{"id":231718,"date":"2020-05-11T18:15:00","date_gmt":"2020-05-11T16:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=231718"},"modified":"2023-08-31T19:46:26","modified_gmt":"2023-08-31T17:46:26","slug":"kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/","title":{"rendered":"Kwas hialuronowy &#8211; czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#Pochodzenie_kwasu_hialuronowego\" title=\"Pochodzenie kwasu hialuronowego\">Pochodzenie kwasu hialuronowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#Funkcje_kwasu_hialuronowego\" title=\"Funkcje kwasu hialuronowego\">Funkcje kwasu hialuronowego<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Kwas hialuronowy <\/strong> sta\u0142 si\u0119 ostatnio bardzo popularny ze wzgl\u0119du na jego<strong> korzystny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w zakresie <strong> redukcji zmarszczek<\/strong>. Jednak jak si\u0119 okazuje, kwas ten jest r\u00f3wnie\u017c przydatny na przyk\u0142ad przy gojeniu si\u0119 ran i leczeniu refluksu. Przeczytaj w naszym artykule, czym jest <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kwas hialuronowy<\/a><\/strong> i jakie s\u0105 korzy\u015bci z jego stosowania.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pochodzenie_kwasu_hialuronowego\"><\/span>Pochodzenie kwasu hialuronowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nazwa <strong>hialuronowy<\/strong> pochodzi od greckiego s\u0142owa <strong>hyalos<\/strong>, kt\u00f3re mo\u017cna przet\u0142umaczy\u0107 jako <strong>szk\u0142o<\/strong>. Kwas hialuronowy wyst\u0119puje naturalnie w organizmie cz\u0142owieka, gdzie wraz z sol\u0105 sodow\u0105 tworzy <strong>p\u0142yn maziowy<\/strong>. Jego rola polega na <strong>nawil\u017caniu tkanek mi\u0119kkich<\/strong>, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 <strong>prawid\u0142owe funkcjonowanie<\/strong> s<strong>taw\u00f3w<\/strong>. <strong>P\u0142yn maziowy ogranicza tarcie<\/strong> i<strong> u\u0142atwia ruch pomi\u0119dzy chrz\u0105stkami stawowymi<\/strong>. Kwas hialuronowy w postaci st\u0119\u017conej mo\u017cesz znale\u017a\u0107 m.in. w <strong>kroplach do oczu<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[1] [3] [4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pohyb-1124x750.jpg\" alt=\"Pochodzenie kwasu hialuronowego\" class=\"wp-image-221490\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Pochodzenie kwasu hialuronowego\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pohyb-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pohyb-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pohyb-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pohyb.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Cz\u0105steczka <strong>kwasu hialuronowego<\/strong>, znana r\u00f3wnie\u017c jako <strong>hialuronian<\/strong> ma struktur\u0119 <strong>mukopolisacharydu o du\u017cej lepko\u015bci<\/strong>, powstaj\u0105cego z odnawialnych <strong>glukozyd\u00f3w<\/strong>. Jak wynika z cz\u0142on\u00f3w nazwy &#8220;<strong>Sacharyd<\/strong>&#8221; i &#8220;<strong>Gluko<\/strong>&#8221; jego cz\u0119\u015bci\u0105 jest &#8220;cukier&#8221;, a dok\u0142adniej <strong>glukoza<\/strong>. <strong>Glukozyd <\/strong> jest oznaczeniem <strong>bioflawonoid\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z glukoz\u0105, podczas gdy <strong>cz\u0105steczka glukozy <\/strong> spe\u0142nia <strong> funkcj\u0119 transportera<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[1] [2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kwas hialuronowy <\/strong> zosta\u0142 po raz pierwszy wyizolowany z <strong>krowiego p\u0142ynu wewn\u0105trzga\u0142kowego <\/strong> w 1934 roku. Zosta\u0142 on wyizolowany przez <strong>Karla Meyera i Johna Palmera<\/strong>, a jego nazwa wywodzi si\u0119 z po\u0142\u0105czenia termin\u00f3w <strong>hyaloid (szk\u0142o) i uronic acid (kwas uronowy)<\/strong>. W 1986 r. wprowadzony zosta\u0142 termin <strong>Hialuronian<\/strong> w celu dopasowania go do terminologii sacharyd\u00f3w. <span style=\"color: #ff6600;\">[5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"41077,34225,34207,29715,8059,36676,31256,7970,36253\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"is-style-default wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Funkcje_kwasu_hialuronowego\"><\/span>Funkcje kwasu hialuronowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Poprawia aktywno\u015b\u0107 i zmniejsza b\u00f3l w stawach<\/h3>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owe funkcjonowanie staw\u00f3w zale\u017cy od ich <strong>nawil\u017cenia<\/strong>, dzi\u0119ki temu <strong>nie wyst\u0119puje tarcie w stawach, <\/strong> kt\u00f3re jest <strong>\u017ar\u00f3d\u0142em b\u00f3lu<\/strong>. T\u0119 funkcj\u0119 spe\u0142nia <strong>p\u0142yn maziowy<\/strong>, kt\u00f3ry zawiera <strong>kwas hialuronowy<\/strong>. Kwas ten rozpuszcza si\u0119 w p\u0142ynie, co przyczynia si\u0119 do powstawania <strong>b\u00f3lu i sztywno\u015bci staw\u00f3w<\/strong>.<span style=\"color: #ff6600;\">[6] [12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Nawil\u017canie staw\u00f3w <\/strong> jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na <strong>chorob\u0119 zwyrodnieniow\u0105 staw\u00f3w<\/strong>, poniewa\u017c w ich przypadku zastosowanie kwasu hialuronowego mo\u017ce <strong>zmniejszy\u0107 sztywno\u015b\u0107 i b\u00f3l<\/strong>. Choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w jest chorob\u0105, kt\u00f3ra dotyka miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie, jest <strong>najcz\u0119stszym <\/strong> <strong>rodzajem zapalenia staw\u00f3w<\/strong>. Podczas gdy <strong>artetyzm<\/strong> jest oznak\u0105 <strong>zapalenia staw\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 odnosi\u0107 si\u0119 do <strong>200 r\u00f3\u017cnych schorze\u0144<\/strong>. W przypadku <strong>choroby zwyrodnieniowej staw\u00f3w <\/strong> m\u00f3wimy o trudno\u015bciach powodowanych przez <strong>zniszczenie chrz\u0105stki stawowej<\/strong>. Choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w jest najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zana z <strong>kolanami, biodrami i kr\u0119gos\u0142upem<\/strong>, ale tak\u017ce wp\u0142ywa na <strong>stawy palc\u00f3w, <\/strong> stawy nadgarstkowe (dolny staw kciuka) i staw st\u0119powo-\u015br\u00f3dstopny (dolny staw du\u017cego kciuka). <span style=\"color: #ff6600;\">[8] [9] [10] [11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cvici-doma-1124x749.jpg\" alt=\"Poprawia aktywno\u015b\u0107 i zmniejsza b\u00f3l w stawach\" class=\"wp-image-216651\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Poprawia aktywno\u015b\u0107 i zmniejsza b\u00f3l w stawach\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cvici-doma-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cvici-doma-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cvici-doma-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cvici-doma.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>W przegl\u0105dzie naukowym z 2016 r. <\/strong> dokonano oceny wynik\u00f3w bada\u0144 przeprowadzonych <strong>w latach 2008-2015<\/strong>. Wyniki przegl\u0105du potwierdzi\u0142y <strong>pozytywny wp\u0142yw <\/strong> zastosowania <strong>kwasu hialuronowego <\/strong> w leczeniu <strong>objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z zapaleniem b\u0142ony maziowej<\/strong>. Termin ten wskazuje na <strong>bolesne zapalenie b\u0142ony maziowej<\/strong>, szczeg\u00f3lnie <strong> podczas ruchu<\/strong>. Kwas hialuronowy w postaci suplementu diety wykazuje <strong>umiarkowan\u0105 skuteczno\u015b\u0107 bez skutk\u00f3w ubocznych<\/strong>. Jest to <strong>substancja bezpieczna<\/strong>, s\u0142u\u017c\u0105ca do <strong>\u0142agodzenia b\u00f3lu kolana<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[14] [15]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Poprawia gojenie si\u0119 ran<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Kwas hialuronowy <\/strong> znajduje si\u0119 w <strong>p\u0142ynie maziowym<\/strong>, w <strong>okolicach oczu<\/strong>, ale jest r\u00f3wnie\u017c naturalnym <strong>sk\u0142adnikiem sk\u00f3ry<\/strong>. <strong>St\u0119\u017cenie <\/strong> kwasu zwi\u0119ksza si\u0119 w procesie naprawy uszkodzonej sk\u00f3ry. Kwas hialuronowy mo\u017ce <strong>wp\u0142ywa\u0107 <\/strong> na <strong>szybko\u015b\u0107 gojenia si\u0119 sk\u00f3ry <\/strong> poprzez <strong>regulacj\u0119 stanu zapalnego <\/strong> i powiadamianie organizmu o konieczno\u015bci <strong>utworzenia wi\u0119kszej liczby naczy\u0144 <\/strong> w uszkodzonym miejscu. <span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>W badaniach z 2015 roku<\/strong> badano <strong>zdolno\u015b\u0107<\/strong> kwasu hialuronowego do <strong>spowalniania proces\u00f3w starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.<\/strong> W tym celu stworzono eksperymentalny model <strong>toksyczno\u015bci sk\u00f3rnej (uszkodzenia sk\u00f3ry) i hepatotoksyczno\u015bci (uszkodzenia w\u0105troby) spowodowanej przez etanol<\/strong>. Wykorzystywa\u0142y one <strong>ludzkie keratynocyty <\/strong> (kom\u00f3rki nask\u00f3rka produkuj\u0105ce keratyn\u0119) i <strong>hepatocyty <\/strong> (kom\u00f3rki nab\u0142onkowe w\u0105troby), kt\u00f3re zachowuj\u0105 indukowan\u0105 aktywno\u015b\u0107 <strong>cytochromu P450<\/strong> (enzymy potrzebne do syntezy i metabolizmu r\u00f3\u017cnych cz\u0105steczek i substancji chemicznych w kom\u00f3rkach). Zgodnie z wynikami, do wprowadzenia czynnika wzrostu fibroblast\u00f3w zastosowano kody szkieletowe z kwasu hialuronowego. <strong>Fibroblasty <\/strong> s\u0105 rodzajami kom\u00f3rek, kt\u00f3re tworz\u0105 <strong>macierz zewn\u0105trzkom\u00f3rkow\u0105 i kolagen<\/strong>. Te dwa sk\u0142adniki s\u0105 wa\u017cne dla tworzenia si\u0119 <strong>tkanki strukturalnej<\/strong>, a tak\u017ce dla naprawy <strong>tkanek<\/strong>. Wyizolowany lub w po\u0142\u0105czeniu z innymi sk\u0142adnikami kwas hialuronowy jest wykorzystywany do <strong>naprawy tkanek<\/strong>. <strong>Wyci\u0105gi <\/strong> z kwasu hialuronowego zapewniaj\u0105 <strong>skuteczn\u0105 i bezpieczn\u0105 <\/strong> r<strong>egeneracj\u0119 sk\u00f3ry<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[17] [22] [23] [24] [25]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Znaczenie kwasu hialuronowego w <strong> leczeniu przewlek\u0142ych ran <\/strong> i jego zdolno\u015b\u0107 <strong> do przyspieszenia tego procesu zosta\u0142a ju\u017c udowodniona<\/strong>. Badania z 2006 roku skupia\u0142y si\u0119 na sprawdzeniu, czy kwas mo\u017ce by\u0107 skuteczny nawet w <strong>poprawie gojenia si\u0119 ostrych ran<\/strong>. Badaniami obj\u0119to <strong>43 pacjent\u00f3w<\/strong> z r\u00f3\u017cnymi rodzajami ran<strong>, takimi jak oparzenia, zranienia, urazy, plastyka ud czy dermabrazja<\/strong>. Kwas hialuronowy zastosowano w <strong>postaci kremu lub plastr\u00f3w<\/strong>, a wyniki oceniono po <strong> ka\u017cdym z 9 \u0142\u0105cznie wykonanych zabieg\u00f3w<\/strong>. <strong>Badania wykaza\u0142y nast\u0119puj\u0105ce wyniki <\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[18] [20] [21]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zmniejszenie powierzchni rany o 70% po 6. pomiarze<\/li><li>56% przypadk\u00f3w zosta\u0142o ca\u0142kowicie wyleczonych po 6. aplikacji<\/li><li>91% przypadk\u00f3w wykaza\u0142o niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 fibryny lub jej brak (bia\u0142ko bior\u0105ce udzia\u0142 w procesie krzepni\u0119cia krwi)<\/li><li>84% przypadk\u00f3w wykaza\u0142o niewielki wysi\u0119k lub jego brak (p\u0142yn wydostaj\u0105cy si\u0119 z naczy\u0144 krwiono\u015bnych wskutek stanu zapalnego)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina_hyalur_nov_zlep_uje_hojenie_r_n-min.jpg\" alt=\"Poprawia gojenie si\u0119 ran\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Poprawia gojenie si\u0119 ran\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Zmniejsza objawy refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Refluks <\/strong> to nieprzyjemny stan, w kt\u00f3rym <strong>tre\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka podchodzi <\/strong> <strong>do gard\u0142a<\/strong>, powoduj\u0105c <strong>uszkodzenie prze\u0142yku<\/strong>. <strong>Kwas hialuronowy <\/strong> mo\u017ce by\u0107 przydatny w <strong>\u0142agodzeniu objaw\u00f3w refluksu<\/strong>, dzi\u0119ki temu, \u017ce <strong>wykazuje dzia\u0142anie wspomagaj\u0105ce w procesie gojenia b\u0142ony \u015bluzowej prze\u0142yku<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kilka \u017ar\u00f3de\u0142 odnosi si\u0119 do stosowania <strong>po\u0142\u0105czenia kwasu hialuronowego <\/strong> <strong>i siarczanu chondroityny <\/strong> w leczeniu objaw\u00f3w refluksu. Badania z <strong>2012 roku<\/strong> dotyczy\u0142y stosowania produktu o nazwie <strong>Esoxx<\/strong>, kt\u00f3ry jest mieszanin\u0105 kwasu hialuronowego i siarczanu chondroityny. Uzyskane wyniki wskaza\u0142y na sukces preparatu w <strong>ograniczeniu uszkodzenia b\u0142on \u015bluzowych<\/strong>, co stanowi podstaw\u0119 dalszych bada\u0144 klinicznych w leczeniu objaw\u00f3w refluksu.<span style=\"color: #ff6600;\">[6] [19]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Wp\u0142yw kwasu hialuronowego na sk\u00f3r\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Najpopularniejsze korzy\u015bci <\/strong> wynikaj\u0105ce z zastosowania kwasu hialuronowego to <strong>pozytywny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119<\/strong>. By\u0107 mo\u017ce znasz r\u00f3wnie\u017c reklam\u0119, kt\u00f3ra podkre\u015bla funkcj\u0119 kwasu hialuronowego w celu poprawy jako\u015bci sk\u00f3ry, nawil\u017cenia i usuni\u0119cia zmarszczek. <strong>W badaniu z roku 2017 <\/strong> badano zdolno\u015b\u0107 <strong> do spowolnienia starzenia si\u0119 sk\u00f3ry<\/strong> za pomoc\u0105 suplement\u00f3w, natomiast uczestnik\u00f3w podzielono na grupy z placebo i kwasem hialuronowym (HA 2 K i HA 300 K). Badaniami obj\u0119to <strong>m\u0119\u017cczyzn i kobiety w wieku od 22 do 59 lat<\/strong> i trwa\u0142y one <strong>12 tygodni<\/strong>. Naukowcy dokonali oceny zmian w <strong>zmarszczkach wok\u00f3\u0142 oczu<\/strong> (kurze \u0142apki), por\u00f3wnuj\u0105c zdj\u0119cia przed i po stosowaniu kwasu hialuronowego, a tak\u017ce wyniki ankiety. Wyniki wykaza\u0142y, \u017ce <strong>doustna suplementacja kwasem hialuronowym <\/strong> <strong>mo\u017ce zredukowa\u0107 zmarszczki i poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/strong> <strong>Wykonane podczas badania zdj\u0119cia mikroskopowe <\/strong> wyra\u017anie wskaza\u0142y na <strong>popraw\u0119 stanu sk\u00f3ry<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[12] [13]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/Vplyv_kyseliny_hyalur_novej_na_poko_ku-min.jpg\" alt=\"The effect of hyaluronic acid on the skin\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"The effect of hyaluronic acid on the skin\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>W badaniach z 2014 r.<\/strong> oceniano <strong>skuteczno\u015b\u0107 preparatu o niskiej masie cz\u0105steczkowej <\/strong> (kwasu nanohialuronowego) w zakresie <strong>nawil\u017cenia sk\u00f3ry, leczenia zmarszczek i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry.<\/strong> Badaniami obj\u0119to <strong>33 kobiety<\/strong> o \u015bredniej wieku <strong> 45,2 lat<\/strong> przez <strong>8 tygodni<\/strong>. Podczas pomiaru <strong>struktury sk\u00f3ry<\/strong> p<strong>opraw\u0119<\/strong> zaobserwowano ju\u017c po <strong>2 tygodniach<\/strong>, a post\u0119p w zakresie <strong>elastyczno\u015bci sk\u00f3ry po 2 i 8 tygodniach bada\u0144<\/strong>. Po 8 tygodniach stwierdzono znaczn\u0105 popraw\u0119 w 3 obszarach <span style=\"color: #ff6600;\"> [16]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>poprawa nawil\u017cenia sk\u00f3ry (do 96%)<\/li><li>zmniejszenie g\u0142\u0119boko\u015bci zmarszczek (do 40%)<\/li><li>zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci i j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry (do 55%)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Na podstawie wynik\u00f3w bada\u0144 mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce <strong>kwas hialuronowy <\/strong> mo\u017ce <strong>zwi\u0119kszy\u0107 witalno\u015b\u0107 sk\u00f3ry<\/strong>, kt\u00f3ra <strong>w naturalny spos\u00f3b zmienia si\u0119, a zmarszczki pojawiaj\u0105 si\u0119 <\/strong> z wiekiem. Nie starzejemy si\u0119 wszyscy w tym samym wieku, dlatego te\u017c w \u017cyciu jest wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na obni\u017cenie stanu zdrowia lub kondycji organizmu. R\u00f3wnie\u017c <strong>spowalniaj\u0105ce starzenie si\u0119 dzia\u0142anie<\/strong> kwasu hialuronowego jest <strong>dla ka\u017cdego inne<\/strong>. Do czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na jego dzia\u0142anie nale\u017c\u0105 <strong>dieta, spo\u017cycie alkoholu i papieros\u00f3w, genetyka, zanieczyszczenie powietrza, ekspozycja na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Skutki uboczne i ryzyko<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Organizm ludzki <\/strong>naturalnie<strong> produkuje kwas hialuronowy, <\/strong>dlatego <strong>reakcje alergiczne <\/strong>na niego<strong> s\u0105 bardzo rzadkie. <\/strong>Stosowanie kwasu w <strong>postaci <span style=\"color: #ff6600;\"><a title=\"Kwas hialuronowy Forte - GymBeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/kwas-hialuronowy-forte-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">tabletek<\/a><\/span> i krem\u00f3w <\/strong>uwa\u017ca si\u0119 za <strong>bezpieczne<\/strong>. <strong>Wyj\u0105tkiem<\/strong> jest <strong>zastrzyk<\/strong> podczas kt\u00f3rego aplikacja do stawu mo\u017ce spowodowa\u0107 zaczerwienienie. Podobnie kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy przyjmowaniu kwasu hialuronowego, ale tak\u017ce osoby, kt\u00f3re <strong>do\u015bwiadczy\u0142y ju\u017c reakcji anafilaktycznej i innych powa\u017cnych reakcji alergicznych<\/strong>. Dlatego te\u017c, je\u015bli nale\u017cysz do jednej z tych grup, cierpisz na <strong>choroby przewlek\u0142e<\/strong> lub <strong>za\u017cywasz leki<\/strong>, zaleca si\u0119 <strong>konsultacj\u0119 z lekarzem<\/strong> przed ich zastosowaniem. <span style=\"color: #ff6600;\">[4] [6] [8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_7373_Facetune_04-04-2020-12-49-48-min.jpg\" alt=\"The effect of hyaluronic acid on the skin\" title=\"The effect of hyaluronic acid on the skin\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Kt\u00f3ra forma kwasu hialuronowego jest najbardziej efektywna?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Kwas hialuronowy <\/strong> jest popularnym sk\u0142adnikiem r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w, opr\u00f3cz tabletek znajdujemy go np. w postaci krem\u00f3w na dzie\u0144 i na noc, <strong>serum, pomadek. <\/strong>Jest on jednak stosowany r\u00f3wnie\u017c w <strong>formie zastrzyk\u00f3w<\/strong>. Miejscowe stosowanie na sk\u00f3r\u0119 jest skuteczne, poniewa\u017c <strong>k<\/strong>was <strong>1000-krotnie zwi\u0119ksza swoj\u0105 mas\u0119 wch\u0142aniaj\u0105c wod\u0119<\/strong>, dzi\u0119ki czemu <strong> ma doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci nawil\u017caj\u0105ce.<\/strong> Kwas <strong> zatrzymuje wod\u0119 we wn\u0119trzu sk\u00f3ry, zwi\u0119kszaj\u0105c tym samym jej nawil\u017cenie.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Przy wyborze kremu zawieraj\u0105cego kwas hialuronowy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na <strong> kwas hialuronowy lub hialuronian sodu<\/strong>, kt\u00f3ry jest <strong>pochodn\u0105 kwasu hialuronowego<\/strong>. Podstawow\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 pomi\u0119dzy tymi postaciami jest <strong>rozpuszczalno\u015b\u0107,<\/strong> poniewa\u017c hialuronian sodu charakteryzuje si\u0119 <strong> lepsz\u0105 wch\u0142anialno\u015bci\u0105<\/strong>. Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 informacj\u0105, kt\u00f3r\u0105 warto sprawdzi\u0107 na opakowaniu produktu, jest <strong>zawarto\u015b\u0107 kwasu hialuronowego<\/strong>. Najlepszym wyborem s\u0105 kremy i serum z zawarto\u015bci\u0105 co najmniej <strong>1% kwasu<\/strong>, jednak je\u015bli nie jest to zaznaczone na opakowaniu, lepiej wybra\u0107 produkty, kt\u00f3re nie posiadaj\u0105 tego kwasu hialuronowego na samym ko\u0144cu listy sk\u0142adnik\u00f3w. <span style=\"color: #ff6600;\">[27]<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce suplementy diety zawieraj\u0105ce kwas hialuronowy, kt\u00f3re s\u0105 przeznaczone do <strong>stosowania doustnego<\/strong> mog\u0105 mie\u0107 <strong>takie same efekty jak serum lub zastrzyki<\/strong>. Kwas hialuronowy, kt\u00f3ry <strong>przeszed\u0142 przez przew\u00f3d pokarmowy,<\/strong> mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 na <strong>trzy sposoby<\/strong>. Cz\u0119\u015b\u0107 kwasu jest <strong>wch\u0142aniana w nienaruszonej postaci<\/strong>, inna cz\u0119\u015b\u0107 <strong>rozpada si\u0119 na cukry<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 wch\u0142aniane w tej postaci. Trzeci\u0105 funkcj\u0105 jest <strong>stymulacja wzrostu korzystnych bakterii w przewodzie pokarmowym<\/strong>, co prowadzi do <strong>og\u00f3lnej poprawy zdrowia, odporno\u015bci, a nawet staw\u00f3w<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[8] [26]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Eksperci z zakresu <strong>medycyny alternatywnej <\/strong> uwa\u017caj\u0105 kwas hialuronowy za przydatny w leczeniu nawet <strong>niepowi\u0105zanych ze sob\u0105 chor\u00f3b<\/strong>, takich jak bezsenno\u015b\u0107, osteoporoza, zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia, przewlek\u0142y b\u00f3l czy niewydolno\u015b\u0107 serca. <strong>Poziomy ich skuteczno\u015bci<\/strong> w <strong>badaniach naukowych<\/strong> <strong>s\u0105 r\u00f3\u017cne <\/strong> i niekt\u00f3re z nich mog\u0105 by\u0107 klasyfikowane a\u017c do pozycji <strong>pseudonauki<\/strong>. Dlatego wa\u017cne jest, aby bra\u0107 pod uwag\u0119 <strong>tylko naukowo uzasadnione <\/strong> dzia\u0142anie kwasu hialuronowego. <span style=\"color: #ff6600;\">[8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-default wp-block-heading\">Zastosowanie kwasu hialuronowego<\/h3>\n\n\n\n<p>Nie ma \u017cadnych formalnych i <strong>uniwersalnych wytycznych <\/strong> dotycz\u0105cych prawid\u0142owego doustnego stosowania kwasu hialuronowego. Zalecane dzienne spo\u017cycie wynosi 200 mg u niekt\u00f3rych producent\u00f3w, podczas gdy inni podaj\u0105 do 1 000 mg. Najlepszym rozwi\u0105zaniem jest prawdopodobnie <strong>stosowanie si\u0119 do dawek podanych na opakowaniu<\/strong>. <strong>Nie ma dowod\u00f3w,<\/strong> kt\u00f3re potwierdza\u0142yby, \u017ce stosowanie <strong>wi\u0119kszych dawek <\/strong> daje <strong> lepsze wyniki.<\/strong> <strong>Dzienne spo\u017cycie <\/strong> kwasu hialuronowego <strong>w kilku badaniach nie przekracza\u0142o 240 mg.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Kwas hialuronowy <\/strong> jest naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ludzkiego organizmu, <strong>ale jego st\u0119\u017cenie spada<\/strong>, co mo\u017ce <strong>prowadzi\u0107 do starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i problem\u00f3w ze stawami.<\/strong> Suplementacja kwasu hialuronowego by\u0142a i jest <strong>badana naukowo<\/strong>, a jej wyniki potwierdzaj\u0105 jej <strong>pozytywne dzia\u0142anie <\/strong> bez skutk\u00f3w ubocznych. Wierzymy, \u017ce dowiedzia\u0142e\u015b si\u0119 ju\u017c wszystkiego, co niezb\u0119dne o kwasie hialuronowym. <strong>Chcesz, aby Twoi przyjaciele dowiedzieli si\u0119 o jego korzy\u015bciach dla zdrowia<\/strong>? Zach\u0119camy do <strong> wsparcia artyku\u0142u poprzez udost\u0119pnienie go innym.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/hair-nails-and-skin\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHair, nails and skin\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/collagen\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tCollagen\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kwas hialuronowy jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania staw\u00f3w i zdrowej sk\u00f3ry. Dowiedz si\u0119 o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":142040,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[126],"tags":[6721,7093,6793],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-231718","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-diety","8":"tag-na-stawy","9":"tag-skora","10":"tag-stawy","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kwas hialuronowy - czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kwas hialuronowy jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania staw\u00f3w i zdrowej sk\u00f3ry. Dowiedz si\u0119 o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kwas hialuronowy - czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kwas hialuronowy jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania staw\u00f3w i zdrowej sk\u00f3ry. Dowiedz si\u0119 o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-11T16:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-31T17:46:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"Kwas hialuronowy &#8211; czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119?\",\"datePublished\":\"2020-05-11T16:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-31T17:46:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\"},\"wordCount\":1996,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png\",\"keywords\":[\"na stawy\",\"sk\u00f3ra\",\"stawy\"],\"articleSection\":[\"Suplementy diety\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\",\"name\":\"Kwas hialuronowy - czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png\",\"datePublished\":\"2020-05-11T16:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-31T17:46:26+00:00\",\"description\":\"Kwas hialuronowy jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania staw\u00f3w i zdrowej sk\u00f3ry. Dowiedz si\u0119 o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kwas hialuronowy &#8211; czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kwas hialuronowy - czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119? - GymBeam Blog","description":"Kwas hialuronowy jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania staw\u00f3w i zdrowej sk\u00f3ry. Dowiedz si\u0119 o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/","og_type":"article","og_title":"Kwas hialuronowy - czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119? - GymBeam Blog","og_description":"Kwas hialuronowy jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania staw\u00f3w i zdrowej sk\u00f3ry. Dowiedz si\u0119 o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2020-05-11T16:15:00+00:00","article_modified_time":"2023-08-31T17:46:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"Kwas hialuronowy &#8211; czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119?","datePublished":"2020-05-11T16:15:00+00:00","dateModified":"2023-08-31T17:46:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/"},"wordCount":1996,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png","keywords":["na stawy","sk\u00f3ra","stawy"],"articleSection":["Suplementy diety"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/","name":"Kwas hialuronowy - czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png","datePublished":"2020-05-11T16:15:00+00:00","dateModified":"2023-08-31T17:46:26+00:00","description":"Kwas hialuronowy jest wa\u017cny dla prawid\u0142owego funkcjonowania staw\u00f3w i zdrowej sk\u00f3ry. Dowiedz si\u0119 o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/kyselina-hyalurovnova-article1_3_-min.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-czy-naprawde-wplywa-pozytywnie-na-stawy-i-skore\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kwas hialuronowy &#8211; czy naprawd\u0119 wp\u0142ywa pozytywnie na stawy i sk\u00f3r\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231718"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":492665,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231718\/revisions\/492665"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231718"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=231718"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=231718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}