{"id":166635,"date":"2019-12-04T00:00:00","date_gmt":"2019-12-03T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/"},"modified":"2024-03-04T17:54:30","modified_gmt":"2024-03-04T16:54:30","slug":"spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE_%D0%BF%D1%8A%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D1%81_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" title=\"\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%B8_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B9_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\" title=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%97%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0_%D1%82%D1%8F%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE_%D1%81_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B2_%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81_%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5\" title=\"\u0417\u0430\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435\">\u0417\u0430\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D0%BE_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8\" title=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B7%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0\" title=\"\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\">\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D1%80%D0%B5%D1%89%D1%83_%D0%A5%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0\" title=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8_%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8_%D0%BE%D1%82_%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0\" title=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B4%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5_%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430?\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F\" title=\"\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p dir=\"ltr\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e<strong> \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 <strong>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong>, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. <em>\u041d\u0435 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435?<\/em> \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE_%D0%BF%D1%8A%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D1%81_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0446\u0438\u0430\u043d\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u044c\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430<strong> \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0439 \u0446\u0432\u044f\u0442<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 pH. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430<strong> \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong> &#8211; \u043e\u0442 \u0410, \u04121, \u04122, \u04123, \u04126, \u04129, \u0421 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438 \u0441\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e <strong>60% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0439 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[2] [3]<\/span> \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 <strong>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0425\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong> \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f. <span style=\"color: #ff6600;\">[4]<\/span> \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/what-is-spirulina.jpg\" alt=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438\" width=\"600\" height=\"401\" \/>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%B8_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%B9_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em>\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438: 290 kcal<\/em><\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em>\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442: 1214 kJ<\/em><\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em>\u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438: 58 g<\/em><\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em>\u0444\u0438\u0431\u0440\u0438: 4 g<\/em><\/li>\n<li dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438: 3,10 g<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><em> <strong>\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438:<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438: 2,70 g<\/em><\/li>\n<li><em>\u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438: 0,70 g<\/em><\/li>\n<li><em>\u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438: 2,10 g<\/em><\/li>\n<li><em>\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438: 823 mg<\/em><\/li>\n<li><em>\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438: 1 254 mg<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong> \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438:<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439: 120 mg<\/em><\/li>\n<li><em>\u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e: 28,50 mg<\/em><\/li>\n<li><em>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439: 195 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li><em>\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440: 118 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li><em>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439: 1 363 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li><em>\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439: 1 048 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li><em>\u0446\u0438\u043d\u043a: 2 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li><em>\u043c\u0435\u0434: 6,100 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li><em>\u043c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d: 1,9 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d: 3,70 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d: 2,40 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d: 12,80 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430: 3,50 <em>mg<\/em><\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em><em>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a: 25,50<\/em> \u00b5g<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415: 5 mg<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430: 94 \u00b5g<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126: 0,40 mg<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421: 10,10 mg<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410: 29 \u00b5g<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #339966; font-size: 1.5em;\"> <\/span><\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0_%D1%82%D1%8F%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE_%D1%81_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B2_%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%81_%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u0417\u0430\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">\u0421\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0435\u043c\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (\u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 2) \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043e\u0442 <strong>\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong>, <strong>\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> (\u0434\u0435\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430) \u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 (\u0434\u0435\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430). \u042f\u0439\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0445 (94%) \u0438\u043c\u0430\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e.<span style=\"color: #ff6600;\"> [7]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em>\u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (%)\u041e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (%)<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 6562<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u042f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445 4794<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0411\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u044f 4550<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e3682<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0421\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 (\u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d)3670<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e2767<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0424\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u04382638<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u041f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e 24 67<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0420\u0438\u0431\u0430 22 80<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0422\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e2267<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0421\u0443\u0441\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 1960<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u041e\u0432\u0435\u0441 15 66<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 14 63<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u0422\u043e\u0444\u0443 865<\/em><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><em> \u041a\u0430\u0444\u044f\u0432 \u043e\u0440\u0438\u04378 60<\/em><\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D0%BE_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0435 <strong>\u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e 3 \u0433 <a title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-spirulina-500-mg-500-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/a> \u0438\u043c\u0430 <strong>\u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d. \u0425\u0430\u0432\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0412 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0445\u0430\u0432\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430:<\/p>\n<p>\u2022 180% \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e<br \/>\n\u2022 100% \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a\u0430<br \/>\n\u2022 100% \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435<br \/>\n\u2022 670% \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0444\u0443<br \/>\n\u2022 31 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435<br \/>\n\u2022 60 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a\u0430<br \/>\n\u2022 700 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435<span style=\"color: #ff6600;\"> [4]<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"> <\/span><\/p>\n<img decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/Whats-the-Difference-Between-Spirulina-and-Chlorella.jpg\" alt=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\" width=\"600\" \/>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B7%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 dir=\"ltr\">1. \u041f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0431\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0434 \u0433\u044a\u0431\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 <strong>\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0430.<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u044f\u0437\u043a\u043e\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0431\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<strong> \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u044a\u0431\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u043b\u043e\u0440\u0430<\/strong> \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430. <span style=\"color: #ff6600;\">[8] [9] [10] [11]<\/span><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3 dir=\"ltr\">2. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u0424\u0438\u043a\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u044c\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<strong> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0438 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0424\u0438\u043a\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0438 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438<\/strong><strong>.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[12] [13] [14] [15]<\/span><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3 dir=\"ltr\">3. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0438, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435 <strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 4,5 \u0433 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/strong> \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e 5 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e<\/strong>. <span style=\"color: #ff6600;\">[16] [17]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\"> <\/span><\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/spirulina_1_.jpg\" alt=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\" width=\"600\" height=\"442\" \/>\n<h3 dir=\"ltr\">4. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 <strong>2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430<\/strong> \u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440<strong>\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 9% \u0434\u043e 8%<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0432 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438 21%. [18] [19] \u0412 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 <a title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-spirulina-500-mg-500-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/a> \u0434\u043e\u0440\u0438 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0437\u0445\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432<\/strong>\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u041c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u043d.<span style=\"color: #ff6600;\"> [20] [21] [22]<\/span><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">5. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 <strong>\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0430<\/strong><strong>.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[23] [24] [25]<\/span><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3 dir=\"ltr\">6. \u041e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u043d \u0440\u0438\u043d\u0438\u0442<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0440\u0438\u043d\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong> \u043a\u044a\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0448\u0435\u0446, \u043a\u043e\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0445. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 127 \u0434\u0443\u0448\u0438, <strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 2 g \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430<\/strong> \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0445\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u0441\u044a\u0440\u0431\u0435\u0436. <span style=\"color: #ff6600;\">[26] [27]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\"> <\/span><\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/spirulina_1.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" width=\"600\" height=\"375\" \/>\n<h3 dir=\"ltr\">7. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f (\u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u044a\u0432\u0438\u0435)<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u0410\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441 <strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430<\/strong>. \u0421\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0435 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2011 \u0433. \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, <strong>\u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430<\/strong>. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 12-\u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 MCV (\u0441\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043e\u0431\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438), MCH (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438) \u0438 MCHC (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438).<span style=\"color: #ff6600;\"> [28] [29]<\/span><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">8. \u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 <strong>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438\u044f (LDL) \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u0430 \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f (HDL) \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0441 16,3% \u0438 LDL \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0441 10,1% \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 1 \u0433\u0440\u0430\u043c <strong>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 <\/strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<strong>.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 <strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043e\u0442 4,5 \u0434\u043e 8 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430,<\/strong> \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438.<span style=\"color: #ff6600;\"> [30] [31] [32]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\"> <\/span><\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/spirulina-in-tablet-and-powder-form_1.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" width=\"600\" height=\"372\" \/>\n<h3 dir=\"ltr\">9. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e <strong>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong> \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2006 \u0433., <strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 5 g \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430. \u0418\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435 \u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043f\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044a\u0447\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. <span style=\"color: #ff6600;\">[33]<\/span><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">10. \u0418\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u0413\u0430\u043c\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0430 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>. GLA \u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u043e\u0442 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 GLA-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0413\u0430\u043c\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 <strong>\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/strong> \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, <strong>\u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435<\/strong><strong>.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[34] [35]<\/span><\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D1%80%D0%B5%D1%89%D1%83_%D0%A5%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438, \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430, \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434. <span style=\"color: #ff6600;\">[36]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\"> <\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430?\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/spirulina-chlorella2.jpg\" alt=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430?\" width=\"600\" height=\"314\" \/><\/p>\n<p>\u2022 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e <strong>\u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u044f\u0434\u0440\u043e<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0438\u043d\u044c\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 <strong>\u0446\u0438\u0430\u043d\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u044f\u0434\u0440\u043e<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e 100 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0442 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u2022 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0433\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430<\/p>\n<p>\u2022 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 <strong>\u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0443\u043a\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/strong>, \u043d\u043e \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u2022 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u044a\u043f\u0430 \u043e\u0442 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u2022 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u2022 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 &#8211; <a title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-spirulina-500-mg-500-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/a> \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412, \u0421, D \u0438 \u0415<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u0430\u043c\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u2022 \u0425\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<h2><span style=\"color: #339966;\"> <\/span><\/h2>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8_%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8_%D0%BE%D1%82_%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438, \u0433\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435, \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0435. \u0411\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u044a\u0440\u043c\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440. <strong>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f \u0441\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. <span style=\"color: #ff6600;\">[37]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/francophonie-itineraires-slaves4zx.jpg\" alt=\"\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/span><\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B4%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5_%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u043a \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438. \u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, <a title=\"\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-spirulina-500-mg-500-tab-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/a> \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438. \u0422\u044f \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0437\u0430 <strong>\u0441\u043c\u0435\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/h3>\n<p>\u2022 1 \u0437\u0440\u044f\u043b \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d<br \/>\n\u2022 1 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 <a title=\"\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0430\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/semena-chia-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0430<\/a><br \/>\n\u2022 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438<br \/>\n\u2022 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u0435\u0439\u043b<br \/>\n\u2022 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a<br \/>\n\u2022 1 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u043e\u0432 <a title=\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d true whey\" href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/protein-wpc-80-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/a><br \/>\n\u2022 1 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/Is-Spirulina-safe.jpg\" alt=\"\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" width=\"600\" height=\"338\" \/>\n<h3 dir=\"ltr\"><\/h3>\n<h3 dir=\"ltr\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0410\u043b\u043e\u0435 \u0412\u0435\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u2022 1\/4 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0410\u043b\u043e\u0435 \u0412\u0435\u0440\u0430<br \/>\n\u2022 1 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435<br \/>\n\u2022 1\/2 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e<br \/>\n\u2022 2 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434<br \/>\n\u2022 6 \u0437\u0430\u043c\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438<br \/>\n\u2022 1\/4 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a<br \/>\n\u2022 1 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<br \/>\n\u2022 3\/4 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0410\u043b\u043e\u0435 \u0412\u0435\u0440\u0430\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/tumblr_n0idy0kdSz1t1r35po1_1280.jpg\" alt=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0410\u043b\u043e\u0435 \u0412\u0435\u0440\u0430\" width=\"600\" height=\"400\" \/>\n<h3 dir=\"ltr\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0427\u0438\u043f\u0441<\/h3>\n<p>\u2022 6 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0430, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0439\u043a\u0438<br \/>\n\u2022 2 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440<br \/>\n\u2022 2 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445<br \/>\n\u2022 2 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<br \/>\n\u2022 1 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0438\u043c\u0438\u043e\u043d<br \/>\n\u2022 2 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0442\u0430 \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0430 350 \u00b0 C \u0438 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0418\u0437\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0438 \u0433\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0421\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438\u0442\u0435. \u0418\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435<strong> \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0449\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438<\/strong> \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">\u041d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u0430 <strong>\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0417\u0435\u043c\u044f\u0442\u0430<\/strong> \u0438 \u0441\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 <strong>\u0446\u0435\u043b\u0438 70% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434<\/strong> \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e \u0438 \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0438\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 1524 \u0433. \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0449\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0437\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e \u0422\u0435\u0441\u043a\u043e\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e <strong>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043d\u044c\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 &#8220;tecuitlatl&#8221;<\/strong>. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u044f \u0438\u043c \u0445\u043b\u044f\u0431, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435.<span style=\"color: #ff6600;\"> [38]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u0414\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0449\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0437\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e \u0427\u0430\u0434 \u0432 \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430. \u0416\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0437\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044f\u0442\u044a\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0433\u044a\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0441\u044a\u043a\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435. \u041d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0435\u0437\u0438\u043a \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 &#8220;\u0434\u0438\u0445\u0435&#8221; \u0438 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 70% \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong>.<span style=\"color: #ff6600;\"> [38]<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\"> <\/span><\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/spirulina-powder-benefits.jpg\" alt=\"\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\" width=\"600\" height=\"402\" \/>\n<p>\u041f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0433\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 e \u0432 \u0421\u0410\u0429 \u043f\u0440\u0435\u0437 1979 \u0433. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u044a\u043a, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0430. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u043e \u0434\u043d\u0435\u0441. <span style=\"color: #ff6600;\">[38]<\/span><\/p>\n<p>\u041e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0439 \u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 <strong>\u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/strong> \u0410 \u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u044f \u0438\u0437\u043f\u0440\u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, <strong>\u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438, <strong>\u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u044f.<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438:<\/h3>\n<p dir=\"ltr\">[1] Hongsthong, A., a kol. Revealing differentially expressed proteins in two morphological forms of Spirulina platensis by proteomic analysis. 2007.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17914191\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17914191<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[2] Kalina, T., V\u00e1\u0148a, J. Sinice, \u0159asy, houby, mechorosty a podobn\u00e9 organismy v sou\u010dasn\u00e9 biologii. 2005. ISBN 80-246-1036-1.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">[3] Khan, Z., Bhadouria, P., Bisen, P., S. Nutritional and therapeutic potential of Spirulina. 2005.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16248810\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16248810<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[4] Moorhead, K., Capelli, B. Spirulina: Nature\u2019s Superfood. 2012. ISBN 0-9637511-3-1.<a href=\"https:\/\/www.superfood-eshop.sk\/images\/Certifikaty\/Spirulina_Nature%27s_Superfood.pdf\">https:\/\/www.superfood-eshop.sk\/images\/Certifikaty\/Spirulina_Nature&#8217;s_Superfood.pdf<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[5] Self Nutrilion Dats. Spirulin Nutrition Facts &amp; Calories.<a href=\"https:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/vegetables-and-vegetable-products\/2765\/2\">https:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/vegetables-and-vegetable-products\/2765\/2<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[6] United States Department of Agriculture. Seaweed, spirulina, dried. Agricultural Research Service. National Nutrient Database for Standard Reference, release 28.<a href=\"https:\/\/ndb.nal.usda.gov\/ndb\/foods\/show\/3306\">https:\/\/ndb.nal.usda.gov\/ndb\/foods\/show\/3306<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[7] Henrikson, R. Spirulina \u2013 World Food. 2010. ISBN 1453766987.<a href=\"https:\/\/www.superfood-eshop.sk\/images\/Certifikaty\/Spirulina_World_Food.pdf\">https:\/\/www.superfood-eshop.sk\/images\/Certifikaty\/Spirulina_World_Food.pdf<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[8]<a href=\"https:\/\/www.microbiologyresearch.org\/docserver\/fulltext\/jmm\/62\/1\/10_jmm045054.pdf?expires=1475677384&amp;id=id&amp;accname=guest&amp;checksum=AF71C99F7EADFC19816B6FC842956F87#ref-143\">https:\/\/www.microbiologyresearch.org\/docserver\/fulltext\/jmm\/62\/1\/10_jmm045054.pdf?expires=1475677384&amp;id=id&amp;accname=guest&amp;checksum=AF71C99F7EADFC19816B6FC842956F87#ref-143<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[9] Soltani, M., Khosravi, A., R., Asadi, F., Shokri, H. Evaluation of protective efficacy of Spirulina platensis in Balb\/C mice with candidiasis. 2012.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23518167\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23518167<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[10] El-Sheekh, M., M., a kol. Efficacy of Rhodotorula glutinis and Spirulina platensis carotenoids in immunopotentiation of mice infected with Candida albicans SC5314 and Pseudomonas aeruginosa 35. 2010.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20336506\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20336506<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[11] Ozdemir, G., a kol. Antibacterial activity of volatile component and various extracts of Spirulina platensis. 2004.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15478198\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15478198<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[12] Reuter, S., a kol. Oxidative stress, inflammation, and cancer: How are they linked? 2010.<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0891584910005381\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0891584910005381<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[13] Shih, C., M., a kol. Antiinflammatory and antihyperalgesic activity of C-phycocyanin. 2009.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19299804\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19299804<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[14] Farooq, S., M., a kol. C-phycocyanin confers protection against oxalate-mediated oxidative stress and mitochondrial dysfunctions in MDCK cells. 2014.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24691130\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24691130<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[15] Romay, Ch., a kol. C-phycocyanin: A biliprotein with antioxidant, anti-inflammatory and neuroprotective effects. 2003.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12769719\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12769719<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[16] Mazokopakis, E., E., a kol. The hypolipidaemic effects of Spirulina (Arthrospira platensis) supplementation in a Cretan population: A prospective study. 2014.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23754631\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23754631<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[17] Torres-Duran, V., P., a kol. Antihyperlipemic and antihypertensive effects of Spirulina maxima in an open sample of mexican population: a preliminary report. 2007.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2211748\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2211748\/<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[18] Parikh, P., Mani, U., Iyer, U., Role of Spirulina in the Control of Glycemia and Lipidemia in Type 2 Diabetes Mellitus. 2001.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12639401\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12639401<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[19] BMJ. Association of glycaemia with macrovascular and microvascular complications of type 2 diabetes (UKPDS 35): prospective observational study. 2000.<a href=\"https:\/\/www.bmj.com\/content\/321\/7258\/405\">https:\/\/www.bmj.com\/content\/321\/7258\/405<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[20] Jarouliya, U., a kol. Alleviation of metabolic abnormalities induced by excessive fructose administration in Wistar rats by Spirulina maxima. 2012.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22561632\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22561632<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[21] Ou, Y., Lin, L., Yang, X., Pan, Q., Cheng, X. Antidiabetic potential of phycocyanin: effects on KKAy mice. 2013.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23368938\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23368938<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[22] Ou, Y., Lin, L., Yang, X., Pan, Q., Cheng, X. Preventive effect of phycocyanin from Spirulina platensis on alloxan-injured mice. 2012.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23121873\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23121873<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[23] Kalafati, M., a kol. Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. 2010.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20010119\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20010119<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[24] Lu, H., K., a kol. Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal muscle damage under exercise-induced oxidative stress. 2006.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16944194\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16944194<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[25] Sandhu, J., Shenoy, S. Efficacy of Spirulina Supplementation on Isometric Strength and Isometric Endurance of Quadriceps in Trained and Untrained Individuals \u2013 a comparative study. 2010.<a href=\"https:\/\/journals.sfu.ca\/ijmbs\/index.php\/ijmbs\/article\/viewArticle\/51\">https:\/\/journals.sfu.ca\/ijmbs\/index.php\/ijmbs\/article\/viewArticle\/51<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[26] Sayin, I., a kol. Complementary therapies in allergic rhinitis. 2013.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24324897\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24324897<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[27] Cingi, C., a kol. The effects of spirulina on allergic rhinitis. 2008.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18343939\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18343939<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[28] Carmel, R. Nutritional anemias and the elderly. 2008.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18809092\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18809092\/<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[29] Selmi, C., a kol. The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizens. 2011.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4012879\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4012879\/<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[30] Mazokopakis, E., E., a kol. The hypolipidaemic effects of Spirulina (Arthrospira platensis) supplementation in a Cretan population: a prospective study. 2014.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23754631\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23754631<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[31] Torres-Duran, V., T., a kol. Antihyperlipemic and antihypertensive effects of Spirulina maxima in an open sample of mexican population: a preliminary report. 2007.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2211748\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2211748\/<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[32] Park, H., J., a kol. A randomized double-blind, placebo-controlled study to establish the effects of spirulina in elderly Koreans. 2008.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18714150\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18714150<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[33] Misbahuddin, M., a kol. Efficacy of spirulina extract plus zinc in patients of chronic arsenic poisoning: a randomized placebo-controlled study. 2006.<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16615668\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16615668<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[34] University of Maryland Medical Center. Gamma \u2013 linolenic acid.<a href=\"https:\/\/umm.edu\/health\/medical\/altmed\/supplement\/gammalinolenic-acid\">https:\/\/umm.edu\/health\/medical\/altmed\/supplement\/gammalinolenic-acid<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[35] Jun, D. Kyselina gama-linolenov\u00e1 (GLA). 2007.<a href=\"https:\/\/www.ordinace.cz\/clanek\/kyselina-gama-linolenova-gla\/\">https:\/\/www.ordinace.cz\/clanek\/kyselina-gama-linolenova-gla\/<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[36] Nutrex Hawai. How does Spirulina differ from Chlorella and other blue-green algae?<a href=\"https:\/\/www.nutrex-hawaii.com\/how-does-spirulina-differ-from-chlorella-and-other-blue-green-algae\">https:\/\/www.nutrex-hawaii.com\/how-does-spirulina-differ-from-chlorella-and-other-blue-green-algae<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[37] WebMD. Blue \u2013 green algae.<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/vitamins-supplements\/ingredientmono-923-spirulina%20(blue-green%20algae).aspx?activeingredientid=923&amp;activeingredientname=spirulina%20(blue-green%20algae)\">https:\/\/www.webmd.com\/vitamins-supplements\/ingredientmono-923-spirulina%20(blue-green%20algae).aspx?activeingredientid=923&amp;activeingredientname=spirulina%20(blue-green%20algae)<\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">[38] Tietze, H. Spirulina Micro Food Macro Blessings. 1999.<a href=\"https:\/\/books.google.sk\/books?id=qXxF8Wal0LIC\">https:\/\/books.google.sk\/books?id=qXxF8Wal0LIC<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":148675,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-166635","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chranytelny-dobavky","8":"h-entry","9":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-03T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-04T16:54:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\",\"datePublished\":\"2019-12-03T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-04T16:54:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/\"},\"wordCount\":2668,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png\",\"articleSection\":[\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/\",\"name\":\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png\",\"datePublished\":\"2019-12-03T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-04T16:54:30+00:00\",\"description\":\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 - GymBeam Blog","description":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/","og_type":"article","og_title":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 - GymBeam Blog","og_description":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443.","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2019-12-03T23:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-04T16:54:30+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430","datePublished":"2019-12-03T23:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-04T16:54:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/"},"wordCount":2668,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png","articleSection":["\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/","name":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png","datePublished":"2019-12-03T23:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-04T16:54:30+00:00","description":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0439 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pirulina_1.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/spirulina-vuzdeistvieto-i-vurhu-zdraveto-i-upotreba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u045d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166635"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":531375,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166635\/revisions\/531375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166635"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=166635"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=166635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}