{"id":166209,"date":"2020-03-19T00:00:00","date_gmt":"2020-03-18T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/3-leckere-rezepte-fur-bananenbrot-voller-ballaststoffe-und-eiweib\/"},"modified":"2024-06-18T14:38:35","modified_gmt":"2024-06-18T12:38:35","slug":"3-leckere-rezepte-fur-bananenbrot-voller-ballaststoffe-und-eiweib","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/3-leckere-rezepte-fur-bananenbrot-voller-ballaststoffe-und-eiweib\/","title":{"rendered":"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/3-leckere-rezepte-fur-bananenbrot-voller-ballaststoffe-und-eiweib\/#1_Schoko-Bananen-Brot\" title=\"1. Schoko-Bananen-Brot\">1. Schoko-Bananen-Brot<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/3-leckere-rezepte-fur-bananenbrot-voller-ballaststoffe-und-eiweib\/#2_Veganes_Bananenbrot\" title=\"2. Veganes Bananenbrot\">2. Veganes Bananenbrot<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/3-leckere-rezepte-fur-bananenbrot-voller-ballaststoffe-und-eiweib\/#3_Bananenbrot_mit_Cashewnussen\" title=\"3. Bananenbrot mit Cashewn\u00fcssen\">3. Bananenbrot mit Cashewn\u00fcssen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>K\u00f6nnen Sie nicht herausfinden, welche Mahlzeit Sie <strong>zum Fr\u00fchst\u00fcck<\/strong> einnehmen sollten? Keine Sorge, wir bieten Ihnen <strong>drei Rezepte<\/strong> f\u00fcr ballaststoff- und proteinreiches <strong>Bananenbrot<\/strong>. Sie werden Sie stark f\u00fcllen und <strong>mit der Energie aufladen<\/strong>, die Sie f\u00fcr den neuen Tag ben\u00f6tigen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen diese Bananenbrote auch gelagert werden und sie k\u00f6nnen Monate dauern. Verlassen Sie sich jedoch nicht darauf, <strong>denn sie werden Sie mit Sicherheit so sehr schmecken, dass Sie sie gleich essen werden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong style=\"color: #008000; font-size: 1.5em;\">&nbsp; &nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Schoko-Bananen-Brot\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>1. Schoko-Bananen-Brot<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 reife Bananen (230 g)<\/li>\n\n\n\n<li>100 ml Kefirmilch<\/li>\n\n\n\n<li>50 g Dinkelvollkornmehl<\/li>\n\n\n\n<li>50 g feine Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>50 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/xylitol-1000-g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Xylitol<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>40 g dunkle Schokolade in kleine St\u00fccke schneiden<\/li>\n\n\n\n<li>25 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/just-whey-protein-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Schokoladenprotein Just Whey<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>10 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/psyllium-wolfberry.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Psyllium<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>10 g Kakao<\/li>\n\n\n\n<li>1 Ei<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div>&nbsp; &nbsp;&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/20190309094507_IMG_0004-01.jpeg\" alt=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\" title=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Zubereitung:<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Mischen Sie alle trockenen Zutaten<\/strong> wie Mehl, Haferflocken, Flohsamen, Eiwei\u00df, Xylit, Kakao, Backpulver und Schokoladenst\u00fccke. In einer anderen Sch\u00fcssel <strong>die fl\u00fcssigen Zutaten mischen<\/strong>, d. h. die St\u00fccke von Banane, Kefirmilch und Ei, und mischen Sie sie mit einem Stabmixer. Dann die fl\u00fcssigen Zutaten <strong>zur<\/strong> <strong>trockenen Mischung geben<\/strong> und gr\u00fcndlich mischen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/coko-bananovy_chlebik_-_postup.png\" alt=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\" title=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Den <strong>vorbereiteten Teig in eine Silikonbrotform von 17 x 10 cm geben<\/strong>. Die restlichen Schokoladenst\u00fccke <strong>auf das Brot streuen<\/strong> und, falls n\u00f6tig, mit geschnittenen Bananenringen dekorieren. Das Brot <strong>45 Minuten bei 170 \u00b0 C<\/strong> backen. Lassen Sie das Brot nach dem Backen abk\u00fchlen und schneiden Sie es in 10 St\u00fccke. Servieren Sie es zusammen mit frischem Obst, <a title=\"Nussbutter\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/nussbutter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nussbutter<\/a> oder Joghurt. <strong>Lecker!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/20190309123423_IMG_0110-01_1_.jpeg\" alt=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\" title=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"datagrid\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th class=\"s\" style=\"text-align: center;\" colspan=\"5\">N\u00e4hrwerte pro St\u00fcck<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Kalorien<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Protein<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Kohlenhydrate<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Fette<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Ballaststoffe<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">107<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">5 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">15 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">3 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">2,5 g<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Veganes_Bananenbrot\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>2. Veganes Bananenbrot<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 reife Bananen (230 g)<\/li>\n\n\n\n<li>100 g Datteln<\/li>\n\n\n\n<li>120 ml Sojamilch<\/li>\n\n\n\n<li>50 g Dinkelvollkornmehl<\/li>\n\n\n\n<li>40 g feine Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>40 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/mandeln-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Mandeln<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>25 g pflanzliches <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/vegan-blend-protein-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">Protein Vegan Blend<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>10 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/chiasamen-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Chiasamen<\/a> in 25 ml Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Zimt<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Apfelessig<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd Teel\u00f6ffel kochendes Soda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/20190308134520_IMG_9912-01_1.jpeg\" alt=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\" title=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Zubereitung:<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Die<\/strong> <strong>Datteln mit kochendem Wasser aufgie\u00dfen<\/strong> und lassen Sie sie ca. <strong>15 Minuten<\/strong> in Wasser einweichen. Machen Sie in der Zwischenzeit ein Chia-Ei, indem Sie die Chia-Samen mit 25 ml Wasser mischen und 5 Minuten in Wasser einwirken lassen, damit sie anschwellen. Die <strong>Mandeln in gr\u00f6\u00dfere St\u00fccke hacken<\/strong> und mischen Sie sie in einer Sch\u00fcssel mit Mehl, Haferflocken, Eiwei\u00df, Zimt, Backpulver und Soda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Erweichte Datteln abgie\u00dfen<\/strong> und mit Sojamilch mischen. <strong>Die Bananen in kleinere St\u00fccke schneiden<\/strong>, Chia-Ei, Essig und Dattelmischung hinzuf\u00fcgen. <strong>Mixen Sie alles mit einem Stabmixer<\/strong>, um eine glatte Mischung zu erhalten, die Sie zu den trockenen Zutaten geben.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Den entstandenen Teig gut mischen<\/strong> und in eine Silikonbrotform von 17 x 10 cm legen. Die Form in den Ofen geben und <strong>45 Minuten bei 170 \u00b0 C backen lassen<\/strong>. Das Brot f\u00fchlt sich nach dem Backen feuchter an, aber so sollte es sein. Abk\u00fchlen lassen und <strong>in 10 St\u00fccke schneiden<\/strong>. Serviert mit <a title=\"Jammy Spread - Gymbeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/jammy-spread-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jammy Spread<\/a>, Joghurt, frischem Obst oder <a title=\"Nussbutter\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/nussbutter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nussbutter<\/a>. Guten Appetit!<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/20190309082725_IMG_9965-01_1__1.jpeg\" alt=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\" title=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"datagrid\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th class=\"s\" style=\"text-align: center;\" colspan=\"5\">N\u00e4hrwerte pro St\u00fcck<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Kalorien<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Protein<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Kohlenhydrate<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Fette<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Ballaststoffe<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">113<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">5 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">18 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">3 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">3 g<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Bananenbrot_mit_Cashewnussen\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>3. Bananenbrot mit Cashewn\u00fcssen<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 reife Bananen (ca. 230 g)<\/li>\n\n\n\n<li>140 g entfetteter griechischer Joghurt<\/li>\n\n\n\n<li>70 g Dinkelvollkornmehl<\/li>\n\n\n\n<li>2 Eier<\/li>\n\n\n\n<li>60 g <a title=\"Cashewn\u00fcsse - Gymbeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/cashewnusse-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">Cashewn\u00fcsse<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>60 g <a title=\"Bio Coconut Sugar - GymBeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/bio-coconut-sugar-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kokosnusszucker<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>40 g feine Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>40 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/cashew-butter-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Cashewbutter<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>20 g <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/just-whey-protein-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Vanilleprotein Just Whey<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Zimt<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/20190308130636_IMG_9894-01.jpeg\" alt=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\" title=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Zubereitung:<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Die Bananen in kleinere St\u00fccke schneiden<\/strong>, Joghurt, Eier und Cashewbutter hinzuf\u00fcgen und sie <strong>alle mit einem Mixer mischen<\/strong>. Dinkelmehl, 50 g Kokosnusszucker, Haferflocken, Vanilleprotein, Zimt und Backpulver zu der Mischung geben.<strong> Mischen Sie die Zutaten gut zusammen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Cashewn\u00fcsse in kleinere St\u00fccke hacken<\/strong> und die H\u00e4lfte davon in den Teig hineinmischen. Den Teig <strong>in eine Silikonbrotform von 17 x 10 cm gie\u00dfen<\/strong>. Die Oberseite des Brotes mit den restlichen Cashewn\u00fcssen, Kokosnusszucker und einer Prise Zimt bestreuen. Das Bananenbrot in den Ofen geben und <strong>bei 170 \u00b0 C ca. 40 Minuten backen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Teig wird gebacken, wenn wir einen <strong>Holzspie\u00df in das Brot legen<\/strong>, und er ist beim Herausziehen fast trocken. Lassen Sie das Brot vor dem Schneiden vollst\u00e4ndig abk\u00fchlen und lagern Sie es dann in einem <strong>geschlossenen Beh\u00e4lter<\/strong>. Es schmeckt k\u00f6stlich mit <a title=\"Jammy Spread - Gymbeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/jammy-spread-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jammy Spread<\/a> Delikatesse, frischem Obst oder <a title=\"Nussbutter\" href=\"https:\/\/gymbeam.de\/nussbutter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nussbutter<\/a>. &nbsp;Guten Appetit!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/20190309080420_IMG_9937-01_1_.jpeg\" alt=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\" title=\"3 leckere Rezepte f\u00fcr Bananenbrot voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"datagrid\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th class=\"s\" style=\"text-align: center;\" colspan=\"5\">N\u00e4hrwerte pro St\u00fcck<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Kalorien<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Protein<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Kohlenhydrate<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Fette<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">Ballaststoffe<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">174<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">8 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">22 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">6 g<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\">2 g<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Wie Sie sehen, gibt es wirklich <strong>viele M\u00f6glichkeiten, Bananenbrot zuzubereiten<\/strong>. F\u00fcr Zutaten brauchen Sie <strong>sich nur ins Reich der Phantasie eintauchen<\/strong> und sie zu versuchen. Sie k\u00f6nnen auch <strong>andere Formen<\/strong> anstelle der Brotform verwenden, z. Muffinformen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Werden Sie eines dieser Rezepte probieren?<\/strong> Schreiben Sie uns und teilen Sie uns mit, wie Sie Ihr Bananenbrot servieren. Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, <strong>unterst\u00fctzen Sie ihn durch Teilen.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>3 k\u00f6stliche Fitness-Rezepte f\u00fcr Bananenbrot stecken voller Ballaststoffe und Eiwei\u00df. 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