{"id":8508,"count":37,"description":"<b>Przepisy \u015bwi\u0105teczne<\/b> s\u0105 tutaj dla wszystkich tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 przygotowa\u0107 co\u015b pysznego w tym wyj\u0105tkowym okresie. R\u00f3\u017cne <b>s\u0142odkie kulki<\/b>, kt\u00f3re s\u0105 zazwyczaj \u0142atwe w przygotowaniu, b\u0119d\u0105 doskonale prezentowa\u0107 si\u0119 na tacach podczas \u015bwi\u0105tecznych uroczysto\u015bci. Cz\u0119sto nie wymagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c pieczenia, co upraszcza ca\u0142y proces. Tego typu przepisy z pewno\u015bci\u0105 przypadn\u0105 wi\u0119c do gustu wszystkim mi\u0142o\u015bnik\u00f3w <b>deser\u00f3w bez pieczenia<\/b>. Co wi\u0119cej, fantastycznym wyborem s\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju \u015bwi\u0105teczne <b>ciasteczka<\/b>, na przyk\u0142ad o <b>smaku bananowym, kokosowym czy migda\u0142owym<\/b>. Nie spos\u00f3b te\u017c nie skusi\u0107 si\u0119 na <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/owsianka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>pyszn\u0105 owsiank\u0119<\/b><\/a>, kt\u00f3ra przesi\u0105kni\u0119ta jest smakiem i aromatem \u015bwi\u0105t Bo\u017cego Narodzenia.\r\n\r\nOpr\u00f3cz s\u0142odkich przysmak\u00f3w podczas \u015bwi\u0105t Bo\u017cego Narodzenia niezb\u0119dne s\u0105 typowe <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/napoje-fitness-przepisy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">napoje<\/a>, takie jak <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-bezalkoholowy-swiateczny-likier-jajeczny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>ajerkoniak<\/b><\/a><b> czy <\/b><a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/przepis-fitness-goracy-bezalkoholowy-poncz-swiateczny-ze-swiezych-owocow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>poncz<\/b><\/a>. Aby zapewni\u0107 orze\u017awienie po ich spo\u017cyciu, przygotowali\u015bmy ich bezalkoholowe wersje, odpowiednie do spo\u017cycia o ka\u017cdej porze dnia.\r\n<h2><b>Jak przygotowa\u0107 zdrowe \u015bwi\u0105teczne przysmaki?<\/b><\/h2>\r\nNie ma potrzeby, aby podstaw\u0105 \u015bwi\u0105tecznych przysmak\u00f3w by\u0142 nadmiar cukru i t\u0142uszczu. Staramy si\u0119 przygotowywa\u0107 <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/jak-sprawic-by-swiateczne-wypieki-byly-zdrowsze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>l\u017cejsze wersje<\/b><\/a> z dobrze zbilansowan\u0105 mieszank\u0105 makrosk\u0142adnik\u00f3w. W zwi\u0105zku z tym cz\u0119sto dodajemy <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/maki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>m\u0105k\u0119 pe\u0142noziarnist\u0105<\/b><\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/bialko\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>bia\u0142ka w proszku<\/b><\/a> w celu zwi\u0119kszenia zawarto\u015bci bia\u0142ka oraz r\u00f3\u017cne <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/slodziki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>substancje s\u0142odz\u0105ce<\/b><\/a> do baz, aby zmniejszy\u0107 zawarto\u015b\u0107 cukru i kalorii. Aby nada\u0107 deserom prawdziwy \u015bwi\u0105teczny charakter, lubimy dodawa\u0107 do nich <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/orzechy-i-nasiona\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>orzechy<\/b><\/a><b> lub <\/b><a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/masla-orzechowe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>mas\u0142a orzechowe<\/b><\/a>. Tego typu przysmaki cz\u0119sto dobrze pasuj\u0105 do diety <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/niskoweglowodanowe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>niskow\u0119glowodanowej<\/b><\/a>. I oczywi\u015bcie nie mo\u017cemy zapomnie\u0107 o <a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/cynamon-cejlonski-bio-w-proszku-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>cynamonie<\/b><\/a><b> i innych <\/b><a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/przyprawy-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>przyprawach<\/b><\/a>, kt\u00f3re stworz\u0105 prawdziw\u0105 \u015bwi\u0105teczn\u0105 atmosfer\u0119 w ka\u017cdym domu.","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/","name":"\u015awi\u0105teczne przepisy","slug":"swiateczne-przepisy","taxonomy":"category","parent":128,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u015awi\u0105teczne przepisy - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u015awi\u0105teczne przysmaki w zdrowszej wersji mog\u0105 by\u0107 wykonane bez glutenu, laktozy i wega\u0144skie. Wypr\u00f3buj orzechowe kulki, ciasteczka lub bezalkoholowy ajerkoniak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awi\u0105teczne przepisy - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015awi\u0105teczne przysmaki w zdrowszej wersji mog\u0105 by\u0107 wykonane bez glutenu, laktozy i wega\u0144skie. Wypr\u00f3buj orzechowe kulki, ciasteczka lub bezalkoholowy ajerkoniak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/\",\"name\":\"\u015awi\u0105teczne przepisy - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"\u015awi\u0105teczne przysmaki w zdrowszej wersji mog\u0105 by\u0107 wykonane bez glutenu, laktozy i wega\u0144skie. Wypr\u00f3buj orzechowe kulki, ciasteczka lub bezalkoholowy ajerkoniak.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fitness recipes\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-recipes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Christmas Recipes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awi\u0105teczne przepisy - GymBeam Blog","description":"\u015awi\u0105teczne przysmaki w zdrowszej wersji mog\u0105 by\u0107 wykonane bez glutenu, laktozy i wega\u0144skie. Wypr\u00f3buj orzechowe kulki, ciasteczka lub bezalkoholowy ajerkoniak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/","og_type":"article","og_title":"\u015awi\u0105teczne przepisy - GymBeam Blog","og_description":"\u015awi\u0105teczne przysmaki w zdrowszej wersji mog\u0105 by\u0107 wykonane bez glutenu, laktozy i wega\u0144skie. Wypr\u00f3buj orzechowe kulki, ciasteczka lub bezalkoholowy ajerkoniak.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/","name":"\u015awi\u0105teczne przepisy - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"\u015awi\u0105teczne przysmaki w zdrowszej wersji mog\u0105 by\u0107 wykonane bez glutenu, laktozy i wega\u0144skie. Wypr\u00f3buj orzechowe kulki, ciasteczka lub bezalkoholowy ajerkoniak.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/fitness-przepisy\/swiateczne-przepisy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fitness recipes","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-recipes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Christmas Recipes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/8508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/128"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=8508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}