{"id":8498,"count":101,"description":"Vegane Rezepte sind eine Kategorie, in der alle Fans pflanzlicher Lebensmittel Inspiration zum Kochen finden k\u00f6nnen. Du kannst <\/span>vielf\u00e4ltige, schmackhafte und ern\u00e4hrungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeiten zum Fr\u00fchst\u00fcck, als Snack, Mittag- oder Abendessen<\/b> sowie eine Vielzahl gesunder veganer Desserts zubereiten. Es gibt auch eine gro\u00dfartige Ressourcen f\u00fcr diejenigen, die mehr <\/span>fleisch-, ei- und milchfreie Optionen<\/b> in ihre Ern\u00e4hrung integrieren und andere tierische Produkte meiden m\u00f6chten.<\/span>\r\n

Veganes Fr\u00fchst\u00fcck<\/b><\/h2>\r\nEntdecke sowohl herzhafte als auch s\u00fc\u00dfe Fr\u00fchst\u00fccksoptionen. F\u00fcr eine <\/span>herzhafte Auswahl<\/b> probiere veganes R\u00fchrei aus Tofu oder einen H\u00fclsenfruchtaufstrich mit Kichererbsen und Bohnen, der sich perfekt als Aufstrich auf selbstgemachtem glutenfreiem Proteinbrot eignet. Wenn du jedoch ein <\/span>s\u00fc\u00dfes Fr\u00fchst\u00fcck<\/b> bevorzugst, g\u00f6nn dir Schokoladen-Tofu-Pfannkuchen oder einen einzigartigen K\u00fcrbis-Gugelhupf mit Pekann\u00fcssen, der eine gesunde Portion Protein liefert.<\/span>\r\n

Vegane Hauptgerichte<\/b><\/h2>\r\nDie Grundlage <\/span>veganer Mittag- und Abendessen <\/b>bilden oft Gem\u00fcse, <\/span>Getreide<\/span><\/a> und <\/span>H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/span><\/a> oder pflanzliche Fleischalternativen wie <\/span>Tofu<\/span><\/a>,<\/span> Tempeh<\/span><\/a> oder<\/span> Seitan<\/span><\/a>. Beliebte Optionen sind Spaghetti mit Tempeh und Tomatensauce, Tofu-Tortilla-Wraps, cremiges Kichererbsen-Paprikash oder ein <\/span>au\u00dfergew\u00f6hnlicher<\/b> veganer Burger<\/b>. Wenn du dich stattdessen f\u00fcr etwas <\/span>Leichtes und Schnelles<\/b> entscheidest, denk \u00fcber einen Rote-Bete-Apfel-Salat oder eine cremige Linsensuppe nach, die dich garantiert sch\u00f6n aufw\u00e4rmen wird.<\/span>\r\n

Vegane Snacks<\/b><\/h2>\r\nWenn du zwischen den Mahlzeiten Hunger versp\u00fcrst, ist es <\/span>Zeit f\u00fcr einen Snack, um neue Energie zu tanken<\/b>. Genie\u00dfe zum Beispiel knusprige Kerncracker mit <\/span>Kichererbsen-Hummus<\/span><\/a> oder <\/span>veganem Cashew-K\u00e4se<\/span><\/a>. Du kannst auch einen Bananen-Chia-Pudding mit Mandelmilch oder einen Avocado-Pudding probieren, um deinen <\/span>Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes zu stillen<\/b>.<\/span>\r\n

Vegane Desserts<\/b><\/h2>\r\nJeder hat von Zeit zu Zeit eine Belohnung verdient, und diese Kategorie bietet eine <\/span>F\u00fclle veganer K\u00f6stlichkeiten<\/b>. Egal, ob du dich nach salzigem Karamellfudge, ungebackenen Keksen mit Erdnussbutter und Schokolade oder einem saftigen Apfelkuchen mit Zimt sehnst, wir garantieren, dass <\/span>diese Desserts im Handumdrehen aufgegessen werden<\/b>.<\/span>","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/","name":"Vegan","slug":"vegan-fitness-rezepte","taxonomy":"category","parent":88,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"\nVegan - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die besten veganen Rezepte f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Nachtisch. Einfache, schnelle und gesunde vegane Rezepte f\u00fcr jeden Anlass.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vegan - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die besten veganen Rezepte f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Nachtisch. Einfache, schnelle und gesunde vegane Rezepte f\u00fcr jeden Anlass.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/\",\"name\":\"Vegan - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"Die besten veganen Rezepte f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Nachtisch. Einfache, schnelle und gesunde vegane Rezepte f\u00fcr jeden Anlass.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fitness recipes\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-recipes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vegan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vegan - GymBeam Blog","description":"Die besten veganen Rezepte f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Nachtisch. Einfache, schnelle und gesunde vegane Rezepte f\u00fcr jeden Anlass.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/","og_type":"article","og_title":"Vegan - GymBeam Blog","og_description":"Die besten veganen Rezepte f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Nachtisch. Einfache, schnelle und gesunde vegane Rezepte f\u00fcr jeden Anlass.","og_url":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/","url":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/","name":"Vegan - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"Die besten veganen Rezepte f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Nachtisch. Einfache, schnelle und gesunde vegane Rezepte f\u00fcr jeden Anlass.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/fitness-rezepte\/vegan-fitness-rezepte\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fitness recipes","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-recipes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Vegan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/8498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/88"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=8498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}