{"id":227569,"date":"2020-08-28T16:39:00","date_gmt":"2020-08-28T14:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=227569"},"modified":"2024-03-03T19:59:09","modified_gmt":"2024-03-03T18:59:09","slug":"kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, <strong>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e <strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430,<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 <strong>\u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043f\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d<\/strong>. \u0412\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 <strong>\u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430<\/strong>, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0448 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1104\" height=\"1104\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/hormon\u00e1lna-nerovnov\u00e1ha-a-rast-svalov.jpeg\" alt=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\" class=\"wp-image-178374\" style=\"width:828px;height:828px\" title=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/hormon\u00e1lna-nerovnov\u00e1ha-a-rast-svalov.jpeg 1104w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/hormon\u00e1lna-nerovnov\u00e1ha-a-rast-svalov-400x400.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/hormon\u00e1lna-nerovnov\u00e1ha-a-rast-svalov-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1104px) 100vw, 1104px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 <strong>\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 <strong>\u0436\u043b\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u201e<strong>\u043f\u0440\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438<\/strong>\u201c, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u201e\u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u201c \u0438\u0437 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0422\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0435 \u0434\u0430 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0422\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 <strong>\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d<\/strong> \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 <strong>\u201e\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u201c<\/strong> \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435. <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[1] [2] [3] [4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430. \u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438, \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0438,<\/strong> \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442<strong> \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438 <\/strong>\u0438 <strong>\u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438<\/strong>. <strong>\u0410\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong>\u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 <\/strong>\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442. \u0412 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[24] [25] [26] [27] [28]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d <\/strong>\u2013 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0435 \u0437\u0430 <strong>\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong>, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u2013 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/chuvstvitelnost-kum-insulina-kak-da-ia-povishim-i-da-predotvratim-insulinovata-rezistentnost\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:769,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442<\/span><\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u2013 <\/strong>\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u044a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong> \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b.<strong>\u0421\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong> \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/3-proteini\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bcaa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">BCAA<\/a>. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 8 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u2013 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/8-mita-za-otslabvaneto-koito-prechat-na-rezultatite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">8 \u043c\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u2013 <\/strong>\u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 10%. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0438\u043c\u0430 <strong>\u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u0417\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u043e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u2013 <\/strong>\u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043d \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436.<\/strong> \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d \u2013 <\/strong>\u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430 <strong>\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 <strong>\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0434\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043f\u0438\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0440\u0435\u043f\u0438\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u043d \u2013 <\/strong>\u0441\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d.<\/strong> \u0422\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e. \u0422\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430<\/strong>, <strong>\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e<\/strong> (\u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430), a \u0435\u043f\u0438\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 <strong>\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438<\/strong> \u0432 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u044a\u0442\u0438\u0449\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2013 <\/strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u0437\u044a\u0447\u0435\u043d \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 (BDNF) \u2013 <\/strong>\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430 <strong>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430 BDNF, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-cvi\u010denie-1124x749.jpg\" alt=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435\" class=\"wp-image-178413\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-cvi\u010denie-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-cvi\u010denie-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-cvi\u010denie-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-cvi\u010denie-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0430\u0442<strong>\u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438<\/strong>, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. <strong>\u0410\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442<\/strong> \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e<strong> \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438<\/strong> \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 <strong>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438<\/strong> \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c. <strong>\u041a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442<\/strong> \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e<strong> \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442<\/strong> \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0433\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0410\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[29] [30] [31]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[29]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0410\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c <\/strong>\u2013 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d, \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c <\/strong>\u2013 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d \u0438 \u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0438\u043d\u0438<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0410\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 <\/strong>\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 <strong>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442<\/strong> (\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442) <strong>\u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430<\/strong>. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0434\u0430 <strong>\u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 <strong>\u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e<\/strong> \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435<strong> \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 <strong>\u0441\u044a\u043d\u044f\u0442.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[32]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-rast-svalov-1124x749.jpg\" alt=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\" class=\"wp-image-178426\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-rast-svalov-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-rast-svalov-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-rast-svalov-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/horm\u00f3ny-a-rast-svalov-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u0432 <strong>\u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong>. \u0412 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430 <strong>\u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e<\/strong> \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 <strong>\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430<\/strong>. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e, \u0432 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438<strong>\u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[34]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 <strong>\u0432\u044a\u0440\u0445\u0430 \u0441\u0438<\/strong> \u0432<strong> \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u044e\u043d\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e<\/strong>. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 30-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0441 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430. \u041d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u0422\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0414\u041d\u041a \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, <strong>\u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d.<\/strong> \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u043d \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e\u0439 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 <strong>\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 <\/strong>\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 <strong>\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[33]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"1062\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/DSC_3293-min-1124x1062.jpg\" alt=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\" class=\"wp-image-178487\" style=\"width:843px;height:797px\" title=\"\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/DSC_3293-min-1124x1062.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/DSC_3293-min-400x378.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/DSC_3293-min-1536x1451.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/DSC_3293-min-2048x1935.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0438\u0434 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 <strong>\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong>. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d<strong> \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438,<\/strong> \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435<\/strong>, \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043b\u043e\u0448 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 <\/strong>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441<\/strong>. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 <strong>\u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0431\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u0438<strong> \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/strong> \u0414\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 <strong>\u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434 30 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[35] [36]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c. \u0418\u043c\u0430 5 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438<strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[37]<\/span><strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f (\u0443\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438, \u0435 \u201e<strong>\u043c\u044a\u0436\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430<\/strong>\u201c. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e <strong>\u0441\u043f\u0430\u0434 \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430,<\/strong>\u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 <strong>\u0445\u0438\u043f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c<\/strong>. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u201e\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u201c, \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438<\/strong>. \u041a\u0440\u0430\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u044a\u043a \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043d\u043e <strong>\u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435<\/strong> \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435 <\/strong>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/strong> \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u044a\u0436\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430. <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[38] [39]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430<strong> \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 <strong>\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong>\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 <strong>\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442<\/strong>. <strong>\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430<\/strong> \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430. \u041f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e <strong>3-4 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. <\/strong>\u0410\u0444\u0440\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u043d\u043e. <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[40]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u0441\u044a\u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e 2 \u043f\u044a\u0442\u0438. \u041f\u044a\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043e\u0432\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0443\u0442\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430. \u041f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 <strong>\u041f\u041c\u0421(\u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c)<\/strong> \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438. \u0421 \u041f\u041c\u0421 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b, \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0433\u043d\u044f\u0432, \u0441\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f<\/strong>. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435<strong> \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0438 \u0447\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435. <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[41] [42]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430 <strong>50-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/strong> \u044f\u0439\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e <\/strong>\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435<strong> \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d.<\/strong> \u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 <strong>12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441 <strong>\u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0442\u0430 <\/strong>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[42] [43]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"822\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_4845-1124x822.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435\" class=\"wp-image-178502\" style=\"width:843px;height:617px\" title=\"\u0425\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_4845-1124x822.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_4845-400x292.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_4845-1536x1123.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IMG_4845-2048x1497.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442<\/strong> \u0435 \u0432\u0438\u0434 <strong>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/strong> \u0438 <strong>\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/strong>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e <strong>\u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435,<\/strong> \u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u0441\u043b\u0435\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 <\/strong>\u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a<strong> \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430<\/strong>. \u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0435 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u0444\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438<\/strong>. \u0418 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 <strong>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438<\/strong>. \u0417\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u043c \u043c\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438, \u043d\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441<strong> \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430<strong> \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[44] [45]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 <strong>\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438<\/strong> \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043d\u043e \u0431\u0438\u0445\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435<strong> \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 <\/strong>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 <\/strong>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong> \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438 <strong>\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 <\/strong>\u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0436\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d<\/strong> \u0438 <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-tricvetna-maka-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u043c\u0430\u043a\u0430<\/a><\/strong> \u0437\u0430 \u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0416\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438<strong> \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430<\/strong> \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 <strong>\u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0438<\/strong>, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0441 <strong>\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430 <\/strong>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u043a\u043e\u043a\u043e\u0448. <\/strong><span class=\"tadv-color\" style=\"color:#ff6600\">[36]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"899\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Lie\u010dba-hormon\u00e1lnej-nerovnov\u00e1hy-899x1124.jpg\" alt=\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\" class=\"wp-image-178400\" style=\"width:674px;height:843px\" title=\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Lie\u010dba-hormon\u00e1lnej-nerovnov\u00e1hy-899x1124.jpg 899w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Lie\u010dba-hormon\u00e1lnej-nerovnov\u00e1hy-320x400.jpg 320w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Lie\u010dba-hormon\u00e1lnej-nerovnov\u00e1hy-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Lie\u010dba-hormon\u00e1lnej-nerovnov\u00e1hy-1638x2048.jpg 1638w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Lie\u010dba-hormon\u00e1lnej-nerovnov\u00e1hy-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 899px) 100vw, 899px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438? \u041a\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0449 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0415\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438 <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[1 &#8211; 2] [5 &#8211; 23]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0425\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441<\/strong> \u2013 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e<strong> \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438<\/strong><strong> \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, <\/strong>\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 <strong>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438<\/strong>. \u0422\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e<strong> \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d <\/strong>\u0438 <strong>\u0432\u0430\u0437\u043e\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d.<\/strong> \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <strong>\u0445\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430<\/strong> (\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437\u0430 <\/strong>\u2013 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d<\/strong>. <strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430<\/strong> \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f<strong>\u201e\u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u201c.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430 <\/strong>\u2013 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434 <strong>\u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430<\/strong> \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430, \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d <\/strong>\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d<\/strong>. \u0425\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430<strong> \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430, \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e <\/strong>\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430<strong> \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438<\/strong> \u2013 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432<strong> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/strong> \u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u201e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u043f\u0435\u0440\u0443\u0434\u0430\u201c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430 <strong>\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong>, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430 <strong>\u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 <\/strong>\u0438 <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/strong><strong>\u041f\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438<\/strong> \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430<strong> \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435<strong> \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u04223 \u0438 \u04224<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0438\u043c\u0443\u0441 <\/strong>\u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0413\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0442\u0438\u043c\u043e\u043f\u043e\u0435\u0442\u0438\u043d<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0438\u043c\u043e\u0437\u0438\u043d, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0438\u043c\u043e\u0437\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0422-\u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431<\/strong> \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0435 \u0434\u0430 <strong>\u0444\u0438\u043b\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430<\/strong>, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0437\u0430 <strong>\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 <\/strong>\u0438 <strong>\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043d\u0430<\/strong>. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e, \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 <strong>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 (IGF)<\/strong> \u0438<strong> \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u043f\u043e\u0435\u0442\u0438\u043d.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445<\/strong> \u2013 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435<strong> \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d <\/strong>\u0438 <strong>\u0445\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d<\/strong> \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430. <strong>\u0413\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d<\/strong> \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430<strong> \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. <strong>\u0413\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d<\/strong> \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d. <strong>\u0425\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong> \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0445\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u0447\u0438\u044f\u0442\u043e \u0440\u043e\u043b\u044f \u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0442\u0435\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0441 <\/strong>\u2013 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d<\/strong>, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 <strong>\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d \u0438 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d.<\/strong> \u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0441\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 <strong>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 <strong>\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u043e\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0434\u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438<\/strong> \u2013 \u0434\u0432\u0435 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 <strong>\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043d\u043e\u0440\u0435\u043f\u0438\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u043d, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0438\u0434\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438.<\/strong> \u041d\u0430\u0434\u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 <\/strong>\u0438<strong> \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438<\/strong> \u2013 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435<strong> \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b, \u0435\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0435\u0442\u0438\u043d<\/strong> \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0433\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438. <strong>\u041a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b<\/strong>\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D,<\/strong> \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. <strong>\u0415\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0435\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong> \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042f\u0439\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438<\/strong> \u2013 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u0442\u043a\u0430<\/strong> \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u043d<\/strong>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u201e\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e\u201c, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u044a\u0440\u043c\u0430 \u2013 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0436\u043b\u0435\u0437\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. <strong>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0412 \u043c\u044a\u0436\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u2013 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430<strong> \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043b \u0438 \u0438\u043d\u0445\u0438\u0431\u0438\u043d,<\/strong> \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u0438\u0442\u0435, <strong>\u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u044a\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a \u0433\u043b\u0430\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u0441\u043c\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u2013 <a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonite-testosteron-i-progesteron-vliqqt-vurhu-otslabvaneto-i-rasteja-na-muskulna-masa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430?&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\">\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430?<\/span><\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0443\u0431\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0412\u044f\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0443\u0441\u043f\u044f \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430<strong> \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong>. \u0418\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435<strong> \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435a \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435<\/strong>? \u041d\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 <strong>\u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u044f \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pre-workout-and-testosterone-support-supplements\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tPre Workout &amp; Testosterone Support Supplements\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/fitness-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tFitness Food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":178531,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":10,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[96],"tags":[7621,7183,6595],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-227569","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ydey-y-svety","8":"tag-7621","9":"tag-7183","10":"tag-6595","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-28T14:39:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-03T18:59:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435?\",\"datePublished\":\"2020-08-28T14:39:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-03T18:59:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/\"},\"wordCount\":2531,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\",\"\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\",\"\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png\",\"datePublished\":\"2020-08-28T14:39:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-03T18:59:09+00:00\",\"description\":\"\u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Ak\u00fd m\u00e1 vplyv hormon\u00e1lna nerovnov\u00e1ha na svalov\u00fa hmotu mu\u017eov a \u017eien\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435? - GymBeam Blog","description":"\u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435? - GymBeam Blog","og_description":"\u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2020-08-28T14:39:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-03T18:59:09+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435?","datePublished":"2020-08-28T14:39:00+00:00","dateModified":"2024-03-03T18:59:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/"},"wordCount":2531,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png","keywords":["\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435","\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430","\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438"],"articleSection":["\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png","datePublished":"2020-08-28T14:39:00+00:00","dateModified":"2024-03-03T18:59:09+00:00","description":"\u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/vplyv-hormonov-na-svaly-zeny-muzi-2-min.png","width":1200,"height":630,"caption":"Ak\u00fd m\u00e1 vplyv hormon\u00e1lna nerovnov\u00e1ha na svalov\u00fa hmotu mu\u017eov a \u017eien"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/kak-hormonalniqt-disbalans-vliqe-vurhu-muskulnata-masa-pri-mujete-i-jenite-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227569"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":531121,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227569\/revisions\/531121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=227569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=227569"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=227569"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=227569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}