{"id":219342,"date":"2020-07-08T11:14:00","date_gmt":"2020-07-08T09:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=219342"},"modified":"2024-07-06T23:56:08","modified_gmt":"2024-07-06T21:56:08","slug":"dunkle-schokolade-was-sind-ihre-gesundheitlichen-und-gewichtsverlust-vorteile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/dunkle-schokolade-was-sind-ihre-gesundheitlichen-und-gewichtsverlust-vorteile\/","title":{"rendered":"Dunkle Schokolade &#8211; welche Vorteile hat sie f\u00fcr die Gesundheit und die Gewichtsabnahme?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/dunkle-schokolade-was-sind-ihre-gesundheitlichen-und-gewichtsverlust-vorteile\/#Schokolade_und_ihre_Herkunft\" title=\"Schokolade und ihre Herkunft\">Schokolade und ihre Herkunft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/dunkle-schokolade-was-sind-ihre-gesundheitlichen-und-gewichtsverlust-vorteile\/#Schokolade_und_ihr_Nahrstoffgehalt\" title=\"Schokolade und ihr N\u00e4hrstoffgehalt\">Schokolade und ihr N\u00e4hrstoffgehalt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/dunkle-schokolade-was-sind-ihre-gesundheitlichen-und-gewichtsverlust-vorteile\/#Schokolade_und_ihre_Bedeutung_fur_Gesundheit_und_Gewichtsabnahme\" title=\"Schokolade und ihre Bedeutung f\u00fcr Gesundheit und Gewichtsabnahme\">Schokolade und ihre Bedeutung f\u00fcr Gesundheit und Gewichtsabnahme<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Was kommt dir in den Sinn, wenn du an <strong>Schokolade<\/strong> denkst? <strong>Eine Tafel<\/strong> deiner Lieblingss\u00fc\u00dfigkeit, <strong>Eiscreme oder ein dunkles Getr\u00e4nk?<\/strong> Schokolade ist zu Recht <strong>eine der beliebtesten S\u00fc\u00dfigkeiten<\/strong> und ihre Liebhaber finden sich auf allen Kontinenten. Damit meine ich sogar die Wissenschaftler in der Antarktis. Vielleicht hast du bisher gedacht, dass Schokolade ein sicherer Weg zu <strong>\u00dcbergewicht und Gesundheitsproblemen<\/strong> ist. Aber was w\u00e4re, wenn wir dir sagen w\u00fcrden, dass Schokolade grunds\u00e4tzlich gesund ist und sogar mehrere gesundheitliche Vorteile hat? Lies den Artikel \u00fcber <strong>die Herkunft, die Zusammensetzung und die Vor- und Nachteile<\/strong> dieser <strong>,,Speise der G\u00f6tter&#8221;<\/strong>.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schokolade_und_ihre_Herkunft\"><\/span><strong>Schokolade und ihre Herkunft<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Die Schokolade ist mit der R\u00fcckkehr der europ\u00e4ischen Seefahrer vom amerikanischen Kontinent nach Europa gekommen. <strong>Hern\u00e1n Cort\u00e9s<\/strong>, ein ber\u00fchmter spanischer Eroberer, gilt als einer ihrer Entdecker. Er hat <strong>1528<\/strong> pers\u00f6nlich Schokolade und andere Entdeckungen aus Mexiko zu <strong>K\u00f6nig Georg V.<\/strong> gebracht. Und Kolumbus? Cort\u00e9s hat zwar Proben nach Europa gebracht, aber <b>Christopher<\/b> <strong>Kolumbus<\/strong> hat die Kakaobohne schon vor ihm entdeckt. Im Jahr <strong>1502<\/strong> hat er Kanus mit ,,seltsam aussehenden Mandeln&#8221; entdeckt, die er f\u00fcr ein Zahlungsmittel in Mesoamerika hielt. Nat\u00fcrlich waren es Kakaobohnen, f\u00fcr die sie bezahlt haben k\u00f6nnten, <strong>da sie f\u00fcr die damaligen Zivilisationen von gro\u00dfem Wert waren<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1] [2]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/&#x10D;okolada-a-jej-p&#xF4;vod-1124x749.jpg\" alt=\"Schokolade und ihre Herkunft\" class=\"wp-image-170995\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Schokolade und ihre Herkunft\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Der Vollst\u00e4ndigkeit halber sei gesagt, dass sich der Begriff <strong>,,<\/strong><b>Mesoamerika&#8221;<\/b> auf den Kulturraum <b>Mittelamerika und Mexiko<\/b> bezieht. Es handelt sich um eine Periode von Zivilisationen wie den <b>Maya, Azteken oder Tolteken<\/b> vor der Ankunft von Christoph Kolumbus und den Spaniern. Der eigentliche Beginn der <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/fitcheat-protein-chocolate-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Schokolade<\/a> ist jedoch in der Maya-Kultur zu suchen, die wahrscheinlich als erste bereits um <b>400 Kakao angebaut hat<\/b>. Die Maya haben aus Schokolade ein Getr\u00e4nk zubereitet, das sie <strong>,,Xocolatl&#8221;<\/strong> genannt haben. Es war ein Getr\u00e4nk aus gemahlenen Kakaobohnen, die <strong>in Wasser mit Zimt und schwarzem Pfeffer aufgel\u00f6st wurden<\/strong>. Sie haben das Getr\u00e4nk ,,Speise der G\u00f6tter&#8221; genannt und und besonders der Aztekenherrscher <strong>Montezuma II.<\/strong> war begeistert davon und hat es sogar mehrmals am Tag genossen. Allerdings war es kein sehr g\u00e4ngiger Rohstoff, <strong>die Bohnen wurden zusammen mit Gold und Edelsteinen aufbewahrt und als Zahlungsmittel verwendet<\/strong>.<span style=\"color: #ff6600\"> <span class=\"tadv-color\">[1] [3] [4]<\/span><\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Den offiziellen <strong>lateinischen Namen <em>Theobroma cacao<\/em><\/strong> hat die Pflanze im Jahr <strong>1753<\/strong> von dem schwedischen Wissenschaftler <strong>Carl Linnaeus<\/strong> erhalten. Er hat die Pflanze nach ihrem aztekischen Ursprung benannt. Der Name setzt sich aus dem lateinischen Begriff <strong>,,Theobroma&#8221;<\/strong>, was w\u00f6rtlich <strong>,,Speise der G\u00f6tter&#8221;<\/strong> bedeutet, und dem aztekischen Wort ,,Xocolatl&#8221; zusammen. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Kannst du dir die Welt <strong>der S\u00fc\u00dfigkeiten, der S\u00fc\u00dfwaren und sogar der Lebensmittel<\/strong> heute ohne Schokolade vorstellen? Sie geh\u00f6rt seit mehreren Generationen zu unserem Leben, und viele von uns haben ihre Lieblingss\u00fc\u00dfigkeiten in der Produktpalette gefunden. Es lohnt sich sicherlich, <strong>ein paar s\u00fc\u00dfe Meilensteine in der Geschichte zu erw\u00e4hnen<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span>:<\/p>\n\n<p>1815 &#8211; Conread Van Houten erfindet <b>Kakaobutter<\/b><\/p>\n\n<p>1879 &#8211; Rudolph Lindt stellt die <b>erste dunkle Schokolade nach dem Conchierverfahren<\/b> her<\/p>\n\n<p>1923 &#8211; Frank Mars erfindet die legend\u00e4re <b>Milchstra\u00dfe<\/b><\/p>\n\n<p>1964 &#8211; Die erste <b>Nutella-Flasche<\/b> wird geboren<\/p>\n\n<p>1974 &#8211; Beginn der Produktion des legend\u00e4ren <b>Kindereis<\/b><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schokoladenkonsum in der Welt<\/strong><\/h3>\n\n<p>Heute ist Kakao ein sehr beliebter Rohstoff und Kakaoprodukte sind <b>nicht nur bei Kindern beliebt<\/b>. Die Schokolade hat sogar ihren eigenen internationalen Tag &#8211; den <b>29. November<\/b>. Laut einer Statistik aus dem Jahr 2017 liegen die <b>Schweizer<\/b> beim Pro-Kopf-Verbrauch von Schokolade an der Spitze, gefolgt von den <b>\u00d6sterreichern und den Deutschen<\/b>, w\u00e4hrend sie in Japan und China nicht so beliebt ist <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[5] [6]<\/span>:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schweiz &#8211; 8,8 kg<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d6sterreich &#8211; 8,1 kg<\/li>\n\n\n\n<li>Deutschland &#8211; 7,9 kg<\/li>\n\n\n\n<li>Russland &#8211; 4,8 kg<\/li>\n\n\n\n<li>USA &#8211; 4,4 kg<\/li>\n\n\n\n<li>Frankreich &#8211; 4,3 kg<\/li>\n\n\n\n<li>Japan &#8211; 1,2 kg<\/li>\n\n\n\n<li>China &#8211; 0,1 kg<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Die Beliebtheit von Schokolade in der <b>Schweiz<\/b> ist keine \u00dcberraschung, denn das Land selbst ist f\u00fcr seine au\u00dfergew\u00f6hnliche Qualit\u00e4t von Schokoladenprodukten bekannt. Wenn du schon einmal einige der legend\u00e4ren Produkte wie <b>Toblerone<\/b> probiert hast, wirst du sicher zustimmen, dass es sich um eine hohe Liga handelt. Schokolade ist das Endprodukt, aber am Anfang steht ein Kakaobaum, an dem<b> Fr\u00fcchte mit Kakaobohnen<\/b> wachsen. Die Fr\u00fcchte des Kakaobaums \u00e4hneln Zitzen, <b>20-30 Zitzen<\/b> wachsen pro Jahr an einem Baum und in jeder von ihnen befinden sich <b>20-40 Bohnen<\/b>. Wenn man das ausrechnet, erh\u00e4lt man <b>400 bis 1200 Kakaobohnen<\/b> direkt von einem Baum. Man braucht etwa 400 Bohnen, um etwa <b>450 g Schokolade<\/b> herzustellen, was bedeutet, dass man <b>aus einem Baum<\/b> etwa <b>0,5 bis 1,5 kg Schokolade<\/b> herstellen kann. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[5] [6]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"761\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-1124x761.jpg\" alt=\"Schokoladenkonsum in der Welt\" class=\"wp-image-171074\" style=\"width:843px;height:571px\" title=\"Schokoladenkonsum in der Welt\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-1124x761.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-400x271.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete-1536x1040.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/konzumacia-cokolady-vo-svete.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Die Kehrseite der Schokoladenindustrie ist der<b> geringe Verdienst der Arbeiter<\/b> unter schwierigen Bedingungen. Sie verdienen im Durchschnitt <b>weniger als 1 $ pro Tag<\/b>. Hinzu kommt, dass <b>der Anteil der Bauern<\/b> am Verkaufspreis der Tafelschokolade etwa <b>6 %<\/b> betr\u00e4gt, w\u00e4hrend die Produzenten und H\u00e4ndler 80 % behalten. Es ist nicht einfach, Bauer zu sein, denn sie m\u00fcssen selbst <b>ernten<\/b> und haben auch die mit dem Kakaoanbau verbundene Unsicherheit auf ihren Schultern. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[5]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schokolade_und_ihr_Nahrstoffgehalt\"><\/span><strong>Schokolade und ihr N\u00e4hrstoffgehalt<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Auf dem Markt gibt es verschiedene Schokoladen <b>mit unterschiedlichem Gehalt an Kakao<\/b> und anderen Zutaten. Schokolade besteht jedoch aus <b>Kakaopulver, Kakaobutter und Zucker<\/b>. Im Falle von Milchschokolade enth\u00e4lt sie nat\u00fcrlich auch Milch in Pulverform. Im Kakao finden sich viele gesunde Stoffe, wie <b>Polyphenole<\/b>, mehr als in <b>gr\u00fcnem Tee und Rotwein<\/b>. Vor allem <b>Flavonoide<\/b> und ihre Unterkategorie <b>Flavanole &#8211; oligomere Procyanidine und Epicatechin<\/b>&#8211; sind hier zu nennen. Weitere Wirkstoffe sind <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/koffein\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><b>Koffein<\/b><\/a><b>, Theobromin, Tryptophan und \u03b2-Phenylethylamin<\/b>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"671\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-1124x671.jpg\" alt=\"Schokolade und ihr N&#xE4;hrstoffgehalt\" class=\"wp-image-171367\" style=\"width:843px;height:503px\" title=\"Schokolade und ihr N&#xE4;hrstoffgehalt\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-1124x671.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-400x239.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-1536x917.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/charisse-kenion-tWe8ib-cnXY-unsplash-2048x1223.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>Einen besseren \u00dcberblick \u00fcber den N\u00e4hrstoffgehalt<\/strong> in 100 g Kakao und einen Vergleich mit Zartbitter- oder Vollmilchschokolade bietet dir die folgende Tabelle <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[1]<\/span>:<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">KAKAO<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">DUNKLE SCHOKOLADE<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">MILCHSCHOKOLADE<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Energiewert (kcal \/ kJ)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">335 \/ 1486<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">515 \/ 2155<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">545 \/ 2281<\/td><\/tr><tr><td>Fette (g)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">25,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">33,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">36,3<\/td><\/tr><tr><td>Kohlenhydrate (g)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">11,5<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">49,7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">50,5<\/td><\/tr><tr><td>Zucker (g)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Spurenmengen<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">49,7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">50,5<\/td><\/tr><tr><td>Ballaststoffe (g)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">8<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3,2<\/td><\/tr><tr><td>Protein (g)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">20,4<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">6,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">7,3<\/td><\/tr><tr><td>Kalium (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">300<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">420<\/td><\/tr><tr><td>Phosphor (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">685<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">186<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">207<\/td><\/tr><tr><td>Kalzium (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">51<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">51<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">262<\/td><\/tr><tr><td>Eisen (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">14,3<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3<\/td><\/tr><tr><td>Natrium (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">11<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">120<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B3 (Niacin) (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">1,7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,6<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B2 (Riboflavin) (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,3<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,07<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,39<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B1 (Thiamin) (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,08<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,07<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0,09<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin A (\u00b5g)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">7<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">9<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">25<\/td><\/tr><tr><td>Phenole (mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">996 &#8211; 3781<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">579<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">160<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schokolade_und_ihre_Bedeutung_fur_Gesundheit_und_Gewichtsabnahme\"><\/span><strong>Schokolade und ihre Bedeutung f\u00fcr Gesundheit und Gewichtsabnahme<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Eine Behandlung mit Schokolade?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Schokolade ist heutzutage ein wichtiger Bestandteil der S\u00fc\u00dfwarenregale in den Gesch\u00e4ften. Aber wusstest du, dass <strong>Schokolade auch schon einmal f\u00fcr medizinische Zwecke verschrieben wurde?<\/strong> Die Einstellung zur Schokolade hat sich im Laufe der Zeit ge\u00e4ndert, die euphorisierende Wirkung der Schokolade hat nicht lange auf sich warten lassen und sich schnell in Westeuropa verbreitet. F\u00fcr die Kirche war der Schokoladenkonsum <strong>eine Abwertung des religi\u00f6sen Fastens<\/strong>, was sich 1662 ge\u00e4ndert hat, als Kardinal Brancaccio erkannt hat, dass der Schokoladenkonsum kein Hindernis f\u00fcr das Fasten ist. Bis dahin hatten die Europ\u00e4er die M\u00f6glichkeit, diese K\u00f6stlichkeit <strong>nur aus medizinischen Gr\u00fcnden<\/strong> zu genie\u00dfen. Dies mag auf den hippokratisch-galischen Ansatz bei der Behandlung zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Dieser Ansatz hat die medizinische Wissenschaft im 17. und 18. Jahrhundert stark beeinflusst und wurde ausschlie\u00dflich im Rahmen <strong>des allopathischen Systems<\/strong> behandelt. Kannst du dir heute vorstellen, dass dein Arzt dir bei einer ,,dunklen&#8221; Krankheit kalte Substanzen und bei einer trockenen Krankheit feuchte Medikamente oder Speisen verschreibt? <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[8]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lie&#x10D;ba-&#x10D;okol&#xE1;dou-1124x749.jpg\" alt=\"Eine Behandlung mit Schokolade?\" class=\"wp-image-171087\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Eine Behandlung mit Schokolade?\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Ein Beweis daf\u00fcr, dass <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-kakao-wolfberry.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Kakao<\/a> zu medizinischen Zwecken verwendet wurde, ist das <b>Manuskript von Badianus<\/b> <i>(Badianius-Manuskript)<\/i> aus dem Jahr 1552, das Heilpflanzen enth\u00e4lt. Die Akte enth\u00e4lt <b>mexikanische Krankheiten<\/b>, ihre Behandlung und Ern\u00e4hrungsprobleme. Darin werden auch Kakao und seine Derivate erw\u00e4hnt, <strong>die als N\u00e4hrstoff oder Medizin bei der Behandlung von Halsschmerzen, Verstopfung, M\u00fcdigkeit oder H\u00e4morrhoiden eingesetzt wurden<\/strong>.<b> <\/b><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[8]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><b>Mitte des 19.<\/b> <strong>Jahrhunderts<\/strong> wurde eine spezielle Schokolade f\u00fcr Leute nach schweren akuten Erkrankungen, f\u00fcr Patienten mit chronischem <b>Lungenkatarrh oder f\u00fcr diejenigen, die unter M\u00fcdigkeit gelitten haben<\/b>, empfohlen. Die Zutaten f\u00fcr diese analeptische Schokolade waren <b>Kakao aus Caracca, <\/b><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-ceylonzimt-pulver-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><b>Ceylon-Zimt<\/b><\/a> und <b>Avana-Zucker<\/b> oder ,,Kartoffelmehl&#8221;. Es ist schwer zu sagen, ob es sich um ein au\u00dfergew\u00f6hnliches Produkt nur f\u00fcr eine kleine Gruppe der Gesellschaft gehandelt hat und inwieweit es die Schwierigkeiten gelindert hat. Was w\u00fcrdest du sagen, wenn du heute nach dem Verlassen der Klinik in der Apotheke ein \u00e4hnlich leckeres Medikament einnehmen w\u00fcrdest? <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[8]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"30539,36082,38971,44590,46156,37642,37549,258,28393,39401\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vorteile f\u00fcr Gesundheit und Gewichtsabnahme<\/strong><\/h3>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Reich an N\u00e4hrstoffen<\/h4>\n\n<p>Bist du ein Fan von hochwertiger <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/dark-chocolate-xucker.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">dunkler Schokolade<\/a> <strong>mit mindestens 70 % Kakaoanteil?<\/strong> Der Konsum von Qualit\u00e4tsschokolade ist aufgrund ihrer N\u00e4hrstoffe f\u00fcr alle von Vorteil, aber auch in diesem Fall gilt: alles in Ma\u00dfen. <strong>101 g 70-85%ige dunkle Schokolade<\/strong> entsprechen etwa <strong>600 Kalorien, 24 g Zucker und 43 g Fett<\/strong>, das sollte man nicht vergessen. Gleichzeitig k\u00f6nnen <strong>100 g Schokolade<\/strong> aber auch die Aufnahme von Mineral- und Ballaststoffen deutlich erh\u00f6hen. 100 g sind nicht wenig und man sollte sie auf keinen Fall t\u00e4glich essen, aber man sollte hinzuf\u00fcgen, dass sie <strong>11 g Ballaststoffe oder 67 % und 58 % der empfohlenen Tagesdosis an <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/iron-120-kapseln-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Eisen<\/a> und <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Magnesium<\/a> enthalten<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[9] [10]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Schokolade und Blutdruck<\/h4>\n\n<p><b>Eine Studie aus dem Jahr 2017<\/b> hat die <b>Wirkung von Schokolade auf den Blutdruck<\/b> und die Gef\u00e4\u00dffunktion untersucht. Schokolade ist reich an <b>Polyphenolen<\/b>, und in diesem Zusammenhang deuten mehrere epidemiologische Studien auf einen gewissen Zusammenhang zwischen t\u00e4glichem <b>Kakaokonsum und besseren kardiovaskul\u00e4ren Ergebnissen hin.<\/b> Klinische Interventionsstudien belegen die positiven Wirkungen von <b>flavanolreicher Schokolade oder Kakao<\/b> auf die Senkung des Blutdrucks und die Verbesserung der Gef\u00e4\u00dffunktion. Die Bedeutung des Schokoladenkonsums f\u00fcr die Senkung des Blutdrucks und die Verbesserung der Endothelfunktion wurde nicht nur bei Leuten mit <b>isch\u00e4mischen Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz oder Bluthochdruck<\/b>, sondern auch bei gesunden Leuten nachgewiesen. Gesunde Blutgef\u00e4\u00dfe und ein angemessener Blutdruck sind sehr wichtig f\u00fcr die Gesundheit und die Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts. Der allgemeine Glaube, <b>dass Schokolade beruhigend wirkt, ist wahrscheinlich nicht nur eine Ausrede f\u00fcr Schokoladenliebhaber<\/b>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[11]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vorteilhaft f\u00fcr die Verdauung<\/h4>\n\n<p>Einer der Vorteile von Schokolade ist ihre <b>pr\u00e4biotische Eigenschaft<\/b>. Pr\u00e4biotika sind spezifische Substanzen, die die Funktion von Nahrung f\u00fcr <strong>,,<\/strong><b>n\u00fctzliche&#8221; Bakterien in unserem Verdauungssystem<\/b> \u00fcbernehmen. Schokolade hat die F\u00e4higkeit, als Pr\u00e4biotikum zu wirken und so das Wachstum der ,,guten&#8221; Bakterien zu f\u00f6rdern. Eine gesunde Verdauung ist sehr wichtig f\u00fcr die Gesundheit und die Gewichtsabnahme, denn die Qualit\u00e4t der Verdauung h\u00e4ngt auch von der F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers ab, <b>N\u00e4hrstoffe aufzunehmen<\/b>. Unter anderem werden durch eine kleine Dosis <b>vor und nach einer Mahlzeit Hormone ,,ausgel\u00f6st&#8221;<\/b>, die dem Gehirn mitteilen, dass man bereits satt ist. Eine unzureichend funktionierende Verdauung ist ein h\u00e4ufiges Problem, und deshalb ist es sicher angenehmer, die Verdauung mit dieser K\u00f6stlichkeit zu unterst\u00fctzen. Versuche den Trick mit dem S\u00e4ttigungsgef\u00fchl &#8211; nimm S\u00fc\u00dfes als unkonventionellen ,,ersten Gang&#8221;, vielleicht wirkt es bei dir. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[12]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/&#x10D;okol&#xE1;da-je-prospe&#x161;n&#xE1;-pre-tr&#xE1;venie-1124x749.jpg\" alt=\"Schokolade hilft der Verdauung\" class=\"wp-image-171022\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Schokolade hilft der Verdauung\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Schokolade wirkt als Pr\u00e4biotikum, aber sie kann auch ein Probiotika sein. Dies zeigen die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2018, <b>die sich mit dunkler Schokolade befasst hat, die mit verkapselten probiotischen Bakterien<\/b> &#8211; Lactobacillus plantarum &#8211; <b>angereichert war<\/b>. Laut den Ergebnissen hatten die Bakterien in der Schokolade keinen Einfluss auf ihr <b>Aussehen, ihre Textur oder ihr Aroma<\/b>, und au\u00dferdem waren sie <b>180 Tage lang bei 20\u00b0 C<\/b> lebensf\u00e4hig. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Bist du an der Bedeutung von Probiotika f\u00fcr die Gesundheit interessiert? Alles, was du brauchst, findest du in dem Artikel &#8211; <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/?p=245621\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Probiotika: Die Bedeutung der n\u00fctzlichen Bakterien f\u00fcr die Immunit\u00e4t und die allgemeine Gesundheit von Sportlern.<\/a><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Apropos N\u00e4hrstoffaufnahme: Eine Studie aus dem Jahr 2018 hat den Zusammenhang zwischen <strong>dunkler Schokolade und dem Blutzuckerspiegel<\/strong> untersucht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass <strong>48 g 70%ige dunkle Schokolade<\/strong> die Insulinresistenz und den N\u00fcchternblutzuckerspiegel senken kann. <strong>48 g Schokolade pro Tag sind nicht genug<\/strong>, aber die F\u00e4higkeit, Resistenz und andere Komplikationen zu verhindern, ist beachtenswert. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[10]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>M\u00f6chtest du mehr \u00fcber Insulinresistenz erfahren? Lies unseren Artikel \u2013 <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/insulinsensitivitat-wie-man-sie-erhoht-und-insulinresistenz-verhindert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Insulinsensitivit\u00e4t &#8211; wie man sie erh\u00f6ht und Insulinresistenz verhindert.<\/a><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schokolade und Cholesterin<\/strong><\/h4>\n\n<p>Ein weiterer Vorteil von dunkler Schokolade, der sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt, ist die Wirkung auf den HDL- und LDL-Cholesterinspiegel. Es hat sich n\u00e4mlich gezeigt, dass Kakaopulver das oxidierte LDL-Cholesterin bei M\u00e4nnern deutlich reduziert. Dar\u00fcber hinaus erh\u00f6ht es den Spiegel des ,,guten&#8221; HDL-Cholesterins und senkt den Spiegel des ,,schlechten&#8221; LDL-Cholesterins. Du fragst dich, warum wir oxidiertes LDL-Cholesterin erw\u00e4hnen? Das bedeutet, dass das Cholesterin mit freien Radikalen reagiert hat, wodurch es reaktiv wurde und in der Lage ist, das Gewebe im K\u00f6rper zu sch\u00e4digen. So kann zum Beispiel nicht nur allgemein die Auskleidung der Arterien im Herzen gesch\u00e4digt werden. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[9]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/&#x10D;okol&#xE1;da-a-cholesterol-1124x667.jpg\" alt=\"Schokolade und Cholesterin\" class=\"wp-image-170969\" style=\"width:843px;height:500px\" title=\"Schokolade und Cholesterin\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schokolade und Psyche<\/strong><\/h4>\n\n<p><strong>Schokolade<\/strong> ist nicht nur eine Quelle von <strong>Polyphenolen, Vitaminen und Mineralstoffen<\/strong>. Die gro\u00dfe Mehrheit der Leute greift nach Schokolade, weil sie Lust auf S\u00fc\u00dfes haben. Die Ergebnisse <strong>einer Studie, die gezeigt hat, dass bei 25 Teilnehmern 49 % des gesamten Appetits auf Schokolade entfielen, \u00fcberrascht dich vielleicht nicht<\/strong>. Das Verlangen nach Schokolade war bei Frauen ausgepr\u00e4gter, vor allem <strong>w\u00e4hrend der pr\u00e4menstruellen Phase<\/strong>.<b> <\/b><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Eine andere Studie hat sich mit Schokolade und Depressionen befasst und <strong>120 schokoladenliebende Sch\u00fclerinnen einbezogen<\/strong>. Laut den Ergebnissen <strong>kann eine depressive Stimmung den Geschmack von Schokolade erh\u00f6hen<\/strong>. Allerdings sind die Gr\u00fcnde f\u00fcr diesen Geschmack bei emotionalen Schwierigkeiten <strong>nicht klar<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Laut einer systematischen Review aus dem Jahr 2013 haben <strong>5 von 8 Studien die Wirkung von Schokolade<\/strong> auf die Verbesserung der Stimmung oder die Linderung negativer Gef\u00fchle gezeigt. Das ist aber noch nicht alles: <strong>3 von 8 Studien haben auch eine Verbesserung der kognitiven F\u00e4higkeiten nachgewiesen<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[12] [15]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-1124x750.jpg\" alt=\"Schokolade und Gewichtsabnahme\" class=\"wp-image-171381\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Schokolade und Psyche\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG_7215-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Und was bedeutet das? Schokolade ist ein <b>angenehmes ,,Antidepressivum&#8221;<\/b>, das es <b>leichter<\/b> macht, <b>mit schwierigen Situationen umzugehe<\/b>n. Vielleicht war das einer der Gr\u00fcnde, warum der Aztekenherrscher Montezuma II. die Schokolade so sehr verehrt hat. Dar\u00fcber hinaus <b>ist die psychische Verfassung wichtig f\u00fcr die Motivation, sich zu bewegen<\/b> und das richtige K\u00f6rpergewicht zu halten. Eine Person mit depressiven Gef\u00fchlen wird sich wahrscheinlich nicht f\u00fcr <b>freiwillige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<\/b> begeistern <b>und nicht motiviert sein, Gewicht zu verlieren<\/b>.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u00e4gliche Portion an Schokolade<\/strong><\/h3>\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/denn&#xE1;-d&#xE1;vka-&#x10D;okol&#xE1;dy-864x1124.jpg\" alt=\"T&#xE4;gliche Portion an Schokolade\" class=\"wp-image-171035\" title=\"T&#xE4;gliche Portion an Schokolade\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Du hast alle Vorteile kennengelernt, aber es bleibt die Frage, wie viel Kakao oder dunkle Schokolade eine Person pro Tag konsumieren kann, um sich nicht noch mehr zu schaden. <strong>In einem Artikel aus dem Jahr 2011<\/strong> werden die Ergebnisse einer Studie vorgestellt, die die Antwort liefert. <strong>Eine t\u00e4gliche Dosis von 25 g dunkler Schokolade<\/strong> hat das K\u00f6rpergewicht nach drei Monaten leicht erh\u00f6ht. <strong>Eine t\u00e4gliche Aufnahme von 6 g hat jedoch nicht zu einer Gewichtszunahme gef\u00fchrt<\/strong>.<b> <\/b><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In einer anderen Studie haben die Teilnehmer <strong>30 Tage lang 20 g Schokolade mit 90 % oder 55 % Kakaogehalt gegessen<\/strong>. Der Blutdruck ist in beiden Gruppen gesunken, jedoch st\u00e4rker bei den Teilnehmern, die 90 % Schokolade gegessen haben. In den Ergebnissen der Studie wird empfohlen, dass <strong>20 g dunkle Schokolade (90 %) pro Tag eine positive Wirkung auf die Arterien haben k\u00f6nnen<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Schokolade ist in der richtigen Menge durchaus n\u00fctzlich, aber denke an die Kalorien sowie den Zucker- und Fettgehalt. <strong>In der Umfrage von 2011<\/strong> wurde nicht die Menge, sondern die H\u00e4ufigkeit untersucht. Die Gesamtzahl der Teilnehmer waren <strong>114.000<\/strong> und die folgenden Fakten wurden f\u00fcr Personen ermittelt, die <strong>mehr als zweimal pro Woche<\/strong> gegessen haben <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>37 % geringeres Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu bekommen<\/li>\n\n\n\n<li>31% geringeres Diabetes-Risiko<\/li>\n\n\n\n<li>29 % geringeres Schlaganfallrisiko<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Der Vollst\u00e4ndigkeit halber ist hinzuzuf\u00fcgen, dass in dieser Zusammenfassung <strong>nicht zwischen dunkler Schokolade und Vollmilchschokolade unterschieden wird und deren verschiedene Arten eingeschlossen sind<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[17]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<p>Schokolade, insbesondere dunkle Schokolade, hat viele Vorteile f\u00fcr die allgemeine Gesundheit und die Gewichtsabnahme. Nicht zuletzt ist Schokolade ein Rohstoff, der auf dem Markt eine unglaubliche Vielfalt an M\u00f6glichkeiten bietet und f\u00fcr jeden Geschmack etwas bereith\u00e4lt. M\u00f6chtest du, dass <strong>deine Freunde mehr \u00fcber Schokolade und ihre Bedeutung f\u00fcr Gesundheit und Gewichtsabnahme erfahren? Dann unterst\u00fctze diesen Artikel, indem du ihn teilst<\/strong>.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/chocolates\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tChocolates\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dunkle Schokolade ist nicht nur eine k\u00f6stliche Delikatesse, sondern steckt auch voller n\u00fctzlicher Substanzen. Sie versorgt den K\u00f6rper mit Mineralstoffen, Ballaststoffen und Flavonoiden, kann aber auch zu einem gesunden Blutdruck, einer guten Verdauung und guter Laune beitragen. 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