9s rugalmass\u00e1g\u00e1t a belsej\u00e9ben, <strong>csomagold be egy konyharuh\u00e9ba, \u00e9s t\u00e1rold egy \u00fagynevezett keny\u00e9rdobozban<\/strong> \u2013 egy kis fadobozban vagy m\u00e1s tart\u00e1lyban, amelyben a szell\u0151z\u00e9s biztos\u00edtott.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u00cdgy a p\u00e9k\u00e1ruk egy h\u00e9tig is frissek maradnak<\/strong>. A kov\u00e1szs keny\u00e9rf\u00e9l\u00e9k \u00e1ltal\u00e1ban hosszabb ideig meg\u0151rzik frissess\u00e9g\u00fcket, mint az \u00e9leszt\u0151vel k\u00e9sz\u00fcltek. A s\u00fclt term\u00e9kek \u00e1ltal\u00e1ban szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten fogyaszthat\u00f3k. \u00c9s ha nem tudod felhaszn\u00e1lni,<strong> lefagyaszthatod<\/strong>, \u00e9s k\u00e9s\u0151bb majd h\u00e1l\u00e1s lehetsz magadnak. <span style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peldak_az_elelmiszerek_megfelelo_tarolasara\"><\/span><strong>P\u00e9ld\u00e1k az&nbsp;\u00e9lelmiszerek&nbsp;megfelel\u0151&nbsp;&nbsp;t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ra:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center\">Hol kell t\u00e1rolni az \u00e9telt?<\/p><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center\">\u00c9lelmiszert\u00edpusok<\/p><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Kamra<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">gabonaf\u00e9l\u00e9k \u00e9s \u00e1lgabonaf\u00e9l\u00e9k (rizs, pelyhek, hajdina, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/quinoa-hu\/\" class=\"ek-link\"><span style=\"color: #ff6600\">quinoa<\/span><\/a>, bulgur, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kuszkusz\/\" class=\"ek-link\">kuszkusz<\/a>, liszt&#8230;), h\u00fcvelyesek, f\u0171szerek &#8211; mind lez\u00e1rhat\u00f3 csomagol\u00e1sban olajok (n\u00f6v\u00e9nyi), ecet, f\u0171szerek (sz\u00f3jasz\u00f3sz, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/kaloriamentes-szosz-bbq-sauce-320-ml-gymbeam.html\"><span style=\"color: #ff6600\">\u00f6ntetek<\/span><\/a>, ketchup, lekv\u00e1rok&#8230;), konzervek, p\u00e1colt z\u00f6lds\u00e9gek, konzervek feh\u00e9rje \u00e9s <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/feherjeszelet\"><span style=\"color: #ff6600\">feh\u00e9rje szeletek<\/span><\/a>, \u00e9dess\u00e9gek, csokol\u00e1d\u00e9k, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/szaritott-gyumolcs\"><span style=\"color: #ff6600\">sz\u00e1r\u00edtott gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<\/span><\/a>, \u00e9des\u00edt\u0151szerek, tea, k\u00e1v\u00e9, dobozos italok, burgonya, fokhagyma, hagyma, mogyor\u00f3hagyma, gy\u00f6keres z\u00f6lds\u00e9gek (s\u00e1rgar\u00e9pa, zeller, petrezselyem), brokkoli, k\u00e1poszta, karfiol<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">H\u0171t\u0151szekr\u00e9ny<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/olajok\"><span style=\"color: #ff6600\">olajok<\/span><\/a> (di\u00f3f\u00e9l\u00e9kb\u0151l vagy magvakb\u00f3l), di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, m\u00e1k, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/diok-es-magok\"><span style=\"color: #ff6600\">magvak<\/span><\/a> (lenmag, kendermag), felbontott <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/izesitok-es-edesitok\"><span style=\"color: #ff6600\">\u00edzes\u00edt\u0151k<\/span><\/a> (sz\u00f3jasz\u00f3sz, \u00f6ntetek, ketchupok, lekv\u00e1rok stb.), kinyitott konzervek, p\u00e1colt z\u00f6lds\u00e9gek, bef\u0151ttek, bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, sal\u00e1t\u00e1k, friss gomb\u00e1k, friss h\u00fas \u00e9s hal, h\u00fask\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek, toj\u00e1s, tejterm\u00e9kek<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">cukr\u00e1szs\u00fctem\u00e9nyek, paradicsom, <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/avokado-hu\/\" class=\"ek-link\">avok\u00e1d\u00f3<\/a>, \u0151szibarack, nektarin, k\u00f6rte, alma, szilva, citrusf\u00e9l\u00e9k, ban\u00e1n, kivi, mang\u00f3, datolya, dinnye, anan\u00e1sz, paprika, t\u00f6k, \u00e9desburgonya, padlizs\u00e1n, cukkini, gy\u00f6mb\u00e9r, friss f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek v\u00e1z\u00e1ban (poh\u00e1rban) v\u00edzbe t\u00e9ve, bontatlan, hossz\u00fa lej\u00e1rat\u00fa kr\u00e9mek <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tovabbi_praktikus_tippek_az_elelmiszerek_tarolasaval_kapcsolatban\"><\/span><strong>Tov\u00e1bbi&nbsp;praktikus&nbsp;tippek&nbsp;az&nbsp;\u00e9lelmiszerek&nbsp;t\u00e1rol\u00e1s\u00e1val kapcsolatban<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Az <strong>avok\u00e1d\u00f3<\/strong> n\u00e9pszer\u0171 csemege, de mit csin\u00e1lsz, ha egy t\u00f6k\u00e9letesen \u00e9rett darabbal tal\u00e1lkozol, \u00e9s nem akarod mindet felhaszn\u00e1lni? Hagyd a magot a m\u00e1sik fel\u00e9ben, hintsd meg a fel\u00fclet\u00e9t citrommal vagy citroml\u00e9vel, \u00e9s tedd a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nybe. Ugyanebb\u0151l az okb\u00f3l adnak citruslevet a guacamolehoz az oxid\u00e1ci\u00f3 \u2013 az avok\u00e1d\u00f3 nem k\u00edv\u00e1nt megbarnul\u00e1sa &#8211; megel\u0151z\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>ban\u00e1n \u00e9s az alma<\/strong> t\u00f6bb etil\u00e9nt termel, ez\u00e9rt el kell k\u00fcl\u00f6n\u00edteni az egy\u00e9b gy\u00fcm\u00f6lcst\u0151l \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9gekt\u0151l. De vannak olyan esetek, amikor haszn\u00e1lhatod ezt a tulajdons\u00e1got, p\u00e9ld\u00e1ul amikor m\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kre, p\u00e9ld\u00e1ul \u00e9rett avok\u00e1d\u00f3ra vagy mang\u00f3ra van sz\u00fcks\u00e9ged \u2013 rakd \u00f6ssze ban\u00e1nnal vagy alm\u00e1val egy m\u0171anyag zacsk\u00f3ban, \u00e9s jelent\u0151sen felgyors\u00edtod a folyamatot.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A szeletlet z\u00f6lds\u00e9geket, p\u00e9ld\u00e1ul a s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t, zellert vagy reteket<\/strong> a hosszabb eltarthat\u00f3s\u00e1g \u00e9rdek\u00e9ben v\u00e1gd fel kisebb darabokra, \u00e9s v\u00edzzel teli t\u00e1rol\u00f3ed\u00e9nyben tedd a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nybe, \u00edgy hossz\u00fa ideig gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, ropog\u00f3sak maradnak.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>&nbsp;A&nbsp;sal\u00e1t\u00e1t&nbsp;mosd&nbsp;meg,&nbsp;sz\u00e1r\u00edtsd&nbsp;meg&nbsp;&nbsp;megfelel\u0151en,&nbsp;\u00e9s&nbsp;csomagold&nbsp;&nbsp;pap\u00edrt\u00f6rl\u0151be&nbsp;<\/strong>&#8211; ez&nbsp; elnyeli a nedvess\u00e9get a h\u0171t\u0151ben, \u00edgy a sal\u00e1ta hosszabb ideig friss marad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A frissen v\u00e1gott f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek<\/strong> nem tartanak sok\u00e1ig, de ha egy poh\u00e1r v\u00edzbe teszed \u0151ket, nyugodtan a konyhapulton hagyhatod \u0151ket, ezzel meghosszabb\u00edtod az \u00e9lettartamukat, r\u00e1ad\u00e1sul gy\u00f6ny\u00f6r\u0171en illatoznak \u00e9s sz\u00e9p\u00edtik a konyh\u00e1dat is. A f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyeket olajjal \u00f6sszekeverve vagy enyh\u00e9n forr\u00e1zva (r\u00f6vid ideig forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 v\u00edzben \u00e1ztatva) pest\u00f3v\u00e1 is \u00e1talak\u00edthatod, majd j\u00e9gtart\u00e1lyban kis mennyis\u00e9g\u0171 v\u00edzben le tudod fagyasztani. <span style=\"color: #ff6600\">[17-18]<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mi_a_tanulsag\"><\/span><strong>Mi a tanuls\u00e1g?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Miut\u00e1n elolvastad a cikket, m\u00e1r tudod, hogy a paradicsom, az <a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/alma\/\" class=\"ek-link\">alma <\/a>vagy a cukkini nem tartozik a h\u0171t\u0151be, a tej \u00e9s a toj\u00e1s soha t\u00f6bb\u00e9 nemker\u00fcl a h\u0171t\u0151 ajtaj\u00e1ba, \u00e9s a <strong>p\u00e9k\u00e1ruk t\u00f6bb\u00e9 nem ker\u00fclnek m\u0171anyag zacsk\u00f3ba<\/strong>. Az \u00e9lelmiszerek megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ra vonatkoz\u00f3 tippeknek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en az elfelejtett vagy lej\u00e1rt \u00e9lelmiszer vagy k\u00e1rtev\u0151kkel fert\u0151z\u00f6tt liszt m\u00e1r nem v\u00e9gzi a kuk\u00e1ban. Egy j\u00f3l elrendezett konyha j\u00f3 dolog, nem csak p\u00e9nzt megtakar\u00edtasz meg, de azt is jobban \u00e1lt\u00e1tod, hogy mi van otthon.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ismered \u00e9s haszn\u00e1lod a mai cikkben kapott \u00f6sszes tippet a gyakorlatban? K\u00f6vett\u00e9l m\u00e1r el te is hib\u00e1kat? B\u00fcszk\u00e9lkedj, te milyen \u201emegold\u00e1st\u201d haszn\u00e1lsz a h\u00e1ztart\u00e1sodban \u00e9lelmiszer t\u00e1rol\u00e1s\u00e1ra. Ha tetszett a cikk, oszd meg ismer\u0151seiddel, akik szint\u00e9n \u00e9rt\u00e9kelni fogj\u00e1k ezeket az otthoni tippeket.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/diok-es-magok\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tMagvak\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.hu\/egeszseges-elelmiszerek\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson? Olvasd el a tippeket a cikkb\u0151l, \u00e9s ne pazarold az \u00e9telt. <\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":232142,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[94],"tags":[7626,6672,7356],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-247145","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tanacsok-es-tippek","8":"tag-egeszseg","9":"tag-etrend","10":"tag-etrend-hu","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tudod, hogy kell megfelel\u0151en t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb eltartson? Olvass el n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippet, \u00e9s tanuld meg \u00fagy t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy ne kelljen kidobni t\u00f6bb\u00e9.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tudod, hogy kell megfelel\u0151en t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb eltartson? Olvass el n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippet, \u00e9s tanuld meg \u00fagy t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy ne kelljen kidobni t\u00f6bb\u00e9.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-23T10:28:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-01T12:18:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\"},\"headline\":\"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson\",\"datePublished\":\"2021-04-23T10:28:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-01T12:18:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/\"},\"wordCount\":4151,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png\",\"keywords\":[\"eg\u00e9szs\u00e9g\",\"\u00e9trend\",\"\u00e9trend\"],\"articleSection\":[\"Di\u00e9ta \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/\",\"name\":\"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png\",\"datePublished\":\"2021-04-23T10:28:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-01T12:18:51+00:00\",\"description\":\"Tudod, hogy kell megfelel\u0151en t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb eltartson? Olvass el n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippet, \u00e9s tanuld meg \u00fagy t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy ne kelljen kidobni t\u00f6bb\u00e9.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"J\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\",\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\"},\"description\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson - GymBeam Blog","description":"Tudod, hogy kell megfelel\u0151en t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb eltartson? Olvass el n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippet, \u00e9s tanuld meg \u00fagy t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy ne kelljen kidobni t\u00f6bb\u00e9.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/","og_type":"article","og_title":"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson - GymBeam Blog","og_description":"Tudod, hogy kell megfelel\u0151en t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb eltartson? Olvass el n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippet, \u00e9s tanuld meg \u00fagy t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy ne kelljen kidobni t\u00f6bb\u00e9.","og_url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2021-04-23T10:28:04+00:00","article_modified_time":"2023-12-01T12:18:51+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png","type":"image\/png"}],"author":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","Estimated reading time":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/"},"author":{"name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e"},"headline":"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson","datePublished":"2021-04-23T10:28:04+00:00","dateModified":"2023-12-01T12:18:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/"},"wordCount":4151,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png","keywords":["eg\u00e9szs\u00e9g","\u00e9trend","\u00e9trend"],"articleSection":["Di\u00e9ta \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/","url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/","name":"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png","datePublished":"2021-04-23T10:28:04+00:00","dateModified":"2023-12-01T12:18:51+00:00","description":"Tudod, hogy kell megfelel\u0151en t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb eltartson? Olvass el n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippet, \u00e9s tanuld meg \u00fagy t\u00e1rolni az \u00e9telt, hogy ne kelljen kidobni t\u00f6bb\u00e9.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/face.png","width":1200,"height":628,"caption":"J"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/hogyan-kell-az-elelmiszert-megfeleloen-tarolni-hogy-a-leheto-legtovabb-tartson\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hogyan kell az \u00e9lelmiszert megfelel\u0151en t\u00e1rolni, hogy a lehet\u0151 legtov\u00e1bb tartson"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e","name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","caption":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1"},"description":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247145"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":513022,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247145\/revisions\/513022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247145"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=247145"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=247145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}