{"id":8512,"count":101,"description":"Wega\u0144skie przepisy to kategoria, w kt\u00f3rej wszyscy mi\u0142o\u015bnicy ro\u015blinnych da\u0144 znajd\u0105 inspiracje do gotowania. Mo\u017cesz przygotowa\u0107 <b>zr\u00f3\u017cnicowane, smaczne i od\u017cywczo zr\u00f3wnowa\u017cone posi\u0142ki na \u015bniadanie, przek\u0105ski, lunch, czy kolacj\u0119 <\/b>oraz szereg wega\u0144skich deser\u00f3w. To tak\u017ce doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 uwzgl\u0119dni\u0107 w swojej diecie wi\u0119cej <b>opcji bez mi\u0119sa, jajek, czy nabia\u0142u, <\/b>czy unika\u0107 produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych.\r\n<h2><b>Wega\u0144skie \u015bniadanie<\/b><\/h2>\r\nOdkryj opcje \u015bniada\u0144 na s\u0142odko i s\u0142ono. W kwestii <b>wybor\u00f3w na s\u0142ono <\/b>wypr\u00f3buj<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-weganska-tofucznica\/\"> wega\u0144sk\u0105 \u201cjajecznic\u0119\u201d z tofu<\/a> lub<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-pasta-z-ciecierzycy-i-fasoli\/\"> sa\u0142atk\u0119 z ro\u015blin str\u0105czkowych z ciecierzyc\u0105 i fasol\u0105<\/a>, idealn\u0105 do posmarowania <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-domowy-chleb-bezglutenowy\/\">domowej roboty bia\u0142kowego chleba bez glutenu<\/a>. Jednak\u017ce je\u015bli wolisz <b>\u015bniadania na s\u0142odko, <\/b>spr\u00f3buj<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-czekoladowe-nalesniki-z-tofu\/\"> czekoladowych plack\u00f3w z tofu<\/a> lub unikalnej<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-babka-dyniowa-z-orzechami-pekan\/\"> babki dyniowej z orzechami pekan<\/a>, kt\u00f3ra dostarcza zdrow\u0105 dawk\u0119 bia\u0142ka.\r\n<h2><b>Wega\u0144skie dania g\u0142\u00f3wne<\/b><\/h2>\r\nPodstaw\u0105 <b>wega\u0144skich lunch\u00f3w i kolacji <\/b>s\u0105 cz\u0119sto warzywa,<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/zboza-inne\"> zbo\u017ca<\/a> i<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/rosliny-straczkowe\"> ro\u015bliny str\u0105czkowe<\/a> lub ro\u015blinne alternatywy dla mi\u0119sa, takie jak<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/tofu-gymbeam.html\"> tofu<\/a>,<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bio-tempeh-vanavita.html\"> tempeh<\/a>, czy<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bio-seitan-vanavita.html\"> seitan<\/a>. Popularne wybory uwzgl\u0119dniaj\u0105<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-spaghetti-z-tempehem-i-sosem-pomidorowym\/\"> spaghetti z sosem z pomidor\u00f3w i tempeh<\/a>,<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-wrapy-z-tortilli-z-tofu-i-sosem-miodowo-musztardowym\/\"> wrapy z tortilli z tofu<\/a>,<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-kremowy-paprykarz-z-ciecierzycy\/\"> kremowy paprykarz z ciecierzycy<\/a>, czy <b>wyj\u0105tkowego<\/b><a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-weganski-burger-z-ciecierzycy\/\"> <b>wega\u0144skiego burgera<\/b><\/a><b>.<\/b> Je\u015bli wolisz co\u015b <b>lekkiego i na szybko, <\/b>rozwa\u017c<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-salatka-z-burakami-i-jablkami\/\"> sa\u0142atk\u0119 z buraka i jab\u0142ka<\/a> lub<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-kremowa-zupa-z-soczewicy\/\"> kremow\u0105 zup\u0119 z soczewicy<\/a>, kt\u00f3ra na pewno przyjemnie ci\u0119 rozgrzeje.\r\n<h2><b>Wega\u0144skie przek\u0105ski<\/b><\/h2>\r\nKiedy mi\u0119dzy posi\u0142kami z\u0142apie ci\u0119 g\u0142\u00f3d, <b>pora na przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra uzupe\u0142ni twoj\u0105 energi\u0119. <\/b>Mo\u017cesz na przyk\u0142ad spr\u00f3bowa\u0107<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-chrupiace-krakersy-z-nasionami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> chrupi\u0105cych krakers\u00f3w z ziarnami<\/a> oraz<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-hummus-z-ciecierzycy-na-3-rozne-sposoby\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> hummusu z ciecierzycy<\/a> lub<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-weganski-ser-z-orzechow-nerkowca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> wega\u0144skim serem z nerkowc\u00f3w<\/a>. Mo\u017cesz tak\u017ce spr\u00f3bowa\u0107<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-szybki-bananowy-pudding-chia-na-mleku-migdalowym\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> bananowego puddingu chia z mlekiem migda\u0142owym<\/a> lub<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-weganski-pudding-z-awokado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> puddingu z awokado<\/a>, by <b>zaspokoi\u0107 ochot\u0119 na co\u015b s\u0142odkiego<\/b>.\r\n<h2><b>Wega\u0144skie desery<\/b><\/h2>\r\nKa\u017cdy zas\u0142uguje na jaki\u015b smako\u0142yk od czasu do czasu, a ta kategoria oferuje <b>szereg wega\u0144skich pyszno\u015bci. <\/b>Je\u015bli masz ochot\u0119 na<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-weganski-fudge-o-smaku-slonego-karmelu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> fudge ze s\u0142onym karmelem<\/a>,<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-ciastka-bez-pieczenia-z-kremem-orzechowym-i-czekolada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> ciastka bez pieczenia z mas\u0142em orzechowym i czekolad\u0105<\/a> lub<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-soczysty-cynamonowy-placek-jablkowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> soczyst\u0105 szarlotk\u0119 z cynamonem<\/a>, gwarantujemy, \u017ce <b>te desery znikn\u0105 z twojego sto\u0142u w mgnieniu oka<\/b>.\r\n\r\nJak widzisz, w tej kategorii znajdziesz wega\u0144skie przepisy na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 zainteresowane stworzeniem zr\u00f3wnowa\u017conego planu \u017cywieniowego opartego na produktach ro\u015blinnych, kt\u00f3ry uwzgl\u0119dnia wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze, polecamy artyku\u0142:<a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/jakich-skladnikow-odzywczych-najbardziej-brakuje-weganom-i-jak-je-uzupelnic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <b>Jakich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych brakuje weganom najcz\u0119\u015bciej i jak je suplementowa\u0107?<\/b><\/a>","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/","name":"Wega\u0144skie","slug":"weganskie","taxonomy":"category","parent":128,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wega\u0144skie - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Najlepsze wega\u0144skie przepisy na \u015bniadania, obiady, kolacje, przek\u0105ski i desery. Proste, szybkie i zdrowe przepisy bez mi\u0119sa, jajek i mleka na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wega\u0144skie - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Najlepsze wega\u0144skie przepisy na \u015bniadania, obiady, kolacje, przek\u0105ski i desery. Proste, szybkie i zdrowe przepisy bez mi\u0119sa, jajek i mleka na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/\",\"name\":\"Wega\u0144skie - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"Najlepsze wega\u0144skie przepisy na \u015bniadania, obiady, kolacje, przek\u0105ski i desery. Proste, szybkie i zdrowe przepisy bez mi\u0119sa, jajek i mleka na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fitness recipes\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-recipes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vegan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wega\u0144skie - GymBeam Blog","description":"Najlepsze wega\u0144skie przepisy na \u015bniadania, obiady, kolacje, przek\u0105ski i desery. Proste, szybkie i zdrowe przepisy bez mi\u0119sa, jajek i mleka na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/","og_type":"article","og_title":"Wega\u0144skie - GymBeam Blog","og_description":"Najlepsze wega\u0144skie przepisy na \u015bniadania, obiady, kolacje, przek\u0105ski i desery. Proste, szybkie i zdrowe przepisy bez mi\u0119sa, jajek i mleka na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/","name":"Wega\u0144skie - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"Najlepsze wega\u0144skie przepisy na \u015bniadania, obiady, kolacje, przek\u0105ski i desery. Proste, szybkie i zdrowe przepisy bez mi\u0119sa, jajek i mleka na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/weganskie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fitness recipes","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-recipes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Vegan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/8512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/128"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=8512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}