{"id":229806,"date":"2025-03-27T09:00:00","date_gmt":"2025-03-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=229806"},"modified":"2025-04-28T19:04:01","modified_gmt":"2025-04-28T17:04:01","slug":"wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/","title":{"rendered":"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#Woran_man_erkennt_ob_ein_Online-Coach_schlecht_ist\" title=\"Woran man erkennt, ob ein Online-Coach schlecht ist\">Woran man erkennt, ob ein Online-Coach schlecht ist<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#Wie_man_herausfindet_dass_der_von_einem_Online-Coach_verschriebene_Diatplan_falsch_ist\" title=\"Wie man herausfindet, dass der von einem Online-Coach verschriebene Di\u00e4tplan falsch ist\">Wie man herausfindet, dass der von einem Online-Coach verschriebene Di\u00e4tplan falsch ist<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Du \u00fcberlegst, ob du dich auf deinem Weg zu einer besseren Figur <strong>einem Online-Coach anvertrauen sollst?<\/strong> Sein Rat <strong>kann dir wirklich helfen, aber er kann dir auch schaden.<\/strong> Deshalb ist es wichtig, dass du dich f\u00fcr einen echten Experten entscheidest und nicht f\u00fcr eine Person, die nur ein Trainerzertifikat von einem Wochenendseminar hat. Schau dir mit uns an, wie du herausfinden kannst, <strong>ob dein Online-Coach und seine Ern\u00e4hrung schlecht sind.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woran_man_erkennt_ob_ein_Online-Coach_schlecht_ist\"><\/span>Woran man erkennt, ob ein Online-Coach schlecht ist<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt einige <strong>garantierte Tipps<\/strong>, die du bald \u00fcberpr\u00fcfen solltest, bevor du dich f\u00fcr einen bestimmten Coach entscheidest. Es gibt eine <strong>Reihe von Fragen<\/strong>, die ein guter Coach beantworten k\u00f6nnen sollte und nach denen er auch leben sollte. Lies, <strong>worauf du bei der Auswahl eines Online-Coaches achten solltest.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/DSC09193_kopie_-min.jpg\" alt=\"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater schlecht ist?\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater schlecht ist?\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Er ist nicht im Besitz eines Zertifikats<\/h3>\n\n\n\n<p>Viele, wenn nicht die meisten Trainer haben heute entweder einen <strong>Schul- oder Universit\u00e4tsabschluss nach einem sportwissenschaftlichen Studium oder ein Zertifikat nach einer Wochenendtrainerausbildung.<\/strong> Dagegen w\u00e4re nichts einzuwenden, aber ein wirklich guter Trainer k\u00fcmmert sich um <strong>seine Weiterbildung<\/strong>, und er kann dir beweisen, dass er <strong>st\u00e4ndig versucht, seine F\u00e4higkeiten zu verbessern.<\/strong> Er verbringt seine Zeit nicht nur damit, im Fitnessstudio Gewichte zu stemmen, <strong>sondern vergr\u00e4bt sich auch in einem Stapel von Fachartikeln und B\u00fcchern<\/strong> \u00fcber die menschliche Anatomie oder er besucht zus\u00e4tzliche Kurse und <strong>erweitert sein Fachwissen.<\/strong> Wenn ein Online-Coach diese Zertifikate und Kenntnisse nachweisen kann, kannst du sicher sein, dass es ihm nicht nur ums Geld geht, sondern dass ihm <strong>seine Arbeit wirklich Spa\u00df macht und er sich daf\u00fcr interessiert.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Was das Fachwissen von Personal Coaches im Bereich Lebensmittel und Ern\u00e4hrung angeht, so ist die Ausbildung in diesem Bereich etwas anspruchsvoller. Um als <strong>Ern\u00e4hrungsberater gelten zu k\u00f6nnen<\/strong>, m\u00fcsste er einen <strong>Hochschulabschluss in Di\u00e4tetik<\/strong> haben, der haupts\u00e4chlich auf klinische Ern\u00e4hrung spezialisiert ist. Viele Coaches <strong>erg\u00e4nzen<\/strong> daher ihr Wissensprofil im Bereich Ern\u00e4hrung durch <strong>Selbststudium<\/strong> und oft auch durch die <strong>Beobachtung der Reaktion von sich selbst und ihren Kunden auf die von ihnen erstellten individuellen Di\u00e4ten.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/Fotografija_iz_Igor-min.jpg\" alt=\"Er sieht nicht fit aus\" title=\"Er sieht nicht fit aus\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Er sieht nicht fit aus<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Trainer <strong>sieht vielleicht nicht aus wie ein Model<\/strong> aus der <strong>Zeitschrift<\/strong> Muscle &amp; Fitness, aber es w\u00e4re viel schwieriger, <strong>einem \u00fcbergewichtigen Trainer<\/strong> zu vertrauen oder im Gegensatz dazu einer d\u00fcnnen Person ohne Muskeln. Ein Trainer sollte sich nicht nur um seine Ausbildung k\u00fcmmern, <strong>sondern auch um sein Aussehen.<\/strong> Genau das ist sein Markenzeichen und der erste <strong>Verkaufsbeweis.<\/strong> Wenn der Coach seine F\u00e4higkeiten an seiner k\u00f6rperlichen Verfassung festmachen kann, wird er dich umso mehr \u00fcberzeugen, <strong>ihm dein Vertrauen zu schenken.<\/strong> Wenn aber ein Coach <strong>nicht mehr Muskeln oder weniger Fett und ein besseres Gesundheitsprofil<\/strong> hat als ein Durchschnittsmensch, warum solltest du dann auf seine Ratschl\u00e4ge zum Muskelaufbau, Fettabbau und zur Verbesserung deiner Gesundheit h\u00f6ren? <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:12px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Der Fortschritt seiner Kunden ist nicht verf\u00fcgbar<\/h3>\n\n\n\n<p>So wie du z.B. die Ergebnisse der Arbeit eines Schreiners sehen willst, gilt das auch f\u00fcr einen Coach. Vor allem, wenn es sich um einen Online-Coach handelt, <strong>den man leider nicht bei der Arbeit sehen kann<\/strong>. Der richtige und gute Coach, <strong>der stolz auf seine Arbeit ist<\/strong> und hinter seinen F\u00e4higkeiten steht, sollte \u00fcber <strong>Referenzen<\/strong> verf\u00fcgen oder <strong>sogar die Fortschritte seiner Kunden festgehalten haben.<\/strong> Wenn er das nicht hat, kann das zwei Dinge bedeuten. Entweder f\u00e4ngt er gerade erst mit seiner Arbeit als Coach an, was nicht unbedingt bedeutet, dass er schlecht ist. Er hat einfach nur <strong>weniger Erfahrung.<\/strong> Oder, was das schlimmere Szenario ist, <strong>er hat keine Ergebnisse, mit denen er sich br\u00fcsten kann,<\/strong> was ihn definitiv zu einer schlechten Wahl f\u00fcr einen Online-Coach macht. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Er kontrolliert deinen Fortschritt nicht<\/h3>\n\n\n\n<p>Genauso wichtig wie die <strong>Erstbeurteilung durch den Coach<\/strong> ist es, eine Folgebeurteilung zu vereinbaren, die <strong>alle paar Wochen wiederholt<\/strong> werden sollte. Zu Beginn der Zusammenarbeit sollte dein Coach alle notwendigen Informationen von dir erfragen &#8211; <strong>dein K\u00f6rpergewicht, deine Ma\u00dfe, deine Gr\u00f6\u00dfe, deine normale Ern\u00e4hrung, deine k\u00f6rperliche Verfassung, dein Ziel oder deinen Gesundheitszustand.<\/strong> Anschlie\u00dfend sollte er auf der Grundlage dieser Informationen deinen <strong>Trainings- und Ern\u00e4hrungsplan<\/strong> aufstellen und deine Fortschritte \u00fcberwachen, um sicherzustellen, dass seine Ratschl\u00e4ge hilfreich sind. Der richtige Online-Coach sollte von dir verlangen, dass du <strong>regelm\u00e4\u00dfig dein Gewicht notierst, den Umfang deiner K\u00f6rperteile misst<\/strong> oder Fotos aus verschiedenen Blickwinkeln machst, um zu sehen, ob du Fortschritte machst. Gleichzeitig sollte er dir bei ausbleibenden Ergebnissen <strong>einen anderen Plan empfehlen, und zwar kostenlos.<\/strong> Wenn dein Coach nicht daran interessiert zu sein scheint, dir zu helfen, bestimmte Ziele zu erreichen, ist er wahrscheinlich <strong>nur an der Vergr\u00f6\u00dferung seines Bankkontos interessiert.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG-20190715-WA0001-__-1124x749.jpg\" alt=\"Er kontrolliert deinen Fortschritt nicht\" class=\"wp-image-218581\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Er kontrolliert deinen Fortschritt nicht\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG-20190715-WA0001-__-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG-20190715-WA0001-__-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG-20190715-WA0001-__-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG-20190715-WA0001-__.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Er hat nicht von Anfang an einen Plan f\u00fcr dich<\/h3>\n\n\n\n<p>Immer h\u00e4ufiger trifft man auf Coaches, die <strong>keinen Plan f\u00fcr ihre Kunden vorbereitet haben<\/strong> und <strong>die Trainings meist ,,on the go&#8221; zusammenstellen<\/strong>. Das ist definitiv <strong>nicht der beste Weg<\/strong>. Zu Beginn des ersten Treffens sollte der Coach <strong>in der Lage sein, deine F\u00e4higkeiten und Bed\u00fcrfnisse zu definieren<\/strong> und <strong>einen langfristigen Trainingsplan aufzustellen<\/strong>, an den du dich halten wirst, um dein Ziel zu erreichen. Du wirst deine Ziele nur <strong>unter bestimmten Bedingungen erreichen, und Planung geh\u00f6rt sicherlich dazu<\/strong>. Dar\u00fcber hinaus kannst du dich auch <strong>mental auf das vorbereiten<\/strong>, was dich erwartet, so dass dich nichts \u00fcberraschen wird. Du kannst <strong>deinen Trainer im Voraus zu den \u00dcbungen befragen<\/strong> oder ihm erkl\u00e4ren, dass du dich f\u00fcr diese bestimmte \u00dcbung noch nicht bereit f\u00fchlst. Das Gleiche gilt f\u00fcr <strong>Ern\u00e4hrungsberater<\/strong>. Du solltest <strong>in der Lage sein<\/strong>, dich darauf vorzubereiten, wie sich <strong>deine Ern\u00e4hrung ver\u00e4ndern wird<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1]<\/sup><\/span> Viele Influencer und <strong>selbsternannte Online-Coaches<\/strong> bieten auch einen <strong>fertigen Trainings- und Ern\u00e4hrungsplan oder ein E-Book<\/strong> zum Kauf an. Dabei solltest du aber vorsichtig sein, <strong>denn diese Pl\u00e4ne sind meist allgemein gehalten<\/strong> und gehen nicht auf deine spezifischen Ziele ein. Gleichzeitig ist es gut, wenn du einsch\u00e4tzen kannst, welcher Influencer <strong>als Coach in Frage kommt.<\/strong> Am besten erkundigst du dich, <strong>welche Ausbildung er in diesem Bereich hat,<\/strong> ob er irgendwelche Zertifikate vorweisen kann oder wie es um seine <strong>Fitness<\/strong> bestellt ist.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem solltest du dich vor <strong>strengen Di\u00e4ten und \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Kaloriendefizit<\/strong> h\u00fcten. Langfristig ist eine <strong>ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/strong>, die sich an der empfohlenen t\u00e4glichen Kalorienaufnahme orientiert, <strong>in Kombination mit Bewegung<\/strong> am effektivsten. Achte also darauf, ob dein Plan eine <strong>ausreichende Kalorienaufnahme in Abh\u00e4ngigkeit von deinem Aktivit\u00e4tsniveau vorsieht.<\/strong> Eine <strong>ausgewogene Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfiges Training<\/strong> sind der beste Weg, <strong>um Fett zu verbrennen und deine Form zu verbessern.<\/strong> Weniger zu essen und mehr Kalorien zu verbrennen ist nicht der richtige Weg. Wenn du dich auf diesen Weg begibst, <strong>hast du vielleicht keine Energie mehr<\/strong>, um zu trainieren, und <strong>das kann zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[4]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Er bevorzugt Ausdauertraining gegen\u00fcber Krafttraining<\/h3>\n\n\n\n<p>Trainer, <strong>die sich nur auf das Abnehmen und nicht auf den Aufbau von Muskeln und Kraft konzentrieren,<\/strong> haben wirklich keine Ahnung vom Gewichtheben. Diejenigen, die sich nur darauf konzentrieren, Kalorien zu verbrennen, indem sie Cardio, Toning (leichtes Training) oder Grund\u00fcbungen machen, m\u00fcssen in der Regel <strong>ihre Kalorienaufnahme strikt reduzieren,<\/strong> um irgendwelche Fortschritte zu sehen. Viele Trainer empfehlen <strong>Frauen auch, gar nicht erst mit dem Krafttraining zu beginnen<\/strong> und sich auf Ausdauertraining zu beschr\u00e4nken. Sie behaupten, <strong>Gewichtheben sei nur etwas f\u00fcr M\u00e4nner.<\/strong> Solche Trainer <strong>wissen wahrscheinlich nicht viel \u00fcber die menschliche Anatomie.<\/strong> Sowohl Frauen als auch M\u00e4nner <strong>brauchen Krafttraining, um Fett zu verbrennen und ihren K\u00f6rper zu straffen.<\/strong> Sie m\u00fcssen sich jedoch keine Sorgen um den Aufbau kr\u00e4ftiger Muskelmasse machen, wie es bei M\u00e4nnern der Fall ist. Sie haben einen h\u00f6heren Spiegel des <strong>Hormons Testosteron<\/strong>, das f\u00fcr den schnellen Aufbau von Muskelmasse verantwortlich ist. Wenn du also mit Krafttraining beginnst, <strong>um eine gute Muskulatur aufzubauen und deinen K\u00f6rper zu straffen,<\/strong> kannst du deinen <strong>Ruhestoffwechsel erh\u00f6hen,<\/strong> wodurch du <strong>mehr Kalorien verbrennst.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[8] [9]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Der <strong>Grundumsatz (BMR)<\/strong> ist die Geschwindigkeit, mit der dein K\u00f6rper im <strong>Ruhezustand Kalorien verbrennt.<\/strong> Diese Geschwindigkeit wird nicht nur durch die <strong>nat\u00fcrlichen Funktionen des K\u00f6rpers,<\/strong> wie Atmung oder Schlaf, bestimmt, sondern auch durch <strong>die Menge des Muskelgewebes,<\/strong> \u00fcber das du verf\u00fcgst. Ob du mehr oder weniger Muskeln hast, bestimmt einfach, <strong>wie viele Kalorien du verbrennst.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[8] [9]<\/sup><\/span> Dieser Anstieg des Grundumsatzes durch eine h\u00f6here Muskelmasse <strong>erleichtert nicht nur den Fettabbau,<\/strong> sondern h\u00e4lt dich auch <strong>lange Zeit fit.<\/strong> Wenn dein Ziel also darin besteht, Gewicht zu verlieren, und dein Trainer dir empfiehlt, <strong>nur ein leichtes Training oder Ausdauertraining zu absolvieren,<\/strong> ist er nicht unbedingt ein schlechter Trainer. Allerdings sind seine Methoden wahrscheinlich <strong>weniger effektiv,<\/strong> als wenn du auch <strong>Gewichtheben in deinen Abnehmprozess einbaust.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span> Falls du mehr \u00fcber den Grundumsatz und seine Wirkungen auf die Gewichtsabnahme erfahren m\u00f6chtest, lies bitte unseren Artikel: <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/was-ist-der-grundumsatz-und-wie-berechnet-man-den-bmr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Was ist der Grundumsatz und wie berechnet man BMR?<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IVP_9856-1124x749.jpg\" alt=\"Er bevorzugt Ausdauertraining gegen\u00fcber Krafttraining\" class=\"wp-image-219928\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Er bevorzugt Ausdauertraining gegen\u00fcber Krafttraining\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IVP_9856-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IVP_9856-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IVP_9856-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IVP_9856-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Er unterst\u00fctzt nur eine Art der Ausbildung<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt <strong>verschiedene Varianten von Trainingsstilen,<\/strong> vom Gewichtheben \u00fcber Cardio bis hin zu HIIT-Workouts, Yoga oder Pilates. Obwohl diese Stile sehr unterschiedlich sind, haben sie doch etwas gemeinsam, <strong>n\u00e4mlich eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t.<\/strong> Jede k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, die du aus\u00fcbst, ist eine gute Wahl. Sie ist <strong>gut f\u00fcr deine Gesundheit,<\/strong> und wenn du sie regelm\u00e4\u00dfig aus\u00fcbst, <strong>werden sich die Ergebnisse garantiert einstellen.<\/strong> Aber wenn dein Online-Trainer dir sagt, dass du nur einem Trainingsstil folgen solltest, wei\u00df er wahrscheinlich nicht, wovon er spricht.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es gibt Trainer, <strong>die nur auf Krafttraining setzen<\/strong> und Cardio oder anderes ,,Hopping&#8221; f\u00fcr ineffektiv halten. In diesem Fall solltest du dich unbedingt nach einem neuen Trainer umsehen. <strong>Krafttraining wird dir helfen, deine Muskeln zu st\u00e4rken<\/strong> und anschlie\u00dfend Gewicht zu verlieren, aber <strong>in Kombination mit Kardio- oder HIIT-Training<\/strong> k\u00f6nnen deine Ergebnisse viel schneller eintreten. F\u00fcr die allgemeine Gesundheit musst du auf verschiedene Arten trainieren, um nicht nur deine Kraft, sondern auch deine <strong>Ausdauer, Flexibilit\u00e4t, Koordination, dein Gleichgewicht oder deine Geschicklichkeit<\/strong> zu f\u00f6rdern. Au\u00dferdem vermeidest du, in eine Routine zu verfallen, die einer der Hauptgr\u00fcnde daf\u00fcr sein kann, dass du mit dem Training aufh\u00f6rst. Dein Training <strong>wird abwechslungsreich und phantasievoll sein und du wirst sehen,<\/strong> dass dein Trainer nicht nur will, dass du hart arbeitest, sondern auch, <strong>dass du dich in das, was du tust, verliebst.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Er erzieht dich nicht<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Welt der Fitness trifft man oft auf Trainer, <strong>die einem nur so viele Informationen \u00fcber Training und Ern\u00e4hrung geben, dass man ihre Dienste st\u00e4ndig in Anspruch nehmen muss.<\/strong> Daran ist im Gro\u00dfen und Ganzen nichts auszusetzen, aber manche \u00dcbungen w\u00e4ren viel besser, wenn dein Trainer <strong>dir die Technik im Detail erkl\u00e4ren w\u00fcrde,<\/strong> und gleichzeitig den Grund, warum sie wichtig ist. Der richtige Trainer sollte versuchen, <strong>seinen Kunden zu erziehen.<\/strong> Sein Ziel sollte es sein, seinen Kunden so weit zu erziehen, dass er seine Dienste nicht mehr ben\u00f6tigt. Es mag albern klingen, aber der richtige Coach <strong>ist nicht in erster Linie auf das Geld fixiert, sondern er will wirklich das Leben der Leute ver\u00e4ndern und ihnen helfen.<\/strong> Und wenn er seinen Kunden ausreichend schult, wird er mit seinen Dienstleistungen zufrieden sein und ihn auf jeden Fall weiterempfehlen. Der Coach wird im Laufe der Zeit einen Kunden verlieren, <strong>aber er wird viele weitere gewinnen.<\/strong> Es kann aber auch sein, dass der Kunde <strong>mit dem Verhalten und dem Wissen seines Coaches so zufrieden ist,<\/strong> dass er seine Dienste weiterhin in Anspruch nimmt. Achte daher bei der Auswahl eines Trainers darauf, wie deine <strong>Einf\u00fchrungsstunden und -treffen<\/strong> aussehen, ob du gen\u00fcgend Informationen vom Trainer erhalten hast und <strong>ob er wirklich versucht, dich vollst\u00e4ndig in die Welt der Fitness einzuf\u00fchren.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/man-using-ballpoint-pen-374820-min.jpg\" alt=\"Er erzieht dich nicht\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Er erzieht dich nicht\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Ein Aufw\u00e4rmen ist nicht Teil des Trainingsplans<\/h3>\n\n\n\n<p>Du hast von deinem Online-Trainer einen Trainingsplan erhalten, der wie folgt aussieht: Jeden Tag 30 Minuten Ausdauertraining, dann Krafttraining f\u00fcr Bauch, Oberschenkel, Beine, R\u00fccken und so weiter. Nat\u00fcrlich <strong>solltest du einen solchen Plan sofort an ihn zur\u00fcckschicken.<\/strong> Es sollten nicht nur <strong>spezifische \u00dcbungen<\/strong> f\u00fcr jeden Tag beschrieben werden, <strong>einschlie\u00dflich Anweisungen mit der richtigen Technik und der genauen Anzahl der Wiederholungen,<\/strong> sondern es fehlt auch das Grundlegendste &#8211; ein <strong>Aufw\u00e4rmen.<\/strong> Das Aufw\u00e4rmen der Muskeln vor dem Training und das Abk\u00fchlen nach dem Training sind \u00e4u\u00dferst wichtig und <strong>k\u00f6nnen unangenehmen Verletzungen und Muskelschmerzen vorbeugen oder das Muskelwachstum w\u00e4hrend der Regeneration unterst\u00fctzen.<\/strong> Doch viele ,,Trainer&#8221; vergessen diese Tatsache und werben f\u00fcr sich mit dem Satz: ,,W\u00e4rm dich selbst auf, du kannst es&#8221;. Dabei ist das Dehnen <strong>beim Aufw\u00e4rmen genauso wichtig wie das Training selbst.<\/strong> Deshalb sollte auch die Technik <strong>vom Trainer ausreichend und gut erkl\u00e4rt werden.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[1] [2] [3] [4] [5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"29080,49306,5951,30248,37054,29851,6086,28101,34501,48406\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_man_herausfindet_dass_der_von_einem_Online-Coach_verschriebene_Diatplan_falsch_ist\"><\/span>Wie man herausfindet, dass der von einem Online-Coach verschriebene Di\u00e4tplan falsch ist<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Um herauszufinden, <strong>ob der Di\u00e4tplan, den dir dein Coach verschrieben hat, nicht gut ist,<\/strong> solltest du auf mehrere Punkte achten. Daran kannst du erkennen, ob er sich mit <strong>Ern\u00e4hrungsberatung<\/strong> auskennt oder ob du dir <strong>eine seri\u00f6sere Person<\/strong> f\u00fcr dieses Thema suchen solltest.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_8536_1_-min.jpg\" alt=\"Wie man herausfindet, dass der von einem Online-Coach verschriebene Di\u00e4tplan falsch ist\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Wie man herausfindet, dass der von einem Online-Coach verschriebene Di\u00e4tplan falsch ist\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Dein Di\u00e4tplan ist derselbe wie der Di\u00e4tplan seiner anderen Kunden<\/h3>\n\n\n\n<p>Erstens solltest du dir bewusst machen, dass du eine <strong>einzigartige Person<\/strong> <strong>bist und dein Trainer genauso individuell auf dich eingehen sollte.<\/strong> Der Trainingsplan und der Ern\u00e4hrungsplan sollten daher <strong>auf deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten sein.<\/strong> Wenn der Coach dir einen Ern\u00e4hrungsplan anbietet, <strong>der identisch mit dem anderer Kunden oder seiner eigenen Ern\u00e4hrung ist,<\/strong> empfehlen wir dir, einen anderen Coach oder Ern\u00e4hrungsberater zu suchen. Die Ern\u00e4hrung eines 80 kg schweren, 180 cm gro\u00dfen, muskul\u00f6sen Mannes und einer schlanken, 50 kg schweren, 160 cm gro\u00dfen Frau sollte anders aussehen, ohne dass sie vorher Erfahrung mit Training hatten. Finde daher heraus, <strong>ob der Di\u00e4tplan wirklich genau auf dich zugeschnitten ist,<\/strong> frage den Coach nach einem Musterdi\u00e4tplan f\u00fcr andere Kunden oder frage ihn nach seinem eigenen Di\u00e4tplan und <strong>vergleiche ihn mit deinem.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[3] [4] [6]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Dein Di\u00e4tplan ist auf einem Blatt Papier geschrieben <\/h3>\n\n\n\n<p>Wir behaupten nicht, dass der Di\u00e4tplan dem <strong>Kunden auf Goldpapier mit tollen Grafiken geliefert werden muss,<\/strong> aber jeder Coach sollte <strong>ein gewisses Ma\u00df an Selbstdarstellung haben.<\/strong> Es kommt oft vor, dass Kunden eine <strong>hastig geschriebene Liste von Lebensmitteln<\/strong> erhalten, die sie essen k\u00f6nnen. Er k\u00f6nnte<strong> jedem Kunden<\/strong> ein solches Men\u00fc schicken und es gleichzeitig leicht im Internet finden. <strong>Der Coach muss dir zuh\u00f6ren,<\/strong> er sollte herausfinden, welche Lebensmittel du magst, gegen welche du allergisch bist, <strong>ob du einige Makron\u00e4hrstoffe<\/strong> <strong>tats\u00e4chlich einschr\u00e4nken kannst<\/strong> und so weiter. Gleichzeitig sollte der Ern\u00e4hrungsplan abwechslungsreich sein und regelm\u00e4\u00dfig gewechselt werden. Achte deshalb darauf, <strong>dass der Coach dir nicht nur eine Zutatenliste schickt, sondern eine detaillierte Liste mit Lebensmitteln, Mahlzeiten, Rezepten und deren N\u00e4hrwerten.<\/strong> Diese ben\u00f6tigst du f\u00fcr eine genaue Kalorienz\u00e4hlung. <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[3] [4] [6]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Deine Ern\u00e4hrung ist nicht ausgewogen<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung <strong>versorgt deinen K\u00f6rper mit den N\u00e4hrstoffen, die er braucht, um richtig zu funktionieren.<\/strong> Sie sollte aus der <strong>empfohlenen Tagesdosis der drei grundlegenden Makron\u00e4hrstoffe<\/strong> &#8211; Proteine, Kohlenhydrate und Fette &#8211; bestehen, <strong>aber auch Ballaststoffe und eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen nicht vergessen.<\/strong> Um die richtige Ern\u00e4hrung zu erhalten, solltest du die meisten t\u00e4glichen Kalorien aus <strong>frischem Gem\u00fcse, Fr\u00fcchten, Samen, H\u00fclsenfr\u00fcchten, Schalenfr\u00fcchten, Milchprodukten oder magerem Fleisch<\/strong> zu dir nehmen. Diese Lebensmittel und Zutaten sollten <strong>die Grundlage deiner Ern\u00e4hrung bilden,<\/strong> da sie viele der notwendigen Makron\u00e4hrstoffe enthalten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die Kalorienzahl ist ein <strong>Ma\u00df f\u00fcr die in der Nahrung gespeicherte Energiemenge.<\/strong> Der K\u00f6rper verwendet die Kalorien aus der Nahrung zum Gehen, Denken, Atmen und f\u00fcr andere wichtige Funktionen. Eine durchschnittliche Person muss etwa <strong>2.000 Kalorien<\/strong> pro Tag zu sich nehmen, um sein Gewicht zu halten. Die spezifische t\u00e4gliche Kalorienaufnahme kann jedoch je nach <strong>Alter, Geschlecht und Grad der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t<\/strong> variieren. M\u00e4nner ben\u00f6tigen im Allgemeinen mehr Kalorien als Frauen, ebenso wie Personen, die Sport treiben.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist wichtig, denn deine <strong>Organe und Gewebe brauchen die richtige Ern\u00e4hrung<\/strong>, um effektiv zu arbeiten. Ohne die richtige Ern\u00e4hrung ist dein K\u00f6rper anf\u00e4lliger f\u00fcr <strong>Krankheiten, Infektionen, M\u00fcdigkeit und schlechte Trainingsleistungen.<\/strong> Frag deshalb deinen Trainer, ob deine Ern\u00e4hrung <strong>Nahrungsmittel mit gen\u00fcgend der notwendigen N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[3] [4] [6]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/adult-cutting-daylight-facial-expression-1153369-min.jpg\" alt=\"Deine Ern\u00e4hrung ist nicht ausgewogen\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Deine Ern\u00e4hrung ist nicht ausgewogen\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Der Coach weicht deinen Fragen aus oder kann sie nicht beantworten<\/h3>\n\n\n\n<p>Es ist wirklich unm\u00f6glich, <strong>alles \u00fcber Di\u00e4t und Ern\u00e4hrung zu wissen,<\/strong> da jede Person einzigartig ist. Wenn du jedoch <strong>deinem Coach eine Frage zum Di\u00e4tplan stellst, <\/strong>und er sie nicht beantworten kann, sollte es in seinem Interesse sein, <strong>die Antwort auf deine Frage herauszufinden.<\/strong> Du wirst <strong>seine Leidenschaft f\u00fcr seine Arbeit \u00fcberpr\u00fcfen,<\/strong> und du wirst auch herausfinden, ob ihm die<strong> Zufriedenheit seiner Kunden wirklich am Herzen liegt.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\"><sup>[3] [4] [6]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Der erste Schritt, den du vor der <strong>Wahl deines Online-Coaches <\/strong>machen solltest, ist, die <strong>Referenzen f\u00fcr jeden Kandidaten herauszufinden.<\/strong> Wenn der Coach wirklich gut ist, wird sich sein <strong>Ruf schnell verbreiten,<\/strong> so dass du nicht auf einen <strong>inkompetenten Coach<\/strong> treffen musst, der sich nicht um dich k\u00fcmmert und nur an Geld interessiert ist. Wir glauben, dass wir dir mit unseren Tipps geholfen haben, <strong>wie du herausfindest, ob ein Online-Coach und sein Di\u00e4tplan schlecht sind<\/strong>. Willst du auch deinen Freunden bei der Wahl helfen? Du kannst es tun, indem du unseren Artikel <strong>teilst<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/sports-nutrition\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSports nutrition\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:18px\"><\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erfahre, wie du erkennst, dass ein Online-Coach oder Ern\u00e4hrungsberater und sein Di\u00e4tplan schlecht sind. Vermeide die gr\u00f6\u00dften Fehler bei der Suche nach dem richtigen Fitnesstrainer.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":98916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[98],"tags":[7354,7636,6454],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-229806","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ernahrung-und-gesunder-lebensstil","8":"tag-ernahrung","9":"tag-gesunder-lebensstil","10":"tag-ubung","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Erfahre, wie du erkennst, dass ein Online-Coach oder Ern\u00e4hrungsberater und sein Di\u00e4tplan schlecht sind.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Erfahre, wie du erkennst, dass ein Online-Coach oder Ern\u00e4hrungsberater und sein Di\u00e4tplan schlecht sind.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-27T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-28T17:04:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/7c9ff11662dcaae9716afc759637e231\"},\"headline\":\"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist?\",\"datePublished\":\"2025-03-27T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-28T17:04:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/\"},\"wordCount\":2918,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png\",\"keywords\":[\"Ern\u00e4hrung\",\"gesunder Lebensstil\",\"\u00dcbung\"],\"articleSection\":[\"Ern\u00e4hrung und gesunder Lebensstil\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/\",\"name\":\"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png\",\"datePublished\":\"2025-03-27T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-28T17:04:01+00:00\",\"description\":\"Erfahre, wie du erkennst, dass ein Online-Coach oder Ern\u00e4hrungsberater und sein Di\u00e4tplan schlecht sind.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/7c9ff11662dcaae9716afc759637e231\",\"name\":\"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/GymBeam-2021_0440-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/GymBeam-2021_0440-96x96.png\",\"caption\":\"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1\"},\"description\":\"This good-humoured marketing specialist steps through the doorway of the gym on a regular basis. Even back during her studies of media and communications, she was a fan of healthy lifestyle and exercise. When producing content about working out and healthy dieting, she always follows the facts, and last but not least, her common sense. More than anything she loves her son, gourmet foods, hiking, good movies, fantasy, travelling and meeting interesting people. Her greatest weaknesses are sweets, coffee and staying up too late.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/dominika-hvizdosova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist? - GymBeam Blog","description":"Erfahre, wie du erkennst, dass ein Online-Coach oder Ern\u00e4hrungsberater und sein Di\u00e4tplan schlecht sind.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/","og_type":"article","og_title":"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist? - GymBeam Blog","og_description":"Erfahre, wie du erkennst, dass ein Online-Coach oder Ern\u00e4hrungsberater und sein Di\u00e4tplan schlecht sind.","og_url":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2025-03-27T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-04-28T17:04:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1","Estimated reading time":"14 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/"},"author":{"name":"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/7c9ff11662dcaae9716afc759637e231"},"headline":"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist?","datePublished":"2025-03-27T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-04-28T17:04:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/"},"wordCount":2918,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png","keywords":["Ern\u00e4hrung","gesunder Lebensstil","\u00dcbung"],"articleSection":["Ern\u00e4hrung und gesunder Lebensstil"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/","url":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/","name":"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png","datePublished":"2025-03-27T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-04-28T17:04:01+00:00","description":"Erfahre, wie du erkennst, dass ein Online-Coach oder Ern\u00e4hrungsberater und sein Di\u00e4tplan schlecht sind.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/ako-zistit-ze-je-trener-nanic-blog_3_-min.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-koennen-sie-herausfinden-dass-ihr-trainer-oder-ernaehrungsberater-einfach-schlecht-ist\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Woran erkennst du, dass dein Online-Coach und Ern\u00e4hrungsberater nicht der richtige ist?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/7c9ff11662dcaae9716afc759637e231","name":"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/GymBeam-2021_0440-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/GymBeam-2021_0440-96x96.png","caption":"Dominika Hvizdo\u0161ov\u00e1"},"description":"This good-humoured marketing specialist steps through the doorway of the gym on a regular basis. Even back during her studies of media and communications, she was a fan of healthy lifestyle and exercise. When producing content about working out and healthy dieting, she always follows the facts, and last but not least, her common sense. More than anything she loves her son, gourmet foods, hiking, good movies, fantasy, travelling and meeting interesting people. Her greatest weaknesses are sweets, coffee and staying up too late.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/dominika-hvizdosova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=229806"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":718122,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229806\/revisions\/718122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=229806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=229806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=229806"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=229806"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=229806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}