{"id":166207,"date":"2020-03-06T00:00:00","date_gmt":"2020-03-05T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/8-mobile-apps-und-websites-fur-fitnessmotivation-und-bessere-leistung\/"},"modified":"2023-08-23T19:23:35","modified_gmt":"2023-08-23T17:23:35","slug":"8-mobile-apps-und-websites-fur-fitnessmotivation-und-bessere-leistung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/8-mobile-apps-und-websites-fur-fitnessmotivation-und-bessere-leistung\/","title":{"rendered":"8 mobile Apps und Websites f\u00fcr Fitnessmotivation und bessere Leistung"},"content":{"rendered":"

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren<\/strong> oder regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben m\u00f6chten oder Ihr Ziel ein h\u00f6heres Niveau<\/strong> und eine h\u00f6here Komplexit\u00e4t ist, dann brauchen Sie auf jeden Fall Motivation. Unsere Liste der besten Fitness-Apps<\/strong> hilft Ihnen dabei. Sie werden Sie an Ihre Fitnessziele erinnern und helfen, diese schneller zu erreichen. Gleichzeitig enthalten diese Apps<\/strong> alle notwendigen Funktionen wie Kalorienz\u00e4hlen, Trainingsvideos oder eine f\u00fcr Ihr Training geeignete Wiedergabeliste.<\/strong><\/p>\n

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Fitness erfordert einige \u00c4nderungen im Lebensstil<\/strong> und einen kleinen Schub, zum Beispiel durch eine geeignete App. Aus diesem Grund haben wir eine Liste von 8 Fitness-Apps zusammengestellt<\/strong>, die Ihnen bestimmt gefallen werden. Einige von ihnen sind f\u00fcr Personen geeignet, die l\u00e4nger trainiert haben, und andere sind f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet. Einige Apps konzentrieren sich auf bestimmte Funktionen, z. B. den N\u00e4hrwert von Lebensmitteln oder Musik f\u00fcr das Training, andere bieten alle diese Funktionen gleichzeitig an<\/strong>. Diese Apps sind einfach zu bedienen und zu verwalten und helfen Ihnen dabei, alle Ihre Ziele zu erreichen<\/strong>, indem Sie alle ben\u00f6tigten Informationen bereitstellen. Einige Apps k\u00f6nnen auch mit Herzfrequenzmessger\u00e4ten, Fitnessarmb\u00e4ndern oder Uhren<\/strong> verwendet werden.<\/p>\n

Im Allgemeinen k\u00f6nnen diese 8 Apps in Kategorien unterteilt<\/strong> werden, die kurze Trainingseinheiten, Kalorienz\u00e4hlung und N\u00e4hrwert von Lebensmitteln, Aktivit\u00e4tsnachverfolgung oder Musikwiedergabelisten f\u00fcr das Training umfassen. Die meisten von ihnen sind sowohl f\u00fcr Android als auch f\u00fcr iPhone<\/strong> geeignet, und einige haben eine Webversion.<\/p>\n

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1. Aktivit\u00e4ts-Tracking-Apps<\/span><\/strong><\/h3>\n

Diese Apps werden zum Beispiel verwendet, um sportliche Aktivit\u00e4ten beim Laufen oder Radfahren zu verfolgen<\/strong>. Apps in dieser Kategorie richten sich an konkurrierende Profis sowie an Menschen, die Fitness-Community lieben<\/strong>. Diese Kategorie umfasst Apps wie Endomondo, MapMyFitness, Runtastic Pro und Strava.<\/strong><\/p>\n

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Es gibt auch eine App zum Verfolgen von Aktivit\u00e4ten, die als hervorragende Motivation dienen wird, da Sie f\u00fcr jede Meile Laufen<\/strong>, Joggen oder Radfahren Geld verdienen und f\u00fcr wohlt\u00e4tige Zwecke spenden. Es hei\u00dft Charity Miles und verbindet einen gesunden Lebensstil mit sozialer Botschaft.<\/strong><\/p>\n

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2. Apps f\u00fcr kurze Trainings<\/span><\/strong><\/h3>\n

Die beliebtesten Apps in dieser Kategorie sind das offizielle 7-Minuten-Training von Johnson & Johnson und das 7-Minuten-Training von Wahoo Fitness<\/strong>. Sie bieten ein kurzes 7-min\u00fctiges Training<\/strong>, das alle Bed\u00fcrfnisse ber\u00fccksichtigt. Dies ist eine gro\u00dfartige Wahl f\u00fcr vielbesch\u00e4ftigte Menschen<\/strong>, Anf\u00e4nger oder erfahrene Sportler. Beide Apps sind komplett kostenlos.<\/strong><\/p>\n

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3. Apps zum Kalorienz\u00e4hlen<\/span><\/strong><\/h3>\n

MyFitnessPal ist seit langem eine der besten Apps in dieser Kategorie. <\/strong>Es hat die gr\u00f6\u00dfte Lebensmitteldatenbank f\u00fcr die Kalorienz\u00e4hlung und Lebensmittelverfolgung<\/strong>. Es wird weltweit verwendet, so dass Sie den N\u00e4hrwert von Lebensmitteln aus allen Kontinenten finden<\/strong>. Eine \u00e4hnliche App ist MyPlate<\/strong> von Livestrong, die alles analysiert, was Sie essen.<\/p>\n

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Auf dem slowakischen und tschechischen Markt ist eine beliebte Kalorientabellen, <\/strong>in der Sie auch die Kalorien- und N\u00e4hrstoffeinnahmen von <\/strong>GymBeam<\/a>–<\/strong>Produkten berechnen k\u00f6nnen.<\/p>\n

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4. Apps f\u00fcr Musik beim Training<\/span><\/strong><\/h3>\n

Es wurden mehrere Fitness-Apps erstellt, um perfekte Musik f\u00fcr Ihr Training zu mischen.<\/strong> Dazu geh\u00f6ren FIT Radio, RockMyRun und Spring – Music for Fitness.<\/strong> In diesen Apps finden Sie Wiedergabelisten f\u00fcr intensives Training, Laufen oder Yoga.<\/strong><\/p>\n

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5. Motivations-Apps<\/span><\/strong><\/h3>\n

Apps wie SmilingMind, The Mindfulness App oder Aura<\/strong> sind Meditations-Apps, mit denen Sie Stress abbauen und ein paar Minuten f\u00fcr sich selbst finden k\u00f6nnen<\/strong>. Gleichzeitig bieten diese Apps die notwendige Motivation<\/strong>, um voranzukommen – ob im Leben oder im Sport.<\/p>\n

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8 Fitness-Apps und Websites<\/span><\/strong><\/h2>\n

1. MapMyFitness<\/span><\/strong><\/h3>\n

MapMyFitness ist eine App, <\/strong>mit der Sie den Fortschritt von \u00dcbungen, das Radfahren, die Anzahl der Schritte und viele andere Aktivit\u00e4ten verfolgen k\u00f6nnen. Die Auswahl an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t ist sehr vielf\u00e4ltig – vom Rasenm\u00e4hen bis zum Yoga. <\/strong>Aktivieren Sie die App, wenn Sie eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t starten, die Sie aufzeichnen m\u00f6chten. Die App sammelt mithilfe von GPS und anderen Sensoren auf Ihrem Mobiltelefon Statistiken<\/strong> wie die Entfernung und Dauer Ihrer Aktivit\u00e4t. Wenn Sie eine Premium-Version kaufen, erhalten Sie noch detailliertere Daten, wie zum Beispiel Ihre Herzfrequenz. <\/strong>Wenn Sie vergessen haben, die App zum Zeitpunkt der Aktivit\u00e4t einzuschalten, k\u00f6nnen Sie sie zus\u00e4tzlich zu Ihrer pers\u00f6nlichen Statistik hinzuf\u00fcgen.<\/strong><\/p>\n

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Alle Aktivit\u00e4tsinformationen werden in Ihrem MapMyFitness-Konto gespeichert<\/strong>, in dem Sie auch Ihren Fortschritt sehen k\u00f6nnen.<\/strong> Die App funktioniert mit Apple Watch, Android Wear und Samsung Gear.<\/strong> Dies ist eine ausgezeichnete Wahl f\u00fcr diejenigen, die es nicht ins Fitnessstudio schaffen<\/strong>, da die App als hervorragende Motivation dient. MapMyFitness ist eine \u00e4u\u00dferst praktische Anwendung, da sie f\u00fcr Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet ist<\/strong>. [1]<\/span><\/p>\n

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Version f\u00fcr:<\/strong> Android, iOS<\/p>\n

Basisversion:<\/strong> kostenlos <\/p>\n

Premium-Version:<\/strong> 5,30 \u20ac \/ Monat, 26,50 \u20ac \/ Jahr<\/p>\n

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2. MyFitnessPal<\/span><\/strong><\/h3>\n

MyFitnessPal ist eine Kalorienz\u00e4hl-App. <\/strong>Es bietet einen \u00dcberblick dar\u00fcber, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen m\u00fcssen, verglichen mit der Anzahl der Kalorien, die Sie w\u00e4hrend des Tages verbrennen. <\/strong>Die App ermittelt das perfekte Kalorienverh\u00e4ltnis, um Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. <\/strong>Dies ist eine der besten Apps zum Verfolgen Ihres Essens, wenn Sie nicht durch gesundheitliche Probleme wie Diabetes eingeschr\u00e4nkt sind.<\/p>\n

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MyFitnessPal verf\u00fcgt \u00fcber eine umfangreiche Datenbank mit Lebensmitteln und Getr\u00e4nken<\/strong>, mit deren Hilfe Sie die von Ihnen konsumierten Lebensmittel leicht finden oder den Barcode eines Produkts scannen<\/strong> k\u00f6nnen, um Informationen \u00fcber den N\u00e4hrwert und die Kalorienzahl zu erhalten. Sie k\u00f6nnen Aufzeichnungen erstellen und die Menge an Lebensmitteln<\/strong>, die Sie verbrauchen, einfach anpassen. Gleichzeitig bietet die App Social Community-Beitr\u00e4ge<\/strong> sowie Empfehlungen f\u00fcr Fitness-Rezepte.<\/p>\n

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In der kostenlosen Version k\u00f6nnen Sie Kalorien z\u00e4hlen und Daten speichern. Die Premium-Version enth\u00e4lt den Zeitplan f\u00fcr die Aufnahme von Makron\u00e4hrstoffen<\/strong> (Proteine, Kohlenhydrate, Fette) f\u00fcr verschiedene Wochentage und andere Premium-Funktionen. [2]<\/span><\/p>\n

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Version f\u00fcr:<\/strong> Android, iOS, web<\/p>\n

Basisversion:<\/strong> kostenlos<\/p>\n

Premium-Version: <\/strong>8,80 \u20ac pro Monat, 44 \u20ac pro Jahr<\/p>\n

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3. Endomondo<\/span><\/strong><\/h3>\n

Endomondo ist eine App zum Verfolgen der Dynamik Ihrer k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t. <\/strong>Es zeichnet auf, wie schnell und wie weit Sie gelaufen sind und wie viel Zeit Sie mit Stretching verbracht haben.<\/strong> Dies ist ein gro\u00dfartiger Helfer f\u00fcr diejenigen, die nach einer App suchen, um k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t aufzuzeichnen und Motivation zu ben\u00f6tigen.<\/strong> Endomondo hat auch die Funktion, mit Freunden und App-Nutzern zu kommunizieren.<\/p>\n

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Die kostenlose Version bietet Grundfunktionen. Die Premium-Version verspricht jedoch detailliertere Trainingsstatistiken<\/strong>, Zugang zu Workouts und \u00dcbungen und vor allem – sie ist ohne st\u00f6rende Werbung.<\/strong> [3]<\/span><\/p>\n

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Version f\u00fcr: <\/strong>Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, Web<\/p>\n

Basisversion:<\/strong> kostenlos<\/p>\n

Premium-Version: <\/strong>5,30 \u20ac pro Monat, 26,50 \u20ac pro Jahr<\/p>\n

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4. Runtastic PRO<\/span><\/strong><\/h3>\n

Mit Runtastic PRO k\u00f6nnen Sie die Anzahl der Schritte, die Laufstrecke oder andere Indikatoren f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t messen. <\/strong>Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt es verschiedene Workouts, die Sie motivieren, weiter an sich und Ihren Zielen zu arbeiten oder produktiv f\u00fcr Wettbewerbe zu trainieren.<\/strong><\/p>\n

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W\u00e4hrend Runtastic eine kostenlose Version<\/strong> derselben App ist, ist Runtastic PRO eine kostenpflichtige Version, die alle Funktionen zu einem angemessenen und einmaligen Preis (4,50 \u20ac) bietet. Zu diesen Funktionen geh\u00f6ren automatische Pause, Sprachr\u00fcckmeldung, Farbcodierung Ihrer Route auf einer Karte und vieles mehr.<\/strong> Mit der PRO-Version k\u00f6nnen Sie Ihre Erfolge beim Laufen oder Radfahren verfolgen.<\/p>\n

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Es ist mit der Apple Watch kompatibel<\/strong>, sodass Sie es von einer Uhr aus starten k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen auch Ihre Ergebnisse \u00fcberwachen<\/strong> und Benachrichtigungen \u00fcber Ihr Tempo und Ihre Distanz erhalten. [4]<\/span><\/p>\n

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Version f\u00fcr:<\/strong> Android, iOS, Web<\/p>\n

Basisversion Runtastic:<\/strong> kostenlos <\/p>\n

Premium-Version: <\/strong>4,50 \u20ac<\/p>\n

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5. FIT Radio<\/span><\/strong><\/h3>\n

FIT Radio ist eine Musik-Streaming-App, <\/strong>die Musik f\u00fcr Workout- und Video-Workouts bietet. Hier finden Sie Dehn\u00fcbungen, Ganzk\u00f6rper\u00fcbungen, Meditations- und Rehabilitations\u00fcbungen<\/strong>. FIT Radio ist f\u00fcr diejenigen geeignet, die w\u00e4hrend des Trainings perfekte Musik ben\u00f6tigen.<\/strong><\/p>\n

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Es bietet eine Wiedergabeliste, die zu jeder \u00dcbung passt, zum Beispiel Musik<\/strong>, die zum Krafttraining, Heben oder Laufen geeignet ist. Je nach Genre k\u00f6nnen Sie sogar eine Mischung von Songs<\/strong> ausw\u00e4hlen. Die App erstellt eine Wiedergabeliste, die Ihr Training in einem konstanten Rhythmus h\u00e4lt und es Ihnen erm\u00f6glicht, wirklich hart zu trainieren.<\/strong><\/p>\n

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Ein kostenpflichtiges Abonnement ist jedoch erforderlich<\/strong>. Wenn Sie es ausprobieren m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie nach der Registrierung die ersten drei Monate kostenlos nutzen.<\/strong> [5]<\/span><\/p>\n

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Version f\u00fcr:<\/strong> Android, iOS, Web<\/p>\n

Premium-Version: <\/strong>25 \u20ac \/ 3 Monate, 88 \u20ac \/ Jahr<\/p>\n

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6. Strava<\/span><\/strong><\/h3>\n

Strava ist eine Anwendung f\u00fcr L\u00e4ufer und Radfahrer <\/strong>sowie f\u00fcr einige Schwimmer, die Wettkampf suchen. Strava verwendet GPS auf dem Telefon oder Ger\u00e4t, um Daten wie Routenl\u00e4nge und -geschwindigkeit zu verfolgen und aufzuzeichnen. <\/strong>Wenn Sie ein Benutzer der Strava-Anwendung sind, lesen Sie die Nutzungsinformationen, da Ihre Daten im Allgemeinen f\u00fcr den \u00f6ffentlichen Zugriff verf\u00fcgbar sind, <\/strong>sofern dies nicht in den Einstellungen ge\u00e4ndert wird.<\/p>\n

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In der kostenlosen Version stehen gen\u00fcgend Funktionen zur Verf\u00fcgung. Wenn Sie jedoch erweiterte Funktionen ben\u00f6tigen<\/strong>, sollten Sie den Strava Summit kaufen (ab 2 \u20ac pro Monat). [6]<\/span><\/p>\n

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Version f\u00fcr<\/strong>: Android, iOS, Web<\/p>\n

Basisversion:<\/strong> kostenlos<\/p>\n

Premium-Version: <\/strong>von 2 \u20ac pro Monat f\u00fcr Strava Summit<\/p>\n

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7. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App<\/span><\/strong><\/h3>\n

Es bietet t\u00e4glich leicht zu findende Zirkeltrainings an,<\/strong> da ein solches Training nur 7 Minuten dauert<\/strong>. Die Intensit\u00e4t des Trainings h\u00e4ngt von Ihnen und Ihrem Fitnesslevel ab. Alles was Sie brauchen ist ein Stuhl und weniger als 10 Minuten Zeit.<\/strong><\/p>\n

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Das App-Interface ist \u00fcberraschend attraktiv und einfach zu bedienen.<\/strong> Audio- und visuelle Signale geben Auskunft dar\u00fcber, wann Sie mit dem Training beginnen und wann Sie es beenden m\u00fcssen. Die App enth\u00e4lt auch ein Video, in dem die richtige \u00dcbungstechnik demonstriert wird.<\/strong> <\/strong><\/p>\n\n

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Trainingseinheiten mittlerer Intensit\u00e4t umfassen \u00dcbungen wie Kniebeugen auf einem Stuhl, schnelles Laufen an Ort und Stelle, Trizeps\u00fcbungen mit einem Stuhl und andere \u00dcbungen<\/strong>. Sie k\u00f6nnen auch Ihre eigenen Workouts erstellen und Ihre Lieblings\u00fcbungen notieren. [7]<\/span><\/p>\n

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Die offizielle 7-Minuten-Trainings-App von Johnson & Johnson<\/strong> ist aus drei Gr\u00fcnden eine der besten Fitness-Apps:<\/p>\n