{"id":166629,"date":"2019-12-07T00:00:00","date_gmt":"2019-12-06T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky\/"},"modified":"2024-10-23T15:09:12","modified_gmt":"2024-10-23T13:09:12","slug":"liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/","title":{"rendered":"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#1_%D0%A0%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8\" title=\"1. \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438:\">1. \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#2_%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B5_%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B8\" title=\"2. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u043a\u0438\">2. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#3_%D0%9F%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B5_%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%B9\" title=\"3. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439\">3. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#4_%D0%91%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B5_%D1%81_%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%BC\" title=\"4. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u0435 \u0441 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c\">4. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u0435 \u0441 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#5_%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%81_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B9\" title=\"5. \u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439\">5. \u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#6_%D0%9F%D0%B8%D1%86%D1%86%D0%B0-%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8\" title=\"6. \u041f\u0438\u0446\u0446\u0430-\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438\">6. \u041f\u0438\u0446\u0446\u0430-\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#7_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" title=\"7. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438\">7. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#8_%D0%91%D1%83%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D1%81_%D0%BF%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE%D0%BC\" title=\"8. \u0411\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\">8. \u0411\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#9_%D0%A0%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" title=\"9. \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438\">9. \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#10_%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9\" title=\"10. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e-\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439\">10. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e-\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432? \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445, \u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 <strong>10 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438<\/strong>. \u041c\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 <strong>\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong>, \u0438 \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435! \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432. \u041d<strong>\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443!<\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%A0%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">1. \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f 15 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>100 \u0433 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f<\/li>\n<li>20 \u0433 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438<\/li>\n<li>60 \u0433 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<li>1 \u0447.\u043b. \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441 \u0438 \u0446\u0435\u0434\u0440\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6317.jpg\" alt=\"\u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438\" width=\"600\" height=\"688\" \/>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 <strong>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435<\/strong>, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 <strong>\u0441\u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0443\u044e \u0446\u0435\u0434\u0440\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. <strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e!<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B5_%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">2. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u043a\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>250 \u0433 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438<\/li>\n<li>120 \u0433 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f<\/li>\n<li>90 \u0433 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442<\/li>\n<li>20 \u0433 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>150 \u0433 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e)<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u043a\u0438\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6417.jpg\" alt=\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u043a\u0438\" width=\"700\" height=\"590\" \/>\n<p>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 <strong>\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u043e. \u0421\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a \u0438 <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0440\u043e\u0436\u043e\u043a (\u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446).<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, <strong>\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 150 \u00b0 \u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20-25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong> (<em>\u043f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0440\u043e\u0436\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438<\/em>). \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c, \u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%9F%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B5_%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%B9\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">3. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>265 \u0433 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438<\/li>\n<li>60 \u0433 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>1 \u044f\u0439\u0446\u043e<\/li>\n<li>100 \u0433 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ru\/flavor-drops-30-ml-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 Flavordrops<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430)<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>2 \u0447.\u043b. \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6508.jpg\" alt=\"\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439\" width=\"700\" height=\"659\" \/>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e, \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 flav drops \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 <strong>\u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u043d\u044b<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 <strong>\u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b <strong>\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b<\/strong> \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c <strong>\u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 0,5 \u0441\u043c<\/strong>. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443. <strong>\u0412\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10-12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 170 \u00b0 C<\/strong>, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%91%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B5_%D1%81_%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%BC\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">4. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u0435 \u0441 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>2 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/100-arakhisovoe-maslo-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">100% \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (crunchy)<\/a><\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043a\u043e\u0441 \/ \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u043a\u0430 (\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0442. \u0434.)<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u0435 \u0441 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6573__1_.jpg\" alt=\"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u0435 \u0441 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c\" width=\"700\" height=\"599\" \/>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b<strong> \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0441\u043c<\/strong>. \u041b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (<em>\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u043b\u043e<\/em>). \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0434\u0440\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. <strong>\u0412\u0443\u0430\u043b\u044f<\/strong>!<strong> \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435?<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D1%81_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B9\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">5. \u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6629.jpg\" alt=\"\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439\" width=\"700\" height=\"616\" \/>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c (<em>\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435<\/em>). \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a. <strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e<\/strong>!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D0%9F%D0%B8%D1%86%D1%86%D0%B0-%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">6. \u041f\u0438\u0446\u0446\u0430-\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>150 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>4 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b<\/li>\n<li>1 \u0447.\u043b. \u0441\u043e\u043b\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u041f\u0438\u0446\u0446\u0430-\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6622.jpg\" alt=\"\u041f\u0438\u0446\u0446\u0430-\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438\" width=\"600\" height=\"667\" \/>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e <strong>\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b<\/strong> &#8211; \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043c\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435<strong> \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 250 \u00b0 \u0421 \u043d\u0430 8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b, <strong>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/strong> &#8211; \u0441\u044b\u0440, \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438<strong> \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0446\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. <strong>\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">7. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>300 \u0433 \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430 (\u0441\u043f\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f)<\/li>\n<li>1 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f<\/li>\n<li>1 \u0447.\u043b. \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b<\/li>\n<li>30 \u0433 (1 \u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430) \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 Just whey (<em>\u0432\u043a\u0443\u0441 Chocolate milkshake<\/em>)<\/li>\n<li>120 \u0433 \u043c\u0435\u0434\u0430<\/li>\n<li>1 \u044f\u0439\u0446\u043e<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>50 \u0433 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6715.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438\" width=\"600\" height=\"559\" \/>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439. \u0420\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438<strong> \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0443\u043a\u0443<\/strong>. \u0412\u044b\u043c\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 <strong>\u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441.<\/strong> \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438 <strong>\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438<\/strong>, \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c \u0438 <strong>\u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 200 \u00b0 \u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. <\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_%D0%91%D1%83%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D1%81_%D0%BF%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE%D0%BC\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">8. \u0411\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>250 \u043c\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u00bd \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442.\u043b. \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b<\/li>\n<li>1 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435) \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0411\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6937.jpg\" alt=\"\u0411\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\" width=\"700\" height=\"690\" \/>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c <strong>\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 16 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439<\/strong>. \u041d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 <strong>\u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u044f<\/strong>. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0441 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c \u0438<strong> \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 170 \u00b0 \u0421 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20-25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_%D0%A0%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">9. \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>200 \u0433 \u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u044b<\/li>\n<li>35 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/li>\n<li>20 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 Just Whey (<em>\u0432\u043a\u0443\u0441 Vanilla icecream)<\/em><\/li>\n<li>50 \u0433 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u0430<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442.\u043b. \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6692.jpg\" alt=\"\u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438\" width=\"700\" height=\"526\" \/>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0418\u0437 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c.<\/strong> \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, <strong>\u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #800080;\"><strong>\u0421\u041e\u0412\u0415\u0422:<\/strong><\/span> \u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e <strong>\u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 150 \u00b0 C \u043d\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9\"><\/span><span style=\"color: #339966;\">10. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e-\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>120 \u0433 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 (<em>\u043c\u0443\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\/\u0441\u043f\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439<\/em>)<\/li>\n<li>1 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f<\/li>\n<li>100 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>4 \u044f\u0439\u0446\u0430<\/li>\n<li>105 \u0433 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430<\/li>\n<li>85 \u0433 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>100 \u0433 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>330 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430<\/li>\n<li>35 \u0433 \u043c\u0435\u0434\u0430<\/li>\n<li>3-5 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ru\/flavor-drops-30-ml-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 Flavordrops<\/a><\/li>\n<li>50 \u0433 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>30 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 Just whey (\u0432\u043a\u0443\u0441 <em>Vanilla icecream<\/em>)<\/li>\n<li>200 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b)<\/li>\n<li>\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e: 100 \u0433 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 10 \u0433 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e-\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/IMG_6846.jpg\" alt=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e-\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439\" width=\"700\" height=\"757\" \/>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. <strong>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/strong>. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. <strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u043d\u043e \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c (<em>\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f<\/em>). \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438. \u0412\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438 <strong>\u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 175 \u00b0 \u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435<strong> \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435<\/strong>, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0432 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b).<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442<\/strong>. <strong>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0417\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e <strong>\u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0425\u043e-\u0445\u043e-\u0445\u043e!<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":160648,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[113],"tags":[],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-166629","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-fytnes-recepty-y-bliuda","8":"h-entry","9":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0425\u043e-\u0445\u043e-\u0445\u043e!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0425\u043e-\u0445\u043e-\u0445\u043e!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-06T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-23T13:09:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"948\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"498\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438\",\"datePublished\":\"2019-12-06T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T13:09:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/\"},\"wordCount\":1012,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png\",\"articleSection\":[\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/\",\"name\":\"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png\",\"datePublished\":\"2019-12-06T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T13:09:12+00:00\",\"description\":\"\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0425\u043e-\u0445\u043e-\u0445\u043e!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png\",\"width\":948,\"height\":498},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 - GymBeam Blog","description":"\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0425\u043e-\u0445\u043e-\u0445\u043e!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/","og_type":"article","og_title":"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 - GymBeam Blog","og_description":"\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0425\u043e-\u0445\u043e-\u0445\u043e!","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2019-12-06T23:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-23T13:09:12+00:00","og_image":[{"width":948,"height":498,"url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438","datePublished":"2019-12-06T23:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-23T13:09:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/"},"wordCount":1012,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png","articleSection":["\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/","name":"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png","datePublished":"2019-12-06T23:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-23T13:09:12+00:00","description":"\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0425\u043e-\u0445\u043e-\u0445\u043e!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/vianocne-pecivo.png","width":948,"height":498},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/liubymye-y-populiarnye-recepty-rozdestvenskoj-vypechky-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166629"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":637541,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166629\/revisions\/637541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166629"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=166629"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=166629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}