{"id":179208,"date":"2020-08-11T11:11:21","date_gmt":"2020-08-11T09:11:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/"},"modified":"2021-04-30T09:09:50","modified_gmt":"2021-04-30T07:09:50","slug":"%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/","title":{"rendered":"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%E2%80%93_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5\" title=\"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435?\">\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\" title=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%D0%B8_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%8B\" title=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b\">\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#%D0%94%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\" title=\"\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &#8211; \u044d\u0442\u043e<strong> \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong>, \u0438 <strong>\u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430,<\/strong> \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e<\/strong>. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430<strong> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong>. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e <strong>\u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong>, \u0435\u0433\u043e <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445<\/strong>, <strong>\u0432\u0438\u0434\u0430\u0445<\/strong>, <strong>\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/strong> \u0438 <strong>\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%E2%80%93_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5\"><\/span><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong> &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 <strong>\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong>. \u041e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435<strong> 7% \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong>, \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e <strong>\u043e\u0442 5% \u0434\u043e 10% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435<strong> \u043e\u0442 18 \u0434\u043e 44 \u043b\u0435\u0442<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 <strong>\u0421\u0428\u0410<\/strong>. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e <strong>\u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0434\u0435\u0442\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0421\u0428\u0410, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<strong> \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0438\u0440\u0430,<\/strong> \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<span style=\"color: #ff6600;\"> [1] [2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-1124x746.jpg\" alt=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u0430 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" class=\"wp-image-175642\" width=\"843\" height=\"560\" title=\"\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u0430 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-1124x746.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-400x266.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/syndr\u00f3m-polycystick\u00fdch-vaje\u010dn\u00edkov.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 2012 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u043b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1<strong>16 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442<strong> 3,4%.<\/strong> \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a <strong>\u0421\u0428\u0410<\/strong>, <strong>\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, <strong>\u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u044f<\/strong>, <strong>\u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0421\u041f\u041a\u042f \u043f\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c NIH (<em>\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f &#8211; National institute of health<\/em>) \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 <strong>6\u20139%<\/strong>. \u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 <strong>\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f,<\/strong> \u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442<strong> 2,2% \u0434\u043e 26%.<\/strong> \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 <strong>2012<\/strong> \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [3] [4] [5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c<strong> \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432<\/strong> (\u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432) \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 <strong>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b<\/strong> \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u0442. \u041a\u0438\u0441\u0442\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, <strong>\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/strong> . \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f\u043c\u0438. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0431\u044b\u043b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d <strong>\u0418. \u0424. \u0428\u0442\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u0438 \u041c. \u041b\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u0435\u043c<\/strong> \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 80 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0410\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043e\u043c \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u00bb. \u041e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u043b\u0438\u0433\u043e\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 <strong>\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0438 \u0433\u0438\u0440\u0441\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c<\/strong>, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. <span style=\"color: #ff6600;\">[9] [10] [11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\"><\/span><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, <strong>\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435<\/strong>. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 <strong>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e<\/strong> <strong>\u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f <strong>\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439<\/strong> <strong>\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a. \u0421\u041f\u041a\u042f <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,<strong> \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/strong> \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, <strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 <strong>\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 <strong>\u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438,<\/strong> \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445. \u0412\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0435\u043c<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[7] [8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/CBD-a-\u00fa\u013eava-od-bolesti-1124x749-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f\" class=\"wp-image-175717\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/CBD-a-\u00fa\u013eava-od-bolesti-1124x749-1.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/CBD-a-\u00fa\u013eava-od-bolesti-1124x749-1-400x267.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u0446\u0438\u043a\u043b\u0430<\/strong> &#8211; \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 35 \u0434\u0435\u043d\u044c <\/strong>\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438, <strong>\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 9 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0434<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/strong>. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 <strong>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443. <span style=\"color: #ff6600;\">[7] [12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044e \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432<\/strong> &#8211; \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 <strong>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f<strong> \u0443\u0433\u0440\u0438, \u0433\u0438\u0440\u0441\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c<\/strong>, <strong>\u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f<\/strong> (\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441). \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>\u0430\u043a\u043d\u0435, \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f. <span style=\"color: #ff6600;\">[7] [12] [13] [14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-1124x749.jpg\" alt=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\" class=\"wp-image-175603\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PCOS-a-androg\u00e9ny.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445, <strong>\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c <\/strong>\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e<strong> \u0423\u0417\u0418.<\/strong> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e <strong>\u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c <strong>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438<\/strong> \u0438 <strong>\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong> <strong>12<\/strong> <strong>\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[7] [12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"29089,36631,29059,29401,29378,5585,7974\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0424\u0435\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e&nbsp;<strong>\u0420\u043e\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0430\u043c\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c,<\/strong> \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442<strong>&nbsp;4 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u0438&nbsp;\u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong>&nbsp;<span style=\"color: #ff6600;\">[12]:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0421\u041f\u041a\u042f \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong> (Frank or classic ovary PCOS) &#8211; \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442<strong> \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e.<\/strong><\/li><li><strong>\u041e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &nbsp;(Classic non-polycystic ovary PCOS) &#8211; \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438<\/strong>&nbsp;<strong>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0437\u0430 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong>.<\/li><li><strong>\u0410\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f<\/strong> (Non-classic ovulatory PCOS) &#8211; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043e\u043c \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c<\/strong>.<\/li><li><strong>\u041d\u0435\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0435\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f<\/strong> (Non-classic mild or normoandrogenic PCOS) &#8211; \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043e\u043c \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong>, \u043d\u043e <strong>\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432<\/strong> \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f <strong>\u0432<\/strong> <strong>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435<\/strong>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\"><\/span><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, <strong>\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435<\/strong> \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u044f\u0441\u043d\u044b<\/strong>. <strong>\u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 <strong>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c <strong>\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, &#8211; <strong>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong>, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 <strong>\u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/strong> \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0421\u041f\u041a\u042f, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<strong> \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/strong>. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e<strong> \u0432\u0438\u0434 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435,<\/strong> \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432<\/strong> \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u043e <strong>70% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &nbsp;\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c <strong>\u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f<\/strong> \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <strong>\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong>, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 <strong>\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/strong> \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 <strong>\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431 <strong>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0438 <strong>\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/strong>? \u041f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e &#8211; <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/chuvstvytelnost-k-ynsulynu-kak-ee-povysyt-y-predotvratyt-razvytye-rezystentnosty-k-ynsulynu\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, <strong>\u044d\u0442\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f. \u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 <strong>\u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> &#8211;<strong> 6,5% \u0432 \u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, 6,8% \u0432 \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u0438 <\/strong>\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e<strong> 4,7% \u0432 \u0410\u043b\u0430\u0431\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0421\u0428\u0410<\/strong>. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c <strong>\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b<\/strong> (\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c). \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2<\/strong> \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<strong> \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 &#8211; \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0432 \u0410\u043b\u0430\u0431\u0430\u043c\u0435, \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439. <span style=\"color: #ff6600;\">[16]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-1124x749.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f\" class=\"wp-image-175616\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pr\u00ed\u010diny-vzniku-PCOS.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0421\u041f\u041a\u042f, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0442<strong> 5 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u044b<\/strong><span style=\"color: #ff6600;\">&nbsp;[17]:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0412\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &#8211; <strong>\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b<\/strong>, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 &#8211; <strong>\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<\/strong>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0421\u041f\u041a\u042f, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<\/li><li><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c<\/strong> &#8211; \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u00ab\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u043c\u00bb \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li><li><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c<\/strong> &#8211; \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0421\u041f\u041a\u042f, \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0421\u041f\u041a\u042f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0421\u041f\u041a\u042f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/li><li><strong>\u0412\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0421\u041f\u041a\u042f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435<\/strong> &#8211; \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435\u0442, \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0421\u041f\u041a\u042f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d.<\/li><li><strong>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> &#8211; \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c <strong>\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e<\/strong>. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 <strong>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c<\/strong> \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-1124x749.jpg\" alt=\"\u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" class=\"wp-image-175704\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"\u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/john-looy-X3DZ1c7MPa4-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF_%D0%B8_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%8B\"><\/span><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430. \u0413<strong>\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong> \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c. \u0411\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 <strong>4 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong><span style=\"color: #ff6600;\"> [15]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/strong> &#8211; \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. <strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u00ab\u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 &#8211; \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/li><li><strong>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u041b\u0413)<\/strong>. \u041b\u0413 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c <strong>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e<\/strong> \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u041b\u0413 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/strong><\/li><li><strong>\u0413\u043b\u043e\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b (SHBG)<\/strong> &#8211; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 <strong>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430<\/strong>, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c SHBG \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f.<\/li><li><strong>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d<\/strong> &#8211; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442<strong> \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b<\/strong> \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0438 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d <strong>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. <strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong>, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432,<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. <span style=\"color: #ff6600;\">[18]<\/span><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong> &#8211; <strong>\u043a\u0438\u0441\u0442\u044b<\/strong> \u0432 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 <strong>\u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e,<\/strong> \u0430 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c, \u0438 \u043e\u0442 <strong>70 \u0434\u043e 80%<\/strong> \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c \u0441 \u0421\u041f\u041a\u042f. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [18]<\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong>\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c<\/strong>. \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>. \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u041c\u0421 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 <\/strong>\u0438\u0437-\u0437\u0430<strong> \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 <strong>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [18]<\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-1124x566.jpg\" alt=\"\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" class=\"wp-image-175691\" width=\"843\" height=\"425\" title=\"\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-1124x566.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-400x201.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-1536x773.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FullSizeRender-2048x1031.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a <strong>\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0440\u0430\u043a \u044d\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[2]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%A1%D0%9F%D0%9A%D0%AF\"><\/span><strong>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c <strong>\u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 <strong>\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430<\/strong>. \u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f<strong> \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a <strong>\u0423\u0417\u0418, \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440<\/strong>&nbsp;\u0438 <strong>\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/strong>&nbsp;<strong>\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447<strong> \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b<\/strong>. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442<strong> \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432<\/strong>, \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u0430 <strong>\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/strong>. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f<strong> \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u041f\u041a\u042f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b \u0421\u041f\u041a\u042f. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0443 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 <strong>\u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043d\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b <strong>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/strong>. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8211; \u044d\u0442\u043e<strong> \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [19]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<strong> \u043d\u0435\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0421\u041f\u041a\u042f<\/strong>, \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432<\/strong>. \u0421\u041f\u041a\u042f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443<strong> \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c <strong>\u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c<\/strong> \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 <strong>\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/strong>,<strong> \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/strong> \u0438 <strong>\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/strong> \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442<strong> \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e <strong>\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong> \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u0440\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u041f\u041a\u042f. <span style=\"color: #ff6600;\">[20]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0421\u041f\u041a\u042f. \u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041c\u044b \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b <strong>\u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0421\u041f\u041a\u042f?<\/strong> \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/healthy-food\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHealthy food\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/multivitamins\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tMultivitamins\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0421\u041f\u041a\u042f, \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 &#8211; \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0421\u041f\u041a\u042f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":175672,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":8,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[115],"tags":[],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-179208","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-covety-y-podskazky","8":"h-entry","9":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\u0441\u043f\u043a\u044f-\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c-\u043e-\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c-\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430-\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c-\u043a\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-11T09:11:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-30T07:09:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"437\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\",\"datePublished\":\"2020-08-11T09:11:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-30T07:09:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/\"},\"wordCount\":1864,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png\",\"articleSection\":[\"\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/\",\"name\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png\",\"datePublished\":\"2020-08-11T09:11:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-30T07:09:50+00:00\",\"description\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png\",\"width\":437,\"height\":279,\"caption\":\"PCOS - syndr\u00f3m polycystick\u00fdch vaje\u010dn\u00edkov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 - GymBeam Blog","description":"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\u0441\u043f\u043a\u044f-\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c-\u043e-\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c-\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430-\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c-\u043a\/","og_type":"article","og_title":"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 - GymBeam Blog","og_description":"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2020-08-11T09:11:21+00:00","article_modified_time":"2021-04-30T07:09:50+00:00","og_image":[{"width":437,"height":279,"url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430","datePublished":"2020-08-11T09:11:21+00:00","dateModified":"2021-04-30T07:09:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/"},"wordCount":1864,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png","articleSection":["\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/","name":"\u0421\u041f\u041a\u042f - \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png","datePublished":"2020-08-11T09:11:21+00:00","dateModified":"2021-04-30T07:09:50+00:00","description":"\u0421\u041f\u041a\u042f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/pcos-syndrom-polycystickych-vajecnikov-clanok-1.png","width":437,"height":279,"caption":"PCOS - syndr\u00f3m polycystick\u00fdch vaje\u010dn\u00edkov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/%d1%81%d0%bf%d0%ba%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%be-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u041f\u041a\u042f &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179208"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=179208"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=179208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}